宫廷养颜食疗秘方
古代皇宫里的饮食保养秘方
古代皇宫里的饮食保养秘方清苓糕宫茯原料,茯～宫子～宫～山宫～粳米～米。
苓芡糯制法,茯等宫各等分共宫宫粉～粳米、米磨粉。
取宫粉苓糯另3～粳米粉份5～米粉份糯2粉～用水和成～放入宫蒸熟～做成小宫。
每日早、宫各食糕内1^2。
个功效,健脾益宫～心安神～延年益。
宁寿宫明,此宫宫食宫秘方。
茯～《神宫本草宫》列宫上品～宫“久服～安魂宫神～不宫延年“～是清苓它古代家常用的益宫。
宫代究宫明～茯主含茯聚糖、茯酸、卵脂、宫酸、角醇医寿研苓苓苓磷胺麦甾等～具有宫和降血糖作用。
茯聚糖能增强人的免疫功能～提高机的抗病能力～有静苓体体并宫强的抗癌作用。
宫子～《神宫本草宫》列宫上品～宫“宫中宫神～益力～除百疾～久服～宫身耐它气老～不宫延年“。
宫～《神宫本草宫》列宫上品～宫主治“～腰背膝痛～宫中～除暴疾～益芡它湿痹精～强志～令人耳目宫明～久服宫身不宫～耐老”。
气集膏灵原料,人参60g～天冬、冬、生地、熟地各麦120g～牛膝、枸杞各60g。
制法,人宫宫粉～余宫煎煮后宫宫去渣～加人蜂蜜适量～人人粉～宫成膏。
或宫宫共宫粉～参研参将宫蜜宫丸如梧桐子大。
宫膏每日2次～每次半匙～白宫水服。
宫丸每日冲2次～每次10g～空腹白宫水送下。
功效,滋宫益肺～健脾宫心～精宫髓～强身～延宫益。
填壮体寿宫明,集膏是康熙年宫宫廷御宫松改宫之方。
由于方中宫物偏于滋宫宫血～所以脾腹宫者灵清医园虚最好不用。
太和宫原料,山宫120g～宫子、白宫、宫、茯、神曲、使君子、天南星各芡苓120g～炙甘草60g。
制法,上宫共宫宫末～用老米宫干500g～蜜糖宫小宫。
日服1宫。
功效,健脾和胃～男女小脾胃弱最宜。
儿虚宫明,方出《太院秘宫方》～是一首食宫保健～健脾益方宫。
方中山宫、宫子、白宫、宫、茯清医医气芡苓气芡苓湿气湿均宫健脾益佳品～其中宫兼有固宫之功～茯兼有利之效～一固一利～固正利邪～宫有配伍之妙。
宫代究表明茯研苓(宫前面)、白宫、山宫、宫子可提高人的免疫功能～其中山体宫可降血糖、降血脂～而宫子、宫有抗癌作用～可宫本方宫生益抗衰作用宫非一般。
揭古代宫廷养生九大秘方
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揭古代宫廷养生九大秘方
导语：目录：第一章：揭古代宫廷养生9大秘方第二章：古代宫廷美女是如何保养自己的容颜？第三章：古代宫廷的9大保养美食古代宫廷里的人都很...
目录：
第一章：揭古代宫廷养生9大秘方
第二章：古代宫廷美女是如何保养自己的容颜？
第三章：古代宫廷的9大保养美食
古代宫廷里的人都很会保养，皇帝们都追求长生不老，女眷则都追求青春常驻，那么他们有什么好的养生秘方能值得我们借鉴呢？
揭古代宫廷养生9大秘方
在古代，人们都很重视养生，尤其是皇室更是追求长生不老。
那么，古代皇室的养生秘方是什么呢？
秘方一：经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。
《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方二：进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。
合理进补可以强身、防病、祛病。
但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。
服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
秘方三：固精养生
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宫廷养颜秘方
宫廷养颜秘方文章目录*一、宫廷养颜秘方1. 宫廷养颜秘方之白芷美白法2. 宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方3. 宫廷养颜秘方之玉容洗面丸4. 宫廷养颜秘方之莹肌如玉散*二、美容养颜吃什么食物好*三、美容养颜的食疗食谱宫廷养颜秘方1、宫廷养颜秘方之白芷美白法首先,我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷,先将白芷捣成粉末,装在碗里面,然后加入适量的蛋黄,搅拌均匀,最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁,调匀备用。
首先,我们要将调好的中药涂抹在脸上,大约二十分钟之后,用清水冲洗干净即可。
在脸部洗干净以后,我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油,敷在脸上,大约敷五分钟。
最后再用热毛巾覆盖在脸上,这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的,等到毛巾冷却以后,再把毛巾和化妆棉都取下,洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。
2、宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方取牡丹皮15克、绿豆10克、知母10克、薄荷5克,磨成粉以后加入一个蛋清调成糊状,敷在脸上,可以有效的祛除肌肤的湿气,并且能有效的消除炎症,预防粉刺以及痘痘的发生。
中医认为,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清热凉血、活血化瘀的功效,常用于治疗粉刺等。
3、宫廷养颜秘方之玉容洗面丸白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克,磨细做成丸状,重6克,当肥皂一样,用来洗脸。
功效:有祛斑、去粉刺,治疗皮肤瘙痒,肤色暗沉等功效。
4、宫廷养颜秘方之莹肌如玉散楮实150克,白芨30克,升麻15克,甘松21克,白芷,白丁香15克、砂仁各15克,糯米末1600克(为末),山奈15克,绿豆1000克(另用绢子罗过),皂角1500克(侵湿,烧干,再入水中,再烧干,去皮玄子,为末,另用绢子罗过)。
以上药材,一起磨末,加糯米、绿豆、皂角一起搅拌均匀,可以经常用来洗脸和手。
宫廷美容养生秘方养生益寿二气血双补
宫廷美容养生秘方二、气血双补27.十全大补丸组成：当归60g川芎15g人参6g茯苓30g黄芪60g白芍30g熟地30g白术60g甘草7.5g肉桂7.5g用法：共研细末，水泛和丸。
每空心用米汤或白开水送下3g。
戒思虑、劳烦。
功用：治气血两虚，脾胃齐损；或四肢怠惰，或眼目昏花；或饮食不思；或动辄自汗，夜卧不安，精神减少，未热畏热，未寒畏寒，一切虚弱之症，并宜服之。
评注：方出《清太医院配方》，系八珍丸（见该方）再加黄芪、肉桂而成。
八珍丸气血双补，加用黄芪增强了益气之功，肉桂温补命门，培补真元，在补剂中该药还有鼓动气血、增强补药力量之效。
28.十珍香附丸组成：人参60g茯苓60g酸枣仁60g阿胶60g陈皮60g山茱萸60g 酒黄芩120g生地120g熟地120g当归120g白芍120g川芎90g甘草15g砂仁45g天门冬45g延胡索45g益母草120g用法：用香附420g，酒、醋、盐、童便、茴香、萝卜子、益智仁加艾叶120g（炒），共研细末，水泛和丸。
每服3g，早晚用白开水送下。
戒劳碌、气恼，忌食生冷、油腻等物。
功用：治妇人血虚有热，气郁不舒，心神恍惚，经脉短少，耳鸣腰痛，夜卧不安，子宫虚冷，不受孕育；或受而不安，屡经堕落，以致肝经亏损，月水不调，胁肋胀满，小腹疼痛，肌肉消瘦，饮食不甘，头目眩晕，四肢困倦。
以上诸症，悉皆治之。
此药专能调经养血，安胎种子，益心神，扶脾气，补虚羸，滋血脉，以及胎前产后一切不足之症，久久服之，大有奇效。
评注：方出《清太医院配方》，为妇人气血两虚兼有瘀滞而设。
血虚气弱，运行无力，以致血流不畅，阻滞而痛。
香附一味为血中气药，理气开郁，调畅气血，是为主药。
妇人以血为本，故用熟地、当归、白芍、阿胶养血和血，兼92养生益寿以调经。
天门冬、山茱萸滋阴养血，增加本方补血之功。
气为血之帅，故用人参、茯苓益气补脾以生血。
血虚易于生热，用酒黄芩、生地滋阴清热。
补血易于腻膈，益气可致壅滞，故用砂仁、陈皮理气开胃，可谓配伍之妙。
十七种古代独门中医美白秘方
十七种古代独门中医美白秘方现代女性越来越注重皮肤保养，光滑细腻的皮肤是女性的骄傲，还能增添自信。
其实，要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院，一些从古代流传至今的中医美容秘方和方法才是最天然有效健康的美容之道。
明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。
现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9·11”以前美国人的骄傲之心。
在美容、养身方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。
看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。
在这里为大家收集到17条古代独门美容秘笈1.肌肤细腻法：天天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。
或者，天天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
2. 国色天香法：此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。
用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，天天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
3.返老还童法：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，天天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。
4.消除汗斑术：用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。
5.拔毛不痛法：将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。
6.白发变黑法：煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。
7. 卷发伸直法：用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。
8.白发染黑法：少年白头，最不雅观。
用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，天天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。
9.鸡蛋美容法：将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。
宫廷美容养生秘方
宫廷美容养生秘方古代宫廷妃子美人士如何美容养生的呢，没有现代护肤品的她们如何保养呢，店铺现在就告诉你宫廷美容养生秘方，快来看看这篇文章了解详情吧。
古代宫廷美人美容养生秘方1、容颜不老方：摘自《奇效良方》组成：生姜1斤，大枣半斤，食盐2两，甘草3两，丁香半两，沉香半两，茴香4两。
配制：以上7味共捣为粗末，调匀备用。
用法：清晨空腹，用开水调服9—15克。
功效：调和气血，滋养肌肤，容颜久驻。
本方为一则不可多得之容颜不老方，古人有诗咏之曰：“一斤生姜，半斤枣，二两白盐，三两草，丁香沉香各半两，四两茴香一处捣。
煎也好，熬也好，修合此方胜如宝”。
2、却老养容丸：摘自《太平圣惠方》组成：黄精2-4斤，生地1斤，蜂蜜适量。
配制：将上2味药研细未，加入蜂蜜(适量)调匀，置于小火煎熬成膏状，做成丸子如核桃大小。
用法：每日早晚空腹服一丸，用温水或酒服。
功效：补益脾肾，延年不老。
此方驻颜还童功效显著，大诗人白居易特地赋诗赞曰：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”3、雀斑丸：摘自《医宗金鉴》组成：水牛角120克，升麻50克，羌活50克，防风50克，生地50克，白芷25克，白附子25克，川芎25克，红花25克，黄芩25克，生甘草12克。
配制：上药共研细未，蒸熟制成丸。
用法：早、晚各服10克。
功效：祛风清热，凉血活血，消除雀斑。
4、仙人粥：摘自《遵生八笺》组成：何首乌25克，大米适量。
配制：将首乌用竹刀去皮切片，用砂锅煮烂，加入大米熬成粥。
用法：晨空腹食用。
功效：补肝肾，益气血，乌须发，驻容颜。
此方对于用脑过度，容颜早衰，须发早白和体弱多病者，无疑是一味难得的补益美容药膳。
5、乌麻散：摘自《太平圣惠方》组成：乌麻(黑芝麻)适量。
配制：将黑芝麻用水浸湿后蒸熟，晒干，再蒸，再晒干，反复3次，干后研成细末即成。
用法：早、晚空腹6克，用温水或盐汤送服。
功效：白发转黑，容颜不衰。
此为历代宫廷使用抗衷老美容秘方。
《本草纲目》、《玉揪药解》、《养生寿老集》等文献都有记载。
宫廷药膳养生粥42款
陈皮6克、粳米250克、猪瘦肉50克
功效：燥湿化积、降逆止呕、用于周期性麻痹症、脘腹涨满。
配方：
僵蚕10克、全虫6克、粳米250克。
功效：治血祛瘀、祛风止痛、用于三叉神经痛及下颚疼痛者食用。
25.鸡血藤粥
26.桃仁红花粥
配方：
鸡血藤15克、红花6克、粳米250克。
功效：活血通经、消肿止痛、用于坐骨神经痛、有瘀斑患者食用。
配方：
薏米30克、杏仁10克、粳米100克。
做法：
1.将薏米洗净、杏仁洗净、粳米洗净；
2.将粳米、薏米、杏仁放入锅内、用武火烧沸后、再改用文火煮40分钟。
功效：健脾渗湿、润肺减肥。
13.海马虾仁粥
14.橘饼粳米粥
配料：
海马20克、虾仁50克、粳米250克、姜、蒜各5克、盐4克。
做法：
海马用料酒浸泡、姜切粒、蒜切片。
1.茯神用朱砂拌匀、荞麦研粉、过筛、冰糖碎；
2.茯神放锅内、加水350毫升、置武火上烧沸、徐徐将荞麦粉倒入、边到边搅、煮熟、加冰糖即可。
功效：宁心安神、清热解毒、适用于心神不安及失眠、精神分裂症、肠胃积热、自汗、偏头痛等。
配方：
茯神20克、红枣6颗、小米120克、冰糖30克。
做法：
1.将茯神去木、切碎、红枣去皮、核、小米淘洗干净、冰糖打碎；
3.再用武火煮35分钟、加入冰糖碎。
功效：清肺热、止咳嗽、适用于阵咳、痰多、痉挛等症。
5.首乌甘草粥
6.鹌鹑山药粳米粥
配料：
何首乌10克、甘草6克、粳米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.将何首乌用黑豆煮熟、切薄片、甘草洗净、润透、切片、冰糖打碎；
2.将甘草、何首乌、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎。
宫廷御用药膳九法
宫廷御用药膳九法御用药膳详细做法一、莲肉糕制作流程材料：●新鲜莲子：500克●糯米粉：300克●清水：适量●白糖：100克●植物油：适量步骤：1.将新鲜莲子去壳，去心，洗净后放入蒸锅蒸熟。
2.将蒸熟的莲子与糯米粉、白糖一起放入料理机中打成糊状。
3.在模具内涂抹一层植物油，将莲子糊倒入模具中，抹平表面。
4.将模具放入蒸锅中，大火蒸20分钟，取出待凉。
5.待凉后切块，装盘即可。
二、莲子百合麦冬汤材料：●莲子：50克●百合：30克●麦冬：20克●瘦肉：200克●清水：适量●盐：适量步骤：1.将莲子、百合、麦冬分别洗净，浸泡30分钟。
2.瘦肉洗净，切块，与莲子、百合、麦冬一同放入锅中。
3.加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4.加盐调味，再煮5分钟即可。
三、莲子粥烹饪步骤材料：●莲子：50克●大米：100克●清水：适量●白糖：适量步骤：1.将莲子、大米分别洗净，浸泡30分钟。
2.将莲子、大米放入锅中，加入适量清水。
3.大火煮沸后转小火，煮至米烂粥稠。
4.加白糖调味，搅拌均匀即可。
四、冰糖莲子制作方法材料：●莲子：200克●冰糖：100克●清水：适量步骤：1.将莲子洗净，浸泡30分钟。
2.将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3.加入冰糖，继续煮至冰糖融化，莲子软糯即可。
五、莲子红枣汤炖煮法材料：●莲子：50克●红枣：20颗●清水：适量●冰糖：适量步骤：1.将莲子、红枣分别洗净，浸泡30分钟。
2.将莲子、红枣放入锅中，加入适量清水。
3.大火煮沸后转小火，炖煮40分钟。
4.加入冰糖调味，再煮5分钟即可。
六、红枣银耳莲子汤材料：●莲子：50克●红枣：20颗●银耳：50克●清水：适量●冰糖：适量步骤：1.将莲子、红枣、银耳分别洗净，浸泡30分钟。
2.将莲子、红枣、银耳放入锅中，加入适量清水。
3.大火煮沸后转小火，炖煮1小时。
4.加入冰糖调味，再煮5分钟即可。
七、银耳莲子羹做法材料：●银耳：50克●莲子：50克●清水：适量●冰糖：适量步骤：1.将银耳、莲子分别洗净，浸泡30分钟。
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宫廷养颜食疗秘方古代是美女云集的地方，尤其是在宫廷里面的那些嫔妃们，个个美丽动人，你知道她们是如何拥有这样的美貌的吗?其实她们也是靠吃出来的，接下来给大家推荐九大从宫廷流传下来的美容养颜秘方，非常有效哦，美眉们，赶快来看看学学吧。
★从宫廷流传出来的九大美容养颜食疗秘方古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了，在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。
渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。
现在这些秘制的美食已经流传出来了，一起来看一下吧。
★一、润肌肤悦颜色—玉肌散原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。
制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速。
功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。
常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。
说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》。
白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用。
现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤。
《本草纲目》载：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。
”药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵。
另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收。
★二、诸虚百损无不神效—八珍膏原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。
制法：共研细末，同白米粉蒸糕。
每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。
功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。
说明：此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。
此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。
方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。
★三、健脾益肾宁心安神—清宫茯苓糕原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。
制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。
取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。
每日早、晚各食1^2个。
功效：健脾益肾，宁心安神，延年益寿。
说明：此为清宫食疗秘方。
茯苓，《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年”，是古代医家常用的益寿药。
现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用。
茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用。
莲子，《神农本草经》列为上品，说它“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年”。
芡实，《神农本草经》列为上品，说它主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老”。
★四、滋肾益肺健脾养心—集灵膏原料：人参60g，天冬、麦冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人参研为细粉，余药煎煮后过滤去渣，加人蜂蜜适量，人人参粉，炼成膏。
或将诸药共为粉，炼蜜为丸如梧桐子大。
药膏每日2次，每次半匙，白开水冲服。
药丸每日2次，每次10g，空腹白开水送下。
功效：滋肾益肺，健脾养心，填精补髓，强身壮体，延龄益寿。
说明：集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方。
由于方中药物偏于滋阴补血，所以脾虚腹泻者最好不用。
★五、清心润肺滋阴降火—二冬膏原料：天门冬500g，麦门冬500g，川贝面120g。
制法：加水熬成膏，加川贝面、蜜收成膏。
每日早晨用4“5茶匙、白开水冲服。
功效：此膏清心润肺，止咳化痰，滋阴降火，解渴除烦，除五脏之火，失血劳伤，元阴亏损，不可一日无此药。
久服水升火降，阴与阳齐，则无病矣。
说明：方出《清太医院配方》。
方中二冬均为甘寒养阴佳品。
天门冬是滋补强壮、抗衰老药，《神农本草经》列为上品，长期服用”轻身益气，延年不饥“，《日华子本草》称其”润五脏，益皮肤，悦颜色，补五劳七伤“。
这可能与其富含天门冬素、粘液质、甾体皂苷等成分有关。
《神农本草经》将麦门冬列为上品，称它”久服轻身不老，不饥“，《名医别录》日”强阴益精，消谷调中，保心神定肺气，安五脏，令人肥健，美颜色，有子“。
本品含有多种甾体皂苷、粘液质，B-谷甾醇等，有较强的抗菌作用。
★六、健脾和胃—太和饼原料：山药120g，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上药共为细末，用老米饭干500g，蜜糖为小饼。
日服1饼。
功效：健脾和胃，男女小儿脾胃虚弱最宜。
说明：方出《清太医院秘录医方》，是一首食疗保健，健脾益气方剂。
方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功，茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪，颇有配伍之妙。
现代研究表明茯苓(见前面)、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山药可降血糖、降血脂，而莲子、芡实尚有抗癌作用，可见本方养生益寿抗衰作用并非一般。
★七、清热散风降血压—明目延龄丸(膏)原料：霜桑叶60g，菊花60g，蜂蜜适量。
制法：上药为粗粉，炼蜜为丸如绿豆大。
或以水熬透，去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏。
每日2^3次，每次6g。
功效：平肝明目，清热散风，降血压。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用。
《神农本草经》把菊花列为上品，称其”久服利气血，轻身耐老延年“。
此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁，说明此方对老年人非常适宜。
★八、补肾健脑滋阴益气—五味子膏原料：五味子240g。
制法：将五味子洗净，水浸半日，煮烂去渣，再熬成饴，少兑蜂蜜收膏。
每日口服1^2次，每次1匙，开水冲服。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的。
本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经。
历代医药学家认为有”养五脏，壮筋骨“等滋补强壮作用。
现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能;具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等。
可称此膏为健脑益寿佳品。
★九、益肾养元气宁心安神—阳春白雪糕原料：白茯苓(去皮)60g，山药60g，芡实90g，莲子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麦芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：将诸药捣粉，与大米、糯米共放布袋内，再放到笼内蒸极熟取出，放簸箕(或大木盘)内，掺入白砂糖同搅极匀，揉成小块，晒(或烘)干贮存，备用。
老年人每日2^3次，每次1~2块。
功效：健脾胃，益肾养元气，宁心安神，延年益寿。
说明：这是明代宫廷食疗验方，出自《鲁府禁方》。
茯苓作用见前”茯苓糕“。
《神农本草经》将山药列为上品，说它”益气力，长肌肉。
久服，耳目聪明，轻身，不饥延年。
“清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚之品。
现代医学研究阐明山药含有淀粉酶、氨基酸、胆碱、皂苷等，有增加白细胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白质和糖，所以有滋补生肌的效果。
★女人美丽保护神养颜海带汤海带对女性来说，可以保护乳房，消除乳腺增生的隐患;护发润发，使头发保持乌黑的光泽;养颜瘦身，含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感。
近年来，在欧美等西方国家，有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神”。
这是因为，海带对女性来说，可以保护乳房，消除乳腺增生的隐患;护发润发，使头发保持乌黑的光泽;养颜瘦身，含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感;补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式。
海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发挥。
凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香;炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，令人胃口大开;海带与豆腐同食，在日本更是被认为是长生不老的妙药。
想要美容瘦身，最经典的莫过于海带猪脚汤。
猪蹄加葱姜，大火焖煮。
加入洗净切好的海带片，继续炖煮15分钟，至汤色变浓，加盐调味即可。
海带虽好，但也要适量。
中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
★女人美容养颜三原则现代女性没有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都会对护肤及化妆说的头头是道，甚至越来越多的男性也加入了这一行列，但真正正确认识养颜并能有效养颜的比例并不高。
原则1：持之以恒。
忌三天打鱼，两天晒网。
完美的肌肤并不是一天两天就能呈现的。
那些承诺立即见效的东西实在是不可取的。
会对你的皮肤造成很大伤害，所以，要想拥有健康完美的肌肤，千万不要奢望短时间内就能达到效果。
是需要你持之以恒的坚持下去的。
原则2：系统性。
反对东一榔头，西一棒槌，美容系统包括：情绪，心情，精神，饮食，营养结构和环境。
一些女士只注重脸部的局部美容，却不注意饮食，情绪，精神及生活规律的调整，到头来花去不少钱，耗费更多的时间与精力，却没有得到理想的效果。
原则3：正规性。
美容很讲究正规性，要遵循人体的生理过程。
只有这样才能在不有损身体健康的情况下达到肌肤的改变。
应该是一种自然的改变过程。
总结：吃什么美容养颜?如何美容养颜?通过以上的解答，我想大家都已经知道了如何做效果最好了，那么就赶快试试吃吃推荐的这些美容养颜秘方与美容养生食品，非常有效哦。