心理健康教育课件《克服自卑 完善自我》

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心理健康课5 认识自我与完善自我ppt课件

心理健康课5  认识自我与完善自我ppt课件
1861年(52岁),美国内战爆发。 1862年(53岁),第三个儿子因病去世。 1864年(55岁),再度当选总统。 1865年(56岁),美国内战结束。
同年4月14日晚(56岁),于华盛顿福特剧院 观剧时突然遭到枪击,次日清晨去世。
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/v_show/id_XMjM1MjQ2NA==.html 练胆儿 /v_show/id_XMjYzNDMzNg==.html逃学威龙 /v_show/id_XMTU4ODM4NDg=.html宿舍你我他 /playlist/playindex.do?lid=2318297&iid=3702831&cid=21职业生涯规划 /show/vDp4jPguRtEoEP-7.html 直面嫉妒 /show/gApg8fHckNj59agp.html告别依赖 /v/b/22227479-1228403264.html求职秘笈——建立良好的第一印象 /show/dw0mQQlScPxYIYcl.html 爱情花开 /special/show_2075203/bB2rj-v2HoI3htrx.html 我的情绪我控制 /special/show_2075203/zcj91ptUVeMBFhyS.html 跳槽女孩的烦恼 /special/show_2075203/BjjuK5dh5Z9IAaul.html 待业的高材生 /show/WAsgNfo-kLfBR36Z.html 身残志坚 刘伟 /programs/view/-m6YAW7AIQs 隐形的翅膀 /programs/view/IYMS3YApmMU/ 在窒息中反抗 /v1.0.0098/v/swf/qplayer.swf?VideoIDS=XODg3MzQ0MDg&embedid=MjIwLjE

完善自我心理健康主题班会课件(共23张PPT)

完善自我心理健康主题班会课件(共23张PPT)
自我评价
根据一定的标准对自己进行客观、公正的评价 ,不自卑、不狂妄。
自我控制
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控制自己的情绪和行为,不冲动、不失控。
接受自己的情绪
情绪感知
敏锐地感知自己的情绪,不忽 视、不压抑。
情绪表达
以适当的方式表达自己的情绪, 不压抑、不爆发。
情绪调节
采用积极的方法调节自己的情绪, 使自己保持平和、积极的心态。
了解心理健康的重要性
01
通过本次班会,大家深入了解了心理健康对个人成长和社会发
展的重要性。
学习心理健康知识
02
通过讲座、小组讨论和案例分析等形式,大家学习了关于心理
健康的基础知识和技巧。
自我认知的提升
03
通过自我评估和他人反馈,大家更全面地认识了自己的优点和
不足,有利于更好地完善自我。
对未来班会的建议
培养积极心态
树立积极信念
相信自己能够克服困难、实现 目标。
保持乐观态度
对未来充满信心和希望,不消 极、不绝望。
激发内心动力
发掘自己的潜能和兴趣,积极 主动地学习和工作。
04
讨论与分享
你如何理解心理健康?
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心理健康是指个体在各种环境中保持一种良好 的心理状态,它包括情绪、行为、思维、身体 和社会适应等方面。
心理健康可以提升 个人的幸福感和生 活质量。
心理健康的重要性
心理健康是实现人生价值和社 会进步的基础。
心理健康是个人成长和发展的 必然要求。
心理健康是提高国民素质和社 会文明程度的重要方面。
03
自我心理健康的完善
正确认识自我
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自我意识
了解自己的思想、情感和行为,认识到自己的 价值和独特性。

克服自卑心理树立自尊自信ppt课件

克服自卑心理树立自尊自信ppt课件

本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ,并增 补指标 。
危害:
◆(1)自卑心理使人感到自己事事不如人,产生悲观 失望、消极逃避的心理,不利于身心健康的发展。
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ,并增 补指标 。
哪些经历会导致自卑 的形成呢?
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ,并增 补指标 。
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你估计的数字是不是比你拍的数字要少呢? 在我们没有努力之前不要低估自己的能力
什么是自卑?
4 巩固练习 到讲台上先鞠躬,大声说出下面的话,给一分钟考虑
大家好,我叫***!我是一个——、——、——的人。 我的目标是——。
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ,并增 补指标 。
关于这个问题老师先让大家来看个故事:有三个小朋友,都是第一次到 动物园去,他们站在狮子的面前,被狮子的威严吓坏了,一个小朋友躲 在妈妈的背后说:“我要回家”。另外一个小朋友脸色苍白、浑身发抖, 但是他站在原地,仰着头:“我一点儿都不害怕。”第三位小朋友恶狠 狠 地瞪着狮子,问妈妈说:“我能向它吐口唾沫吗?” 听完这个故事,同学们认为这三个小朋友当中,谁在狮子面前表现出自 卑了呢?

心理健康教育课件《克服自卑 完善自我》

心理健康教育课件《克服自卑 完善自我》

新的生活是从选定方向开始的; *没有选择,就没有坚定的方向,没有坚定的方向,
就没有生活; *选择对于一些人来说可能是无休止的十字路口, 但对于大家来说就是柳暗花明又一村。 *既然你选择了理科,那你就有100理由使自己坚信 自己的选择是正确的;自己的选择是明智的; *因为选择,所以喜欢;
从某种角度说,选择了专业就是选择了你这一生从
这三个孩子分别是爱因斯坦、罗丹和达尔文。
上述三个人早期表现与后天成就对你来说有什么启迪呢? 世界上没有十全十美的人,每个人都有自己的优点,也有 自已的缺点,关键是你以什么心态去对待。尽管大家没有 如愿进入实验班,有的同学因此而产生了自卑心理,但我 相信通过你们自己的努力,两年半后一定会考出优异成绩, 实现你们理想。
可能有的同学会说,我智力不行,反应慢,行为习惯不 好,成绩差, 在学校行政、同学、老师心目中是出了 名……等等,总之,以此为借口不想改变自已。
请看故事二:一只乌鸦打算飞往南方,途中遇到一只 鸽子,一起停在树上休息。鸽子问乌鸦:“你这么辛苦, 要飞到什么地方去呢?为什么要离开这里呢?”乌鸦叹了 口气,愤愤不平地说:“其实我不想离开,可是这里的居 民都不喜欢我的叫声,他们看到我就撵我,有些人还用 石子打我,所以我想飞到别的地方去。”鸽子好心地说: “别白费力气了。如果你不改变你的声音,飞到哪儿都会 不受欢迎的。” 许多人总喜欢责怪别人,怪环境不好,怪别人不喜欢他 不欢迎他,但他总不反省自己的为人举止,是否值得他 人尊重及欢迎。假如一个人不经常反省自己,只会责怪 别人和环境,他就会和这只乌鸦一样,到处惹人讨厌。
*优秀的班集体、良好的班风学风是必须每一个成员一 点一滴的奉献。---文明班级体是我们共同的追求。 *融入新的班集体,共同维护班级荣誉,搞好自己的学习。 因为你们的学习成绩直接关系到学校今后的发展,关系 到你家长的希望,关系到你自己的发展,关系到你自己 的前途 。

摆脱自卑情结——心理健康主题班会课件(共20张PPT).ppt

摆脱自卑情结——心理健康主题班会课件(共20张PPT).ppt

情景剧表演——期中考试风波
剧中人物:妈妈和小丽 情节如下: 小丽:(手拿成绩单边走边说)真倒露,真倒霉。怎么对妈说呢? 妈妈:小丽,吃饭。 小丽:哦,我不饿,我不想吃! 妈妈:怎么啦?不舒服吗?(转身看见小丽手拿成绩单在发呆)小丽,期中考试成绩知道啦?考得怎么样? 小丽:妈... ... 妈妈:怎么啦? 小丽:退步啦! 妈妈:给妈看看(拿过成绩单)。 小丽:妈,我进入高中就找不到感觉,成绩一次比一次差,我越来越没信心妈,我很怕,我看见书都怕了, 我不想读书了。 妈妈:说什么呀,你?你这样的心态怎么行呢?
1.我每天要照三次以上的镜子 2.我一点儿也不在乎别人对我的看法。 3. 我感觉并不了解自己。 4. 我很留意自己的心情或情绪变化。 5.我常把自己和其他人进行比较。 6.我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 7.做错一件事后,我常不明白当时自己为什么要这样做。 8. 我比较注意自己的外表打扮。 9.我做事情随意性比较大。 10.在做出决定时,我很清楚这样决定的理由。 11. 我总努力想了解别人的想法,并按别人的要求行事。 12. 我总是穿着比较整齐、千净的衣服。 13. 我弄不清自己是脾气好的人,还是脾气坏的人。 14.我弄不清自己的能力比其他同学强,还是弱。 15.我对自己将来会成为怎样的人,毫无把握。
摆脱自卑心理的策略
走路昂首阔步
自卑的人缺少放松感,甚至走路时步态也会缓 慢、颠簸,缺三自然节律。而自信的人往往走 路较快,更有自然节律感。因为他们目标明确, 对要做的事情心中有数,情绪高昂,信心十足, 因而身心充满活力。所以,尽量改变你的走路 姿势,在原有步速的基础上提高25%(步速原 来已经很快的除外),同时昂首挺胸,目视前 方,时刻感觉到自己浑身是劲。用这种外在的 动作来提升内在感受。

心理健康主题班会《消除自卑 寻找自信》PPT班会课件

心理健康主题班会《消除自卑 寻找自信》PPT班会课件

03 行为养成自信
三、个人成长
个人成长有三个维度:心理成长、认知成长、能力成长。
心理成长由接纳系统、自信系统、情绪系统三个方面组成。认知 系统由输入系统和输出系统组成,输入系统包含学习力、沟通力、 倾听力;输出系统包含逻辑力、表达力、影响力。
第四部分
每个人都是独特的个体,都有优点,着眼于自己的优点,不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较, 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错,当做提高自己,超越自己的机会。
02 如何重建自信
第三、专注行动。
只有通过实际行动,我们才能真正摆脱 自卑感。我们需要逐步地去克服自卑感 的原因,比如交际恐惧、表达恐惧、失 败恐惧。我们可以通过多练习,尝试与 陌生人交流、参加讲演比赛等方式来锻 炼自己。只要尝试去克服自卑感Leabharlann 我们 就会越来越自信。第三部分
每个人都是独特的个体,都有优点,着眼于自己的优点,不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较, 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错,当做提高自己,超越自己的机会。
第二部分
每个人都是独特的个体,都有优点,着眼于自己的优点,不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较, 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错,当做提高自己,超越自己的机会。
02 如何重建自信
自信的两个要素是自我评价和他人评价。 我们一般是自我认知了解自己和通过他 人对自己的评价了解自己。
正视自己
勇敢挑战
释放潜力
寻找自己
每个人都是独特的个体,都有优点,着眼于自己的优点,不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较, 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错,当做提高自己,超越自己的机会。
“只要我们愿意正视自己的自卑,充分认识到自己的不足和缺 陷,才能在之后的成长过程中勇敢地面对挑战,释放自己的潜 力。”

走出自卑,树立自信PPT教学课件

走出自卑,树立自信PPT教学课件

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黄平同学表现的是一种怎样的心理?如果找这样发 展下去,黄平将会怎样?
结合上述材料,谈谈什么是自卑心理?自卑有什么
危害? 2021/01/21
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自卑的危害
自卑心理使人感到自己事事不如人,又没有勇气 赶上去,悲观失望、消极处事,十分不利于人们 的身心健康。
自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始,以自我消 沉和自我埋没而告终,过于自卑等于自我毁灭。
我的得分是

评价标准:
1、6分或者6分以上的,说明你比较自信,尽管有时会自 卑,但相信能够克服。
2、得分在3分乃至3分以下,说明你不够自信,需要正确
认识2自021我/01。/21
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二、认识自卑
对话: 甲:“你怎么不去参加外语朗诵比赛?”
乙:“我怎么能行啊!”
以上对话说明了什么?
2021/01/21
自我认识与真实自我之间存在差异。
人与2人021之/01间/21 的天赋差异被看得太神秘。
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2021/01/21
9
这幅画之所以成为一幅名画,给你什么启 示?
人和画一样,也是由许多元素构成,只要某 一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。
2021/01/21
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活动一:目光炯炯
要求:两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个 优点,态度肯定,
3、指出别人的优点时你有何感受?
2021/01/21
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阅读教材第六页:走出自卑小处方;谈谈这 些方法对自己有什么启示?
2021/01/21
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心理健康课5 认识自我与完善自我ppt课件

心理健康课5  认识自我与完善自我ppt课件
据悉,这3名患有“整容成瘾症” 的女性1年内共经历了多达100次的整 容手术。
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社会自我
自我认知:对自己的名望、地位、角色 、性别、义务、责任、力量的认识 自我评价:自尊、自信、自爱、自豪、自 卑、自怜、自恋 自我控制:追求名誉地位,与他人竞争, 争取得到他人的好感等
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心理自我
自我认知:对自己的智力、性格、气质 、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认 识。
1861年(52岁),美国内战爆发。 1862年(53岁),第三个儿子因病去世。 1864年(55岁),再度当选总统。 1865年(56岁),美国内战结束。
同年4月14日晚(56岁),于华盛顿福特剧院 观剧时突然遭到枪击,次日清晨去世。
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/v_show/id_XMjM1MjQ2NA==.html 练胆儿 /v_show/id_XMjYzNDMzNg==.html逃学威龙 /v_show/id_XMTU4ODM4NDg=.html宿舍你我他 /playlist/playindex.do?lid=2318297&iid=3702831&cid=21职业生涯规划 /show/vDp4jPguRtEoEP-7.html 直面嫉妒 /show/gApg8fHckNj59agp.html告别依赖 /v/b/22227479-1228403264.html求职秘笈——建立良好的第一印象 /show/dw0mQQlScPxYIYcl.html 爱情花开 /special/show_2075203/bB2rj-v2HoI3htrx.html 我的情绪我控制 /special/show_2075203/zcj91ptUVeMBFhyS.html 跳槽女孩的烦恼 /special/show_2075203/BjjuK5dh5Z9IAaul.html 待业的高材生 /show/WAsgNfo-kLfBR36Z.html 身残志坚 刘伟 /programs/view/-m6YAW7AIQs 隐形的翅膀 /programs/view/IYMS3YApmMU/ 在窒息中反抗 /v1.0.0098/v/swf/qplayer.swf?VideoIDS=XODg3MzQ0MDg&embedid=MjIwLjE
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新的生活是Байду номын сангаас选定方向开始的; *没有选择,就没有坚定的方向,没有坚定的方向,
就没有生活; *选择对于一些人来说可能是无休止的十字路口, 但对于大家来说就是柳暗花明又一村。 *既然你选择了理科,那你就有100理由使自己坚信 自己的选择是正确的;自己的选择是明智的; *因为选择,所以喜欢;
从某种角度说,选择了专业就是选择了你这一生从
主题班会之一
克服自卑 完善自我
人生的时时刻刻都在面对着这样那样的选择,有这样一 个故事:几个学生向苏格拉底请教选择的真谛。苏格拉 底把他们带到果林边。对他们说:“你们各自沿着一行 果树从林子这头走到林子那头,每人摘一个自己认为最 大,最好的苹果。不许走回头路,不许作第二次选择。” 说完后,学生们出发了。他们都十分认真地进行着选择。 等他们到达果林的另一端时,老师已经站在那里等候他 们了苏格拉底问: “你们是否都选择到自己满意的苹果 了?”一人学生请求说,“老师,让我再选择一次吧!” “我走进果林时,就发现一个很大很好的苹果,但是我还 想找一个更大更好的。当我走到林子的尽头后,才发现 第一次看见的苹果,就是最大最好的。” 其他学生也请 求再选择一次。苏格拉底摇了摇头说:“孩子们,没有 第二次选择了,人生就是如此。”
下面请同学们列出自己的十五条优点 (自己找,同学帮着找)
这三个孩子分别是爱因斯坦、罗丹和达尔文。
上述三个人早期表现与后天成就对你来说有什么启迪呢? 世界上没有十全十美的人,每个人都有自己的优点,也有 自已的缺点,关键是你以什么心态去对待。尽管大家没有 如愿进入实验班,有的同学因此而产生了自卑心理,但我 相信通过你们自己的努力,两年半后一定会考出优异成绩, 实现你们理想。
*优秀的班集体、良好的班风学风是必须每一个成员一 点一滴的奉献。---文明班级体是我们共同的追求。 *融入新的班集体,共同维护班级荣誉,搞好自己的学习。 因为你们的学习成绩直接关系到学校今后的发展,关系 到你家长的希望,关系到你自己的发展,关系到你自己 的前途 。
*有了选择,还应树立远大的理想;有了理想,就有了 付诸行动的动力。 老子说:“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土; 千里之行,始于足下。” (1)迈出第一步。凡事开头难,迈出第一步便是行动 的开始。 (2)立即行动。为了克服 “明日复明日”的惰性,应该 雷厉风行,凡事立即行动,树立今日事今日毕的观念。 (3)雷打不动。古人云:“苟有恒,何须三更睡五更起; 最无益,莫过一日曝十日寒。” 如果你不想做一个庸人,在高中学习重新洗牌的今天, 就立下自己的誓言,为自己的选择负责,对自己的未来 负责!!!
有这样一些材料,对你可能有一些启示 有三个这样的孩子: 一个孩子4岁才会说话,7岁才会写字,老师对 他的评语是:“反应迟钝,思维不合逻辑,满脑子不切 实际的幻想。”他曾经还遭遇到退学的命运。 一个孩子曾被父亲抱怨是白痴,在众人的眼中, 他是毫无前途的学生,艺术学院考了三次还考不进去。 他叔叔绝望地说:“孺子不可教也!” 一个孩子经常遭到父亲的斥责:“你放着正经事 不干,整天只管打猎,捉耗子,将来怎么办?”所有教 师和长辈都认为他资质平庸,与聪明沾不上边。
事的职业。
人生有三大幸事 1、上学时遇到一位好老师; 求学时遇到一群好同学。 2、工作时遇到一位好师傅; 干活时遇到一群好搭档。 3、成家时遇到一位好伴侣。
文理分班后的高一下半年才是你人生理想的真正起点, 我们高2012级4班将是你实现梦想的大本营。融入到 一个新的大家庭吧,在这里,你不仅有志同道合的朋 友,一起为理想而奋斗的同窗,更是生活求真的家。 *一个人离不开和睦相处的家,一个学生只有在 齐心向上团结奋进的班集体的呵护下,才会全身心的 投入到学习中去。
可能有的同学会说,我智力不行,反应慢,行为习惯不 好,成绩差, 在学校行政、同学、老师心目中是出了 名……等等,总之,以此为借口不想改变自已。
请看故事二:一只乌鸦打算飞往南方,途中遇到一只 鸽子,一起停在树上休息。鸽子问乌鸦:“你这么辛苦, 要飞到什么地方去呢?为什么要离开这里呢?”乌鸦叹了 口气,愤愤不平地说:“其实我不想离开,可是这里的居 民都不喜欢我的叫声,他们看到我就撵我,有些人还用 石子打我,所以我想飞到别的地方去。”鸽子好心地说: “别白费力气了。如果你不改变你的声音,飞到哪儿都会 不受欢迎的。” 许多人总喜欢责怪别人,怪环境不好,怪别人不喜欢他 不欢迎他,但他总不反省自己的为人举止,是否值得他 人尊重及欢迎。假如一个人不经常反省自己,只会责怪 别人和环境,他就会和这只乌鸦一样,到处惹人讨厌。
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