突破自我沟通障碍
关于工作突破总结
关于工作突破总结工作突破总结总结经验教训，迈向成功工作中的突破是我们在职场中迈向成功的重要一步。
每个人在工作中都会遇到不同的挑战和困境，但只有通过积极应对和跨越这些障碍，才能不断成长和进步。
本文将就个人工作中遇到的突破，进行总结和反思，希望能为其他工作者提供一些参考和启示。
1. 突破自我，迎接挑战在工作中，人们通常会遇到各种各样的挑战。
这些挑战可能是新项目的启动，新技术的学习，或者是与团队成员之间的协作。
我在某个项目中遇到的一个挑战是负责一个重要客户的沟通与协调工作。
我之前没有处理过如此复杂的客户关系，所以刚开始时感到有些不知所措。
为了突破自己，我首先学习了与客户沟通的技巧和方法，并寻求与老同事的建议。
同时，我还主动参加了一些相关的培训和研讨会，不断提升自己的知识水平。
通过这一系列的努力，我最终成功地处理了与客户的合作，为公司带来了更多的业务机会。
2. 学会寻求反馈，不断改进在工作中突破自己的过程中，寻求反馈是非常重要的。
通过反馈，我们可以了解到自己的优点和不足，并做出相应的改进。
在我的工作中，我曾经遇到过一个问题，我在处理一项重要任务时经常会出现错误。
这给我带来了很大的困扰，因为任务的成功与否对于整个团队都非常重要。
为了改善这个问题，我向领导请教了自己出错的原因，并请他们为我提供更多的指导和建议。
同时，我还主动找同事们请教他们是如何处理类似任务的，希望能从他们身上学到经验和方法。
通过不断的实践和改进，我逐渐克服了自己的问题，并取得了更好的工作表现。
3. 勇于承担责任，超越期望在工作中，我们往往会被安排一些超出自己能力范围的任务。
面对这些任务，我们应当勇于承担责任，并超越期望。
在我个人的工作经历中，我曾经被委派负责一项重要项目的主导工作。
这个项目在过去一直是由一个资深员工负责的，但由于个人原因，他无法继续参与该项目。
当时，我作为一个相对年轻的员工，没有接触过这类项目的全过程，所以有些担心自己是否能够胜任。
突破障碍感悟心得体会(3篇)
第1篇人生如一场马拉松，每个人都在这条道路上奔跑着，追求着属于自己的梦想。
然而，在这条道路上，我们总会遇到各种各样的障碍，如山川、河流、险阻等。
面对这些障碍，有的人选择退缩，有的人选择勇敢面对。
而我，正是在一次次的挑战中，逐渐突破障碍，感悟到了人生的真谛。
一、认识障碍在我人生的道路上，我遇到了许多障碍。
有些是外部的，如家庭的压力、工作的困境、人际关系的纠葛等；有些是内在的，如恐惧、懒惰、拖延等。
这些障碍让我倍感压力，甚至一度让我陷入绝望。
1. 家庭压力在我国，家庭观念根深蒂固，很多人为了家庭而放弃了自己的梦想。
在我成长的过程中，我也曾为了家庭而放弃了自己的理想。
然而，随着时间的推移，我逐渐认识到，家庭的幸福不应该建立在个人的牺牲上。
于是，我决定勇敢面对家庭压力，追求自己的梦想。
2. 工作困境毕业后，我进入了一家知名企业工作。
然而，工作并不像我想象的那么美好。
面对繁重的工作任务、激烈的职场竞争，我倍感压力。
在这个过程中，我学会了调整心态，努力提升自己的能力，最终成功地突破了工作困境。
3. 人际关系纠葛在人际交往中，我也遇到了不少障碍。
有的人心机深沉，有的人自私自利，有的人尖酸刻薄。
面对这些人际关系纠葛，我学会了宽容、理解、包容，逐渐化解了矛盾，赢得了友谊。
4. 内在障碍除了外在障碍，我还面临着许多内在障碍。
恐惧、懒惰、拖延等，这些负面情绪让我无法专心致志地投入到工作和生活中。
为了克服这些障碍，我学会了自我调节，努力培养自己的意志力。
二、突破障碍面对种种障碍，我勇敢地迈出了挑战的脚步。
以下是我突破障碍的一些心得体会：1. 坚定信念信念是突破障碍的力量源泉。
在我遇到困境时，我始终坚信自己能够战胜一切。
这种信念让我在逆境中不断前行，最终突破了障碍。
2. 学会调整心态面对困境，我们要学会调整心态。
不要把问题看得太严重，要学会从困境中寻找机会。
心态决定命运，只有保持积极的心态，我们才能在挑战中不断成长。
3. 勇于担当面对困难，我们要勇于担当。
“突破”写作提纲30例
“突破”写作提纲30例提纲：一、引言A. “突破”在生活中的重要性B. 本文将从多个角度探讨“突破”的意义和方法二、突破心理障碍A. 低自信心理障碍1. 了解自己的长处和能力2. 设定目标并坚持努力3. 寻求支持和鼓励B. 恐惧和焦虑1. 面对恐惧和焦虑，勇敢面对它们2. 寻求专业帮助，如心理咨询3. 通过认知重构改变对事物的看法三、突破身体限制A. 超越身体上的限制1. 运动和锻炼身体2. 建立积极的生活习惯B. 克服疾病和伤痛的挑战1. 积极治疗和康复方案2. 培养坚强和乐观的心态3. 找到适合自己的方式去做自己喜欢的事情四、突破社交障碍A. 克服社交恐惧1. 提升自我意识和自信心2. 参加社交活动和培养社交技巧B. 建立良好的人际关系1. 学会倾听和理解他人2. 沟通技巧和冲突解决能力五、突破学业困惑A. 提高学习效率1. 制定学习计划和时间管理2. 学会集中注意力和克服拖延B. 克服学习困难和自我怀疑1. 寻求辅导和指导2. 培养自信和积极的学习态度六、突破职业瓶颈A. 寻找新的职业机会1. 探索自身的兴趣和潜力2. 提升自身的职业技能和素养B. 克服职业挫折和压力1. 设定职业目标并制定计划2. 坚持学习和成长3. 寻求职业发展的指导和支持七、突破思维模式A. 挑战传统思维1. 思考问题的多元化角度2. 鼓励创新和冒险精神B. 培养乐观和积极的思维1. 培养感恩和快乐的心态2. 培养解决问题的动力和决心八、结论A. 突破意味着一种对自我的发现与超越B. 突破的道路充满挑战，但是收获也是巨大的C. 鼓励每个人都要勇敢迈出突破的一步，追求更好的自我（注：以上提纲仅供参考，实际写作时可以根据需要适当增加或删减内容。
）。
社交能力的游戏活动方案
社交能力的游戏活动方案一、活动主题。
“社交大冒险：突破自我，连接你我”二、活动目的。
通过有趣的游戏活动，帮助参与者提高社交能力，增强沟通技巧，打破社交障碍，结交新朋友。
三、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，下午2点 5点。
2. 地点：[详细地址，如社区活动中心或公园的某个宽敞草坪]四、活动对象。
对提升社交能力感兴趣的成年人（年龄18 50岁），人数限制在20 30人左右，这样既能保证每个人都有充分参与的机会，又能营造热闹的氛围。
五、活动准备。
1. 提前预订场地，并确保场地有足够的空间进行游戏活动。
2. 准备游戏道具，如彩色气球、卡片、眼罩、小礼品（例如可爱的小挂件、创意笔记本等）。
3. 安排一名主持人，负责活动的流程引导和现场气氛的调动。
可以是活动组织方中比较外向、幽默的成员，或者邀请专业的主持人。
4. 在活动前几天创建一个微信群，将报名参加活动的人员拉进群里。
在群里简单介绍活动流程、注意事项等，同时也方便参与者提前互相认识和交流。
六、活动流程。
# （一）开场（15分钟）1. 主持人热情洋溢地开场，欢迎大家参加这个独特的社交能力提升活动。
可以先来个幽默的自我介绍，比如：“大家好，我是今天的主持人[名字]，你们可以把我当成你们的社交导游，今天就带大家畅游社交的奇妙世界！”2. 简单介绍活动的目的和流程，强调活动以轻松、有趣为宗旨，鼓励大家积极参与。
# （二）破冰游戏：气球大混战（30分钟）1. 把参与者分成四组，每组5 8人。
给每个小组发放一些彩色气球。
2. 游戏规则是：每个小组要在规定的时间（10分钟）内，通过互相踩气球的方式，尽可能地踩破其他小组的气球，同时保护好自己小组的气球。
被踩破气球的人可以继续参与游戏，但是不能再去踩别人的气球。
3. 这个游戏过程中，大家会在嬉笑打闹中迅速拉近彼此的距离，打破初次见面的尴尬。
主持人在旁边要加油助威，适时制造一些紧张刺激的氛围，比如喊着：“看，红队的气球要被蓝队包围啦，红队加油啊！”4. 10分钟后，剩下气球最多的小组获胜，给小组成员每人颁发一个小礼品。
如何克服沟通障碍演讲稿
如何克服沟通障碍演讲稿
尊敬的各位领导、各位同事，大家好！
沟通是人与人之间交流的桥梁，是工作中不可或缺的重要环节。
然而，我们在日常工作和生活中常常会遇到各种各样的沟通障碍，
这些障碍可能会导致误解、冲突甚至影响工作效率。
那么，我们应
该如何克服这些沟通障碍呢？
首先，我们需要提高自身的沟通能力。
良好的沟通能力不仅包
括善于表达自己的观点，更重要的是要善于倾听和理解他人的想法。
在沟通中，我们要学会站在对方的角度去思考问题，尊重对方的意见，这样才能建立起良好的沟通氛围。
其次，我们要注重语言和表达方式的选择。
在沟通中，我们要
尽量避免使用含糊不清或者带有歧义的语言，而应该用清晰、简洁
的语言表达自己的意思。
此外，我们还要注意自己的语气和表情，
尽量保持平和友善的态度，避免因为语气和表情的不当而引发不必
要的误解和冲突。
最后，我们要建立起良好的沟通机制和文化氛围。
在团队和组
织中，我们可以通过定期的沟通培训和交流活动来提升团队成员的
沟通能力，同时也可以建立起开放、包容的沟通氛围，让每个人都
能够畅所欲言，尽情表达自己的想法和观点。
在工作和生活中，克服沟通障碍是我们每个人都要面对的问题。
只有通过不断提升自身的沟通能力，注重语言和表达方式的选择，
建立良好的沟通机制和文化氛围，我们才能够有效地克服沟通障碍，建立起良好的人际关系，提升工作效率，实现个人和团队的发展目标。
让我们携起手来，共同努力，克服沟通障碍，让沟通成为我们
工作和生活中最美好的风景线。
谢谢大家！。
克服销售心理障碍的自我调整话术
克服销售心理障碍的自我调整话术销售人员在日常工作中面临诸多挑战，包括客户的拒绝、竞争的激烈、销售目标的压力等等。
这些因素会给销售人员带来心理压力和困扰，影响他们的自信心与销售业绩。
因此，如何克服销售心理障碍，并提升自我调整能力，成为了每位销售人员必须面对和解决的问题。
第一，建立积极的心态。
销售工作中的困难是难以避免的，然而面对困难时我们可以选择积极的态度。
积极的心态能够使我们更加坚定自己的目标，并且在面临挑战时保持冷静与乐观。
我们可以告诉自己“我能行”、“我有能力解决问题”等积极的自我暗示话语，这样能够激发自我士气，提升心理调整的能力。
第二，学会与客户建立良好沟通。
与客户建立良好的沟通是销售工作的核心。
然而，当遇到拒绝时，我们往往会感到沮丧。
在这种情况下，我们可以尝试以下话术来调整自己的心态。
首先，我们可以说“我理解您的疑虑，但是我可以向您更详细地解释产品的优势，或提供其他解决方案来满足您的需求。
”这种回答能够表达我们对于客户感受的理解，并且积极地提供解决的方法，提升自身的主动性和专业性。
同时，我们也可以尝试去了解客户的真实需求，与客户进行更深入的交流，加强我们的信任度与合作关系。
第三，将销售目标细分为可控制的小目标。
实现销售目标是销售人员工作的动力来源，但有时将目标过于美好或是过于遥远会给我们带来巨大的心理压力。
因此，我们可以尝试将销售目标细分为可控制的小目标，让自己更容易接受和完成。
例如，我们可以将一个大目标细分为每天、每周或每月的销售任务，然后通过完成这些小目标来逐步实现大目标。
这种方法可以减少我们面对目标时的压力感，同时提升我们的执行力和动力。
第四，保持积极心态的习惯。
克服销售心理障碍的关键是培养良好的心态习惯。
我们可以通过锻炼身体、阅读正能量书籍、参加培训与讲座等方式来提升自己的情绪和心态，培养积极的心态习惯。
此外，我们还可以与同事分享工作中的经验和心得，相互鼓励和支持。
与积极向上的人共同努力，能够增强我们的信心与能力，克服心理障碍，进一步提升销售业绩。
克服心理障碍实现个人成长与自我突破
克服心理障碍实现个人成长与自我突破在生活中，我们常常会遇到各种各样的心理障碍，如恐惧、焦虑、自卑等。
这些心理障碍会阻碍我们的个人成长与自我突破。
然而，只要我们能够积极主动地面对并克服这些心理障碍，就能够实现自身的成长和突破。
本文将探讨一些有效的方法，帮助我们克服心理障碍，实现个人成长与自我突破。
第一，我们需要正视并接纳自身的情绪和感受。
人们常常会对自己的焦虑、恐惧或自卑感感到困惑和压抑，认为这些情绪是负面的。
然而，我们需要明白，这些情绪是正常人类情感的一部分，它们并不是坏的。
关键在于如何正确处理和应对这些情绪。
当我们能够正视并接纳自身的情绪和感受时，我们就能够更好地理解自己的需求和目标，从而更好地实现个人成长。
其次，我们需要主动寻求帮助与支持。
在面对心理障碍的时候，我们往往会感到孤独和无助。
然而，与此同时，我们也应该明白，我们并不是孤立的个体，身边总有人可以帮助和支持我们。
因此，我们应该勇敢地寻求帮助与支持，可以是与亲人、朋友进行沟通，或者寻找专业心理咨询师的帮助。
与他人分享我们的困惑和内心的痛苦将会减轻负担，帮助我们更好地理解和应对自己的心理障碍，实现个人成长与自我突破。
另外，积极培养自己的心理抗压能力也非常重要。
在生活中，我们难免会面临一些压力和挑战，而心理障碍往往就是由这些压力和挑战引发的。
因此，我们要学会应对压力，培养自己的心理抗压能力。
这可以通过锻炼身体、参加放松训练、学习应对压力的技巧等方式来实现。
当我们拥有了足够的心理抗压能力时，就能够更好地应对各种困难和挑战，实现个人成长与自我突破。
此外，我们还应该注重积极的心态和良好的自我认知。
积极的心态能够帮助我们克服负面情绪，增强自信心和勇气。
与此同时，良好的自我认知能够让我们更加客观地看待自己，发现自身的优点和潜力。
当我们拥有积极的心态和良好的自我认知时，就能够更加坚定地克服心理障碍，实现个人成长与自我突破。
最后，我们还需要培养良好的自我管理能力。
创新突破个人工作总结
一、前言时光荏苒，岁月如梭。
在过去的一年里，我在工作中不断学习、实践，勇于创新，努力突破自我。
现将个人工作总结如下：二、工作回顾1. 学习提升在过去的一年里，我始终保持学习的热情，不断提升自己的专业素养。
通过参加各类培训、阅读专业书籍、关注行业动态，使自己在工作中能够迅速适应新形势、新要求。
2. 创新突破（1）优化工作流程。
针对工作中存在的问题，我主动思考，提出改进方案，优化工作流程，提高工作效率。
例如，针对部门内部沟通不畅的问题，我提出建立微信群，实现信息实时共享，提高了沟通效率。
（2）创新工作方法。
在完成日常工作的同时，我积极探索新的工作方法，以提高工作效率。
如运用项目管理工具，合理安排工作任务，确保项目按期完成。
（3）推动跨部门合作。
我主动与其他部门沟通，推动跨部门合作，实现资源共享，提高整体工作效能。
例如，与市场部门合作，共同策划活动，提高公司知名度。
3. 团队协作在团队中，我注重与同事的沟通与协作，充分发挥团队的力量。
通过组织团队活动、分享工作经验，提高团队凝聚力，共同为实现公司目标而努力。
三、工作成果1. 提高工作效率。
通过优化工作流程、创新工作方法，我所在部门的工作效率得到了显著提高。
2. 提升团队凝聚力。
通过组织团队活动、分享工作经验，部门内部的团队凝聚力得到了增强。
3. 获得认可。
在工作中，我积极参与各项任务，取得了优异的成绩，得到了领导和同事的认可。
四、不足与反思1. 自我提升方面：在专业知识、技能方面仍有待提高，需要加强学习，不断充实自己。
2. 沟通协调方面：在与部分同事沟通时，存在一定的沟通障碍，需要进一步提高沟通能力。
3. 创新能力方面：在创新方面，还需进一步拓宽思路，敢于尝试，提高创新能力。
五、展望未来在新的一年里，我将继续保持积极进取的态度，努力提升自身素质，为实现公司目标贡献自己的力量。
具体计划如下：1. 加强学习，提高自身专业素养。
2. 不断总结经验，创新工作方法，提高工作效率。
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突破自我沟通障碍一认知自我，静心思考自我1.思想观念及时转变，适应机关大环境来到机关工作,更好的完成工作的前提是要学会与领导沟通，与同事沟通，做到上传下达。
前三年的基层锻炼工作，更注重的听令项目长的管理和团队合作精神，自己在团队中的工作角色干好活，做好那一项工作按期保证质量完成任务就可以了。
因为地位的差异，专业层次也有区别，极少做到的与项目长和其他专家们沟通，在这之前一直认为与上级沟通就是听上级安排，做好一版新网站界面拿给项目长过目，大多是依据他的想法意见，自己有些对业务的思想和建议没有及时跟项目长提出，有可能导致一种情况，开项目会时主任会觉得这一版的网站不符合他们的审美，或者建议我重改。
原本三周能完成的活不知不觉会拖到一个多月。
美工项目本就是众口难调的工作，因为每个人的审美不同。
如果能及时与领导进行有效沟通，建议一起开会选稿讨论以网站方便美观为主，不但工作上效率提高事半功倍，还对建立并保持良好上下级关系，对自己以后的成长有利于帮助，更具有重要意义。
2.坦诚相待，主动沟通在工作中要赢得领导的肯定和支持，很重要的一点是要让领导感受到你的坦诚。
工作中的事情不要对领导保密或隐埋，要以开放而坦率的态度与领导交往，这样领导才觉得你可以信赖，他才能以一种真心交流的态度与你相处。
如果没有让领导感受到你的坦诚，即使你把一项事情的道理讲得非常明白，实际上一点用也没有。
在工作中存在失误的时候，消极地躲避是不行的，而主动的沟通，主动地承认错误、改正错误，才是上策。
我工作阅历浅，但工作热情和积极性较高，刚参加工作接手一个新的任务，就会有想尽快干好表现自己的思想。
有的时候一期网页很快做出来了，美观夺目但是和后台的代码维护有不搭界的地方，挂到网上的网页存在乱码不能投入使用，严重影响了下一步工作进度。
出现这种纰漏之初，我会感到内疚、自卑，甚至束手无策。
犯错误后，我鼓起勇气跟项目长沟通、承认错误，虚心接受批评还得到了项目长的大力帮助，一天内就把网页的乱码全部消除了。
事实上消极地回避，不但不能取得上级的谅解，反而有可能让上级产生误解。
来到一个单位后，第一件需要做的事情就是要与人坦诚相待，给人留下坦诚的印象。
3.及时请示，三思而后行以发一篇电子公文为例，主办单位是组织部，科长在此公文来之前就提醒我，要等组织部的电话才能把电子公文发网上。
两天后公文印好了，电子公文也发到我邮箱里，我立刻盖上章将它发到网上，然而没意识到需要请示科长该不该发此公文。
随后在发公文到领导和各个科室信箱时，碰到正好回办公室的科长，这才想起来该请示一下科长此公文现在该不该发，科长诧异的问我：“组织部来电话说要发了吗？”这时我才恍然大悟想起科长说的等电话的事了。
幸好后来科长和组织部通电话要发此公文，不用把提前发到网上的公文删除重发，我才松了口气。
试想，如果当时我没有请示科长，擅作主张发公文到网上和各领导各科室信箱中，组织科看到了势必会打电话询问科长什么原因没有等他们的电话通知。
科长虽然没有批评我，但是因我的疏忽又没有及时请示科长险些犯错误，我的心里还是挺自责。
作为机关的行政科员，在传达上级的指令时，不但要把握好说话的时机与场合，而且更应该掌握好与上级沟通的方法。
应该从上级所处的实际环境，发出指令的背景，来领会其真实的想法。
二虚心学习，用心体会通过查询及阅读，总结了与领导及同事沟通的几点心得体会1.要主动报告工作遇到瓶颈或是出错时要扪心自问一下，我主动地报告我的工作进度吗？这一点很重要。
科长不在办公室，他的电话来了，事无巨细一律记下，待科长回来跟他报告什么号码，或者哪里打来的，会议安排时间地点等等。
以前协助原单位物探院科研信息部去江西布置会场，从来了多少人，什么人参加，到会场怎么样，布置怎么样，还缺少什么？请示怎样解决。
不停地和科研信息部主任说，主动报告我的工作进度。
如果等上级来问，我的能力就要打一个很大的折扣。
所以第一个要养成的好习惯，就是对工作进度要主动报告，以便让上司知道你在什么地方，你做到什么程度，一旦有了偏差还来得及纠正。
2．充实自己,努力学习,转换视角开放心灵以前的美工工作与现在的文书工作截然不同,美工工作更偏理一些，需要后台语句维护等理性认识,文书工作是与文字打交道偏多更需要细心认真,也要求有一定的政治敏感度。
要想了解上级的言语，充实自己，努力学习，增加政治敏感度变得十分重要，多看报纸、上网阅读资料，了解时政方面的事，开拓自己的眼界。
一个人不学习，就会与社会脱节，跟不上时代步伐又怎能转换视角开拓眼界。
上级站在二十楼，我站在十楼，看到的风景视角不同，眼界怎么会一样呢？上级每个月读四本书，我每个月连两篇文章都没有看完，怎么跟得上他呢？这就要求我不断学习，上级了解什么我也能了解到，那么他与我沟通就容易多了，一讲就明白了。
3．及时有效沟通能积极提高工作效能。
刚到文书科的时候，别的科室同志有时会来送文件，脚步匆忙时撂下文件说一句：“交给王科长过目。
”就离开了。
偶尔我会反应不过来，还没来得及问：“（领导）怎么称呼您。
”事后科长问起文件是哪个科室的谁送来的，就很难回答出来。
这样的后果可能是科长逐个办公室电话询问：“你接到XX文件了吗？送文件的是谁？”影响了工作进度。
4．不要拖延工作，相信自己，提高自己的信心很多人喜欢在学习和玩耍之间先选择后者，然后在最后时间一次性赶工把考试要复习的东西突击完成。
但是在工作中不要养成这样的习惯，因为工作是永远做不完的，容不得你“突击”。
又或者，当你在徘徊和彷徨如何实施的时候，你的领导已经看不下去，自己去做了。
所以，徘徊不前而手足无措的时候，要意识到你正在拖延工作。
徘徊是因为害怕这个事情可能发生的后果需要自己承担或应付。
工作的时候需要一种起码的自信，相信自己有能力，不管下一步是什么状况，我都能把它引导到我需要的那条线上去的。
另外，告诉自己，不要想太多时间，如果不知道，就赶快求助，尽快请示，或想办法，苦恼和忧虑会带来更多的压力也会把剩下的时间消磨殆尽。
5．注意细节，细节决定成败第一天上班一定会注意自己的仪表，那么从那以后我是不是可以不再注意了呢？答案肯定是不行。
下班之前检查今天的工作还有那些没做晚，把桌上的办公用品摆放整齐，饮水机开关关掉。
这些看似是简单的小事，在大学的时候，往往做事粗枝大叶，看看差不多就行了。
但一个单位里管理的精髓就在于将简单的事情做到细节。
6.突破自我的舒适区域，提升自我善于修炼自我意识刚从网上看到一个新词，叫做——心灵的舒适区域。
是这样被解释的：每个人心里都有一个舒适区域，这在“80后”的人身上更能体现，在这个区域内是很自我的，不愿意被打扰，不愿意被督促，不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责，不愿意按照规定的时限做事，不愿意主动的去关心别人，不愿意去思考别人还有什么没有想到。
这在以前的学生时代是很容易被理解的，有时候这还跟“cool”“非主流”这些字眼沾边。
然而相反，在工作之后我要极力改变这一现状。
否则，很可能变成一种消极的人生态度的表现这种消极的人生态度在这个纷杂的社会中，显然是不被认可的。
人际交往变得炙手可热，早已成为衡量一个人能力的重要指标，经过了接近三年的基层工作体验，我切实体会到了这一点。
自己从几岁上学一直到二十几岁，被打造的是很纯正的学生味，蜕变的过程的痛苦程度，真可谓，酸甜苦辣咸，五味俱全。
比如，之前的单位讲究业务量工作量，晚上加班是家常便饭，白天如果没有按点上下班，领导也不会说你什么。
只要到了该交活的日期，圆满完成工作就好。
到了机关按点上班要求比原单位要严格得多，从最初的不大适应到每天六点半准时醒，再加上科长的教导，我最先适应了机关上下班的节奏。
之前的工作岗位每天只面对二十多个人，人与人的交流通过网络，面对面的沟通很少，一天下来说不了几句话。
机关的环境和之前科室最大的不同就在于人际交往，也是我之前比较欠缺的一方面。
但是如果我能很快打破之前所处的心灵舒适区域，更快的处理好业务、人际、舆论之间的关系，那就能更快的适应新的工作新的环境。
工作上，有心灵舒适区域的人会消极的听取领导的话语，消极的待命，很死的完成上级交给的工作，但从来不关心此事以外的任何事情，更不会想到多做一步，让接下来的别人的工作更加容易上手。
而敢于打破这个舒适区域的人，敢于在适当的时候提出自己的看法和不理解，并在得到上级认可和指点之后把手头的工作尽快的完成，并随时接受别人的批评和调整。
在聚会中，有的人总是等待别人发言；往往到用餐结束，也没有人认识你。
而冲破自己的心灵舒适区域则是勇敢的和一同吃饭的开始介绍和闲谈，这看起来很困难，有时候会有失面子，但往往会发现，对方有可能也希望能和你交谈。
7．善于积极倾听要学会倾听，不要说得太多，做忠实的听众。
沟通是双向行为，沟通双方一个要善于表达，一个要善于倾听，通过双方沟通、倾听、反馈再沟通、倾听、反馈的循环交流过程，明确了沟通的主题和问题解决办法。
最有体会的例子，三年前原单位党委书记对我做入场教育（初入职场）告诉我今后在科研岗位上该注意什么？他告诉我工作多自信，遇事多请示。
后来要调到局里工作我又去请教党委书记，他告诉我了八个字“少说、多干、多听、多想。
”这两次谈话总结来说就是倾听和沟通。
沟通就是一个互动的过程，沟通的双方只有积极配合，才能使沟通的目的得到实现。
为了使信息及时、有效在双方之间传递，必须学会倾听，在对方有意与我进行沟通时，要做出一副感兴趣的样子，积极配合对方的言论，比如对方与我交流时，要用积极的目光注视着对方，在他讲述的过程中适时点点头，适当的面部表情。
并且对他言语中不明白的地方向他提问，他会认为我重视他的言论，会增强的他的诉说欲，他会乐意向我提供更多的信息，我在此沟通过程中也准确、完整地得到他想传播的信息。
8．学会控制自己的情绪古人说：小不忍则乱大谋。
脾气来了，运气走了。
有时会看到岗位竞聘后一些师傅会到领导面前争执，在办公室散布不满情绪，甚至在情绪的控制下还会做一些偏激的事，结果可能导致领导关系紧张，也影响了同事之间的融洽与和睦和。
IQ是智商高可以找一个好工作，EQ是情商高可以有未来。
科研单位向来不乏高学历的人，但有的高学历未必能给他们的工作带来更好的机会，相反，一些本科甚至专科学历的人才还在做高学历的管理。
这就说明事情发生的大小不重要，而个人的想法看法很重要。
学会让自己浮躁的情绪稳定下来，在征询别人的意见前，自己先思考，但不要先讲，重要决定尽量与别人磋商，让自己的性格变得沉稳些。
三认真工作，突破自我通过这次写作，对自己有一下几点的启迪作用：1.及时有效沟通，突破自我沟通障碍，遇事多和领导请示。
2.学会善于倾听，多听多想多看，眼勤、嘴勤、手勤。
尽量改掉以前一坐一天,一天说不了几句话的习惯。
3.学会控制住自己的情绪，我的阅历尚浅性格中有很多浮躁的地方，要想做到沉稳、凡事泰然处之，首先学会控制自己的情绪。