超市生鲜蔬菜商品分类

超市生鲜蔬菜商品分类

茎菜类是以肥嫩而富有养分的变态茎作为食用的。其各类也比较多。茎菜中除嫩茎菜以外，一般比较容易贮藏，尤其是地下茎菜。

(1)莴笋。莴笋属于莴苣中的茎用莴苣。莴笋可以凉拌着吃、熟食和腌制，全国各地均有栽培。莴笋茎并不是营养很丰富的蔬菜。但是，莴笋叶要比莴笋茎的营养丰富得多。莴笋中所含的脂肪、胡萝卜素、B1、B2和钙、磷、铁等，在蔬菜中都属于比较高的。莴笋按叶片形状和颜色可分为圆叶笋、尖叶笋及紫叶笋等三种。

(2)菜苔。菜苔是以嫩苔为食用部分，多和肉类一同炒食。北方是冬末春初上市，南方一般一年四季都可以栽培。主要有紫菜苔、油菜苔及广东菜苔等。

(3)茭白。茭白又叫茭笋和茭瓜，是我国特有的水生蔬菜。食用的是肥大的茎部。其颜色为乳白色，组织柔嫩，纤维少味清香，多与肉共炒，或用来做汤。茭白依孕茭期的不同，可以分为两熟茭和一熟茭两类。两熟茭，即种一次可采收二熟，多在南方栽培。一熟茭，即在春季或夏季栽培后，每年秋季采收一次。但可以连续采收2~3年。

(4)苤蓝。苤蓝又叫球茎甘蓝，以肥大的茎供食用。其肉质紧密，脆嫩，可供鲜食、炒及腌渍，北方和云南栽培较多。

(5)竹笋。竹笋是竹子的嫩芽，在我国江南各省产量都很多，是当地普通的一种蔬菜。竹笋多为尖圆形，外边被黄褐色的皮重重包裹着。竹笋一般分为毛笋、春笋及冬笋等。

(6)香椿。香椿又叫红椿、香椿芽。供食用的部分为嫩芽和嫩叶。其质地脆嫩，无纤维，可以炒食、凉拌或腌制，味道清香可口。有紫椿和绿椿两种。

(7)蒜苗。蒜苗、青蒜和蒜黄都是以大蒜的蒜种子，采取不同的栽培方式，或在不同生长时期中所收获的产品。

(8)马铃薯。马铃薯又叫土豆、洋山芋。它属于块茎类蔬菜。以东北和华北的产量最多。一般有白皮、红皮、黄皮及紫皮等四种。马铃薯含的碳水化合物(主要是淀粉)相当高，一般都在15%~25%。所以它所提供的也比较多。它所含高钾蔬菜"之一。的磷和维生素B1的含量也不少。特别是钾的含量高，是少有的"但马铃薯含钙和其他维生素较少。

(9)山药。山药又叫薯蓣、薯药。食用部分是地下肥大的块茎。山药主要供熟食。山药含维生素较少，但含碳水化合物较多，含量达14.4%，因此，所提供的热量较多。山药的磷和维生素B1的含量也比较高。另外，山药含有淀粉酶，有助消化的作用。山药依其块茎的形状可分为长根种、块根种及扁根种等三种类型。

(10)莲藕。莲藕又叫藕、菜藕、莲菜。食用部分是地下茎。其质地脆嫩，味甘美，生食、炖、炸俱佳。南方栽培较多。莲藕的碳水化合物含量很高，达19.8%，能提供较多的热量。莲藕含的维生素B1、C和磷也较多。在经营中，莲藕按藕节的形状可分为短粗、肥长、瘦长等三种节藕。

(11)姜。姜是一种调味蔬菜，可以生食，也可以炒食或加工腌制。我国大部分省、区均有栽培。姜的营养价值并不高，除铁钾含量较高外，它所含的各种维生素、矿物质，在蔬菜中均不多。姜的辛辣成分主要是姜醇、姜烯、姜酮，姜辣素等。在经营中，姜按其皮色可分为灰白皮姜、白黄皮姜及黄皮姜等三种类型。

(12)芋头。芋头又叫芋、芋艿。食用的是它长在地下肥大的球茎。既可以做蔬菜，与肉类同烧或煮烂，蘸糖食用，也可以作食粮。我国南方栽培的较多。芋头含维生素较少，而含碳水化合物很多，磷的含量也较多。芋头可分为多子芋、魁芋及多头芋等三种类型。

(13)慈姑。慈姑又叫茨菰、茨菇，属于水生蔬菜。食用部分为地下肥大的球茎。南方生产较多。慈姑主要用来熟食，可做甜食或与肉同煮。慈姑含磷和钾特别

多，含碳水化合物达25.7%，在水生蔬菜中为最多。慈姑品种较多，其主要品种有刮老乌、苏州黄、沙姑等。

(14)荸荠。荸荠又称地栗、马蹄，以地下肥大的球茎供食用。它属于水生蔬菜，产于长江以南各省。荸荠脆嫩多汁，甘甜适口，生食、熟食均可。荸荠的淀粉含量高，磷的含量也较高。荸荠根据成熟期可分为早熟及晚熟两种类型。

根菜类蔬菜是我国秋、冬季栽培的主要蔬菜之一。它们富含碳水化合物与矿物质，可供炒、煮、生食与加工，耐贮藏运输。

主要品种有萝卜、胡萝卜、大头菜、红菜头及凉薯等。

(1)萝卜。萝卜供食用的是它用肥大的直根。萝卜的品种很多，可以做菜吃、生吃、加工腌制或晒干。另外，萝卜还容易贮藏和运输，是冬春季主要蔬菜之一。其类型主要有青皮萝卜、红皮萝卜、及白皮萝卜等。

(2)胡萝卜。胡萝卜供食用的部分为肥大的直根。它生食、熟食均适宜。也可以加工，容易贮藏和运输，是冬春季主要之-全国南北各地均有栽培。胡萝卜的含糖量高于一般蔬菜。它还含有多种和若干矿物质，尤其含胡萝卜素特别多。市场上较多陪、见的有红胡萝卜、和黄胡萝卜两种类型。

(3)大头菜。大头菜又称芥菜头或芥菜疙瘩，可以炒着吃，也可以生吃，主要用来加工腌制。南北各地均有栽培。按其形状，可分为扁圆大头菜、长圆大头菜、圆锥大头菜三种类型。

(4)红菜头。红菜头的食用部分是它的肉质根。其皮为紫，肉为白色，其肉质根呈球形、卵形、市民圆形或纺锤形等。在蔬菜中，红菜头是含糖量较高的。红菜头可供生、熟食及做羹汤用，也可以加工罐藏。

(5)凉薯。凉薯又叫豆薯、沙葛。它以肥大的块根供人们食用。其表皮极容易剥离，肉质脆嫩，味甜汁多，可以凉拌和炒吃，也可以做水果食用。凉薯在湖南、

广东、台湾等省栽培很广，以贵州省的凉薯最著名。一般按它的成熟期早晚分为早薯、中薯、晚薯等三种类型。