2020公需课 压力与情绪管理 试题与答案
公需专业人员心理健康与压力管理测试答案
1因职称晋升受挫而到领导或同事面前哭哭啼啼属于（）反应。
（4分）••••A.逃避B.内罚C.退化D.固执答题情况：正确选项：C你答对了!解析：2（）是人的心理需求满足与否的晴雨计。
（4分）•A.认知•B.情绪•C.意志•D.人格答题情况：正确选项：B你答对了!3“吃一堑，长一智”是个体适应（）带来的积极效果。
（4分）•A.一般单一性生活压力•B.叠加性压力•C.破坏性压力•D.反弹性压力答题情况：正确选项：A你答对了!4受人诬陷、遭人诽谤所引起的挫折属于（）。
（4分）•A.阻碍挫折•B.损失挫折•C.缺乏挫折•D.需求挫折答题情况：正确选项：B你答对了!解析：暂无解析!5有的老师把教学超级差单方面归结为学生素质差、不听话等原因,属于归因偏差中的（）。
（4分）•A.浅层归因•B.外部归因•C.片面归因•D.消极归因答题情况：正确选项：B你答对了!解析：暂无解析!6“我是否满意自己或接纳自己”，属于自我调控系统中的（）。
（4分）•A.自我认知•B.自我体验•C.自我控制•D.自我反思答题情况：正确选项：B你答对了!7从领域上来划分，认知包括一般认知和（）认知。
（4分）•A.社会•B.自我•C.积极•D.消极答题情况：正确选项：A你答对了!8因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。
（4分）•A.此事不该发生•B.以偏概全•C.无限夸大后果•D.隐瞒事实答题情况：正确选项：B你答对了!解析：暂无解析!9善于发现问题和解决问题，紧急情况下沉着镇静的人属于（）性格。
（4分）•A.独立型•B.顺从型•C.叛逆型•D.孤僻型答题情况：正确选项：A你答对了!解析：暂无解析!10以下属于投射法人格测量方法的有（）。
（4分）•A.主题统觉测验•B.明尼苏达多相人格测验•C.爱德华个人兴趣量表•D.艾森克人格问卷答题情况：正确选项：A你答对了!解析：暂无解析!11人们情绪的紧张状态决定于（）。
（6分）•A.面对情境的紧迫性•B.个体心理的准备状态•C.个体的认识水平•D.个体的应变能力答题情况：正确选项：A,B,D你错选为：A,B,C,D解析：暂无解析!12心理学上通常把气质分为（）四种类型。
2020压力与情绪管理考试继续教育90分
2020压力与情绪管理考试继续教育90分
压力与情绪管理
我的成绩90分，考试时间：2020年07月06日20:13:28-20:14:06，已做3次。
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考试记录]
单项选择题
1、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10分）
2、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10分）
3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10分）
4、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10分）
5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10分）
6、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10分）
7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10分）
8、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10分）
判断题
9、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10分）
10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10分）。
2020年石油大学(华东)公需课 压力与情绪管理 答案
压力与情绪管理单项选择题 1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分） A．开心 B．冷静 C．生气D．郁闷我的答案：C 得分：10 分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比 B．幸福和成功成正比 C．想要幸福就要和他人比收入 D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10 分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分） A．利弊加重 B．弊大于利 C．利大于弊 D．利弊减半我的答案：B 得分：10 分4、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分） A．情绪 B．行为 C．呼吸 D．工作我的答案：C得分：10 分5、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分） A．激动情绪 B．负责情绪 C．行为情绪 D．消极情绪我的答案：B 得分：10 分6、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分） A．积极 B．正面 C．负面 D．消极我的答案：B得分：10 分7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分） A．工作 B．世界 C．职业 D．个人我的答案：A 得分：10分8、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分） A．思维 B．集中 C．经营 D．现实我的答案：A得分：10 分判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10 分10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（1 0 分）正确错误我的答案：错误得分：10 分1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分） A．社会缺少自由 B．职业压力过大 C．个人情感问题 D．薪水与目标差距过大我的答案：B得分：10 分2、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分） A．经营 B．集中 C．现实 D．思维我的答案：D得分：10 分3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案单项选择题1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．开心B．冷静C．生气D．郁闷我的答案：C得分：10分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．幸福和成功成正比C．想要幸福就要和他人比收入D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．利弊加重B．弊大于利C．利大于弊D．利弊减半我的答案：B得分：10分4、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．工作B．岗位C．积极D．环境我的答案：C得分：10分5、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．思维B．集中C．经营D．现实我的答案：A得分：10分6、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．情绪B．行为C．呼吸D．工作我的答案：C得分：10分7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．激动情绪B．负责情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：B得分：10分8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．罚款B．教育C．培训D．启发我的答案：D得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
公需《专业人员心理健康与压力管理》测试答案
正确选项：A,B,C你错选为：B,C,D
16
A.是
B.否
答题情况：
正确选项：B你错选为：A
17
A.是
B.否
答题情况：
正确选项：A你答对了!
解析：
暂无解析!
18
A.是
B.否
答题情况：
正确选项：A你错选为：B
19
A.是
B.否
答题情况：
正确选项：A你答对了!
解析：
暂无解析!
20
A.是
B.否
答题情况：
解析：
暂无解析!
13
A.客观性
B.情境性
C.稳定性
D.自制性
答题情况：
正确选项：A,B你错选为：A,B,C
解析：
暂无解析!
14
A.浅层归因
B.外部归因
C.内部归因
D.消极归因
答题情况：
正确选项：A,B,D你错选为：A,B,C,D
解析：
暂无解析!
15
A.生物性压力
B.精神性压力
C.社会环境性压力
D.生活压力
答题情况：
正确选项：A你答对了!
4
A.阻碍挫折
B.损失挫折
C.缺乏挫折
D.需求挫折
答题情况：
正确选项：B你答对了!
解析：
暂无解析!
5
A.浅层归因
B.外部归因
C.片面归因
D.消极归因
答题情况：
正确选项：B你答对了!
解析：
暂无解析!
6
A.自我认知
B.自我体验
C.自我控制
D.自我反思
答题情况：
正确选项：B你答对了!
2020年___需科目《情绪管理与职场减压》试题与答案
2020年___需科目《情绪管理与职场减压》试题与答案情绪管理和职场减压情绪一般可以分为“正面情绪”和“负面情绪”两大阵营。
焦虑、浮躁、悲观、失望、忧郁、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我鞭策、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、烦扰、愤怒。
情绪管理是对个体和群体的情绪感知、把握、理解和安慰的过程。
情商是一种能力，是一种技巧，更是一种情感。
心理学家使用的非智力因素这个概念有广义和狭义之分。
管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我认识、自我协调。
构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
自我意识是一个人对自己的认识、评价和期望，也就是对自己的心理体验。
最好的管理方法是教育，而不是惩罚。
专业技术人员压力来源于工作性质、工作环境、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
要找出压力的本质，先要从压力的来源说起。
竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是客观压力。
提高自己竞争能力，而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
在竞争过程中更要注重自我心理调整。
竞争能给社会发展带来生机和活力。
压力一旦超过平衡点之后，就是弊多于利。
驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的思维方法。
若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的岗位容量。
环境是心智、体能和情绪成长的基本条件，承受压力是必须具备的资格之一。
情绪不仅有消极的一面，也有积极的一面。
适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有正面的帮助。
公认的能够影响情绪的四大食品是盐、酒、糖、咖啡因。
一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会事半功倍。
深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。
控制情绪是最容易迅速冷静下来的方法之一。
公需课答案资料
专业技术人员心理健康与压力管理答案（一）单选题1.有（）的人会终日毫无理由地忧心忡忡、如临末日、大难临头。
正确答案：B.神经质焦虑单选题2.活泼好动、反应灵敏，是（）气质类型的人常见的特点。
正确答案:B.多血质单选题3.受人诬陷、遭人诽谤所引起的挫折属于（）。
正确答案:B.损失挫折单选题4.关于压力的定义中，（）主要强调了压力的外部因素。
正确答案:B.刺激说理论模型判断题13.察言观色”是对他人性格的认知。
正确答案:错判断题14•焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。
正确答案:错判断题15.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。
正确答案:错多选题1•挫折的成分包括（）。
正确答案:A.挫折情境B.挫折认知D.挫折反应多选题2.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。
正确答案:B.工作压力C.家庭压力D.生活压力多选题3.以下构成专业技术人员压力的因素中，属于组织因素的有（）。
正确答案:A.规章制度过多B.缺乏参与决策的机会C.内部沟通链过长D. 高层管理人员的管理风格多选题4.建立合理信念的方法主要有（）。
正确答案:B.语义精确法C.替代性选择法D.去灾难化法多选题5.以下属于粘液质气质类型的典型特征的有（）。
正确答案:C.安静、稳重D.情绪不易外露判断题1.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。
正确答案:错判断题2.强迫症是以强迫观念为唯一表现的神经症。
正确答案:错判断题3.情绪对其它心理活动具有组织的作用。
正确答案:对判断题4.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。
正确答案:对判断题5.察言观色”是对他人性格的认知。
正确答案:错判断题6.失魂落魄”属于灾难症候群”的惊吓期。
正确答案:对判断题7.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。
正确答案:对判断题8.认知活动是一种纯主观性活动。
正确答案：对判断题9.挫折对个体具有积极和消极两种影响。
中国大学MOOC压力与情绪管理单元测试及考试答案
正确答案：A、B、C、D你选对了
12多选(8分)
应对压力的防御机制包括：
得分/总分
A.
压抑
2.00/8.00
B.
投射
2.00/8.00
C.
拒绝
2.00/8.00
D.
合理化
2.00/8.00
正确答案：A、B、C、D你选对了
13多选(8分)
自我实现的人具有以下哪些特征：
得分/总分
A.
理性认知取向
对日常的生活和工作充满了兴趣。
C.
积极的应对压力和挑战。
D.
持续的低能量。
得分/总分
A.
低
B.
无法比较
C.
不确定
D.
高
4.00/4.00
正确答案：D你选对了
10单选(4分)
尽管对于压力的应对能力，很大程度上受到了基因的影响
得分/总分
A.
代表我们就是基因的奴隶
B.
找不到适合的压力管理模式
C.
仍然有机会摆脱基因编码的束缚
4.00/4.00
D.
无法摆脱宿命的安排
正确答案：C你选对了
11多选(8分)
人体应对压力的反应过程有以下哪几个阶段：
得分/总分
A.
当大脑判定威胁解除后，身体开始恢复至平静状态。
2.00/8.00
B.
我们的五官所感受到的刺激信息会输送到大脑。
2.00/8.00
C.
身体保持激活、唤醒状态，直至威胁消失。
2.00/8.00
D.
大脑迅速对刺激信息进行解读，确认是否具有威胁。如果确认不是，反应结束。如果刺激被认为是威胁，大脑会立刻启动神经和内分泌系统准备应战。
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2020公需课压力与情绪管理考试试题与答案满分100分1、最好的管理方法是()，而不是惩罚。
(10分)
○A.培训
⊙B.启发
○C.教育
○D.罚款
2、下列选项中，对幸福的理解错误的是( ) (10分)
○A。
幸福和成功成正比
⊙B。
思要幸福就要和他人比收入
○D。
想要福要学会知足常乐
3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要()，沉住气。
(10分)
○A.冷静
○B.开心
○C.郁闷
⊙D.生气
4、控制()是最容易迅速冷静下来的方法之一。
(10分)
○A.情绪
○B.工作
⊙C.呼吸
○D,行为
5、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是()(10分)
○A。
社会缺少自由
⊙B.职场压力过大
○C。
个人情感问题
○D.薪水与目标差距过大
6、()上种种的不如意都会形成压力。
(10分)
○A.职业
○B.个人
○C.世界
⊙D.工作
7、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助。
(10分
⊙A.正面
○B.负面
○C.积极
○D.消极
8、压力一旦超过平衡点之后，就是()(10分)
○A。
利弊加重
⊙B。
弊大于利
○C。
利大于弊
○D。
利弊减半
判断题
9、“生活越来越好，幸福越来越少″反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
(10
⊙正确
○错误
10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
(10分)
○正确
⊙错误
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