尼古丁依赖症的劝诫技巧
吸烟成瘾干预方案
吸烟成瘾干预方案引言吸烟已经成为了一个全球性的健康问题，世界各地都有吸烟成瘾的人群。
在许多国家，吸烟被认为是导致各种疾病的主要原因之一。
因此，制定有效的吸烟成瘾干预方案非常重要，以帮助吸烟者戒烟，并改善他们的健康和生活质量。
吸烟成瘾的定义吸烟成瘾是指长期吸烟导致的身体和心理依赖。
尼古丁是烟草中的主要成分，它具有强烈的成瘾性。
吸烟者因为对尼古丁的依赖而很难摆脱吸烟的习惯。
吸烟对健康的危害吸烟对健康有很多危害，主要包括以下几个方面：1.呼吸系统疾病：吸烟会导致肺癌、慢性支气管炎和慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的发生。
2.心血管疾病：吸烟是冠心病、高血压和中风等心血管疾病的重要危险因素。
3.癌症：吸烟与多种癌症的发生有关，包括口腔、咽喉、食道、胃、肝和乳腺癌等。
4.生殖健康问题：吸烟会降低女性的生育能力，增加男性的勃起功能障碍的风险，对胎儿发育也有不良影响。
吸烟干预方案制定吸烟成瘾干预方案的目标是帮助吸烟者戒烟，并提供必要的支持和资源，以改善他们的戒烟成功率。
以下是一些常见的吸烟干预方案。
戒烟药物戒烟药物是一种有效的吸烟干预措施，可以帮助吸烟者减少尼古丁的戒断症状。
常用的戒烟药物包括尼古丁替代疗法（尼古丁口香糖、尼古丁贴片）和非尼古丁药物（比如伐尼克兰）。
但是，戒烟药物也有副作用，使用前应咨询医生或专业人士。
心理干预心理干预是针对吸烟成瘾的心理因素进行干预的一种方法。
它包括行为疗法、认知疗法和支持疗法等。
行为疗法主要通过改变吸烟者的行为习惯来帮助他们戒烟。
认知疗法则着重于改变吸烟者的认知方式和思维方式。
支持疗法包括家庭支持、朋友支持和专业人士的支持等，可以提供吸烟者所需的情感和社会支持。
健康教育健康教育是通过向吸烟者提供相关知识和信息，提高他们对吸烟危害的认识，从而增强他们戒烟的意愿和决心。
健康教育可以通过印刷品、宣传册、社交媒体和公共场所等渠道进行。
在健康教育中，应包括吸烟与健康的关系、戒烟的好处以及戒烟方法等方面的内容。
怎样劝说服吸烟的人
篇一:《劝说吸烟》劝说吸烟叔叔，您知道吗，我可佩服您了，因为您学识渊博，善解人意，又那么疼爱我。
每次和你聊天，我都能学习到好多知识。
我希望您永远年轻、健康快乐。
可是，您总是抽烟，这是会影响身体的。
据说，吸烟容易患肺癌、口腔癌，概率比不吸烟的人多好多，而且还会影响您的亲人，比如经常在您身边的深深、小妹妹，它们吸收大量的二手烟，身体也会受到影响。
为了您的健康，家人的健康，还有我这个喜欢您的侄女，请您不要再吸烟了，好吗？篇二:《劝阻吸烟技巧》劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。
在血站创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是献血者、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。
劝阻主体的要求• 1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的，其实不然，好多的医护工作者只是对所涉及的领域，了解得并不全面，甚至是一知半解。
劝阻是以理相劝，这也就是我们在血站也要开展控烟相关知识培训的目的。
相关的一些知识我们在前面的培训内容已经学习过，不再重复。
2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任务效果的。
3、要有勇气，要理直气壮对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。
劝阻方法• 方法一：标识提醒在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，血站工作者发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸。
• 方法二：耐心说明，恭维对方。
耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。
某先生，一看便知道您是个讲义气的人，为了朋友，您可以如此两肋插刀，你朋友现在生病了，吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响，请不要吸烟。
去尼古丁的技巧
去尼古丁的技巧：
1．戒烟：戒烟是减少吸烟危害最有效的方法之一。
通过逐渐减少吸烟量或完全戒烟，可以减少体内的尼古丁水平。
2．使用尼古丁替代疗法：使用尼古丁替代疗法可以帮助减少吸烟带来的危害。
这种方法包括使用含有尼古丁的药物或产品来代替吸烟，从而减少对烟草的依赖。
3．饮食调整：饮食调整也可以帮助减少吸烟带来的危害。
多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于降低吸烟对身体造成的损害。
4．加强锻炼：加强锻炼可以提高身体的健康水平，增强身体的抵抗力，从而减少吸烟带来的危害。
5．寻求专业帮助：如果以上方法都不能有效地减少吸烟带来的危害，那么可能需要寻求专业医生的帮助。
医生可能会提供药物治疗或其他治疗方法来帮助戒烟。
如何说服身边的人一起戒烟
如何说服身边的人一起戒烟吸烟有害健康，这是一个众所周知的事实。
但对于那些已经染上烟瘾的人来说，戒烟并非易事。
如果我们身边有吸烟的亲人或朋友，想要说服他们一起戒烟，需要付出一些努力和耐心。
以下是一些可能有用的方法和策略。
首先，我们要以关爱和理解的态度去接近他们。
不要一开始就指责或批评他们吸烟的行为，这样可能会引起他们的反感和抵触。
相反，我们可以找一个轻松、没有压力的时机，比如一起喝茶聊天的时候，表达我们对他们健康的关心。
比如说：“亲爱的，我最近特别担心你的身体，我知道抽烟可能会给你带来一些暂时的放松，但长期来看，对健康的影响真的很大。
”然后，我们需要向他们详细介绍吸烟的危害。
很多吸烟者其实对吸烟的危害并没有一个清晰、全面的认识。
我们可以通过一些权威的资料、科学研究报告或者医生的建议，让他们了解到吸烟不仅仅会导致肺癌、心血管疾病等严重疾病，还会影响呼吸系统、免疫系统，甚至对皮肤和牙齿都有损害。
比如，我们可以这样说：“你知道吗？抽烟会让你的血管变得狭窄，血液流通不畅，增加心脏病发作的风险。
而且，吸烟对肺的伤害是不可逆的，长期吸烟可能会让你的肺变得像一块黑色的海绵，失去正常的功能。
”在介绍危害的同时，我们也可以分享一些身边的真实案例。
比如，认识的某某因为长期吸烟得了重病，生活质量严重下降，或者某个亲戚因为戒烟而身体状况得到了明显改善。
这些真实的故事往往更能触动人心，让他们意识到戒烟的紧迫性和必要性。
接下来，我们要帮助他们制定一个可行的戒烟计划。
戒烟不是一蹴而就的，需要逐步减少吸烟量，直到完全戒除。
我们可以和他们一起商量，设定一个具体的时间表和目标，比如先从每天减少一根烟开始，然后逐渐增加减少的数量。
同时，鼓励他们在想抽烟的时候寻找替代的活动，比如嚼口香糖、喝水、做深呼吸或者进行一些简单的运动。
另外，为他们创造一个有利于戒烟的环境也非常重要。
如果家里或者工作场所到处都有烟和打火机，会增加他们复吸的可能性。
尼古丁依赖症的劝诫技巧PPT讲稿
《2007年中国临床戒烟指南》
戒烟干预
不愿戒烟者：强化戒烟动机 “5Rs”
Relevance: 相关。鼓励，陈述戒烟与个人相关的原因
Risks:
风险。告知吸烟带来的不良后果
Rewards: 益处。告知停止吸烟的益处
Roadblocks: 障碍。帮助认清戒烟时可能的障碍
Repetition: 重复。重复干预
《2007年中国临床戒烟指南》
愿意戒烟者：提供烟草依赖的 医学支持:“5As”
Ask: Advise: Assess: Assist: Arrange:
询问烟草应用情况 建议戒烟 评估尝试戒烟的意愿 帮助吸烟者戒烟 安排随访
《2007年中国临床戒烟指南》
劝无症状吸烟者戒烟的方法
烟草依赖是一种慢性病 吸烟使人易患各种疾病 吸烟对于周围的人来讲是一件令人讨厌的事 禁烟的地方最近已经增加 如果戒烟，您的健康状态将会得到改善 如果戒烟，您将可能对每件事情都充满信心 …
吸烟刺激皮肤，使皱纹增加 吸烟可以加速骨质疏松症 吸烟可以引起不孕
心理暗示
阳性暗示
我一定会成功
阴性暗示
吸烟的损害
条件反射
• 吸烟的朋友和同事 • 香烟、打火机、烟灰缸 • 吸烟环境 • 吸烟的时间
常见误区
戒烟是戒烟门诊医生的事？
• 并不是所有吸烟者都要到戒烟门诊，劝
诫患者吸烟的过程要融入到每个临床医 生的日常工作中去
2. West. Getting serious about stopping smoking – a review of products, services, and techniques. No Smoking Day 1997.
戒酒不戒烟的方法
戒酒不戒烟的方法
戒酒不戒烟可以尝试以下方法：
1. 慢慢减少烟量：逐渐减少每天吸烟的数量，或者延长吸烟之间的间隔时间。
这样可以逐渐降低对烟草的依赖。
2. 寻求支持：寻找戒烟的伙伴或者加入戒烟支持小组，与他们分享经验和挑战。
互相支持和鼓励可以帮助你坚持下去。
3. 替代品：尝试使用一些替代烟草的产品，如口香糖或贴片。
这些产品可以帮助减少对尼古丁的依赖。
4. 增加身体运动：开始进行一些锻炼，如散步、慢跑或者其他身体活动。
这有助于分散注意力，减少对烟草的渴求。
5. 找到其他方式来应对压力：避免使用酒精作为应对压力的方式，找到其他健康的方式来放松和减压，如冥想、瑜伽或者社交活动。
6. 设定目标和奖励自己：设定一个戒烟的目标，并为自己设定一些小奖励，当达到目标时可以自我奖励，这有助于激励自己坚持下去。
总体来说，戒除烟瘾需要毅力和坚持，最重要的是要相信自己能够戒掉烟瘾。
除
了上述方法，还可以考虑寻求专业的医疗或心理咨询支持。
劝阻吸烟技巧和戒烟方法1
劝阻吸烟技巧和戒烟方法一、吸烟为什么会成瘾？2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币485.9亿元。
2006年中国烟草消费额超过2万亿元人民币。
烟草中含有4000余种化学物质。
烟草中致癌物有400多种。
香烟烟雾中的主要有害物质：尼古丁是成瘾物质，还含有一氧化碳、烟焦油等。
其他化学物质如: 氨苯并吡砷、亚硝酸盐等。
尼古丁：对大脑具有阳性强化作用，可成瘾。
其特点：先兴奋后抑制，警觉性增强、思维敏捷、感到惬意、放松、去疲劳等，可产生依赖，造成机体活力下降，记忆力减退，可产工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变，最大的危害就是成瘾性，自我给药行为、强化大脑奖赏刺激。
烟是现存的传输尼古丁的最有效的装置，优于静脉注射，烟只是外包装，真正卖的产品是尼古丁，一包烟就好比一个容器，装着一定量的尼古丁，一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁，动脉内高剂量尼古丁可以引起尼古丁已酰胆碱受体上调。
人们之所以用成瘾物质是因为喜欢成瘾物质对他们大脑的作用—奖赏通路与奖赏作用。
烟草依赖的原因：社会因素、家庭因素、同伴影响、社会压力、文化背景、社会环境、心理因素等。
二、戒烟的益处戒烟的直接效应和间接效应。
直接效应：戒烟后冠心病死亡的危险性大约可以降低一半，随戒烟时间的延长而继续降低，可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病、肺炎以及胃和十二指肠溃疡等，改善健康状况和生活质量。
间接效应：减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害，吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，是影响青少年对吸烟的态度，早戒比晚戒好，戒比不戒好。
各个年龄段戒烟均有益处：30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少一半；戒烟后心脏病风险的降低更为迅速，1年内吸烟所致的死亡就将减半，多年后绝对风险与从未吸烟者类似；吸烟使肺功能随年龄降低的速度加快，戒烟能轻度升高肺功能。
如何帮助亲朋好友成功戒烟
如何帮助亲朋好友成功戒烟在我们的生活中，常常会有亲朋好友被香烟所困扰，想要戒烟却又总是难以成功。
作为他们身边亲近的人，我们有责任也有能力给予帮助和支持，陪伴他们走过这段艰难的戒烟之路。
首先，我们要理解戒烟的难处。
吸烟往往是一种长期养成的习惯，甚至可能成为一种心理上的依赖。
尼古丁的成瘾性让戒烟的过程充满挑战，身体会出现各种不适反应，比如烦躁、焦虑、失眠、食欲增加等等。
而且，在社会环境中，周围人的吸烟行为以及各种吸烟场景的诱惑，也会增加戒烟的难度。
要帮助亲朋好友戒烟，我们得先从沟通开始。
找一个合适的时机，比如在轻松的氛围中，真诚地表达我们对他们健康的关心和对他们戒烟的支持。
不要用指责或者批评的口吻，而是以关心和理解的态度去交流。
让他们知道，我们是站在他们这一边的，愿意陪伴他们一起克服困难。
在沟通时，要鼓励他们坦诚地说出自己吸烟的原因和戒烟的顾虑。
是因为工作压力大？还是社交需要？了解了原因，我们才能更有针对性地提供帮助。
比如，如果是因为工作压力，我们可以一起探讨其他缓解压力的方式，像是运动、听音乐、阅读等等。
设定明确的戒烟目标也是很重要的一步。
这个目标要具体、可行。
可以先从减少每天吸烟的数量开始，逐渐过渡到完全不吸。
比如，第一周每天减少一根烟，第二周再减少两根，这样逐步递进。
同时，为了让戒烟的过程更有仪式感，可以一起选择一个特殊的日子作为正式开始戒烟的起点。
为了帮助他们抵抗烟瘾的诱惑，我们可以为他们准备一些替代品。
比如无糖口香糖、薄荷糖、坚果等等，当他们想要抽烟的时候，可以通过咀嚼这些东西来转移注意力。
改变生活环境也能起到一定的作用。
把家里、车里、办公室等经常活动的地方的香烟和烟灰缸都清理掉，减少视觉上的刺激。
如果可能的话，重新布置一下这些空间，让环境更加清新、舒适，减少与吸烟相关的联想。
鼓励他们多参加一些体育活动。
运动不仅能够分散对烟瘾的注意力，还能增强身体素质，改善心肺功能，让他们在戒烟的同时感受到身体的积极变化。
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我只在洗手间吸烟，还开着窗户
• 被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平
– 一般的空气净化系统可以除去大的颗粒，但不能清 除小颗粒或者二手烟雾中的各种气体。
– 将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设 备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。
– 如吸烟区设立在同一建筑物内，暖气、通风、空调 系统的正常运行，会把二手烟雾传送到整个建筑物 中的每个角落。
如果您戒烟，您呼吸中的烟草味道将会消失，这 样您的孙子就会更愿意和您玩
劝女性戒烟的方法
吸烟刺激皮肤，使皱纹增加 吸烟可以加速骨质疏松症 示
我一定会成功
阴性暗示
吸烟的损害
条件反射
• 吸烟的朋友和同事 • 香烟、打火机、烟灰缸 • 吸烟环境 • 吸烟的时间
牛奶里有三聚氢胺，大家都不吃了， 食品里有苏丹红，大家也不吃了,馒 头被染色了，大家也不买了。但是吸 烟有害健康，人人都知道，但还是在 吸，坚持在吸！
吸烟者想戒烟
每年只有近2–3% 的人成功戒烟3
所有的吸烟者 100%
想戒烟 70%
尝试戒烟 30%
每年的戒烟者比例
1. Bridgwood et al. Living in Britain: Results for the 1998 General Household Survey 1998.
劝有症状吸烟者戒烟的方法
今天看到的你的下列症状都可能与吸烟有关 咳嗽和粘痰产生 呼吸短促 脸色差 胃痛 食欲下降等
劝年轻人的戒烟方法
对您来讲，现在这一年龄戒烟比较容易 吸烟使您的呼吸和衣服的味道很不好闻，而且使
牙齿变黄 吸烟还要花钱 吸烟不再被社会所接受
劝怀孕的戒烟方法
• 单独处方戒烟药有效 • 医生劝导戒烟的效果与劝导的程度或努力度成正比！
• 3分钟以下的简短咨询建议可使成效增加30％； • 3~10分钟的简短咨询建议可使之增加60％； • 10分钟以上的详细咨询建议可使之增加130％；
• 如果再加上护理人员的协助，效果会更佳。
——至少抽出一分钟，吸烟者的未来可能从此改变！
随访的重要?
随访次数
0-1 2-3 4-8 >8
戒断率
12.4% 16.3% 20.9% 24.7%
Piasecki, T.M., 2005
低焦油低尼古丁的烟危害小?
• “低焦油低尼古丁” 烟-通气孔技术 – 通气孔是控制焦油和尼古丁量的关键技术之一 – 滤膜或纸静电或激光穿孔 – 大多数品牌的香烟通气孔是不明显的 – 2/3的美国吸烟者不知道通气孔的存在 – 很多吸烟者吸烟时会无意堵住通气孔，使焦油/尼古丁量 增加
准备期
积极考虑戒烟（6个月内）但还 没有准备好做认真的决定
规划期
没有认真考虑过立刻戒烟
规划前期
成功戒烟的关键因素
• 下定戒烟的决心 • 设定一个戒烟日并选择戒烟计划 • 处理戒断症状 • 保持不吸烟（维持戒烟） • 有利的戒烟环境
医疗专业人员帮助患者戒烟
对不愿戒烟者“5R” 对愿意戒烟者“5A”
常见误区
戒烟是戒烟门诊医生的事？
• 并不是所有吸烟者都要到戒烟门诊，劝诫患者吸烟的 过程要融入到每个临床医生的日常工作中去
• 戒烟门诊是提供专业诊治的平台
我平时工作太忙，没时间做戒烟的事
• 简短建议有效
– 研究显示, 没有接受治疗的吸烟者每年戒烟的平均比例大约为2％，而临床 医生简洁的建议就会使戒烟6个月或6个月以上的人员增加2％
提供药物帮助
《2007年中国临床戒烟指南》
戒烟干预
不愿戒烟者：强化戒烟动机 “5Rs”
Relevance: 相关。鼓励，陈述戒烟与个人相关的原因
Risks:
风险。告知吸烟带来的不良后果
Rewards: 益处。告知停止吸烟的益处
Roadblocks: 障碍。帮助认清戒烟时可能的障碍
Repetition: 重复。重复干预
2. West. Getting serious about stopping smoking – a review of products, services, and techniques. No Smoking Day 1997.
3. Arnsten JH. Prim Psychiatry. 1996;3:27-30.
吸烟可以减轻胎儿体重 吸烟可以导致流产、早产或死胎 吸烟可以增加婴儿猝死综合征发生的危险
劝有孩子的戒烟方法
吸烟能促发呼吸道感染 吸烟为您的孩子树立了一个不良榜样 停止吸烟有助于您家庭成员健康状态的改善
劝老年人戒烟的方法
即使在您这个年龄，戒烟也可以减少发生缺血性 心脏病、癌症等病症的危险
我帮助戒过烟的好多人又复吸了
– 烟草依赖是一种慢性疾病 – 短期治疗即产生长期治愈的效果是对慢病治疗的不切
实际的期望 – 驱动复吸因素（生物学上的，心理的，情绪的）的影
响远远超出积极治疗的一段时间 – 复吸是常见的，但并非不可避免！ – 复吸出现表明治疗不充分 – 鼓励足量足疗程以及长期治疗以维持戒断，防止复吸
《2007年中国临床戒烟指南》
愿意戒烟者：提供烟草依赖的 医学支持:“5As”
Ask: Advise: Assess: Assist: Arrange:
询问烟草应用情况 建议戒烟 评估尝试戒烟的意愿 帮助吸烟者戒烟 安排随访
《2007年中国临床戒烟指南》
劝无症状吸烟者戒烟的方法
烟草依赖是一种慢性病 吸烟使人易患各种疾病 吸烟对于周围的人来讲是一件令人讨厌的事 禁烟的地方最近已经增加 如果戒烟，您的健康状态将会得到改善 如果戒烟，您将可能对每件事情都充满信心 …
戒烟的相关的困难
戒烟的相关的困难
戒烟的相关的困难
烟草依赖的评估
吸烟量 戒断症状严重程度 临床评定量表
分阶段戒烟
在戒烟之后的6个月到5年的时期一直保持不吸烟
知道复吸的危险并设法避免复吸
维持期
积极戒烟开始后的前6个月 最需要帮助和支持的时期
行动期
认真的打算在下一个月内戒烟 和/或已经在之前的一年经常尝试戒烟
“只吐不吸”的吸烟方式没有危害 • “只吐不吸”- 二手烟依旧存在！ • 二手烟为A类致癌物！
戒烟靠毅力就可以了，我父亲戒烟就 是说不抽就不抽了，没用任何药物