心理学《与网瘾说再见》微课教案
网络成瘾心理健康教育教案范文（精选11篇）
网络成瘾心理健康教育教案网络成瘾心理健康教育教案范文（精选11篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的网络成瘾心理健康教育教案范文，欢迎大家分享。
网络成瘾心理健康教育教案篇1教学目标：1、让学生认识到网络有积极的一面，也有消极的一面。
2、让学生加强对不良网上内容的抵抗力。
3、正确对待互联网，做健康阳光青年。
教学重点：让学生对互联网有一个正确的态度，正确利用网络。
教学难点：提高网络自制力，让学生有节制的上网。
教学方法：讲授法，讨论法，演讲法。
教学时间：1课时教学过程：导入语：据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8%，初中生为30%，高中生为56%。
我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，而13岁至17岁的中学生群体成为“网瘾重灾区”。
网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死在网吧、走向犯罪道路的现象屡屡发生。
一、认识网瘾，拒绝网瘾1. 网瘾是什么“网瘾”可谓互联网成瘾综合征。
即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。
它是一种行为过程，也是行为发展的终结。
心理学认为网瘾是一种精神病;而心理老师认为网瘾是正常人出现的心理问题（特例除外）。
网瘾具体可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。
2、网瘾的危害青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。
停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。
由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。
驾驭网络远离网瘾教学设计
中学生心理健康教育教案——驾驭网络远离网瘾驾驭网络远离网瘾一、指导思想：随着科技的迅速发展，网络也很快走进了人们的生活，改变着人们的生活、工作和学习方式。
但是，科学技术也是双刃剑，在网络信息中，亮点和阴影、欢乐和痛苦同时并存。
少年儿童在享受着互联网络积极因素熏陶的同时，信息网络对少年儿童心理健康的负面影响也日渐显现，许多少年儿童迷恋网络而成瘾，从对网络的心理依赖发展到心理障碍，再到心理疾病。
这与我们希望学生通过网络扩大视野，增长知识的美好愿望是背道而驰的！因此，有必要通过活动对学生的上网加以正确的引导。
二、教材分析：首先通过介绍网络的危害，让学生讨论网瘾后果；再师生共同总结该如何正确对待网络，引导学生树立重新对待学习的态度，从而达到本课目的。
教师充分挖掘教材的内含，通过提问、多媒体演示、主体参与等手段激发学生学习的主动性与创造性，在教师启发诱导之下，学生认识到网络沉迷的危害；培养他们积极动脑、灵活运用知识能力，提高他们创造能力、运用能力等素质。
三、学情分析：本课教学对象时初中阶段学生，他们的年龄决定了他们的自控稍差，但具有较强的求知欲和表现欲。
本课紧紧围绕这些特点进行教学设计，通过翔实的数据和直观的图片让整个教材贴近生活。
让学生们能做到理论联系实际，在生活中发现问题、在学习中解决问题。
让学生们充分体验学习的乐趣。
四、教学重难点：重点：让学生认识网络成瘾的危害，加强自我约束，减弱网络依赖程度。
难点：让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。
突出一个“疑”字，将教学重点、难点作为一个疑问，始终贯穿整个教学过程,教师不断提问，却不直接解答，而是提供各种资料和情景，让学生带着疑虑寻找知识源泉，培养学生的兴趣、习惯和能力，指导学生改善学习方式，提高自主学习意识，树立现代化的体育观、健康观。
五、教学过程：见下页课时计划。
驾驭网络远离网瘾课时计划。
《与依赖说再见》心理健康教案
《与依赖说再见》教学目标：1.培养学生独立自主的意识。
2.让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。
明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。
3.使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，逐渐告别依赖,体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。
教学准备：课件、视频、纽扣、针线，排演好的情境剧等教学过程：一、热身活动同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。
下面我们先一起来做一个热身活动。
1.《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。
2.比一比：师：我们来进行“钉纽扣比赛”又快又好者即被评为班级“自立之星” (随意抽取4个学生参加钉纽扣比赛，又快又好者即被评为“自立之星”)小记者采访：①采访“自立之星”：你被当选为“自立之星”，有什么感受？你成功的秘诀是什么？②采访没被选上的同学：你知道自己没被选上的原因吗？自己在哪些方面还存在差距？你今后将做如何打算？师：人生需自立，我们应该从现在起，在父母和老师的帮助下，自觉储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，以便自立在未来的社会中。
让我们从现在开始行动吧！二、团体转换谈话：平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。
下面老师有几个问题想问一问大家，你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？老师根据学生的回答相机提问晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。
有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。
下面我们来看一个情境剧。
说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。
二、团体工作阶段（一）观看情境表演《璐璐的一天》。
戒除网瘾教育教案
戒除网瘾教育教案引言：随着互联网的快速发展，越来越多的人开始陷入网瘾当中。
网瘾已经成为一个全球性的社会问题，不仅对个体的身心健康造成了巨大的影响，还对社会秩序和人际关系产生了负面影响。
为了解决这一问题，教育部门一直在积极探索戒除网瘾的教育方法。
本文将从教育目标、教学大纲、教学方法等方面提出一个戒除网瘾的教育教案。
一、教育目标1. 帮助学生认识到网瘾的危害性，理解网瘾对身心健康、学习和人际关系的负面影响。
2. 培养学生正确的网络使用意识，学会合理利用网络资源。
3. 提高学生对自我控制和自我约束的能力，培养自律的行为习惯。
4. 培养学生发展健康兴趣爱好，增强社交能力和人际交往能力。
二、教学大纲1. 网瘾的定义和危害：介绍网瘾的概念、成因和对个体的负面影响。
2. 网络使用规范：讲解学生正确使用网络的原则和规则，包括合理安排上网时间、避免沉迷游戏、维护网络安全等。
3. 心理健康教育：通过心理健康教育课程，引导学生正确认识自己的情绪和需求，从而降低因个人心理问题而沉迷于网络的风险。
4. 兴趣爱好培养：鼓励学生参与各类丰富多样的课外活动，培养学生的兴趣爱好，使其能够用更有意义的方式度过闲暇时间。
5. 人际交往技巧培养：通过集体活动、角色扮演等方式，培养学生的社交能力和人际交往技巧，帮助他们与身边的人建立良好的人际关系。
6. 家庭教育的重要性：加强家庭教育，引导家长与学校的密切合作，齐心协力帮助学生戒除网瘾。
三、教学方法1. 多媒体教学：通过使用多媒体技术，向学生展示网瘾的实际案例和危害，以及正确使用网络的方法和技巧。
2. 案例分析：引导学生分析网瘾对个体和社会的负面影响，通过讨论案例，培养学生的批判思维和问题解决能力。
3. 角色扮演：通过角色扮演，让学生模拟不同情境下的正确反应，培养他们的应对能力和社交技巧。
4. 小组讨论：组织小组讨论，让学生分享自己对网瘾的认识和体会，通过互动交流增进彼此的理解和学习。
5. 实践活动：组织学生进行户外活动、体育运动和社区服务等实践活动，培养他们的兴趣爱好和社交能力。
心理课网瘾教案模板范文
课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解网络成瘾的概念、表现和危害。
2. 分析青少年网络成瘾的心理原因。
3. 学习应对网络成瘾的策略，提高自我保护能力。
教学重点：1. 网络成瘾的表现和危害。
2. 青少年网络成瘾的心理原因。
3. 应对网络成瘾的策略。
教学难点：1. 深入分析青少年网络成瘾的心理原因。
2. 培养学生自我保护的意识和能力。
教学准备：1. 多媒体课件。
2. 心理测试题。
3. 小组讨论材料。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问引导学生思考：“你们认为网络对我们的生活有什么影响？”2. 学生分享自己的看法，教师总结网络的双重性：既方便生活，又可能带来负面影响。
二、讲授新课1. 教师讲解网络成瘾的概念、表现和危害。
- 概念：长时间、频繁地使用互联网，导致生活、学习和社交等方面受到影响。
- 表现：精神依赖、躯体依赖、心理社会问题等。
- 危害：影响身心健康、学业、人际关系等。
2. 学生讨论网络成瘾的表现和危害，分享自己的亲身经历。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为青少年网络成瘾的原因有哪些？- 如何判断自己或他人是否网络成瘾？- 如何应对网络成瘾？2. 各小组分享讨论结果，教师总结。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容，强调网络成瘾的危害和应对策略。
2. 布置课后作业：思考自己是否网络成瘾，制定相应的应对计划。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上一节课我们学习了什么内容？”2. 学生回顾上一节课的内容，教师总结。
二、心理测试1. 教师发放心理测试题，让学生自我评估是否网络成瘾。
2. 学生完成测试，教师讲解测试结果。
三、讲授新课1. 教师深入分析青少年网络成瘾的心理原因：- 自制力差、自我保护能力弱。
- 高焦虑、低自尊、抑郁倾向。
- 家庭环境不良、学习压力过大。
2. 学生分享自己的心理原因，教师总结。
四、应对策略1. 教师讲解应对网络成瘾的策略：- 增强自制力，合理安排时间。
网络成瘾心理健康教育教案
网络成瘾心理健康教育教案网络成瘾心理健康教育教案范文（精选5篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺帮大家整理的网络成瘾心理健康教育教案范文（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
网络成瘾心理健康教育教案范文（精选5篇）1教学目标:1、使学生了解什么是网络信息安全，让学生了解维护信息系统安全的一般措施。
2、掌握网络存在哪些信息安全威胁，会带来怎么样的后果，应如何有效保护自己的信息。
3、培养学生安全地使用网络信息技术，增强学生的信息安全意识.教学重点:解威胁信息的常见因素。
学会病毒防护和信息安全防护的基本措施教学难点：1、学会病毒防护和信息安全防护的基本措施2、日常生活中信息技术的安全使用。
教学过程：1、情境导入：初识计算机病毒、电脑黑客造成的严重后果。
播放计算机病毒、黑客进行破坏、犯罪的相关新闻视频资料。
使得学生认识道病毒的破坏作用，意识到信息技术安全问题的严峻性。
2、引出课题《信息安全》师生共同讨论并解释课题：（信息安全：指的是信息的完整性、可用性、保密性、可控性等得以保证）；3、提出问题，学生回答，教师指点：通过刚才的演示，大家想想下面几个问题：当你打开电脑，忽然发现，存储的文件丢失了，或系统突然崩溃了，你知道计算机中发生了什么吗？当你看到垃圾邮件充塞了电子信箱或在你打开某一封邮件时，防病毒软件提示计算机已感染病毒，这时应做什么？某天，朋友在他的机器上看到你计算机中的一些文件夹，这说明了什么？某天，朋友告诉你，他知道你的上网帐号和密码，你信吗？你在网络上收到信息，说只要你邮寄多少钱到某一账户，就可得到大奖，你如何看待？某天，当你用QQ聊天时，某个陌生人给你发来一个网址，你会打开吗？因特网是一个信息的海洋，对于这里的所有信息，所有的“网中人”，你都会相信吗？网上的“泄密门”你知道有几个？根据你掌握的知识，能说说这些秘密是如何泄露出去的吗？结合学生对于计算机的日常应用，讨论后，学生对病毒、黑客、垃圾邮件、网络共享、计算机犯罪有了初步认识。
《远离网络》主题班会教案内容
《远离网络》主题班会教案内容让学生睁大慧眼,明辨是非,取舍有道,上网有度，增强上网的文明意识和安全意识,自觉构筑心灵的“防火墙”。
这里给大家分享一些关于《远离网络》班会教案，希望对大家有所帮助。
《远离网络》班会教案1一、创设情景,导入新课以那英的歌曲《雾里看花》引入本课课题.“雾里看花水中望月你能分辩这变幻莫测的世界”你知道我们身边有哪些不良诱惑吗？网络的诱惑金钱的诱惑黄赌毒的诱惑邪教的诱惑“借我一双慧眼吧,让我把这纷扰看得清清楚楚明明白白真真切切”请问:那英想借一双慧眼看清这个世界,那我们能不能用我们的慧眼认清网络的危害,并果断地拒绝它们呢？（以学生熟悉的歌曲作为本节课的自然引入.）二、合作交流,探究新知通过观看网络成瘾的一些案例,了解网络成瘾的特征.材料一:成绩优秀、关心集体的小杰,被网络所吸引,沉迷网络,学习成绩下降,后来为了上网费,走上了抢劫的犯罪之路.材料二:据新华社报道,在近几年的全国刑事作案人员中,青少年竟占总数的60℅以上,而其中未成年人犯罪比率更是逐年递增.目前,全国在管教所服刑的少年犯就达1万余人,在劳教所的则更多.广州市海珠区看守所现有6个少年监舍,共在押未成年人77人.其中三成学生是沉迷玩“机”,中“毒”成瘾诱发犯罪.材料三:2004年6月1日,长崎县佐世保市一名小学6年级女生因网上聊天与同学发生争吵,之后她在学校内用刀杀死了与之相争的同学,在日本引起轩然大波.家长们由此发现,很多中小学生在回家后,会花大量时间在网上聊天.中小学生聊天的对象往往是自己的同学,如果和陌生人聊天发生不快,可以不理对方了事,但和同学网上争吵,虚拟网络空间就会引发现实矛盾.由于网上聊天互不见面,说话不留情面,矛盾容易加深,一旦矛盾激化就可能酿成惨祸.三、观察特征,深入探究根据网络成瘾的特征,深入探究,深刻了解网络成瘾的危害,主要体现在以下五个方面:1、摧残身体,影响健康2、心理受损,人格异化3、滋生是非,扰乱治安4、影响学业,贻误终生5、安全隐患,危及生命四、范例解析,深化新知传说古希腊有一个海峡女巫,她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只,使它们触礁沉没.智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务.为了抵御女巫的歌声,他想出了一个办法:让船员把自己紧紧地绑在桅杆上,这样,即使他听到歌声也无法指挥水手；并让所有的船员把耳朵堵上,使他们听不到女巫的歌声.结果,船只顺利地渡过了海峡.请问:1、奥德赛船长如何使船只顺利通过了海峡？2、从这个事例中,你能否找出自觉抵制不良诱惑需要的条件？小明今年13岁,是某校初一学生.他原本聪明伶俐,品学兼优,去年曾荣获省中小学生计算机网络知识竞赛一等奖.自从在网吧迷上网络游戏后,每天一放学,他就往网吧里双休日则更是无所顾忌,全天泡在网吧,有时还和同学们在网吧里“包夜”,十分痴迷.请问:你有拯救小明的好主意吗？通过古希腊的一个神话故事,和关于小明同学的一个案例,让学生分组交流探讨其中的问题,从而得出戒除网瘾的一些方法.（学生畅所欲言,培养语言表达及概括能力）五、畅谈收获,归纳总结根据学生的探讨结果,教师归纳总结出戒除网瘾的一些切实可行的好方法:第一步,采取认知疗法,使网络成瘾者坚定戒除网络成瘾的信心（1）帮助网络成瘾者正确了解网络,指出网络的益处和缺点,让受治者学会去分辨什么是对自己有益的,利用网络扩展知识做偶尔的放松和娱乐.（2）帮助网络成瘾者做自己我认知.（3）与网络成瘾者一起制定人生规划,帮助其找出自己的理想和目标,增强自己的责任和使命.这一治疗阶段要达到的治疗效果是:让网络成瘾者从思想上认识到网瘾的危害性,主动要求戒除,待成瘾者愿意积极配合治疗后进入下一治疗阶段.第二步,采取系统脱敏的方法,使网络成瘾者逐步戒除网瘾治疗者和网络成瘾者一起制定戒除网瘾计划.具体内容如下: （1）上网时间计划.在一个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网.（2）启动奖励机制给予适当刺激.网瘾者能按计划执行,则建议家长给予奖励（用代币制）,即每周发给适当的代币,到月终兑换为现金.做不到时则罚,但不可打、骂.（3）建议家长安装一些学习软件和有益于身心健康的游戏,与孩子一起制作一些软件,引导孩子登陆一些好的教育网站,鼓励孩子通过收发电子邮件的形式与同学老师、亲戚朋友沟通交流.此阶段要达到的效果是:使网络成瘾者生活作息时间归于正常,基本脱离网瘾.第三步,采取代替疗法,使网络成瘾者真正戒除网瘾通过上述两个阶段的治疗,网络成瘾者如不再用大量的时间上网,应帮助其制定出替代网络、释放学习压力、满足精神需求的娱乐项目.具体建议如下:（1）培养孩子健康的兴趣爱好,在取得孩子同意的情况下参加如绘画、航模、音乐等第二课堂的学习.（2）满足青少年充实的精神生活和娱乐需要,可以在学习之余根据孩子自己的喜好安排如游泳、打球等一些户外运动,让孩子劳逸结合的学习,（3）有意的让孩子参加一些社交活动,与同伴建立友谊,学习之余,去看一场电影,或是体育比赛,组织郊游等.此阶段要达到的效果是:让网络成瘾者感受到除了网络以外的丰富多彩的生活,转移分散受治者对网络过分的注意力.让受治者真正的戒除网瘾,让网络和其他学习工具、日用品一样成为生活中一件普通的事情.另外要彻底治愈网络成瘾综合症,还要注意以下几点:1、提高学生抵制诱惑的能力2、教育学生调整好心态3、学校、家庭双管齐下,共同教育六、作业布置,延伸新知抗拒网络诱惑的计划我受网络诱惑的表现＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿目前给我带来的不良后果有＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿准备采用的具体措施:时间具体方法结果一月后情况连续一周按计划执行,主要的激励措施为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿如果两次未执行计划,惩罚措施为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿我准备请＿＿＿＿做这项计划的监督人.你是否已能抗拒网络的诱惑？这项活动对你有作用吗？与同学交流你的体会.七、教学评价:通过本节课的学习,让学生深刻了解到网络成瘾的危害,并从中吸取教训,引以为戒,告诫自己不要重蹈覆辙,把全部精力放在学习上,力争做一个好学生,好公民.最后倡导全体学生:1、严格遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》,端正自己的言行,加强自我的修养.2、远离网吧,决不踏进营业性网吧一步,向营业性网吧告别.3、自觉遵守《全国青少年网络文明公约》,积极倡导文明上网,不沉溺于网络游戏、网聊.分清网上善恶美丑的界限,使用网络文明的语言,形成良好的网络道德行为规范.4、自我约束,互相监督,对继续上网吧的同学,我们每个人都有责任进行检举与帮助.同学们,为了我们的身心健康,为了我们的学业成功,为了让们的老师、父母安心,为了祖国的美好明天,让我们从我做起,告别网吧,远离“网毒”,倡导健康上网观念,珍惜光阴,勤奋学习,共创美好明天.《远离网络》班会教案2准备工作：1、召集班干部商讨班会课活动安排。
最新远离网吧健康成长主题班会教案三篇
远离网吧健康成长主题班会教案三篇网络世界丰富多彩，网络世界诱惑无限。
然而，网络中不良信息的危害也是日益彰显，尤其是网吧，往往是各类恶性事件的原发地，不容忽视，对于青少年来讲，网络道德教育迫在眉睫。
下面是笔者带来的三篇远离网吧健康成长主题班会教案,希望对大家有所帮助!远离网吧健康成长主题班会教案1“远离网吧、健康成长”主题班会—、教学目标：1、引导学生明辨是非，对网络资源正确地加以取舍应用，取其精华，去其糟粕。
2、增强上网的文明意识和安全意识，自觉构筑抵制不良信息冲击的“防火墙”。
3、正确认识网络环境对自身生活的意义及影响，呼吁学生文明上网，健康上网，使他们目的要求：教育学生充分认识到上网吧所带来的危害，能够自觉的明辨是非，远离网吧从而专心学习。
二、班会程序：1、班长宣布本次班会的主题及会议的程序2、团支书记讲故事：张先生和妻子自己经营了一个小厂，由于业务忙，对孩子放松了管理。
孩子原来成绩还可以，后来成绩一直跌，而且放学很迟回家。
有一天，很晚了孩子还未到家，张先生就去找，结果在一家网吧里找到正在上网的孩子。
张先生就对网吧的老板说:“我孩子因为上网吧来玩，丢了学业，以后如果有来，你不要让他进来。
”老板答:“这么多小孩，我哪里认得?况且，他什么时候来，我也不知道。
”张先生很气愤地对记者说:“这些网吧老板只认钱，不讲道德、良心。
在网吧里找孩子那一刻，我恨不得有关职能部门统统取缔了这些违法经营的网吧。
孩子都上高中了，我们不可能整天跟在他屁股后面，只有从源头抓起，即网吧禁止未成年人入内，才能根本杜绝孩子上网吧。
不然，我们家长防得了初一，防不了十五。
”记者问他:“网吧对你孩子产生了哪些不良影响?”张先生痛心地说:“一是影响了学业，成绩下降;二是影响了性格，自孩子上网吧后，对其他都不感兴趣，以前他蛮喜欢下棋、绘画、踢球的，现在整个人变了。
”还有很多类似张先生这样的家长，他们都对网吧深恶痛绝，他们强烈呼吁:“网吧害了不少孩子，救救孩子吧!”有一位姓周的家长，孩子今年念初三，因为上网吧没钱，就去偷窃，被他发现了打，挨打后就离家出走，搞得他焦头烂额，他深有感触地说“:网吧对青少年的毒害不亚于毒品。
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《与网瘾说再见》
教学目标
1、掌握网络成瘾的危害性，了解成瘾原因及应对策略
2、在教授过程中引导学生发现问题，提出问题、解决问题的能力
教学重点
强调从思想认识上转化上网成瘾的学生
教学难点
1、面对网瘾的策略
2、指导学生从思想认识上、人生目标上、生活态度上去转化上网成瘾的
学生
教学过程
（一）导入课题
据家长反映，有的学生利用周末打着到同学家玩的幌子到网吧上网，
甚至在网吧夜不归宿。由这些现象可以看出，青少年沉湎于网络游戏甚至
网络成瘾已成为日益突出的社会难题。网络作为信息获得的途径已经在人
们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置，但是，网络所带来
的负面影响也是非常明显的。
（二）网瘾的定义
首先我们来介绍一下什么是网瘾？
网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互
联网产生烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态
和心理状态。了解了网瘾之后同学们来一起来讨论网络成瘾的原因
（三）造成网瘾的因素
1.家庭因素。夫妻关系不和谐，可能造成孩子网络成瘾。调查显示，网瘾
患者，多数缺乏父爱。
2.学校因素。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力、学校用成
绩好坏评价学生，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的
怀抱。
3.自身因素。如果一个孩子有多动症、抑郁症，理解判断力差，自控能力
也比较差。喜欢寻求刺激、惊险和浪漫，网络出现之后，网络游戏、色情
和聊天，恰好对应了他们的心理需求，自然就会网络成瘾。
（四）网络成瘾的危害：
1.睡眠休息时间减少
2.造成一系列躯体疾病
3.人际关系的畏缩化
4.学习成绩下降
5.引发违法犯罪等社会问题
（五）戒除网瘾的方法
既然网瘾对我们的危害如此之大，那怎样来治疗或者是戒除网瘾呢？
1. 自我提醒：将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，贴在显眼的
地方，每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处，从而战胜自己关于
上网不合理的观念。
2. 自我辩论：想象上网成瘾后的种种极端后果，如：成绩下降、被大家看
不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，从而从感情上战胜自己，
痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。
3. 自我暗示:如果有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应
该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制
住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天
我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，
加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。
4.强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小
的奖励或惩。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一
件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等.
5.转移注意法：在活动中寻找快乐，如欣赏优美的音乐，去跑步、打球，
读一些轻松愉快的书刊，与朋友逛街、散步、看电影等等。
（六）布置作业：
结合自己的实际情况和本节所学知识请制定克服网络成瘾的实战计划。
并要求制定出自我奖惩方式及监督方式.
（七）小 结：
让我们和着时代的进行曲，共同谱写着青春的交响乐。愿同学们在今
后的日子里远离网瘾，意识到时间的宝贵，好好把握起点，珍惜时间，为
自己的人生目标而奋斗！