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专家告诉
戒烟的好处
（四）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速 度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟 者康复情况远远好于吸烟者。
（五）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的 头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开 小差的精神也容易集中。
（六）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。
所以拒绝烟草的危害 从我做起，从身边做起，从
戒烟小妙招
9.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 10.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做 你戒烟的见证人。 11.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看 来没有我干不成的事。 12.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给 父母。
戒烟的好处
50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比 继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长 寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟 民的最大福音。
烟草的危害
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国， 每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万，如 不加以干预，至2050年将突破300万，同时 二手烟暴露极为普遍。严重的烟草流行状况 和不容乐观的流行趋势，已经成为政府和民 众必须高度关注的重大健康与社会问题。
根本目的
我们应该拒绝烟草 拒绝危害 即刻戒烟
现在做起
济阳县新市卫生院 2017.5.31
源自文库
感谢您的下载观看
MOMODA POWERPOINT
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戒烟的好处
戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温 度恢复正常；
戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复 正常；
戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降； 戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增
强，行走变得轻松； 戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30
戒烟小妙招
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表 不要留一秒钟给自己吸烟。
2.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨 香烟。
3.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身 大汗。 4.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自 己，身体是要细致保养的
戒烟小妙招
5.计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以 多买一块名牌手表 6.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不 错的选择。 7.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把 注意力尽量转移。 8.打扫房间，让自己的天地整洁清爽
世界无烟日
济阳县新市卫生院 2017.5.31
第30个世界无烟日
2017年5月31日为第30个世界无烟日，本次 世界无烟日的主题是“无烟.健康.发展”。
烟草的危害
烟草的危害
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。 众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴 露（被动吸烟）严重危害人类健康。世界卫生组 织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸 烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟有1人 死于吸烟相关疾病；现在吸烟者中将会有一半因 吸烟提早死亡；因二手烟暴露所造成的非吸烟者 年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势 得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人 数将达800万，其中80%发生在发展中国家
％； 戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼
吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强； 戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。
戒烟的好处
（一）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前 快，身手也要敏捷一些。
（二）睡觉会比以前香，容易进入美梦的 境界。
（三）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的 安全系数大增。统计数据证明，车祸发生 率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
戒烟的好处
（四）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速 度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟 者康复情况远远好于吸烟者。
（五）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的 头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开 小差的精神也容易集中。
（六）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。
所以拒绝烟草的危害 从我做起，从身边做起，从
戒烟小妙招
9.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 10.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做 你戒烟的见证人。 11.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看 来没有我干不成的事。 12.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给 父母。
戒烟的好处
50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比 继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长 寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟 民的最大福音。
烟草的危害
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国， 每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万，如 不加以干预，至2050年将突破300万，同时 二手烟暴露极为普遍。严重的烟草流行状况 和不容乐观的流行趋势，已经成为政府和民 众必须高度关注的重大健康与社会问题。
根本目的
我们应该拒绝烟草 拒绝危害 即刻戒烟
现在做起
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戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温 度恢复正常；
戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复 正常；
戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降； 戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增
强，行走变得轻松； 戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30
戒烟小妙招
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表 不要留一秒钟给自己吸烟。
2.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨 香烟。
3.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身 大汗。 4.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自 己，身体是要细致保养的
戒烟小妙招
5.计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以 多买一块名牌手表 6.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不 错的选择。 7.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把 注意力尽量转移。 8.打扫房间，让自己的天地整洁清爽
世界无烟日
济阳县新市卫生院 2017.5.31
第30个世界无烟日
2017年5月31日为第30个世界无烟日，本次 世界无烟日的主题是“无烟.健康.发展”。
烟草的危害
烟草的危害
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。 众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴 露（被动吸烟）严重危害人类健康。世界卫生组 织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸 烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟有1人 死于吸烟相关疾病；现在吸烟者中将会有一半因 吸烟提早死亡；因二手烟暴露所造成的非吸烟者 年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势 得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人 数将达800万，其中80%发生在发展中国家
％； 戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼
吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强； 戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。
戒烟的好处
（一）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前 快，身手也要敏捷一些。
（二）睡觉会比以前香，容易进入美梦的 境界。
（三）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的 安全系数大增。统计数据证明，车祸发生 率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。