孕妇生产时要准备(完整版)
最全的产前准备清单以及注意事项
最全的产前准备清单以及注意事项产前准备清单：1.产前体检：在怀孕期间，定期进行产前体检，检查母体和胎儿的健康状况，确保正常发育和持续健康。
2.营养补充：在医生的指导下，补充足够的营养，包括叶酸、铁、钙等，以促进胎儿的健康发育。
3.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪和纤维，同时避免生鱼片、生肉和高盐或高糖食品。
4.适当休息：在怀孕期间，尽量保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
5.安全妊娠：避免吸烟、酗酒和使用非处方药物，避免接触有害物质和放射线，确保妊娠期间的安全。
6.接种疫苗：按照医生的建议，及时接种孕期所需的疫苗，如流感疫苗等，以保护母体和胎儿的健康。
7.孕期锻炼：适当进行孕妇锻炼，如散步、瑜伽等，保持身体的柔韧性和肌肉力量。
8.孕期保健：关注孕期保健，如预防妊娠糖尿病、高血压等妊娠相关疾病，定期测量血压、血糖等指标。
9.定期产检：按照医生的安排，定期进行产检，包括超声波检查、宫内监测和血液检查，以确保胎儿的健康和发育状况。
10.学习相关知识：参加产前教育课程，学习关于怀孕、分娩和产后护理的知识，提前做好准备。
11.产前购物清单：准备一份产前购物清单，包括婴儿床、婴儿衣物、奶瓶、尿布等必要物品，以备孩子出生后使用。
12.托幼准备：如有需要，提前了解托幼机构的情况，办理相关手续，确保孩子合适的托幼环境。
13.产后康复：提前了解产后康复的方法和注意事项，包括饮食调理、身体恢复和心理调适。
14.产后护理：了解产后护理的要点，包括哺乳技巧、婴儿护理、产后复检等，以保障母婴健康。
15.健康保险：有需要的话，提前购买健康保险，确保在孕期和产后的医疗费用被覆盖。
产前准备的注意事项：1.孕期饮食：避免过度吃酸、辣、咸等刺激性食物，尽量避免太甜或太油腻的食物，合理搭配营养。
2.避免感染：尽量避免接触感染源，如流感、水痘等疾病，避免去人员密集、空气污浊的地方。
3.饮水卫生：选择安全的饮用水源，保持水杯或水瓶清洁，避免感染致病菌。
分娩准备清单及必备物品
分娩准备清单及必备物品准备迎接宝宝的到来是每个准妈妈都非常重要的事情。
为了确保分娩过程的顺利进行以及宝宝的健康和安全，我们需要提前准备一份清单，并确保携带好所需的必备物品。
下面是一份分娩准备清单，旨在帮助准妈妈们更好地做好准备。
一、分娩准备清单1. 家庭计划和分娩计划：在分娩前，准妈妈可以和家人一起制定一个家庭计划，包括分娩地点选择、陪护人选定、紧急联系人等信息，并在分娩过程中依据分娩计划指导医生和护士。
2. 健康状况检查：提前进行孕期检查，确保孕妇的健康状况良好，没有任何不适宜分娩的并发症。
3. 医生和分娩团队：选择并预约好合适的医生和分娩团队，确保在分娩时得到专业的医疗支持和护理。
4. 分娩保健课程：参加分娩保健课程，了解分娩的各个阶段、呼吸和放松技巧，以及应对疼痛和紧急情况的方法。
5. 心理准备：分娩是一项艰巨的任务，准妈妈们需要保持积极的心态，并接受心理辅导或咨询。
6. 安排交通工具：提前安排好去医院的交通工具，确保在分娩当天能够及时到达医院。
7. 临时安排：如有其他子女需要照顾，需要提前安排好亲人或朋友的帮助。
二、必备物品清单1. 医院相关文件和证件：带上医疗保险卡、身份证、婚姻证明等重要证件，以备不时之需。
2. 分娩相关文件：将家庭计划和分娩计划的打印副本备好，以便在需要时提供给医生和护士参考。
3. 舒适的衣物：准备宽松舒适的衣物，如宽松的连衣裙、宽松的运动裤和舒适的内衣。
还可以备上几套换洗的衣物，方便在分娩后更换。
4. 产妇用品：准备大量的产妇卫生巾、卫生纸、湿纸巾、护理垫、护垫等，以便在分娩后及时清洁身体。
5. 洗漱用品：包括牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、护发素、沐浴露、肥皂、毛巾等洗漱用品，保持整洁和舒适。
6. 支撑和舒缓用品：如枕头、坐垫和冷热敷包，分娩时可以提供支撑和舒缓肌肉疼痛。
7.宝宝用品：准备宝宝的衣物、纸尿裤、尿布、浴巾、婴儿洗涤液、湿纸巾、奶瓶、母乳泵、纸巾等宝宝必需的物品。
产前准备物品清单大全
产前准备物品清单大全1.产前准备物品清单一、住院需带资料孕妇手册就诊卡医保卡充足现金或银行卡二、妈妈需要物品1.产褥垫：卧床时平铺于床上使用2.产妇卫生巾：用途很多3.一次性马桶垫：隔离防菌4.月子牙刷（或新牙刷）：刷头内含有洁齿护牙龈成分，干刷即可，轻刷1-2分钟后用温水漱口5.防溢乳垫：撕开外包装，取出产品，撕掉黏贴纸，将乳垫贴在胸衣内防止滑位6.洁净柔湿巾：从开启处揭开贴纸，抽取湿巾，轻擦所需部位7.卫生内裤：一次性使用8.床单：垫医院床上9.毛巾：不同部位使用10.脸盆：不同部位使用11.帽子：出院时用12.围巾：出院时用13.棉拖鞋：包脚跟的、不受风14.皮套：绑头发用15.宽松衣物：医院或出院使用16.保温桶：储存食物17.巧克力、煮鸡蛋（顺产孕妈）补充体力18.红糖、牛奶（顺产孕妈）：补充体力19.月子帽：防风20.吸奶器：吸奶用21.鲫鱼汤、猪蹄汤：产后过几天喝、少放盐三、宝宝住院需要物品1.毛巾：不同部位使用2.尿不湿NB：NB出生使用，已准备，后期S号3.隔尿垫：M号，已准备，垫宝宝身体下面4.护臀膏：护臀5.小孩包被（出院使用）：垫婴儿床下面6.小孩被单（出院使用）：存棉的，包裹孩子7.小孩衣物（出院使用）：孩子穿8.湿巾四、宝宝回家需要物品1.婴儿床2.奶瓶：多备几个，有足够时间消毒干净奶瓶3.奶嘴：刚出生宝宝S号4.奶瓶刷：刷奶瓶5.奶嘴刷：清洁用6.洗澡温度计：洗澡测水温7.浴盆、浴床：洗澡用8.婴儿浴巾：洗澡用9.奶瓶夹：高温消毒，夹奶瓶用10.婴儿洗护用品：沐浴液、洗发露、润肤霜等11.婴儿围嘴12.婴儿帽子：保暖13.婴儿手套：保暖14.婴儿袜子：保暖15.婴儿指甲剪：满月后使用2.产前准备注意事项1、确定到医院需要的时间如果是住在市区的准爸妈，就要提前考虑好准妈妈要乘什么交通工具去医院；在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；如果塞车，是否有备用线路可以顺利到达医院。
孕妇生产要做的准备
孕妇生产要做的准备1、产前注意清扫房间在妻子生产前,准爸爸和家人应该将房间清扫干净,保证采光和通风情况良好,并尽量把房间布置温馨、舒适,让母子能够在一个清洁、安全、舒适的环境里愉快地度过产期。
2、定期拆洗被褥和衣物在孕晚期,准妈妈已经行动很不方便了,准爸爸和家人应主动将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净,并在阳光下暴晒消毒,以备使用。
3、应该购买有营养的食物准爸爸应该去超市购买挂面或龙须面、小米、大米、红枣、面粉、红糖等产妇必备食物。
还要准备鲜鸡蛋、植物油、虾皮、黄花菜、木耳、花生米、黑米、芝麻、海带、核桃等食物。
4、注意休息保持愉快的心情紧张情绪会直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。
做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。
产妈妈要做到思想放松,精神愉快。
利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。
如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。
5、注意定期补充锌元素锌是人体必须的微量元素,孕妇补充足够的锌使其自然分娩的机会越大。
据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。
当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿。
因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。
6、注意穿哺乳文胸宝宝出生后24小时,妈妈就要穿上哺乳文胸了,它可以预防你的乳房下垂。
哺乳文胸的面料一定要天然环保的纯棉,肩带要宽,可以减轻肩部压力。
价格不用太贵,一般在30几元就很好了。
7、要垫上防溢乳垫如果妈妈的奶水比较充足,漏的奶水比较多,每隔3小时就要换一次防溢乳垫,在漏奶不是很多的情况下,一天换2次就可以了。
有人说用可洗的,爱子却不建议,因为奶水是天然高营养的,非常的容易滋生细菌,经过清洗后即使阳光暴晒,也不能保证可以全部杀死细菌,所以不建议用自制的或者可换洗的防溢乳垫。
1、忌空腹喝牛奶。
待产包清单精简
待产包清单精简随着孕妇进入孕晚期，为了备足待产所需物品，准备一个精简而实用的待产包是非常必要的。
待产包是指待产期间孕妇和新生儿所需的物品的集合，其中包括孕妇的生活用品、产妇护理用品以及新生儿的日常用品等。
下面是一个待产包清单，供准妈妈们参考。
一、孕妇生活用品1. 孕妇衣物：准妈妈们可以准备一些宽松舒适的孕妇装，以便在待产期间穿着。
此外，还可以准备一些内衣、袜子等日常用品。
2. 洗漱用品：包括牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴露、洗发水、护发素、毛巾等。
3. 卫生巾：待产期间，准妈妈可能会出现少量阴道出血，因此准备一些产妇卫生巾是必要的。
4. 收纳袋：可以将一些小物件整理整齐放入收纳袋中，方便取用。
二、产妇护理用品1. 产妇护理内裤：这种内裤具有较高的弹性和透气性，可以有效吸收分泌物，减轻产妇的不适感。
2. 产褥垫：用于吸收产妇分泌物的垫子，可以保持产妇的卫生和干燥。
3. 产妇卫生巾：产后几天内，产妇会有较多的分泌物，因此准备一些产妇专用的卫生巾是必要的。
4. 乳贴：用于缓解乳房胀痛和乳头破裂的乳贴，可以减轻产妇的不适感。
三、新生儿日常用品1. 尿布：选择适合新生儿使用的纸尿裤或布尿布，要准备足够多的备用。
2. 婴儿衣物：包括连体衣、外套、帽子、袜子等，要根据当地的气候情况选择合适的衣物。
3. 婴儿护肤品：选择温和无刺激的婴儿洗发水、沐浴露、婴儿润肤露等。
4. 婴儿餐具：包括奶瓶、奶嘴、奶粉盒、奶瓶刷等。
5. 毛巾和湿巾：用于给宝宝擦拭身体的毛巾和湿巾，要选择柔软亲肤的材质。
6. 婴儿床上用品：包括婴儿床、床垫、床单、枕头、被子等。
四、其他用品1. 医疗用品：包括体温计、退烧药、消毒棉、纱布、创可贴等。
2. 母婴用品：包括吸奶器、乳液、乳头保护器等。
3. 零食和饮品：待产期间，准妈妈可能会感到饥饿和口渴，准备一些健康的零食和饮品是必要的。
以上是一个精简的待产包清单，准妈妈们可以根据自己的需要进行适当的调整和补充。
孕妇生产必备!
待产包一、妈咪的：1.重要证件：身份证、医院所有检查单、准生证、银行卡2.卫生纸：以前那种一包一包的，最少准备15包。
因为前两天都是趟在床上，根本不能穿裤子，卫生纸用来吸收恶露。
3.开襟睡衣2-3套：因为产妇出汗极多，所以睡衣多准备些最好，至少要三套。
裤子尤其容易弄脏。
4.袜子二双，纯棉的，吸汗保暖，可以替换。
5.内裤三条，就穿怀孕时的内裤就行了，刚生完小孩，肚子一下子下不去。
6.布鞋一双，反正鞋子要能护住脚跟。
7.毛巾，多备几条，用来擦汗，洗脸，洗下身，还有可以当防溢乳垫用。
8.脸盆，洗脸一个，洗PP一个。
在医院时还要给宝宝洗尿片子。
9.餐巾纸，卫生纸。
10.饭盒准备上两个，来回送饭时可以替换着用。
11.带吸管的杯子，方便的话准备一个，或者准备上几根吸管，喝水会比较方便，不然买“尖叫”的饮料也可以，那个瓶子躺着也可以喝。
12.腹带两条（纯棉的），孕婴店应该有卖的，做剖腹产手术用的。
13.相机；手机；充电器；在医院时我没有用卫生巾，因为不透气。
你也可以准备上那种超长的，苏菲有卖的，以备不时之需。
从做完手术开始，8小时之内不能喝水，可用棉签蘸水擦嘴唇；每半小时翻一下身，不要怕疼，一定要让家人帮忙翻身，稍微侧一点也行；等导尿管拔掉了，要尽快下床，刚开始尿尿会有点疼，过两天就好了。
躺在床上的时候，可以让家人帮忙揉揉腿和脚，会比较舒服，躺累了，可以把膝盖下面垫高点。
你有咽炎，做手术前一定要把痰吐干净，因为刚做完手术咳嗽刀口会很疼。
没有通气前，喝萝卜水，实在不行，就用开塞露。
坐月子是不能梳头，不能刷牙，不能洗头、洗澡，我就跟坐牢似的。
你也坚持一下吧。
天天用盐水漱口，用纱布擦一下就行了，每天和刷牙的时间一样，一天两次。
手术前好好洗个澡。
二、宝宝的1.包被。
自己要多准备几条，医院给发一条，你这个季节可用棉花绒的做，我准备了8条。
2.尿布。
纺织厂一般有布头卖，不管怎样，一定要纯棉的，生之前多洗几遍，用开水烫，在太阳下消毒。
准妈妈待产包清单(特别全)
准妈妈待产包清单(特别全) 待产包清单：一、哺育用品：1.小奶瓶：准备2-3支，容量大约为120ml。
如果选择母乳喂养，两支应该足够。
2.奶瓶、奶嘴刷：各准备1个，最好选择具有抗菌功效的。
3.暖奶器：准备1个，方便给牛奶加热、恒温保存。
可以保温奶瓶，当宝宝需要喝水时，就不必着急去倒水试温度了。
4.奶粉盒：准备1个，方便外出时随冲随吃。
（个人认为暂时不需要）5.奶嘴：准备3个。
6.煮奶锅：准备1个。
7.小勺子：准备1个，也叫喂奶羹。
8.葡萄糖：准备少许，新生儿需要喝点葡萄糖水，药店有专卖新生儿葡萄糖滴。
二、妈妈用品：1.带转弯的吸管：准备2根，生完孩子无力气喝水只能靠这个东西。
2.吸乳器：准备1个，可以吸出多余的乳汁，减轻乳房胀痛，疏通经胳，防止奶回流以至无法下奶。
3.防溢乳垫：准备1打，建议使用一次性乳垫，卫生方便，保持干爽。
4.束腹带：准备2条，可以帮助子宫收缩，产后体形修复，可塑身。
5.抗菌棉质内裤：准备5-8条，贴身透气，抗菌防臭，干净卫生。
6.产妇用卫生纸、卫生巾：准备若干。
妈咪两用巾2-3包，初生的几天恶露多时使用；夜用超吸收卫生巾3包，恶露少些时使用。
7.产妇用文胸：准备2-4件，也可以穿孕妇文胸。
8.毛巾或纱布：准备3条，用来清洗或擦洗。
洗脸1条，擦身子1条，擦PP1条，家里毛巾还多，只需买条洗脸的小毛巾。
9.产妇用棉质开胸长袖睡衣裤：准备2-4套，用于坐月子。
10.产妇专用盆：准备2个，一个用来擦身子，一个用来洗内衣裤。
11.一次性纸内裤：视情况而购买，咨询过别人好用不好用再决定。
12.产妇帽：可以洗洗家里旧的那顶晒晒再使用。
13.厚棉袜子：准备3-5双，坐月子双脚一定不能着凉。
14.拖鞋：准备1双，用于冲凉和擦身子；棉拖鞋：准备1双，平时下床时穿。
15.红糖：准备若干，因为产后出血太多，需要红糖来补补。
16.马桶垫：准备3盒，产妇生完孩子这个时候非常容易感染，所以一定要使用马桶垫。
待产包
孕妈待产包明细
一、产妈妈用品
1、产妇刀纸
2、一次性内裤（住院期间用）
3、一次性马桶垫（病房马桶不干净）
4、月子牙刷60个（早晚各一）
5、月子鞋（包跟）
6、产妇帽子1顶
7、哺乳衣2套（睡裤多拿2条，氧水如果先破，一会一条）
8、月子红糖1包
9、棉袜2双（去住院一定穿上袜子，晾着脚不好）
10、毛巾2条
11、塑料盆2个（宝宝和妈妈各一个）
12、妇幼卫生纸1提
13、一次性产褥垫
14、抽纸、婴儿湿巾、,柔纸巾（宝宝用）
15、垫子、褥子被子枕头。
（放车上备用，万一没床位情况）
二、进产房拿的，其他不让带，有的医院手机不让带进待产室。
1、刀纸2把
2、卫生纸1卷
3、水杯1个
三、宝宝物品
1、奶粉1罐
2、奶瓶2个（贝亲宽口径）
3、小碗、硅胶勺各1
4、纱布巾5条
5、宝宝和尚服2件
6、宝宝洗衣皂1块。
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孕妇生产时要准备
妈妈准备：
证件：一般办理入院所需的证件包括：医院就医卡, 结婚证，准生证、孕妇围产保健手册、围产期保健卡以及夫妻双方的身份证、钱款等。
--父母双方身份证、生育证：这个在医院开具出生证明时要用的，生育证会在产妇进产房前与宝宝的尿不湿一起交给护士。
身份证需要复印件留给医生存档。
1、笔记本和钢笔：记录阵发性腹痛情况，包括阵发性腹痛时的状况和时间间隔。
2、带有秒针的闹表：记录阵发性腹痛的持续时间，带有秒钟的闹表容易观察。
3、按摩工具：放在腹痛位置，以缓解疼痛。
4、点心：在宫缩较弱的时候，可以吃一些自己喜欢吃的点心，补充体力。
5、饮料：嗓子干燥时，可喝一些饮料。
因为要躺着喝，所以别忘了带弯的吸管。
产后住院期间需要的东西
1、梳洗用具：尽量备一些小型的、便于携带的洗漱用具。
牙膏、软毛牙刷、漱口杯；,香皂、洗面奶；洗脸毛巾3条(分擦脸、擦身体和擦下身)，擦洗乳房的方巾2条、供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾3条；小脸盆2个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各1个；梳子、镜子、发夹。
2、衣物：棉内裤3条；哺乳胸罩、背心2件、哺乳衬垫；便于观察、哺乳的前扣款式的西式睡衣；春秋季节需要准备3条衬裤；束腹带1条；外面穿的长保暖外套1件；拖鞋1双；如果天冷加上棉袜2双。
帽子，或者头巾，出院时用，防止被风吹着。
防溢乳垫：1盒贝亲，可水洗乳垫6-10个
3、食具：杯子、汤匙、吸管。
4、卫生清洁用品：产妇垫巾；特殊或加长加大的卫生巾、产后卫生棉、面巾纸(多备)。
苏菲405卫生巾，超大。
卫生纸，要多带几卷卫生巾4包（两包夜用加大的）产妇垫两大包(两种: 一种是垫在床上的床单,生产时要带进产房, 产后也要垫在床上; 另一种是像卫生巾的,超厚超大的. 药店有卖)我在HK买了佩丽的(友和也有"开丽"牌子的)
5、其他：把用惯的护肤品带上一些，会客时还可涂上口红。
6.医用纱布20袋，或者一卷，自己裁成小片，(大概一片折3、4折有护垫那么大就可以了)那种小袋的比较方便，是裁好的，但是没有大卷的经济。
因为如果是顺产的话，有可能会做侧切，侧切以后医生会给开药外敷，用纱布敷完以后就扔掉比较方便，如果没有侧切，私处也是要清洗的。
4.湿巾。
买消毒清洁的，妈妈擦手用。
湿纸巾------最好是大人小孩均能用的，黄松湿巾:用来洗伤口和会阴部, 用量很大的.(友和有卖, 先买10盒,医院的贵.出院也可继续用来护理伤口)
5.产妇用漱口水。
产后不能用凉水，刷牙比较麻烦，用漱口水就很方便。
6.束腹带。
我当时是出院以后才用的，在医院太难受了，根本就不想用。
7.睡衣2套。
产后会出很多汗，一定要纯棉透气凉快的。
新睡衣要水洗几次以后再穿。
8. 出院衣服：1套
9. 一次性杯子：若干,用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。
10. 吸奶器：1个:刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。
推荐买AVENT新安怡的吸奶器.
11. 营养品:可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油；血燕产后补身体非常理想。
12. MP3 :住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。
13. 待产包的放置窍门:按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分
别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。
这样使用时不需要大范围翻找了。
按物件功能放置：将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。
14. 一次性内裤，因为生完宝宝恶露多的话，容易弄脏裤子，很不好洗，用一次性的方便些。
去医院前先换上可抛弃内裤(进产房就要丢弃的)和纸拖鞋(进去后就容易忘掉鞋子了).有时间的话,在家里先洗头洗澡,大便.
15. 家居鞋，可以穿脱方便的平底布鞋，千万别准备拖鞋，据说是对脚不好，陪夜家属用的均可能备好
16. 折叠椅----陪护人用，毛巾被------可垫、可靠、产妇及家属均可能用得上
17. 入院后在旁边小店买产后用的纸床垫--------要大的，一包婴儿用纸尿片（用于妈妈个人卫生问题）
18. 给你老婆带点红糖，生完之后给她喝
19. 一次性马桶垫：医院里面的马桶都是公用的，对于有清洁倾向的产妇来说最好备上一次性马桶垫有备无患。
21. 垃圾袋：医院每天才提供一个，显然不够，因此有备无患
陪护人的洗漱用品：除非陪护人很邋遢
22. 可以带电蚊香（生了宝宝也可用）
23. 事先给宝宝确定好要吃的奶粉牌子, 带一个小袋装的去医院,开始两天一般要吃奶粉的.
24. 在待产室里,别喝太多水,(要小便很辛苦的)带上小便盆比较好.要吃些能抗饿的食品,全麦面包,牛奶之类的. (别吃巧克力等糖类的,会口干,喉咙干结.而且影响血糖,医生教的.)
25. 出院包包：资料：产妇出院证明、出生医学证明、住院费收据、育婴手册。
生产的医院会给你们准备些什么?
（纸和笔手机，充电器、照像机，跟同事朋友报喜，记录宝宝刚出生的模样）
（饭盒、筷子，洗洁精，如果是在医院用餐，需要自备饭盒）离家不远就用不着
月子里的妈妈注意事项
（1）宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。
（2）拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。
走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点
（3）起床时先侧身体。
再用肘部撑在床上，一手按住伤口，慢慢起来。
LG帮忙的时候自己腰部尽量不要用力，要学会借力。
（4）宝宝出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不大，二来发奶太快会造成漏奶。
如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，或者请LG帮忙。
一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺，最后大人小孩都吃亏。
（5）产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。
（6）20天内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。
因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。
（7）妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。
（8）空调房间里要配上空气清新器和加湿机，并定时换气，室温保持28度左右是最好的。
只要宝宝的手心和脚心是热的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。
如果穿着的太多，宝宝反而会睡的不安稳。
（9）宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释。
记得用勺子喂哟
10. 小便盆(待产时就要用到了,医院可提供,但自己的用着安心)
11.带两个奶瓶去医院. (推荐不含双酚A的;如日本CHUCHU的)
新妈妈需知
时间
事项
原因
得知怀孕时
1 向医生或助产士索取表格FW8
2 需要治疗牙齿者，预约牙医
3 参考MV11，H11，和G11条款，具备领取补助资格者，向社会保障局申请
4 通知你的雇主，尤其危险工作者应被调换工种或全薪休假
1 申请免费处方药
2 申请免费牙齿治疗
3 检查你的权利，免费眼镜，牛奶和维生素，住院费补助
4 产前预约无损薪资；抑制非法解雇
尽早
失业或生病者，参考N117A，向社会保障局申请生育津贴
申请时间早晚，会影响生育津贴多少
20周
在产前检查诊所领取表格BM4和Mat B1。
提交BM4，Mat B1交给雇主
现在起，申请法定孕产工资或生育津贴
预产周前的15周内
以书面形式通知雇主：你想要停止工作的日期；婴儿预产期；你是否回去工作
你有权领取孕产工资并返回工作
29周
正在接受补充者，领取孕产衣服和婴儿必需品
现在起，领取法定孕产工资或生育津贴
产后尽早
1 多胎妊娠者，填写BM4X
2 婴儿迟预产期出生者，填写表格BM9
3 注册婴儿出生日期，由于有时间限制，见下
4 单身父母亲，须寄出CH2或CH11A
5 查阅最低收入标准，和儿童税收抵免
1 每一个孩子的额外孕产补助
2 索取额外的生育津贴
3 索取出生证明
4 索取儿童和单身父母补贴
5 查看你可否领取补助金，免费处方药，牙齿治疗，眼镜，牛奶，维生素，医院伙食，或房租与市政税补贴
产后3周
注册婴儿信息（如果你住在苏格兰）
最近日期
产后6周
注册婴儿信息（苏格兰之外，英国所有地区）
最近日期
产后3个月
未曾领取孕产津贴的单身或多胎妊娠者，现在申请
如果你到现在还没有申请生育津贴，领取时间比正常情况下少一个月
复职前的28天内
以局面形式向雇主陈述，你希望回去上班的日期
帮助他们安排你的回岗。