《小学生健康教育》ppt课件
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小学生卫生知识健康教育PPT课件
14
手卫生
15
怎么洗手呢？
• 今天，我们就一起学习
如何 正确的洗手？
16
17
洗手一定要用流动的水
• 带走更多细菌 • 用盆装水洗 去除病菌大打折扣 • 几个人用同 交叉感染 染上更多病菌
一盆水洗手 • 冲洗双手顺序
双手下垂，不再次污染
如何正确洗手 七步洗手法
前提：在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀 涂抹双手。
错误三：专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太 长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样 眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚 36 至视物模糊。
近视的危害
37
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳， 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出， 眼睑松弛，影响容貌。
小学生健康教育课
1
整体概述
概况一
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概况二
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概况三
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卫生 健康
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据统计，目前我国每年患病人次数为 50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人， 每年患慢性病死亡人数将近800万。为 此，我国一年的总体医疗花费大约为 7000亿元，其中每个家庭花费约为 2000元。所以，我们应加强健康意识， 积极关注健康，爱护自己的生命！
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
手卫生
15
怎么洗手呢？
• 今天，我们就一起学习
如何 正确的洗手？
16
17
洗手一定要用流动的水
• 带走更多细菌 • 用盆装水洗 去除病菌大打折扣 • 几个人用同 交叉感染 染上更多病菌
一盆水洗手 • 冲洗双手顺序
双手下垂，不再次污染
如何正确洗手 七步洗手法
前提：在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀 涂抹双手。
错误三：专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太 长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样 眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚 36 至视物模糊。
近视的危害
37
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳， 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出， 眼睑松弛，影响容貌。
小学生健康教育课
1
整体概述
概况一
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卫生 健康
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据统计，目前我国每年患病人次数为 50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人， 每年患慢性病死亡人数将近800万。为 此，我国一年的总体医疗花费大约为 7000亿元，其中每个家庭花费约为 2000元。所以，我们应加强健康意识， 积极关注健康，爱护自己的生命！
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
小学生心理健康教育ppt课件【完整版】
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三年级小学生健康教育活动展示PPT
谢谢您的观 赏聆听
适度运动
子标题：电子产品时间控制
内容：提醒学生减少使用电子产品的时 间，多参与体育活动和户外游戏。
适度运动
子标题：正确姿势
内容：教导学生正确的坐姿和 站姿，避免长时间保持错误的 姿势对身体造成伤害。
良好卫生习惯
良好卫生习惯
子标题：勤洗手 内容：教导学生在关键时刻，如饭前、 上厕所后等，勤洗手以预防疾病传播。
儿童健康问题。建议学 生选择健康的零食，如水果和 坚果。
儿童健康饮食
子标题：多喝水 内容：学生应该每天喝足够的水，保持 身体水分平衡。
适度运动
适度运动
子标题：户外运动 内容：鼓励学生每天进行户外 活动，如跑步、踢球等，以增 强体力和锻炼身体。
良好卫生习惯
子标题：口腔卫生 内容：教导学生刷牙的正确方 法和频率，以保持口腔健康。
良好卫生习惯
子标题：个人卫生
内容：教导学生每天洗澡、换洗衣物， 保持整洁和身体清洁。
总结
总结
子标题：健康是我们最宝贵的 财富
内容：通过本次健康教育活动 ，我们希望每位三年级学生都 能养成良好的健康习惯，让我 们一起迈向更健康的未来。
三年级小学生 健康教育活动
展示PPT
目录 引言 儿童健康饮食 适度运动 良好卫生习惯 总结
引言
引言
介绍：欢迎大家来到本次三年 级小学生健康教育活动展示PPT 。
目的：本次展示旨在提高三年 级学生的健康意识，让他们了 解如何保持身体健康。
儿童健康饮食
儿童健康饮食
子标题：均衡饮食
内容：学生应该每天摄入五种不同颜色 的蔬菜和水果，同时合理搭配主食和蛋 白质食物。
小学生的心理健康教育ppt课件
2课间休息有利于学生消除疲劳，恢复学习工作能力，保证学生在下一节课中取得较 高的学习效率。根据大脑皮层镶嵌式活动的特点，课间易采用活动性休息，让学生到 室外呼吸新鲜空气，在学校操场散步、自由活动和做活动性游戏。
3要注意脑力劳动和体力劳动的交换。在一周的中间安排一次劳动有利于下半周大脑 皮层继续保持较好的学习工作能力。
注：对学生的学习负担作卫生学评价时，是以疲劳为客观指征的，而不是 疲倦（疲倦时一种主观感受，它是由一种由于机体的软弱而感到无力或不 愿工作的现象）。
（三）疲劳的消除和机能状态的恢复
疲劳可以通过休息而得到消除，机体便可恢复到正常的协调状态。 ✓休息与机能状态恢复之间存在着一定的比例关系。日本学者田中宽一研究， 如果作业时间以算术级数增加，机能恢复所需要的休息时间则以几何级数增加。 如，30分钟作业产生的疲劳需要10分钟的休息，那么一小时的作业则需20分钟 休息，一个半小时就需要40分钟休息。 ✓关于休息时间安排效果的各种研究的一致结论：休息对疲劳的消除和机能状 态的恢复，规律是先快后慢，即休息的时间应按学习和作业的顺序而逐渐增加。 但是，长时间的休息会减退注意的顺应而影响学习效率。所以，多次的短时间 休息比一次长时间的休息效果要好。
2作为教师在安排作业时，作业量不宜过多，要给学生留有足够的休息和睡 眠时间，一般上午布置的作业不应下午交，那样会占用学生中午的休息时间， 影响下午的学习效率。时还要按时下课，不拖堂，不占用学生课间休息时间， 否则会影响下节课的效率。
3双休日不应在安排课堂教学，可布置适量上午作业让学生自学。应鼓励和 引导学生在双休日适当的参加一些实践活动。
（三）教师与家长的关系
家长和集体教育机构之间的关系，可以简单理解为家长 和教师之间的关系，作为卫生保健生态系统中的中间系统 （在第四章已经讲到），教师与家长的和谐关系是创设健康 的学校气氛不可缺少的一方面。教师在这层关系中处于主导 地位，教师应该首先做到尊重家长，耐心听取家长的意见， 善于调动家长的积极性，使家庭和学校步调一致地堆学生施 加教育影响。
3要注意脑力劳动和体力劳动的交换。在一周的中间安排一次劳动有利于下半周大脑 皮层继续保持较好的学习工作能力。
注：对学生的学习负担作卫生学评价时，是以疲劳为客观指征的，而不是 疲倦（疲倦时一种主观感受，它是由一种由于机体的软弱而感到无力或不 愿工作的现象）。
（三）疲劳的消除和机能状态的恢复
疲劳可以通过休息而得到消除，机体便可恢复到正常的协调状态。 ✓休息与机能状态恢复之间存在着一定的比例关系。日本学者田中宽一研究， 如果作业时间以算术级数增加，机能恢复所需要的休息时间则以几何级数增加。 如，30分钟作业产生的疲劳需要10分钟的休息，那么一小时的作业则需20分钟 休息，一个半小时就需要40分钟休息。 ✓关于休息时间安排效果的各种研究的一致结论：休息对疲劳的消除和机能状 态的恢复，规律是先快后慢，即休息的时间应按学习和作业的顺序而逐渐增加。 但是，长时间的休息会减退注意的顺应而影响学习效率。所以，多次的短时间 休息比一次长时间的休息效果要好。
2作为教师在安排作业时，作业量不宜过多，要给学生留有足够的休息和睡 眠时间，一般上午布置的作业不应下午交，那样会占用学生中午的休息时间， 影响下午的学习效率。时还要按时下课，不拖堂，不占用学生课间休息时间， 否则会影响下节课的效率。
3双休日不应在安排课堂教学，可布置适量上午作业让学生自学。应鼓励和 引导学生在双休日适当的参加一些实践活动。
（三）教师与家长的关系
家长和集体教育机构之间的关系，可以简单理解为家长 和教师之间的关系，作为卫生保健生态系统中的中间系统 （在第四章已经讲到），教师与家长的和谐关系是创设健康 的学校气氛不可缺少的一方面。教师在这层关系中处于主导 地位，教师应该首先做到尊重家长，耐心听取家长的意见， 善于调动家长的积极性，使家庭和学校步调一致地堆学生施 加教育影响。
小学健康教育课件PPT课件
提高自我保健能力
01
02
03
学会自我保护
教会学生基本的自我保护 知识，如遇到突发情况如 何自救、如何避免意外伤 害等。
增强自我保健意识
提高学生的自我保健意识， 让他们了解如何照顾自己 的身体，预防常见疾病。
提高自我管理能力
培养学生的自我管理能力， 如合理安排作息时间、科 学饮食、保持良好的卫生 习惯等。
如何合理安排学习和休息时间 ，避免过度疲劳。
04 环境卫生与保护
CHAPTER
家庭环境卫生
家庭卫生的重要性
保持家庭环境卫生对于预防疾病、 保障健康至关重要，家长应教育 孩子养成良好卫生习惯。
个人卫生
家长应指导孩子养成勤洗手、洗脸、 刷牙、洗脚等个人卫生习惯，并定 期洗澡、换洗衣物。
家庭清洁
家庭应定期清扫、擦洗地面、家具、 门窗等，保持室内空气清新，减少 灰尘和细菌滋生。
小学健康教育课件ppt
目录
CONTENTS
• 健康基础知识 • 健康教育的重要性 • 个人卫生与保健 • 环境卫生与保护 • 心理健康与辅导
01 健康基础知识CHA来自TER健康定义与重要性
总结词
理解健康的定义和重要性是培养健康生活方式的基础。
详细描述
健康不仅指身体没有疾病，还涉及到心理、情感和社交方面的良好状态。健康 对于每个人来说都是至关重要的，它是人们正常生活、学习和工作的基础。
影响健康的因素
总结词
了解影响健康的因素有助于采取 措施维护和促进健康。
详细描述
影响健康的因素包括遗传、环境 、饮食、运动、睡眠、心理状态 等。这些因素相互作用，共同影 响一个人的健康状况。
健康的生活方式
总结词
小学生心理健康教育课件ppt
自信心。
心理健康有助于小学生培养良 好的人际交往能力，促进其社
会适应能力的提高。
心理健康有助于小学生形成积 极的学习态度和兴趣，提高学
习效果。
心理健康的评估标准
自我认知
能够客观地认识自己，包括自 己的优点和不足，并能够接受
自己的缺点和不足。
情绪稳定
能够保持稳定的情绪状态，不 因短暂的情绪波动而影响自己 的行为和判断。
容易受到排挤
有些学生因为性格内向、表达能力 差等原因，容易被其他同学排挤和 孤立。
情绪和行为方面的问题
情绪波动大
小学生的情绪容易波动， 表现出不稳定的特点，如 易怒、暴躁等。
行为问题多
有些学生存在行为问题， 如打架、逃课、撒谎等， 需要家长和老师关注引导 。
自尊心过强
部分学生自尊心过强，难 以接受失败和挫折，容易 产生消极情绪。
心理健康是一种相对的概念，不同年龄段和不同人群的心理健康标准有所不同。
心理健康是一个动态的过程，随着个体的发展和变化，其心理健康状况也会发生变 化。
心理健康对小学生的重要性
01
02
03
04
小学生正处于身心发展的关键 时期，心理健康对其未来的发
展具有重要影响。
心理健康有助于小学生建立积 极的自我形象，提高自尊心和
06
总结与展望
总结心理健康教育的重要性
提升心理素质
通过心理健康教育，小学生可以了解心理健康的基本概念和重要性 ，提高心理素质，增强适应能力。
促进全面发展
心理健康教育对于小学生的全面发展具有积极作用，帮助学生在德 、智、体、美等多方面得到协调发展。
预防心理问题
通过早期心理健康教育，可以预防学生出现心理问题，减少心理障碍 的发生率，为学生健康成长奠定基础。
心理健康有助于小学生培养良 好的人际交往能力，促进其社
会适应能力的提高。
心理健康有助于小学生形成积 极的学习态度和兴趣，提高学
习效果。
心理健康的评估标准
自我认知
能够客观地认识自己，包括自 己的优点和不足，并能够接受
自己的缺点和不足。
情绪稳定
能够保持稳定的情绪状态，不 因短暂的情绪波动而影响自己 的行为和判断。
容易受到排挤
有些学生因为性格内向、表达能力 差等原因，容易被其他同学排挤和 孤立。
情绪和行为方面的问题
情绪波动大
小学生的情绪容易波动， 表现出不稳定的特点，如 易怒、暴躁等。
行为问题多
有些学生存在行为问题， 如打架、逃课、撒谎等， 需要家长和老师关注引导 。
自尊心过强
部分学生自尊心过强，难 以接受失败和挫折，容易 产生消极情绪。
心理健康是一种相对的概念，不同年龄段和不同人群的心理健康标准有所不同。
心理健康是一个动态的过程，随着个体的发展和变化，其心理健康状况也会发生变 化。
心理健康对小学生的重要性
01
02
03
04
小学生正处于身心发展的关键 时期，心理健康对其未来的发
展具有重要影响。
心理健康有助于小学生建立积 极的自我形象，提高自尊心和
06
总结与展望
总结心理健康教育的重要性
提升心理素质
通过心理健康教育，小学生可以了解心理健康的基本概念和重要性 ，提高心理素质，增强适应能力。
促进全面发展
心理健康教育对于小学生的全面发展具有积极作用，帮助学生在德 、智、体、美等多方面得到协调发展。
预防心理问题
通过早期心理健康教育，可以预防学生出现心理问题，减少心理障碍 的发生率，为学生健康成长奠定基础。
《小学生健康教育》课件
选择干净卫生的餐具、食品和饮用水，确保食物安全。
身体锻炼和运动建议
多样的运动方式
参加适合自己的体育活动，如 游泳、跑步、球类运动等，保 持身体健康。
每天坚持锻炼
每天至少锻炼1小时，提高心肺 功能、增强肌肉力量和骨骼健 康。
避免长时间久坐
每隔一段时间起身活动，避免 长时间久坐对身体的不良影响。
个人卫生与正确洗手方法
与家人、老师或心理专家交流， 寻求情绪上的支持和帮助。
安全教育和事故预防
交通安全
正确使用斑马线、佩戴安全带，遵守交通规则。
火灾预防
学习火灾逃生知识，不玩火、不乱用电。
防止溺水
学会游泳、不独自接近水域，避免发生溺水事故。
毒品和电子产品的危害警示
毒品和电子产品对身体和心理健康有害，不要接触和使用毒品，合理使用电子产品，保持良好的学习和生活习 惯。
《小学生健康教育》PPT 课件
让我们一起探索《小学生健康教育》，全面了解如何预防疾病、保持健康、 培养良好的饮食习惯和生活习惯，以及学会正确处理心理健康、安全教育和 危害警示等内容。
疾病预防和健康促进措施
1 保持良好的卫生习惯 2 接种疫苗
3 定期体检
正确洗手、勤换衣物、保 持环境清洁，预防疾病的 传播。
及时接种疫苗，增强身体 抵抗力，预防常见的传染 病。
定期进行身体检查，及时 发现潜在的健康问题，采 取相应的预防和治疗措施。
日常保健与饮食习惯
1
合理膳食搭配
摄入富含蛋白质、蔬菜水果、谷物和奶制品的均衡饮食。
2
少吃零食和高糖食品
限制糖的摄入，减少零食和高糖食品对牙齿和身体健康的损害。
3
注意饮食环境卫生
使用清洁洁香皂搓揉起泡。
《小学生心理健康教育》培训课件(共27张PPT)
心理健康有助于小学生更好地集 中注意力，提高学习效率和成绩。
促进社交技能
健康的心理状态有助于小学生更 好地与他人交往，培养合作精神 和沟通能力。
心理健康教育的必要性
塑造健全人格
心理健康教育有助于小 学生塑造健全的人格， 为未来的生活奠定坚实 的基础。
提高适应能力
通过心理健康教育，小 学生能够更好地适应学 校生活和社会环境，减 少心理问题的发生。
02
情绪稳定
心理健康的人能够稳定地 管理自己的情绪，避免因 情绪波动而影响日常生活 和学习。
03
社会适应
心理健康的人能够适应社 会环境，与他人建立良好 的人际关系，积极参与社 会活动。
心理健康对小学生的影响
塑造健全人格
良好的心理健康有助于小学生形 成健全的人格特质，如自尊、自 信、自律等。
提高学习能力
家长和老师应该关注孩子的心理状态，提供适当的 支持和帮助，如鼓励、引导、陪伴等。
人际关系问题
同伴关系困 扰
小学生可能因同伴 间的竞争、欺凌或 排斥而感到孤独、 焦虑或自卑。
家庭关系紧 张
家庭矛盾、父母离 异或亲子沟通不畅 可能导致小学生产 生不安全感、愤怒 或抑郁情绪。
师生关系不 和
教师的管理方式、 期望与小学生个性、 能力之间的不匹配 可能引发冲突，导 致小学生产生厌学、 逃避或反抗行为。
01 增强心理韧性
通过心理健康教育，帮助小学生建立面对挫折和困难的 积极心态，增强心理韧性。
02 培养乐观情绪
教育小学生积极看待生活，学会从积极的角度去理解和 应对各种情境，培养乐观情绪。
03 促进自我认知
引导小学生正确认识和评价自己，树立自信心，形成积 极的自我认同。
促进社交技能
健康的心理状态有助于小学生更 好地与他人交往，培养合作精神 和沟通能力。
心理健康教育的必要性
塑造健全人格
心理健康教育有助于小 学生塑造健全的人格， 为未来的生活奠定坚实 的基础。
提高适应能力
通过心理健康教育，小 学生能够更好地适应学 校生活和社会环境，减 少心理问题的发生。
02
情绪稳定
心理健康的人能够稳定地 管理自己的情绪，避免因 情绪波动而影响日常生活 和学习。
03
社会适应
心理健康的人能够适应社 会环境，与他人建立良好 的人际关系，积极参与社 会活动。
心理健康对小学生的影响
塑造健全人格
良好的心理健康有助于小学生形 成健全的人格特质，如自尊、自 信、自律等。
提高学习能力
家长和老师应该关注孩子的心理状态，提供适当的 支持和帮助，如鼓励、引导、陪伴等。
人际关系问题
同伴关系困 扰
小学生可能因同伴 间的竞争、欺凌或 排斥而感到孤独、 焦虑或自卑。
家庭关系紧 张
家庭矛盾、父母离 异或亲子沟通不畅 可能导致小学生产 生不安全感、愤怒 或抑郁情绪。
师生关系不 和
教师的管理方式、 期望与小学生个性、 能力之间的不匹配 可能引发冲突，导 致小学生产生厌学、 逃避或反抗行为。
01 增强心理韧性
通过心理健康教育，帮助小学生建立面对挫折和困难的 积极心态，增强心理韧性。
02 培养乐观情绪
教育小学生积极看待生活，学会从积极的角度去理解和 应对各种情境，培养乐观情绪。
03 促进自我认知
引导小学生正确认识和评价自己，树立自信心，形成积 极的自我认同。
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• 意外伤害是有生理基础的，就拿儿童过马
路来说吧，有时候家长会对孩子说:“你没 有长眼啊，过马路车过来都看不见。”的 确如此，家长说的是对的，十来岁的孩子 视网膜是不能同时处理两个的物体的，所 以，儿童过马路是需要大人牵着的。另外 男孩女孩性别不一样，所受到的意外伤害 也不一样。如男孩子喜欢逗狗，所以狗容 易咬上身，而女孩见到狗，喜欢跑，所以 狗多半咬下身，而爱逗宠物的孩子很容易 被抓咬伤上肢。因此，我们在教育孩子的 时候，应该区别对待。
1、我已经准备很充分，一定可以好好表 现一番。
2、只管现在考试，不必担心其他事务。 3、紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，
放松。 4、考试不是一件可怕的事，尽力而为就
可以了。 5、没关系，无论考试结果如何， 都不会
是最后一次。
37
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稳扎稳打——
凡是会做的题， 要力求准确，保证 做完一题，就拿到 该题应得的分数
• 1、饭前便后要洗手，随时随地勤洗手。杜绝病从
口入。 2、讲卫生要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、 勤剪指甲。 3、不吃没有卫生保障的食品。不吃没有清洗干净 的食物，不喝生水。 4、饮食有节制，作息有规律。 5、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持 良好的、充沛的精力。
8
3还有哪些是讲卫生的好习惯？
意 挥出自己的水平。
23
2.注意饮食卫生， 防止胃肠疾病。
考 前
加强营养，荤素搭配，膳食平 衡，补足精力和体力上的消耗， 切记不要暴饮暴食，避免过量
食用辛辣食物及零食，引起消
化道疾病，影响考试。
24
25
多吃新鲜蔬菜和水果, 少喝碳酸饮料！
26
3.劳逸结合，提高复习效率 。
合理安排，劳逸结合。考前切忌
姓名：胡 平 专业：临床医学
1
课题 小学生考前健康教育
同学们 加油！
2
教学目的： 1、让我们了解什么是健康，并获
得完整的健康理念。 2、如何让小学生避免意外伤害。 3、考前如何预防上呼吸道感染和 胃肠道疾病？ 4、如何调整考前心态呢？
3
1、什么是健康？
健康是指一个人在身体上、精神上 和社会行为上都处于良好的状态。
31
考试中应注 意什么
1忌考试中 遇到难题突 然慌乱怎么 办？
2忌看到卷子简单就得意忘形
32
考试中遇到难题时怎么办？ 镇静！
从试卷中寻 找能使你回 忆的题！
不要因为一步受挫而影响全题 33
34
5×8＝42
轻敌容易犯 马虎的错误
35
•太紧张了， •大脑一片空白， •怎么办？
36
考试中的自我放松疗法
20
5、从身体到心理： 如何做到从从 容容去考试！
21
影响考试的因素是什么？
情绪（精神）、 健康（身体）
怎么调整考前 心理和身体呢？
22
1. 、淡化考试，放松身心
考 前
考试的主要目的是为了解我们是 否掌握了平常所学得知识，因此，
六 没有必要过分担心。只要我们的
个 知识掌握得牢固并保持轻松愉快
注 的心情，认真复习，就一定能发
不做 小马
虎
39
想一想：
人的一生中有各种各样的考 试，偶尔的一次小挫折不足为 怪，是对人意志决心和勇气的 磨练，是对综合实力的检验， 失败是成功之母，当然，成功 更是成功之母。
40
同学们，加油！加油！
41
•预祝同学们 • 身体健康
• 考试顺利
42
社会ห้องสมุดไป่ตู้为:群体生活中不同成员分 工合作，共同维持群体生活的行为,
叫做社会行为。
4
•2、考前如何减少上呼吸
道感染和胃肠道疾病？
• 上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽
或喉部急性炎症的总称。上感不是一个疾病诊断，而是一 组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽炎、 咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。
5
6
上呼吸道感染的预防 1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感 冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。 上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在
人多的公共场合出入。 2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动，提高机体 免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方
法。 3.免疫调节药物和疫苗
7
消化道疾病的预防
29
5.心平气和 防止烦躁
不想考试后的事，不与人争论问 题，心平气和地对待考前的一些事情。
考 考前有些紧张担心在所难免，考前有 前 些适当焦虑有助于发掘你的智力潜力。
30
6.正确评价自己 增强信心
强化自己已掌握的知识，增强信心， 每一个人掌握知识的程度不一样，考试的
考 目标就不一样。只要达到了自己能力所及 前 的目标就是成功。
9
•
1、早晚刷牙，饭后漱口
• 2、要注意读写卫生：眼
离书本一尺远，身离桌 子一拳远，手离笔尖一 寸远。 3、注意用眼卫生：不要 在强光下看书，不要在 行走的车上看书，不要 躺着看书，不用脏手揉 眼睛。
10
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14
15
4、小学生常见的意外伤害
• 1跑步下楼梯 • 2一边刷牙一边走动 • 3进食时说笑 • 4过马路心不在焉、翻护栏 • 5动物咬伤 • 6身体探出车窗
考 前
拼命开夜车，要保证每天睡眠8～ 9小时。要善于发现自己的“规 律”，早起时精神振奋，可以先
“啃硬骨头”，到有了疲劳感时
再换一门课程，交叉复习，有张
有弛，最大限度地开发大脑潜能。
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4.合理安排学习时间
要不断制定计划，即有长 打算，又有短安排，努力实 考 现计划的同时可以适当修订 前 计划，把整的和零碎的时间 都抓住；
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• 意外伤害是有生理基础的，就拿儿童过马
路来说吧，有时候家长会对孩子说:“你没 有长眼啊，过马路车过来都看不见。”的 确如此，家长说的是对的，十来岁的孩子 视网膜是不能同时处理两个的物体的，所 以，儿童过马路是需要大人牵着的。另外 男孩女孩性别不一样，所受到的意外伤害 也不一样。如男孩子喜欢逗狗，所以狗容 易咬上身，而女孩见到狗，喜欢跑，所以 狗多半咬下身，而爱逗宠物的孩子很容易 被抓咬伤上肢。因此，我们在教育孩子的 时候，应该区别对待。
1、我已经准备很充分，一定可以好好表 现一番。
2、只管现在考试，不必担心其他事务。 3、紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，
放松。 4、考试不是一件可怕的事，尽力而为就
可以了。 5、没关系，无论考试结果如何， 都不会
是最后一次。
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稳扎稳打——
凡是会做的题， 要力求准确，保证 做完一题，就拿到 该题应得的分数
• 1、饭前便后要洗手，随时随地勤洗手。杜绝病从
口入。 2、讲卫生要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、 勤剪指甲。 3、不吃没有卫生保障的食品。不吃没有清洗干净 的食物，不喝生水。 4、饮食有节制，作息有规律。 5、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持 良好的、充沛的精力。
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3还有哪些是讲卫生的好习惯？
意 挥出自己的水平。
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2.注意饮食卫生， 防止胃肠疾病。
考 前
加强营养，荤素搭配，膳食平 衡，补足精力和体力上的消耗， 切记不要暴饮暴食，避免过量
食用辛辣食物及零食，引起消
化道疾病，影响考试。
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多吃新鲜蔬菜和水果, 少喝碳酸饮料！
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3.劳逸结合，提高复习效率 。
合理安排，劳逸结合。考前切忌
姓名：胡 平 专业：临床医学
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课题 小学生考前健康教育
同学们 加油！
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教学目的： 1、让我们了解什么是健康，并获
得完整的健康理念。 2、如何让小学生避免意外伤害。 3、考前如何预防上呼吸道感染和 胃肠道疾病？ 4、如何调整考前心态呢？
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1、什么是健康？
健康是指一个人在身体上、精神上 和社会行为上都处于良好的状态。
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考试中应注 意什么
1忌考试中 遇到难题突 然慌乱怎么 办？
2忌看到卷子简单就得意忘形
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考试中遇到难题时怎么办？ 镇静！
从试卷中寻 找能使你回 忆的题！
不要因为一步受挫而影响全题 33
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5×8＝42
轻敌容易犯 马虎的错误
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•太紧张了， •大脑一片空白， •怎么办？
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考试中的自我放松疗法
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5、从身体到心理： 如何做到从从 容容去考试！
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影响考试的因素是什么？
情绪（精神）、 健康（身体）
怎么调整考前 心理和身体呢？
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1. 、淡化考试，放松身心
考 前
考试的主要目的是为了解我们是 否掌握了平常所学得知识，因此，
六 没有必要过分担心。只要我们的
个 知识掌握得牢固并保持轻松愉快
注 的心情，认真复习，就一定能发
不做 小马
虎
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想一想：
人的一生中有各种各样的考 试，偶尔的一次小挫折不足为 怪，是对人意志决心和勇气的 磨练，是对综合实力的检验， 失败是成功之母，当然，成功 更是成功之母。
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同学们，加油！加油！
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•预祝同学们 • 身体健康
• 考试顺利
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社会ห้องสมุดไป่ตู้为:群体生活中不同成员分 工合作，共同维持群体生活的行为,
叫做社会行为。
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•2、考前如何减少上呼吸
道感染和胃肠道疾病？
• 上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽
或喉部急性炎症的总称。上感不是一个疾病诊断，而是一 组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽炎、 咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。
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上呼吸道感染的预防 1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感 冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。 上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在
人多的公共场合出入。 2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动，提高机体 免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方
法。 3.免疫调节药物和疫苗
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消化道疾病的预防
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5.心平气和 防止烦躁
不想考试后的事，不与人争论问 题，心平气和地对待考前的一些事情。
考 考前有些紧张担心在所难免，考前有 前 些适当焦虑有助于发掘你的智力潜力。
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6.正确评价自己 增强信心
强化自己已掌握的知识，增强信心， 每一个人掌握知识的程度不一样，考试的
考 目标就不一样。只要达到了自己能力所及 前 的目标就是成功。
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•
1、早晚刷牙，饭后漱口
• 2、要注意读写卫生：眼
离书本一尺远，身离桌 子一拳远，手离笔尖一 寸远。 3、注意用眼卫生：不要 在强光下看书，不要在 行走的车上看书，不要 躺着看书，不用脏手揉 眼睛。
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4、小学生常见的意外伤害
• 1跑步下楼梯 • 2一边刷牙一边走动 • 3进食时说笑 • 4过马路心不在焉、翻护栏 • 5动物咬伤 • 6身体探出车窗
考 前
拼命开夜车，要保证每天睡眠8～ 9小时。要善于发现自己的“规 律”，早起时精神振奋，可以先
“啃硬骨头”，到有了疲劳感时
再换一门课程，交叉复习，有张
有弛，最大限度地开发大脑潜能。
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28
4.合理安排学习时间
要不断制定计划，即有长 打算，又有短安排，努力实 考 现计划的同时可以适当修订 前 计划，把整的和零碎的时间 都抓住；