女性朋友的养颜滋润汤红枣木瓜炖银耳｜红枣｜木瓜｜银耳
女人留住青春,嘴边常有这些食物!
女人留住青春，嘴边常有这些食物！女性朋友们应该怎么样养生呢?对于女人来说美容养颜是很重要的，那么爱美的朋友们你们又是怎么样养生的呢?还是说你是属于没有行动的类型，下面我们一起来学习吧。
这五种甜品，好吃又有营养，可以很好的帮助你美容养生奥。
★1、芒果布丁芒果800克、吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克。
芒果去皮，切丁待用，2/3的芒果丁放入搅拌机中。
淡奶油放入搅拌机中和芒果搅拌成非常顺滑的果泥，牛奶加砂糖高火微波90秒，取出投入吉利丁片，搅拌使其溶化，将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合搅拌均匀。
装入布丁模具中，在每个模具里面投入剩下的芒果丁，放入冰箱冷藏至凝固约6小时即可。
★2、酸奶木瓜冻木瓜250克、明治酸奶150克、鱼胶片1片。
木瓜洗净后去皮切开后去除里面的籽，鱼胶片用清水泡软，隔热水至融化，融化之后倒入酸奶里拌匀，装入木瓜里进冰箱冷藏2小时，之后切片即可上桌。
★★★3、木瓜红枣炖雪蛤木瓜一个，雪蛤5克，红枣5个，冰糖适量，姜片2片。
雪蛤提前泡一夜，把杂质去掉，洗干净，红枣洗净。
小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥。
重新换水，把雪蛤炖20分钟。
木瓜平放，从肚子的三分之一处切开。
去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。
把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放红枣和冰糖，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。
★4、紫薯银耳汤紫薯，银耳，冰糖。
将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
紫薯去皮切小丁。
银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
水可以多加点，且要一次加足。
一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。
心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。
1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。
至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。
红枣木瓜银耳汤的功效是什么
红枣木瓜银耳汤的功效是什么
红枣木瓜银耳汤的功效是什么？红枣大家都吃过，有补血益气的功效，特别是产后或者是失血过多的人群都是可以吃红枣来补血的，红枣和木瓜也是绝配哦，大家都知道这些常识吗，下面我们就来看下红枣木瓜银耳汤的功效到底是什么呢，来了解一下吧。
干燥的冬天还是得多喝点汤汤水水的滋润一下。
很喜欢这个木瓜红枣汤，木瓜和红枣的，清甜，还有炖的软绵的花生，我一个人就能喝上半锅，哈哈~~
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。
木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。
花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。
做法编辑
1准备需要的材料。
2花生米洗净用水浸泡一夜。
3红枣用温水浸泡半小时洗净。
4木瓜去皮去籽。
5木瓜切块。
6把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。
7加入清水和冰糖。
8大火烧开小火煲2小时。
红枣木瓜银耳汤的功效是什么？上面介绍的这些大家都清楚了吧，其实身体是最重要的，大家应该多注意自己的身体情况，如果出现了一些不舒服的状况，应该及时的去了解，尽快的了解到自己是什么地方出现了问题，可以采取一些好的方法去让自己的身体更加的健康。
木瓜炖红枣的做法
木瓜炖红枣的做法
日常的生活当中，很多女性对于痛经和月经不调的现象，非常的困惑，甚至都在苦苦的寻找如何治疗它们的方法，其实对于中医们来讲，这样的现象可以通过红枣汤来进行调理，不过呢，光喝红枣是不行的，我们还要加入一种食材，那么就是木瓜，下面的文章当中就来了解一下一道木瓜炖红枣，补血补气美容养颜。
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红枣木瓜炖银耳，特别适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤，丰胸美白，脸色红润，体态轻盈苗条。
因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。
木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。
银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。
建议女性朋友家中常备一个小容量的电炖锅或隔水炖盅，文火慢煲，每一次尽量只做一餐的量，不浪费还保证营养不流失。
材料
红枣：4-6颗
银耳：20克
木瓜：50克
冰糖：10克
步骤
1 提前将银耳用凉水泡发。
2 红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的，可以将枣核去除，也可以整棵直接入锅炖，去枣核的红枣，甜味更容易进入到汤中，因此，相应的要减少冰糖的用量，但也不能完全不用冰糖，冰糖会使汤汁更浓稠。
3 木瓜去皮去籽后切小块。
4泡发后的银耳，将银耳根部摘去，根部会影响口感，银耳用剪刀，剪得更小一点。
5 先将银耳、红枣、冰糖加水，慢炖两小时，再加入木瓜后
继续炖半小时即可。
在上面的文章当中我们了解到了木瓜炖红枣，首先呢，对于滋补气血有着非常好的功效，还可以调理身体当中的气息，女性出现的气血不足，手脚冰冷，是可以治疗的。
三红补气养血汤
三红补气养血汤生活中补血养颜汤有非常的多，大家可以多学学，多喝一些。
快来看看小编为你准备的一些补血养颜汤的做法，欢迎大家阅读!补血养颜汤的做法第一：木瓜银耳汤材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖做法：首先需要将银耳提早一个晚上用清水泡发，第二天取出后放入锅中，水开后加入红枣，随后小火继续熬煮半个小时，最后放入冰糖以及木瓜，煮开后就可以起锅了。
第二：黄豆雪梨猪脚汤材料：黄豆、雪梨、猪脚、生姜片、食盐做法：首先猪脚洗干净后应该放入开水中焯一遍，这样能够有效的去除异味，然后切块备用。
将雪梨去核，然后和黄豆、猪脚、生姜、清水一起煮开，大火熬煮十五分钟后转为慢火继续煲汤一个小时，然后根据个人口味加入食盐调味就可以了。
功效：经常服用这道食谱对于女性来说非常的有好处，首先雪梨中含有大量的营养物质用来做汤更是能够发挥出清心美肤以及祛咳润肺的作用。
这道雪梨大豆猪脚汤服用后能够令肌肤变得更加的光滑，同时也可以缓解声音、喉咙沙哑、口干舌燥等毛病，同时降血压的作用也非常的不错。
第三：五红补血养颜汤材料：红芸豆、红枣、红皮花生米、红小豆、红糖做法：首先我们需要将红芸豆以及红小豆用清水洗干净，并且提前一晚用温水浸泡两个小时，沥干水分后放入保鲜袋中扎口再放入冷藏室内。
在干净的砂锅中加入适量的清水，随后放入提前准备好的红小豆以及红芸豆，大火熬煮二十分钟，水开后加入一碗冷水反复三四次这样锅里面的材料就煮烂了。
将红枣以及红皮花生洗干净后放入锅中，大火熬煮二十分钟后软烂就可以关火，加入红糖搅拌后可以直接服用。
第四：当归红枣排骨材料：当归、红枣、排骨、葱段、姜片、食盐、鸡精做法：首先我们需要将排骨洗干净后反复用清水冲洗去除血水，随后放入砂锅中，并且加入当归、红枣、葱段、姜片，大火烧开后小火炖煮直到排骨变得酥烂，最后加入食盐以及鸡精调味就可以了。
功效：这道补血养颜汤服用后具有滋阴润燥以及养颜护肤的功效。
第五：养颜补血燕麦粥材料：核桃、红枣、燕麦、龙眼干、红糖做法;首先需要将龙眼干、红枣以及核桃提前泡好，然后和燕麦一起放入电饭煲中，加入足够的清水熬粥，起锅之前加入红糖就可以了。
女人补气养血吃什么药
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女人补气养血吃什么药
导语：气血两虚的情况是好多女性朋友会有的现象，这可能是和女性的生理结构有关系的原因，有了气血两虚的现象后，我们一定要重视，特别是要进行积
气血两虚的情况是好多女性朋友会有的现象，这可能是和女性的生理结构有关系的原因，有了气血两虚的现象后，我们一定要重视，特别是要进行积极的调理，有好多女性有气血虚的现象后想到的就是吃什么药，其实药补不如食补，我们可以通过药膳来调理，下面一起来了解一下女人补气养血吃什么药？
女性补气养血的药膳
第一：银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。
中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。
红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。
所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
第二：双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。
如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
女人吃什么养颜抗衰老 4种食物吃了能年轻
女人吃什么养颜抗衰老4种食物吃了能年轻女人想的保持年轻抗衰老，饮食一定会比各种护肤产品要有效得多，那么，女人抗衰老吃什么食物？抗衰老养颜食谱的食物有哪些？一、燕麦芝麻粥取适量的燕麦、黑芝麻、与葡萄干。
黑芝麻用不加油炒熟，再用搅拌机磨成细粉，烧开一小锅水，放入燕麦，一直煮沸，再加入黑芝麻粉还有葡萄干，注意边煮边用勺子搅拌，避免糊锅，可以加一点点的白糖调味。
作用：黑芝麻中含有大量的维生素A，E，都是抗衰老的重要物质，可以防止皮肤粗糙，保持润滑，并帮助女性赶走细纹，此粥具有非常好的补肾滋阴，养胃益气之功。
二、银耳炖木瓜银耳25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克。
银耳用水泡发，南北杏仁去外衣，洗干净，木瓜去皮和籽，洗干净，再切成小块，食材一起放入炖盅中，加一小块冰糖，和适量的清水，隔水炖至食材熟烂。
作用：养阴润肺，保持皮质的嫩滑度，可以防治皮肤上的皱纹，女性想要年轻，经常吃吃炖品是很有必要的。
三、西兰花豆酥鳕鱼鳕鱼1片，西兰花、姜、蒜各适量。
鳕鱼盐和料酒腌一下，上笼蒸蒸约8分钟，取出，热锅下油，爆香葱末、姜末，加入盐、味精、胡椒粉、少量的生抽，炒好后，浇到鳕鱼上；西兰花用沸水煮熟，再摆好盘。
作用：西兰花含有大量的维生素C及胡萝卜素，是女性抗衰老的关键物质，可以淡化皮肤上的色斑，黄褐斑等，具有美白的作用，并能柔嫩肌肤，鳕鱼则提供优质蛋白，保持皮肤弹性。
四、花生红枣猪蹄汤花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只。
花生米、大枣先用水泡1小时，同时处理干净猪蹄，锅内加水放入花生米、大枣、猪蹄，大火煮烧开，再用小火煮至肉熟烂，调味即可。
作用：此汤能补气养血，美容除皱，调养女性身体。
猪肝中丰富的胶原蛋白，可以最好的保持皮质的弹性，红枣、花生则是女性补血的佳品，拥有好的气血才能立于不老之地，平时，女性可以经常吃些红枣，红豆，山药，紫米，桂圆之类的食物，对女性调养非常好。
女人吃这个效果堪比燕窝
女人吃这个效果堪比燕窝女人是少不了滋补的，但是吃什么好呢?有很多的滋补食物，不是所有的都是有用的，今天好厨网在这里就给大家介绍一些女人应该吃的食物，可以和燕窝相比。
像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮!堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们!材料：红豆、薏米、冰糖、清水制作步骤：1、红豆、薏米、冰糖备用2、将薏米、红豆淘洗干净3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
材料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水制作步骤：1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
材料：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水制作步骤：1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可材料：银耳、木瓜、冰糖、清水制作步骤：1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。
材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水制作步骤：1、南瓜去皮洗净切块2、枸杞子清水中冲洗一下3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可女人到了三十就很容易老的，脸上会长皱纹，皮肤也会很不好，那么女人应该怎么样养颜呢?现在好厨网就介绍三十岁的女人应该吃的养颜食物，来看看吧!★三十岁女人多吃三种食物防粉刺食物。
内分泌失调可能导致长粉刺，预防方法是摄取B族维生素，尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2，鸡蛋、肝脏等食物中富含;以及促进皮肤新陈代谢的维生素B6，金枪鱼等食品是上佳来源。
超神奇的5种靓汤
超神奇的5种靓汤，补血又养颜|现如今，很多女人都出现贫血的状况。
女人一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足妆品也无法掩盖。
女人该如何补血？试试这几道靓汤。
银耳红枣汤食材：荔枝干20粒、红枣6粒、干银耳1个、红糖适量做法：1)红枣和银耳用清水浸泡。
2)荔枝干去壳洗净。
3)把银耳撕小块和红枣，荔枝干一起放入电压锅内胆。
4)加养炖--煲汤。
6)滴声提示后加入红糖搅拌。
7)红糖溶化即可食用。
黄豆猪脚汤食材：猪蹄1只、黄豆80g、葱2段、姜1块、盐1汤匙、白胡椒1汤匙、白酒1汤匙做法：1)准备原料。
2)猪蹄焯水煮三到五分钟，放入白酒不盖锅盖煮开。
捞出洗净处理好。
3)砂锅里加猪蹄，葱姜要是压力锅或者其他锅视情况自定。
5)加入盐，胡椒继续半小时。
木瓜银耳汤食材：木瓜100g、银耳10g、冰糖20g、水适量做法：1)准备好所有食材2)银耳提前冷水泡发3)木瓜去皮，去瓤，切丁4)所有材料放到炖盅里5)加水，盖盖，大至汤汁浓稠时，即可食用，冰镇更好吃。
果蔬养生汤食材：胡萝卜1根、玉米半根、排骨100g、鸡精适量、盐适量做法：1)准备好材料2)排骨入冷水锅中烧开洗净待用3)胡萝卜和玉米切块4)将排骨放入养生壶中加入适量的水烧温功能90度继续煮60分钟左右6)最后加入胡萝卜煮40分钟左右7)加点盐和鸡精即可食用百合莲子汤食材：银耳10g、莲子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜适量做法：1)将银耳泡发剪去黄头。
2)百合泡好，摘除黑色部分。
3)莲子也泡软。
4)将处理好的银耳和莲子入锅，加入分钟。
6)解压后，打开锅盖，将百合入锅。
7)盖锅，再加压10到15分钟。
8)解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了都更加好。
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女性朋友的养颜滋润汤红枣木瓜炖银耳｜红枣｜木瓜｜银耳
红枣木瓜炖银耳，特别适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤，丰胸美白，脸色红润，体态轻盈苗条。
因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。
木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。
银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。
建议女性朋友家中常备一个小容量的电炖锅或隔水炖盅，文火慢煲，每一次尽量只做一餐的量，不浪费还保证营养不流失。
材料
红枣：4-6颗
银耳：20克
木瓜：50克
冰糖：10克
步骤：
1提前将银耳用凉水泡发。
2红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的，可以将枣核去除，也可以整棵直接入锅炖，去枣核的红枣，甜味更容易进入到汤中，因此，相应的要减少冰糖的用量，但也不能完全不用冰糖，冰糖会使汤汁更浓稠。
3木瓜去皮去籽后切小块。
4泡发后的银耳，将银耳根部摘去，根部会影响口感，银耳用剪刀，剪得更小一点。
5先将银耳、红枣、冰糖加水，慢炖两小时，再加入木瓜后继续炖半小时即可。