保护眼睛演讲稿.doc
爱护眼睛演讲稿18篇
爱护眼睛演讲稿18篇爱护眼睛演讲稿1整个宇宙的学生：大家好。
近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。
眼睛是心灵的窗户。
现在近视的人数日益增多。
我们做什么呢？为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。
读书也是；看电视也是一样。
但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。
另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。
而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。
这三个“一”是一年级学的。
永远不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛盯着书。
此外，不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读，也不要在颠簸的车厢或床上阅读。
同学们，你的眼睛是你自己的，所以我们应该珍惜和关心他们。
没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。
如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空；如果你是一条鱼，你的眼睛就是溪流。
同学们，让我们一起保护眼睛吧！爱护眼睛演讲稿2全宇宙的学生：大家好！近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。
眼睛是心灵的窗户。
现在近视人数日益增多。
我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。
读书也是；看电视也一样。
但是如果你家没有花草树木，你可以望向窗外，尽力往外看。
还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。
而且在看书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。
这三个“一”是高一学的。
千万不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛贴在书上。
还有，不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书，不要在颠簸的车厢里或床上看书。
同学们，你们的眼睛是你们自己的，我们要珍惜和爱护。
保护眼睛演讲稿(20篇)
保护眼睛演讲稿(20篇)各位亲爱的同学们，大家好！今天我要和大家讨论的话题是保护眼睛。
我们的眼睛是我们生活中非常重要的一部分，但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
2. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它给我们带来了美丽的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
3. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中非常重要的一部分，它让我们看到这个世界的美好。
但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
4. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它让我们看到了美丽的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
5. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中非常重要的一部分，它让我们看到了这个美好的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
6. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它让我们看到了美好的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
7. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中非常重要的一部分，它让我们看到了这个美好的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
8. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它让我们看到了美好的世界。
保护眼睛演讲稿(32篇)
保护眼睛演讲稿（32篇）保护眼睛演讲稿（精选32篇）保护眼睛演讲稿篇1全体同学们：你们好!今日，我为大家演讲的主题是。
眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发觉世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的学问；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。
眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许很多多的人都不珍惜本身的眼睛，对它造成了极大的损害。
据调查，现在有将近一半的中小同学患了近视，而且这个比例还在不绝加添。
眼睛对我们来说相当紧要，它一旦受到损害就会造成难以挽回的缺憾。
我有一个伙伴，他从小学一班级就患上了近视，自此便戴上了眼镜。
目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，而且每个月都要去医院检查，不仅挥霍了很多时间，也花费了很多钱。
他由于一直看电子产品，永久摘不下眼镜了。
同学们，假如我们失去了光亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；假如没有光亮的`眼睛，我们再也看不到人世间的暖和；假如没有光亮的眼睛，我们再也不能清楚看到美丽的风景。
所以，我们要珍惜眼睛。
想要珍惜眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。
首先，要尽量削减使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，移动电话、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大损害。
要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮忙。
不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲乏的。
当眼睛疲乏时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
珍惜眼睛就是珍惜我们本身，让我们一起行动起来，保护眼睛吧! 防备近视保护眼睛的演讲稿篇3眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了大千世界的美丽。
是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，让我们了解到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天；也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。
保护眼睛的演讲稿
保护眼睛的演讲稿保护眼睛的演讲稿「篇一」眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
视力的丧失会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常叫我保护视力，不像他年轻时那样。
爷爷小时候，因为生活条件差，对保护视力不够重视，上中学的时候就戴上了厚厚的眼镜。
不仅给热爱运动的爷爷造成了困扰，也对他以后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，随着科学的进步，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力、有信心保护我们的眼睛。
只要我们都努力，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、大大的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；光线充足；如果长时间看书或写字，每隔四十五分钟就要休息一下，看着远方，让眼睛得到足够的休息；坚持每天做眼保健操。
注意加强营养，多吃对眼睛有益的食物，如富含蛋白质的瘦肉、禽肝、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋；植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯等，水果中含有胡萝卜素的食物如橙子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处。
因此，我们应该注意日常饮食中含有维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、花椰菜、大白菜、鲜枣、梨和橘子。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙可以消除眼睛紧张。
例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。
煮排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，还要注意眼睛的卫生，不要用脏手或手帕擦眼睛，不要长时间看电视节目和操作电脑，定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们一起交流，一起护眼，一起努力学习，一起迎接新世纪的挑战，努力为祖国的建设做出更多的贡献。
保护眼睛的演讲稿「篇二」敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是爱护眼睛，保护视力。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。
但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。
关于保护眼睛的演讲稿三篇
关于保护眼睛的演讲稿三篇演讲稿一：保护眼睛的重要性尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我今天演讲的主题是关于保护眼睛的重要性。
如今，我们生活在一个信息爆炸的时代，电子产品的普及使我们离不开电脑、手机和电视等设备。
然而，这些设备对我们的眼睛健康带来了巨大的威胁。
根据世界卫生组织的数据，全球超过2.5亿人受到眼健康问题的困扰，其中不少是由于长时间使用电子产品造成的。
因此，保护眼睛的重要性变得前所未有的突出。
首先，长时间使用电子产品会导致眼疲劳。
电子屏幕释放的蓝光会刺激眼睛，使眼球肌肉过度紧张，从而引起疲劳、干涩和眼睛疼痛等不适症状。
这不仅会影响我们的工作和学习效率，还会增加眼睛受到其他眼部疾病侵害的风险。
其次，长时间使用电子产品还会增加近视的风险。
研究显示，长时间近距离盯着电子屏幕会使眼睛的调节能力下降，进而导致近视的发生。
尤其是儿童和青少年，他们的眼睛发育尚未成熟，更容易受到近视的影响。
因此，保护眼睛对他们尤为重要。
那么，如何保护眼睛呢？首先，我们应该合理使用电子产品。
每隔一段时间，应该让眼睛休息一下，远离电子屏幕，进行视远活动。
此外，可以使用防蓝光眼镜来减少蓝光对眼睛的损害。
其次，我们要保持良好的用眼习惯。
使用电子产品时，应该保持适当的用眼距离，避免长时间近距离盯着屏幕。
此外，保持充足的睡眠和均衡的饮食也对眼睛的健康非常重要。
最后，我们要进行定期的眼健康检查。
定期检查可以及早发现眼部问题，及时采取相应的措施。
眼睛是我们生活和工作的重要器官，我们应该给予它足够的关注和保护。
让我们共同努力，保护好我们的眼睛，让我们的生活更加美好！谢谢大家！演讲稿二：远离电子屏幕，保护眼睛健康尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我今天演讲的主题是远离电子屏幕，保护眼睛健康。
在现代社会，电子屏幕无处不在，成为我们生活中的必需品。
然而，长时间使用电子屏幕会对我们的眼睛健康造成严重的威胁。
据统计，全球有超过2.5亿人受到眼部问题的困扰，其中很大一部分是由于长时间使用电子屏幕造成的。
爱护眼睛主题演讲稿十篇
爱护眼睛主题演讲稿十篇爱护眼睛主题演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是___。
今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走读书认字识人辨物下期打球欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。
为此，我建议大家做到以下几点：1始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2每天坚持正确到位地做好眼保健操。
3养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
4保证充足的睡眠。
5每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。
6平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕，谢谢大家!爱护眼睛主题演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。
那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵飞翔的鸟儿鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。
小学生保护眼睛演讲稿5篇.doc
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首先，看电视、玩电脑要给自己费定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼啃睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与蹴书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写窘字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会吩儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自胯然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这颀些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生1 / 10还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使瘗我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老啬是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着贞完成任务，谁还记得隔段时间远眺一次呢?我认为做妆家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且哂也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为袂减负才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛咝是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是做一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
最新保护眼睛视力演讲稿五篇
【篇一】保护眼睛视力演讲稿各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
1、要做到科学用眼1〕读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为间隔！为此，桌和椅的上下要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的安康。
写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2〕读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3〕读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。
夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方，防止阴影遮挡视线。
不可在强光〔如日光或刺目的灯光〕下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4〕看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
看电视的间隔要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在前方或旁边。
电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
少玩电脑和手机。
2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。
未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
早〔起床后〕、中〔吃饭前〕、晚〔睡觉前〕各一次。
3、要形成良好的生活习惯加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新颖空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
保护眼睛视力演讲稿6篇
保护眼睛视力演讲稿6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛演讲稿(15篇)_1
爱护眼睛演讲稿(15篇)爱护眼睛演讲稿1各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
3、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
5、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
7、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！爱护眼睛演讲稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
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保护眼睛演讲稿
眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么在你面前的将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。
当别人在玩的时候，我只能听到他们的笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
在这五彩缤纷、五彩缤纷的春天里，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。
如果我们关闭它，这些美丽的场景将永远和我们告别。
因为近视，有多少人在烦恼和痛苦。
而有的人也是其中之一。
眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景，欣赏多彩的世界。
观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。
在自己陶醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。
在他们眼前，仿佛有一层薄薄的布，裹着晨雾，蒙着薄纱，挡住了他们的视线。
我们有明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能卖到后悔的药呢?
让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢笑的世界总能随心所欲地与目光相遇，不再有人为近视而深陷苦恼，像陷入沼泽般悲
痛不已。
我们需要打开这扇珍贵的窗户，让金色的阳光照耀在我们的心中，让这宜人的景色洗涤我们的心灵，让他们能够欣赏到这美丽的风景。
我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，去参观祖国的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛的窗户，这是值得珍惜的。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果你没有眼睛你就会失去这个美丽的世界，这个世界充满了阳光。
所以眼睛是多么重要啊!
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该好好照顾它，有些人认为戴眼镜很漂亮，看起来像个学者，这种想法是错误的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。
如果你上了大学，想考军校，你近视能考吗?不能。
所以我们应该好好照顾我们的眼睛，让他们永远明亮。