过量服用左旋肉碱有什么危害
左旋肉碱正确服用方法
左旋肉碱正确服用方法
左旋肉碱是一种常见的减肥辅助剂，合理的服用方法可以帮助减轻体重。
1. 遵循剂量指导：根据产品说明，遵循建议的剂量使用左旋肉碱。
通常建议的剂量为每日500-2000毫克，可根据个人情况进行调整。
2. 分次服用：将每日剂量分为几次服用。
例如，如果每日剂量为1000毫克，可以将其分为两次，早上500毫克和晚上500毫克服用。
3. 最佳时间：左旋肉碱通常建议在早餐前或餐后使用。
这样可以确保身体能够充分吸收其成分，并将其转化为能量。
4. 避免超量使用：虽然左旋肉碱被认为是相对安全的补充剂，但过量使用可能会引发副作用。
严格按照产品说明使用，并避免超过建议的剂量。
5. 结合运动和饮食：左旋肉碱作为减肥辅助剂，最好结合适度的运动和健康的饮食。
合理的饮食和运动可以增强减肥效果，并提高身体的代谢率。
请注意，每个人的身体状况和反应可能会有所不同。
在使用左旋肉碱或其他任何减肥补充剂之前，最好咨询医生或专业保健人员的建议。
减肥产品左旋肉碱减肥副作用
减肥产品左旋肉碱减肥副作用减肥产品左旋肉碱减肥副作用1.需要减肥瘦身的人群2.想减肥却害怕有副作用的人群3.不喜欢大量运动的人群4.有将军肚的男士左旋减肥注意事项「左旋肉碱」并不是减肥药左旋肉碱作为药品时，更常见的中文名叫「左卡尼汀」，英文是 L-Carnitine 或 Levocarnitine，常见的还有其衍生物「乙酰左旋肉碱」。
为了不让读者迷惑，__统一使用「左旋肉碱」。
这个药的确很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在在售。
但左旋肉碱唯一批准的应用，是治疗「左旋肉碱缺乏症」，并不是减肥药。
谁才需要补充左旋肉碱?晚期肾病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉碱的患者。
事实上，左旋肉碱广泛存在于人体各种细胞中。
左旋肉碱的主要功能，是帮助脂肪酸转运到线粒体中，而线粒体是细胞中燃烧营养物质产生能量的「锅炉」。
也许正是如此，有人便认为补充左旋肉碱能增加脂肪的燃烧。
这个药当初研发和批准的时候，主要针对的是患有晚期肾病，需要定期透析的患者。
这些患者会不断丢失包括左旋肉碱在内的很多物质，因此需要补充。
此外，还针对一些因基因缺陷而先天缺乏左旋肉碱的患者。
肉和奶中的左旋肉碱含量不少但是，人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱。
而且，它在肉类尤其是红肉中含量也相当丰富，各种奶制品(包括冰淇淋、芝士)中含量也不少，可见我们是可以通过自身和日常饮食获得的。
普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的情况，补充进去，基本上也就从尿液中再排出来而已。
不能减肥，反而可能危害健康市面上在售的宣称「有减肥效果」的左旋肉碱，全部都是保健品的身份。
众所周知，保健品的审批远没有药品那么严格，非常容易上市。
科学家也曾看好左旋肉碱作为减肥药的潜力，因此，从 20 世纪 90 年代到近些年，欧美的研究机构开展过多项研究，都试图提供左旋肉碱减肥的确切证据。
然而没有一次试验能得出减肥有效的结论。
年的一项研究中，受试者被随机分成服用左旋肉碱以及对照的无效药片，两组受试者都进行同样强度的`持续的有氧运动。
左旋肉碱的危害左旋肉碱的营养药理作用
左旋肉碱的危害左旋肉碱的营养药理作用左旋肉碱又可称之为维生素Br，是一种人体可以经过自身合成的营养素。
肉碱所涉及的生物学作用包括了三大方面的能力代谢：第一，左旋肉碱是一种长链脂肪酰基的载体通过将长链脂肪酸由膜外向膜内运送，以此来提高脂肪酸进行氧化运动。
第二，左旋肉碱是一种短链脂肪酰基的载体通过将短链脂肪酰基由膜内向膜外于运送，以此起到调节线粒体比率的作用。
第三，通过有效网罗过量的和非生理性的酰基团来达到将其排除体外的作用，以此达到清理酰基的效果，避免因为酰基堆积造成的毒性；同时还能够有效起到氧化作用，有效缓解了酮体的消毒及利用。
1 肉碱与氨代谢障碍近年来，随着低体重儿童日渐增多，引起了社会的广泛关注，因此，通过对新生儿童的血液进行检测，发现其血液中的肉碱相较于正常儿童的含量往往较低，并且血氨含量非常的高，两者呈现出相反的趋势。
这就明确指出肉碱缺乏与氨代谢异常有着直接的关系。
药理剂量的肉碱能够有效保护氨代谢异常情况。
肉碱能够有效避免尿素酶诱导出现的慢性氨中毒情况，并且能够对乙酸铵诱导中的急性氨中毒起到一定的保护效果。
为全面掌握肉碱的保护作用，部分专家在研究时，通过给予实验小鼠一定剂量的乙酸铵，在观察其30min的情况变化，在30min后再给予其一定量的肉碱，通过观察发现在获取肉碱后，小鼠的存活现象明显得到了增加，其血液中的氨代谢也明显增加，经过长达1小时的观察，小鼠的尿素水平已经达到了最高，而没有获得肉碱的小鼠则给药后的15min就全数死去。
因此，当前普遍认为肉碱能够对脑氨及血氨进行清除，并能够通过对β-羟丁酸的有效作用，将NADH/NAD+进行还原；通过有效的刺激能够进一步促使脂肪酸进行氧化作用，提高线粒体的ATP水平，进而有效增强肝脏尿素的合成作用。
2 肉碱与脂肪代谢障碍左旋肉碱通过线粒体将脂肪酸β-氧化和三羧酸两者进行循环作用，当出现肉碱缺乏的情况时，脂肪酸β-氧化也将随之受到影响，造成脂肪浸润的情况。
左旋肉碱减肥剂量
左旋肉碱减肥剂量左旋肉碱是一种常见的减肥辅助剂，其在促进脂肪代谢和提高能量消耗方面具有显著的效果。
然而，对于左旋肉碱的剂量使用，很多人存在一定的困惑。
在使用左旋肉碱进行减肥时，正确的剂量使用是非常重要的，不仅可以确保减肥效果，还可以避免出现副作用。
因此，本文将就左旋肉碱的减肥剂量进行详细介绍，帮助大家正确合理地使用左旋肉碱进行减肥。
首先，左旋肉碱的推荐剂量是每日1000-3000毫克。
一般来说，对于一般人群来讲，每日的左旋肉碱剂量在1000毫克到2000毫克之间是比较适宜的。
而对于一些需要加大减肥力度的人来说，可以适当增加至每日3000毫克。
但是需要注意的是，剂量过大会增加副作用的风险，因此在使用左旋肉碱时一定要控制好剂量，不可盲目增加用量。
其次，左旋肉碱的使用时间也是需要注意的。
一般来说，左旋肉碱的最佳使用时间是在饭后30分钟到60分钟内。
这个时间段正是身体对左旋肉碱吸收利用效果最好的时候。
因此，建议大家在饭后30分钟到60分钟内服用左旋肉碱，以提高其吸收利用效果。
另外，左旋肉碱的使用频次也是需要注意的。
一般来说，每日2-3次的左旋肉碱使用频次是比较合适的。
可以根据个人的具体情况，将左旋肉碱的使用频次分散到每日的不同时间段，以提高其持续作用的效果。
此外，需要注意的是，左旋肉碱的使用剂量和时间都需要在医生的指导下进行。
因为每个人的身体状况和减肥需求都不尽相同，因此在使用左旋肉碱时一定要根据自身情况来确定剂量和使用时间，避免出现不良反应。
综上所述，左旋肉碱的减肥剂量需要根据个人情况来确定，一般来说每日1000-2000毫克是比较适宜的剂量。
同时，使用时间和使用频次也是需要注意的，饭后30分钟到60分钟内是左旋肉碱的最佳使用时间，每日2-3次的使用频次是比较合适的。
最后，需要在医生的指导下确定左旋肉碱的使用剂量和时间，避免出现不良反应。
希望大家在使用左旋肉碱进行减肥时，能够正确合理地确定剂量和使用时间，以取得更好的减肥效果。
什么情况下不适合用左旋肉碱
什么情况下不适合用左旋肉碱
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。
对人体无毒副作用。
特别适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身，而且效果比较明显。
不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。
左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。
如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果你过量服用左旋肉碱，可能会引起腹泻。
另外有特殊疾病的人应在医生的指导下进行服用。
左旋肉碱是一种类维生素，又称维生素BT，主要生理功能是促进脂肪转化成能量。
自从西木博士推荐了左旋肉碱之后，减肥圈里立即掀起了一阵左旋肉碱风，很多减肥MM对它趋之若鹜。
那么左旋肉碱的减肥效果如何呢？左旋肉碱真的有效吗？
*左旋肉碱的主要功效
*1、心脏保健
心脏不停的泵出血液，不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质。
如果体内缺乏肉碱，首先影响的就是心脏，所以及时补充肉碱有利于预防及治疗心脏疾病。
另外，肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，这是一种胆固醇的保护成分，有利于帮助冠状动脉清洁，使高的甘油三脂下降，同时也可降低高血压患者的血压。
*2、抗衰老
能量是人体对抗衰老的力量源泉，细胞有足够的能量就会充满活力。
在人体衰老过程中，细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，而肉碱在整个衰老过程中可起到延缓过程的作用。
同时，能量在细胞内起着一个修复的作用，机体衰老时不可能如前般保护自己，但肉碱能保持免疫系统的强健，从而避免一些疾病的侵袭。
左旋肉碱会引起哪些副作用呢
左旋肉碱会引起哪些副作用呢左旋肉碱是网上很流行的一种减肥方法，那么左旋肉碱减肥有哪些缺点呢？在如今这个以瘦为美的时代，减肥成为都市男女热议的一个重点话题，去年西木博士推荐的左旋肉碱减肥法一时吸引了众多求美者眼球，但是由于减肥效果的不理想，左旋肉碱减肥被逐渐淡忘，前不久消协的李先生又接到了很多消费打来的投诉卖左旋肉碱的网店的电话。
一时又将这种减肥法到了风口浪尖，记者也随从李先生做了全面报道。
据消协的李先生透露，近期她接到不少消费者对销售左旋肉碱的网店的投诉。
很多求美者放映吃了减肥药后，不仅没有达到减肥的效果，而且还出现了浑身无力、厌食等不良症状。
李先生自己打开消费者投诉的网站，发现网站上确实还在出售左旋肉碱减肥药。
而且在产品下面还有一段长长的效果介绍，并且附上了“几天内可以让肥胖者瘦多少斤”的承诺。
随后李先生在工商网上查询该公司，却未查到。
让店员提供公司营业执照时，店员却迟迟不肯出示。
李先生分析认为该家网店属于不法经营，销售的左旋肉碱减肥产品也是假冒伪劣产品，这些产品里可能含有国家违禁成分。
所以消费者使用该减肥产品的时候，不仅没有减肥的作用，还会产生左旋肉碱副作用。
为了不让更多求美受害，李先生告知工商部门，很快让网店关掉了。
李先生告诉记者，目前市面上的左旋肉碱减肥产品良莠不齐，很多都是不乏商贩兜售的假劣伪造产品，消费者不可盲目选购。
而且左旋肉碱减肥并非适合所有人。
其实左旋肉碱是存在人体的一种辅酶物质，在人体主要充当运载媒介的作用，源源的把脂肪运送到线粒体内分解燃烧。
真正的左旋肉碱的确可以起到减肥效果的。
但求美者要预防陷入重复消费的陷阱。
记者在网上找到一家卖左旋肉碱减肥产品的店铺，打通电话后，接线员非常热情的推荐和介绍产品的优势，并且说连续畅销多年，在市场上口碑一直不错。
一位业内的人士向记者爆料说，“商家为了吸引更多的顾客，会利用大量的电视、网络广告轮番轰炸迷惑求美者的判断力，然后通过电话让她们陷入重复消费的陷阱，直至把消费者身上的钱榨干为止。
左旋肉碱的危害及副作用
左旋肉碱的危害及副作用左旋肉碱（L-carnitine）是一种广泛应用于减肥和增强运动能力的营养补充剂。
它被认为可以帮助身体将脂肪转化为能量，并提高运动表现。
然而，与其广告宣传的效果相反，左旋肉碱在长期使用过程中可能带来一些危害和副作用。
首先，左旋肉碱的长期使用可能会对心脏健康产生负面影响。
一项发表在《自然杂志》上的研究指出，长期摄入较高剂量的左旋肉碱可能增加心脏病发作和心脏衰竭的风险。
虽然研究中的小鼠模型与人体有所不同，但这个发现引起了人们对左旋肉碱对心血管系统的健康影响的关注。
其次，左旋肉碱的过量摄入可能对消化系统产生副作用。
一些使用左旋肉碱的人报告了腹泻、腹痛和恶心等消化不良的症状。
这可能是由于左旋肉碱增加了胃酸分泌的原因，从而导致胃肠道不适。
另外，长期摄入左旋肉碱还可能对肾脏功能产生不良影响。
一项发表在《药物治疗学杂志》上的研究发现，过量摄入左旋肉碱与肾脏结石的发生率增加有关。
而另一项发表在《营养与癌症》杂志上的研究则发现，长期使用左旋肉碱可能会导致肾功能不全。
此外，还有人报告了左旋肉碱对神经系统的影响。
一些使用者称他们在服用左旋肉碱后经历了焦虑和失眠等症状。
虽然这些报告尚未得到科学研究的证实，但甚至有研究显示，过量摄入左旋肉碱可能导致抑郁和不安情绪。
最后，左旋肉碱的副作用还可能包括过敏反应和药物相互作用。
一些人对左旋肉碱过敏，可能出现皮疹、荨麻疹等症状。
此外，左旋肉碱可能与其他药物相互作用，并影响其疗效。
虽然左旋肉碱作为一种营养补充剂，具有一定的功效，但长期使用可能会带来一些危害和副作用。
如果您打算使用左旋肉碱作为减肥或增强运动能力的补充剂，建议先咨询医生或专业人士的意见，并谨慎注意剂量的使用。
此外，个人对左旋肉碱的反应可能有所不同，如果出现任何不适症状，应及时停止使用并寻求专业意见。
药物减肥要预防肝损伤
药物减肥要预防肝损伤
作者：暂无
来源：《健康博览》 2014年第9期
浙江嘉兴阿刘
我有个朋友减肥，服用“左旋肉碱胶囊”一年多时间，减肥效果不错，可最近他因为药物
性肝炎住院了。
我也用这个药减肥，会不会也得药物性肝炎，有点害怕，请专家指点。
浙江省人民医院宋黎胜
左旋肉碱，又称L- 肉碱或卡尼丁，是一种促使体内脂肪转化为能量的类氨基酸物质，一
般对人体无毒副作用，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
但左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都适宜。
比如肝病、肾病患者，要
谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担，所以左旋肉碱
不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。
对于打算改善肥胖、新陈代谢和肌肉能力，一般推
荐你每使用一个月后就停用一个星期，并能够定期地检查肝功能、肾功能，如果发现异常，及
时停用，并到医院就诊。
若是过量服用左旋肉碱，也会造成不良后果；还要注意机体对药物的
特异质反应，通俗点讲就是普遍能接受，特异质的人不能接受，比如有些人吃虾发生过敏反应。
另外可能服用了假冒伪劣的产品。
据报道，不合格产品里面含有西药成分“酚酞”，这是一些
违规减肥药经常添加的成分，虽有一定的减肥效果，但会对人体产生危害，这些成分早在2006
年已经被国家叫停，但仍有一些违规厂家在非法生产。
从健康角度讲，不主张通过药物治疗达到瘦身目的，健康的减肥方法还是饮食结构的调整
和适量的运动；采用药物瘦身最好在医生指导下进行，若有不适及时向医生咨询。
编辑/朱建平。
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过量服用左旋肉碱有什么危害？
热心肠先生 | 2015年08月27日收藏(67) | 阅读(16518)
提到左旋肉碱，想必有过减肥或健身经历的人一定不会陌生，一直有减肥和增强肌肉的产品宣传其含有左旋肉碱。
那么左旋肉碱究竟是什么呢？
左旋肉碱（L-carnitine）由蛋氨酸和赖氨酸构成，常在瘦肉、牛奶、奶酪、花生、黄油和芦笋中找到，鱼类和鱼油等营养补充剂中也富含它。
正常情况下，左旋肉碱是人体不可或缺的一种物质。
它在细胞中负责转运脂肪酸，因此对于脂肪分解产生能量有重要作用（所以可利用于减少脂肪，增加肌肉）；同时，它还在糖类代谢中起作用，其衍生物作为一种能量载体。
在一些研究中发现，左旋肉碱可能是减缓心血管疾病发生的“妙药”。
如果用左旋肉碱在体外单独处理跳动的小鼠心脏，将增加心脏的糖代谢，从而减少心脏的体外缺血/灌注性损伤。
这一体外实验到了小鼠体内，就可以被理解为左旋肉碱可以增强心脏功能，减少心肌梗死的发生。
另外，还有研究表明，给小鼠喂食大量脂肪以及很少量的左旋肉碱，相比于只喂食大量脂肪的小鼠，这些小鼠增强了糖耐受能力及对胰岛素的敏感性。
感觉上左旋肉碱真是个好东西啊~
但我们来看看过量左旋肉碱可能带来的负面影响：
如上图表示的，左旋肉碱与卵磷脂代谢产物——胆碱（choline）一样，可以被肠道菌群分解为三甲胺（TMA）。
三甲胺最终在肝脏中生成氧化三甲胺（TMAO），它的浓度增高则可能导致动脉粥样硬化。
在一组实验中，研究人员用超大剂量的左旋肉碱喂食小鼠，最终发现这些小鼠患心血管疾病的比例增加。
看来，如果不能被人体正常代谢需要所消耗，过量的左旋肉碱，进入到大肠中，被肠道菌群代谢，生产三甲胺。
好东西也就成了毒药！
那么，对于这些相反的实验结果，我们该怎么看待呢？
记住中国古语有云：“过犹不及！”
即使在食物中含有左旋肉碱且人自身也能合成，即便只是少数几个研究发现了它的副作用，额外服用左旋肉碱用于减肥也一定要注意剂量问题（而且左旋肉碱发挥它的减肥作用也必须是配合运动才可以实现的，很多健美运动员配合高强度训练才使用左旋肉碱）。
无论如何，保持好身材，主要还是要靠运动，均衡营养哒O(∩_∩)O。
我也要站起来出去活动活动了~。