体育与健康人教六年级全一册体育课堂常规《仰卧起坐》说课稿
体育与健康人教六年级全一册体育课堂常规《仰卧起坐》说课稿
一. 教材分析
《仰卧起坐》是人教六年级全一册体育课堂常规教材中的一个重要内容。本节课通过学习仰卧起坐，使学生了解并掌握仰卧起坐的基本技巧，培养学生腹部肌肉的力量和耐力，同时，也有助于提高学生的柔韧性和平衡能力。
二. 学情分析
六年级的学生已经具备了一定的运动能力和学习经验，对于新鲜事物充满好奇，具有较强的模仿能力和学习能力。但是，学生的个体差异较大，身体素质、运动能力和学习兴趣各有不同，因此在教学过程中，要充分考虑学生的实际情况，因材施教。
三. 说教学目标
1. 认知目标：使学生了解仰卧起坐的基本技巧，理解仰卧起坐对身体的好处。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握仰卧起坐的正确方法，提高腹部肌肉的力量和耐力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，树立自信心。
四. 说教学重难点
1. 教学重点：仰卧起坐的正确动作技巧，腹部肌肉的用力感觉。
2. 教学难点：仰卧起坐的节奏控制，腹部肌肉的力量培养。
五. 说教学方法与手段
1. 教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的实践能力。
2. 教学手段：利用多媒体课件、教学器材等，帮助学生更好地理解教学内容，提高学习效果。
六. 说教学过程
1. 课堂导入（5分钟）：以游戏的方式引入课题，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范仰卧起坐的正确动作，学生跟随教师一起做，体会动作要领。 3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）：学生进行比赛，教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的重要性。
七. 说板书设计
板书设计简洁明了，主要包括仰卧起坐的动作要领、注意事项等内容，方便学生理解和记忆。
八. 说教学评价
教学评价主要包括学生的技术掌握情况、课堂参与度、团队协作能力等方面，通过教师观察、学生自评、互评等方式进行。
九. 说教学反思
在教学过程中，教师要时刻关注学生的学习情况，根据学生的反馈及时调整教学方法和手段，提高教学效果。同时，教师还要不断反思自己的教学行为，是否存在不足之处，如何改进，以提高教学质量。
知识点儿整理：
一、仰卧起坐的基本概念
1. 仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼运动，主要通过腹肌的收缩和舒张，达到锻炼腹部肌肉的目的。
2. 仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量和耐力，有助于改善腹部线条，保护脊椎和骨盆。
二、仰卧起坐的正确姿势与技巧
1. 正确姿势：身体平躺，双脚弯曲，双手交叉抱在胸前或放在头后。
2. 起始动作：腹肌松弛，全身放松。
3. 动作过程：腹部肌肉收缩，上半身抬起，尽量使肘部靠近膝盖。然后慢慢将身体躺平，回到起始动作。
4. 呼吸：动作上升时吸气，动作下降时呼气。
三、仰卧起坐的注意事项
1. 速度控制：动作要慢而稳定，避免快速、猛烈的动作，以免造成伤害。 2. 呼吸配合：保持呼吸的均匀和顺畅，避免屏气或呼吸急促。
3. 背部支撑：保持背部挺直，避免拱背或塌腰。
4. 颈部放松：头部不要用力抬高，以免造成颈部紧张。
四、仰卧起坐的训练效果
1. 增强腹部肌肉力量：通过反复的仰卧起坐动作，可以有效提高腹部肌肉的力量和耐力。
2. 改善腹部线条：定期进行仰卧起坐训练，有助于紧致腹部皮肤，改善腹部线条。
3. 保护脊椎和骨盆：仰卧起坐可以增强腹部肌肉的支撑作用，有助于保护脊椎和骨盆。
五、仰卧起坐的进阶训练
1. 增加难度：可以逐渐增加仰卧起坐的速度、次数或加入其他腹部锻炼动作。
2. 变化动作：尝试不同的仰卧起坐变体，如腿部抬起、手臂伸展等，增加训练的趣味性和效果。
六、仰卧起坐的训练计划
1. 频率：每周进行2-3次仰卧起坐训练，每次训练时间为10-20分钟。
2. 次数：初学者可以从每组10-15次开始，逐渐增加到每组20-30次。
3. 组数：每次训练可以进行2-3组仰卧起坐，根据个人体能调整。
七、仰卧起坐的误区与避免
1. 避免过度训练：仰卧起坐虽然对腹部肌肉有锻炼作用，但过度训练可能导致肌肉劳损或损伤。
2. 避免动作不规范：错误的动作可能导致训练效果不佳，甚至造成身体伤害。
3. 避免只练仰卧起坐：腹部锻炼应该多样化，结合其他锻炼项目，如瑜伽、普拉提等，以达到全面的锻炼效果。
八、仰卧起坐的与其他锻炼项目的结合
1. 结合有氧运动：如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能，同时燃烧脂肪，塑造腹部线条。 2. 结合力量训练：如深蹲、俯卧撑等，可以全面锻炼身体各个部位的肌肉，提高整体体能。
3. 结合伸展运动：如瑜伽、普拉提等，可以提高身体的柔韧性和平衡能力，减少运动伤害。
通过以上知识点儿整理，学生可以更全面地了解仰卧起坐的相关知识和技巧，为实际练习提供理论支持，从而提高仰卧起坐的学习效果和锻炼效果。
同步作业练习题：
1. 以下关于仰卧起坐的说法，正确的是：
A. 仰卧起坐可以锻炼腿部肌肉。
B. 仰卧起坐是一种有氧运动。
C. 仰卧起坐时，背部应该拱起。
D. 仰卧起坐时，应该尽量快速完成动作。
2. 仰卧起坐的正确姿势是：
A. 身体平躺，双手放在耳朵旁边。
B. 身体平躺，双手放在胸前。
C. 身体平躺，双手放在头后。
D. 身体平躺，双手放在膝盖上。
1. 仰卧起坐可以有效地锻炼腹部肌肉。（ ）
2. 仰卧起坐时，应该用腹部肌肉的力量抬起上半身。（ ）
3. 仰卧起坐是一种适合所有人的锻炼项目。（ ）
答案：1. √ 2. √ 3. ×
1. 仰卧起坐是一种常见的__________锻炼运动，主要通过腹肌的收缩和舒张，达到锻炼腹部肌肉的目的。
2. 进行仰卧起坐时，应该保持__________挺直，避免拱背或塌腰。
3. 仰卧起坐时，动作上升时应该__________，动作下降时应该__________。
答案：1. 腹部锻炼 2. 背部 3. 吸气 呼气
1. 请简述仰卧起坐的正确动作步骤。 2. 请列举三个进行仰卧起坐时需要注意的要点。
答案：1. 仰卧起坐的正确动作步骤：身体平躺，双脚弯曲，双手交叉抱在头后。腹肌收缩，上半身抬起，使肘部靠近膝盖。然后慢慢将身体躺平，回到起始动作。重复进行。
2. 进行仰卧起坐时需要注意的要点：保持背部挺直，避免拱背或塌腰；保持呼吸均匀和顺畅，避免屏气或呼吸急促；颈部放松，避免用力抬高头部。
通过以上同步作业练习题，学生可以巩固课堂上学到的知识，检验自己对于仰卧起坐动作的理解和掌握程度，从而更好地应用于实际锻炼中。
体育与健康人教版七年级全一册七年级篮球运动说课稿
篮球运动说课稿
一、说教材
篮球运动选自八年级体育与健康教学指定内容，篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，是集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中小学生非常喜爱的运动项目之一，经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神；篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性和竞技性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。
二、教学目标
1、让学生了解篮球运动的起源和简单的发展史。
2、通过对篮球运动的场地以及基本规则知识的讲解,让学生更进一步的了解篮球运动。
3、通过讲解引起学生的兴趣以便吸引更多的学生来参与篮球运动，锻炼身体，增强体质。
三、教学重难点
重点：篮球运动的起源和篮球运动的基本知识。
难点：对篮球运动主要规则的理解及其运用。
四、教法与学法
教法：
1、自主教学：给学生以自由、自主的活动和想象空间，发展学生创新能力。2、课堂讲解：理清思路，讲解知识点。
3、启发式教学法
4、激励式，评价式等，真正发挥学生是课堂的主体，教师是课堂引导者作用，提高教学效率，优化本课教学内容。
5、互相交流
学法：小组讨论、联系、思考、总结。
五、教学过程
一、篮球运动概述
篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，是集体对抗的球类运动项目；
篮球运动是中小学生非常喜爱的运动项目之一，经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神；
篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性和竞技性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。
二、篮球运动的起源
篮球运动于1891年起源于美国，是由一名学校体育教师名叫詹姆士·奈史密斯的人发明的。因篮球运动本身特有的魅力，深受人们的喜爱，所以很快在全世界传播开来。于1895年传入我国的天津，1932年成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。
体育与健康人教5～6年级全一册水平三50米快速跑说课稿
《50米快速跑》说课稿
今天我说课的内容是五年级教材《 50米加速跑》 。下面我从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法和教学流程等几个方面进行说课。
一、指导思想
二、 本课以康健第一为指导思想，通过营造轻松，快乐的课堂氛围。引发学生活动的积极性。突出学生的主体地位，照顾学生的个别差异。确保每个学生有所收获。让学生在活动中体验到快乐，同时在活动中学会学习，在训练中学会合作创新，为终生体育打下良好的基础。
三、 二、教材分析
四、 本节课的教学内容是水平三五年级田径教学中的50米快速跑。快速跑是田径教学中重要的组成部分，长期的锻炼能促进学生身体的正常发育，发展灵敏，协调，速度等身体素质。教师在教材的处理上要突出其多样性，趣味性，竞争性。
五、 三、学情分析
六、 本课的教学对象是水平三五年级的学生。他们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。对于这点教师要因势利导，通过多种的教学方式激发他们的运动兴趣。本班的学生对快速跑有一定的接触但还未形成正确的快速跑姿势。
四、教学目标
1、运动技能目标：通过教与学让学生能够正确的掌握快速跑的动作要领。
2、身体健康目标：全面发展身体的灵活性和协调性，提高学生快速跑的能力。
3、心理健康目标：培养学生勇于进取，敢于克服困
难，奋发向上的精神。
五.教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
六.说教法
1．让学生学会锻炼。
教师教给学生的应该是锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
体育课教案(仰卧起坐)
周次 课时 班级 课型
内容
1、仰卧起坐 2、游戏《换物接力》
目标
1.身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
2.能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习， 锻炼。
3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。
4.社会适应目标：通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精神。
教学过程 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 运动量
次数 时间
准
备
部
分
1.让学生轻松愉快进入课堂。
2.让学生明晰教学目标及内容。
1.体育委员整队，汇报出勤人数。
2.师生问好，宣布课的内容。
3、围绕操场慢跑两圈。
4.活动主要关节。
1.以问导入主题，渲染氛围。
2.指导学生进行操练
3、教师示范、体育委员领做。
1.集合整队快、静、齐。
2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。
3、学生进行预备活动。
基
本
部
分
通过自主选择的游戏激发学生对绳的兴趣，同时起到热身的效果。
培养学生自主学习的习惯，提高学生竞赛时的心理素质。
A、复习
俯卧撑
1、教师讲解示范，提出重难点。
教师指出易犯错误，并进行纠正。
组织：四列横队（♀表示女生⊕表示男生）
4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕
3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕
2列♀♀♀♀♀♀♀♀
1列♀♀♀♀♀♀♀♀
教学过程 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 运动量
次数 时间
基
本
部
分
1.提高运动兴趣，遵守课堂秩序。
2.发展身体运动技能。
教学重、难点
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
B、学习仰卧起坐
1、动作方法：
预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
仰卧起坐实践课教学设计(3篇)
第1篇
一、教学目标
1. 知识目标：
（1）了解仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。
（2）掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2. 技能目标：
（1）学会进行正确的仰卧起坐动作。
（2）提高身体核心力量。
3. 情感目标：
（1）培养学生对体育锻炼的兴趣和积极性。
（2）增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点
1. 教学重点：
（1）仰卧起坐的正确动作要领。
（2）身体核心力量的提高。
2. 教学难点：
（1）动作的连贯性和稳定性。
（2）身体核心力量的持续锻炼。
三、教学准备
1. 教学器材：垫子、计时器、音响设备。
2. 教学场地：室内宽敞的教室或健身房。
3. 教学时间：1课时。
四、教学过程 （一）导入
1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
2. 引导学生讨论：什么是仰卧起坐？仰卧起坐有哪些好处？
（二）基本知识讲解
1. 介绍仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。
2. 讲解仰卧起坐对身体各部位的作用，如增强腹部肌肉、提高腰背部力量等。
3. 强调进行仰卧起坐锻炼时的注意事项，如呼吸、姿势等。
（三）动作示范与讲解
1. 教师示范仰卧起坐的正确动作要领，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。
3. 强调以下几点：
（1）起始姿势：平躺于地面，双脚并拢，双手交叉抱于胸前或放在耳朵旁边。
（2）动作过程：慢慢将上身抬起，直至与地面呈45度角，然后慢慢躺下。
（3）呼吸：在动作过程中，吸气在上身抬起时，呼气在躺下时。
（四）分组练习
1. 将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组练习。
2. 每组进行5分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等。
3. 每组进行仰卧起坐练习，组长负责计时和监督。
4. 练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的动作。
（五）拓展练习
1. 引导学生进行仰卧起坐的变式练习，如仰卧起坐举腿、仰卧起坐摸脚等。
仰卧起坐教案
仰卧起坐教案
授课教师：何精彩
教学内容 1. 仰卧起坐
2. 游戏：快速逃生
学习水平 ： 水平二
班级：四年级一班
人数：40人
教学目标 1. 认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。
2. 技能目标：使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量。
3.情感目标：通过游戏，让学生体会合作学习的乐趣，培养团结合作、互帮互助的精神。
教学重点：两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝
教学难点：用力收腹，呼吸有节奏
场地器材： 录音机一台，体操垫40块
教学过程
教学内容
组织教学 时间 次数 强度
准备部分 一、课堂常规
1. 体委集合，整队报数
2. 师生问好，宣布内容
3. 检查服装，安排见习
4. 队列队形练习：一列横队成二列横队，二列横队成一列横队
二、准备活动：
1、垫上活动操
2、游戏：传球接力
组织：1.组织学生在室外成4排
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▲
教法：1.学生听教师口令队列队形练习
2. 组织学生做垫上操
3. 组织学生做游戏
10分钟
1
小
基本部分
一、仰卧起坐（17分钟）
动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿，两肘出膝，然后还原成预备姿势，继续练习。
教学重难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹，动作协调。臀部不能移动或离垫。
1.辅助练习：两头起，两人摇船
二、游戏：快速逃生（10分钟）
规则：学生在垫子围成的圈子里划小船，听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。
一、组织：1．组织学生成2路纵队
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△
教法：
1．自主让学生在垫上活动1分钟，老师分解称赞
《仰卧起坐》教学设计教案
《仰卧起坐》教学设计教案
第一章：教学目标
1.1 知识目标
了解仰卧起坐的定义、动作要领和锻炼效果。
1.2 技能目标
学会正确地执行仰卧起坐动作，提高腹部肌肉力量和耐力。
1.3 情感目标
培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作和自信心。
第二章：教学重难点
2.1 教学重点
仰卧起坐的正确动作姿势和呼吸技巧。
2.2 教学难点
腹部肌肉的力量和耐力训练。
第三章：教学方法
3.1 直观演示法
教师或学生代表进行仰卧起坐动作的演示，讲解动作要领。
3.2 分组练习法
学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
3.3 激励评价法
鼓励学生积极参与，对学生的进步给予肯定和奖励。
第四章：教学过程
4.1 导入 教师简要介绍仰卧起坐的起源和锻炼价值，激发学生的兴趣。
4.2 动作讲解与演示
教师讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、起身等步骤，并进行演示。
4.3 学生练习
学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 练习巩固
学生进行多次仰卧起坐练习，逐步提高腹部肌肉力量和耐力。
4.5 总结与评价
教师对学生的表现进行评价，鼓励积极参与和进步的学生。
第五章：教学反思
5.1 教学效果评估
评估学生对仰卧起坐动作的掌握程度和腹部肌肉力量提升情况。
5.2 教学改进措施
针对学生的掌握情况，调整教学方法和练习难度，以提高教学效果。
第六章：教学评价
6.1 形成性评价
在教学过程中，教师应观察学生的动作执行情况，及时给予反馈，帮助学生纠正错误，提高动作质量。
6.2 终结性评价
通过设置仰卧起坐比赛或测试，评估学生在课程结束后的腹部肌肉力量和耐力水平，与教学目标进行对比，以评价教学效果。
第七章：教学拓展 7.1 相关运动介绍
介绍与仰卧起坐相关的运动，如平板支撑、俯卧撑等，激发学生对其他运动的兴趣。
7.2 训练计划设计
根据学生的体能水平，设计个性化的仰卧起坐训练计划，提高学生的运动能力。
军事体育仰卧起坐教案讲稿
军事体育仰卧起坐教案讲稿
仰卧起坐是一种我国古老的健身器械，它既可以强身健体，又可以锻炼臂部肌肉及腹部肌肉，能激发人体机能，是衡量个人体质的标志。本节课程，我们正是将迎接学生们进行仰卧起坐的实践操练。
首先，师生们一起观看熟练的仰卧起坐运动的视频，熟悉仰卧起坐的正确姿势。之后，在老师的带领下，大家按照纪律进行仰卧起坐，学生按照一定的频率进行起坐与仰卧的训练，从大臂开始收缩伸展，以及身体前屈伸直，老师定时给学生提供技巧指导。
此外，可以在仰卧起坐操练中加入拳击或护球中的双臂交叉模仿过程，循序渐进地提高运动技巧水平，克服惯性，加强上身肌肉群的控制感，培养专注力和判断力，改善肌肉紧张状态，缓解肌肉萎缩和疲劳，进而使学生获益良多。
仰卧起坐不仅可以提供运动健身效果，同时也是一项我国古老的文化遗产，亦是汉字文化的象征，能使学生加深对汉字文化的认知，并正确掌握练习仰卧起坐的方法，从而逐步形成其中从文化层面可以受益的意义，提升文化认同感的桥梁及联结纽带，更好化用于其他领域，发挥更大的效能。
总之，仰卧起坐是一项融健身体能及文化传承两个方面于一体的课程，对于学生来说，其开展具有广阔的前景及应用，能将学生带入古老的健身传统中，助长他们的身心双修之道，获取完整健康的人文营养，是比较惠及的一项实践。
仰卧起坐教案 2
小学体育教案《仰卧起坐》
执 教 内 容：三年级《仰卧起坐》
执 教 者：杨胜利
单 位：贺胜镇小
教学目的要求：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习、锻炼，增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，不能双手抱头利用双臂内收力量，动作要协调；后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付，动作要有节奏；注意吸气和呼气；身体重心不能偏移。
德 育 渗 透：通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。
注 意 事 项：课堂上安全问题
教 学 时 间：1课时
教 学 过 程
一、准备部分
1、基本队形：先站4列纵队，师生问好，清点人数，改为6列纵队分站在篮球场四角。
2、放松活动（小游戏：一次记牢）
二、基本部分
A、过渡
1、由导言引出本次授课内容
1、教师强调仰卧起坐的重要性和经常锻炼后的好处。（分3个方面）
B、新授：学习仰卧起坐。
1、叫两名学生出来尝试做一次。 2、教师结合两人的表现及时点拨，并讲解仰卧起坐的正确做法（同时在找两个同学上来配合一下）
⑴膝、腿、手、腹、背的正确姿势，吸气呼气的节奏，离地的高度。
⑵注意事项（四个方面）
3、分组练习
⑴头部加一块海绵垫，轮流练习，每人5次。
⑵教师及时指点。
⑶抽掉所加的海绵垫，在轮流练习，每人5次。
4、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：
①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
5、总结。
三、结束部分
小游戏顶毽子过障碍
四、作业
现场教四个简单的垫上运动动作。
3．教学内容分析；《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。
4．教学目标
A;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
仰卧起坐的教案
仰卧起坐的教案
【篇一：仰卧起坐教案】
方屯中学体育与健康导学案
1
2
【篇二：体育课教案(仰卧起坐)】
【篇三：仰卧起坐教学设计】
《仰卧起坐》课堂教学设计
一、指导思想
全面贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。
二、学情分析
本课教学对象是四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。
三、课的构想
根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。
成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高潮。
四、教学方法
在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、合作探究、成功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，为终身体育打下良好的基础。
五、评价方式
本课改变以往单一的教师评价为多元评价方式，采用学生自评、互评、师评等形式，充分调动学生
体育课教案《仰卧起坐》
教
材 一、1分钟仰卧起坐
二、跳跃：蹲踞式跳远。
目
标 1、 加强学生腰腹部力量的练习。
2、 组织学生两人一组，认真练习。
3、 复习蹲踞式跳远的根本动作要领。
4、 开展学生的协调性。
教学
过程 课的内容 课的组织
与
教师活动 学生活动 练习负荷
次数 时间 强度
准
备
部
分 一、检查人数、检查服装；；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
3 10 小
基
本
部
分 一、1分钟仰卧起坐
重点：根本掌课内学习动作
难点：抱头、曲腿、掌握节奏。
二、跳跃：蹲踞式跳远；
重点：改良全程助跑蹲踞式跳远的技术动作；
难点：助跑有节奏，起跳有力。 一、组织：四列横队
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1、复习各局部根本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习个动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
5、认真体会动作；
6、在模仿动作中找感觉；
7、认真练习、认真体会动作；
8、想一想：为什么有的多 25 大 组织：两路从队
1、教师讲解全程助跑蹲踞式跳远的要求；
2、组织学生练习助跑；
3、学生做半程助跑起跳练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、做全助跑蹲踞式跳远练习； 同学踏不准板？
结
束
部
分 1、放松活动
2、总结
3、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队 1、学生学习，体会；
2、学生练习
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