清咽利喉的12种食物
润喉清肺汤有哪些【营养美味食谱大全】
润喉清肺汤有哪些
文章导读
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吸烟对身体有害是我们大家都知道的一个不争的事实，吸烟者往往容易出现喉咙难受不适的症状，而且肺部的健康也容易受到影响，如果实在是无法将烟瘾戒掉，那就一定要考虑给自己润喉清肺，在这里我们给大家介绍几种可以帮助润喉清肺的汤品，一起来了解下吧
清肺润喉汤：材料：猪肺喉，橄榄1.猪肺喉洗净，用水氽烫一下，再用流动水洗掉血沫。
2.橄榄几颗洗净备用（想要入味点可以用刀拍破，不过我是用整颗没有弄破的）。
3.锅中再接水烧开，放入材料后煮2个小时。
4.加盐调味就可以，最后洒上芹菜末，熄火，就可以喝了。
，烹入醋，倒清汤，加入山药片、豌豆荚段、香菇、胡萝卜、红薯片煮沸，加入盐调味即可。
莲藕黑豆汤
莲藕400克，黑豆、腐竹各80克，黑枣10克。
陈皮、姜片、盐。
秋季滋阴润肺的16种食物
秋季滋阴润肺的16种食物滋阴润肺食物：1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。
川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
滋阴润肺食物：2、豆腐，清热润燥豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加滋阴润肺食物：3、竹笋，清热化痰中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒，因此食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等都可通过进食竹笋来辅助治疗。
如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。
”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。
”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
滋阴润肺食物：4、鸭肉，滋阴润肺鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。
鸭肉营养价值很高，适于滋补。
与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。
其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。
而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。
秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。
滋阴润肺食物：5、山药，润肺养胃山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功滋阴润肺食物：6、香菇，补益肠胃性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。
咽炎的治疗方法 七道食疗调理咳嗽咽炎
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咽炎的治疗方法七道食疗调理咳嗽咽炎
导语：冬季天气干燥，寒冷，人们一不小心就会生一些小病。
咽炎就是其中一种比较普遍的病症。
那么你知道咽炎的症状有哪些吗？你知道咽炎怎么治吗？
冬季天气干燥，寒冷，人们一不小心就会生一些小病。
咽炎就是其中一种比较普遍的病症。
那么你知道咽炎的症状有哪些吗？你知道咽炎怎么治吗？咽炎吃什么好呢？今天小编为大家推荐七道食疗，可以有效地调理咳嗽咽炎，赶紧来看看吧。
1、白糖煮鸡蛋
原料：鸡蛋1枚，花生油、白糖适量。
做法：可以先将半茶缸的水烧开，然后放进1至2汤勺的食用油，接着再放一点白糖，最后放一个鸡蛋进去，烧开就行了。
用法：每天早晚起床之后、入睡之前趁热饮服，连服三两日即好。
2、鸭梨绿豆汤
原料：绿豆100克，鸭梨两个。
做法：取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
3、冰糖蒸白果
原料：白果3钱，冰糖2钱。
做法：把白果和冰糖一起放一些水蒸开，蒸的时候先将白果碎成渣，然后用水泡一会儿，最后再放一些冰糖。
晚上睡觉之前吃，一天一次，坚持一个月可以治疗干咳。
4、牛奶煮花生
原料：花生、牛奶适量。
做法：将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。
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中药材润喉配方大全
中药材润喉配方大全润喉是中医养生中常见的一种方法，特别是对于经常用嗓、吸烟、饮酒或者生活在空气质量不佳的环境中的人群。
以下是一些常用的中药材润喉配方，供您参考。
1. 金银花茶金银花具有清热解毒的功效，对于喉咙肿痛、声音嘶哑有很好的缓解作用。
取金银花10克，用开水冲泡，代茶饮用。
2. 胖大海茶胖大海能清热润肺，利咽开音。
取胖大海3-5克，用开水泡饮，适合声音嘶哑或喉咙干痒时饮用。
3. 罗汉果茶罗汉果具有清肺润喉、生津止渴的功效。
取罗汉果1个，切开后用开水冲泡，可加入少许冰糖调味。
4. 麦冬茶麦冬能滋阴润肺，对于干咳无痰、喉咙干燥有很好的疗效。
取麦冬10克，开水冲泡，代茶饮用。
5. 甘草桔梗茶甘草具有润肺止咳的作用，桔梗则能利咽化痰。
取甘草5克，桔梗10克，用开水冲泡，代茶饮用。
6. 薄荷茶薄荷具有清凉解表、清喉利咽的功效。
取薄荷叶3-5片，用开水冲泡，适合喉咙痛或有痰时饮用。
7. 枇杷膏枇杷膏由枇杷叶、蜂蜜等制成，具有润肺止咳、化痰平喘的作用。
取适量枇杷膏，用温水调服。
8. 川贝母茶川贝母能清热化痰，润肺止咳。
取川贝母3克，用开水冲泡，适合痰多咳嗽时饮用。
9. 百合银耳汤百合和银耳都有润肺养阴的作用。
取百合10克，银耳10克，加水炖煮，可加入冰糖调味。
10. 桔皮茶桔皮具有理气化痰、和胃止呕的功效。
取干桔皮5克，用开水冲泡，适合胃气不和、喉咙有痰时饮用。
每种中药材都有其独特的功效和适用症状，使用时请根据个人体质和具体症状选择适合的配方。
同时，建议在专业中医师的指导下使用，以确保安全有效。
咽喉炎食疗菜谱推荐
咽喉炎食疗菜谱推荐1.咽喉炎吃什么好？2.对付急性咽喉炎，有哪些食疗方，可以让喉咙渐渐舒适？3.治疗慢性咽炎哪些蔬菜和茶最管用4.咽喉炎食疗法？5.咽喉炎吃什么食疗方法6.咽喉炎吃什么食物好？咽喉炎吃什么好？咽喉炎是一种比较常见的疾病，很多人都会因为平时在饮食等各方面不注意保护咽喉而导致患上咽喉炎，而一般患上咽喉炎之后人们都会在饮食上格外注重调理，尤其是会吃一些对咽喉炎有益的食物。
那么咽喉炎吃什么好？咽喉炎食疗法是怎样的？1、补充蛋白质咽喉发炎应该多补充胶原蛋白和弹性蛋白，有利于受损组织细胞的恢复。
多吃猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
2、补充维生素C维生素C具有较好的抗氧化作用，还能增强机体免疫力，从而有效防治咽喉炎。
多吃橙子、柠檬、猕猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鲜水果和蔬菜可以有效补充维生素C。
3、补充β-胡萝卜素能抗氧化，清除自由基，在转为维生素A后，能促进细胞组织生长。
多吃胡萝卜、菠菜、生菜。
马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜等可以补充β-胡萝卜素。
4、补充维生素D补充维生素D能促进组织生长，维持免疫系统功能，增加抗病能力。
缺乏维生素D时容易引发咽喉炎。
通过多吃蛋黄、海鱼、鱼肝、奶油、强化牛奶等可以补充维生素D从而达到缓解咽喉炎的目的。
5、补充B族维生素补充B族维生素可以维护和消除呼吸道黏膜炎症。
B族维生素可以从动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类中摄取。
6、食疗方法咽干咽痛：雪梨罗汉果茶做法：雪梨1个洗净切碎块，与洗净的半个罗汉果一起放入锅中，加适量水，煮沸30分钟即可。
功效：滋阴，润喉，清热。
适宜急慢性咽干、咽痛，急慢性咽炎具阴虚有热者。
咽喉痛痒：清咽茶做法：桔梗、甘草各12克，金银花15克，薄荷5克，四味药一起煎水去渣取汁，代茶饮用，每日1剂，连续3~5天。
功效：清热利咽，解毒止痛。
适用于急、慢性咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染而见咽红咽痛者。
声音嘶哑：花生炖汤做法：将花生去皮后用开水炖服。
慢性咽炎食疗偏方
慢性咽炎食疗偏方慢性咽炎是一种常见的病,主要表现为咽喉干燥不适,有异物感,灼热疼痛,声音嘶哑,咳嗽无痰,咽部充血等,讲话多时会加剧,中医称之为“喉痹” ,多由热郁化火,耗伤肺阴,虚火上升所致。
介绍几种简单的饮食疗法。
鸭蛋青葱汤:鸭蛋1- 2个,青葱连白数根,加水适量共煮,饴糖适量调和,吃蛋饮汤,每日一次,连服数日。
藕汁糖露:鲜莲藕适量,洗净,榨汁100毫升,加蜂蜜20克,调匀服用,每日一次,连服数日。
百合绿豆汤:绿豆20克,百合15克,冰糖适量,加水同煮,饮汤食百合绿豆,每日一次,连服数日。
无花果冰糖水:无花果(干) 30克,冰糖适量,煲糖水服用,每日一次,连服数日。
麦冬白莲饮:麦冬、白莲各12克,冰糖适量,加水炖后,代茶饮。
百合香蕉汁:百合15克,香蕉2枚(去皮) ,冰糖适量,加水同炖,饮汁食香蕉。
玄麦甘桔汤:玄参12克,麦冬12克,甘草3克,桔梗6克,开水冲泡,代茶饮。
二,慢性咽炎外治几法来源：作者：发布时间：2007-02-26慢性咽炎外治几法中医认为,本病多为肺肾阴亏,虚火上炎所为,冬春季节,气候寒冷,风寒外束,火热内盛,更易加重本病,因此,应注意防护。
当以养阴润肺,引热下行为治,下列各治法有明显疗效。
1、喉症丸20～30粒,研为细末,用白酒适量拌成稀糊状,置于伤湿止痛膏中央,敷于喉结两侧,每日2次,连续6天即可。
可清热解毒,消肿止痛。
2、吴萸60克。
将上药研为细末,分作4份,盐水适量调为稀糊状,外敷双足心涌泉穴,每日1次,四次而愈。
可引热下行。
3、生附子1个,故纸15克。
将二药研为细末,水调敷双足心,微火烘之。
可引热下行。
4、细辛、生附子、生吴萸各15克,大黄6克。
将上药共研细末,用米醋适量调为药糊,外敷双足心涌泉穴,纱布包扎,每日1换。
可引热下行,适用于喉痹。
5、鲜马齿苋捣烂取汁含漱,并时以其汁渍润局部,每日数次,一般一日后疼痛即可减轻,2～3日后即可痊愈。
三,慢性咽炎应综合防治来源：作者：发布时间：2007-02-26慢性咽炎应综合防治慢性咽炎为易诊、难治、多见之病,它是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症,多见于中年人。
喉咙痛吃什么水果好 13种水果帮你润喉去燥
喉咙痛吃什么水果好13种水果帮你润喉去燥你的喉咙还好吗？一到冬天由于天气寒冷干燥，人们常常出现喉咙痛的现象，那么你知道喉咙痛怎么办吗？其实，可以通过多吃些水果来改善喉咙痛的现象，那么应该吃哪些水果呢？今天小编就来告诉你吃这13种水果可以帮你润喉去燥，快来看看吧。
1、苹果外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。
我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。
它的维生素C比苹果还多出20倍以上。
而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。
对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。
特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴石榴的煎汁可治喉咙痛。
将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。
沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
6、荸荠口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。
有效缓解咽喉炎症状的老人秘方大公开
有效缓解咽喉炎症状的老人秘方大公开题目：老人秘方大公开：缓解咽喉炎症状的有效方法导语：咽喉炎是老年人常见的健康问题之一，症状包括咽喉疼痛、咳嗽以及声音嘶哑等。
本文将为大家介绍一些有效缓解咽喉炎症状的老人秘方，帮助老年人更好地应对咽喉炎问题。
一、温开水漱口温开水漱口是缓解咽喉炎症状的常见方法。
每天早晨起床后和晚上睡前，用温开水漱口，有助于保持口腔的湿润，减少喉咙干燥和痛感。
同时，温开水还可以清洁咽部，减少病原体对喉咙的刺激，促进咽部的修复。
二、盐水漱口盐水漱口也是缓解咽喉炎症状的有效方法。
将适量的盐溶解在温开水中，用来漱口。
盐水具有抗菌和消炎的作用，可以减少喉咙发炎的程度和疼痛感。
建议每天漱口3-4次，每次漱口持续30秒至1分钟。
三、蜂蜜水蜂蜜被广泛认可为一种天然的草药，具有抗菌和抗炎的作用，可以缓解咽喉炎症状。
将一小匙蜂蜜溶解在温开水中，搅拌均匀后饮用，既可以保持喉咙湿润，又可以减轻咽喉的疼痛感。
四、生姜茶生姜茶是传统的中药秘方，对于缓解咽喉炎症状有着显著的效果。
将生姜切片，加入适量的水中煮沸15分钟，过滤后加入少量蜂蜜调味。
每日饮用两次，有助于改善咽喉疼痛和声音嘶哑。
五、绿茶绿茶富含抗氧化剂和多种维生素，对于缓解咽喉炎症状有一定的帮助。
每天喝2-3杯绿茶，可以缓解咽喉疼痛和抑制炎症的发展。
此外，绿茶还具有提高免疫力的作用，有助于预防感染和加速喉部的康复。
六、梨汁梨汁是一种温和有效的喉部清润剂。
将梨去皮去核，榨汁后饮用，每天2次。
梨汁富含水分和维生素，可以有效地润滑喉咙，减轻疼痛感和咳嗽。
七、避免喉咙刺激物老年人在面对咽喉炎症状时，需要注意避免吸烟、饮酒以及食用辛辣刺激食物。
这些物质会刺激咽喉，加重炎症症状，延长康复时间。
同时，要保持室内空气湿润，避免过度使用空调和电扇，以防喉咙过于干燥造成不适。
结语：老人秘方大公开：缓解咽喉炎症状的有效方法，本文介绍了温开水漱口、盐水漱口、蜂蜜水、生姜茶、绿茶、梨汁以及避免喉咙刺激物等多种老人秘方，供老年人参考。
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清咽利喉的12种食物
白萝卜可以缓解喉头肿痛,橄榄可以去热解毒,银耳滋
润咽喉、润肺祛燥,百合养阴润肺、宁心安神秋……冬天气干燥，喉咙也难逃一劫，赶紧来看看分享的1２种润喉食物吧!
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多,对止咳也有效果，建议煮水喝，
剩下的萝卜也吃掉不要浪费。
白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生萝卜洗净，捣烂取汁40０克,与生姜汁50克拌匀,然后用白糖50克，水煎后频饮。
此食疗对慢性喉炎有效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。
我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
3、鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。
研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。
鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
把熟鸡肉切成块，放入鸡汤,中火8分钟。
食用前把面条煮熟，加清汤调好味,低火2分钟，每碗放上一块鸡肉,盛上即可。
４、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。
如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。
秋季正是梨上市时,不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。
梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
5、莲藕
立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。
中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。
藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用,油炸食物属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。
６、银耳
银耳味甘，性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素；另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃，每日两次，食量不限,2日后即可好转。
7、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ１、维生素Ｂ2,对人体十分有益。
它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是:新鲜柠檬切片（每次三至四片即可)，放入水杯中。
注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。
８、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B １、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的生物碱营养成分,这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用,
对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
百合粥养阴润肺,宁心安神。
将百合用清水洗净泡软。
粳米淘净,与百合一起加水煮粥。
粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。
9、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。
荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。
但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
生吃前一定要去皮或洗净。
因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
１0、枸杞子
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。
枸杞性平味甘,在补益的中药里算是温和的。
一般来说,免疫力低下的人一年四季皆可吃。
枸杞子以文火加米煮制成粥即可,每天服用1碗。
具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
11、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。
据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐
和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
喉咙不舒服就喝蜂蜜柠檬茶。
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力,抗击感染。
天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。
茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。
建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
12、大葱
日本民间有“感冒了就用大葱贴喉”的说法，现代科学也证明大葱所含的挥发油成分有抑制炎症的效果。
具体做法是取一根大葱烤熟后，纵向切开切断，拿葱段纵剖面直接贴在喉头，用毛巾卷好,静待片刻。
直接吃的话，建议烤熟了吃葱白部位,或切片放入汤里，止痛效果好。
冬天干燥的气候让不少人常常感到喉咙不舒服,这时候去看医生又觉得有点小题大做，什么都不管咳起来又实在烦人。
别着急，多吃些滋阴润燥的食物可以有效缓解季节变化引发的喉咙不适症状。