速乐减肥训练营课程表
减脂训练营课时完成情况登记表
月 日
月 日
月 日
月 日
16
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
17
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
18
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
19
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
20
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
21
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
22
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
23
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
24
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
8
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
9
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
10
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
11
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
12
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
月 日
14
月 日
08Q2训练营课程、工作表
全国巡查表使用及检查标准
充电（午餐） SP08四代网点陈列指引
休息+茶歇 陈 列 SP08五代网点陈列指引 知 充电（晚餐） 识 陈列实操 巡店实操 实 签到 操 实操解析 解 析 小休 销售技巧 4月3日 充电（午餐） 店 长 单店货品管理的定义 专 休息+茶歇 训 单店货品管理 充电（晚餐） 4月4日 退场
4月1日
产品知识考核
充电（晚餐） 推 广 执 行 标 准 4月2日 签到
SU08市场推广活动及POP执行规范
小休
8:30-10:30
10:30-10:50 10:50-12:00 12:00-13:00 14:00-15:40 15:40-16:00 16:00-17:30 18:00-19:00 21:00-22:30 22:30-23:00 9:00-9:30 9:30-10:30 10:30-10:50 10:50-12:00 12:00-13:00 14:00-15:30 15:30-16:50 16:50-18:00 18:30-19:00
★ ★ ANTA 08Q2 零售训练营课程表
日期 课程 签到 破冰游戏/分组 SU08运动类产品-球类产品 休息 产 SU08运动类产品-户外、跑步、综训 品 充电（午餐） 知 识 科技寓言秀 SP08生活类产品-经典、时尚系列 休息+茶歇 时间 8:00-8:30 8:30-9:00 9:00-10:40 10:40-11:00 11:00-12:00 12:00-13:00 14:00-15:00 15:00-16:30 16:30-16:50 16:50-18:00 18:00-19:00 8:00-8:30 讲师
健身房培训机构课程表
开始时间 9:00 9:00 14:00 15:00 9:00 9:00 14:00 15:00 9:00 9:00 14:00 15:00 9:00 9:00 14:00 15:00 9:00 9:00 14:00 15:00
结束时间 11:00 11:00 16:00 17:00 11:00 11:00 16:00 17:00 11:00 11:00 16:00 17:00 11:00 11:00 16:00 17:00 11:00 11:00 16:00 17:00
课程名称 心灵愈加
普拉提 有氧健身操 心灵愈加 动感单车 心灵愈加
普拉提 有氧健身操 心灵愈加 动感单车 心灵愈加
普拉提 有氧健身操 心灵愈加 动感单车 心灵愈加
普拉提 有氧健身操 心灵愈加 动感单车
XX中心课程表
XX中心课程表
上课地点 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房 三楼1号健身房
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
任课老师 张三 李四 王麻子 张三 李四 王麻子 张三 李四 王麻子 张三 李四 王麻子 张三 李四 王麻子 张三 张三 张三 李四 王麻子
随堂人数 10 25 10 25 10 25 10 25 10 25 10 25 10 25 10 25 10 25 10 25
是否需要预约 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是
减肥夏令营线路大比拼 巨人减肥营PK环球雅思减
减肥夏令营线路大比拼巨人减肥营PK环球雅思减随着生活水平的提高，小孩子想吃什么有什么，所以越来越多的孩子由于营养过剩而导致肥胖，肥胖已经威胁到孩子的健康成长。
减肥夏令营便成了不少小胖墩儿在这个长长假期里的首选。
下面是育路小编针对现在报的比较火的减肥夏令营（/xialingying/list/index.php?c=2&newId=81）进行对比分析，供您在选择线路时参考。
PK一：营程特色巨人减肥营1、11年成功经验，3000名营员亲身体验，健康减肥夏令营，真正在快乐的运动学习中蜕变重生！2、这个夏天让孩子走出家门，放弃零食，拾起信心，在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪，更健康的成长。
环球雅思减肥营专业的体检模式——专业体检中心入营体检，全程队医跟随服务传播的减肥理念——科学运动，合理膳食，掌握健身方法，做自己的健身教练，减肥无处不在个性的减肥处方——根据个人情况，开具个性运动处方及营养饮食计划精彩的户外活动——根据青少年不同阶段体能特点开设专项户外体能锻炼活动，增加趣味性。
多元的减肥项目——游泳、拓展训练、全方位的体能运动，在游戏中减去多余的脂肪，减肥就这么简单鲜明的效果对比——营员们经过不懈努力，体重，体脂含量明显下降，快乐健康“瘦”一夏。
舒适的生活起居——整洁宽敞的房间，科学配比的饮食，老师及教练的体贴专业的管理，让你找到家的感觉PK二：报名优惠巨人减肥营7月31日之前报名交费优惠200元；3人以上团报优惠100元/人(仅限新营员报名)；续报营优惠100元/人环球雅思减肥营6月25日前报名缴费优惠200元/人；三人以上团报（含3人）优惠300元/人；7月20日前报名缴费优惠100元/人；三人以上团报（含3人）优惠200元/人；夏、冬令营老学员享受300元优惠！备注：不能累计优惠！PK三：费用包含巨人减肥营费用包括：往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目环球雅思减肥营费用包括：场地费、住宿费、饭费、保险费、体测费、交通费、管理费、教练费、服装费、杂费等如果想对减肥夏令营线路了解更多详情，可登录育路夏令营网进行在线咨询或电话咨询。
减肥训练营作息制度
训练营一日行程安排
6：00 准时起床，整理内务。
6：30 集合点名，准备早操。
6：30——7：30 开始训练，早操1个小时。
7：30——8：00 训练后拉伸放松，准备早餐。
8：00——8：30 早餐时间。
8：30——9：30 早餐后休息时间。
9：30——10：00 集合点名，准备和安排上午的训练。
10：00——11：30 开始上午的训练1个半小时。
（力量训练30分钟，有氧训练1个小时。
）
11：30——12：00 拉伸放松，洗澡冲凉，集合点名，准备用午餐。
12：00——12：30 午餐时间。
12：30——14：30 午休时间。
14：30——15：00 起床整理内务。
15：00——15：30 加餐后集合点名，准备下午的训练
15：30——17：00 开始下午的训练1个半小时（力量训练30分钟，有氧训练一个小时。
）
17：00——18：00 训练后放松拉伸，总结一天的训练问题，准备晚餐。
18：00——18：30 晚餐时间。
18：30——19：30 休息时间，检查内务。
19：30——20：30 散步，游戏，晚会时间。
20：30——10：00 补充营养品，冲澡，看电视，整理内务，准备睡觉。
10：00以后准时熄灯睡觉。
减肥培训 计划表
减肥培训计划表第一周：准备阶段- 周一：身体检查，包括体重、身高、脂肪含量等- 周二：制定个人减肥目标，确定每周减肥目标- 周三：制定饮食计划，确定每天摄入的热量和营养成分- 周四：购买减肥食品和器材，如减肥茶、瑜伽垫等- 周五：制定锻炼计划，包括每天锻炼的时间和内容- 周六：制定美容计划，包括每周做一次面膜、去角质等活动- 周日：回顾本周计划，调整和完善第二周：饮食调理- 周一：开始按照饮食计划进行饮食，控制每餐热量摄入- 周二：学习饮食搭配，了解哪些食物有助于减肥- 周三：培养健康饮食习惯，避免暴饮暴食- 周四：学习控制食欲的方法，如饮水、嚼口香糖等- 周五：学习饮食营养知识，了解每种食物的热量和营养成分- 周六：尝试新的健康饮食，如少油少盐的清淡菜肴- 周日：回顾本周饮食计划，检查并调整第三周：运动健身- 周一：开始按照锻炼计划进行运动，包括有氧运动和力量训练- 周二：学习正确的运动姿势和方法，避免运动损伤- 周三：了解不同类型的运动对减肥的影响，选择适合自己的运动方式- 周四：学习伸展运动和瑜伽，增强身体柔韧性并且减轻压力- 周五：学习正确的呼吸方法和心理调节，提高运动效果- 周六：尝试新的运动方式，如游泳、爬山等- 周日：回顾本周锻炼计划，检查并调整第四周：心理调适- 周一：学习健康减肥心态，避免消极情绪- 周二：了解减肥过程中的常见问题和困难，制定解决方案- 周三：学习放松和缓解压力的方法，如瑜伽和冥想- 周四：培养积极的生活态度，对减肥过程保持信心- 周五：与志同道合的朋友交流，互相支持和鼓励- 周六：参加减肥活动或社交活动，增加生活乐趣- 周日：回顾本周心理调适计划，检查并调整第五周：持续改善- 周一：回顾过去一个月的减肥计划，总结经验和不足之处- 周二：确定下一个月的减肥目标和计划，调整和完善- 周三：继续保持健康饮食和运动习惯，不懈努力- 周四：关注身体变化，检查体重和体脂情况- 周五：与专业营养师和健身教练交流，获得指导和建议- 周六：帮助朋友和家人开始健康的生活方式，分享减肥经验- 周日：总结本周计划，鼓励自己继续坚持下去通过这样的减肥培训计划，相信大家可以在健康的情况下有效减肥，塑造更加健康的身材。
健身减肥计划培训课件ppt
计划培训
目录 CONTENTS
第一节
在此处添加 标题
Add a title here
第二节
在此处添加 标题
Add a title here
第三节 在此处添加 标题
Add a title here
第四节 在此处添加 标题
Add a title here
Part One
在此处添加标题
16
12
添加标题
添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容
Add the body content here, add the body content here, add the body content here Add the body content here, add the body content here
在此处添加标题
在此处添加标题
在此处添加正文内容，在此处添加正文内容， 在此处添加正文内容，在此处添加正文内容，
在此处添加正文内容，在此处添加正文内容， 在此处添加正文内容，在此处添加正文内容，
在此处添加正文内容，在此处添加正文内容， 在此处添加正文内容，在此处添加正文内容，
在此处添加标题
在此处添加标题
添加标题
添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容
添加标题
添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容 添加正文内容，添加正文内容
在此处添加标题
添加标题
1
添加正文内容，添加正文内容
添加正文内容，添加正文内容
添加标题
添加正文内容，添加正文内容
健身房操课表模板
健身房操课表模板篇一:健身俱乐部课程表健身俱乐部课程表收费标准:国标拉丁舞: 300元/季度;(上课地址颐园北村健身馆) 爵士舞有氧拉丁舞元/月、140元/1个半月、160元/2个月、180元/季度、680元/年; 瑜珈综合课程:240元/月、260元/1个半月、280元/2个月、300元/季度(含两项课程)300元/月、320元/1个半月、340元/2个月、360元/季度(含三项课程) 备注:法定节假日停课咨询热线: 年月温馨提示:想快速减肥者，建议报综合班允许母女合办。
篇二:FOCUS T25 健身操中文课程表(WORD打印版)篇三:健身房健身房是城市里用来健身的场所[1]。
一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。
在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。
[2]健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三1种类型[2]:?全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等[2];?局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等[2];?小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
[2]大致分类编辑(一)全身性属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。
这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。
应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
(二)局部性多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。
其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。
此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。