第四章 大学生人际关系及调试
学生人际关系调适与解决
学生人际关系调适与解决随着现代社会的发展，学生的人际关系问题日益凸显，关系是否融洽与否，直接影响到学生的学习、生活和情绪。
因此，学生人际关系的调适与解决成为了一个重要的课题。
本文将从几个方面来探讨学生人际关系调适与解决的重要性以及相应的策略。
一、认识学生人际关系学生人际关系是指学生在学校和社会中所建立的、与他人之间相互联系和相互作用的关系，包括同学、老师和校园中其他人员之间的相互关系。
良好的人际关系对于学生来说至关重要，它可以促进个人成长和学业发展，并带来快乐和生活满意度。
二、原因分析与解决方案1. 内部因素有些学生天性孤僻，缺乏自信，导致与他人交流不畅。
解决方法是培养学生的主动交流的能力，组织一些小组活动以及鼓励学生参与社交活动。
2. 外部因素学生的人际关系也受到来自外界的社会舆论和亲友的影响。
如果学生的亲友有偏见或压力，可能会影响学生对人际关系的态度。
解决方法是与亲友进行交流，了解他们的关心和担忧，并分析并解决可能存在的问题。
3. 社交困境有些学生由于社交技能不足，会遭遇到一些社交困境，如被孤立、排挤等。
解决方法是培养学生的社交技能，例如主动参与集体活动，培养自己的兴趣爱好，主动与别人交流等。
4. 冲突解决在人际关系中，难免会出现冲突。
学生需要学会解决冲突的技巧，例如冷静思考问题、倾听对方的意见、尊重他人的感受等。
5. 人际关系调适的重要性学生人际关系的好坏直接影响学生的学业和成长。
良好的人际关系有助于学生形成健康的人格和积极的心态。
通过与他人交往，学生可以增强沟通能力、解决问题的能力和自身的适应能力。
6. 培养学生的社交能力学校和家庭应从小培养学生良好的人际关系，为学生提供参与社交活动的机会，比如组织课外兴趣小组、参加校内外比赛等。
同时，学校还可以开展一些集体活动，让学生更好地融入校园生活。
7. 借助专业帮助如果学生遇到严重的人际关系问题，学校可以提供专业的辅导师资和心理咨询服务，帮助学生调适情绪，解决问题。
第四章 大学生的人际关系(ven)
骥。
3、晕轮效应
印象形成中产生偏见的一种心理现象，指在人际
交往中，人们常从对方所具有的某个特征而泛化到其
他特征，从局部印象出发，根据少量的信息对别人做
出全面的评价，从而产生美化或丑化对象的整体印象。 就像晕轮一样，是从一个中心点而逐渐向外扩散成越 来越大的圆圈，所以称为“晕轮效应”，也称“光环 效应”。
思考
• 在日常生活中微不足道的五块钱，在这给了我们一
个什么样的启示？
•
往往，我们像那个司机一样，无声地忍耐着某个
人的作为，而在事实上，我们的沉默反而是误解了那
个无辜的人，让他根本不知道哪里得罪了你？我们心
里因为这样不舒服，对方的名誉也因而受损。
二、大学生人际关系障碍的心理原因
1、自我中心 7、过分自卑
2、怀有偏见
3、自我封闭 4、控制他人的欲望强 5、讨好与敬畏心理 6、嫉妒心理
8、过分期待
9、性情孤僻 10、敌对与猜想 11、害羞 12、欺骗
经济因素：
清贫：家庭经济较困难的学生在学校里体验到更多的压抑 和苦闷，很多容易产生自卑情绪，从而导致人际交往方面的障 碍，如人际羞怯和人际逃避等。 富足：经济条件较好的学生，衣食无忧、生活阅历丰富、 倾向乐群，较少出现人际关系障碍，不过出容易出现自我中心、 唯我独尊、自以为是，结果也影响人际交往。
3、有助于大学生身心健康。
参与定律
由美国著名企业家M·K·阿什提出的。他认为：
每个人都会支持他参与创造的事物。
点评：参与是支持的前提。凡是人们最关心的，
人们往往也乐于为它操心。
参与定律
思考：关于班级活动，班干部们应该如何做才妥当？ 同学们更多地关心和参与班级管理，可以强化同学们 的主人翁意识，从而达到善用人才、增强班级凝聚力 的目的。同学们大量参与班级管理与决策之日，也正 是班集体欣欣向荣之时。
人际关系的处理大学生如何建立和谐的人际关系
人际关系的处理大学生如何建立和谐的人际关系人际关系的处理：大学生如何建立和谐的人际关系人际关系在大学生的生活中起着非常重要的作用，它直接关系到大学生学习、工作和生活的质量。
建立良好的人际关系是每个大学生都应该具备的一项基本能力。
然而，由于各种原因，大学生在处理人际关系时常常遇到困难。
本文将从以下几个方面探讨大学生如何建立和谐的人际关系。
一、积极主动建立和谐的人际关系，首先要学会积极主动地与他人建立联系。
大学生应该主动参与各种社交活动，利用课堂、寝室和社团等机会扩大自己的人脉圈。
通过主动与他人交往，大学生能够更好地了解他人的需求和感受，并建立起相互尊重和信任的关系。
二、倾听与理解在与他人交流时，大学生要学会倾听和理解。
当他人向你倾诉自己的困扰或需求时，你需要给予足够的关注和理解。
通过倾听他人的心声，你能更好地理解他们，并且能够更好地与他们产生共鸣。
同时，大学生也要学会换位思考，设身处地地理解他人的想法和感受，避免产生误解和冲突。
三、尊重与包容建立和谐的人际关系，尊重和包容是非常重要的。
大学生要尊重他人的不同观点和习惯，不批评、不歧视他人，始终保持理解和包容的心态。
每个人都是独特的，有着不同的背景和成长经历，我们应该尊重和接纳他们的差异，并且相互协调、合作，共同促进人际关系的和谐。
四、解决冲突难免会在人际关系中出现一些冲突和纠纷，大学生要学会妥善处理这些问题。
首先，你应该以积极的态度去面对冲突，而不是逃避或藏在心里。
其次，你需要坦诚地与他人沟通，并且尽量理性地解决问题，避免情绪化的反应。
最后，大学生应该学会妥善处理自己的情绪，保持冷静和理智，在解决冲突的过程中保持与他人的尊重和关心。
五、建立良好的人际网络大学生要善于利用各种资源，建立良好的人际网络。
通过与师兄师姐、教师和校友等建立联系，你可以获得更多的学习和就业机会，同时也可以获得更多的支持和帮助。
在建立人际网络的过程中，你需要主动关心他人，利用自己的优势为他人提供帮助，通过互助和合作共同成长。
大学生的人际关系
大学生的人际关系大学生时期是一个探索人际关系的重要阶段。
在这个阶段，大学生们进入了一个全新的社交圈子，与不同背景和文化的人相处，并建立起新的友谊和人际关系网络。
因此，大学生需要学会如何处理和管理各种人际关系，以实现良好的交流和协作。
本文将探讨大学生的人际关系问题，并提供一些建议和策略来发展健康的人际关系。
1. 相互尊重和理解一个健康的人际关系的前提是相互尊重和理解。
在大学校园里，学生们来自不同的地区、文化和背景，他们的思想观念和价值观可能存在差异。
因此，大学生应该学会尊重他人的观点和价值观，并且保持开放的心态。
只有通过真诚地理解对方，才能建立起良好的人际关系。
2. 积极主动交流积极主动地交流是发展健康人际关系的关键。
大学生们应该主动与他人交谈，表达自己的想法和意见，并且关心他人的感受和需要。
通过交流，可以增进彼此的了解，建立起更深层次的联系。
此外，大学生们还可以参加各类社团和俱乐部，拓展自己的交际圈子，结识更多志趣相投的人。
3. 诚信和信任诚信和信任是维系人际关系的基石。
大学生们应该诚实守信，不断建立起信任和信赖。
只有通过诚实和可信的行为，才能赢得他人的尊重和信任，并且建立起稳固的人际关系。
对于任何形式的欺骗和虚假，都会严重破坏人际关系，并导致不可挽回的后果。
4. 避免冲突与解决冲突在人际关系中，冲突是难免的。
大学生们需要学会如何避免冲突，并妥善解决已经发生的冲突。
首先，避免冲突的方法包括学会控制情绪、正确表达自己的意见和需求，以及尊重对方的权利和观点。
当冲突发生时，大学生们应该冷静地面对，并以积极的态度与对方进行沟通和解决。
此外，寻求第三方的帮助和意见也是解决冲突的有效方式。
5. 合作与团队精神大学生活中，合作和团队工作是不可缺少的一部分。
通过与他人合作，可以提高自己的沟通和协作能力，并且从合作中取得更好的成果。
然而，在合作中也可能出现分歧和摩擦。
为了构建良好的合作关系，大学生们需要学会倾听他人的意见，尊重团队中每个人的贡献，并遵守团队规则和纪律。
大学生人际关系问题的调适策略与方法
大学生人际关系问题的调适策略与方法一、引言大学生时期是一个充满机遇和挑战的阶段。
在这个阶段，我们面临着来自不同背景、不同价值观的同学们，需要与他们建立良好的人际关系。
然而，由于个性差异、沟通技巧不足等原因，我们常常会遇到一些人际关系问题。
本文将探讨大学生人际关系问题的调适策略与方法，以帮助大学生更好地处理这些问题。
二、了解自己要解决人际关系问题，首先要了解自己。
每个人都有自己的性格特点和价值观念，而这些因素会影响我们与他人的相处方式。
因此，我们需要认识自己的优点和缺点，并且接受自己的不完美之处。
只有真正了解自己，我们才能更好地与他人相处。
三、尊重他人在与他人交往中，尊重是最基本的原则。
我们应该尊重他人的观点和感受，不要轻易批评或嘲笑别人的想法。
当我们遇到与他人不同的意见时，可以试着换位思考，理解对方的观点。
通过尊重他人，我们能够建立起良好的互信关系，从而更好地解决人际关系问题。
四、改善沟通技巧沟通是人际关系中最重要的一环。
良好的沟通能够促进相互理解和合作，而不良的沟通则容易导致误解和冲突。
为了改善沟通技巧，我们可以多参加团队活动，提高合作意识和团队意识。
同时，我们也可以多阅读相关书籍或参加相关培训，学习有效的沟通技巧，如倾听、表达和解决冲突等。
五、培养同理心同理心是理解他人感受和需求的能力。
在人际关系中，培养同理心可以使我们更好地与他人沟通和相处。
要培养同理心，我们可以多观察他人的行为和表情，设身处地地想象自己处于对方的位置。
同时，我们也可以多与他人交流，了解他们的生活和经历，以增进对他人的理解和同情。
六、处理冲突冲突是人际关系中难以避免的问题。
当我们遇到冲突时，我们可以采取以下策略来处理：1. 冷静思考：在冲突发生时，我们应该保持冷静，不要冲动行事。
通过冷静思考，我们能够更好地分析问题的原因和解决方法。
2. 直面问题：不要回避冲突，而是勇敢地面对它。
与对方坦诚地沟通，表达自己的观点和感受，同时也要倾听对方的意见。
大学生如何处理人际关系问题
大学生如何处理人际关系问题在大学时期，处理人际关系问题是每个学生都需要面对的一个重要挑战。
无论是与同学、教师还是其他社会角色的互动，都需要一定的技巧和智慧。
本文将探讨大学生如何处理人际关系问题，并提供一些建议和技巧。
1. 建立积极的沟通方式良好的沟通是处理人际关系问题的基础。
大学生应该学会积极倾听他人的意见和想法，尊重他人的观点，并在交流中保持开放的心态。
此外，善于表达自己的想法和情感也是建立良好人际关系的关键。
2. 培养良好的人际交往能力除了沟通技巧外，大学生还需要培养良好的人际交往能力。
这包括表达自己的观点，展示自己的个性，主动与他人建立联系，并进行合适的互动。
学会倾听、尊重和理解他人是与他人建立良好关系的重要要素。
3. 提升情商与自我认知情商指的是个体处理情感和情绪的能力。
大学生应该提升自己的情商水平，学会控制情绪，理解他人的情感需求，并在情感上给予支持和理解。
此外，加强自我认知，了解自己的优势和不足，并寻求自我提升和改善，有助于增强人际关系的稳定性。
4. 培养团队合作意识大学生一般会面对各种各样的团队项目和合作机会。
在团队合作中，合理分配任务，正确处理人际冲突，共同为项目的目标努力，是处理人际关系问题的重要方面。
学会与他人有效地协商、合作和互相支持，能够提升团队的凝聚力和效率。
5. 建立良好的友谊关系在大学的生活中，友谊是极其重要的。
大学生可以积极主动地交朋友，参加社团组织或参与公益活动，扩大自己的社交圈子。
与志同道合的人交流，并建立真诚的关系，有助于提升自己的社交技巧和人际关系质量。
6. 处理人际冲突的技巧在人际关系中，冲突是难以避免的。
大学生应该学会正确处理人际冲突，采取适当的沟通方式，积极寻求解决方案，并保持冷静和理智。
尊重他人的权益和观点，寻找共同点并以妥协的方式解决冲突，对于促进关系的和谐发展至关重要。
7. 寻求适当的支持和帮助面对人际关系问题，大学生并不孤单。
学生可以向信任的朋友或家人寻求支持和帮助，分享自己的困惑和挑战。
大学生人际关系及对策
大学生在人际交往中的常见心理问题
(一)大学生人际 交往的特点
大学生在人际交往中的常见心理问题 > (一)大学生人际交往的特点
大学生作为一个特殊的群体，在步入大学阶段之后面临着多 方面的人际关系变动，如亲人关系、师生关系、同学关系、 朋友关系以及恋人关系等，其中任何一项出现问题都会讲负 面情绪扩散到其他方面。具体来看，其特点主要是:
大学生人际交往问题对策
(二)理性处理人际冲突
在人际交往中难免出现各种各样的人际冲突，最 好能够在问题爆发前采用迂回的方法圆满解决， 当然，大部分问题都是在爆发之后才会引起重视 ，那么，就要求大学生能够采用理智的方法进行 分析和解决，不能意气用事，更不能采取极端的 方法一了百了或者报复打击
大学生人际交往问题对策
大学生在人际交往 中的常见心理问题
2
Part 2
大学生在人际交往中的常见心理问题
影响人际交往的心理因素
大学生在人际交往中的常见心理问题 > 影响人际交往的心理因素
1
认知因素
2
情感因素
3
人格特点因素
大学生在人际交往中的常见心理问题 > 影响人际交往的心理因素
认知的差异导致了在人际 交往中的基础识别能力的 差异，也导致了大学生对 于外界其他个体的印象判 断的差异。人格特点各有 不同，所谓“物以类聚，人 以群分”，不同性格的人， 选择交往的对象也不同， 这也造成了主观偏好难以 服从理性指导的局面
大学生在人际交往中的常见心理问题 > (二)大学生人际交往常见问题分类
敏感羞怯难以超越自我和表达自我， 过于在意外界环境因素和他人评价
大学生群体中有相当一部分存在孤独、自卑 的心理疾病，他们总是第一时间否定自己， 也不愿意走出狭窄的圈子，因此总是不能够 正确地、准确地表达自己的意愿，甚至不能 够正常的完成团队作业以及人际交往
大学生人际交往与调适
（四）男女青少年交往的作用
首先,心理学意义上分析,男女学生之间的 交往,有助于培养健康的性心理。处在青春期的 青少年,自然会产生对异性的好奇、神秘,或热 烈而单纯的向往等感受。男女同学通过健康的 社交活动,可以增进了解,认识到男女之间生理 和心理的差异,破除神秘感。否则与异性正常的 交往需求得不到满足,就可能形成变态心理。
我们都有过这种体验：有异性参加的活
动,较之只有同性参加的活动,我们一般会感到 更愉快,活动的积极性会更高,往往玩得更起劲, 干得更出色。这就是心理学上的“异性效应”。 当有异性参加活动时,异性间心理接近的需要 就得到了满足,于是,彼此间就获得了不同程度 的愉悦感,激发起内在的积极性和创造力。
案例 异性效应
彼此性格的完美和人格的完善。女性的细腻温 柔,男性的粗犷豪放等特点,如果只限于单纯的 同性交际,女性会因缺少粗犷豪放,使过于细心 和敏感走向极端,变为狭隘,易与同性间产生磨 擦,单纯的男性之间的交际,也会因缺少温柔细 心与耐心,使粗犷得不到限制,而极易与同性发 生撞击。而男女正常交往,则会共生出一种净 化、提高的力量,使两性的人格互相映照,阴阳 互补,从而收到完善人格的效果。情趣健康、 格调高雅的异性交往,是青少年走向成熟的重 要标志。
我们都有过这种体验：有异性参 加的活动,较之只有同性参加的活 动,我们一般会感到更愉快,活动的 积极性会更高,往往玩得更起劲,干 得更出色。这就是心理学上的 “异性效应”。
有位初二的女孩在进行心理咨询时 焦急地说：“我在初一时,看到男孩 就厌烦,到了初二忽然变得想和男孩 说话了,有时看到男孩过来,就不自觉 地迎上去,喜笑颜开地打招呼。在学 习活动中有男孩在场才觉得有劲,和 男孩一起做事,总想显示自己,以引起 男孩的注意。这是怎么了,我是不 是—个作风不正派的女孩,或者人们 常说的‘淫荡’的女孩,我很害怕。”
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心理学家凯伦• 霍妮：
“神经症是人际关 系紊乱的表现。人 类的心理病态，主 要是由于人际关系 失调而引起的。”
1、人际交往是生存和发展的 源泉
沙赫特（Schachter，1959）的一项研究证明了人们的交往 需要。实验过程如下：他请人到一间没有窗户但有空调的房 间去住，每小时付给15美元的酬金。房内除了一桌、一椅、 一床、一灯，别无他物。三餐由人送至门底下的小洞口，住 在里面的人伸手就可拿进食物。他把5个大学生自愿应征参 加实验的被试分别关进五间与外界隔绝的小房。1个被试仅 呆了25分钟就要求出来，放弃了实验。有3个被试待了2天。 1个被试待了8天，其感受是：再待1分钟就会发疯。该研究 说明，脱离人群的人是无法生存的，同时人们对孤独、隔离 的容忍力存在相当大的个礼貌的行为模式）
四、如何建立良好的人际关系
一、建立良好的第一印象 1、注重仪表 2、面带微笑 3、善于倾听
西方有一句俗语： “上帝给人两只耳朵 一张嘴，很明显， 就 是有意要我们多听少 说。”
四、如何建立良好的人际关系
二、主动与人的招呼 1、记住他人的名字 2、适度的指出别人身上的变化 三、赞美拉近距离 1、真诚 2、新颖 3、具体化
4、人际交往帮你走出困境
3、发现木箱的四壁多出七 八个小洞，每 个洞里各有 一只死去的黄蜂，而这些小洞， 最浅的也已超过了木板厚度的一 半
什么是人际关系？
人际关系：是人与人之间的心理关系与心理距 离，它反映了个人或团体寻求满足其社会需求 的心理状态。
人际交往理论
1.社会交换理论 2.自我表露理论 3.交往分析理论（PAC）理论
人际吸引是人际交往的动力。
人际吸引的因素 1、接近性 2、相似性 3、互补性 4、关系中的回报 5、外貌吸引力
三、大学生人际关系的分类
分类标准：交往的频率、持久性、多样性、影响力
的方向性及影响力度
1、同学关系（建立友好和谐的宿舍关系）
2、家人关系（建立与父母的密切关系）
提高自己跨文化交流沟通的能力
日本学者铃木健二在对工作调动者 的动机进行调查时发现，95％是因 为人际关系问题而调往其它工作岗 位的，只有5％是因为薪俸的原因。
3、人际交往是成功人生的助力器
张瑞敏： 人的成功要有三点 一、人际关系 二、人际关系 三、人际关系
4、人际交往帮你走出困境
大黄蜂和蚂蚁的故事
有人做过这样一个实验 1、把七八只黄蜂，同时关进一个密 封的小木箱里。 2、几天以后打开木箱。
2、人际交往是成功人生的助力器
罗斯福： 成功的第 一要素是懂得 如何搞好人际 关系。
2、人际交往是成功人生的助力器 卡耐基： 一个人要取得 事业的成功，15% 靠专业技能，85% 靠他的人际关系。
3、人际交往是成功人生的助力器
美国一家工艺研究所社会调查显示： 因技术和智慧而成功的占15%，因性 格因素，能与人和谐相处而成功的 高达85%。
第四章 大学生人际关系及调试
目录：
第一节 人际交往的概念 和理论 第二节 人际吸引与人际关系发展 第三节 大学生主要的人际关系 第四节 良好人际关系的建立
第一节 人际关系
一、人际交往概述
1．人际交往是生存和发展的 源泉 2．人际交往是成功人生的助 力器 3．人际交往帮你走出困境
人际关系的重要性
四、如何建立良好的人际关系
四、提升自身人格魅力 1、尊重他人（马斯洛、台湾老妇人的故事） 2、诚实 3、良好的文明礼貌的行为模式
关系中的回报
邻居们可以交换恩惠，儿童们交换 玩具， 同事们交换帮助，熟人们交换礼貌， 政治家交换让步，讨论者交换观点， 家庭主妇交换烹饪的诀窍。 ------霍曼斯：社会交换论
二、人际吸引与人际关系发展
（一）概念 人际吸引 是个体与他人之间情感上相互亲密的状态， 是人际关系中的一种肯定形式。