200米弯道跑教学设计
200米弯道跑教案
200米弯道跑教案授课教师：曹镇宇授课对象：初三4班地点：田径场一、授课教师：曹镇宇二、授课班级：904班三、授课内容：学习弯道跑技术四、课程设计：（一）课程设计指导思想本节课贯彻、实施《新课程标准》理念，以“健康第一，育人第一”的思想贯穿全课，力求在教学实践中充分体现课改精神。
本节课作为优质课评选，是按照“体育与健康课程标准”的要求进行设计，在课上注重学生的学和练，充分培养学生课堂学习的主体意识。
课的主导思想是充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，通过教师的引导，激发学生学习技能和游戏活动的积极性，培养学生自学能力，在教师的点拨下，掌握技术动作，根据《课标》各领域的要求制定本节课的教学目标。
（二）教学方法运用1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学。
一改以前的先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。
先采用游戏法进行导入，以激发学生的学习兴趣。
让学生质疑并探究在弯道中如何加快自己的速度。
2、学法：本课学生主要采用：质疑学习法、小组合作学习法。
首先让学生在游戏中产生质疑并产生疑问。
而后在学习中学生通过模仿、探究、合作悟出要领。
（三）教材选择和分析：跑的教材内容是比较难上的，也是比较枯燥的。
开始部分先进行围圈慢跑进行准备活动，在教师的节拍下自编一套徒手操，并进行一个小小的反应性游戏，集中一下学生注意力。
在主教材中教师充分发挥学生主体作用,先让学生做尝试性练习，提出问题，而后做体验性练习，解决问题，导入本课主教材，把物理力学知识引入到体育课堂中来，让学生“学以致用”。
边讲解边示范让学生从看示范中掌握动作过程，形成动作初步印象。
然后教师指挥学生集体练习，并同样采用辅助性练习手段，选出做的好的学生或小组示范表演，教师和同学都给予评价。
最后让做得好的、动作技术正确的学生帮助其他动作不规范的学生，共同完成弯道跑的技术。
集体练习结束后再以比赛的方式进一步巩固掌握弯道跑的动作技术，先讲解比赛的方法、规则和要求，让学生自由分组讨论游戏的做法，在游戏中既让学生体会了弯道跑的动作方法，达到自主、探究、合作的学习目的，练习了弯道跑的能力，又增强学生的反应能力，提高了学生的练习兴趣。
小学体育与健康(200米)弯道跑技术(教学设计)
小学体育与健康（200米）弯道跑技术（教学设计）引言：小学体育是培养学生身心健康发展的重要环节，而跑步是体育课程中常见的运动项目之一。
本篇文章将围绕小学体育与健康课程中的200米弯道跑技术展开讨论，并设计一套教学方案，以帮助教师在教学过程中有效指导学生。
一、任务背景与目标：在小学体育与健康课程中，弯道跑是一个重要的技术要求。
它要求学生在弯道路段保持平衡、稳定的速度，并正确运用技巧来保持稳定的姿势，克服弯道对跑步速度的影响。
因此，我们的目标是教会学生正确的弯道跑技术，提高他们在200米弯道跑项目中的表现。
二、教学内容：1. 了解弯道跑的基本知识：- 弯道的作用：防止高速直线跑时出现过快转弯而跌倒的情况；- 弯道跑的特点：跑道内侧弯道半径较小，外侧较大；- 弯道跑的技术要求：稳定姿势，合理控制速度。
2. 弯道跑的正确姿势：- 上半身：挺胸、伸颈，保持头部保持直立并注视前方；- 下半身：臀部稍微向前倾，膝盖抬高，整个身体保持放松；- 手臂：双臂自然放松，保持前后摆动，配合身体的动作；- 脚步：脚步频率要快，步幅适中。
3. 弯道跑的技巧训练：- 弯道跑前热身：进行适度的拉伸和热身运动，准备身体；- 弯道跑技巧练习：设置弯道跑道，让学生进行反复练习，根据具体情况进行纠正和指导；- 弯道跑后放松：让学生进行全身放松运动，缓解肌肉疲劳。
三、教学步骤与方法：1. 导入：- 向学生介绍弯道跑的作用和特点，激发学生学习的兴趣；- 引导学生回顾直线跑的技术要求，为学习弯道跑技术打下基础。
2. 知识讲解：- 通过图片、视频等多媒体形式讲解弯道跑的正确姿势；- 结合实例讲解如何根据自己的身体特点调整姿势，使之达到最佳状态。
3. 技巧训练：- 设计一条仿真的弯道跑道，让学生进行练习；- 教师重点观察学生的姿势和动作，并及时给予指导和纠正；- 提供适当的示范，以帮助学生更好地理解和学习。
4. 实战演练：- 安排学生进行200米弯道跑的实战演练；- 学生根据所学的姿势和技巧，在实际运动中进行应用；- 教师在实战演练中观察学生的表现，并适时给予鼓励和指导。
田径弯道跑教案范文
田径弯道跑教案范文一、教学目标1.知识目标：(1)理解田径弯道跑的基本规则和技术要领；(2)了解田径弯道跑的技术特点和训练方法；(3)掌握田径弯道跑技术的基本动作要领。
2.能力目标：(1)掌握弯道跑基本的节奏和步幅控制技巧；(2)发展良好的协调能力和身体灵活性；(3)提高运动员在弯道跑中的速度和稳定性。
3.情感目标：(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱；(2)激发学生积极参与田径活动的意愿；(3)塑造学生团结协作、勇于挑战的精神。
二、教学内容1.理论知识讲解：(1)弯道跑的基本规则和注意事项；(2)弯道跑的技术特点；(3)弯道跑的训练方法。
2.动作示范：老师示范弯道跑的基本动作要领，并解释每个动作的目的和重点。
3.实践操作：(1)学生分组进行弯道跑实践；(2)老师指导学生掌握弯道跑的节奏和步幅控制。
三、教学过程1.导入(1)引导学生回顾和总结田径跑步中不同弯道跑的技术特点；(2)提问学生对弯道跑训练的重要性和难点的认识。
2.理论知识讲解(1)讲解弯道跑的基本规则和注意事项，如禁止越线、正确使用弯道、避开碰撞等；(2)介绍弯道跑的技术特点，如半弯道和全弯道的区别、内外侧压力的处理等；(3)讲解弯道跑的训练方法，包括速度训练、力量训练和灵活性训练等。
3.动作示范和讲解(1)老师进行实际动作示范，包括起跑动作、加速动作、弯道转换和保持速度等；(2)解释每个动作的目的和重点，帮助学生理解和掌握。
4.实践操作(1)分组进行弯道跑实践，每组学生分别练习不同的弯道跑动作；(2)学生之间互相观摩和指导，共同进步。
5.训练方法指导(1)教师指导学生进行速度训练，包括短跑练习和间歇训练；(2)教师指导学生进行力量训练，包括核心肌群训练和腿部肌肉的力量练习；(3)教师指导学生进行灵活性训练，包括关节活动和拉伸练习。
四、巩固和拓展1.巩固(1)学生进行弯道跑的复习和巩固，注意纠正不足和改进；(2)学生进行弯道跑的比赛，提高竞技水平和技术应用能力。
(完整版)弯道跑教案
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
教
学
2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
3、“同学们好！”
5、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、
准
备
活
动
1、慢跑两圈
教师讲解跑动的路线及有关要求。
2、准备运动
a上肢运动b下肢运动
c踢腿运动d体侧、体转
e腹背运动f跳跃运动
3、教师领做，并且叫口令指挥学生集体练习。
3’
5’
1、学生根据教师的要求进行有序的热身跑。
组织：四列变一列进行慢跑。
2、学生根据老师的要求，集体练习。
体育公开课教案
班级：初三（4）班学生人数：44人日期：2015.3.3授课教师：
教
材
1、弯道跑技术2、游戏：躲避球
教
学
目
标
1、认知目标；通过学生掌握弯道跑的动作要领，巩固弯道跑技术，提高200M跑的成绩，为中考体育打好基础。
2、技能目标：通过学习，85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。
3、组织：（同上）
要求：动作舒展，整齐，有幅度、力度。
2圈
4×8拍
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
200米弯跑道体育课时计划
体育课时计戈I」班级:初三（1）班人数:45人
力.（如图4）
重点：掌握正确的弯道跑技术.
难点:克服离心力.
3游戏：追逐接力跑（如图3）
4弯道体会跑
（二）发展学生素质，提咼运动兴趣，主动探究技能应用
1游戏：综合接力（如图5）
2将学生分为若干小组，根据其特长选择某—器材活动，并提出探究课题:弧线跑在各项活动中的应用.
在学生练习过程中
时刻语言提醒学生注意
技术动作.每组练习结束
后可简短讲评
（二）1游戏组织：
如图，第一名同学沿直线
先与身后的同学足球对
传三次，反身跑至篮球处
原地拍球三次，然后绕过
小旗沿弧线跑回与第二
名同学击掌后站在队尾，
依次类推，先跑完的为胜。
2积极参与学生活
动,和学生一起探究弧线
跑在各类活动中的应用
（6）游戏接棒时可
右手接棒,在跑动过程中
更能体会到摆臂内小外
大的感觉.
（7）弯道快速跑.巩
固、运用技术动作.
（二） 1游戏规则：
后面同学击掌后才能起
跑，每做完一项活动后应
将器材放回原处。
2依据自己的爱好和
特长选择某一活动, 积极
参与，发展特长，提高自
学、自练、自捡、自测、
自我调控的能力主动探
究老师提出的课
四结束部分
1、自我放松.
2、集合，讲评.巡回指导积极参与积极参与主动交流相互
提高
图4
足
3、师生再见.
% 亠八？练习密度？
50——60
七、预计心率曲线图
100
80
60 5 10 15 20 25 30 35 40。
田径弯道跑教案
田径弯道跑教案田径弯道跑教案一、教学目标：1. 了解田径弯道跑的基本技术和要领；2. 掌握正确的弯道跑姿势和动作；3. 提高弯道跑的速度和稳定性。
二、教学重点：弯道跑的基本技术和要领。
三、教学难点：提高弯道跑的速度和稳定性。
四、教学准备：计时器、跑道、椅子、手绘示意图等。
五、教学内容和步骤：1. 引入：通过观看一段田径比赛的视频，介绍弯道跑在比赛中的重要性，并激发学生的兴趣和参与度。
2. 知识讲解：向学生介绍弯道跑的基本技术和要领，包括正确的跑姿、摆臂动作、脚步频率等。
通过讲解和示范，让学生对弯道跑有更深入的了解。
3. 动作练习：让学生站在跑道上，手拉着椅子腰部弯曲，保持弯道跑时的正确姿势。
教师逐个检查学生的姿势是否正确，并给予指导和调整。
4. 弯道跑练习：让学生在跑道上进行弯道跑的练习。
可以按照跑道划定的区域进行练习，也可以使用手绘示意图进行模拟训练。
教师观察学生的跑姿和动作，并及时给予纠正和指导。
5. 提高速度和稳定性：让学生逐渐增加弯道跑的速度，并重点指导学生如何保持稳定。
可以通过提醒学生注意摆臂、控制脚步频率和保持身体平衡等方法来提高速度和稳定性。
6. 总结：总结弯道跑的技术要领和注意事项，强调练习的重要性，鼓励学生坚持练习并不断提高。
六、教学评价与反思：通过观察学生的弯道跑练习情况，进行实时纠正和指导，及时对学生的表现进行评价和反馈。
根据学生的实际情况和反馈结果，及时调整教学策略和安排，使教学更加有效。
在课后进行总结和反思，为下一次教学提供参考和改进方向。
200米弯道跑技术
练习密度
50%±5%
强度指数
1.1-1.3
安全教育与相关措施
场地器材服饰的检查，授课环节中的安全教育，提高安全意识。
课后反思
田径场
器 材
标志筒12个、接力棒4支
重难 课点
重点
身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点
克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合，尽量提高速度，以期提高200米跑成绩。
教学
流程
课堂常规→热身活动→游戏对比探究→学习200米起跑后的加速跑（弯道跑）→游戏拓展→放松小结
课序
达成目标
教学内容
游戏探究：
1、直道接力游戏
全班分成四组，1组2组为对手（男），3组4组为对手（女）在各自的圆直径上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图1）
2、弯道接力游戏
全班分成四组，1组2组为对手（男），3组4组为对手（女）在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图2）
1、讲解游戏方法规则
2、组织开始游戏
3、引导学生思考引导学生思考回答两种跑的不同技术，总结口诀：弯道跑，身体微微向内倒。
体育与健康（水平四）课时计划
教师
彭节旺
时间
2010-12-9
课 型
新授课
年 级
初二
教学
目标
1．理解在200米起跑后加速跑（弯道跑）的基本技术重要性。
2．通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。
3．培养学生合作、竞争意识和顽强拼搏的精神。
教学内容
田径：200米跑中的弯道跑技术
场 地
活
动
做好准备活动，减少运动损伤，调动学生运动积极性
体育课教案(200米弯道跑)
体育公开课教案班级：八（2）班人数：54人任课教师：时间：年月日材1、身体素质 2、200米弯道跑目标1、通过学生亲自的体会与感受，让学生进一步了解弯道跑的技术原理，掌握弯道跑的技术动作，合理的做好弯道跑和直道跑的体力分配、速度调整，为提升200米快速跑的成绩奠定一个坚实的基础。
2、积极发展学生的速度、力量、耐力、灵敏和协调性等身体素质，努力提升学生的整体身体体质。
3、培养学生积极进取、拼搏向上、吃苦耐劳的精神。
教学过程教学内容教学步骤时间强度组织教法要求开始部分一、课堂常规1、集合站队2、整队，清查人数3、宣布课的内容、任务及要求4、安全教育并安排见习生5分钟小集合站队队形如图（一）：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●图（一）●●●●●●●●●●△★★老师△体育委员○男生●女生要求：集合站队要做到快、齐、静，要听从老师的口令，服从老师的安排。
准备部分一、慢跑二、徒手操一、慢跑1×400米二、徒手操1、头部运动 4×8拍2、肩部绕环 4×8拍3、体转运动 4×8拍4、俯背运动 4×8拍5、弓步压腿 4×8拍6、仆步压腿 4×8拍7、提踵运动 4×8拍8、腕踝关节运动 4×8拍8至10分钟小到中1、慢跑路线如图（二）：图（二）图（二）要求：跑步队形要整齐、安静，合理的控制好跑步的速度，调整好呼吸节奏。
2、徒手操队形如图（三）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△★图（三）★老师△体育委员○男生●女生要求：动作整齐规范，刚劲有力，要符合口令节奏，身体各主要关节、部位要充分活动开。
教学过程教学内容教学步骤时间强度组织教法要求基本部分一、身体素质练习1、身体素质练习：①行进间高抬腿 2次②单腿跳 2次③小步蛙跳 2次⑴强调练习类容、任务和要求。
⑵分组组织学生实行练习，并在训练中提示动作要求。
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200米弯道跑教学设计
一、学习者分析：这个班的学生为九年级学生，整体学生比较活泼好动，思维活
跃，模仿水平强，但是自制力较差，学生对常规田径课不感兴趣，本次课通过游戏来调动学生的学练热情，激发学生的学习兴趣和参与积极性，完成既定的教学目标。
二、教学目标：
１、技能目标：初步学习200米弯道跑各技术环节，摆臂、身体重心、蹬地技术动作。
２、身体目标：通过学习站立式起跑与起跑后的加速跑技术动作，提升学生的反应水平，发展学生的身体协调性和爆发力，通过拓展性练习发展学生的上下肢力量。
３、情感目标：培养学生探究性、自主、合作学习、发现问题和解决问题的水平及胜不骄败不馁的团队协作精神。
三、教学内容：200米弯道跑中摆臂、身体重心的倾斜、蹬地技术动作。
四、教学重点：弯道跑技术对身体倾斜角度摆臂及左右脚掌着地点的要求，身体
协调配合。
五、教学难点：克服离心力，在保持身体平衡的基础上提升速度。
课后反思：这节课在教学中尝试了通过探究性教学把教师的“教”和学生的“学”有机融合。
在教学中能突显教师主导作用和发挥学生的主体地位，循序渐进，层层深入和剖析，能充分挖掘每个学生的潜能，充分发挥学生主体作用，更好地促动学生努力要达到的学习目标。
让每一个学生在学习中充分体会到了“我运动，我快乐，我健康”的愉悦感受。