社会焦虑自测量表
焦虑自我测验 (评分标准)
焦虑自我测验 (评分标准)焦虑自我测验（评分标准）测验简介：焦虑是一种普遍存在的心理状况，可能对个人的生活和健康产生负面影响。
通过进行焦虑自我测验，可以帮助人们了解自己的焦虑水平，并作出相应的调整与应对。
以下是一份评分标准，根据测验结果可以初步判断焦虑程度及其对个人生活的影响。
评分标准：1. 无焦虑（0-7分）：无焦虑（0-7分）：- 这个范围内的得分说明您目前没有明显的焦虑症状。
- 您可以继续保持良好的心理状态，注意保持良好的生活惯和心理健康。
2. 轻度焦虑（8-15分）：轻度焦虑（8-15分）：- 这个得分范围显示您有轻度的焦虑症状。
- 您可能会有一些与焦虑有关的不适感觉或情绪问题。
- 建议采取一些自我调节和放松的方法，如深呼吸、运动、音乐欣赏等，以减轻焦虑程度。
3. 中度焦虑（16-25分）：中度焦虑（16-25分）：- 如果您的得分位于这个范围，说明您有中度的焦虑症状。
- 您可能会经历明显的焦虑感、心理紧张或恐慌感。
- 此时建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获取更合适的干预和治疗措施。
4. 重度焦虑（26及以上分）：重度焦虑（26及以上分）：- 如果您的得分超过26分，说明您的焦虑症状较为严重。
- 您可能会对日常生活、工作和人际关系产生很大的负面影响。
- 强烈建议您尽快咨询专业医生或心理咨询师，并接受相应的治疗和干预。
注意事项：- 自我测验结果仅供参考，测验结果不能被视为正式的诊断依据。
- 如果您对测验结果有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生或心理咨询师。
以上是焦虑自我测验的评分标准，希望能够帮助您初步了解自己的焦虑状况并采取相应的行动。
记得通过专业途径寻求帮助，以获得更准确的评估和治疗建议。
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS)
1
我觉得并平常容易紧张和着急
1
2
3
4
2
我无缘无故地感到害怕
3
我容易心里烦乱或觉得惊恐
4
我觉得我可能将要发疯
5
我觉得一切都不好，会发生什么不幸
6
我手脚发抖打颤
7
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8
我感觉容易衰弱和疲乏
9
我觉得心烦，不能安静坐着
1、没有或很少时间；2、少部分时间；3、相当多时间；4、绝大部分时间或全部时间。
请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格内划√（请在10分钟内完成）。
总分＞41分，您需要找医生了！
10
我觉得心跳得很快
11
我因为一阵阵头晕而苦恼
12
我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
我觉得憋气，呼吸不畅
14
我手脚麻木和刺痛
15
我因为胃痛和消化不良而苦恼
16
我常常要小便
17
我的手常常是潮湿的
18
我脸红发热
19
我不易入睡，并且一夜睡得都不好
20
我作恶梦
填表注意事项：下面有二十道题，每一题后有四个表格，分别表示：
社交焦虑量表(LSAS)
社交焦虑量表（LSAS）姓名_________ 性别____ 年龄____请仔细阅读下面的题目，判断与你的感受和行为符合的程度。
根据题意，先在1－4的选项中，选出符合你实际感受的一项，然后在5－8的选项中，选出符合你的实际行为的一项。
（）1.公众场合打电话害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）2.参加小组活动害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）3.公众场所吃东西害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）4.公共场合与人共饮害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）5.与重要人物谈话害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）6.在听众前表演、演示或演讲害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）7.参加聚会害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）8.在有人注视下工作害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）9.被人注视下书写害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）10.与不太熟悉的人打电话害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）11.与不太熟悉的人交谈害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）12.与陌生人会面害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）13.在公共卫生间小便害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）14.进入已有人就座的房间害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）15.成为观注的中心害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）16.会议上发言害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）17.参加测试害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）18.对不太熟悉的人表达不同的观点和看法害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）19.与不大熟悉的人目光对视害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）20.在小组中汇报害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）21.试着搭识某人害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）22.去商店退货害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）23.组织聚会害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）24.拒绝推销员的强制推销害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％）（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。
(完整版)焦虑自评量表
Zung焦虑自评量表(SAS）
总分:____________T分:__________
评定标准:
评定采用1——4制记分，评定时间为过去一周内。
统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数,得到标准分。
标准分的临界值为50，分值越高,抑郁倾向越明显。
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样,具有较广泛的适用性.
（3）评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。
SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。
（4)SAS”的主要统计指标为总分。
在由自评者评定结束后,将20个项目的各个得分相加即得,再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。
也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。
标准分越高,症状越严重.
SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分，必须反向计算。
应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具.作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。
能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。
焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便，易于分析的可取的评定手段之一。
社会焦虑量表
2
3
4
5
14.我在与权威人士谈话时感到紧张。
1
2
3
4
5
15.即使处于一群和我相当不同的人群中，我仍感到放松。
1
2
3
4
5
参考文献
[1]陈春锋.当代大学生的自我概念与社交焦虑的关系_陈春锋[D].[出版地不详]:山东师范大学, 2007.
[2]付梅.大学生一般自我效能感与人际交往的关系研究_付梅[D].[出版地不详]:安徽师范大学, 2005.
1
2
3
4
5
7.与我不大熟悉的同性谈话时，我常感到紧张。
1
2
3
4
5
8.在求职面试时我会紧张的。
1
2
3
4
5
9.我希望自己在社交场合中信心更足些。
1
2
3
4
5
10.在社交场合中，我很少感到焦虑。
1
2
3
4
5
11.一般而言，我是一个害羞的人。
1
2
3
4
5
12.与一位迷人的异性交谈时，我常感到紧张。
1
2
3
4
5
13.给我不太熟悉的人打电话时，我常感到紧张。
社会焦虑量表[1-2]
一点也不相符←→极其相符
1.即使在非正式的聚会上，我也常ห้องสมุดไป่ตู้到紧张。
1
2
3
4
5
2.和一群不认识的人在一起，我常感到不自在。
1
2
3
4
5
3.在与一位异性交谈时，我常感到轻松。
1
2
3
4
5
4.在必须同老师谈话时，我感到紧张。
焦虑自评量表SIS(社会影响自评量表)
焦虑自评量表SIS（社会影响自评量表）
简介
焦虑自评量表SIS（社会影响自评量表）是一种常用的心理测
量工具，用于评估个体在社交环境中的焦虑水平。
该量表由专业心
理学家开发，经过多次实验验证和统计分析，被广泛应用于临床和
研究领域。
测量项目
焦虑自评量表SIS包含多个测量项目，根据个体对自身社交情
境的感受和体验进行评分。
每个项目包含一系列陈述，被测者需要
根据自身情况进行选择或评分，以反映其在社交环境中的焦虑水平。
使用方法
使用焦虑自评量表SIS进行测量时，被试者需要根据自身实际
情况，对每个测量项目进行选择或评分。
通常情况下，被试者需要
根据自己在最近一段时间内的社交经历和感受，对每个陈述做出判断，并依据给定的标准进行评分。
评估结果
通过对焦虑自评量表SIS的评分，可以获得被试者在社交环境中的焦虑水平。
一般来说，分数越高，表示个体在社交环境中感受到的焦虑越强烈；分数越低，表示个体在社交环境中感受到的焦虑较少。
评估结果可用于个体的心理健康状况的评估，以及进一步的干预和治疗方案的制定。
注意事项
在使用焦虑自评量表SIS进行测量时，需要注意以下事项：
- 请按照实际情况，诚实选择或评分每个项目；
- 不要试图欺骗或刻意歪曲结果，以确保评估结果的准确性；
- 如有必要，可以请教专业人士进行解读和分析。
请注意，本文档仅提供关于焦虑自评量表SIS的简要介绍，具体使用方法和解释请咨询相关专业人士。
社会焦虑量表lsas评分标准
社会焦虑量表lsas评分标准社会焦虑量表（Liebowitz Social Anxiety Scale，LSAS）是用于评估人们社交焦虑程度的一种常用工具。
它由爱德华·利伯维茨（Edward H. Liebowitz）教授于1987年开发，包括对个体在两个不同情境中社交焦虑的程度进行自我报告。
LSAS的总得分范围为0-144分，分为两个子尺度：社交互动（Social Interaction，SI）和社交表现（Performance，PR）。
SI项目包括11个问题，用于评估个人在与他人交往中的自我感受和反应；PR项目包括13个问题，用于评估个人在公共场合表现时的自我感受和反应。
每个项目的得分范围为0-72分，得分越高表示社交焦虑程度越高。
根据LSAS的得分，可以对个体的社交焦虑程度进行如下分类：1.非常低：总得分在0-31之间。
表明个体在社交互动和表现时很少或没有社交焦虑。
通常不需要进一步干预和治疗。
2.低：总得分在32-47之间。
个体在特定社交场合中可能会感到一些焦虑，但并不严重。
可能需要一些支持和辅导来帮助个体处理社交焦虑。
3.中等：总得分在48-63之间。
个体在社交互动和表现中可能会感到明显的焦虑，对社交场合感到不安，对他人的评价十分在意。
建议考虑心理治疗，如认知行为疗法和社交技能训练。
4.高：总得分在64-80之间。
个体在社交场合中经常感到极度的焦虑和不安，可能极力避免社交活动。
可能需要专业的心理治疗，并可能需要药物治疗。
5.非常高：总得分在81及以上。
个体在社交互动和表现中感到极度的焦虑和害怕，对社交场合感到极度不安，无法正常参与。
建议进行综合的心理评估和治疗，包括心理治疗和药物治疗。
LSAS评分标准对于评估和识别社交焦虑的严重程度具有重要意义。
它不仅可以帮助医生和心理咨询师确定治疗方法和干预策略，也可以帮助个体和其家人了解社交焦虑的性质和严重程度，鼓励个体主动接受治疗，增强应对社交焦虑的能力。
(完整版)社交焦虑自评量表
(完整版)社交焦虑自评量表本文档旨在提供一个完整版的社交焦虑自评量表。
以下是该量表的详细内容。
量表介绍社交焦虑自评量表用于评估一个人在社交场合中的焦虑水平。
本量表由多个问题组成，涵盖了各个方面的社交焦虑症状。
本量表共包含 X 个问题，每个问题需要选择一个适合您当前情况的答案。
请您仔细阅读问题，并选择最符合您实际情况的答案。
X个问题，每个问题需要选择一个适合您当前情况的答案。
请您仔细阅读问题，并选择最符合您实际情况的答案。
量表问题请在下面的每个问题后选择适合您的答案。
1. 在与陌生人交谈时，您是否感到紧张或害怕？- 没有感到紧张或害怕（1分）- 有时有些紧张或害怕（2分）- 经常感到紧张或害怕（3分）- 总是感到紧张或害怕（4分）2. 您是否经常担心被他人评价或批评？- 从不担心（1分）- 偶尔担心（2分）- 经常担心（3分）- 总是担心（4分）3. 当在公共场合中被其他人关注时，您是否感到不安或尴尬？- 从不感到不安或尴尬（1分）- 偶尔感到不安或尴尬（2分）- 经常感到不安或尴尬（3分）- 总是感到不安或尴尬（4分）4. 在社交活动中，您是否害怕发生尴尬或令人不快的事情？- 从不害怕（1分）- 偶尔害怕（2分）- 经常害怕（3分）- 总是害怕（4分）......(继续添加剩余的问题)量表评分完成所有问题后，将您的得分汇总，然后根据下面的评分标准进行解读。
- 0-20分：无社交焦虑- 21-40分：轻度社交焦虑- 41-60分：中度社交焦虑- 61-80分：重度社交焦虑- 81-100分：极重度社交焦虑结语感谢您完成本份社交焦虑自评量表。
请记住，本量表仅供参考，如果您对自己的社交焦虑症状有疑问或需要专业帮助，请咨询心理医生或专业人士。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
请认真阅读下面每个条目，并决定其陈述与你的相符。
按下面的标准在相应的条目前面的横线上标出分数（1～5）。
1＝本条目与我一点儿也不符；
2=本条目与我有一点儿相符；
3=本条目与我中等程度相符；
4=本条目与我非常相符；
5=本条目与我极其相符；
___（1）即使在非正式的聚会上，我也感到紧张。
___（2）与一群不认识的人在一起，我感到不自在。
___（3）与一位异性交谈时我通常会感到轻松。
（R）
___（4）在必须同老师或上司谈话时，我感到紧张。
___（5）聚会常使我感到焦虑不自在。
___（6）与大多数人相比，在社交中我较少羞怯。
（R）
___（7）与不太熟悉的同性交谈时，我常感到紧张。
___（8）在求职面试时，我是会紧张的。
___（9）我希望自己在社交时信心更足一些。
___（10）在社交场合中，我很少会感到有什么焦虑。
（R）
___（11）一般说来，我是个害羞的人。
___（12）在与一位迷人的异性交谈时我会感到紧张。
___（13）在给一位不太熟悉的人打电话时我会感到紧张。
___（14）我在与权威人士谈话时感到紧张。
___（15）即使处于一群和我相当不同的人群中，通常我仍感到轻松。
（R）
[计分规则]
将注有（R）标记的题反序评分（即5改为1，4改为2，2改为4，1改为5后再计算总分）。
[结果评价与解释]
总分范围为15~75分，焦虑程度与总分呈正比，大学生平均分为38.9，标准差为9.7。
粗略地说，如果一位大学生的测验分数超过了60分，即可认为是患有社会交际焦虑症。
此时，对他实施认知治疗，即解释和说理，以解除不必要的顾虑；同时用验证保证的方法，使患者坚信某个事物对自己无害，建立自己的信心；最后辅以行为矫正的方法。
要根治大学生的社交焦虑症是可以的。