最新九年级体育理论考试试题
中考体育理论考试题目及答案
中考体育理论考试题目及答案一、选择题1. 体育锻炼对人体有哪些好处？A. 增强免疫力B. 提高心肺功能C. 改善心情D. 所有选项都正确- 答案：D2. 以下哪项是正确的运动伤害预防措施？A. 暖身运动B. 适当休息C. 注意饮食D. 所有选项都正确- 答案：D3. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 拳击D. 跳高- 答案：B4. 体育锻炼对青少年的发展有哪些正面影响？A. 增强肌肉力量B. 提高研究能力C. 培养合作精神D. 所有选项都正确- 答案：D5. 下列哪项是正确的运动准备活动？A. 跳高B. 伸展运动C. 投掷铅球D. 跳远- 答案：B二、简答题1. 什么是心肺功能？- 答案：心肺功能是指心脏和肺的工作能力，包括心脏的泵血功能和肺部的氧气吸入和二氧化碳排出功能。
2. 请简述有氧运动和无氧运动的区别。
- 答案：有氧运动是指能够持续较长时间、中低强度的运动，如慢跑、游泳等，能够有效提高心肺功能。
无氧运动是指短时间、高强度的运动，如举重、短跑等，主要用于增强肌肉力量。
3. 运动锻炼对身体的好处有哪些？- 答案：运动锻炼可以增强免疫力、提高心肺功能、改善心情、增强肌肉力量、促进骨骼健康、培养合作精神等。
三、论述题请从以下两个方面论述体育锻炼对青少年发展的重要性。
1. 健康方面：体育锻炼可以提高青少年的心肺功能，增强免疫力，促进身体健康发展。
2. 社交方面：通过参与体育锻炼，青少年可以与其他同龄人建立良好的人际关系，培养合作精神和团队意识。
四、解答题请列举三项运动伤害预防措施，并简要说明其重要性。
1. 暖身运动：通过进行适当的热身运动可以增加肌肉的柔软性和血液循环，减少运动伤害的发生。
2. 适当休息：合理安排运动和休息时间，避免过度疲劳，可以预防运动伤害的发生。
3. 注意饮食：保持均衡的饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力，有助于预防运动伤害。
以上是中考体育理论考试题目及答案的内容。
初三体育笔试试题及答案
初三体育笔试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 灵活性D. 所有以上选项答案：D2. 以下哪项运动不属于有氧运动？A. 游泳B. 慢跑C. 举重D. 快走答案：C3. 体育课上，正确的跑步姿势应该是：A. 身体前倾B. 双臂自然摆动C. 脚跟先着地D. 以上都是答案：D4. 以下哪种运动方式不适合在饭后立即进行？A. 散步B. 瑜伽C. 快跑D. 跳绳答案：C5. 篮球比赛中，以下哪个动作是犯规的？A. 运球B. 投篮C. 阻挡D. 打手答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 人体运动系统主要由_______、_______和_______三部分组成。
答案：骨骼、肌肉、关节2. 体育锻炼可以提高人体的_______，增强_______，促进_______。
答案：心肺功能、肌肉力量、身体健康3. 体育课上，正确的站立姿势是两脚与肩同宽，_______，_______。
答案：身体直立、目视前方4. 游泳时，正确的呼吸方法是_______，_______。
答案：吸气时抬头、呼气时低头5. 篮球比赛中，_______是进攻方的主要得分方式。
答案：投篮三、判断题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以预防和治疗多种疾病。
（对）2. 长时间站立不动对身体健康有益。
（错）3. 跑步时，脚跟先着地可以减少对膝盖的冲击。
（对）4. 饭后立即进行剧烈运动有助于消化。
（错）5. 篮球比赛中，阻挡是合法的防守动作。
（对）四、简答题（每题10分，共40分）1. 简述体育锻炼对青少年身体发育的积极影响。
答案：体育锻炼可以促进青少年骨骼和肌肉的生长发育，提高心肺功能，增强体质，预防疾病，同时还能提高青少年的心理素质，培养团队合作精神和竞争意识。
2. 描述一下篮球比赛中的“三步上篮”动作要领。
答案：三步上篮是篮球比赛中常见的进攻技巧，动作要领包括：首先运球至篮下，然后迈出第一步，同时收球准备起跳；第二步时，身体重心上升，准备起跳；第三步时，双脚同时离地，单手或双手将球推向篮筐，完成投篮。
初三体育考试题目及答案
初三体育考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动不属于田径运动？A. 短跑B. 跳高C. 游泳D. 铅球答案：C2. 篮球比赛中，一节比赛的时间是多久？A. 5分钟B. 10分钟C. 12分钟D. 15分钟答案：D3. 足球比赛中，标准场地的长度是多少？A. 90-120米B. 100-110米C. 110-120米D. 120-130米答案：C4. 排球比赛中，一队最多可以有多少名队员？A. 5名B. 6名C. 12名D. 14名答案：C5. 乒乓球比赛中，发球时球必须从哪个部位发出？A. 手心B. 手背D. 球拍边缘答案：C6. 羽毛球比赛中，发球时球拍必须在哪个高度以下？A. 腰部B. 胸部C. 头部D. 肩部答案：D7. 体操比赛中，男子单杠项目中，运动员需要完成几个转体动作？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个8. 游泳比赛中，蛙泳的划水动作主要依靠哪个部位的力量？A. 手臂B. 腿部C. 背部D. 胸部答案：B9. 田径比赛中，跳远运动员起跳时，哪只脚先着地？A. 左脚B. 右脚C. 任意一只脚D. 双脚同时答案：C10. 网球比赛中，发球时球必须落在哪个区域内？B. 接发球区C. 中场区D. 底线区答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 田径比赛中，男子百米世界纪录保持者是_________。
答案：尤塞恩·博尔特2. 篮球比赛中，一支球队在单场比赛中最多可以请求_______次暂停。
答案：73. 足球比赛中，守门员在_______内可以用手触球。
答案：本方禁区4. 排球比赛中，一支球队在单场比赛中最多可以请求_______次暂停。
答案：25. 乒乓球比赛中，一局比赛先得_______分的一方获胜。
答案：116. 羽毛球比赛中，一局比赛先得_______分的一方获胜。
答案：217. 体操比赛中，男子自由体操的时间为_______秒。
答案：50-708. 游泳比赛中，自由泳比赛中，运动员可以采用_______种不同的泳姿。
中考体育理论试题及答案
中考体育理论试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 中学生体育课程的主要目标是什么？A. 提高运动技能B. 增强身体素质C. 培养体育兴趣D. 以上都是答案：D2. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 促进骨骼生长B. 增强心肺功能C. 改善身体协调性D. 以上都是答案：D3. 下列哪项不属于田径运动？A. 短跑B. 跳远C. 游泳D. 长跑答案：C4. 体育比赛中，裁判员的主要职责是什么？A. 确保比赛公平B. 维护运动员安全C. 解释比赛规则D. 以上都是答案：D5. 以下哪个选项是正确的运动前热身方法？A. 慢跑B. 静态拉伸C. 立即进行高强度运动D. 忽略热身答案：A6. 中学生在进行体育锻炼时，应该注意哪些问题？A. 选择合适的运动强度B. 避免运动过量C. 运动后适当休息D. 以上都是答案：D7. 以下哪个选项是运动损伤的常见原因？A. 运动前热身不充分B. 运动装备不合适C. 运动技巧不规范D. 以上都是答案：D8. 体育课上，老师通常会如何安排课程内容？A. 只进行技能训练B. 只进行体能训练B. 技能训练与体能训练相结合D. 学生自由活动答案：C9. 运动后进行适当的拉伸活动有什么好处？A. 减少肌肉紧张B. 促进血液循环C. 预防肌肉酸痛D. 以上都是答案：D10. 下列哪项不是体育精神的体现？A. 公平竞争B. 团队合作C. 个人主义D. 尊重对手答案：C二、判断题（每题1分，共10分）11. 运动时出汗是身体调节体温的一种方式。
（对）12. 运动后立即大量饮水是正确的补水方式。
（错）13. 运动服装应该选择宽松舒适，不影响运动的。
（对）14. 运动后立即坐下休息是有助于恢复体力的。
（错）15. 运动可以提高学生的抗压能力。
（对）16. 运动后立即进行冷敷可以预防肌肉酸痛。
（错）17. 运动损伤后应立即进行热敷以缓解疼痛。
（错）18. 运动时应该避免空腹，以免发生低血糖。
中考体育理论考试题目及答案
中考体育理论考试题目及答案一、选择题1. 体育是一种什么样的活动？- A. 娱乐活动- B. 研究活动- C. 战斗活动- D. 表演活动- 答案：A2. 体育运动对身体有哪些好处？- A. 增强肌肉力量- B. 提高心肺功能- C. 增强协调能力- D. 所有答案都对- 答案：D3. 以下哪个项目不属于田径运动？- A. 跑步- B. 跳远- C. 游泳- D. 掷铁饼- 答案：C4. 以下哪项是篮球比赛的基本技术？- A. 过人- B. 带球- C. 投篮- D. 所有答案都对- 答案：D5. 体育运动对心理健康有什么影响？- A. 减轻压力- B. 提升自信心- C. 改善情绪- D. 所有答案都对- 答案：D二、简答题1. 请简要介绍一项你喜欢的体育项目。
- 答案：我喜欢篮球运动。
篮球是一项团队合作的运动，需要队员之间的默契配合。
它不仅能锻炼身体素质，还能提高协调能力和反应能力。
同时，篮球比赛也很有趣，让我感受到团队的力量和胜利的喜悦。
2. 你认为体育教育的重要性是什么？- 答案：体育教育对学生的发展有着重要的影响。
通过参与体育活动，学生可以锻炼身体，增强体质，培养健康的生活惯。
此外，体育教育也能培养学生的团队合作精神、领导能力和竞争意识，对他们的综合素质提升有着积极的作用。
三、论述题1. 你认为体育运动在学校教育中的地位和作用是什么？- 答案：体育运动在学校教育中具有重要的地位和作用。
首先，体育运动是学生全面发展的重要组成部分，通过参与体育活动，学生可以锻炼身体，增强体质，提高身体素质。
其次，体育运动能够培养学生的团队合作精神、领导能力和竞争意识，帮助他们培养积极向上的人生态度和价值观。
此外，体育运动还能够提供学生交流、合作和竞争的机会，培养他们的社交能力和情感表达能力。
综上所述，体育运动在学校教育中的地位和作用是不可忽视的，对学生的综合素质提升具有重要意义。
2. 你认为如何提高学生对体育运动的参与度？- 答案：提高学生对体育运动的参与度可以从以下几个方面着手。
初三体育笔试测试题及答案
初三体育笔试测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的身体健康有哪些积极影响？A. 增强心肺功能B. 促进骨骼生长C. 改善情绪状态D. 所有以上选项2. 以下哪种运动不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车3. 体育锻炼时，正确的呼吸方式是：A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸4. 运动前进行热身活动的主要目的是：A. 减少运动损伤B. 提高运动表现C. 放松肌肉D. 所有以上选项5. 运动后进行拉伸的主要作用是：A. 增加肌肉力量B. 促进肌肉恢复C. 减少肌肉酸痛D. 增加运动耐力6. 以下哪个是运动损伤的常见原因？A. 运动强度过大B. 运动前未热身C. 运动装备不合适D. 所有以上选项7. 体育锻炼中，正确的运动姿势可以：A. 减少运动损伤B. 提高运动效率C. 增加运动乐趣D. 所有以上选项8. 以下哪个是运动后不宜立即进行的活动？A. 立即洗澡B. 立即进食C. 立即坐下休息D. 所有以上选项9. 体育锻炼的频率建议是每周至少几次？A. 1次B. 3次C. 5次D. 7次10. 体育锻炼的持续时间建议是每次至少多少分钟？A. 10分钟B. 30分钟C. 60分钟D. 90分钟答案：1-5 D C A D B 6-10 D D C B B二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高青少年的免疫力。
（对）2. 运动时，出汗越多，说明锻炼效果越好。
（错）3. 运动后立即大量饮水是正确的做法。
（错）4. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
（对）5. 运动时穿宽松的衣服有利于提高运动表现。
（对）6. 运动时可以忽略热身活动。
（错）7. 运动后立即躺下休息是正确的做法。
（错）8. 运动后进行深呼吸有助于恢复体力。
（对）9. 运动时可以忽略运动装备的安全性。
（错）10. 运动后立即进行热水浴可以放松肌肉。
（错）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述体育锻炼对青少年心理健康的积极作用。
中考体育理论测试题及答案
中考体育理论测试题及答案一、单项选择题1. 体育活动可以增强学生的体质，其中不属于体育活动的是（）A. 跑步B. 游泳B. 跳绳D. 看电视答案：D2. 下列哪项是正确的运动卫生知识？（）A. 饭后立即进行剧烈运动B. 运动后立即洗澡C. 运动后立即进食D. 运动后适当放松答案：D3. 体育锻炼对促进青少年生长发育具有重要作用，以下哪项不是体育锻炼的益处？（）A. 增强心肺功能B. 促进骨骼生长C. 增加身体疲劳D. 提高身体协调性答案：C4. 以下哪项不是运动中常见的开放性软组织损伤？（）A. 擦伤B. 裂伤C. 肌肉拉伤D. 刺伤答案：C5. 体育课上，学生在进行长跑锻炼时，正确的呼吸方式应该是（）A. 只用鼻子呼吸B. 只用嘴巴呼吸B. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 根据个人习惯随意呼吸答案：C二、判断题1. 运动后大量饮水可以迅速补充体内水分。
（）答案：错误。
运动后应适量饮水，避免一次性大量饮水，以免增加心脏和肾脏的负担。
2. 运动前适当的热身活动可以预防运动伤害。
（）答案：正确。
热身活动可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，从而减少运动伤害的风险。
3. 运动后立即躺下休息可以快速恢复体力。
（）答案：错误。
运动后应进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，以帮助身体逐渐恢复到静息状态。
4. 运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，应立即用力按摩患处。
（）答案：错误。
出现肌肉痉挛时，应先轻柔地拉伸患处，缓解痉挛，然后进行适当的按摩。
5. 运动后立即进食有助于快速补充能量。
（）答案：错误。
运动后应休息一段时间，等身体恢复到接近静息状态后再进食，以利于食物的消化吸收。
三、简答题1. 请简述体育锻炼对青少年身体健康的积极作用。
答：体育锻炼对青少年身体健康有多方面的积极作用。
首先，它能够增强心肺功能，提高血液循环效率，促进身体各器官的发育。
其次，体育锻炼有助于骨骼的生长和发育，使骨骼更加坚固。
此外，它还能提高肌肉力量和耐力，增强身体的协调性和灵活性。
体育理论知识试题及答案中考版
体育理论知识试题及答案中考版一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课上，学生需要遵守的纪律是什么？A. 随意走动B. 听从指挥C. 玩手机D. 聊天答案：B2. 体育锻炼中，下列哪项不是正确的运动方式？A. 热身运动B. 拉伸运动C. 过度运动D. 放松运动答案：C3. 篮球比赛中，一个队伍最多可以有几个球员？A. 5B. 6C. 7D. 8答案：A4. 跳远比赛中，运动员需要完成的动作是什么？A. 跑步B. 跳跃C. 投掷D. 游泳答案：B5. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是什么？A. 站立式B. 蹲踞式C. 倒立式D. 仰卧式答案：B6. 乒乓球比赛中，球拍击球后球的运动轨迹是什么？A. 直线B. 弧线C. 螺旋线D. 折线答案：B7. 游泳比赛中，自由泳的划水方式是什么？A. 单手划水B. 双手交替划水C. 双手同时划水D. 双脚划水答案：B8. 足球比赛中，守门员可以在哪个区域内用手触球？A. 禁区外B. 禁区内C. 任意位置D. 球场外答案：B9. 排球比赛中，发球方可以有几次触球机会？A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次答案：A10. 体操比赛中，运动员需要完成的动作是什么？A. 跳跃B. 旋转C. 翻转D. 所有以上答案：D二、填空题（每题2分，共10分）1. 在进行长跑训练时，正确的呼吸方法是_______。
答案：深呼吸2. 篮球比赛中，如果球员在_______内连续两次运球，则会被判为违规。
答案：运球过程中3. 游泳时，为了避免耳朵进水，可以采取的措施是_______。
答案：戴耳塞4. 乒乓球比赛中，发球方需要将球抛起至少_______厘米。
答案：165. 足球比赛中，如果球员在禁区内故意手球，裁判会判罚_______。
答案：点球三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述体育锻炼对青少年身心发展的影响。
答案：体育锻炼对青少年身心发展有着积极的影响。
它不仅可以增强青少年的体质，提高心肺功能和肌肉力量，还可以促进骨骼发育，预防肥胖。
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九年级体育理论考试试题(答案卷)一．选择题(每题0.5分)1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。
( B ) A，关节，骨骼，肌肉收缩B，骨骼，关节，肌肉收缩C肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：( B )A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大C，体育锻炼可以减肥D，体育锻炼可以治疗许多疾病3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是：( A )A，跑步，骑自行车，游泳B，50米快跑，负重练习，俯卧撑C，躲闪跑，乒乓球，跳绳D，引体向上，伸展运动，游泳4，成年人安静时的正常脉率为：( B )A，60—70次/分B，70一80次／分C，80一90次／分D，70一90次／分5，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明；( C )A，经常笑的人会显得年轻B，经常发愁的人容易使头发变白C，心理状态对身体健康有很大影响D，心理状态对身体健康没什么影响6，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。
以上说法正确的是：( D )A④③B，①⑦④⑤C，③④⑤D，①②③④⑤7，我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指：( A )A，以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛B，以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛C，以竞争的意识去参加运动和比赛D，以公平，公正的态度去参加运动和比赛8，蹲踞式跳远的动作要领是：( B )A，助跑，腾空，踏跳，落地B，助跑，踏跳，腾空，落地C，踏跳，助跑，腾空，落地D，踏跳，腾空，助跑，落地9，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规( D )A，①⑦③B，⑦③④C，③④③D，①③④10，一个人的自觉性品质是指：( C )A，在复杂环境下能迅速作出决定B，以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务C，能主动地支配自己的行动，去实现目的D，善于控制情绪和支配自己行动的能力ll，下列为发展学生心肺功能的练习是：( D )A．俯卧撑，引体向上B，躲闪跑，乒乓球C，伸展运动D，跑步，跳绳，游泳12．控制饮食的要求：( B )A, 不吃不喝B, 一日三餐C, 多吃水果D, 多吃油腻，高热食物13．脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B )A，160次／分 B.120次—140次／分 C.180次／分以上 D.110次／分14．快速跑是以______为主的运动项目。
( B )A.低强度长时间的匀速跑B.大强度短时间的无氧练习C.长距离的反复跑D.定时跑15.决定速度的重要因素是：( C )A.步幅B.步频C.步频，步长D.运动时间16.七人制小足球的比赛时间为：( B )A.40分钟B.50—60分钟C.90分钟D.80分钟l7.篮球运动的发展趋势是：( D )A.争夺越高，速度越快B.进攻越快，投篮越准C.争夺越高，技术越全D.进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准18.肌肉分为哪三类( A )A.骨骼肌、平滑肌、心肌B.肱二头肌、心肌、骨骼肌C.腹肌、平滑肌、心肌D.背肌、腹肌、胸肌19.不同的运动项目能培养不同的意志品质，能培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自制力的意志品质的是：（ C ）A.游泳、体操B.武术、跳水C.球类运动D.田径、举重20.篮球比赛中下列行为属于犯规的是( D )A.替身防守有球队员B.二次运球C.封盖对方投篮队员D.拉人、撞人21.足球比赛中不能接触球的身体部位是( B )A.脚B.手C.头D.胸22.下列身体练习是发展身体耐久能力的是( D )A.30米跑B.高抬腿跑C.30米接力跑D.1000米定距跑23.篮球投篮出手后，投掷臂指向球篮的什么方向( C )A.左侧B.右侧C.正前方D.上方24.身体的高度是由哪些方面决定的( B )A.遗传、营养、睡眠B.遗传、营养、运动C.运动、睡眠、营养D.运动、遗传、睡眠25.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛? ( A )A.多做整理运动B.坐下休息C.不予理睬D.药物治疗26.发展柔韧素质的方法是( B )A.操哑铃扩胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑27.一天中锻炼的最佳时间是( C )A.早饭后B.起床后C.下午D.晚上28.在课程目标中，身体健康的目标是( C )A.掌握保健知识和方法B.塑造良好体型和身体姿态C.全面发展体能与健康能力D.提高适应自身环境的能力29.激烈运动后，下列做法正确的是( C )A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物，减少运动消耗30.对投掷项目远度增加影响最大的因素是( A )A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.用力大小31.肺活量体重指数是( A )A.肺活量÷体重B.肺活量×体重C.体重×肺活量D.体重÷肺活量32.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（ D ）A.后蹬跑B.单足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑33. 引起肥胖的主要原因是( A )A．吃得太多，活动太少，致营养过剩 B.睡眠时间少C.老坐在看电视或打游戏机D.肥肉吃太多二,填空题(每空0.5分)1．由于初中生心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在体育锻炼中应注意：不要进行过多的力量性和静力性联练习；注意正确的呼吸方法；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
2．“流水不腐，户枢不蠹，动也”的意思是：经常合理地参加体育锻炼，能全面促进人的健康，使人充满生命活力。
3．运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
锻炼时，一般负荷强度大时，负荷量则应减小，反之亦然。
4．健康至少包括三个方面：①身体(生理)健康②心理健康③良好的社会适应能力。
5．田径运动是人们用以锻炼身体的基本方法与手段，它是一种文化，又是竞赛项目之一。
它分为奔跑，跳跃和投掷三种基本类型。
6．篮球场地四周边线，5厘米宽的线属于场外，中线属于后场。
7．初中生的呼吸频率为18—22次／分8．肥胖对身体不利，但减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。
9．越位是进攻队员在对方半场区踢球瞬间，在离对方端线区域内，对方对员少于2人，即为越位位置。
10．进行投掷项目练习时，应特别注意安全事故11．克托莱指数=体重／身高×1000。
12．体育包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。
13．田径比赛中有短跑的蹲踞式起跑和中长跑的站立式起跑二种起跑方式。
14．公平竞争既是一切体育比赛的基本准则，又是一种基本的体育精神。
15．检测运动负荷常用的简单方法是测定脉搏。
16．足球运动是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。
17．篮球运球接行进间单手肩上投篮是游戏和比赛中应用较广泛的组合技术。
18．练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求，订乎吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑2步或3步的呼吸方法。
19．跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆塑相配合的周期性运动。
20．奥林匹克的格言是更快!更高!更强!三，判断题(每空0.5分)l，初中生的血压随着年龄的增长而降低(增加) ( ×)2，饭后20分钟内不宜参加比较剧烈的运动(30分钟) ( ×)3，体育锻炼之所以能够增加体能，主要是由“超量恢复”的生理机能决定的( √)4，中学生的最高脉率一般为200次／分，比较适宜的运动脉率范围为最高脉率的90％一60％(80％一50％) ( ×)5，抑郁，焦虑，情绪不稳定，强迫症状都属于青春期常见的心理问题( √)6，有意识，有目的，有计划是意志品质缺一不可的“三剑客”( √)7．参加体育活动可以自由发挥，不必遵守一定的规则和道德规范(必须遵守) ( ×)8．长期参加体育锻炼，获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因(运动愉悦感) ( ×)9．身体形态由长度，围度，重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。
( √)10．奥运精神是重在参与，参与比取胜更重要。
( √)11．运动前后不要做准备活动和整理运动。
(必须要) ( ×)l2．耐久跑是低强度，长时间的匀速跑，可以发展有氧耐力。
( √)13．篮球中的传切配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。
( √)14．蹲踞式跳远的最关键的技术环节是助跑与起跳的衔接。
( √)l5．足球中圈开球队员可以直接射门和连踢。
(不可以) ( ×)16．剧烈运动前应做好整理活动，剧烈运动后应做好准备活动(后，前) ( ×)17．健康是指没有疾病的正常人(健康包括三方面内容) ( ×)l8．刘洋打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分钟后才可以)(X )19．体育锻炼能培养我们学生的意志品质。
( √)20．中学生应该积极参加体育锻炼。
每天坚持一小时的锻炼，有利于身体健康(√)21．积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
( √)22．初中生正处在生长时期，积极锻炼，不断进行大运动量的锻炼，更有助于身体健康(适当的，循序渐进) ( ×)23．掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要，也是每个现代人必须具备的文化素养。
( √)24．为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般应包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。
(油脂类) ( ×)25．经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。
( √) 26．在足球运动中，守方队员在罚球区内故意犯规，被判罚角球。
(点球) ( ×)27．蹲踞式跳远是单脚起跳，单脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸展落地。
(双脚) (×)28．体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。
( √)29．学会公平竞争和善于公平竞争是初中学生应该注意培养的体育精神。
( √)30．快速跑是以强度大的有氧练习为主。
(无氧) ( ×)31．篮球持球移动超出规则允许的范围即带球走违例。
(√)四，简答题l，科学锻炼的基本原则是什么?答：①了解自己，实事求是②树立目标，积极进取③全面锻炼，注重实效④运动有恒，坚持经常③运动有度，循序渐进⑥遵循规律，自我保健2，小林是八年级学生，虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法，总是一暴十寒，不能坚持，结果他的体能反而还下降了，这是为什么呢?答：①应选择自己有兴趣和需要的运动项目，⑦保证锻炼的时间(每周2—3次，每次20一40分钟)，③从培养意志品质方面回答(此点学生自己发挥)，3.体育锻炼的益处是什么?答：①促进正常生长发育②控制体重，健美体形③展示能力，增强自信④提高人体机能③促进人与人的交流⑥预防各种疾病⑦愉悦身心，调节疲劳⑧更好地接触大自然。