浅谈高血压低压高的治疗及危害
高血压的危害及治疗方法
高血压的危害及治疗方法一、高血压的危害高血压是指血液在动脉内对动脉壁施加过高的压力，长期存在可引发多种健康问题。
以下是高血压常见的危害：1. 心血管疾病：高血压增加了心脏负担，容易导致冠心病、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭等。
此外，高血压还会导致脑部供氧不足，增加中风的风险。
2. 肾功能障碍：长期存在的高血压会损害肾脏小动脉，导致肾功能恶化，并可最终发展为慢性肾脏疾病。
同时，高血压也是引发慢性肾脏疾病进一步恶化的重要因素。
3. 视力受损：持续性高血压可能影响视网膜的正常供血，在严重情况下甚至导致视力受损、失明。
4. 血管损伤：长时间内收缩状态下的动脉可能遭受严重的损伤，形成动脉硬化，令血管变得不灵活，进而导致动脉瘤、动脉断裂等危险。
二、高血压的治疗方法1. 药物治疗：药物治疗是高血压管理中最常用的方法之一。
以下是几种常见的药物类型：（1）ACE抑制剂和ARB：这些药物可以扩张血管，减少外周阻力，并降低收缩期压力。
它们也具有保护肾脏功能的作用。
（2）钙离子拮抗剂：通过抑制钙通道活性，降低细胞内钙离子浓度，放松平滑肌并扩张血管。
（3）利尿剂：利尿剂通过增加尿液排出量来减少体内盐分和水份，从而降低血压。
2. 改善生活方式：在药物治疗之外，改善生活方式同样重要。
以下是一些建议：（1）饮食调整：控制盐分摄入量，选择低盐或无盐食品；避免高脂、高胆固醇的食物；增加摄入高纤维素的蔬菜、水果和全谷类食品。
（2）减轻体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，通过合理控制饮食、增加运动可以帮助减轻体重。
（3）戒烟限酒：尼古丁和酒精会导致血压升高，应尽量避免吸烟和过度饮酒。
（4）进行适度运动：规律而适度的运动能够提高心血管功能并有助于降低血压。
选择适合自己身体状况的有氧运动，如快步行走、游泳和骑车等。
3. 注意情绪管理：长期处于紧张、焦虑状态容易引发血压升高，所以保持良好心态对于高血压患者至关重要。
可以采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或参加瑜伽活动来缓解压力。
高血压的危害和药物治疗
高血压的危害和药物治疗高血压是指持续性的血压升高，长期不控制会对人体健康造成严重威胁。
本文将探讨高血压的危害以及药物治疗的重要性。
一、高血压的危害高血压是一种“沉默”的杀手，长期不引起人们的重视往往会导致严重后果。
1.心血管疾病高血压会对心脏和血管造成损害，增加心脏负荷，导致动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的风险增加。
2.脑血管疾病高血压增加了脑血管破裂的风险，易引发脑出血、脑梗塞等脑血管疾病，严重时可能导致中风。
3.肾脏病变长期高血压会导致肾脏不同程度的损伤，进而引发肾功能异常、肾小球硬化等疾病，最终可能演变为慢性肾脏病。
4.视力受损高血压会引起眼底血管病变，导致视网膜病变、视力下降，严重时可能致盲。
5.心脑血管急症长期高血压不控制还会导致心脑血管急症，如心力衰竭、脑出血等，对患者生命安全造成巨大威胁。
二、药物治疗高血压的重要性药物治疗是控制高血压的重要手段之一，它通过调节血压、保护心脑血管功能来减少高血压所带来的危害。
1.降低血压药物治疗可以通过降低血压来减轻心脏和血管的负荷，保护心血管健康。
常用的降压药包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。
2.预防并发症药物治疗可以有效预防高血压所引发的并发症，如心脑血管疾病等。
及时控制高血压有助于降低这些并发症的风险。
3.改善生活质量高血压患者在接受药物治疗后，通常可以改善体力活动耐受性，减轻头晕、头痛、乏力等不适症状，提升生活质量。
4.防止病情恶化高血压如果长期不控制，血压持续升高会对器官造成更严重的损害，甚至导致不可逆的病变。
药物治疗能够有效遏制病情的进展，降低风险。
5.个体化治疗药物治疗可以根据患者个体情况进行调整，选择合适的药物和剂量，以达到最佳的降压效果。
患者应严格按照医嘱服药，遵守药物治疗方案。
尽管药物治疗在高血压控制中起着重要作用，但患者还需结合健康生活方式来全面管理高血压。
1.合理饮食低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血压，减少高血压风险。
高血压的危害及控制方法
高血压的危害及控制方法一、高血压的危害高血压，也被称为“静脉动脉开窗”，是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会给人们的身体健康带来严重危害。
1. 心血管系统的损害：高血压会导致心脏负担增加，使得心肌工作过度，并增加冠状动脉粥样硬化的风险。
长期高血压也容易引发心肌梗死、心力衰竭等严重心血管疾病。
2. 脑部功能障碍和卒中风险增加：长期高血压可以损伤脑部神经细胞和血管，导致中风的风险增加。
高血压还可能引起认知功能下降、记忆力减退等问题。
3. 肾脏损害：高血压会使肾小球滤过率下降，引发慢性肾病。
同时，高血压还会导致肾小动脉硬化和肾功能减退。
4. 视网膜受损：高血压会引起视网膜细小动脉病变，严重时甚至导致视力丧失。
5. 其他危害：高血压还与代谢综合征、糖尿病、肥胖等疾病密切相关。
长期的高血压也可能损害人体各个系统，例如呼吸系统、消化系统等。
二、控制高血压的方法虽然高血压无法彻底治愈，但通过积极的控制和管理，可以减轻症状并延缓其进展。
1. 科学饮食合理饮食是控制高血压的关键。
应该限制盐分的摄入量，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时避免饮食中过多的油脂和胆固醇。
可以选择低钠盐来代替常规盐，并注意避免食物中隐藏着的盐分。
2. 减轻体重肥胖是导致高血压的重要原因之一。
适当控制体重能够降低心脏负担，并改善整体健康状况。
可以通过合理饮食和适度运动的方式来减轻体重，建立良好的生活习惯。
3. 少量多次、有规律的饮食合理分配每日三餐，少量多次进食，避免暴饮暴食；禁烟戒酒，避免过度劳累。
有规律的生活作息与健康的心态有着密切关系。
4. 适度运动适当进行有氧运动对于控制高血压非常重要。
可以选择慢跑、散步、游泳等锻炼方式，但应注意不要剧烈运动或过度劳累。
坚持每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，并结合力量训练以提高身体素质。
5. 减少精神压力长期承受精神上的压力会造成血压升高。
要寻找舒缓身心的方式，例如参加放松训练、听音乐、读书等放松活动。
认识高血压——高血压的危害、症状及治疗！
认识高血压——高血压的危害、症状及治疗！在我们的生活中，高血压常常被视为一种“无形杀手”。
它悄然无声地损害着我们的身体健康，然而，许多人却对它的存在并不重视。
那么，高血压究竟对我们有何危害？我们又该如何应对呢？一、高血压的危害高血压是一种常见的慢性疾病，它会给我们的身体带来诸多的危害。
高血压的危害主要体现在以下几个方面：对脑部的危害：高血压可能导致脑部血管的损伤，增加中风的风险。
具体来说，高血压可能导致脑梗塞、脑出血、短暂脑缺血发作等，这些疾病可能会对患者的大脑功能造成严重影响，甚至可能导致瘫痪、认知障碍等长期神经功能障碍。
对心脏的危害：长期的高血压会使心脏的负担加重，使心脏不断加大、增厚，从而导致心肌肥厚、心绞痛、心肌梗死等心脏疾病。
这些疾病可能会引发心力衰竭、心律失常等更为严重的心脏问题，这些疾病可能对患者的生活和工作产生严重影响，甚至可能威胁到患者的生命安全。
对血管的危害：高血压会导致血管壁变薄、变脆，容易形成血栓，引发心肌梗死、脑梗塞等血管疾病。
对肾脏的危害：高血压还会影响肾脏功能。
长期的高血压会使肾脏血管受损，导致肾小球硬化、肾功能下降，严重时甚至可能引发尿毒症。
尿毒症是一种肾功能衰竭的严重疾病，需要进行肾脏替代治疗，如血液透析、腹膜透析等，以维持患者生命。
对眼底的危害：高血压可能导致眼部血管异常，引发眼底动脉硬化、视力下降等视力问题。
无声的损害：高血压还可能在没有明显症状的情况下损害身体各器官和组织。
这种损害通常是渐进的，可能不会立即引起注意。
但是，这种无声的损害可能会导致严重的健康问题，例如心脏病、中风、肾病等。
二、高血压的症状高血压的症状具体包括以下几个方面：1. 头痛：高血压会导致患者头痛，通常表现为持续性头痛或间歇性头痛，在情绪焦虑或睡眠不足时症状更为明显。
2. 胸闷：高血压会导致患者胸闷，通常表现为持续性胸闷或间歇性胸闷，在运动或情绪激动时症状更为明显。
3. 心悸：高血压会导致患者心悸，通常表现为心悸、心慌或心跳加速等，在休息或睡眠时症状更为明显。
血压低压高的原因及治疗方法
血压低压高的原因及治疗方法
血压是指血液在血管内对单位面积血管壁的压力，通常分为收
缩压和舒张压两个数值。
血压低压高是指舒张压偏高，而收缩压正
常或偏低的一种情况。
血压低压高可能是由于多种原因引起的，下
面我们将从不同的角度来分析其原因及治疗方法。
首先，血压低压高的原因可能与生活方式有关。
长期的高盐饮食、高脂肪饮食、缺乏运动、过度劳累等不良生活习惯都会导致血
压异常升高。
其次，心血管疾病也是引起血压低压高的重要原因。
例如动脉粥样硬化、心肌梗死、心律失常等疾病都可能导致血压异
常波动。
此外，内分泌失调、肾脏疾病、药物副作用等也可能是血
压异常的原因。
针对血压低压高的治疗方法，首先应该调整自己的生活方式。
保持健康的饮食习惯，减少盐分和脂肪的摄入，增加蔬菜水果的摄入，适量运动，保持良好的睡眠质量，都是调整血压的有效方法。
其次，对于心血管疾病患者来说，应积极治疗基础疾病，控制血脂、血糖、血液粘稠度等指标，预防并发症的发生。
此外，内分泌失调、肾脏疾病等疾病也需要得到及时的治疗。
最后，对于药物副作用引
起的血压异常，应及时调整用药方案，避免不必要的药物过量使用。
总的来说，血压低压高可能是由多种原因引起的，因此在治疗
过程中需要综合考虑患者的生活方式、疾病情况、药物使用等因素。
通过调整生活方式、积极治疗基础疾病、及时调整用药方案等方法，可以有效地控制血压异常，预防心血管疾病的发生。
希望广大患者
能够重视自己的血压健康，及时采取有效的措施，保持良好的健康
状态。
高压和低压对人体健康的影响与防护建议
高压和低压对人体健康的影响与防护建议随着现代社会的发展，高压和低压成为我们生活中常见的现象。
然而，高压和低压对人体健康产生的影响却常常被人们忽视。
本文将探讨高压和低压对人体健康的影响，并提供相应的防护建议。
一、高压对人体健康的影响高压状况下，人体常常面临着一系列健康问题。
首先，高压会导致人们的心血管系统受到挑战。
高压使得血管紧张，增加了心脏的负担，容易产生血压升高的情况。
此外，长期面临高压环境，对心脏和血管系统造成的损伤将会日积月累，增加患心脏疾病的风险。
其次，高压还会影响人们的情绪和心理健康。
工作压力大、生活压力大的人群容易出现焦虑、抑郁等心理问题，进而影响人们的生活质量和工作效率。
面对高压，人们应该采取相应的防护措施。
首先，要注意调整自己的生活习惯，避免过度劳累和长时间处于紧张状态。
合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和休息，有助于减轻身体和心理的压力。
其次，要学会放松自己，通过体育锻炼、音乐欣赏、读书写作等方式释放压力，增强身心健康。
另外，建议人们积极交流和沟通，通过与家人、朋友和同事的交流来缓解工作压力与生活压力，保持良好的心理状态。
二、低压对人体健康的影响低压环境同样会对人体健康产生一定的影响。
在低压环境下，气压较低，空气中的氧气含量也会减少。
这种情况下，人体易感到疲劳、乏力，甚至出现头晕、气短等症状。
特别是对于一些存在血液循环问题的人群，如心脏疾病患者和呼吸系统疾病患者，低压环境将给他们带来更大的健康风险。
为了应对低压环境，人们可以采取一些措施来提升体能和适应低压环境。
首先，定期进行体育锻炼，增强心肺功能和耐力。
有氧运动，如慢跑、游泳等都可以帮助人们增强体质，从而更好地适应低压环境。
其次，注意饮食营养，摄入充足的维生素和蛋白质，保证身体的免疫力和抵抗力。
此外，在低压环境下，多喝水、避免过度劳累，适当休息，有助于缓解乏力和疲劳。
综上所述，高压和低压都会对人体健康造成不同程度的影响。
在高压环境下，人们应采取积极的心理调适方法，缓解压力；而在低压环境下，人们应注意补充体能和保持充足的营养。
低压高是怎么回事怎样治疗方法
低压高是怎么回事怎样治疗方法低压高，即低血压高血糖，是一种常见的健康问题，通常会给患者带来头晕、乏力、心慌等不适症状。
那么，低压高究竟是怎么回事？又该如何治疗呢？下面我们将对此进行详细介绍。
首先，我们来了解一下低压高的成因。
低压高通常是由于血糖水平升高，而血压水平下降所导致的。
血糖水平升高可能是由于饮食不当、胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗等原因引起的。
而血压水平下降则可能是由于血管张力减弱、心脏功能不全、药物副作用等原因所致。
因此，低压高的成因是多方面的，需要根据个体情况进行综合分析。
接下来，我们来谈一谈低压高的治疗方法。
首先，对于血糖水平升高的情况，我们需要通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等手段来降低血糖水平。
合理的饮食结构和适量的运动可以帮助控制血糖水平，而药物治疗则可以通过促进胰岛素分泌、提高胰岛素敏感性等途径来降低血糖水平。
其次，对于血压水平下降的情况，我们需要通过调节饮食、增加盐分摄入、适量补充液体、调整药物剂量等方式来提高血压水平。
合理的饮食结构和足够的盐分摄入可以帮助提高血压水平，而适量补充液体和调整药物剂量则可以帮助维持血压水平稳定。
此外，对于低压高患者，还需要注意避免长时间站立、过度劳累、情绪波动等因素，以免加重症状。
总的来说，低压高是一种需要综合治疗的健康问题，治疗方法需要根据个体情况进行综合考虑。
通过合理的饮食控制、运动锻炼、药物治疗等手段，可以有效地控制血糖水平和血压水平，从而缓解低压高的症状。
同时，患者还需要注意避免不良的生活习惯，保持情绪稳定，有助于改善症状。
希望本文能够帮助大家更好地了解低压高是怎么回事，以及如何进行治疗，帮助患者尽快恢复健康。
高血压的危害及防治措施
高血压的危害及防治措施一、高血压的危害高血压，也被称为动脉性高血压，是指体内心脏推动血液循环所产生的压力超过正常范围。
长期未得到有效控制的高血压会对人体健康带来严重威胁。
1. 心脑血管疾病：高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素之一。
长期高血压会导致动脉硬化，增加冠心病、心肌梗死、中风等心脑血管疾病的风险。
2. 肾脏损害：高血压可导致肾小球滤过功能下降，最终导致慢性肾脏功能不全。
如果不及时治疗，可能演变为尿毒症。
3. 视力问题：由于高血压引起眼底动脉供应异常，会影响视网膜的正常功能，进而造成视力障碍或失明。
4. 引发其他健康问题：高血压还容易出现心律不齐、胸痛、头痛、失眠等不适症状，严重时还会影响生活质量和工作效率。
二、高血压的防治措施虽然高血压无法完全治愈，但通过采取合理的防治措施，可以有效地控制其进展并减少相关的健康风险。
1. 饮食调节：（1）减少盐摄入：戒除过多食用含盐量高的食品，尽量避免酱油、咸菜等咸味过重的调料。
每天摄入的盐应该在6克以下。
（2）增加膳食纤维摄入：多吃新鲜蔬菜、水果和谷物，这些富含膳食纤维的食物能够降低胆固醇和血脂水平。
（3）注意低脂健康饮食：限制高脂肪和高胆固醇饮食，选择低脂肪乳制品和精细谷物。
建议多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，有助于降低血压。
2. 定期测量和监控血压：定期测量和监控血压是了解健康状况并及时采取必要的措施的重要步骤。
可以通过家用血压计进行日常的血压监测，注意记录每次测量结果，并向医生提供相关数据以便制定最合适的治疗方案。
3. 保持适度体重：超重或肥胖是高血压形成的危险因素之一，因此保持适度的体重对预防、控制高血压非常重要。
借助适当的饮食结构、均衡营养以及规律运动，可以帮助调节体内的代谢情况和能量消耗。
4. 维持健康生活方式：（1）戒除不良嗜好：戒烟、限制酒精摄入、减少咖啡因等刺激性物质对高血压有积极影响。
（2）增加体力活动：通过规律的中等强度运动（如快走、游泳、跳绳等），可以促使心脏更有效地推送血液，有助于调节血压。
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浅谈高血压低压高的治疗及危害
高血压的诊断标准是成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg则为高血压。
高血压低压高是指舒张压高于90mmHg 高血压低压高怎么办呢高血压低压高比较难治这是由于脏器官阴阳不平衡造成的要想降压就要修复心、脑、肝、肾、脾胃等脏器官。
因此长期保持健康的生活方式十分重要。
高血压低压高患者饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等多吃清淡饮食降低血脂和体重避免精神刺激保持心情舒畅同时要适当运动这些良好的生活方式对降低舒张压有作用。
高血压低压高的药物治疗宜选用时效长、副作用小、降压稳、长期服用对心血管有保护作用的降压药。
如依那普利、培哚普利、拉西地平三精司洛平、氨氯地平络活喜、硝苯地平控释片等。
长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。
也可加用倍他乐克半片1片一日两次阿斯匹林75mg一日一次有辅助降压、预防心血管并发症作用。
高血压低压高的危害也很大应该积极预防和治疗。
同时应该检查有无血糖、血脂增高情况并积极防治。
1.高血压患者宜三多三少即多维生素多无机盐多纤维素少盐少脂肪少热量
2.多吃新鲜水果蔬菜少吃动物内脏如肝心肾等
3.禁烟忌酒长期饮酒可促使儿茶酚胺皮质激素水平升高而诱发高血压
4.肥胖患者要限制饮食防止体重超重
5.在当地医生指导下选择降压药如心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服血压更平稳.多吃芹菜尤其是其根可以有降压作用但是只是辅助治疗不能作为主要治疗措施的啊. 高血压低压高可以散步和慢跑的。
平常多喝水如果觉得水无味可以用山楂茶泡水喝山楂茶有降压的作用。
金吉酶这个食品调理血压的效果也挺好的可以每天晚饭后吃5颗还要保持好的睡眠和好的心情。
你的血压不正常属于舒张期高血压你应该在每天同一时间连续测量三天如果还高的话你就该服用降压药了要经常测血压注意低盐低糖低脂肪饮食戒烟限酒最好让医生给你开降压药高血压主要控制的就是低压低压最好控制在80以下。
常用的降压药有倍他乐克、卡托普利、硝苯地平、维压静等。
一般来说目前血压药物在降低血压方面有很好的效果血压没降下来原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善还有就是药物上不合理建议患者及时去医院做些相应的检查并在医生的指导下增加些药物治疗平时注意低盐低脂清淡饮食适当的锻炼合理充足的睡眠避免情绪的过度波动血压变化及时随诊。
高血压食疗方高血压是一种常见病和多发病且往往难以完全治好即或已经完全治好了如果一旦情绪波动或者吃了某种不适宜的食物马上又会复发。
然而高血压也不是十分可怕的疾病只要认真坚持自我调控经常控制好情绪调节好饮食配合适当的药物治疗危害性也不会太大。
如下的一些单方使用得当也可起到意想不到的效果。
1.臭梧桐治高血压臭梧桐30g地龙15g。
加水煎服早晚各1次。
2.海带丝治高血压海带丝1小碗草决明15g。
将两味同煎吃海带喝汤每日1次。
3.蚕豆花治高血压蚕豆花30g泡水代茶饮。
4.鲜葵花叶治高血压鲜葵花叶50g。
加水煎服早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压鲜萝卜适鼍。
将鲜萝卜绞汁饮服1日2次每次1小酒杯。
6.地龙治高血压干地龙蚯蚓适量研末装入胶囊。
每次服4粒胶囊1日3次。
7.海带玉米须治高血压海带、玉米须。
海带30g洗净后切成细丝玉米须略冲后与海带丝一同放入砂锅中加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥治高血压芹菜50g大米50g。
将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥叶子洗净煎汁待粥煮沸后加入即可。
9.梅花粥治高血压白梅花5g白菊花6g粳米50-100g。
取粳米煮成粥将白梅花、白菊花冲净待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10.菊花脑治高血压菊花腩。
取菊花植物嫩芽1520g冲洗干净后放砂锅内加适量清水及食盐少许煮成汤饮汤即可菊花脑甘凉清肝明目养血息风平肝解毒具有显著的解热降血压的作用。
11.罗布麻叶治高血压罗布麻叶、山楂、五味子各适量用开水冲泡后代茶饮。
12.猪脑治高血压猪脑髓l副天麻、陈皮各10g。
将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中加入食盐味精葱姜未各少许再加入适量的清水隔水炖熟后食用。
13.西瓜皮治高血压玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。
将玉米须冲洗净西瓜皮洗净切块香蕉去皮后切成块加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半加入冰糖调味即可。
14.冬瓜草鱼汤治高血压冬瓜250500g草鱼200250g。
将冬瓜去皮之后切成片备用草鱼去鳞及内脏后洗净放入素油锅内煎至金黄色再与冬瓜一起放人沙锅中加清水适量煲34小时再加盐、味精各少许调味服用。
15.苦瓜芹菜治高血压芹菜、苦瓜各适量。
将芹菜去叶后洗净切成丝苦瓜去瓤后洗净切成丝然后用素油一起炒食
16.淡菜松花蛋治高血压淡菜15g松花蛋2个。
将以火文火淡菜焙干研成细末松花蛋去皮切成块状放于盘中后把淡菜末撒上加酱油、香油、蒜、醋等调料拌食即成。
17.雪羹汤治高血压海蜇皮、荸荠各适量。
海蜇皮洗去盐后切成丝荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。
一同放入锅内再加适量清水煮成汤即可食用。
18.菊楂决明治高血压菊花生山楂片草决明子各适量。
将菊花冲洗干净山楂片洗净草决明子打碎同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
19.菊花乌龙治高血压杭菊花乌龙茶或龙井茶各适量。
将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中用滚水冲泡饮用。
20.何首乌治高血压何首乌、粳米、大枣各适量。
将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
21.夏枯草治高血压夏枯草、瘦猪肉各适量。
将猪肉切成薄片与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤即可食用。
22.昆布海藻治高血压昆布、海藻各30g黄豆150-200g。
将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水一同放入锅内煮成汤日服2次。
亦可以加入少许白糖调味。
23.香菇治高血压香菇瘦肉各适量。
将香菇洗净瘦肉切成薄片。
葱、姜末炝锅肉片略煸加清水或鸡汤后和香菇煮熟调味服用。
24.海参治高血压海参冰糖各适量。
将海参洗净打成匀浆冰糖加水溶化后放入再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。
25.食醋治高血压食醋冰糖各适量。
冰糖放在食醋中溶化每次饭后服用。
26.玉兰花治高血压大朵玉兰花36g。
冲干净后放入杯中用开水冲泡半小时后代茶饮用
27.绿豆黑芝麻治高血压绿豆、黑芝麻各500g。
取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。
每次服30g 每天服2次。
28.鲜竹笋治高血压鲜竹笋适量清水炖服。
29.豆腐渣治高血压豆腐渣、蚂蚁各适量共炒不加盐当菜吃。
30.向日葵子治高血压取生向日葵子每日1把剥壳吃。
或配饮芹菜汁100ml连服1个月。
或用葵花子仁6g研碎临睡前白糖水冲服。
31.花生米治高血压取花生米适量浸醋中5日后食用每天早上吃10-15粒。
32.海带绿豆粥治高血压绿豆、海带各100g粳米150-250g。
先将水煮开后放进绿豆及切碎的海带再入大米煮成粥。
长期当晚饭吃。
33.柿饼治高血压取上好的柿饼加水煎1日2次分服。
或用青柿子捣烂挤汁每次服1小酒盅早晚各服1次。
34.黑木耳治高血压黑木耳6g洗净清水浸泡l夜放锅内蒸1小时再加冰糖适量睡前服。
35.鲜黄瓜秧治高血压取鲜黄瓜秧干品减半洗净水煎服。
早晚各1次1周为1疗程。
36.鲜西红柿治高血压将西红柿洗净蘸白糖每早空腹吃。