功能性训练视角下的网球运动员体能训练研究
我国优秀女子网球运动员体能现状分析及对策研究
收 稿 日期 ：０ ０— ８— ０ ２ １ ０ ２
江 门 ， 国家 队集 中冬 训机会 ， 国家 队优秀女 子 网球 借 对 运动员 身体 形态 、 机能 和运 动素质 部分 指标进行 测试 ， 通过对 国内优秀 女子 运 动 员体 能 调 查 与分 析 ， 国 家 为 队教 练组 成员和 运 动员 本 身 了解 身 体 竞技 状 态 ， 现 发 自身 在体 能方 面存 在 的不 足 ， 教 练员 制 定体 能 训 练 为 计划 和提 高运 动员体 能提 供重要 的参 考依 据 。
运 动员 体能是 指 运 动员 机 体 的基 本 运 动 能力 ， 是 运 动员 竞技 能力 的重要 构成部 分 。运动 员体能 发展水 平 是 由其身 体形态 、 体 机 能 和运 动 素 质 的发 展 状 况 身 所 决定 的 。构成体 能 的 身体 素 质 、 能 和 素质 三 个 因 机 素都有 各 自相对独 立 的作用 ， 又有 着密 切联 系 ， 彼此 制 约 、 互影 响 ， 相 每一 个 因素 的水 平 ， 会 影 响着 体 能 整 都 体 的水 平 ｕ 。根 据 国 家科 技 支撑 计 划 课 题 潜 优 势 项
Ｐ ｎ ， Ａ ａ ｇ— ｙ ａ ｅｇ 量 、 理 统计和 比较 分析 等方 法 ， 临场 数 对我 国优 秀女子 网球 运动 员的
体 能现状进 行研 究 ， 出女 网运动 员在 身体形 态、 找 身体 机 能 和 身体 素质 中的 不足 与 差距 ， 讨 探
ｔ ｎ ｉ ｅ ｎｓ
梁高亮 郑念军 李晓 霞 孙化 玉 陈艳 萍 刘 朋 马向远 。 ， ， ， ， ， ，
优秀男子网球运动员体能训练课结构特征研究
输 送 了大 量 的 优 秀 网球 人 才 。 本 文 以 湖 北 省 网球 队 体 能 训 练 课 为 速 度快 ， 爆发 力 、 心理 素质好 ， 对快速起 动 、 急停 、 变 向 速 度 能 力 研 究对 象 ， 通 过 专 家访 谈 以 及 实 地 跟 踪 测 试 分 析 研 究 湖 北 省 男 子 高 ， 耐力素质、 力量要求高。 湖 北 省 男 子 网 球 体 能 训 练 课 的 时 间为 ５ ： ３ ０ ～１ ７ ： ３ ０ ， 根 据 网球 比赛 的 有 效运 动 时 间（ １ ｈｋ Ｌ 赛 有效 运 动 时 网球 队 体 能 训 练 课模 式 ， 科 学认 识 体 能 训 练 特征 ， 旨在 构 建 适合 我 １ 国国情的高水平男子网球训练模式 ， 同 时 也 为 网球 体 能 训 练提 供
一
２ ， １ 速 度力 量训 练
网球 运 动 比 赛 中 需 要 网球 运 动 在 不 断 克 服 自身 阻 力 和 惯 性 进 急停 以及 各 项 变 向 运 动 ， 同 时 对 于 网球 的 击 球 质 量 要 技术训练课安排６ 次课 ， 体能训练课安排３ 次。 技术课 、 体 能 训 练 课 行 快速 起 动 、 较 高 的 球 速 这 对 于 网球 运 动 员 的速 度 力 量 素 以及 文 化 课 穿插 进 行 ， 文化 课 一 般 安 排 是 上午 进 行 ， 而 体 能 训练 课 求 具 有 快 速 的 旋 转 ， 在 本 次 体 能 训 练课 中 ， 采 用 了（ １ ） 器械 练 习 ： 主要 安 排 在 下 午 。 体 能 训 练 课 会 根 据 每 个 队 员的 特 点 在 运 动 量 和 质 提 出 了 较 高 的 要求 。 发 展 运动 员的 肩带 力 量 。 屈臂 练 强度 上 具 有 一 定 的差 异 性 ， 结 束部 分 统 一 进 行 专项 耐 力 练 习 。 这 种 哑 铃 练 习 中 的双 手 直 臂 绕 肩练 习 ，
南昌航空大学网球专项体能训练现状的调查研究
了调 查 问卷 ，对南 昌航 空 大学体 育 学院 网球 专项学 生发 放 问 卷 。发放 ４６份 ，回收 ４６份 ，有效 问卷 ４ ６份 ，有效 率 为
１０ ０ ％ 。
１２４数理统 计法 ．． 运 用常规 的数 据统 计学知识 对问卷进行 数据统计 ，并整理
成可 供 分析 的 表格 。 １２５逻辑分析法 ．． 应用社 会学和逻辑 学等相关 学科 的知识 ， 研究结果进 行 对
技 、 术 的训 练 上 而 忠 祝 了体 能 的训 练 。 能 的现 状成 为 网球 竞技 水 平提 高 的 主要 制 约 因 素 。 了改 进 和 提 高 同球 专 项 学 生 战 体 为 的运 动 水 ， 对 上 述 问 题 提 出 了参 考 性 的 建 议 。 针 关键词 ： 育学院 网球 专 项体 能 训 练 调查 体 中 圈 分类 号 ： ５ Ｇ ８ ４ 文 献 标识 码 ： Ａ 文章 编 号 ： ０ ５ ２ １ （ ０ ） ４ ｃ 一 ０ １ ０ ２ ９ — ８ ２ １ ０ （） Ｏ ２ — ３ ３ ２
归 纳 、推 理 和 分 析 。
１ 研 究对象和 研究方 法
１ １ 研 究 对 象 ．
２ 结 果 与 分 析
２ １ 南 昌 航 空 大 学 体 育 学 院 网 球 专 项 学 生 体 能 训 练 现 状 ．
以南昌航空大学体 育学院网球专项体 能训练现状 为研究 对 象 。
１ ２ 研 究 方 法 ．
运 动 训 练 学
２ ２年 （ ２卷 ） １ ０１ 第 第 ２期
南 昌航 空 大 学 网球 专 项 体 能 训 练 现 状 的 调 查 研 究
肖庆 琳 刘 彩 惠 黄 春 林 （ 昌航 空大学体 育学 院 江西南 昌 ３ ０ ６ ） 南 ３ ０ ３
现代网球的体能训练方法
现代网球的体能训练方法作者：孙立东来源：《体育时空·上半月》2013年第05期中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01摘要本文以网球运动的体能特点为基点，对当代网球体能训练方法进行详细论述，并重点讨论了网球专项体能训练。
建议：以人为本、与时俱进、科学合理的制定多方位多层面的训练计划及内容。
以期最大限度的激发运动员的潜能，为我国网球的体能训练提供借鉴。
关键词竞技网球体能训练方法网球运动是有氧运动与无氧运动相结合的一项复杂竞技项目。
随着网球项目职业化程度的不断深入，技战术变化多样，网球对力量、速度的要求也在不断提高，体能的重要性日益彰显。
同时随着网球运动员技能的综合提升，结束一场比赛的时间也在不断加长，2012年，伦敦奥运会特松加和拉奥尼奇创造了“历史用时最长的奥运会三盘赛事”用时3小时57分钟。
显然，随着网球各项指标的提高要适应如此高密度、高强度的比赛必须要有良好的体能作为保障，因此系统化、板块化、短周期的体能训练必须贯穿于全年训练的整个过程。
一、基础性体能训练基础体能训练即一般身体素质训练。
一般身体素质训练包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、敏捷训练、反应判断训练。
基础体能是发展专项体能的基础，各项素质指标犹如组成木桶的木板，一项水平低，将导致整体水平受限。
因此必须严格认真的对待基础体能训练，每一项素质都要抓，为以后更好的体能发展打下扎实的基础。
二、专项性体能训练专项身体训练就是在运动员的训练过程中，采用与专项技战术紧密联系的相关针对性的专项身体练习，改善直接影响专项运动成绩的相关专项运动素质，以保证掌握合理的专项技术、战术及其在比赛中合理有效的运用。
（一）专项耐力训练体能训练中，耐力受强度、频率、频数影响。
耐力素质的有效训练方法是做无负荷或轻负荷的中等速度的练习。
根据网球专项耐力素质的要求，提出下列训练方法：1.3min的跳绳，每次3组，每组间隔1min；2.1min个人特点的步法与手法相结合的练习，单打边线范围做正反手击球动作，每次3-5组，每组间隔1min；3.持2kg实心球做转体、侧掷、前后掷练习，不间隔传递，3-5组，每组各6次，每组间隔1min。
我国U12网球运动员专项体能指标的构建与评价体系研究
我国U12网球运动员专项体能指标的构建与评价体系研究王智明;陈艳;王卫星【摘要】采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、特尔菲法、实地测试法、数理统计法,以2014、2015年全国网球青少年训练营U12网球运动员的体能训练为研究对象,构建我国U12网球运动员专项体能指标体系及评价体系.研究表明:1)我国U12网球运动员专项体能评价指标体系包含5项一级指标、14项二级指标和23项三级测试指标.2)由专项体能指标模型和权重模型可知,青少年网球运动员应重点加强灵敏速度、快速力量、核心力量及协调性力量训练,重视有氧耐力、灵敏耐力、平衡能力及关节养护训练.3)在专项体能指标模型、权重模型的基础上,进一步构建了U12男、女网球运动员专项体能评价体系(包括单项评分、评级和综合评价).【期刊名称】《南京体育学院学报（社会科学版）》【年(卷),期】2016(030)006【总页数】7页(P107-113)【关键词】网球运动员;专项体能;专项体能指标;指标模型;权重模型;评价体系【作者】王智明;陈艳;王卫星【作者单位】辽宁工业大学,辽宁锦州121001;西北农林科技大学,陕西杨凌712100;北京体育大学,北京100084【正文语种】中文【中图分类】G845网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈，对体能和心智能力要求较高的运动项目[1]。
进入二十一世纪后随着网球运动在国内逐渐普及，我国网球的运动水平也不断提高。
近年来中国女子网球选手相继在奥运会双打及四大满贯中夺得冠军，但与发达国家相比我国网球运动的基础仍比较薄弱，尤其在青少年训练方面，许多方面亟待改善，青少年体能训练水平尤为突出。
随着现代竞技体育的发展和职业化进程的推进，比赛密度和强度随之增大，网球作为一个商业化程度较高的项目更是如此。
高密度、大强度的比赛要求运动员有更加全面的技术、更加优秀的意识和更加充沛的体能。
青少年时期(7-17岁)，是人体生长发育中最重要的阶段。
竞技网球运动员的体能训练特征及要求
231科技资讯 S CI EN CE & T EC HNO LO GY I NF OR MA TI ON 学 术 论 坛竞技网球运动是一项非连续性、强度不断变化的技能主导类隔网对抗性项目。
一场正规的网球比赛少则一个多小时,多则超过四个小时,耗时较长,比赛中的运动员在场上需要不断快速移动、击球,精神还要高度集中,根据对手的不同情况,制定相应的防守与进攻策略,这些都对运动员的体能提出了更高的要求,所以,在日常的训练过程中,体能训练是重要的一部分。
1 正确认识体能训练的作用竞技网球运动训练的四大内容为体能训练、技能训练、战术训练和心理训练,四大内容之间互相联系、互相影响、互相制约,体能训练是重要的基础部分,没有相应的体能作基础,一切的技能、战术训练都会成为空谈,没有高效的体能基础,网球运动员竞技能力的提高就难以实现。
1.1良好的体能条件是竞技网球比赛取胜的基础竞技网球运动属于技能主导类隔网对抗性项目,但构成网球运动员的竞技能力中,虽然技能、战术能力属于主导因素,但体能、运动智能和心理能力一样不可忽视。
所以,在日常的专项训练中,教练员应该让运动员清楚网球比赛不仅仅是在比技术和战术,还是在比体能和心理。
没有良好的体能条件作为基础,不可能在现代激烈的竞技网球比赛充分发挥自己平时掌握的技战术能力,竞技能力得不到良好体现。
现时的竞技网球比赛中,特别是顶级男选手之间的较量,一场比赛要用到三小时以上,体力消耗非常大,没有很好的体能作基础,想取胜是不可能的。
1.2体能训练既训练身体又锻炼意志品质世界著名网球运动员阿加西说过:“没有一定的体能,就谈不上意志品质”。
体能训练与意志品质紧密联系在一起的,为提高体能所进行的一般或专项训练,运动员的意志品质也在训练中不断得到提高。
另外,运动员意志品质的提高,可以促使运动员自动积极去承受更大强度的体能训练。
但在体能训练中运动员常会感到非常疲劳,有些体能训练的手段又比较单调枯燥。
网球运动体能训练发展趋势及对策研究
网 球 运 动 体 能 训 练 发 展 趋 势 及 对 策 研 究
张 兵 团
（ 川 大学 体 育科 学 研 究 所 ， 四 四川 成 都
摘 要 ： 文 作 者 分析 了近 年 来 网球 运 动 体 能训 练 的 发 本 展 趋 势 ，并 对 我 国 青 少 年 网 球 运 动 员如何 进行 体 能 训 练提 出 了建 议 。 关键词 ： 网球 运 动 体 能 训 练 发展 趋 势 建 议 １近 年 来 网球 运 动体 能训 练 的发 展 趋 势 ． １ 符 合 比 赛特 点 ， 实 战 出发 ， 练 结 合 ， 针 对地 进 行 ． １ 从 赛 有
体能训练。
６ ０６ ） ／０ ４
比赛 是 训 练 的 最好 形式 ． 是 网球 训 练 领 域 的发 展 趋 势 ． 这
是 网球 项 目的 训 练 规律 所 决 定 的 。赛 与 训 练 的关 系 也就 是 练 与 实 战 的 关 系 ，也 就 是 单纯 熟 练 技 术 战术 和 提 高 战 术 意识 的
根 据 世 界 优 秀 网 球 运 动 员 的 资 料 和 对 网球 运 动 特 点 的 分 析 ．选 好 适 合 网 球 运 动 的 青 少 年 是 我 国 网 球 运 动 发 展 的 第 一 步 ， 是 我 国 网 球 运 动 员 进 行 体 能 训 练 的基 础 。 此 要 也 因 想 改 变 我 国 网 球 运 动 的 状 况 ． 高 网 球 运 动 竞 技 水 平 。 先 提 首
种能 力 在 训 练 中是 很 难 提 高 的 ，需 要 通 过 不 断 的 强 对抗 的 比 赛 来 提 高 。总 之 ， 练 员 要 清楚 比赛 与训 练 的 关 系 。 教
浅谈体能在网球运动中的重要性
浅谈体能在网球运动中的重要性任何一项运动，体能训练都是尤其重要，这直接关系到运动员在比赛中的发挥。
教练员因从一般体能、专项体能和综合体能等方面来进行训练，提高运动员的体能，才能有效保证运动员在赛场表现。
本文在参考文献的基础上，分析与研究影响体能的因素，并提出训练计划。
标签：体能；训练方法：网球一、体能在比赛中的重要性在大满贯赛事中，女子采用3盘2胜制，男子5盘3胜制。
对于体能的要求是相当高的，没有良好的体能储备就很难在比赛拔得头筹，即使技术高超，但在体能大量的消耗过后会影响每一个技术动作、击球不稳定以及击球的质量下降，从而导致失去了比赛的主导位置。
当今网球发展的趋势是技术的全面以及战术变化多端。
因此，在思绪上规定网球运动员在运动赛场上必须要全神贯注，建立清晰的战术思维，根据实际情况把握时机，实施自己的作战计划。
在比赛中要注意观察对手的每一次击球，对击球做出预判，并化解对手的进攻，促使对方选手在自己的掌控之下失去得分的机会。
在每一次的回击球时，运动员都要保证球的落点、旋转，速度和角度，在比赛中对运动员们体能的要求是非常高的，各项动作技巧都是由良好的体能作为支撑的。
因此对体能进行训练具有重要的意义。
体能的概念被各个学科的专家学者与训练科学理论界所关注的热点问题。
首先，体能是任何体育运动的的先决条件和物理基础，网球也是如此。
二、体能训练内容（一）速度训练速度训练指人体快速运动的能力，人能在最短的时间里面去完成某种运动的能力称之为速度。
在比赛中，跑动的速度快就可以提前到位做好击球的准备，占据优势。
在处于防守状态的时候也可以提高回球的质量，体现出运动员的防守水平，在防守的过程中给对手制造麻烦，给自己创造防守反击的机会。
速度分类：在网球运动中我们主要针对位移速度和反应速度来进行训练。
（1）反应速度是指对来球的判断，例如球的落点、旋转方向以及球的速度，针对这些情形所做出的应对行为就是反应速度的表现。
反应速度是根据神经系统所决定的，所以在训练中要以神经系统的训练为主，并且建立和加强神经反射。
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中图分 类号 ： Ｇ ８ ０ ８ 文 献标识 码 ： Ａ
文章 编号 ： １ ０ ０ ８— ２ ８ ０ ８ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ４— ０ ０ ９ ２— ０ ５
Ａｂｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ： Ａ ｔ ｅ ｎ ｎ ｉ ｓ ｍａ ｔ ｃ ｈ ｏ ｔｅ ｆ ｎ ｌ ａ ｓ ｔ ｓ ｌ ｏ ｎｇ ｅ ｒ ｔ ｈ ａ ｎ ａ ｎ ｈ ｏ ｕｒ ａ ｎ ｄ ｉ ｎ ｓ ｏ ｍｅ ｃ ａ ｓ ｅ ｓ ｍｏ ｒ ｅ ｔ ｈ ａ ｎ ｉｖ ｆ ｅ ｈ ｏ ｕ ｒ ｓ ｗｈｉ ｃ ｈ ｔ ｈ ｅ ｌ ｅ ｖ ｅ ｌ ｏ ｆ ａ ｇ ａ ｉ ｎ ｓ ｔ ｉ ｓ ｏ ｎ ｔ ｈ ｅ ｒ ｉ ｓ ｅ．Ｔｈ ｅ ｒ ｅ ｑ ｕ ｉ ｒ ｅ ｍｅ ｎ ｔ ｏ ｆ ｉｔ ｆ ｎ ｅ ｓ ｓ ａ ｎ ｄ ｃ ｏ ｎ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ｆ ｏ ｒ
效果 的影响 又是 十分 明 显 的。本 文 结合 网球 项 目阐 明 了功 能 性训 练 的重 要 作 用和 意
义， 介 绍 了网球运 动 员功能性 训 练的 方法体 系， 为 当前 我 国 网球 运动 员的体 能 训练提 供
参 考 性 建 议 关键 词 ： 功 能性 训练 ； 网球 运 动 ； 体 能 训 练
ｔ ｅ ｎ ｎ ｉ ｓ ｐ ｌ ａ ｙ ｅ ｒ ｓ ｉ ｓ ｉ ｎ ｃ ｒ ｅ ａ ｓ ｉ ｎ ｇ ． Ｇｏ ｏ ｄ ｉｔ ｆ ｎ ｅ ｓ ｓ ａ ｎ ｄ ｃ ｏ ｎ ｄｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ｉ ｓ ｖ ｅ ｒ ｙ ｉ ｍｐ ｏ ｒ ｔ ａ ｎ ｔ ｔ ｏ ｈａ ｖ ｅ ａ ｎ ｉ ｃ ｅ ｒ ｅ ｓ ｕ ｌ ｔ ｏｒ ｆ ｔ ｅ ｎ ｎ ｉ ｓ ｐ ｌ ａ ｙ ｅ ｒ ｓ ．Ｓ ｐ ｅ ｃ ｉ ａ ｌ Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ａ ｂ ｉ ｌ ｉ ｔ ｙ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ｉ ｓ ｔ ｈ ｅ ｋ ｅ ｙ ｆ ａ ｃ ｔ ｏ ｒ ｓ ｗｈ ｉ ｃ ｈ ａ ｔ ｈ ｌ ｅ ｔ ｅ ｓ ｒ ｅ ａ ｓ ｏ ｎ ａ —
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网球运 动 是一 项 动 作 精 细 、 技 战术 复 杂 多 变 、
而能够参 加 高水 平 的赛 事 和 获得 奖 金 。连 续 高 强 度 的 比赛 ， 运 动员 体能 的优 劣也 成为运 动 员能否 连 续 获得 比赛 胜利 的关键 。
对抗 激烈 、 对体 能要求 很 高 的技 能 主导类 隔 网对 抗 性项 目。网球 运动 员 所具 备 的技 术 水 平是 夺 取 比 赛胜 利 的关键 因素 ， 但 随 着职业 网球 赛事 的不 断完 善 和发展 ， 运动 员 的技 术 更 加 合 理 和实 用 ， 战术 变 化更 加 灵活和 多样 ， 体能 的作用 逐渐 成为 决定 比赛 胜 负的 关键 。在各 项 体 育 运 动 中体 能 是 技 能 的基
ｅ ｆ ｆ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ ｎｅ ｓ ｓ ｏ ｆ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ． Ｔｈｅ ｐ ａ ｐ ｅ ｒ ｃ ｏ ｍｂ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ｔ ｈ ｅ ｔ ｅ ｎ ｎ ｉ ｓ ｓ ｈ ｏ ｗｓ ｔ ｈ ｅ ｉ ｍｐｏ ｒ ｔ ａ ｎ ｔ ｆ ｕ ｎ ｃ ｔ ｉ ｏ ｎ ｓ ａ ｎ ｄ
ｍｅ ａ ｎ ｉ ｎ ｇ ｓ ａ ｎ ｄ ｉ ｎ ｔ ｒ ｏ ｄ ｕｃ ｅ ｓ ｔ ｈｅ ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｄ ｓ ｙ ｓ ｔ ｅ ｍ ｏ ｆ ｔ ｅ ｎ ｎｉ ｓ ｐ ｌ ａ ｙ ｅ ｒ ｓ ａ ｔ ｌ ａ ｓ ｔ ｉ ｎ ｏ ｒ ｄ ｅ ｒ ｔ ｏ ｐ ｒ ｏ ｖ ｉ ｄ ｅ ｏｒ ｆ ｔ ｈ ｅ
李 明 阳
Ｌ Ｉ Ｍｉ ｎ ｇ— — ｙ ａ ｎ ｇ
摘
要： 网球 比赛 经常持 续超 过 １ ｈ ， 有 些比 赛甚 至 超过 ５ ｈ ， 其 对 抗程 度 越 激 烈 ， 对 网球
运 动 员的体 能要 求也越 高， 良好 的体 能对 网球 运 动 员取 得 优 异 的成 绩 十 分重 要 。 专项 体 能训 练是运 动 员合理 发挥技 术 、 取得优 异 成绩 的 关键 因素 ， 而 良好 的训 练方 法对训 练
２ ０ １ ３年 ８月
功 能性 训 练 视 角 下 的 网球 运 动 员体 能训 练 研 究
Ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｔｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎｇ ｆ ｏ ｒ Ｔｅ ｎ ｎｉ ｓ Ａｔ ｈｌ ｅ ｔ ｅ ｉ ｎ ｔ ｈｅ Ｐｅ ｒ ｓ ｐ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ ｏ ｆ Ｆｕｎ ｃ ｔ ｉ ｏ ｎａ ｌ Ｔｒ ａ ｉ ｎｉ ｎ ｇ
第３ １ 卷
第 ４期
哈尔 滨体 育学 院学 报
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｈａ ｒ ｂ ｉ ｎ Ｉ ｎ ｓ ｔ ｉ ｔ ｕ ｔ ｅ ｏ ｆ Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
Ｖ０ １ ． ３ｌ Ｎｏ． ４ Ａｕ ｇ ． ２ ０１ ３