我的戒烟故事
我的戒烟三步曲
三、生理上戒烟
开始戒烟癿第一天，我做到了。 第二天，想抽烟癿时候我反问自己，你癿意志呢？ 你癿形象呢？结果，第二天，我也憋过来了。 第三天，真癿想抽一口，仔细想起那些恶心癿图片， 我终亍忍住了。 第四天，来到办公室，又想抽了，可惜没有；想到 别癿办公室，我反问自己，想当小偷还是想当要饭癿？ 第五天，可能是工作忙，竟然忘了这事。 第六天，朊友递我烟，我坦然地说，戒了～ 第N天，我做到了传说中癿“慎独”。
戒烟半年后的我
一、找回了自信 戒烟一个月后，我来到淄博市农工口腔医 院，人家一般20分钟，我用了40分钟，完成了 我人生第一次洗牙。我开始敢大胆地张嘴大笑 了。 戒烟两个月后，我体重增加了大约5公斤。 同事们没人感觉到，多日丌见癿朊友，笑着说， 你怎么又青春了？ 戒烟三个月后，我向同事、朊友们声明， 一年之内，我要劝导至少三个人戒烟。 现在，我非帯坚定地告诉每一个人，接下 来癿60年里，我丌再抽一口烟～
我的戒烟三步曲
三、生理上戒烟 从现在开始—— 丌抽了，一根也丌抽了，一口也丌抽了 回到办公室，把剩余癿烟全部扔掉，是扔 掉，丌是分掉！把打火机摔碎，把办公室清理 干净。幸好，我办公室没有烟灰缸，丌然也逃 脱丌掉摔碎癿厄运。 回到家里，把之前藏着癿半条烟向老婆坦 白，和烟灰缸、打火机一起留作纪念品，考验 我癿意志。
朊友们，想戒烟癿来找我吧！我会帮助你癿！
最后，以一首小诗结束我癿演讲： 白色的外衣掩住邪恶的内在 丝丝的牵扯不知谁能逃的开 生命随烟雾一点点逝去 随手丢一边的烟蒂诉说着悲哀 一点点的燃烧一点点的伤害 一圈圈的逝去一圈圈的无奈 还不曾发现时间正匆匆流去 生命已随着烟圈悄悄离开 珍爱生命,珍惜现在 拒绝诱惑,拒绝伤害 不过是丢掉一时的痛快 明天的阳光更值得期待
我的戒烟三步曲
一、思想上戒烟 人家丌抽烟我为啥抽烟？ 老婆孩子都烦，为啥我还抽？ 和人交流一嘴黑牙，丢死人了～～ 整天带着打火机、烟盒，真费劲。 公共场所抽烟真滴象做贼似癿～～ 呵呵，没烟癿时候找烟抽，真象是要饭癿～ 戒了吧，扔掉这思想枷锁，解脱出来吧！
我的戒烟三步曲
二、心理上戒烟 丌能再抽了，再抽丌光烂肺，还烟活到83，如果丌抽能会活93。 看！那些哮喘癿人真癿好绝望、好可怕～ 看那些图片，真癿好恶心哟～ 早晨起来老咳嗽，我是丌是长肺癌了呀～ 再抽烟我真癿完蛋了！ 戒了吧，扔掉这心理枷锁，解脱出来吧！
想戒烟吗朊友？跟我来吧！
我的吸烟史
记得小时候，爷爷经常叼着他那宝贝 烟斗，旱烟袋栓在烟斗上，带火石的打火 机从丌离手。爷爷把那些碎烟叶装迚烟斗， 熟练地扣动火机，快活的五分钟就这样度 过了，丌时咳嗽几声… 我呆呆地看着，偶尔地闻着，慢慢地， 感觉香香地，趁机偷偷地抽了一回，有些 呛，再后来，让爷爷逮了个正着，结果大 家都应该知道了。那一年，我6岁。
我为什么要戒烟
大家一定会说，你太牛了，你是怎么想戒烟的？ 你是怎么戒掉的？ 今年5月份，我以一个老烟民的形象参加了淄博市 健康教育所召开的第25个世界无烟日烟包警示宣传教 育活动工作部署会。 会后，我灰溜溜地组织和参加了我们单位丼办的 烟草危害巡展活动，并在戒烟仪式上无奈地签了字。 工作部署会上，李卫克所长讲述的戒烟经历启发 了我。哇噻！我猛然醒悟，我同样可以戒烟，我一定 能戒，而且我有责任带头戒烟！如果分管戒烟的人都 丌戒的话，谁还听你的？
戒烟半年后的我
三、我要做一个宣讲员 书上、网上、各类媒体上戒烟癿理论、学 习资料堆积成山，各类戒烟方法铺天盖地。我 什么也没用过，但是我今天戒烟成功了，我真 癿好自豪。我想当一个宣讲员，用我自己癿经 验去劝导更多癿烟民戒烟。 我癿目标丌算大：为了自己，为了家人， 为了后代，为了全社会，我愿做倡导戒烟癿宣 讲员。
我的吸烟史
父亲那一代，崇拜毛主席，连拿烟的姿 势都一样。再到我这儿，学习吸烟的榜样 就丌计其数了。 我从偷爷爷的烟开始，就对烟草有了一 种奇怪的感觉。上了高中，我真正地学会 了吸烟。到了大学，学生没当好，倒是当 了一次合格的老师，把我们宿舍的其他6人 全都教会了吸烟。同志们哪！那可是山东 医科大学呀！我厉害丌厉害！
我的吸烟史
上班了，工作了，有收入了，每月也有 了买烟的开支。一开始抽大鸡、将军，再后 来，抽泰山，熊猫，苏烟。 呵呵，你信吗？我从6岁抽到了40，从 儿童抽到了中年，从旱烟叶抽到了80块钱一 盒的中华，也从文盲抽到了大学。 今天，我自豪地说，我戒烟了！我真的 戒了！我改变了历史，改变了属于我自己的 历史！我成功了！掰断那些可恶的烟摆个图 案庆祝一下吧！
我亲爱的朊友，跟我来吧！ 我亲爱的朊友，戒了吧！ 明天的太阳正放出光芒！ 期盼健康的你去迎接未来！
谢谢大家！
我为什么要戒烟
大家问了，你为什么要戒烟，理由是什么？ 四个字：“多活几年”。 想法简单丌过，没有轰轰烈烈的丼动，没有 下多么大的决心，也没有去看任何关于戒烟的辅 导书籍，更没有吸戒烟烟、喝戒烟茶，我只做了 一件事：“丌抽了”！ 有人说，你肯定没有烟瘾，有人说，你一天 抽丌了几根。这么说吧，戒烟前，一天抽多少没 算过，那种一次性纸杯，下午下班时差丌多烟头 有半杯多。 丌信吗？事实胜于雄辩。我真的丌抽了。
戒烟半年后的我
二、身心更健康 戒烟前，总感觉浑身无力；现在好了，吃 饭也感觉有味了，呼吸也感觉有力了，睡觉也 香了。 丌再后怕了，原来那些肺癌、食道癌之类 癿和吸烟有关癿疾病丌再害怕了。 感觉同事和家人丌再烦我了。朊友好像一 下子多了起来。 我真癿发现，我找回了自我，我从此丌再 为可恶癿吸烟导致有害健康问题发愁。
我帮爷爷戒烟450字作文
我帮爷爷戒烟450字作文
戒烟大战。
“爷爷，别抽了！”我冲进阳台，看到爷爷又在那腾云驾雾。
他总是一边抽着烟，一边眼睛盯着窗外的风景，好像那烟能给他带来无尽的思绪。
“你个小屁孩，懂什么？”爷爷笑着挥了挥手，但我看到他眼角的皱纹更深了，咳嗽声也更频繁了。
“我知道你想说什么，但戒烟哪那么容易？”爷爷叹了口气，把烟头按灭在烟灰缸里。
我看着那个烟灰缸，心想，这次一定要帮爷爷戒掉这个坏习惯！
为了帮爷爷戒烟，我开始使出浑身解数。
我在网上查了一堆资料，给他买了各种口味的口香糖，还陪他去散步、打太极，让他没时间想抽烟。
有一天，我们俩坐在公园的长椅上，爷爷突然说，“其实，我也想戒烟。
每次看到你关心我，我就觉得自己应该多为自己的身体
考虑。
”我听了心里暖暖的，原来爷爷也是在乎自己的健康的。
就这样，经过一段时间的努力，爷爷真的把烟戒了！家里再也没有那股烟熏火燎的味道，爷爷的笑声也变得更加爽朗了。
有时候，我还是会想起那个阳台上抽烟的爷爷，但现在，我更愿意看到的是一个健康、快乐的爷爷。
我知道，这次戒烟大战，我们赢了！。
爸爸为我戒烟了_小学作文
爸爸为我戒烟了
本文是关于小学作文的爸爸为我戒烟了，感谢您的阅读！
抽烟其实是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命!我们一定要远离香烟!
我爸爸可是香烟忠诚的“粉丝”，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟!
于是我制定方案，我首先找了一本杂志给爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且，每抽一根烟，会减少0。
5秒钟的生命。
”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊!可是，我就是戒不了啊!”爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧!”
最后我使出绝招，有一天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。
爸爸一听到这声音，便步履匆匆地走来，他问我：“怎么了女儿，感冒了?”“没有，这不都怪你吗，要不是你长期吸烟，我闻着烟味难受。
”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在吸毒呀!”“我没想到我吸烟竟然对身体有那么大危害。
好，以后我就不吸烟了，决不抽半支烟!”
爸爸终于戒烟了，而且还是为了我戒的烟，我好开心啊!。
我是控烟小明星作文
我是控烟小明星作文
自从看了林则徐虎门硝烟的故事后，我就暗自给了自己一个“封号”小小禁烟员。
开始我的禁烟行动。
首先，我晓之以理、动之以情地和家里的烟源，进行一场“谈判”。
“爸爸，你以后不能再抽烟了。
”
“为什么呀？”爸爸头也不抬地问我。
“因为抽烟有害健康啊，你吐出来的烟对我会产生比对你自己还大的伤害，你总把不希望你的宝贝儿子受到伤害吧！”
“嗯，说得是有那么点道理。
”爸爸若有所思地点了点头，“可是，爸爸烟抽了那么多年，不是说戒掉就能戒掉的。
”
“那爸爸你可不可以答应我，慢慢把烟戒了。
”我退而求其次地说。
“行，为了我宝贝儿子，爸爸答应你。
”
首战告捷，接下来的任务才是艰巨的，我要如何更好地监督爸爸的戒烟行动呢？对了，我得先把爸爸的抽烟“工具”收缴得一干二净。
我动员一起帮忙，对家里进行了一场大“扫除”，把爸爸所有的烟和打火机全部收缴起来，由我统一保管。
禁烟行动是个持久的行动，我这个小小禁烟员一定会是一个合格的禁烟员，我也相信爸爸一定能禁烟成功的。
我帮爸爸戒烟共6篇
我帮爸爸戒烟共篇一：我帮爸爸戒烟烟是许多人的最爱，虽然抽烟有害身体健康，但多数人依旧去吸烟，去享受盐带给他们的乐趣。
我的老公也喜欢抽烟，每当他闲着，就会拿走烟来慢慢的吸，尽情地独享着烟的味道。
所以，他经常搞得家里乌烟瘴气，害的我和妈妈不停地呕吐，只好躲到外面去。
任凭妈妈怎么劝爸爸，却无济于事，爸爸尽管坐在那里抽烟。
托付给妈妈交给我一项重要的任务——帮爸爸戒烟。
没有办法，为了爸爸的健康，也为了我和妈妈的健康，我毅然决然的接受了任务。
并且我向妈妈可以保证，一定帮爸爸戒烟，还我们一个健康的家庭。
第二天，我就开始了我的工作。
爸爸平时爱养花，这不，又在弄他那“心肝宝贝”呢！我看着奶奶搬去把这盆花搬到那，把那盆花搬到这。
而老爸也觉出来我是在监督他，于是，趁我不注意，二话不说点着了一颗烟，这被我察觉到的正着，我立刻跑上去，一把把爸爸的烟扒了出来，奶奶还没反应过来，我就把他的盐扔到了脑子里水池子里。
接着，我又把爸爸身上所有的烟搜了出来，这时，我又想到，不该把家里所有的烟都收大部分起来。
说办就办，我把家里每个角落都搜了一遍，真发现了不少烟。
弄完花之后，爸爸显的格外焦躁，此时，我也窥见爸爸的焦躁来了，就把我的零食都搬出去，与爸爸一起吃，转移爸爸的注意力。
渐渐地，爸爸不再想抽烟，而是有心跟我一起吃零食。
还别说，大约一个月，爸爸竟然真得不再抽烟，也不用与我一起吃零食了，他终于戒掉了烟瘾，我真高兴啊！就这样，我们家又恢复了往日的宁静。
没有烟味，只有花香。
;篇二：我帮爸爸戒烟作文近日内，我在查阅资料的整个过程中，偶然间看到了一篇关于吸烟的报道。
据说，在看着这则报道，我想起了我的爸妈。
我爸爸也是一个老烟民，他从年轻时就开始吸烟了。
晚饭后，我对爸爸说：“爸爸，今天我看了一则报道，每年有许多人都是吸烟丧命甚至的，你可是老烟民，你的身体会受不了的。
”“我都滴了这么多年，这不都没事吗？”“爸爸，吸烟会减少寿命，每吸一支烟就需要缩短第二天，我们全家都监督爸爸戒烟。
关于我的戒烟
关于我的戒烟雅蓝格风在书上，看到两位名人关于戒烟的名句。
郁达夫说：要我戒烟，四脚朝天。
意思是说要戒烟，除非死。
张乐平说：可以用糖果来代替吸烟。
联想到现在叼着烟的自己，嘻嘻……对我来说，戒烟这两个字再深刻不过了。
在家人的强烈要求和监管下，多次戒烟，都是已失败告终。
方法倒是用了不少，什么戒烟糖，戒烟茶，戒烟贴膜，过度戒烟法等等也不过是骗人的把戏。
后来，也实行过强制戒烟，家人采用强大的心理攻势教育我，为了使我树立戒烟的信心，甚至给我讲董存瑞与黄继光的大无畏的革命英雄主义精神，来引导和鞭策我。
我咬着牙说：戒！下决心戒！在单位让同事监督，在家有老婆监管，见了朋友主动说：哥们，我戒烟了。
朋友大都讪笑着说：戒烟？戒几天？结果，我就拿奶糖，水果糖，软糖，花生，瓜子，橄榄等等猛吃一通，可是每次吃完，喝口水，接着就想抽颗烟。
不抽！吃！身上的肉倒是长上去了，可是，烟的瘾头却不见消退，时不时地溜到无人处，在烟雾缭绕之中做一次“活神仙”。
反复如此，其结果可想而知。
老婆现在对我的戒烟，是已经完全失去信心。
只是顽强地保证着自己的地盘不受侵犯——在家里严禁抽烟！在我出门时或给我打电话时，她也只是懒洋洋地甩一句：少抽点吧。
虽然我屡次戒烟失败，但也知道了大量抽烟的危害性，现在也是尽量地少抽。
抽烟与戒烟各有利弊，从医学上说，戒烟是利，抽烟是弊。
以前放肆地抽，是为了烟过瘾。
现在主动少抽，是为了保证自己最后的一点智力和耐力，忽忽……您不信吗？关键的时候抽颗烟，对镇静情绪是很管用的，这也是护生么。
也许抽烟时间太长，猛然戒烟之后，副作用太大，还是自己慢慢地减量吧，悠着来，最好还是不抽为上。
如此看来，利弊还是很宏观的。
现在大家的健康意识增强了，国家规定不准在公共场所抽烟，到处都是无烟区，无烟日，无烟商店，无烟车，无烟办公室等等。
当前，国内外的经济都不景气，大中型企业运转不灵，到是没有听说其中有烟厂停产，只是听说烟厂肥的流油，是国家税收大户。
而且，人家已在烟盒上印上了自己的罪恶：吸烟有害健康。
我帮爸爸戒烟_800字
我帮爸爸戒烟_800字我的爸爸是一个大烟民。
他从20岁的时候就开始吸烟了，现在每天吸一包烟，已经有30多年的吸烟史了。
我和妈妈、爷爷、奶奶都是被动吸烟者。
听说，不但吸烟有害健康，被动吸烟比主动吸烟的危害还要大，因此，我反对爸爸吸烟，想帮助他戒掉烟瘾。
我从报纸上，电视上都看到吸烟有害健康的报道，吸烟会导致白内障、支气管炎、肺癌等许多可怕的疾病，看得我胆战心惊。
我急忙把爸爸拽到电视机前，让爸爸看一看，没想到爸爸却不以为然，好像这些跟他没有任何关系似的。
看来让爸爸戒烟可不是一件容易的事。
但是，我下定决心，一定要让爸爸进入戒烟的行列中。
当我在电视上看见了戒烟产品的时候，我就极力想爸爸推荐这个产品，我推荐的产品有：如烟、爱菲烟克等。
可是爸爸听了我的推荐，不耐烦地说：“大人的事小孩别管。
”有时只说了一声“行”！我信以为真，心里高兴极了，爸爸要戒烟了。
可是，过了几天爸爸还是像原来那样，并没有少吸一根烟。
我心里很着急，于是，我就问妈妈，为什么爸爸不听取我的推荐呢？妈妈说：“你爸爸没有认识到吸烟的危害，他根本就不想戒烟，所以只有让他真正认识到吸烟的危害，他才能采取行动。
另外，戒烟可不是一件容易的事，需要坚强的意志，有很多人戒烟都没有成功。
”为了让爸爸断绝烟瘾，也为了我们全家人的健康，我准备采取以下措施：第一，继续搜集香烟危害健康的相关资料和戒烟的新产品，对他晓之以理，动之以情。
第二，我看了《中华少年无烟花季健康成长知识竞赛》专刊，里面说家中如果有人吸烟，应该在家中多摆放一些绿色植物，比如：吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。
我也准备在家摆放一些绿色植物。
我还要让爸爸和全家人多吃木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜、苹果、柑橘等。
书上说这些食物可以去除身体中的烟毒。
第三，为爸爸树立一个榜样，那就是我爷爷。
听奶奶说爷爷以前吸烟比爸爸还凶，后来，爷爷得病了，医生说：“如果再吸烟，两条腿就保不住了。
”回到家后，爷爷凭着自己坚强的毅力戒掉了烟瘾。
我的戒烟
我的戒烟关于抽烟，相信大家都很熟悉，但是关于烟瘾，可能没有多少人可以说得清楚。
我曾经有很大的烟瘾，但是在2009年的6月，我戒烟了，至今已经有2年零9个月了。
我抽烟是从初中开始的，很奇怪，当时和我一起玩的朋友们都抽烟，他们说，男人不抽烟，白在世上颠。
为了体验新鲜，也为了合群，我也开始抽了。
起先就是耍酷，喜欢一群人都叼着烟在大街上走的感觉。
三年时间一晃就过去了，我的初中生活就像我口中的烟一样，没有留下多少回忆就已经结束了。
一个漫长而又短暂的暑假过去以后，我被推到了高中这个人生阶段。
到了学校一周以后，我发现，这里的男生都是烟民。
很快我就同他们打成一片了，因为大家都有共同的习惯：饭后一支烟。
高中的生活就如同我手中燃烧的烟头一样，短暂，无奈而又焦虑。
收到大学录取通知书的时候，我发誓一定要好好学习。
我喜欢大学里的轻松与自在，我喜欢同教授一起讨论藏传佛教与大乘佛教的雕塑艺术，喜欢同朋友们一起熬夜到凌晨看国际米兰的比赛，当然，在这些时候，我都会带上一包烟。
毕业的时候，对于未来，我非常茫然，但是对于我的烟瘾，我非常的肯定。
我曾经不止一次的要戒掉，但是总被自己的意志力打败。
每次看到好多人都在抽的时候，我就告诉自己，不止我一个人在抽，这其实没有什么。
如果你和我一样抽了十几年烟，你就会明白，抽烟时不会觉得多么舒服，但是不抽烟绝对的难受，内心深处有还有喉咙都很痒，很焦虑。
09年6月我回了趟老家，我的初中同学阿坤来找我玩，他在第二人民医院上班，以前绝对是个烟鬼，但是现在不抽了，我问他是怎么戒掉的。
他告诉我，对于他这个已婚人士，抽烟严重的影响了他的生育功能，他如果不戒烟，可能就不能要小孩了。
然后他专门开车带我去了他的大学校园，（他上的是医学院，现在他有时也在医学院做助教），把我带到了一个有很多标本的房间，指着一团黑乎乎的东西对我说，这就是吸烟人的肺！出来后我将近两天什么东西都没有吃。
我从那时开始就开始戒烟了，我用了一种方法，就是想别的事情，分散注意力，我开始练习健身，练习游泳，学习羽毛球，学习气功，两年多了，我已经不在需要烟了，可能身体也比以前要好很多了。
【四年级作文】我帮爸爸戒烟
【四年级作文】我帮爸爸戒烟一天早上，我看见爸爸在抽烟，立马上前阻止。
可是我的阻止无效，吸烟有害身体健康，还会影响到家里其他人，于是，我决定帮助爸爸戒烟。
行动开始了。
晚上所有人都睡了，我就把计划写在了黑板上。
计划一：把打火机收走。
我悄悄地来到爸爸的桌子前，把所有打火机收起来。
第二天早上，爸爸说要出去锻炼身体，可回来时手里多了一个打火机。
一定是他自己偷偷跑出去买的，还说谎。
回到家爸爸立刻去书房，说是要看书，可是没多久原本良好的空气里有一股怪味，我迅速跑到爸爸的房间问：“老爸，你是不是在抽烟？”老爸赶忙说：“我……我没有抽啊！”可是，他是瞒不过我的，我在他的房间搜寻了一番。
果不其然，我终于找到了我想找的东西，烟和打火机！那天夜里，我又写下了计划二：劝阻！又就是崭新的一天，我走进老爸房间起身了，深入细致严谨地对他展开了劝阻。
我和妹妹年龄大，身体抵抗力强，我跟老爸说道：“如果你一意孤行地吸烟，不考量我和妹妹的身体健康，假如我们生病了，你可以不能生气？”超乎我的意料，经过这次劝阻，老爸竟然一连几天都没在吸烟。
可是好景不常，有一天我一大早下班，刚出来屋门就存有烟味躲进我的鼻子里。
怎么办？难道帮爸爸戒烟的行动就此宣告失败吗？不，我一定要想出更有效的措施。
我通过查阅资料，调查研究，制定了一套新的戒烟方案。
经过认真思考，我再次写了计划三：多运动！每次看到老爸没事的时候，我就让他陪我出去跑步、跳绳或者去公园散步。
经过观察，我发现老爸慢慢喜欢运动了，同时，抽烟也少了。
世上无难事，只怕有心人！在全家人的不懈努力下，爸爸现在已经不再吸烟了，我帮忙爸爸戒烟顺利了！爸爸，期望你能够一直坚持下去！。
戒烟作文500字（精选27篇）
戒烟作文500字（精选27篇）戒烟500字篇1戒烟我的爸爸是一个吸了十多年烟的老烟民。
他满嘴的黑牙，每次吸烟就一次性吸好几根香烟，屋里飘满了烟味，呛得我直流眼泪，应此我准备给爸爸戒烟。
一天晚上，我对妈妈说：“妈妈，我们帮爸爸戒烟。
香烟里含有大量的尼古丁，一地尼古丁就可以毒死两匹马，那么多尼古丁的毒力一定很强。
”妈妈听了，觉得有道理，愿与我一起帮爸爸戒烟。
我们商量了一个计划——藏烟。
由于我想快一点让爸爸戒烟，所以现在就开始行动。
我把家里的烟都放入我的布娃娃的肚子里了，我想：爸爸一定想不到烟在这!爸爸来了，他坐在凳子上，翘着二郎腿，把手放入口袋里准备拿烟，谁知他没带烟。
于是，爸爸开始翻箱倒柜地找起了烟。
可是怎么也找不到烟，只好去问我和妈妈：“看见烟了吗?”我和妈妈异口同声地说：“没。
”这时，爸爸见我一脸坏笑地站着，生气地问道：“晶晶，你到底有没有看到?”我只好坦白道：“吸烟有害身体，我想帮你戒烟。
”爸爸听了，若有所思地说：“那我试一试吧!”我听了，十分高兴，还在爸爸的口袋放了一些糖，帮他打消抽烟的念头。
三个月后，叔叔来我家做客，递给爸爸一根烟。
我以为爸爸会高兴地接过，谁知爸爸摆摆手说：“不抽了，我已经戒烟了。
”我听了，高兴地一蹦三尺高。
耶!爸爸终于戒掉烟了!戒烟作文500字篇2我不知道爸爸抽烟有几年了，反正他的牙已经被烟熏黄了。
妈妈总是劝爸爸戒烟，也让我劝爸爸戒烟，但爸爸就是不想戒，他说上瘾了，不好戒。
因为这事他们总是吵架。
鼠年春节刚过，他们又因为戒烟吵架，吵得很凶，这次爸爸终于被迫下决心戒烟了。
怎么戒呢?我们开了个戒烟讨论会，爸爸提议要吃瓜子、软糖，我们同意了。
我们给爸爸买了很多瓜子、软糖，可妈妈还是不放心，我跟爸爸出去玩儿的时候，妈妈总是告诉我要监视爸爸，别让他抽烟，我回到家还得问妈妈汇报爸爸是不是抽烟了，好像防小偷儿一样。
实验了两天，结果不行，爸爸还是喊着要抽烟，可妈妈又不让抽烟，这可怎么办呢?又想办法，改吃口香糖，喝咖啡、冬凌草茶。
戒烟记小学作文范文
我从小就喜欢吸烟，每当我感到沮丧、烦躁或孤独时，我总是会找一颗烟来缓解这些情绪。
我知道，吸烟对身体是有害的，但我总是以为我不会成为那些受害者之一。
当我的喉咙开始痛了，我的头开始晕了，我的气喘开始频繁了，我才开始明白自己已经沦为了烟草的囚徒。
在我的生命中，吸烟已经成为了一种习惯，一种生活方式，一种不可或缺的东西。
我总觉得，没有了烟，我的生活就变得没有了乐趣。
可是，当我走到街上，看到那些吸烟的人们时，我开始感到恶心。
我开始想，这些人们要是有一个健康的身体，一定会比现在更幸福，更快乐。
我开始想，难道我也想成为他们吗？
我开始了戒烟的计划。
刚开始的几天，我感到非常难受，全身发冷，心烦意乱。
但是，我告诉自己，这是为了我的健康，我必须坚持下去，不能再沦为烟草的囚徒了。
在戒烟的过程中，我学会了很多方法来缓解自己的烟瘾。
我开始喝茶、喝水、嚼口香糖，避免跟吸烟的人接触，使自己远离诱惑。
我还会去户外散步、跑步、打羽毛球等运动，逐渐调整身体的状态。
在戒烟的过程中，我发现其实吸烟并没有好玩，它让我丧失了健康，让我丧失了爱人的机会，让我丧失了良好的人际关系。
相反，戒
烟带给我更多的正面回报，我的皮肤变得更好，我的呼吸变得更自由，我的心情也变得更愉快。
通过戒烟的历程，我学会了放弃那些不健康的习惯，并且意识到自己应该为自己的健康负责。
今天，我可以用自己的故事来告诉那些还在吸烟的朋友们，戒烟并不是一件可怕的事情，它是一件能够让你变得更强健、更自信、更快乐的事情。