六期IHM特训营拓展训练人椅天梯
拓展训练项目 垂直天梯
天梯一、项目概述1、名称：天梯2、类别：双人项目3、人数：15左右（不少于8人）3、总培训时间：135分钟项目布置时间：15分钟项目进行时间：90分钟回顾总结时间：30分钟4、培训场地：组合训练架或者专项训练架；5、培训器材：10.5mm登山主绳2条、上方保护点绳套４条、铁锁10把（其中含2把自锁）、8字环2个、下保护点短绳套２条、手套6副、头盔４顶、半身安全带4条。
二、项目布置项目布置1.项目名称：天梯2.任务：两人一组，向上攀登，两人同时站在第五根横木上手抱住第六根横木为任务完成。
3.项目规则：在攀爬过程中，不允许拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆，保护者不得拉保护绳帮助队友完成任务。
安全布置：1.介绍安全器材及保护方法：强调保护的重要性（按安全培训操作）2.询问身体状况，摘除硬质物品3.“充电”布置三、安全监控1.发现学员拉拽胸前的保护绳及两边钢缆的情况应立即制止；2.发现保护队员拉保护绳帮助队友完成任务者应立即制止；3.培训师亲自检查队员的安全带、头盔的穿戴情况，并亲自给队员摘挂铁锁，学员安全带上必须挂两把铁锁；4.培训师在每位队员开始攀爬之前须亲自检查两端保护绳索的松紧情况，在绳索收紧的情况下方可让两名队员分别攀爬；在攀爬队员脚踩第二根横木前，培训师必须站在下方以抱石保护法进行保护，时刻准备保护因攀爬不慎向下滑落的学员；攀爬队员上了第二根横木后培训师要站在能监控到所有保护队员和攀爬队员的位置上（便于在学员操作错误时迅速上前补救并纠正）；禁止培训师拉拽保护绳帮助攀爬学员；5.当队员意识到两个人应相互协助时，提醒队员只允许踩大腿根部或肩窝处；不允许拉安全带的腿带和器械环；6.提醒及时收绳；7.任何时候，保证保护队员操作方法正确；8.学员下降时，培训师指导保护队员将攀爬队员依次放下，禁止两人同时下降；9.指甲应剪短，询问学员身体状况，摘除硬质物品要彻底；10.如遇个别学员由于个人原因强烈抵触，不必强求；11.下降时，安排队员扶住最后一根横木以防止天梯晃动伤人。
拓展培训项目—巨人天梯
拓展培训项目—巨人天梯
——明阳天下拓展
规则要求：
1、总时间为3小时，依人数而定，平均每组用时20分钟
2、2人共同完成，搭档由队长来安排
3、不能抓保护绳及两端钢丝
4、两人同时敲钟视为成功
教练事项：
1、保护衣、帽、绳、锁的安全性
2、时刻提示下面保护的人注意力要集中
3、学员下降时速度不可太快，提醒队员注意不要碰到木头
4、实在上不去不可以勉强
5、队长分配搭档时，注意适当调配
游戏意义：
1、没有个人英雄，再强，一个人也上不去，再弱，通过协作都
能上去
2、充分发挥个人潜能，为了团队的目标，都可以超常发挥潜能
3、充分相信团队，相信自己和伙伴能够成功
4、在复杂环境中迅速找出解决问题的关键所在
5、学习前人的经验，从中找到适合自己的方法
6、除非你自己选择放弃，否则没有任何人可以让你失败
评分标准：
1、两人同时爬到顶端敲钟视为成功
2、通过一对每人记5分
3、两人同时通过第三阶梯每人加2分
4、规定时间内全体通过另加10分
5、未到第三阶梯为0分
游戏道具：
1、保护绳和普通绳（各两条）
2、半身保护衣（两套）
3、安全帽（两个）
4、钢锁（四个）
5、铁锁（两个）
6、8字环（两个）
7、手套（两副）
8、成功钟
9、训练架（一组）
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处。
素质拓展游戏人椅升级版_拓展游戏_
素质拓展游戏人椅升级版
素质拓展游戏人椅升级版_躺椅传球
素质拓展游戏人椅可能会有一些人玩过，玩过的人都会觉得这个游戏很神奇，为什么能这样呢?其实这是一种力的作用关系。
该游戏不仅能让团队精神完美的提现了出来，而且还能提高学员的物理知识，所以这类游戏很适合作为学生素质拓展游戏。
今天我就给大家介绍一个人椅游戏的升级版——躺椅传球。
参加人数：15人以上，越多越好
游戏道具：篮球一个、秒表
游戏规则
1、所有人站成一个圆圈，前后两人相距50厘米;
2、所有的人双腿自然分开，与肩同宽，然后用双手托着前面人的后背，慢慢的向后躺下;
3、双腿大弯处必须是90°，让前面的人能躺在自己的腿上，然后放开自己的双手;
4、下来才是游戏真正的开始，从一个人开始向后传递一个篮球，所有人必须在保持姿势的情况下，合理迅速的将篮球传递一圈或两圈;
5、可以多次挑战极限时间。
注意事项
所有人的双腿必须要站稳，并且用力，一个环节出错就可能全部失败，传篮球的时候不要太快。
躺椅传球适合很多场合下的游戏，比如学生第二课堂游戏、培训游戏或者企业的晨会游戏都很适合。
拓展培训项目—天梯项目监控
拓展培训项目—天梯项目监控——明阳天下拓展培训八、天梯场地及器械场地要求：无器械：保护组架设：1、安全带（半身可调式）+头盔一套用于培训师保护。
2、长扁带+铁锁各两个用于上天梯以及挂器械时的保护。
3、动力绳两根（每根25m左右）。
4、扁带四根（两根一组），铁锁四个（开口向下，四扣相向），将扁带挂在选定的上保护点，将铁锁挂在扁带上，动力绳穿过铁锁挂在天梯上，保证垂下的四条动力绳位于天梯地保护一侧。
操作保护：1、安全带+头盔四套。
2、加长扁带两条，铁锁两个，8字环两个，用于地面保护。
3、手套五双（4+1），速降时避免被烧伤，其中一套教练用，防止突发情况时保护。
4、铁锁四个，用于学员身上的保护。
5、8字环+铁锁一个，用于下天梯时速降（培训师使用）。
6、手套一副，速降时避免被烧伤。
项目布置项目名称：天梯（这是一个结组挑战项目）项目任务：将学员带至项目场地，培训师开始布置项目。
下面我们要作的项目是天梯，它是个人挑战项目。
随机产生以两人为一组的合作伙伴，两人共同完成由底部攀登至天梯顶部（第四或第五阶），每个人都要参加本项目。
1、学员结组：每组两名学员随机产生（也可以自由组合或队长分配）。
2、保护方式讲授：1）每名做项目学员安排一套保护，每套保护由2人完成，一人为主保护，另人为副保护，具体保护动作如下：主保护要穿着安全带，保护器械直接固定在主保护身上。
主保护应被长绳套固定在地面相应位置，或以重心稳定的姿势站立。
保护者应戴手套操作。
2）将绳索一端（设此端为甲端）打“8”字环节，用2把带丝扣铁锁以开口相反的形式连接在做项目学员的半身式安全带保护点上，甲端向上延伸通过上方保护点绕下（则成为乙端）。
将乙端绳索按规定缠绕在8字环上，将8字环挂在主保护安全带上。
3）以右手为主要用力手为例，则左手握住从上方下来的绳索，右手握紧从8字环绕出来的绳索。
保护者两腿前后分立，重心略向后，随着做项目学员的逐渐向上运动，保护者要不断将绳索收回。
拓展训练垂直天梯总结
拓展训练垂直天梯总结1. 引言拓展训练垂直天梯是一种训练方法，旨在提高个人的综合能力和职业发展。
通过参与垂直天梯，人们可以深度拓展自己在专业领域的知识和技能，并不断挑战自我，提升自己在职场中的价值。
本文总结了拓展训练垂直天梯的重要性和实践方法，以帮助读者更好地规划自己的个人发展路径。
2. 拓展训练垂直天梯的重要性2.1 提升综合能力拓展训练垂直天梯可以让我们在自己的专业领域内有更深的剖析和理解。
通过不断学习和实践，我们可以拓宽自己的知识面，掌握更多的技能，变得更加全面和专业。
这将使我们在工作中更具竞争力，能够胜任更多的职责和挑战。
2.2 丰富职业发展路径在职场中，仅仅掌握一种技能或专业领域可能会限制个人的职业发展。
而通过拓展训练垂直天梯，我们可以打破这种限制，开拓更多的发展路径。
无论是在现有公司内部还是在求职市场上，拥有广泛的知识和技能将使我们具备更多的机会和选择。
2.3 增强自信心通过拓展训练垂直天梯，我们能够挑战自我，超越自我。
每个克服的难题和取得的进步都会增加自己的自信心。
这种自信心在职场中是非常重要的，它可以帮助我们更好地应对工作中的挑战，取得更好的成绩。
3. 拓展训练垂直天梯的实践方法3.1 确定自身目标在参与拓展训练垂直天梯之前，我们需要先确定自己的发展目标。
这个目标可以是在专业领域内取得更高级别的职位，也可以是掌握某种新的技能。
无论是什么目标，它应该是具体、可测量和可实现的。
3.2 制定学习计划一旦确定了发展目标，就需要制定一个相应的学习计划。
学习计划应包括所需的学习资源和时间安排。
可以通过阅读相关书籍、参加培训课程或寻找导师等方式获得必要的知识和技能。
3.3 实践和应用学习只是第一步，关键是能够将所学的知识和技能应用到实际工作中。
可以通过参与真实项目、与同行合作或在工作中寻找机会来实践和应用所学的内容。
这样可以将理论知识转化为实际能力，并不断提升自己。
3.4 反思和修正拓展训练垂直天梯是一个不断迭代的过程，我们需要时时反思自己的进展，并根据实际情况进行修正。
扬州拓展训练之高空项目“天梯”游戏规则与分享
拓展训练项目《天梯》游戏规则与分享内容第一节项目介绍1．项目名称：天梯gigantic Ladder。
2．项目类别：场地科目／双人合作项目。
3．场地器材：1)场地：综合训练架；2)器材：①直径10．5mm以上登山主绳两条，每条25m②上保护点绳套4条，每条40cm③铁锁lO枚④下保护点绳套2条，每条长。
720cm⑤安全头盔4顶⑥大、中、小号的半身式安全带，各2条⑦线手套10副4．人数要求：10人以上。
5．任务：全队学员每两人一组，穿好安全保护装备后，从天梯的最下端向上攀爬，一直爬到第五根圆木之上为完成任务，下来后，另外一组的两人开始攀爬，直到所有的小组完成任务。
6．活动时间：小组学员12～15人时，大约需要80～100分钟。
7．培训目标：1)体会相互合作的重要性，通过相互合作来发现对方及自己的长处，利用长处来弥补各自的短处；2)通过两人的互相帮助来增进两人的相互沟通和彼此的了解；3)通过团队的鼓励和支持来增强团队的凝聚力；4)体会通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。
8．教学组织：1)项目指导：①准备及检查训练场地和器材；②带领学员做好身体关节活动操；③召集学员至场地，布置任务并随机分组；④分组后，排出攀爬顺序和保护顺序；⑤教会保护学员收放保护绳的安全操作要领(法式五步收绳法)，直至熟练操作为止。
⑥活动监督：观察并记录学员活动情况；注意学员的安全保护；活跃气氛，激发士气。
2)控制要点：①除有心脏病、高血压、哮喘和身体有伤损者外，要求全体学员均要完成；②要求全体学员学会正确使用安全带和安全帽；③要求学员之间相互检查安全带并相互鼓励；④结合学员活动情况准备回顾要点。
9．安全保护：1)设备使用安全细则：①仔细检查绳索有无损坏；②检查安全带和安全帽是否损坏；③学员安全带上必须挂两个铁锁，两个铁锁开口相反；④保护绳禁止踩踏。
2)培训师安全指导要点：①每个学员攀登前培训师必须检查安全带、头盔以及铁锁是否正确穿戴和锁好；②每一名攀爬者必须安排多个队员进行保护操作(一个主保护，多个副保护)；③学员攀爬时，培训师应要求保护者及时收绳并始终保持攀爬者胸前保护绳的紧张程度；④禁止女学员穿裙子；⑤提醒学员放绳时动作要慢；下降时，请其他学员推开横木，以防止天梯晃动伤人；⑥实施保护的学员必须经过培训师同意后才可换人；⑦每3对学员做完后要检查保护绳；⑧禁止天梯下站人；⑨时刻注意保护者的手法和动作是否正确；⑩学员攀爬至高处下降时，培训师指导保护者将攀爬者依次放下，禁止两人同时放下。
天梯项目操作流程
拓展训练游戏项目之——天梯
项目名称：
天梯
项目性质：
双人合作
项目任务：
两人结成一组，向上攀爬，两人站在第五根横木，双手抱住第六根横木8’。
项目流程：
•任何时候必须右只手紧握绳子，收绳子时左右手交替握绳
•攀爬队员上升时，注意收绳
•不允许踩绳子
•带手套(主保护：一双；副保护：一只)
•不允许利用拉保护绳八攀爬队员拉上去
•二不允许：不允许拉胸前保护绳，不允许拉横木两边的钢缆
•二允许：允许拉横木上的绳套，允许抓安全带的腰带部分
•拉手必须用手腕连接方法
•只许踩大腿根部和肩窝
•没有培训师指令，不允许开始攀爬
•攀爬前要充电
活动流程：
随机分组，确定攀爬顺序，安排第1组爬时，第2组准备，第4组作主保护，第2组爬时，第3组准备，保护不换，第3组爬时，第4组准备，第6组作主保护，依次类推
项目开始，培训师监控细节：
•攀爬前，必须保护到位
•学员上第一根横木时的保护
•关注保护队员的收绳动作，提醒收绳，不要踩绳子等
•观察学员表现，如相互学习、鼓励、吸取经验、协作
•每次换保护队员，让新上手保护队员练习5步收绳法
•学员一个一个下，在地面接应他们
•适时给予攀爬技术指导和时间提示
•适时召集大家给攀爬队员鼓励
目的：
调动气氛：鼓掌予以肯定
分组坐好，按攀爬顺序谈谈感受，记录他们的讲话，着重于：•协助意识
•团队学习、相互学习
•团队对提高工作效率的重要性
•阶段性目标的实现对实现最终目标的重要性
•态度决定一切
•坚持。
天梯详细介绍
项目性质：双人合作项目
器械准备：四根中绳套、两根长绳套、十把铁锁、两个“8”环，六件半身式安全带、六个头盔、六副手套
一：项目布置：
1、点题：下面我们要做的这个项目叫做天梯，是一个双人合作项目。
2、任务：要求两人一组，尽力向上爬，争取摸到第六根圆木。
3、规则：不允许借助胸前的保护绳及天梯两侧的钢缆。
（农夫扔鞋的故事）
盲阵
项目性质：团队合作项目
器械准备：绳子（2—3条）、眼罩（备份2-3个）
一：项目布置：
1、点题：现在我们做的这个项目叫盲阵，是一个团队合作项目。
2、任务：要求大家在40分钟内，将我交给你们的绳子，拉成一个面积最大的正方形，所有队员尽可能均匀的分布在正方形的四条边上。在项目进行过程中，任何队员不得以任何理由摘下眼罩或者偷看。
4、沟通过程分解模型：倾听与表达。
5、自我为中心。
6、解决任何问题都应有科学的理论依据
4、介绍器械：头盔、安全带；法式五步保护法。
5、注意事Leabharlann ：把身上的坚硬物品摘掉（手机、呼机、手表、眼镜、大的钻戒、硬质发卡、胸针、钥匙、笔等在一边放好）
指甲不宜过长。
不允许拉拽安全带上的器械环和腿带。
不允许踩踏同伴的头颈腰背，只能踩大腿根部及肩窝处。
拉手时只能互拉手腕。
女士长发必须盘入头盔内。
二：安全监控：
1、了解学员的病史。特别关注患有高血压和心脏病的人，夏季防止中署。
2、检查每名队员器械是否穿好，在刚开始攀爬时，培训师必须贴近保护。
3、培训师要时刻提醒保护队员随时收紧绳索。
4、随时监控保护队员，注意绳索的张驰程度。
5、当队员完成攀登之后，要一个一个下降，下降速度要慢，队友帮助把圆木推开，禁止把两人同时放下。
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六期IHM特训营拓展训练—人椅天梯
本次拓展训练目的在于让学员们在训练中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
训练中所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上。
然后听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上。
坐下之后，学员们要喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前。
我们共分为三个连队，看看哪个小组可以坚持更长的时间。
好吧，伙伴们，看看自己的表现吧！。