华彩中国舞教案-第二级
华彩中国舞蹈考级教材第二级
2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级（5-7岁）1、小秘密（压胯练习）2、我是好小孩（勾绷脚练习）3、姐妹（压腿练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合8、生日快乐（胯的练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰g、寻找：掌形手位额前h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。
华彩中国舞教案 第二级教案资料
华彩中国舞教案第二级尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级适用年龄（5-7岁）1、小秘密（压胯练习）2、我是好小孩（勾绷脚练习）3、姐妹（压腿练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合8、生日快乐（胯的练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同。
c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头。
d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿。
e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头。
f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰。
g、寻找：掌形手位额前。
h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾。
3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处。
准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。
华彩二级教案
华彩二级教案教案标题：华彩二级教案教案概述：华彩二级教案旨在为学生提供全面、系统的学习指导，帮助他们在华彩二级教育阶段中获得全面的知识和技能。
本教案将以学科为核心，结合学生的学习需求和教学目标，设计具体的教学活动、课程内容和评估方式，以促进学生的学习兴趣和能力发展。
教案结构：1. 教学目标：明确本节课的教学目标，包括知识、技能和情感目标。
2. 教学准备：列出本节课所需的教学资源、教具和学生前置知识等。
3. 教学过程：a. 导入活动：通过引入新的话题、问题或图片等方式，激发学生的学习兴趣。
b. 知识讲解：结合教材内容，逐步讲解相关知识点，注重理论与实际应用的结合。
c. 学习活动：设计多样化的学习活动，如小组合作、角色扮演、实验等，以培养学生的合作能力和实践操作能力。
d. 总结归纳：引导学生对本节课的学习内容进行总结和归纳，巩固所学知识。
4. 评估方式：设计合适的评估方式，如作业、小测验、口头表达等，以检验学生对所学内容的掌握程度。
5. 拓展延伸：提供一些拓展性的学习资源和活动，以满足学生的个性化学习需求。
6. 反思改进：对本节课的教学效果进行反思，总结教学经验，为今后的教学改进提供参考。
教案建议和指导：1. 确定教学目标时，要根据学生的年龄、认知水平和学科特点，合理设定目标，确保目标的可达性和有效性。
2. 在教学准备阶段，要充分了解教材内容，选择合适的教学资源和教具，以及提前了解学生的前置知识，为教学过程做好充分准备。
3. 在教学过程中，要注重灵活运用不同的教学方法和策略，以满足学生的多样化学习需求，激发学生的学习兴趣和积极性。
4. 在评估方式的选择上，要综合考虑学生的学习情况和教学目标，选择合适的评估方式，并及时给予学生反馈，帮助他们发现问题和改进学习方法。
5. 在拓展延伸环节中，要根据学生的兴趣和学习需求，提供一些适合的学习资源和活动，以促进学生的主动学习和深度思考能力的发展。
6. 教学结束后，要及时进行教学反思，总结教学经验，发现问题并提出改进措施，以不断提高自身的教学水平。
二级考级舞蹈教案
二级考级舞蹈教案教案标题：二级考级舞蹈教案教案目标：1. 帮助学生了解二级考级舞蹈的要求和标准。
2. 培养学生在舞蹈技巧、表演能力和艺术表达方面的综合能力。
3. 提供适当的指导和练习，以帮助学生在二级考级舞蹈中取得良好的成绩。
教学内容：1. 舞蹈技巧：包括基本舞步、姿势、转身、跳跃等。
2. 舞蹈表演：包括舞蹈情感的表达、舞蹈动作的流畅性和舞台呈现等。
3. 舞蹈理论：包括舞蹈历史、舞蹈风格、舞蹈术语等。
教学步骤：第一步：引入（5分钟）介绍二级考级舞蹈的背景和要求，激发学生的学习兴趣，并与学生讨论他们对舞蹈的期望和目标。
第二步：舞蹈技巧训练（20分钟）教授基本舞步和姿势，通过示范和指导，让学生逐步掌握正确的舞蹈技巧。
同时，引导学生进行反复练习，以提高他们的灵活性和身体控制能力。
第三步：舞蹈表演训练（20分钟）通过教授不同舞蹈动作的表演技巧，如舞蹈情感的表达、舞蹈动作的流畅性和舞台呈现等，帮助学生提升他们的表演能力。
同时，鼓励学生进行角色扮演和创意表演，以增强他们的艺术表达能力。
第四步：舞蹈理论学习（15分钟）介绍舞蹈的历史、风格和术语，让学生了解不同舞蹈形式的背景和特点。
通过观看舞蹈视频和阅读相关资料，帮助学生扩大他们对舞蹈的认识和理解。
第五步：练习和巩固（15分钟）安排学生进行练习和巩固，让他们在教师的指导下进行集体或个人练习。
同时，教师可以对学生的表演进行评估和指导，以帮助他们不断提高。
第六步：总结和评估（5分钟）与学生一起总结本节课的学习内容和收获，并进行评估，了解学生对舞蹈教学的理解和掌握程度。
同时，鼓励学生提出问题和建议，以便教师进行进一步的调整和改进。
教学资源：1. 二级考级舞蹈教材和指南。
2. 舞蹈音乐和视频资源。
3. 舞蹈历史、风格和术语的相关资料。
4. 舞蹈练习服装和道具（如需要）。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现，包括技巧的掌握程度、表演的精彩程度等。
2. 考核学生对舞蹈理论的理解和应用能力。
儿童舞蹈华彩2级教案
儿童舞蹈华彩2级教案一、教学目标。
1. 能够掌握基本的舞蹈动作和技巧，包括转体、跳跃、转圈等；2. 能够掌握基本的舞蹈节奏和音乐感，能够根据音乐节奏进行舞蹈表演；3. 能够培养儿童的舞台表现能力和自信心，提高其舞蹈表演的艺术水平。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本舞蹈动作和技巧的掌握，舞蹈节奏和音乐感的培养；2. 教学难点，舞蹈动作的连贯性和舞蹈表演的自信心培养。
三、教学准备。
1. 教学场地，宽敞明亮的舞蹈教室；2. 教学道具，音乐播放器，舞蹈服装，舞蹈道具等；3. 教学辅助，舞蹈教学视频、音乐节奏练习等。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
为了让孩子们更好地进入舞蹈状态，我们首先进行一些简单的热身活动。
可以进行一些简单的拉伸运动，如摇臂、摇腿等，也可以进行一些简单的舞蹈动作练习，如转体、跳跃等。
2. 基本舞蹈动作练习（20分钟）。
在热身活动之后，我们将进行基本舞蹈动作的练习。
首先，我们可以从简单的舞蹈动作开始，如手臂的摆动、腿部的跳跃等。
然后逐渐增加难度，让孩子们掌握更多的舞蹈动作和技巧。
3. 音乐节奏练习（20分钟）。
在基本舞蹈动作练习之后，我们将进行音乐节奏的练习。
可以选择一些简单明快的音乐，让孩子们根据音乐的节奏进行舞蹈动作的表演。
通过不断的练习，培养孩子们的音乐感和舞蹈节奏。
4. 舞蹈表演训练（30分钟）。
在音乐节奏练习之后，我们将进行舞蹈表演的训练。
可以选择一些经典的儿童舞蹈曲目，让孩子们进行表演训练。
在表演训练中，我们可以重点培养孩子们的舞台表现能力和自信心，让他们在舞台上展现出最好的状态。
5. 舞蹈表演展示（20分钟）。
在舞蹈表演训练之后，我们可以进行舞蹈表演的展示。
让孩子们将他们学到的舞蹈动作和技巧进行展示，让他们在舞台上展现出自己的舞蹈魅力。
6. 总结和反馈（10分钟）。
在舞蹈表演展示之后，我们可以进行总结和反馈。
可以对孩子们的表演进行评价，给予肯定和鼓励，也可以指出他们的不足之处，提出改进意见。
华彩中国舞二级金色童年教案
华彩中国舞二级金色童年教案教学计划就是完整诠释一个学期怎么用教材的思路。
它是整个课程教学标准在具体学期内的具体化，也就是我们常常讲的“不是教教材而是用教材”的具体规划。
中国舞二级班教学计划应该怎么制定?一、情况分析：本学期舞蹈辅导班幼儿绝大部分就是中大班幼儿，并且有的大班幼儿尚无过半年至一年的舞蹈基础，对音乐的感受力、协同能力的发展已比较完善。
而中班幼儿只是刚刚起步，有些插班生则对舞蹈一无所知。
这样的混合班给我们的教学增添了很大的难度。
这便须要我们老师策划出来多样适宜的'教学内容，构成自己独有的教学风格和冷静的教学态度，并使幼儿产生亲切感，提升对舞蹈自学的能力。
在教学中我们积极开展分后层次和大带小等等多种的教学活动形式，并使每名幼儿在舞蹈辅导班的自学中都能够获得发展。
二、工作目标：1、通过教师指导，培育幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感，发展舞蹈创造力,推动儿童身心完善发展.2、训练幼儿协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力.3、展开形体训练并学会直观的舞蹈基本动作，并晓得其名称。
4、在训练过程中锻炼幼儿的思想注意力，反映能力和动作协调能力。
5、培育幼儿具有借由舞蹈,提升幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。
三、具体工作安排第一周：熟识幼儿，唤起舞蹈兴趣。
1、交代舞蹈的常规要求。
2、方位、站姿的练习新授：女团：芭蕾手位(配乐：仙境 )第二周：复习：芭蕾手位(配乐：仙境 )新授：1、勾绷脚练。
2、持球和敬礼(女团)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏)第三周：备考：持球和敬礼(女团)(配乐：中国歌舞等级考试教材演奏)新授： 1、地面压腿(前腿、旁腿)。
2、压腿组合。
(配乐：大木偶 )第四周：复习：压腿组合 (配乐：小木偶 )新授：1、手腕、头、肩的练。
2、音乐反应(一)。
(配乐：中国舞等级考试教材伴奏)第五周：备考：音乐反应(一) (配乐：中国歌舞等级考试教材演奏)新授：1、手臂动作练习。
舞蹈二级学生教案范文模板
1. 认知目标：- 让学生掌握二级舞蹈考级教材中的基本动作和组合。
- 帮助学生理解并掌握舞蹈动作的技巧和美感。
2. 技能目标：- 提高学生的舞蹈动作协调性和节奏感。
- 培养学生的舞蹈表现力和舞台表现能力。
3. 情感目标：- 激发学生对舞蹈的兴趣和热爱。
- 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1. 教材：中国舞蹈家协会考级教材二级2. 教学重点：- 膝盖脚指头（勾绷脚练习）- 小铃铛（脚位练习）- 娃娃（胯的练习）3. 教学难点：- 动作的准确性和规范性- 舞蹈动作的流畅性和连贯性三、教学准备1. 音乐播放设备2. 舞蹈教室，地面柔软3. 教学道具：舞蹈扇、手绢等（如有需要）（一）热身活动（5分钟）1. 轻松的音乐下，学生跟随教师进行全身热身运动，包括头部、颈部、腰部、四肢等部位的拉伸。
2. 进行简单的舞蹈步伐练习，如原地踏步、小八字步等。
（二）基本动作练习（20分钟）1. 膝盖脚指头（勾绷脚练习）：- 教师示范并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和规范性。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
2. 小铃铛（脚位练习）：- 教师示范并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，注意脚位的准确性和动作的连贯性。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 娃娃（胯的练习）：- 教师示范并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，注意胯部的放松和动作的协调性。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（三）组合练习（15分钟）1. 教师带领学生进行组合练习，包括基本动作的串联和变化。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和组合的流畅性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（四）舞蹈表演（10分钟）1. 教师带领学生进行舞蹈表演，让学生展示所学内容。
2. 学生注意表演的节奏感和美感。
3. 教师给予鼓励和评价。
五、教学总结1. 教师对本次课程进行总结，肯定学生的进步和努力。
2. 鼓励学生继续努力，争取在舞蹈道路上取得更好的成绩。
华彩中国舞教案第二级教案资料
华彩中国舞教案第二级教案资料教案一：《华彩中国舞》第二级教案教学目标：1.学生能够掌握第二级《华彩中国舞》的动作要领；2.学生能够用正确的舞蹈姿势和美妙的舞步表现自己；3.学生能够用正确的呼吸和韵律感觉表达舞蹈；4.学生能够用合适的表情和动作演绎舞蹈的情感。
教学准备：1.《华彩中国舞》第二级教材；2.教学录像资料；3.舞蹈音乐；4.舞蹈服饰。
教学过程：步骤1：热身（10分钟）简单的热身操，如舒展脖子、转动肩膀等，为舞蹈准备。
步骤2：介绍舞蹈（10分钟）展示教学录像资料，向学生介绍第二级《华彩中国舞》的情况。
解释舞蹈的主题和舞台效果。
步骤3：教授动作（30分钟）逐步教授舞蹈的每个动作，包括手势、步伐和舞蹈技巧。
通过示范和学生模仿的形式进行教学。
步骤4：练习舞蹈（20分钟）将教授的动作组合起来，让学生跟着音乐一起练习舞蹈。
强调正确的舞蹈姿势和动作的流畅性。
步骤5：加强练习（20分钟）对学生进行集体练习和个别指导，纠正他们的错误动作，并鼓励他们展示自己的舞蹈风采。
步骤6：整理排练（20分钟）整理舞蹈的每个部分，使之流畅过渡，并确保学生对整个舞蹈的结构和节奏有清晰的理解。
步骤7：排练表演（15分钟）让学生分组进行排练，并在课堂结束前进行小型表演，让每个学生有机会展示自己的舞蹈。
步骤8：总结（5分钟）总结课堂所学内容，鼓励学生分享自己的收获和感受，并提出改进意见。
教学延伸：1.鼓励学生自由发挥，加入自己的舞蹈创意和个性；2.鼓励学生参加校内外的舞蹈比赛和演出，展示他们的才华和成果；3.组织观看其他舞蹈表演，拓宽学生的视野和舞蹈素养。
评价方法：1.观察学生的舞蹈姿势和动作是否正确；2.评价学生的舞蹈表现能力和情感表达；3.听取学生的自我评价和意见。
教学资源：1.《华彩中国舞》第二级教材；2.教学录像资料；3.舞蹈音乐；4.舞蹈服饰。
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尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级适用年龄（5-7岁）1、小秘密（压胯练习）2、我是好小孩（勾绷脚练习）3、姐妹（压腿练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合8、生日快乐（胯的练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同。
c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头。
d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿。
e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头。
f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰。
g、寻找：掌形手位额前。
h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾。
3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处。
准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。
b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念。
5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。
Dad，Dad在哪里，Baby在想你。
Dad，Dad陪我一起做游戏，从早到晚Dad不要忙个不停。
我有一个小秘密，我要说给Dad听。
今晚鼓起了勇气，Dad我爱你。
二、我是好小孩（勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立。
2、主要动作及要求：a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝。
b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧。
c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚。
d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。
双手指尖正旁点地，后背保持直立。
e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直。
f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上。
g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸。
3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐。
准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁（2）左腿平脚吸至右脚旁（3）好小孩舞姿（4）平脚双吸腿坐（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚（7）好乖乖舞姿（8）准备位动作第二段：（9）坐前压腿（10）准备动作（11）—（12）双脚勾绷（13）—（16）双脚开关（17）—（24）重复（9）—（16）动作结束段：（25）—（30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位。
5、歌词：i am cute. i am fine我有多可爱， i am kind. i am mind 我是好乖乖。
i am not lazy 我是个勤劳的小孩，i am not lie 我是个诚实的小孩。
i am not lazy 我是个勤劳的小孩。
i am not lie 我是个诚实的小孩。
i am cute. i am fine. i am kind. i am mind. i am high. i am high。
三、姐妹（压腿练习）１、训练目的：坐压前腿，拉伸韧带。
２、主要动作及要求：a、压前腿：正步位伸坐，上身最大限度向前折俯于腿上。
b、击掌前压腿：以右为例，正步位伸坐，胸前击掌３次，右手向前伸出落至右脚上，左手旁点地同时左倾头，目视１点，保持后背平直。
c、单侧抱吸腿：以右为例，右脚平脚吸至左腿脚踝处，双手相叠抱膝架肘，同时低头。
３、节奏：（3／4节奏每小节3拍）准备位置：双手旁点地，正步位伸坐。
准备音乐：(1)—（５）保持准备位动作（１）双手击掌于胸前（２）双手掌型旁斜上位目视１点斜上方（３）前压腿双手与旁斜上位落至脚背上（４）正步位伸坐双手旁点地（５）右腿单侧抱吸腿（６）还原正步位伸坐，双手旁点地。
（７）左腿单侧抱吸腿（８）还原正步位伸坐，双手旁点地。
（９）－（16）重复第一段（１）－（８）动作第二段：（17）－（18）击掌前压腿（1）－（19）反面击掌前压腿（２１）亲吻（２２）双手前平位立掌手心向１点，身体最大限度前倾。
（２３）亲吻（２４）还原正步位伸坐，双手旁点地。
（２５）－（３２）重复第二段（１７）－（２４）动作结束段：（３３）前压腿（３４）还原正步位伸坐，双手旁点地。
（３５）－（４０）重复结束段（３３）－（３４）动作３遍4、提示：压前腿时保持后背平直，双膝内侧紧贴地面，绷脚延伸。
5、歌词：一年有四个季，白天黑夜分明，不管多苦多累，永远都在一起。
总笑得傻兮兮，比比谁更淘气，当最难过时候，想得人就是你。
我们是亲密的姐妹，爸妈眼里的乖乖宝贝，开心的大笑，不开心胡闹，没烦恼包围困扰。
我们是亲密的姐妹，愿为彼此擦干掉眼泪，一起去加油，一起去奋斗，未来一定很美。
四、咯咯咯（头的练习）1、训练目的：掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧。
2、主要动作及要求：a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。
b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。
c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。
d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。
e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。
3、节奏：准备位置：体对1点，正步位，旁按手。
准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作（2）1—6 平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头7—8 回至准备位（1）1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位。
3—4 回至准备位5—8 右左倾头四次（2）1—8 重复第一段（1）1—8动作。
（3）1—4 平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头。
5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头。
7—8 抬头（4）1—2 双手回至旁按手位，同时仰头。
3—4 头回正5—6 低头7—8 还原（5）1—4 转头视2点，点头四次。
5—8 转头视8点，点头四次。
（6）1—2 双手点在胸前3—4 双手打开至旁按手位5—6 右倾头7—8 左倾头第二段：（7）1—4 平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头。
5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头。
7—8 双膝跪下，同时抬头。
（8）1—8 重复第一段（4）1—8动作（9）1—8 重复第一段（5）1—8动作（10）1—8 重复第一段（6）1—8动作4、提示：a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象5、歌词：老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。
路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！五、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力。
2、主要动作与要求：a、松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。
b、提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。
c、转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。
d、双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。
e、打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。
e、伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。
3节奏：准备位置：体对1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立。
准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 松腰3—4 还原5—8 重复（1）1—4动作（2）1—2 提腰3—4 还原5—8 重复（2）1—4动作间奏段：（3）1—4 提腰打哈欠5—8 松腰打哈欠（4）1—6 伸懒腰7—8 回至准备位第二段：（5）1—2 双手斜下位3—4 向3点方向转腰，保持斜下手位。
5—6 转回1点方向，保持斜下手位。
7—8 双手扩指手型拍肚子（6）1—2 重复第二段（5）1—2动作3—4 向七点方向转腰，保持斜下手位。
5—6 转回1点方向7—8 重复第二段（5）7—8动作，保持斜下手位。
（7）—（8）重复第二段（3）—（4）动作结束段：（9）—（10）重复第一段（1）—（2）动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。
b、用加菲猫胖呼呼的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力。
5、歌词：加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。
加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
六、月儿（手臂练习）1、训练目的：训练手臂的表现力及手臂路线的认知。
2、主要动作及要求：斜上位按手：掌型手按于旁斜上位，手臂呈圆弧形。
体旁双撩手：双臂由手腕带手臂，经体旁依次提起和落下，动作一拍到位。
胸前交叉手：掌型，手腕交叉于胸前，右手在内。
3、节奏：（3/4节奏每小节3拍）准备位置：体对1点，正步位，双手自然下垂与体旁。
准备音乐：（1）—（6）保持准备位动作第一段：（1） 2点斜上位按手，右脚上步至大八字位。
（2） 8点斜上位按手，保持大八字位，重心移至左脚。
（3）胸前交叉手，保持大八字位，重心移至右脚。
（4）旁按手位，保持大八字位，重心移至左脚。
（5）—（8）重复（1）—（4）动作间奏段：（9）—（12）体旁双撩手2次，平脚碎步向1点行进。