高血压社区健康教育讲课稿

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社区高血压防控健康教育

社区高血压防控健康教育

社区高血压防控健康教育
《社区高血压防控健康教育》
随着现代社会生活节奏的加快和人们生活水平的提高,高血压成为了一个普遍存在的健康问题。

而在社区层面,开展高血压防控健康教育显得尤为重要。

本文将探讨社区高血压防控健康教育的重要性,以及应该采取的措施。

首先,社区高血压防控健康教育的重要性不言而喻。

高血压是一种慢性病,患者通常需要长期服药以维持血压在正常范围内。

通过健康教育,可以帮助居民了解高血压的病因、预防和治疗方法,提高他们对高血压的认识。

此外,健康教育也可以帮助居民养成良好的生活习惯,如定期运动、控制饮食、避免过度劳累等,从而减少患高血压的风险。

其次,社区高血压防控健康教育应该采取综合措施。

首先,可以通过展开宣传活动、举办健康讲座等方式,向居民普及高血压相关知识。

其次,可以邀请专业医生到社区为居民进行义诊和咨询,帮助他们及时发现和控制高血压。

此外,社区应该建立健康档案,跟踪高血压患者的健康状况,提供个性化的健康管理服务。

总之,在当今社会,高血压已经成为了一个不可忽视的健康问题。

社区高血压防控健康教育的开展,对于提高居民健康意识、预防高血压疾病、降低患病率具有重要意义。

因此,我们应该充分重视这一工作,积极采取措施,让社区居民都能享受到健康的生活。

高血压防治知识讲稿(5篇)

高血压防治知识讲稿(5篇)

高血压防治知识讲稿(5篇)第一篇:高血压防治知识讲稿高血压防治知识讲稿周伟萍目前,我国现有高血压患者2亿多人,每年增加1000万人;超重、肥胖者分别有2.4亿和7000万人。

高血压是心脑血管疾病的首要危险因素,高血压的常见心脑血管并发症(脑卒中、心脏病)是导致居民死亡的第一病因,约占居民总死亡的40%。

卫生部相关统计数据显示,我国每年有300万人死于心血管疾病,相当于每天有8000人、每10秒钟有1人死于心血管疾病。

超重、肥胖者增加高血压、糖尿病和心脑血管病发生危险。

每年10月8日是全国高血压日,2011年高血压日活动主题是“知晓你的血压和控制目标”。

关于高血压的知识,我们从以下几个方面介绍:一、基本知识1、高血压是最常见的心血管疾病,可能危及每一个人的健康,因此成年人每年至少应测量一次血压。

2、高血压病人早期常无感觉,往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。

3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症,致残、致死率高,危害严重。

4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动,因此高血压病人要经常测量血压。

6、健康的生活方式是高血压防治的基石,持之以恒将终身受益。

7、控制高血压患者血压水平,减少心、脑、肾等器官损害。

8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素,药物与非药物疗法相结合,全面达到治疗目标。

9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物,是持续平稳有效降压的基本保证。

10、人人参与,共同行动,提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

二、什么是健康体重?目前一般采用“体重指数”(BMI)评价体重。

体重指数(BMI)= 体重(公斤)/身高2(米2)中国成人体重分级标准: BMI<18.5 体重过低18.5≤BMI<24.0 正常体重24.0≤BMI<28.0 超重BMI≥28.0 肥胖此外,判断肥胖的另一个标准是腰围。

高血压健康教育讲座内容

高血压健康教育讲座内容

高血压健康教育讲座内容以下是 8 条高血压健康教育讲座内容:1. 嘿,大家知道吗,血压就像我们身体里的一个小淘气,有时会调皮捣蛋呢!比如说,你突然生气发火,那血压可能就“蹭”地上去了。

所以啊,咱得学会控制自己的情绪,别让这个小淘气太张狂。

你想想看,要是它总捣乱,那不就糟糕啦?2. 高血压可不是小事儿呀!就好比家里的水管,压力太高了就可能爆掉。

咱的血管也是一样啊,如果血压一直高,那血管能受得了吗?平常咱可要注意饮食,别老吃那些太咸太油的东西,多吃点蔬菜水果,你说是不是?3. 诶呀,你们知道吗?运动对控制高血压可太重要啦!就像给身体这台机器加油一样,能让它更好地运转。

每天散散步、做做操,既能放松心情,又能降血压,一举两得呀,何乐而不为呢?你真的还不赶紧动起来?4. 很多人觉得高血压没什么大不了,这可真是大错特错啊!它就像埋在身体里的一颗不定时炸弹。

一旦引爆,那后果可不堪设想。

咱不能掉以轻心,一定要按时吃药、定期量血压,可别不当回事儿啊!5. 高血压患者可得注意休息呀!想想看,机器还得定期保养呢,咱身体也一样。

别老熬夜,保证充足的睡眠,这样身体才能好好工作呀。

不然,血压能稳定吗?这道理多简单呀!6. 告诉你们哦,测血压也有讲究呢!可不是随随便便量一下就行。

就像射击要瞄准一样,得掌握好方法。

量之前得先安静坐一会儿,姿势也要正确。

你们平时都量对了吗?7. 哎呀,有些朋友吃药总是不规律,这怎么行呢?吃药就像给身体派去的援兵,本该按时到岗的,结果却缺席,那血压能不捣乱吗?一定要听医生的话,好好吃药,别自己乱来呀!8. 大家一定要牢记这些高血压知识啊,这可都是关系到咱身体健康的大事!别总觉得无所谓,等真出了问题后悔都来不及。

从现在开始,重视起来,和高血压做斗争,让我们的身体棒棒的!我的观点结论:高血压健康教育至关重要,大家需认真对待,积极采取措施控制血压,保持身体健康。

社区预防保健讲稿-高血压

社区预防保健讲稿-高血压

高血压随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压呈现年轻化的趋势,如不控制好血压,随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。

高血压病是最常见的心血管疾病。

因此,我们非常有必要熟悉一些有关高血压的知识。

珍爱生命,健康长寿。

一、高血压的概念高血压以动脉血压增高为临床主要症状,诊断标准为:在未使用抗高血压药物的情况下,连续数日多次测血压有两次以上血压升高收缩压在140毫米汞柱以上,舒张压在90毫米汞柱以上,即可诊断为高血压。

强调一点:高血压是通过测量来观察并诊断的,不是通过有没有症状来判断的。

二、高血压是由什么原因引起的?高血压病因不明与发病有关的因素有1.年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势40岁以上者发病率高2.食盐:盐是危害生命的“秘密杀手”。

摄入食盐多者高血压发病率高有认为食盐<2g/日几乎不发生高血压;3-4g/日高血压发病率3%4-15g/日发病率33.15%>20g/日发病率30%垃圾食物。

快餐食品是儿童患高血压的祸根,原因是其含盐量普遍偏高。

3.体重:肥胖者发病率高。

肥胖和高血压是一对“难兄难弟”。

4.遗传:大约半数高血压患者有家族史。

5.环境与职业:有噪音的工作环境过度紧张的脑力劳动均易发生高血压城市中的高压发病率高于农村三、高血压六大危险信号1.头疼:头痛是一大危险信号。

部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。

若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号2.眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时发作。

>>>高血压患者出游防晕厥!3.耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。

4.心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。

5.失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

6.肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。

高血压的社区健康教育

高血压的社区健康教育

高血压的社区健康教育
《高血压的防治》
高血压是一种常见的慢性疾病,也是造成中风、心脏病和肾脏病等严重并发症的主要风险因素之一。

针对这一健康问题,社区健康教育起着非常关键的作用。

通过在社区开展高血压的健康教育,可以提高居民们的健康意识,并促进他们采取积极的预防和治疗措施。

首先,社区健康教育可以帮助居民了解高血压的危害和影响,让他们意识到高血压是一种需要重视和及时处理的疾病。

其次,教育可以传授给居民一些简单有效的预防方法,比如保持健康的饮食习惯、适量运动、戒烟限酒等。

此外,社区健康教育还可以帮助居民了解高血压的常见症状,引导他们及时就医,并遵医嘱进行治疗。

为了提高社区健康教育的效果,可以采取一些具体的措施。

比如,可以组织定期的健康讲座,邀请专业医生来为居民讲解高血压知识;可以利用社区广播、电视等媒体,定期播放相关健康知识和宣传片;还可以设置健康咨询台和体检站,提供高血压筛查和建议。

这些举措将有助于增强居民的健康意识,使他们能够更好地管理和预防高血压。

综上所述,社区健康教育在预防和管理高血压方面起着不可替代的作用。

只有通过加强健康教育,提高居民对高血压的认识和预防意识,才能有效降低高血压相关并发症的发生,提高整个社区居民的健康水平。

高血压防治知识讲座范文(8篇)

高血压防治知识讲座范文(8篇)

高血压防治知识讲座范文(8篇)第1篇: 高血压防治知识讲座一、高血压的概念高血压:是指动脉血压超过正常值的异常情况。

平时说的血压包含收缩压和舒张压。

收缩压:心室收缩时,血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高,在收缩期的中期达到最高值,这时的动脉血压值称为收缩压,也称为“高压”。

舒张压:心室舒张时,血管壁上的侧压力,使主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也称为“低压”。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。

二、高血压标准值分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压第2篇: 高血压防治知识讲座什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应,就象汽车行进时需要汽油,电灯亮需要电能一样。

而脂肪,蛋白质,碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。

血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。

同时,将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。

那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压,即血液在血管中流动时,血液加于血管壁的侧压力,而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。

所以血压对人类是非常重要的。

收缩压,舒张压分别指什么?什么是脉压?心脏收缩时,大动脉内产生的较大的压力,我们将此时的压力叫做收缩压,当心脏舒张时,动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动,这时的血压称之为舒张压。

收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。

高血压的定义1999年中华人民共和国卫生部,中国高血压联盟,参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准,明确提出我国高血压诊断标准是:在未服降压药的情况下,收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。

高血压可分为原发性和继发性两种。

继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。

占到全部高血压人群的5%左右,可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。

高血压方面健康知识讲座发言稿(精选5篇)

高血压方面健康知识讲座发言稿(精选5篇)

高血压方面健康知识讲座发言稿高血压方面健康知识讲座发言稿血压升高还是多种疾病的导火索,会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。

下面是小编帮大家整理的高血压方面健康知识讲座发言稿(精选5篇),欢迎阅读!高血压方面健康知识讲座发言稿1尊敬的各位听众:大家好!我是今天的主讲人,今天我将为大家介绍一些有关高血压方面的健康知识。

高血压是一种常见的慢性疾病,也被称为“沉默的杀手”,因为它通常没有明显的症状,但却会对我们的健康造成严重的威胁。

首先,我想向大家解释一下什么是高血压。

高血压是指血液在动脉中流动时对血管壁产生的压力过高。

正常情况下,我们的血压应该在120/80毫米汞柱以下,如果超过这个范围,就被认为是高血压。

高血压会增加心脏负担,损害血管壁,导致心脏病、脑卒中等严重后果。

那么,我们应该如何预防和控制高血压呢?首先,我们要保持健康的生活方式。

这包括均衡饮食,多吃蔬菜水果,减少盐分和油脂的摄入。

同时,我们要保持适量的运动,每天至少进行30分钟的有氧运动,如散步、跑步、游泳等。

此外,戒烟限酒也是非常重要的,吸烟和饮酒都会增加患高血压的风险。

其次,我们要定期测量血压。

血压的测量是判断高血压是否存在的重要手段。

我们可以使用血压计在家中进行测量,每天测量两次,早晨和晚上各一次,记录下来以便观察。

如果发现血压超过正常范围,就应该及时就医,接受进一步的检查和治疗。

最后,我们要遵循医生的建议,按时服药。

对于已经被诊断为高血压的患者,医生通常会开具降压药物。

这些药物可以帮助控制血压,减少心脑血管疾病的风险。

患者应该按时服药,不要随意停药或者减量,同时要定期复诊,与医生保持沟通。

总结一下,高血压是一种常见但危害巨大的慢性疾病,我们应该采取积极的措施进行预防和控制。

保持健康的生活方式,定期测量血压,按时服药是预防和控制高血压的关键。

希望大家能够重视自己的血压健康,保持良好的生活习惯,远离高血压的威胁。

谢谢大家!高血压方面健康知识讲座发言稿2尊敬的各位听众:大家好!我很荣幸能够在这里为大家讲解有关高血压的健康知识。

健康教育 高血压病的社区健康教育

健康教育       高血压病的社区健康教育

健康教育高血压病的社区健康教育高血压病的社区健康教育一、背景介绍高血压病,也被称为高血压或者是动脉性高血压,是一种常见的慢性疾病,世界范围内都存在着高发率。

高血压病是指在动脉血压持续升高的情况下,心脏和血管所受到的伤害。

它是一种潜在的危(wei)险因素,会导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等严重并发症。

在社区中,高血压病的发病率也相对较高。

由于社区群体密集,生活方式相对单一,缺乏健康教育和指导,导致高血压病的防控工作面临一定的挑战。

因此,开展高血压病的社区健康教育成为了一项紧迫而重要的任务。

二、目标通过社区健康教育的方式,提高社区居民对高血压病的认知水平,促进他们采取积极的预防和控制措施,降低高血压病的发病率和并发症的风险。

三、内容和方法1. 健康教育内容(1)高血压病的基本知识:通过讲解高血压病的定义、病因、症状、并发症等基本知识,提高居民对高血压病的认知水平。

(2)生活方式的调整:介绍健康的饮食习惯、适量的运动、戒烟限酒等生活方式的调整,匡助居民养成良好的生活习惯,降低高血压病的风险。

(3)药物治疗和监测:讲解高血压病的常用药物、正确的用药方法和注意事项,教授居民如何正确监测血压,以及如何根据血压变化调整用药。

(4)心理健康关心:介绍高血压病患者在心理上的关注和护理,提供心理支持,匡助居民积极应对病情和生活压力。

2. 健康教育方法(1)举办讲座和培训:组织专业医生或者健康教育专家进行高血压病的讲座和培训,向居民传授相关知识,并解答他们的疑问。

(2)发放宣传资料:准备高血压病的宣传资料,如海报、折页、手册等,向居民发放,提供详细的健康教育信息。

(3)开展健康体检:组织社区居民进行定期的健康体检,包括测量血压、检查血糖、血脂等指标,及时发现高血压病的风险因素。

(4)建立互动平台:创建社区健康教育的互动平台,如微信公众号、社区论坛等,定期发布高血压病的健康知识和预防指导,与居民进行互动交流。

四、效果评估为了评估社区健康教育的效果,可以采取以下方法:(1)开展问卷调查:通过发放问卷,了解居民对高血压病知识的掌握程度、生活方式的改变情况等,评估健康教育的效果。

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高血压病人怎样服药?
●应于坐位或卧位时服降压药,服药后半小时 内禁止突然变换体位,尤其站立。 ●应坚持长期服药,血压得到满意 控制后,遵医嘱逐渐减至维持量。 ●切忌突然停药或自行停药,以免 发生停药综合症导致血压反跳, 心悸、烦躁、心动过速等
血压的控制
对任何年龄血压持续在200/120mmHg以上 者,降压速度不能太快,以免因降压太快引起 眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗 是保护心、脑、肾,当血压控制在正常或理想 血压水平以下时,心脑血管疾病的发病率力最 低。有糖尿病的高血压患者,血压还应该控制 得更低一些,小于130/85mmHg,高血压肾功能 损害的患者,血压应该控制在125-130/7580mmHg以下。老年人高血压应该控制在150/ 90MMhg以下。
心脏
高血压可导致心肌肥厚,进一步发展造成心衰。 高血压可使冠状动脉血管粥样硬化,还可导致心 绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。
大脑
高血压引起脑动脉硬化,可以引起各种类型 的中风,如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足 等。
高血压的主要危害(续)
肾脏
一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导 致肾衰,甚至尿毒症的盐”
酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调 味品 罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食 咸菜、酱菜等腌制品
日常饮食习惯
对于防治高血压有至关重要的作用
一天三顿,七八分饱 吃饭专心,细嚼慢咽 少吃油脂少放盐 少吃炸烤少吃熏
五百克蔬 菜水果
注意:高血压患者晨练前一定要服用降压药物
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高,但舒张压随年龄增长越来越低,脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感,多吃盐血压就会上升,
3、动脉硬化,血压波动大,环境适应力减退,必须学 会自救自测血压,防意外发生。
4、注意老年人的肾脏,容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高,心脑肾损害。
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高,但舒张压随年龄增长越来越低,脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感,多吃盐血压就会上升,
3、动脉硬化,血压波动大,环境适应力减退,必须学 会自救自测血压,防意外发生。
4、注意老年人的肾脏,容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高,心脑肾损害。
高血压防治误区
误区一:没症状就不管用 误区二:只高一点没关系 误区三:只吃药就可以降
血压 误区四:一旦开始吃药就
会上瘾
三个"半分钟",三个"半小时"
1.三个“半分钟”: 醒后躺半分钟,起来坐半分钟,
垂腿坐半分钟。 避免两个“三连贯”:早晨、寒冷、劳累;饱餐、喝
如何正确测量血压
1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计 2、取坐位,坐有靠背的椅子,裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿
病患者及体位性低血压患者应加 测站立位血压 。 3、应该间隔1-2分钟重复测量,取 2次读数平均值记录。 4、提倡家庭自我测量血压,可排 除白大衣性高血压、假性高血 压、隐蔽性高血压。
高血压病人怎样服药?
1、缓释剂型药物:硝苯地平控释片、 硝苯地平缓释 片、24小时服药1次,不 受食物影响,不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响, 空腹服用疗效好,通常主张早上起床后 第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2 点服用,一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次,注意间隔时 间。
高血压的防治现状 “三高三低”
三高: 发病率高、致残率高、病死率高
三低: 知 晓 率 低 48·4% 、 服 药 率 低 38·5%、控制率低9·5%
血压达标的目的
保护心脑肾, 远离并发症
远离高血压的8字箴言
低盐 减肥 减压 限酒
消除高血压的四个危险伙伴
高血脂 肥胖 糖尿病 吸烟
坚持良好的生活方式
高血压健康教育知识讲座
嘉陵社区卫生服务中心 广元中广医院
盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型
盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85~89mmhg 3、超重(BMI24~27.9㎏/㎡或肥胖( BMI≥28㎏/㎡腹型肥胖:腰围男≥9 0㎝女≥85㎝ 4、高血压家族史一二级亲属 5、长期过量饮酒(每日饮白酒≥100 ㏕) 6、长期膳食高盐
高血压患者的减重目标

体重指数(BMI)<24 体重指数=体重(公斤)÷身高(米)² 高血压患者应将腰围保持在:
男性腰围<85㎝(相当于2尺6寸) 女性腰围<80㎝(相当于2尺4寸)
俗话说“笑一笑,十年 少;恼一恼,老一老”
坚持服用降压药
高血压药物治疗原则

合理选择 规律服药 长期坚持 效不更方
血管
动脉弹性减低、管腔变窄。
眼睛
眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛
可怕的并发症
据统计,我国每年死于高血压并发 症的人数多达300万以上,占居民总 死亡人数的三分之一。 ●6成以上的冠心病人、 ●8成以上脑梗塞病人、 ●9成以上脑出血病人均有高血压病 史
●世界卫生组织称高 血压为无声的杀手
● 高血压是全球人类 最常见的慢性病,是 慢性病防治的切入点
高血压有什么症状?
有些高血压 患者并没有 什么明显症 状
少数患者会 出现头晕、 耳鸣等症状
严重时会出现血 压骤增,出现高 血压危象,如头 痛、心慌、出汗、 恶心等
高血压的主要危害
长期的血压增高容易导致心、脑、 肾等器官的损害,是心脏病、脑血 病、肾脏病发生和死亡的最主要的 危险因素。
高血压的主要危害(续)
高血压病人怎样服药?
1、高血压病人尽量服用中长效降压药,每 天服用1-2次,可以维持24小时,以保证清 晨血压不明显升高。 2、每个病人都应在清晨醒后立即服药,并 经常自测清晨起床时血压,一旦发现血压 过高时,可以在长效药的基础上加服短效 降压药。并再卧床休息1小时后活动。 3、早上外出锻炼,一定要吃完降压药再出 去。
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