慢三步舞基本步教学一
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一：慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
交谊舞慢三步基本知识
交谊舞慢三步基本知识交谊舞慢三步基本姿势：一、头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺二、肩:横平竖直，与头颈一致，男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定，男伴较省力三、胸:两人相距一拳，太远则旋转时易分离，太近则姿态走样四、背:不能驼背五、手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意六、肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的七、腰:在做大动作时注意使用腰的力量八、腹:两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高九、胯:不能左右摇摆,上下跳动。
特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动十、膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳十一、跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高立脚掌的变换十二、趾:抓地要紧，触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向。
初学者如何学跳交谊舞慢三步：慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。
对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。
男士出脚应直着往前伸，有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走，即不符和慢三的跳法，又显得不好看。
其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。
慢三中的内侧旋转也是基本步之一，男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。
首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间，这时，男舞伴以左脚为轴，女舞伴以右脚为轴，旋转180度后，男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了。
最后一拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧，两人的舞姿成闭位。
注意，旋转了180度后，为了保持舞程线的方向，男舞伴在以后的跳法中应后退，若想还原，再旋转180度即可。
这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样，基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。
男慢三步舞基本步教学
男慢三步舞基本步教学计划1. 教学目标•学习男慢三步舞的基本步法和技巧。
•掌握男慢三步舞的基本舞姿和姿势。
•培养学生的节奏感和舞蹈表达能力。
2. 教学方法•群体教学：通过整体示范、分组练习等方式进行教学。
•个别指导：针对学生个人问题进行一对一指导。
3. 教学内容第一课时：介绍男慢三步舞和基本姿势a) 导入（5分钟）•引导学生回顾已经学过的舞蹈课程，了解他们对舞蹈的兴趣和经验。
b) 介绍男慢三步舞（15分钟）•简要介绍男慢三步舞的起源、特点和流行程度。
•播放相关视频，让学生对男慢三步舞有一个直观的认识。
c) 展示基本姿势（20分钟）•教师示范正确的站立姿势、手臂动作和身体平衡。
•学生跟随示范，练习正确的姿势。
第二课时：学习基本步法和节奏感a) 复习基本姿势（10分钟）•让学生回顾和巩固上节课学到的基本姿势。
b) 学习基本步法（30分钟）•教师逐步教授男慢三步舞的基本步法，包括前进、后退、左转和右转。
•强调身体的协调性和舞步之间的连贯性。
c) 练习节奏感（20分钟）•利用音乐进行练习，让学生能够感受到男慢三步舞的节奏。
•引导学生在练习中自由发挥，培养他们的舞蹈表达能力。
第三课时：整合技巧和展示成果a) 复习基本步法（15分钟）•让学生回顾和巩固上节课学到的基本步法。
b) 整合技巧（30分钟）•教师引导学生将基本步法与手臂动作、身体旋转等技巧整合起来，形成完整的舞蹈动作。
•分组练习，让学生互相观摩并给予反馈。
c) 展示成果（20分钟）•让每个小组进行表演，展示他们学到的男慢三步舞。
•教师和同学们一起欣赏表演，互相交流和分享。
4. 评价方式内容评价•学生对男慢三步舞的理解程度和掌握情况。
•学生在练习中的积极性和参与度。
技巧评价•学生在舞蹈动作中的协调性和连贯性。
•学生在节奏感上的表现。
表现评价•学生在展示中的自信度、表达能力和舞台魅力。
5. 总结与延伸通过以上教学计划，学生可以初步掌握男慢三步舞的基本步法和技巧，培养良好的姿势和节奏感。
学跳交谊舞慢三步基本步培训资料
学跳交谊舞慢三步根本步交谊舞慢三步根本步有哪些?交谊舞慢三步多以旋转为主配合其他舞步把戏，舞姿起伏盘旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱……下面是我整理的一些关于的资料，供你参考。
华尔兹舞以舞中“皇后〞而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步把戏，舞姿起伏盘旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱。
每步占一拍，一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。
迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低;第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。
华尔兹教学之慢三步舞根本步教学二：1.正直进，直退男左女右交替运步预备姿势：闭式舞姿。
直退步与直进步舞步根本一样，方向相反2.纵向折角进，退步穿插步或“之〞字步预备姿势：正步，闭式舞姿。
3.方步合子步包括进、退两种4.左转体90°跳法预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。
5.右转体90°的跳法预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6.左转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。
7.右转体180°跳法、预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。
8.左连续转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。
男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。
9.右连续转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
慢三步舞基本步教学
慢三步舞基本步教学
慢三步舞，又称慢三步跳跃舞，是一种世界著名的旋律舞曲，它的历史可以追溯到19世纪末的英国。
这种舞曲以慢板的节奏进行，每小节有六个步，每个小节的步伐大体相同，但它在每支舞曲的表演中却很有变化。
这种舞曲的特点是三拍子的节拍，以及独特的腿部舞步。
慢三步舞的基本步是：右脚先推，然后收起，左脚跟着来了；接着左脚先推，然后收起，右脚跟着来了；接着右脚向前滑行至终点，左脚跟着来了。
这样一组步法，完成一拍，然后继续重复之前的动作，就可以完成一支慢三步舞曲。
跳慢三步舞要求舞者身体保持放松，脚步要从每拍开始时在地面完整的落下，最重要的是要保持节拍的准确性，双脚的步伐要勤加锻炼，才能保持节拍的准确性。
跳慢三步舞着装也要注意：男生一般要穿着正装，配上手套，而女生则穿着礼服，也可以配上手套；男生的头发一般要梳整齐，完美的垂落于颈部，女生的发型也要定期整理，同时可以采用半披肩发型，让舞曲更显优雅。
慢三步舞是一种具有节奏感和技巧性的舞蹈，要想把它跳出优美动人的效果，需要耐心的练习，才能掌握。
练习的方法有：首先要自学熟悉基本的舞步；接着要观看一些专业舞蹈节目，体会它的精髓；然后参加一些舞蹈班，可以得到一些老师指导；最后就是练习，反复地练习，再练习，最终能够熟悉慢三步舞的每一个步伐。
总之，慢三步舞不仅仅是一种舞蹈形式，它更像一个艺术表演，两个舞者之间携手跳跃，拥抱着和谐，舞曲优美动人，把感情传达给观众，是一种不可多得的享受。
希望以上的教学能够给大家一个基本的指导，让大家也可以悬在空中，跳出优美的舞步。
慢三交谊舞基本步教学与分解
慢三交谊舞基本步教学与分解慢三交谊舞是一种经典的社交舞蹈，流传广泛，并已成为了许多社交场合中的必备活动之一。
下面是慢三交谊舞的基本步教学与分解。
基本步骤：1.起舞姿势，双臂自然下垂。
2.左脚向前迈一步，重心移至左脚，将右脚拖到左脚旁边。
3.向左迈一步，右脚凑到左脚旁边。
重心回归中央。
4.右脚向前迈一步，重心移至右脚，将左脚拖到右脚旁边。
5.向右迈一步，左脚凑到右脚旁边。
重心回归中央。
6.重复以上步骤。
基本步的节奏：慢三交谊舞的基本步骤是按照4个拍子的节奏进行的。
每个拍子的时间长度为1秒钟。
在下面的描述中，1表示一拍、2表示第二拍，以此类推。
基本步的节奏如下：1.向前迈左脚——1拍。
2.将右脚收到左脚旁边——2拍。
3.向左迈一步——3拍。
4.将右脚凑到左脚旁边——4拍。
5.向前迈右脚——1拍。
6.将左脚收到右脚旁边——2拍。
7.向右迈一步——3拍。
8.将左脚凑到右脚旁边——4拍。
分解：1.起舞姿势，双臂自然下垂。
2.向前迈左脚（1拍）。
3.将右脚收到左脚旁边，同时慢慢地向左侧移动上身（2拍）。
4.向左移一步，左脚打开成45度角（3拍）。
5.将右脚凑到左脚旁边，同时向左侧移动上身（4拍）。
6.向前迈右脚（1拍）。
7.将左脚收到右脚旁边，同时慢慢地向右侧移动上身（2拍）。
8.向右移一步，右脚打开成45度角（3拍）。
9.将左脚凑到右脚旁边，同时向右侧移动上身（4拍）。
10.重复以上步骤。
冯秋成北京慢三步基本步教学分解
冯秋成北京慢三步基本步教学分解介绍冯秋成是一位中国著名的舞蹈家和编舞家，他以中国传统舞蹈形式慢三步的表演和教学而受到广泛赞誉。
本文将详细介绍冯秋成北京慢三步的基本步教学分解，帮助读者了解和掌握这个经典舞蹈动作。
基本步北京慢三步是一种典型的中国传统舞蹈，它以缓慢的节奏和稳定的步伐为特点。
下面将详细分解冯秋成北京慢三步的基本步骤。
第一步：站立姿势1.双脚并拢，脚尖向前，轻松地站立。
2.身体挺直，将重心放在脚掌上。
3.双手自然下垂，放松手臂和肩膀。
第二步：起步1.将右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖稍微离开地面。
2.同时将左脚慢慢离地，脚尖向下。
3.右脚着地后，身体稍微向上抬起，保持挺直的姿势。
第三步：交叉步1.将左脚移动到右脚的前方，与右脚的脚尖交叉。
2.同时将右手向前伸直，手心朝下。
3.右脚着地后，身体稍微向下弯曲，同时将左手放在胸前，手心朝上。
第四步：迈步1.将右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖稍微离开地面。
2.同时将左脚慢慢离地，脚尖向下。
3.右脚着地后，身体稍微向上抬起，保持挺直的姿势。
第五步：交叉步1.将左脚移动到右脚的前方，与右脚的脚尖交叉。
2.同时将右手向前伸直，手心朝下。
3.右脚着地后，身体稍微向下弯曲，同时将左手放在胸前，手心朝上。
第六步：复原1.将右脚向后迈出一步，脚跟着地，脚尖稍微离开地面。
2.同时将左脚慢慢离地，脚尖向下。
3.右脚着地后，身体稍微向上抬起，保持挺直的姿势。
学习建议学习冯秋成北京慢三步的基本步可以提高舞蹈技巧和均衡感。
以下是一些建议，帮助你更好地学习和掌握这个舞蹈动作。
1. 身体灵活性训练为了更好地跳好慢三步，你需要有良好的身体灵活性。
练习瑜伽、拉伸等活动有助于增强身体的灵活性。
2. 脚步和节奏练习慢三步需要稳定的脚步和准确的节奏感。
每天练习基本的步伐和节奏感，可以帮助你更好地掌握慢三步的基本步。
3. 视频学习参考冯秋成是慢三步的专家，他有很多教学视频可以供你参考学习。
慢三步舞基本步
慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
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慢三步舞基本步教学一
慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源
慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”
（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta 命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
慢华尔兹于华尔兹的相同之处
同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。
具体见以下介绍：
华尔兹舞（Waltz）用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连
贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
流行交谊舞和国际标准交际舞相比较，就显示出简易好学，轻松自由的特点。
而且灵活性强，不受人数多少和场地大小的限制，容易组织活动，深受大学生的欢迎。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱。
每步占一拍，一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。
迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。