12月份时令水果有哪些

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12月广东时令食材

12月广东时令食材好的食材,基本都是要讲究时令的;几乎每种食材即便是四季均有的食材都有其最好那么12月广东时令食材有什么呢?店铺带您去看看吧!希望对您有帮助哦!12月广东时令食材一年四季的时令蔬菜水果(适用南方)春季(农历一~三月)蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

夏季(农历四~六月)蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

秋季(农历七~九月)蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

冬季(农历十~十二月)蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

一年时令蔬果介绍:1月(冬季) 木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑橘橙青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜无花果鹤首瓜2月(冬季) 木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜鹤首瓜3月(春季) 枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜果桑鹤首瓜蛇瓜4月(春季) 枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜澳州坚果柠檬5月(春季) 芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果油梨6月(夏季) 芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨7月(夏季) 芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果菠萝蜜8月(夏季) 芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果9月(秋季) 芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果10月(秋季) 樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果西瓜黑提子人心果柠檬菠萝油梨11月(秋季) 樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨12月(冬季) 樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜果蔗台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑橘橙。

一年四季水果蔬菜时令表(规范)

一年四季水果蔬菜时令表(规范)一年四季时令(蔬菜水果)表春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等水果：草莓、莲雾、桃、XXX、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

冬季（农历十~十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、花椰菜、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

按月份排的时令蔬菜生果1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等要吃就吃当季水果各种水果成熟时间汇总1月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑桔橙青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔欣赏南瓜无花果鹤首瓜2月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔欣赏南瓜鹤首瓜3月(春季)枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔欣赏南生果桑鹤首瓜蛇瓜4月(春季)枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜欣赏南瓜澳州坚果柠檬5月(春季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜欣赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果油梨6月(夏日)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨7月(夏季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果菠萝蜜8月(夏日)芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜欣赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果9月(秋季)芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜欣赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果10月(秋季)樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜欣赏南瓜火龙果西瓜黑提子人心果柠檬菠萝油梨11月(秋季)樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨12月(冬季)樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜欣赏南生果蔗台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑桔橙按季节分的时令蔬果：春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜。

一年四季水果上市时间，各种水果上市时间表

⼀年四季⽔果上市时间，各种⽔果上市时间表⼀年四季12个⽉，每个⽉都有适合⾷⽤的⽔果。

根据不同的季节和时令吃不同的⽔果，可以更好地发挥⽔果的保健功效，让你吃出美丽和健康。

那么各种⽔果什么时间上市，各个季节有哪些⽔果上市呢？下⾯⽕爆农化招商⽹就为⼤家详细介绍。

国产应季⽔果上市时间（1）春季（农历⼀-三⽉）⽔果：番⽯榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

（2）夏季（农历四-六⽉）⽔果：草莓、莲雾、桃、李、西⽠、菠萝、芒果、柠檬、百⾹果、⽕龙果、杏、荔枝、猕猴桃、⾹蕉、椰⼦、樱桃。

（3）秋季（农历七-九⽉）⽔果：柚⼦、梨、柿⼦、⽊⽠、苹果、莲⼦、⽢蔗、葡萄、⽕龙果、杨桃、番⽯榴、杏、橘⼦、红枣、⼭楂、核桃。

（4）冬季（农历⼗-⼗⼆⽉）⽔果：橙、橘⼦、柚⼦、青枣、⽢蔗、释迦。

春季成熟的⽔果3⽉（春季）枇杷、红⾹蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、⽢果蔗、草莓、番⽯榴、⽜奶蕉、柑桔、观赏南⽠、果桑、鹤⾸⽠、蛇⽠4⽉（春季）枇杷、红⾹蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇⽠、⽢果蔗、果桑、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、澳州坚果、柠檬5⽉（春季）芒果、红⾹蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇⽠、黄⽪、果桑、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、李、西⽠、桃、⾹⽠、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨夏季成熟的⽔果6⽉（夏季）芒果、红⾹蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲⽠、黄⽪、果桑、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、李、西⽠、桃、⾹⽠、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、⽕龙果、油梨7⽉（夏季）芒果、红⾹蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲⽠、黄⽪、番龙眼、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、李、西⽠、桃、⾹⽠、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、⽕龙果、油梨、龙眼、百⾹果、菠萝蜜8⽉（夏季）芒果、红⾹蕉、樱桃番茄、⽊⽠、番荔枝、蒲⽠、杨桃、番龙眼、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、⽇本甜柿、西⽠、⿊提⼦、⾹⽠、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果、菠萝、⽕龙果、油梨、龙眼、百⾹果秋季成熟的⽔果9⽉（秋季）芒果、红⾹蕉、鸡蛋果、⽊⽠、番荔枝、百⾹果、杨桃、番龙眼、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、⽇本甜柿、西⽠、⿊提⼦、⾹⽠、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、⽕龙果10⽉（秋季）樱桃番茄、红⾹蕉、鸡蛋果、⽊⽠、台湾甜⽟⽶、百⾹果、杨桃、⽆花果、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、⽕龙果、西⽠、⿊提⼦、⼈⼼果、柠檬、菠萝、油梨11⽉（秋季）樱桃番茄、红⾹蕉、鸡蛋果、⽊⽠、台湾甜⽟⽶、百⾹果、杨桃、⽆花果、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、⽕龙果、台湾青枣、⿊提⼦、⼈⼼果、柠檬、菠萝、油梨冬季成熟的⽔果12⽉（冬季）樱桃番茄、红⾹蕉、鸡蛋果、⽊⽠、草莓、百⾹果、杨桃、⽆花果、番⽯榴、⽜奶蕉、鹤⾸⽠、观赏南⽠、果蔗、台湾青枣、⿊提⼦、⼈⼼果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘橙1⽉（冬季）⽊⽠、红⾹蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、⽢果蔗、草莓、番⽯榴、⽜奶蕉、柑桔、观赏南⽠、⽆花果、鹤⾸⽠2⽉（冬季）⽊⽠、红⾹蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、⽢果蔗、草莓、番⽯榴、⽜奶蕉、柑桔、观赏南⽠、鹤⾸⽠各种⽔果成熟时间1.樱桃成熟期在5⽉中旬到6⽉中旬；2.露地草莓在5⽉中下句开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚；3.杏成熟期在5⽉下旬⾄7⽉中旬；4.桃从6⽉中旬到10⽉初都有成熟的；5.李⼦早熟品种6⽉上旬就开始上市，吃的品种应在8、9⽉间成熟；6.枣品种的成熟期在9⽉中下旬到10⽉上旬，⼤枣才有枣味，在此之前上市的枣⼜柴⼜⽊，根本没法吃；7.有些苹果品种⼊伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9⽉底才熟，“富⼠”系列到10⽉份才能上市；8.梨的早熟品种8⽉上旬成熟，如“绿宝⽯”，但价钱较贵，⼤多数梨在9⽉底或10⽉初上市；9.柿⼦⼀般在霜降节⽓，也就是10⽉下旬才开始上市；10.桔⼦分早熟的和晚熟的，⼀般来说早熟的在8⽉就可以了，晚熟的话可以晚到11⽉，不过这也不是的，要看你是在哪个地域，还有就是当年的⽓候11.芒果开花⾄果实成熟时间因⽓候和品种⽽异，⼀般约需110~150天，6~9⽉间可陆续采收：12.柚严格来讲，柚⼦成熟于深秋和初冬交接的时间，13.⼀般的柚品种的成熟期⼤多集中在11-12⽉份，但矮晚柚的成熟期在第⼆年重-2⽉，正值春节期间；14.红⽑丹每年2⽉⾄4⽉开花，6⽉⾄8⽉为果实成熟采摘季节；15.菠萝蜜⼜称⽊菠萝、树菠萝，海南特产的⼀种热带桑科常绿乔⽊。

12月份吃这些食物最营养

12月份吃这些食物最营养12月份吃这些食物最养分1、山楂山楂是冬季人们宠爱的水果之一。

山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质，每100克鲜山楂果肉中含有维生素C89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃，位居第三位；维生素B2含量与香蕉并列水果首位，比苹果高5倍；含钙85毫克，在群果中仅次于橄榄；其维生素E含量也居水果之冠。

心脑血管病患者秋冬季养生可以多吃点山楂，对预防疾病复发和缓解动脉硬化很有好处。

胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡的风险。

因此建议，最好将山楂煮熟或切片泡水喝。

吃山楂不行贪多，不要空腹、饮酒或与刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃结石；吃完要准时漱口，以防有害牙齿；中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱、病后体虚者及胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破气作用，孕妇需慎食。

2、荸荠每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质雪白，味甜多汁，悦耳可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。

《本草纲目》说它能“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。

除胸中实热气”，荸荠养分丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。

中医认为荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

荸荠最好不要生吃，由于它生长在泥中，外皮和内部都会附有较多细菌和寄生虫，肯定要洗净煮透后再吃。

3、甘蔗“秋日甘蔗赛过参”，甘蔗汁多味甜，养分丰富，被称作果中佳品，我国古代就有医学家将甘蔗列入“补益药”，甘蔗也被冠以“补血果”的美称。

冬季干燥，又到了食用甘蔗的好季节，12月甘蔗已经成熟上市。

冬季水果中，相当受到人们宠爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

水果1月-12月重点单品明细(最终版)(1)

4月份的过季商品有：特级龙眼、脐橙(纽荷尔)
5月份上市的水果：
花红苹果，产地集中在成都的龙泉驿、眉山；花瓜，产地集中在云南、陕西、甘肃的徽县、内蒙、宁夏等；冰糖瓜，产地集中在云南的德阳、绵阳等；水蜜桃，产地集中在成都的龙泉驿、甘肃的秦安，以及陕西、河北、山东；国产车厘子，产地集中在四川的汶川；脆桃，产地集中在成都；皮球桃，产地集中在成都；五星枇杷，产地集中在成都；
8月份的过季商品有：江安李、红葡萄。
9月份上市的水果：
水晶红富士，产地集中在陕西：大荔、宜川、洛川、澄县，甘肃的静宁、天水、西峰，山东的栖霞、烟台；
红富士，产地集中在陕西的韩城、澄城、白水、礼泉；黄元帅苹果，产地集中在甘肃的天水、安徽的宿州；国产红蛇果，产地集中在甘肃的静宁、天水；新疆香梨，产地集中在新疆的库尔勒；鸭梨，产地集中在河北；酥梨，产地集中在陕西的浦城、礼泉，以及甘肃的静宁；
商品，那就是康乃馨，并提前做好备货和企划。
5月份水果重点商品：
国产车厘子、荔枝、鹰嘴芒果、杏子、五星枇杷，康乃馨、西瓜、花瓜、无籽瓜、黑美人瓜、墨童瓜、特小凤瓜、水晶红富士、皇冠梨、鸭梨、小西红柿，油桃、香水菠萝。(5月，国产车厘子端头陈列，有量感，随手包打好价签，方便顾客购买)
5月份的过季商品有：国产木瓜、特级榴莲、特级山竹、马蹄、菠萝。
8月份上市的水果：
金钱柿，产地集中在陕西、广西、山西；国产黑布李，产地集中在成都；米枣，产地集中在四川；青枣，产地集中在海南、广东、广西、四川的攀枝花、云南的元谋；冬枣，产地集中在陕西的大荔、山东的沾化；马蹄芒，产地集中在海南、广东。
8月份水果重点商品：
特级龙眼、紫心红薯、冬枣、金钱柿、嘎啦果、玫瑰花、瓜类、米枣、脆桃、国产红提、巨丰葡萄、皇冠梨、金花梨、火龙果。

一年12个月对应的应季时令水果蔬菜有哪些？

一年12个月对应的应季时令水果蔬菜有哪些？一月：柿子、猕猴桃柿子：柿子的营养价值很高。

成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。

据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。

它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。

柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。

生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

注意事项：不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。

中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。

从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

小贴士：柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。

猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。

它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。

适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。

除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

注意事项：猕猴桃不要与牛奶同食。

一年四季水果时间

1、春季（阳历3-5月）：樱桃、石榴、青枣、桑葚、枇杷等；
2、夏季（阳历6-8月）：西瓜、菠萝、草莓、芒果、桃、椰子、香蕉、百香果、火龙果、杏、荔枝等；
3、秋季（阳历9-11月）：苹果、橘子、柚子、梨、柿子、山楂、木瓜、火龙果、莲子、甘蔗、葡萄等；
4、冬季（阳历12-2月）：橙子、橘子、柚子、青枣、甘蔗等。
水果能满足人体所需的各种维生素每季都不能少而且水果还是要吃当季的好当季的水果不仅好吃而且不用担心被催熟而存在食品安全隐患
Hale Waihona Puke 一年四季水果时间水果能满足人体所需的各种维生素，每季都不能少，而且水果还是要吃当季的好，当季的水果不仅好吃，而且不用担心被催熟而存在食品安全隐患。一年四季的主要水果成熟时间表如下：

一年四季12个月的当季时令蔬菜、当季水果清单

1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、黄瓜5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 ?6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 ?7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 ?8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 ?9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 ?10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等?11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 ?12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等各种水果成熟时间汇总, 要吃就吃当季水果 ?1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 ?2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 ?3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇 ?4月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬 ?5月(春季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨6月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨 ?7月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜 ?8月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果 ?9月(秋季)：芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果 ?10月(秋季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨 ?11月(秋季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨 ?12月(冬季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘、橙。

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12月份时令水果有哪些
12月份的时候们可以吃一些山竹，山竹对于我们一些手术病人术后恢复非常有帮助，还可以帮助我们达到清热解毒的效果，山竹还具有非常不错的滋补效果，可以有效的帮助我们摆脱自身容易出现的营养不良的情况，总结一下12月份时令水果有哪些吧。

柿子：
柿子的营养价值很高。