高中女生青春期健康知识讲座

高中女生青春期健康知识讲座
（一）
各位女生：
大家好！受你们班主任的邀请，有幸给各位做一次青春期健康知识讲座，大家进入高中已有一段时间了，在这段时间里同学们可能遇到很多问题，也有种种表现和心路历程，这些都是属于成长中的烦恼，今天我就我们成长中可能遇到的困惑分？部分谈谈。

一、青春期生理和性心理特点
处于青春期的少女，虽然生理上业已成熟，但心理上还未成熟，会出现以下症状：
1．经常烦躁不安，总想大哭、大喊大叫或者找个时间，找个场合、找个对象发泄一下。

如在周记中，我们有的女生会发出各种牢骚，各种不满，甚至认为这个世界都是灰暗的。

2．压抑不住对某个男生的爱慕之情，成单相思，暗恋。

3．总有一种炫耀的冲动，有一种虚荣心，认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。

4．一种惧怕的心理，高中生是不能谈恋爱的，可我喜欢上了某个男生，我无药可救了吗
5．经期反常现象。

有的女生每当经期来时会坐立不安，怕考试、怕上课、怕做作业，甚至逃学。

6．有的则干脆明确表明自己恋爱了，整天沉浸在卿卿我我之中。

等等。

这些虽然都是青春期阶段正常的现象，但如果处理不当或者任其发展，就会产生以下严重的后果：
1．对自身的影响：很多女生当碰到这些事的时候，往往精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。

2．对他人的影响：很多男生打架事件甚至犯罪或自杀，追根溯源，基本上是因男女问题引起。

（讲解事例：2003、9沈阳市一所校园发生了一幕惨剧，一名高二男生因恋人分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己的胸口，造成严重的心脏破裂，虽然到医院保住了自己的生命，但却留下了永远的后遗症。

）但问到女生时，有的女生感到很无辜。

其实我们女生的随意交往和无意，是其中一个非常重要的因素。

而这些男生，最后有的被学校开除，有的被留校察看的处分，有的在监狱里度过，有的终身瘫痪。

所以，我们的女生同学们，不知你有没有意识到，有时由于你的交友的随意性，可能会毁了一个男生的一生，我想你也不希望这种事发生，对吗？
3．对家人、对社会：当你成绩一落千丈时；当你沉迷于恋爱之中时；当你离家出走，抛弃你那充满期望的双亲时，你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的影响？因此，作为一个高中女生，作为将来的一名知识女性，我们应该树
立正确的青春观，使自己健康成长。

那么应该怎样做呢？在这里，我给大家提几点建议：
(一)保持健康的心理
女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且还能使自己的人生富有意义。

从心理学与精神医学的观点来看，健康心理包括下列十要素：
1.对自己有信心，对自己的人生抱有希望。

2.关心旁人，关心家人。

3.喜欢自己的工作，满意自己的成就。

4.保持广泛的兴趣与活动。

5.能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会。

6.知道自己的短处，愿意接受他人的帮助。

7.能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难。

8.能接受环境的变化，并适应它。

9.时时充实自己，促进自我成长与成熟。

10.享受人生。

(二)积极参加健康向上的集体活动。

我们学校，为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会实践的大量活动。

参加这些有益的集体活动，不仅有益于完善每个同学的人格特征，同时也能增强同学间的凝聚力。

举个例子说，比如男女同学一起挖坑植树。

男生力气大些，抡镐刨坑，女生力气小些，挥锹铲土。

在这样的劳动协作中，男生所表现出来的强壮有力，会使女生感到
羡慕、男生感到自豪；同样，女生所表现出来的细致周到，会使男生感到宽慰、女生感到满足。

男生的个性与女生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。

这种对比明显的展示，使双方都产生了十分快乐的情绪。

所以，我们应走出那封闭的内心世界，积极参加集体活动，增加与异性的正常交往，从而满足我们那日益增长的求异心理。

（三）要用我们的意志来控制我们的情感。

我们饿了，有吃东西的欲望和需求，就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼来，说：“我饿了，有吃东西的欲望和需求。

”然后也不给钱，转身就走，恐怕卖烧饼的人不会让你走。

因为并不是我们要什么，就一定能够得到满足。

因此这就需要我们用意志力来控制。

我们的情感也一样，同样需要意志力控制。

（四）树立正确的爱情观，正确对待早恋
我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋，它是对异性的一种好感、喜欢、倾慕，是一种正常的心理现象。

但是它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响，因此我们必须要克服这种生理冲动，必须预防和正确处理早恋。

那么，就早恋问题我想说4方面：
1．危害：早恋容易造成我们精力分散，影响我们的学习；涣散集体，损伤同学之间的友情；腐蚀意志，败坏学风；情感失控，后果严重；感情不稳，伤己害人。

2．正确处理男女同学之间的交往
要端正动机，自然交往；掌握分寸，勿过频繁；坦诚相对，相互促进；务必及时克制自己的冲动。

一位人类学家曾提出，正常男女生交往的空间距离是44厘米以上。

44厘米是人际交往中的最小间隔，少于44厘米这个距离，就属于“亲密距离”，在异性之间，只限于夫妻和恋人。

3．如何拒绝男同学对自己的恋情态度要坚决，不能含糊其辞；方式要恰当，措辞要慎重;全面考虑,不留后患.
4．如何处理自己对男同学的恋情
1、以平常心对待，不要惊慌；
2、要充分认识早恋的危害；
3、不要急于向对方表白（说你对他有好感……）；
4、转移注意（将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事）,淡化“恋情“；
5、正确对待他人的拒绝（对方拒绝你，可能是为你好，身为学生，应当学习为重）；
6、要升华自己的恋情（将爱别人转为爱自己，也就是自爱，学知识、技能、本事才是真正的自爱）。

（五）树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。

要有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。

人生的每个阶段有不同的任务，该现在努力的不要留给将来，该将来考虑的不要提前到现在。

我们高中阶段的主要任务是学习，男女感情问题是青年中期所要完成的任务，千万不要本末倒臵，否则后患无穷。

（六）善于找个倾诉的对象。

当你碰到苦闷、抑郁、烦闷和自己无法处理的事情时，不妨找个你信赖的老师或者同学向他们倾诉，这样你的心里就可能轻松多了。