大众健美操一级教案(1)
大众一级健美操教案全套
大众一级健美操教案全套教学内容：自编健美操组合动作教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，积极参与健美操的基本手型和步法。
2.发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。
3.培养学生自信心，提高心理健康水平。
4.提高学生的身体素质，达到健身的目的。
5.培养学生相互配合的能力，培养和谐的人际关系能力。
重点：各动作的规范性。
难点：动作的协调一致。
课堂常规：1.成四列队站立，集合整队清点人数检查服饰。
2.师生相互问好，宣布本节课的任务与要求。
3.见生随堂听讲，管理好器材。
4.集合整队做到快、静、齐，专心听讲，遵守课堂纪律。
课程部分：1.准备部分：慢跑一圈，健美操的组合动作与拉伸。
2.健美操基本手型：拳、开掌、并掌、花掌。
要求学生身体各部位活动开，注意力集中，动作幅度由小到大，积极认真参与。
3.健美操基本步伐：并步、交叉步、开合落地。
难点在于落地时的缓冲和后背腿用脚踝（脚前掌）发力，而非膝。
教学要求：1.学生认真听老师的讲解提示，注意力集中，认真听音乐。
2.教师示范准确，动作和音乐节奏一致。
3.给予身体语言的提示、手势的提示、口令的提示，纠正学生跟不上音乐的节奏或动作幅度小的错误。
练分量：15分钟，每次2组。
教学内容组织教法与教学要求：教法：在音乐的伴奏下，通过对动作的简讲、领做、口令提示、身体语言的提示等多种教法，让学生活动开身体各部位。
要求：学生认真做作，认真听老师的讲解提示，注意力集中，动作幅度要求由小到大，积极认真参与，教师示范准确，动作和音乐节奏一致。
改写后的教案：教学内容：自编健美操组合动作教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，积极参与健美操的基本手型和步法。
2.发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。
3.培养学生自信心，提高心理健康水平。
4.提高学生的身体素质，达到健身的目的。
5.培养学生相互配合的能力，培养和谐的人际关系能力。
重点：各动作的规范性。
难点：动作的协调一致。
课堂常规：1.成四列队站立，集合整队清点人数检查服饰。
健美操大众一级教案
教学
重难点
重点：在掌握正确的动作方法的基础上与音乐的协调配合
难点：动作到位，上下肢协调配合
教学
过程
学习内容
教学方式与组织要求
时间
准
备
部
分
1.课堂常规
1.1整队集合
1.2师生问好
1.3宣布本次课的内容·目标和要求。
2、教师带领学生按“脚步动作——手臂动作——手脚配合”的顺序练习。语言提示动作要领。
3、教师观察学生练习，纠正学生的错误。
4、学生认真听讲与学习，经纠正后反复练习至熟练。
5.手脚协调，动作连贯，充满自信。
22分钟
结
束
部
分
1 集合整队，做放松练习
2课堂小结
3布置课外作业
4师生道别
1、组织
● ● ● ● ● ●
授课
教师
何蓉
授课
班级
五年级
授课
时间
2015/10/14
学习
内容
1复习基本步法
2学习新大众一级健身操第一组合
学习
目标
1、认知目标：初步建立健美操一级组合一的动作表象和概念，掌握基本步法动作要领,并较为熟练地完成。
2、技能目标：基本掌握一级组合一技术动作，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，提高学生身体素质。
一、学习内容：
1.原地踏步+手臂自然摆动
2，一字步+手臂胸前上屈接击掌两次,
3，并步+屈臂提拉平屈拳心向下
4.双并步+两臂经体侧向上提起在收回髋关节拳心向上
5.5x8拍动作相同，方向相反。
大众第二套健美操一级教案
3*8向右小马跳
4*8侧点冲拳+下蹲
三．分组展示：由各小组长组织展示（加造型）
由每组的小组长带领展示
出场队形：正方形
三角形
梯形
四．：教师语言提示学生跟音乐集体练习
要求：动作大方，规范，有力度
组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
2.反应游戏：躲拍肩
方法：学生面向内站立并1至3报数，若喊1数学生拍2数学生肩部，2数学生躲拍，以此类推玩游戏。
规则：只能拍肩部，如被拍者反应快，在未拍到时已躲开，则不许在拍。
惩罚：半蹲（5,10次）
3.徒手操：头部肩部腰部
腿部及各关节
1、组织：四列横队
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安全措施
1、做操距离拉开，不要撞到一起；
2、做操注意身体重心，小心摔到；
注意道具的合理运用。
课后小记
1、课的情境导入，热身以及复习阶段学生的表现力都很好，学习的热情高涨，但在自主创编阶段出现了较大的问题，加之场地的影响，学生的队形也没有跑开，造型创编欠缺。
2、有效的利用多媒体及白板教学.
3、在教学过程中我发现学生为了记住动作而忽略了动作的规范性和表现力，有的学生的动作会走形
* * * * * * * * * *
要求：在分组练习的时候，学生要自觉地进行练习，团结一致，并展现自己的成果。
组织：体操队形
教法：随教师跟音乐练习
要求：动作到位，练习到位
3-5次
2次
15-
20
分钟
5
分钟
大
结
束
部
分
健美操一级教案模板范文
一、教学目标1. 运动参与目标：通过学练健美操的基本步法，学生理解体育的快乐，积极参与体育运动。
2. 运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级套路），学生能够熟练掌握基本步伐，并在音乐伴奏下完成。
3. 身体素质目标：提高学生的柔韧性、协调性、力量和耐力。
4. 心理素质目标：培养学生的自信心、团队协作精神和积极向上的心态。
二、教学内容1. 基本步伐：踏步、侧并步、easy walk、交叉步、点地步等。
2. 组合动作：大众健美操一级套路组合一。
三、教学过程（一）课堂常规1. 教师宣布本节课内容、教学目标及教学要求。
2. 学生集合整队，向老师问好，点人数。
3. 学生进行课前准备活动，如拉伸、热身等。
（二）基本步伐教学1. 教师讲解基本步伐的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师学习基本步伐，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师指导学生纠正动作错误。
（三）组合动作教学1. 教师讲解组合动作的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师学习组合动作，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师指导学生纠正动作错误。
（四）完整套路教学1. 教师带领学生进行完整套路练习，注意动作的连贯性和节奏感。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师指导学生纠正动作错误。
（五）放松练习1. 学生进行放松练习，如深呼吸、拉伸等。
2. 教师进行总结，对学生的表现进行评价。
四、教学评价1. 学生对基本步伐的掌握程度。
2. 学生对组合动作的掌握程度。
3. 学生对完整套路的完成情况。
4. 学生的参与度、团队协作精神和积极向上的心态。
五、教学反思1. 教师对教学过程的反思，如教学方法的运用、学生参与度等。
2. 学生对教学过程的反馈，如对教学内容、教学方法的建议等。
六、教学资源1. 健美操音乐2. 健美操教学视频3. 健美操教材七、教学时间1. 课堂教学时间：45分钟2. 课后练习时间：根据学生实际情况安排八、注意事项1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
高中体育_大众健美操一级组合(一)教学课件设计
• 【学生活动】 • 1、根据老师要求，各个小组长迅速组织本组同学观看展
板并尝试模仿。
• 2、仔细观察老师的讲解示范。 • 3、跟随老师一起分解动作、递加动作、完整动作学习。 • 4、认真进行分组练习，进一步规范动作，熟练动作。 • 5、积极进行个人展示。 • 6、跟随音乐进行巩固提高练习
4、回收
• 【教学效果预计】
• 预计本次课的平均心率为120次/分左右，预计练习密度为 45%左右，练习强度较大。课的教学目标能够实现，同时 在教学过程中激发了学生参与体育活动的兴趣织各组组长带领组员，到指定位置观看展板并进行
尝试体验。
• 2、教师讲解示范：①完整示范 ②分解示范 • 3、教师对每个8拍动作进行细致讲解，引导学生利用分解
动作、递加动作逐步学会整个动作，并组织学生跟随音乐 进行完整练习。
• 4、组织各小组学生到指定位置进行分组练习，老师巡回 指导，进行纠错。
《健美操组合动作》课件设计
一、学习目标 1、通过本节课的学习，同学们要熟练掌握四个 八拍的组合动作。 2、发展学生身体的协调性、灵敏性，提高心肺 功能，塑造健美形体。 3、培养学生合作探究，团结协作的精神，提高 学生的艺术欣赏性，陶冶美的情操。
• 二、教学重难点 • 教学重点：掌握四个八拍的组合动作。 • 教学难点：组合动作的熟练协调配合。 • 三、课前准备
•
• 要求：遵守规则，发扬团队协作精神
• （三）身心放松部分 • 1、放松活动：伴随音乐做放松操 2、小结与评价 3、师生再见
器材 • 【教师活动】 • 1、教师带领学生在舒缓的音乐伴奏下，做放松操，调整呼吸。 • 2、组织学生小结本节课的收获，用鼓励性语言对学生进行表扬。 • 3、安排学生归还器材。 • 【学生活动】 • 1、注意力集中，跟随老师做动作，放松身心 • 2、积极小结，并仔细聆听教师总结。 • 3、收器材 • 【组织示意图】 • ×××××××× • ×××××××× • ×××××××× • ×××××××× •▲ • 要求：“轻松、有序、舒展”
《第三套大众健美操一级组合一》公开课教案
组织形式
时间
负荷
基
本
部
分
三、基本内容教学1、套路一组合教学。一字步一个八拍，向前走提膝跳一个八拍，并步，并步两次一个八拍，“十”字步前脚掌点地一个八拍。
2、学生分组练习
配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与
掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味。
要求：学生互相配合。
带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作动作姿势。
学生在教师的带领与指导下，配合口令体验动作。
练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。组长组织各组同学练习组合动作。2、动作规范，有力度，有活力
队形：
*********
*********
*********
△
25
分
钟
中
结
束
部
分
1、放松、评价
2、布置课后作业
3、师生告别
身心放松呼吸配合评价自我感受和体验
公开课教案
教学
内容
学习第三套大众健美操一级组合一
课时类型
新授课
学习阶段
水平五
教
学
目
标
1、认知目标：进一步了解健美操所具有的美感和运动价值，通过基本步伐的学习，理解健身作用和编创方法。
2、技能目标：通过学习大众健美操一级动作的练习发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。
3、情感目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质达到锻炼。
头部运动；
肩部运动；
扩胸运动；
弓步压腿；
活动膝关节；
大众一级健美操教案全套
重点：
3.姿态准确
4.手脚配合协调
易犯错误：
身体姿态不准确
纠正措施：
3.正确示范
4.口令提示
（2）第四个组合（八个8拍）
1*8拍后踢腿跑步（右脚开始）
注意事项：小腿一定要后踢，手臂自然摆动
2*8拍开合跳
动作做法：
1-2拍跳成开合的姿势，手臂侧弯举
3-4拍还原，手臂胸前交叉
健美操教案
教学内容
自编健美擦组合动作(大众健美操一级)
教
学
目
标
1.运动参与目标：通过学练健美操的基本手型和基本步法，学生理解体育的快乐，积极参与体育运动
2.运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级），发展学生的协调性，培养良好的身体姿态
3.心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心
4.身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的
放松活动:
1、伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。
2、畅谈自己的学练活动感受；
3、表扬、小结
4、归还器材
5、师生再见
组织形式：
教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队
（图一）
重点：
基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。
难点：
开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。
教法：
5.直观法：完整示范
6.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解
体育与健康《第三套大众健美操一级组合一》优质教案、教学设计
4、组织学生展示并适当给予鼓励和指导。5、组织学生自
评、互评、师评。
3、各小组展示自我，体验成功的乐趣。
4、与老师、同学相互学习交流、自评、互评。
在教师指导 下充分放松、调整身心
小
1、配乐带领学生进行放
松练习。
身心
2、小结本次课，表扬优点，提出建议。
3、安排见习生。
成四列横队集合：
* * * * * * * **
* * * * * * * **
* * * * * * * **
* * * * * * * * *
♀
要求：整齐划一，
精神饱满
激
情
1、调动学习
情绪， 塑造
中
1、 热身操
基本步伐串联
带操， 声音洪亮， 动作优美， 能激发感染学生。
队形：四列横队
（一）1-8左脚一字
步2次2easywalk1-
2双臂胸前屈，3-4后
一、带领学生进行健美操一级合一的学习
1、教师讲解示
一、模仿教师动作，
初步体会
* * * * * * * **
* * * * * * * **
操一级第一个组合。
摆，5胸前屈，6上举，范上肢和基本
7胸前屈，8放于体侧。步伐要领， 学
——学生展示，自评与互评—放松—评选优秀小组—课后小结
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
身心准备2＇
1、 集合迅速整齐。
2、 调整学生身心状态
3、 培养组织纪律性
小
。
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好，宣布本节课内容与要求。
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大众健美操一级教案（1）
教学1、学习大众健美操一级套路组合一
内容 2、健美操专项素质练习
1、学生能够熟练掌握健美操基本步伐，并能在音乐伴奏下完成; 教学
2、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一; 目标
3、通过健美操学习，培养学生对健身运动的热爱;通过专项素质练习，使学生的身体素
质得到加强和提高。
重点健美操一级套路组合一
难点动作的协调
练习密度部教学内容组织教法与要求分时次
准一、课堂常规 2分织队形:全班四列横队集合
1、体育委员整队集合，报告钟
人数;
2、师生问好，课堂点名;
备 3、宣布本次课的教学内容、
目标和要求;
4、教师检查着装，安排见习
生活动。
部
要求:
分 1、学生背风、背光、被干扰;
2、教师精神饱满，口令清晰;
3、学生服装整洁，利于运动; ?
4、见习生随堂见习。
7
分二、准备活动 5分组织队形:全班四列散点横队钟 1、活动手腕、脚踝和膝关节钟
, 2、热身操
3、拉伸韧带
要求:
1、教师口令指挥;
2、师生共做;
3、跟上节奏，动作到位。
练习密度部教学内容组织教法与要求分时次
一、复习健美操基本步伐 10 组织队形:四列散点横队
分
钟
基教师教法: 1、教师用语言和手势提示法让学生回忆基本步伐动作; 本
2、检查学生课后练习情况;
3、教师点评，并选择几位跳得好的同学出列表演;
4、教师分解讲解动作，尤其是学生练习情况偏差的动作，并带领学生巩固各个动作组合;
5、教师带领学生跟音乐完整复习; 部要求: 1、教师讲解精炼; 2、教师要根据学生情况采取不同的示范、讲解角度; 3、教师纠正及时，从完整性着手，在提高动作完整性的基础上，提高动作质量。
分学生学法: 1、学生集体进行练习; 2、分组练习后进行集体练习; 3、学生进行分组比赛，教师点评; ? 4、学生在教师带领下进行完整性练习。
30 要求: 分 1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，钟不会就问; , 2、动作节奏与音乐配合要恰当;
3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高
动作质量与动作规格;
4、同学之间相互帮助。
二、学习大众健身操一级套路教师教法:
组合一 1、进行动作的完整示范; 4×8×2 2、分解动作进行讲解、示范(下肢动作—上
第一个八拍 15 肢动作);
步法:1—8原地踏步(右脚分3、带领学生进行练习;
开始) 钟 4、组织学生分组练习;
手臂 :1—8双臂体侧屈肘依 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，次前后摆动并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作; 手型 :拳 6、带领学生进行集体练习。
站位:一点要求:
第二个八拍 1、教师声音洪亮，讲解清晰; 脚步:1—4右脚向前走四步，示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面5—8后退走四步示范相结合;
手臂 :1—8双臂体侧屈肘依 2、教学方法采用倒金字塔和递加法; 次前后摆动3、复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后手型 :拳。
上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手面向:一点。
?加手练习方式;
4、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生第三个八拍动作形象、合理;
步法:1—4右脚向前走四步， 5、集体完整练习时教师要采用语言提示或者5—8后退走四步手势提示法帮助学生串联动作; 手臂:1—8双臂体侧屈肘依 6、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思次前后摆动考、审美。
手型 :拳学生学法:
站位:一点 1、观看教师示范;
2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作; 第四个八拍
3、在教师的带领下进行练习; 步法:1—4双腿屈伸两次，5
4、进行分组练习，及时纠正不正确动作; —8同1—4
5、在教师带领下跟音乐进行集体练习。
手臂 :1—2胸前屈肘一次，要求:
3—4胸前平展一次，5—8同 1、态度积极认真，做到不懂就学，不会就问1—4 2、动作协调、规范;
手型 :拳 3、与音乐节奏配合较好。
面向:一点
第五个八拍到八个八拍动作
与第一至四个八拍动作相同，
但方向相反。
三、身体素质练习组织教法:
臀部:跪撑，抬起一腿向上，5 教师带领学生集体练习
然后慢慢放下。
各16×2 分要求:
钟保持正确姿势。
4(腰腹部:仰卧双腿弯曲，
双手放于身体两侧，收腹同时
举臀。
16×2
练习密度部分教学内容组织教法与要求时次
一、放松练习(拉伸放松) 44*8 组织:在垫子上练习
分教法: 结钟 1、采用带领法 2、语言及非语言提示束 3、采用镜面示范要求: 部 1、放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。
分 3、保持每一个姿势10,15秒 ? 组织:全班学生四列横队集合 8 二、教师小结 4 分三、布置课外作业分要求: 钟复习一级套路组合一、二、三钟 1、教师小结简明扼要; 四、收还器材 2、师生共同收还器材; , 五、师生再见 3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习
惯。
场地器材:音响、光盘、垫子课后小结。