体育选项课介绍.
大学体育课选课说明
大学体育课选课说明一、课程教学体系简介根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、特长课、选项课、保健课和选修课五类课程。
除体育选修课外，其它课程为学期必修课，每学期须选一门课程。
1.体育普修课：一年级开设，共两个学期。
主要教学对象为身体素质和体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。
主要内容是体育与健康、健身基本理论知识；身体素质练习；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。
2.体育选项课：二年级开设，共两个学期。
主要对象为一年级参加体育普修课学习的学生。
主要内容是身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球、武术。
3.体育特长课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体素质、体育基础较好，体育特长较为突出的学生。
主要内容是身体素质和专项运动技、战术。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球。
4.体育保健课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。
主要内容是卫生保健知识和康复的方法。
5.通识教育体育选修课：专为三、四年级不开设大学体育必修课程的学生开设。
面向全校学生，由学生任意选修。
课程目标是拓展学生的技术、技能，或某一体育方向的知识、技术、技能。
二、选课的形式与要求1.大学体育课实行每学期选课制，但排课时须保持课程和任课教师的相对稳定性（与专业课任课教师冲突除外）。
2.新生在第一学期报到军训期间选课，其他年级学生在每学期期末自由选课，但原则按照规定时间选择项目，同时由于特长课、选项课教学内容与考试标准具有连续性并不能变更，因此特长课、选项课选课时学生也须连续选课，要量力而行，不可跳跃式选课。
3.同一项目不同学期课程标识按Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ区别，如男篮Ⅰ、男篮Ⅱ、男篮Ⅲ、男篮Ⅳ，教学按相应学期教学大纲执行。
4.每个教学班额定人数按特长课40人、其它课程44人为基准适当调整。
高中体育教学计划中的体育选项课训练
添加 标题
案例分析：分享成功的教学案例，包括训练计划、实施过程和效果评估
添加 标题
教学方法：采用多种教学方法，如讲解示范、分组练习、游戏竞赛等，激发学生的学习兴趣和积极性
添加 标题
安全措施：强调训练过程中的安全问题，采取必要的防护措施，确保学生安全
篮球选项课训练案例：介绍训练 计划、训练内容、训练效果评估 等
增强学生体质，提高健康 水平
提高学生运动技能和竞技 水平
增强团队协作和集体荣誉 感
高中体育选项课训练的内容和实 施
课程设置：根据学生的兴趣和需求，开设多种体育项目选项，如篮球、足球、羽毛球 等
教学目标：通过体育选项课训练，提高学生的体育技能和身体素质，培养运动兴趣和 习惯，促进学生全面发展
讲解示范法：教师通过讲解和示范，让学生了解动作要领和技巧。 分解练习法：将复杂的动作分解成若干个部分，逐一练习，提高动作的准确性和协调性。 重复练习法：通过反复练习，强化肌肉记忆，提高技能水平。 比赛教学法：通过比赛形式，让学生在实战中掌握技能，提高竞技水平。
科技化训练手段：运用 现代科技，如智能设备、 虚拟现实技术等，提升 训练效果和体验
专业化训练指导：加 强教练员培训和资源 整合，提高训练的科 学性和有效性
社会化合作模式：加 强学校、家庭、社区 的合作，拓展训练资 源和空间，共同推进 学生体质健康
汇报人：
添加 标题
训练内容单一，缺乏多样性
添加 标题
训练方式陈旧，缺乏创新
添加 标题
训练设施不完善，影响训练效果
添加 标题
训练师资力量不足，缺乏专业指导
增加体育设施投入，提高训练条 件
优化课程设置，满足学生个性化 需求
加强教师培训，提高教学水平
体育选项足球课 第十一次课
体育选项足球课第十一次课教材内容：1.射门练习。
2.学习三打二的战术配合。
教学目的：1.使学生进一步掌握射门练习。
2.使学生初步掌握三打二的战术配合。
3.使学生充分享受规范、快乐、健康、文明的教学氛围，进而培养上课的兴趣。
一·开始部分：5’1.体育委员整队、师生问好、点名。
（图1）2.宣布本课内容。
3.安排见习生。
二·准备部分：时间 25’；运动量小1.各关节运动：踝、膝、髋、腰部、扩胸、单臂后振、颈部运动。
2×8拍。
练习队形：（图2）2.慢跑：2000米左右。
（按素质差异状态决定，循序渐进地增长至未来的2000米左右）3.柔韧练习：（1）练习队形：（图2）（2）原地弓箭步、正压腿、侧压腿、体侧、压肩（双人）、后背（背摸足跟等）运动。
4×8拍（分左右腿）三·基本部分：时间 65’；运动量中射门练习讲解与练习形式：时间: 20’ 运动量: 中1．讲解形式：（图3）2．定位球射门练习：（按学生的体力、天气、场地和掌握情况可以选择性地进行）射门时要选择最佳的射门角度；射门时精力要集中，力求射门的准确性；击球时身体前倾不后仰，头稳定不晃动；击球的后中上部，多射低平球；射门要果断自信，排除一切杂念和干扰3．射门练习：（1）罚球区前横向运球过标志杆后射门.（2）A传球给B、B横传两侧空当，A跑上射门.（3）B接A横传球射门。
A到B位，C到A位，反复练习.（4）C接A回传球射门，A到C位，B到A位，循环练习.（5）A与C连续进行两次碰传后，返身射门.（6）同时用两球射门练习。
两队员同时将球斜长传至异侧，并接对方传球后运球射门.（7）要点：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
4．头顶球动作方法：（按照学生的具体情况有针对性地选择进行。
）（1）顶球技术是射门的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重要。
顶球技术的特点是争取时间，需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。
普通高校体育选项课教程(第五版)
第一节羽毛球运动的历史演进 第二节现代羽毛球运动的特点 第三节羽毛球运动的价值 第四节现代羽毛球运动的发展趋势 第五节羽毛球运动的基本技术介绍 第六节羽毛球运动裁判法与规则
第一节棒垒球运动基本理论概述 第二节棒垒球运动的特点与价值 第三节棒垒球运动的基本技术 第四节棒垒球运动的比赛规则
第一节武术的概念 第二节武术的历史演变 第三节现代武术的分类 第四节现代武术的价值 第五节现代武术的基本技术 第六节武术运动裁判法与规则
第一节拓展的起源 第二节拓展的理论基础 第三节拓展锻炼的价值 第四节拓展的教学模式 第五节攀岩
第一节野外生存运动的历史演进 第二节现代野外生存运动的特点 第三节野外生存运动的价值 第四节现代野外生存运动的发展趋势 第五节野外生存运动的基本技术介绍 第六节野外生存运动的注意事项
读书笔记
这是《普通高校体育选项课教程（第五版）》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。
第一节运动技能概论 第二节运动技能的形成规律 第三节运动技能的获得与保持的方法
第五章足球运 1
动理论与技术
第六章篮球运 2
动理论与技术
3 第七章排球运
动理论与技术
4 第八章球运动
理论与技术
5 第九章乒乓球
运动理论与技 术
第十章羽毛球 1
运动理论与技 术
第十一章棒垒 2
球运动理论与 技术
3 第十二章武术
第一节散打运动概述 第二节散打的基本技术 第三节散打与自卫防身的关系及其应用 第四节散打竞赛规则简介 第五节散打运动裁判法
第一节跆拳道运动概述 第二节跆拳道运动的基本技术 第三节跆拳道运动规则及裁判法
第一节健美操运动的历史演进 第二节现代健美操运动的发展趋势 第三节健美操运动的特点 第四节健美操的基本技术介绍 第五节健美操运动的规则与裁判法
体育选项课课程介绍
乒乓球课程定位乒乓球是以《大学体育教学大纲》为依据，在教学中注重“以人为本”，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，全面系统地讲授乒乓球运动的基本理论、技术与基本技能，培养学生正确了解乒乓球技术和终身体育的锻炼意识的基础课程。
（二）课程教学的基本要求通过课程的学习使学生较熟悉的掌握乒乓球运动教学与训练的基本原理与方法，能正确地认识乒乓球基本技术动作，使学生较好地掌握乒乓球运动竞赛的组织编排与管理的基本知识，能运用正确的技术击打乒乓球。
1.熟练掌握反手推挡、正手攻球、左推右攻为重点的教学内容，带动其它基本技术的提高。
教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。
根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练。
2.掌握乒乓球竞赛与组织规则，掌握乒乓球裁判规则，了解乒乓球单打战术，双打战术。
3.了解乒乓球运动规律，乒乓球综合技术、基本战术为主，结合教学比赛，提高学生的身体素质和心理素质。
提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为全民健身打下良好的基础。
（三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议1.乒乓球的基本技术重点是发球技术的特点和要求，接发球的特点和要求，推挡技术的特点和要求，攻球技术的特点和要求。
难点是各项技术的特点、动作要领及教学方法2.乒乓球运动知识重点是乒乓球的常用术语和击球的基本环节分析，乒乓球击球动作的特点和规律。
难点是准确运用专业术语完成教学组合的编写，培养灵活应用动作素材、随意创新、编排组合的能力。
3.乒乓球教学比赛重点是比赛的过程。
难点是乒乓球技术动作在比赛中的运用。
在教学过程中乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。
在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。
根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。
在教学中应注意强调理论基础的同时，加强学生技能学习，为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。
学校体育课选项说明
学校体育课选项说明随着社会的进步和人们对身体健康的重视，学校体育课成为一门重要的学科。
为了满足不同学生的需求和兴趣，学校通常提供多种体育课选项。
本文将探讨学校体育课选项的种类和重要性，并从学生角度进行评价和建议。
1. 引言体育课是学校教育体系中不可忽视的一环。
它不仅能够培养学生的身体素质，还可以培养学生的团队合作精神和领导能力。
因此，学校应该提供多样化的体育课选项，以满足学生个体差异和兴趣发展的需要。
2. 必修体育课必修体育课是学校教育体系中不可或缺的一部分。
这些课程通常包括基本的体育项目，如篮球、足球、乒乓球等。
通过必修体育课，学生可以学到基本的体育技能，培养身体素质，并增强身体协调能力。
3. 选修体育课为了满足学生个体差异和兴趣发展的需求，学校通常提供一定数量的选修体育课。
这些课程可以根据学生的兴趣和特长来选择，如武术、游泳、瑜伽等。
选修体育课不仅可以丰富学生的体育知识，还可以发掘学生的潜能和才华。
4. 艺术体育课除了传统的体育项目，学校还可以开设一些艺术体育课。
这些课程结合了艺术与体育的特点，如舞蹈、击剑、体操等。
艺术体育课能够培养学生的审美意识和艺术表达能力，同时提升学生的身体素质。
5. 社区体育课为了扩大学生的视野和接触更多的体育项目，学校可以与社区合作，开设一些社区体育课。
这些课程可以包括登山、滑雪、划船等户外运动，旨在增强学生的冒险精神和团队合作意识。
6. 体育竞赛课程为了激发学生的竞争意识和培养他们的比赛技巧，学校可以开设一些体育竞赛课程。
这些课程侧重于训练学生的竞技能力和比赛策略，如田径比赛、篮球比赛等。
通过参与竞赛课程，学生可以充分发挥自己的潜力并培养赛事角色模型。
7. 健康管理课除了传统的体育项目，学校体育课还应该包括健康管理课。
这些课程教授学生关于健康生活的知识和技能，如饮食平衡、心理健康等。
通过学习健康管理课程，学生可以正确掌握健康知识，养成良好的生活习惯。
8. 学生评价从学生的角度来看，多样化的体育课选项能够满足不同学生的个体差异和兴趣发展的需求。
初中体育选项教案
初中体育选项教案
年级：八年级
教材内容：《义务教育课程标准》篮球教学内容
教学目标：
1. 让学生掌握篮球的基本技能，如传球、接球、运球、投篮等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学重点与难点：
重点：篮球基本技能的掌握
难点：团队合作，运用技能的熟练程度
教学过程：
一、开始部分（5分钟）
1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的篮球基本功练习，如传球、接球、运球等。
二、基本部分（30分钟）
1. 讲解与示范：教师讲解篮球的基本技能，并进行示范。
包括传球、接球、运球、投篮等。
2. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
三、提高部分（15分钟）
1. 团队合作：学生进行三人制篮球比赛，培养团队合作精神。
2. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技能，提高实战能力。
四、结束部分（5分钟）
1. 总结与评价：教师对学生的表现进行总结与评价，鼓励优秀学生。
2. 放松活动：学生进行轻松的篮球练习，如投篮、运球等。
教学反思：
通过本节课的教学，发现部分学生在篮球基本技能的掌握上还存在一定问题，需要在今后
的教学中加强练习。
同时，团队合作方面表现较好，大家在比赛中能够积极协作，体现了
良好的集体精神。
在今后的教学中，将继续注重学生的基本功训练，提高学生的实战能力，为我国篮球事业培养更多优秀人才。
体育课选课指南
体育课选课指南一、体育课说明体育课是学校培养方案中规定的必修课，本科学生体育课共2学年4个学分，专科学生体育课1学年2个学分，每学期1学分。
学生必须参加体育课的学习，完成规定项目的考核，每学期考核达60分及以上者记1学分。
本科学生必须完成两个专项课的学习，专科学生必须完成一个专项课的学习。
体育课主要以各专项课为主，新生入校后可根据自己的实际情况、爱好和体育教学部开设的专项课程选择一门专项课，并按照各专项课的考试规定参加考试。
例：如果一名本科生在大一期间学习了男生篮球课，他在大二时只能学习篮球课以外的课程，如：排球课或者其它课程。
体育课的管理与考核由体育教学部负责。
二、各专项课程简介、任课教师（一）《男生篮球》1、课程简介：篮球运动是按照一定的规则，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。
篮球运动自诞生以来，以其娱乐性、竞争性、健身性、教育性，发展非常迅速，已成为最受人们喜爱的竞技运动项目之一。
本课程主要讲授篮球运动的基本技术与战术知识以及篮球运动在国内外的最新发展动态和趋势，通过教学，旨在使学生掌握篮球运动的基本技术，理解、应用基本战术，掌握篮球运动的基本知识、竞赛规则、裁判方法，掌握锻炼身体的一种方式方法，培养学生的运动兴趣，培养学生勇于进取、敢于拼搏、团结互助、文明有礼的体育精神，养成良好锻炼身体的习惯，提高学生的身体素质和运动能力，提高健康水平，为学生终身受益打下牢固基础。
2、任课教师：祝瑞雪、李瑞超、刘巍、吕晓飞、曹晓东、张强（二）《女生篮球》1、课程简介：篮球运动是按照一定的规则，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。
篮球运动自诞生以来，以其娱乐性、竞争性、健身性、教育性，发展非常迅速，已成为最受人们喜爱的竞技运动项目之一。
女生篮球课主要讲授篮球运动的起源与发展、基本知识、基本技术、基本规则，引导学生篮球入门，初步掌握运、传、投技术和竞赛规则。
介绍篮球运动在国内外的最新发展动态、特点和趋势。
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体育选项课介绍
体育选修课是一门大学生的必修课程，为全面贯彻教育部颁布的《大学体育课程指导纲要》，我校全面开展了体育选项课，实现了学生上课的“三自主”教学模式，即自主选项目、自主选教师、自主选时间，在最大的程度满足学生的兴趣爱好和锻炼需求。
我校学生必须在规定的时间完成选项，项目选定后，学习该项目时间为一学年，由该项目的授课教师负责考核和成绩的评定。
乒乓球课程介绍
授课教师简介：戴剑，男，大学本科，讲师，排球、乒乓球专业。
课程介绍：乒乓球运动被尊称为“国球”，该运动具有简单易学、运动量调节性强、安全性好、锻炼大脑、强身健体、娱乐性好等特点。
本课程的主要教学内容：握拍、姿势、站位、步伐、推挡、拨球、基本攻球技术、搓球、发球、接发球、发球抢攻、接发球抢攻、规则及裁判法、教学比赛。
篮球课程介绍
授课教师简介：晋愈飞，男，大学本科，助教，篮球专业。
课程介绍：篮球运动具有普及性和良好的观赏性，在校园中篮球已成为一种文化，一种时尚的象征，深受同学们的喜爱。
本课程的主要教学内容：移动、运球、传、接球、持球突破、投篮、防守对手、篮球竞赛规则和裁判法介绍，战术基础配合、全队战术。
散手课程介绍
授课教师简介：邢明明，男，大学本科，助讲，武术专业。
课程介绍：散手也称武术徒手搏击，是中华民族的优秀文化遗产，它的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，使散打技击术于体育之中。
本课程的主要教学内容散手的基本功：柔韧性、爆发力，身体的协调性，手、眼、步法；拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳；腿法：侧踹、弹踢、侧鞭腿；摔法：接腿摔、抱摔。
软式排球课程介绍
授课教师简介：李爱荣，女，研究生学历，副教授，排球、篮球专业、省优秀体卫教育工作者。
课程介绍：排球运动融竞技性和趣味性于一体，可以培养团结协作的集体主义精神，提高力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
本课程的主要教学内容：移动、垫球、传球、发球、拦网、扣球、基本攻防战术、排球竞赛规则和裁判法介绍，教学比赛。
武术课程介绍
授课教师简介：丰淑慧，女，大学本科，副教授，武术专业
课程介绍：武术有着悠久的历史，是中华民族的国粹，该项目有极强的观赏性和娱乐性，同时具有良好的健身与养生效果。
本课程的主要教学内容：武术基本的手型、步型、步法、腿法及基本的小组合、武术操、五步拳、形神拳简单的擒拿技巧、二十四式太极拳
健美操课程介绍
授课教师简介：
吴锋，男，大学本科，助教，体操专业；
王栋梅，女，研究生在读，健美操专业；
倪娜，女，大学本科，健美操和游泳专业；
课程介绍：健美操运动将运动和美融为一体，她能最有效地发达肌肉、匀称形体，运动量易于调节，运动设备简单，易于开展。
本课程的主要教学内容：手型及基本站立、身体各部位基本动作、基本步伐成套组合练习、大众健美操三级。
体育舞蹈课程介绍
授课教师简介：汪华峰，男，大学本科，助教，健美操和体育舞蹈专业
课程介绍：体育舞蹈称"国际标准交谊舞"。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
本课程的主要教学内容：摩登舞中的华尔兹。
华尔兹舞也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
足球课程介绍
授课教师简介：吴锋，男，大学本科，助教，足球和健美操专业
课程介绍：足球被称为“世界第一运动”，她可以发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，在体验足球运动乐趣的同时增加了人与人之间的交流，愉悦身心，缓解工作、生活中的压力。
本课程的主要教学内容：踢球、停球、运球、运球过人、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术、足球基本战术。
网球课程介绍
授课教师简介：戎华，男，大学本科，助教，网球专业
课程介绍：网球运动被誉为除足球之外的世界第二大运动,亦是首届现代奥林匹克运动的唯一球类项目. 网球是一项绅士运动，打网球经常给人一种温文尔雅的感觉,其一向被冠以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。
网球运动已成为一种大众性的体育活动,在欠发达国家也越来越受欢迎.如今我国网球在普通高等院校中正成为最受学生欢迎的运动项目之一. 本课程的主要教学内容：正手击球、反手击球、发球与接发球、高压球、截击球、挑高球与放小球、教学比赛。
形体课程介绍
授课教师简介：白莹，女，大学本科，副教授，健美操和田径专业
课程介绍：形体是指人体外在和内在的整体所表现出的一种综合性的人体美，健美的体形，良好的姿态，高雅的气质和风度等等，经常参加锻炼有利于改善体形，矫正姿态；培养高雅的气质和风度提高艺术修养；增强体质，提高身体素质；愉悦身心，提高生活质量。
本课程的主要教学内容：形体健美的基本动作：1.站姿、坐姿、走姿.2.把杆练习：擦地、蹲、移重心、压腿、踢腿、波浪、下腰3.徒手练习：手位、脚位、腿的基本动作4.形体组合练习。