健康管理方案示例
健康管理服务项目设计方案
健康管理服务项目设计方案健康管理服务项目设计方案范文（通用5篇）为保障事情或工作顺利开展，就常常需要事先准备方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的健康管理服务项目设计方案范文（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
健康管理服务项目设计方案范文（通用5篇）1为了切实做好我乡糖尿病患者的健康管理服务工作，确保我乡慢病管理工作的顺利实施，根据《国家基本公共卫生服务项目实施方案》具体要求，结合我乡实际情况，制定《糖尿病患者健康管理项目实施方案》一、目标任务通过实施基本公共卫生服务慢病管理项目，建立我乡糖尿病患者健康管理档案；组建糖尿病患者健康管理服务网络；加大对慢病患者相关危险因素干预的力度，减少主要健康危险因素、有效预防控制我乡糖尿病慢性病的发生和发展。
力争在20xx年底前，全乡病人管理率达60%以上；规范管理率达到90%以上；健康体检率达到50%；管理人群血糖控制率达到100%。
二、项目内容根据《2型糖尿病管理服务规范》对辖区内35岁以上2型糖尿病患者进行规范管理。
1、患者筛查：通过广泛宣传和动员，开展35岁以上居民每年测血糖；居民诊疗过程测血糖；健康体检及高危人群筛查中测血糖，让患者主动与卫生医疗单位联系测血糖；居民健康档案建立过程中询问等方式发现糖尿病患者，并填写慢病健康体检登记表。
2、随访：对确诊的糖尿病患者，我院每年提供4次面对面的随访。
每次随访对患者进行询问病情、血压、空腹血糖测量检查和评估；对用药、饮食、运动、心理等进行健康指导，并填写随访表。
3、健康检查：糖尿病患者我院每年对患者进行一次全面的健康检查，并与随访相结合。
内容包括血压、血糖、血脂、体重及体格、视力、听力、活动能力等一般检查，并填写慢病健康体检年检表。
三、职责分工：㈠、成立项目领导组，负责项目的领导和协调，（领导组名单附后）。
按照属地管理原则，各负其责，完成项目任务。
健康管理执行方案
健康管理执行方案一、健康管理目标。
咱的目标就是让身体像小超人一样棒，精神抖擞，远离疾病这个大怪兽。
具体来说，就是要提高身体素质，比如能轻松爬楼梯不喘气，每天都活力满满，还能把体重控制在合适的范围，各项身体指标都正常得不能再正常。
二、饮食管理。
1. 早餐。
早餐可是一天的能量启动器。
每天必须吃，不能偷懒。
可以是一份简单又营养的组合，像全麦面包配上煎蛋和一杯热牛奶。
要是觉得这样有点单调，偶尔换成燕麦粥加上新鲜的水果切片，就像给味蕾开个小派对。
坚决拒绝那些高糖的糕点当早餐，像奶油蛋糕这种，虽然好吃得不得了，但它就像甜蜜的小陷阱，会让我们的身体悄悄长胖。
2. 午餐。
午餐得丰盛又健康。
主食就选糙米饭或者红薯这种粗粮，它们就像身体的小燃料包，能持续提供能量。
再配上大量的蔬菜，什么西兰花、胡萝卜、芹菜，五颜六色的蔬菜就像彩虹战队，给身体补充各种维生素和纤维。
蛋白质也不能少，瘦肉、鱼肉或者豆腐都是很棒的选择。
鸡肉就去皮吃，因为皮就像一个油脂小炸弹。
3. 晚餐。
晚餐要吃少一点，不然晚上睡觉的时候，肠胃还在加班加点地消化，可累了。
可以吃点清淡的蔬菜汤面，蔬菜多放，面条少一点。
或者来一份蔬菜沙拉加上一小份清蒸鱼。
晚上8点之后，除了喝水，就别再往嘴里塞东西了，嘴巴寂寞了也得忍着，不然那些食物就会变成小肉肉长在身上。
三、运动管理。
1. 日常活动。
能走路就不坐车，把每一次步行都当成是和身体的小约会。
比如上班或者上学，如果距离不是很远，就大步流星地走过去，一边走还能一边看看周围的风景，多惬意。
尽量少坐电梯，多爬楼梯。
爬楼梯就像一场小小的冒险，每次爬完都感觉自己的腿部力量又增强了一点。
2. 专门运动时间。
周一、周三、周五可以选择跑步。
跑步的时候就想象自己是一阵风，在操场上或者小区里自由穿梭。
开始的时候可以慢一点，跑个两公里，等身体适应了再慢慢增加距离。
周二、周四、周六就做一些室内的运动，像瑜伽或者平板支撑。
瑜伽就像身体的柔韧性魔法课，能让我们的身体变得柔软又灵活。
健康管理服务方案模板
一、方案背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，人们对健康的需求日益增长。
为了更好地满足人民群众的健康需求，提高全民健康水平，根据国家卫生健康委员会的指导，结合我国实际情况，制定本健康管理服务方案。
二、服务目标1. 提高全民健康素养，增强人民群众的健康意识。
2. 降低慢性病发病率，提高慢性病防治水平。
3. 提升基层医疗机构服务能力，实现健康管理服务均等化。
4. 促进健康产业发展，推动经济转型升级。
三、服务对象1. 全体居民，包括城镇居民和农村居民。
2. 重点人群：老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者、残疾人等。
四、服务内容1. 健康教育（1）普及健康知识，提高居民健康素养。
（2）开展健康讲座、健康咨询等活动。
（3）利用网络、电视、报纸等媒体进行健康宣传。
2. 健康体检（1）开展全民健康体检，建立居民健康档案。
（2）对重点人群进行定期健康体检。
（3）对慢性病患者进行健康管理。
3. 慢性病防治（1）开展慢性病筛查、早期发现和干预。
（2）加强慢性病患者的健康管理，提高治疗依从性。
（3）推广慢性病自我管理，提高患者生活质量。
4. 妇幼保健（1）开展孕产妇健康管理，降低孕产妇死亡率。
（2）提高儿童保健服务水平，降低儿童死亡率。
（3）加强新生儿疾病筛查，提高儿童健康水平。
5. 老年人健康管理（1）开展老年人健康管理，提高老年人生活质量。
（2）加强老年人心理健康服务，预防老年人抑郁、焦虑等心理问题。
（3）开展老年人意外伤害预防和应急处理。
6. 残疾人健康管理（1）开展残疾人健康管理，提高残疾人生活质量。
（2）加强残疾人康复服务，提高残疾人自理能力。
（3）开展残疾人心理健康服务，预防残疾人心理问题。
五、服务方式1. 基层医疗机构服务：充分利用基层医疗机构资源，为居民提供便捷的健康管理服务。
2. 社区服务：依托社区开展健康教育活动，为居民提供健康咨询服务。
3. 专业机构服务：与专业机构合作，为居民提供个性化健康管理服务。
健康管理方案(通用5篇)
健康管理方案（通用5篇）健康管理方案1一、糖尿病概述糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱，伴有因胰岛素分泌和/或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢异常。
该病在临床上的主要病征为“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。
糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型糖尿病。
在糖尿病患者中，2型糖尿病所占比例约90%，以胰岛素抵抗为主，伴胰岛素分泌不足。
也叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病。
就中医而言，我国最早的医书《黄帝内经·素问》及《灵枢》中就记载“消渴症”病名。
汉代名医张仲景《金匮要略》之消渴篇对“三多”症状亦有记载。
唐朝初年，我国著名医家甄立言首先指出，消渴症患者的小便是甜的。
二、糖尿病诊断新标准1、糖尿病症状x＋任意时间血浆葡萄糖水平≥__.1mmol/L(200mg/dl)2、空腹血浆葡萄糖（FPG__）水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)3、葡萄糖耐量试验（OGTT__x）中，2ｈ血糖值（PG）水平≥__.1mmol/L(200mg/dl)三、糖尿病的`危害1、糖尿病引起病痛和治疗措施给患者带来不便。
2、糖尿病并发症造成残废或者早亡。
3、用于糖尿病治疗的费用可能给其本人、家庭、工作单位以及国家带来沉重经济负担。
4、急性并发症（1）糖尿病酮症酸中毒（2）高渗性非酮症糖尿病昏迷（高渗性昏迷）（3）糖尿病合并呼吸道、泌尿系统、皮肤等感染5、慢性并发症（1）引起糖尿病性视膜病变——导致糖尿病患者失明的主要原因。
（2）引起糖尿病肾病——导致肾功能衰竭。
（3）引起大血管病变——导致中风。
对于心血管病，有70％患者并发动脉粥样硬化而导致冠心病。
（4）损害神经系统——运动和感觉功能受损。
（5）糖尿病足——是截肢、致残主要原因。
四、糖尿病中医药防治：（一）方药1、上消(肺热津伤）型表现：烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多，舌质红少津，苔薄黄，脉洪数。
方药：玉泉丸、消渴丸单方验方：降酮汤、人参白虎汤2、中消（胃热炽盛）型表现：多食易饥，口渴尿多，形体消瘦，大便干结，舌苔黄干，脉滑数。
gnec国际标准健康管理方案
gnec国际标准健康管理方案全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：GNec国际标准健康管理方案（GNec International Standard Health Management Program）是一种综合性的健康管理方案，致力于帮助个人和家庭实现全面的健康管理和提高生活质量。
这一方案结合了国际先进的健康管理理念和实践经验，为用户提供一站式的健康管理解决方案，旨在通过综合的健康评估、定制的健康计划和个性化的健康指导，帮助用户实现身心健康的全面发展。
GNec国际标准健康管理方案的核心理念是“预防优于治疗”，强调通过早期发现和干预，预防慢性疾病的发生和发展。
该方案采用了先进的健康评估技术和工具，包括基因检测、生化指标检测、体态分析等，全面评估用户的身体状况和健康风险，为用户量身定制健康管理计划。
通过综合分析用户的身体状况、生活习惯和健康目标，结合专业的医疗团队和健康顾问的指导，制定个性化的健康管理计划，包括饮食管理、运动指导、心理健康支持等方面的指导，帮助用户逐步改善生活方式，预防疾病的发生。
GNec国际标准健康管理方案注重健康管理的持续性和系统性，提供全程跟踪和监测服务，对用户的生活方式和健康状况进行实时监测和评估，及时调整健康管理计划，确保用户获得持续的健康管理服务。
该方案还提供健康知识的培训和健康管理技能的培养，帮助用户建立自我健康管理的意识和能力，实现健康管理的自主性和可持续性。
GNec国际标准健康管理方案适用于各类人群，包括个人、家庭和企业单位。
对于个人用户，该方案可以帮助他们管理自身的健康问题，实现身心健康的全面发展；对于家庭用户，该方案可以帮助他们建立健康的家庭生活方式，提高家庭成员的健康水平；对于企业单位，该方案可以帮助他们建立健康管理文化，提高员工的健康素质，提升企业的综合竞争力。
第二篇示例：GNec国际标准健康管理方案是一种综合的健康管理计划，旨在帮助个人保持身体健康、预防疾病、管理慢性病及提高生活质量。
健康管理典型案例范文
健康管理典型案例范文一、案例背景李先生，45岁，是一家大型企业的中层管理者。
由于工作繁忙，他经常加班熬夜，饮食不规律，缺乏运动。
近年来，他逐渐感到身体疲惫、失眠、食欲不振，血压和血糖也偏高。
在医生的建议下，他开始寻求健康管理服务。
二、健康管理方案针对李先生的身体状况和需求，健康管理师为他制定了一套全面的健康管理方案：定期检查：每季度进行一次全面体检，包括血常规、尿常规、生化检查、心电图等。
饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜水果的摄入。
建议他每天喝足够的水，保持适当的饮食量。
运动计划：建议李先生每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续30-60分钟。
同时，加入2-3次每周的力量训练，以增强肌肉力量和耐力。
睡眠改善：建议李先生保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。
创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋。
心理调适：建议李先生学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解工作压力和焦虑情绪。
同时，鼓励他多与家人和朋友交流，保持良好的社交关系。
持续监测：通过手机APP或健康管理平台，李先生可以随时监测自己的健康状况，记录运动和饮食情况，及时调整自己的生活方式。
三、效果评估经过半年的健康管理，李先生的身体状况有了明显的改善：体重减轻了10公斤，血压和血糖水平基本恢复正常范围。
他的精神状态也明显好转，工作和生活质量得到了提高。
同时，李先生也意识到了健康的重要性，更加注重保持健康的生活方式。
四、经验总结本案例中，健康管理师针对李先生的具体情况制定了一套个性化的健康管理方案。
通过综合运用体检、饮食、运动、心理等方面的指导措施，有效地改善了李先生的身体状况和生活质量。
同时，李先生也积极参与并主动配合健康管理计划，最终取得了良好的效果。
关于健康管理工作方案
关于健康管理工作方案工作管理无疑是一个重要学问，如何能做好健康管理工作值得我们学习，下面是小编为你精心整理的关于健康管理工作方案，希望对你有帮助!关于健康管理工作方案篇1(一) 健康体检1、为各位员工制定个性化体检套餐，由于每个人健康状况的差异，在充分了解企业员工的健康需求的基础上，尽量将体检工作细化到个人。
2、筛选把关一些健康检查的新项目，由于场地及医院人员、规模的局限，一些科目暂时还没能开展，如齿科、肝肠科检查，下一步尽量跟医院沟通，共同努力，将一些体检盲区扫除。
3、选择重点健康危险因素进行控制：高血压、高血脂、超重、血糖指标异常、缺乏锻炼、吸烟、脂肪肝等。
以上健康危险因素是公司一直以来的重点的健康危害因素，结合体检工作采取具体的控制措施，员工整体健康水平必将会有显著改善。
(二) 企业健康文化建设1、办公室人员的常见职业病有：劲椎病、腰椎病、视力下降，为减少这些职业伤害，还需在公司大力推行颈椎保健操，工间操，即锻炼了身体素质、降低了职业病发生率，又使员工得到了休息，增加了工作效率。
2、公司开展一系列健康促进活动，如：定期组织一些登山、羽毛球、跑步等活动，在公司读书吧增加健康类的书籍及杂志，在OA系统上的健康园地里，鼓励大家对健康问题进行沟通和交流，发健身卡。
3、重视心理健康问题。
协助人力资源部门，分析员工心理状况，通过对员工进行咨询、培训及指导服务等方式，及时处理和解决他们所面临的各种工作和生活相关的心理问题，建立良好的公司人文环境。
(三) 健康培训、讲座1、定期举办健康讲座、心理问题讲座、组织健康知识专题宣传月、以及一对一个体健康咨询指导等。
目的是通过有计划地，形式多样的宣传和教育，使员工不断获得与自身健康密切相关的健康知识与保健技能，潜移默化地改变原有的一些模糊认识，逐步建立正确的健康理念，掌握科学的健康知识，最终自觉采取有利于健康的行动。
2、结合季节变化和传染病流行情况，定期进行相关知识的宣传和讲座，传授员工一些养生保健知识。
健康管理的实施方案
健康管理的实施方案（精选7篇）【辅导背景】当今世界，科技飞速发展，社会变化日新月异，我们每个人都会感受到压力。
研究表明，人必须有适当的压力才能调动身体的各项机能，才能更好地适应自然和人类社会。
没有压力就会觉得空虚，进而产生更严重的心理危机，然而压力过大往往会使人感到恐惧、无助和无力，突如其来的过大压力和持续不断的小压力可能会使肌体和心理调节失常。
高中生面临紧张的学习、异性交往问题和升学择业的困惑等压力源，而高中生面对压力时的心理准备不足，抗压力比较弱，也没有较好的调试压力的相关技能，因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们今后的人生发展具有极其重要的作用。
本课通过故事启发、案例分析、心理游戏活动让学生认识到适度的压力有利人的可持续发展，掌握调节压力的方法将会受益终身。
【辅导目标】1、认识到适度的压力有利于人的可持续发展。
2、学会找出压力源。
3、学会调试压力的方法，使压力和能力相协调。
【重点难点】让学生认识到适度的压力有利于人的可持续发展，掌握调试压力的方法。
【适用学生】高三年级学生【辅导准备】多媒体课件，将全班分组（每组6人左右）若干瓶矿泉水（可用自来水代替）。
【辅导课时】1课时【辅导过程】一、导入：教师提问：同学们，这瓶矿泉水你能手臂伸直拿多久？（教师手持一瓶矿泉水）学生回答。
师：小小的一瓶水，拿一分钟肯定没有问题；拿一个小时，你的手可能有些酸；拿一天呢？你是不是还受得了？这瓶水这就像我们承受的压力一样，如果你一直把它放在身上，最后你肯定会觉得压力越来越重，无法承担。
我们可以将这瓶水放下，或者少拿一会儿，也就是说，我们要学会缓解压力，那么，我们该如何缓解压力呢？今天这节课我们就一起来探索如何缓解压力--压力管理。
二、故事启发师：老师给同学们带来了两个故事，大家认真思考一下，看看对你有什么启发？1、“鲶鱼效应”西班牙人爱吃沙丁鱼，但沙丁鱼非常娇贵，极不适应离开大海后的环境。
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摘要:某房地产开发公司总经理马先生因身体状况不佳, 到医院体检中心体检并寻求健康管理。
我们采用常规体检和健康问卷相结合的方式采集了健康管理的基本资料; 对其健康状况进行了评估,列出了健康的风险评估数据;总结了健康危险因素;个体健康风险程度报告; 制定了健康教育计划; 干预的短期和长期目标; 干预的过程及效果评价。
在本人的密切配合下, 通过对其生活方式的管理和疾病治疗相结合的方式, 使其健康状况有较大改善, 患脑中风、糖尿病、冠心病的风险有所降低。
一、一般情况:马某,男, 1961年 6月 4日出生。
汉族,籍贯陕西,大学文化,目前为某房地产开发公司总经理,工作繁忙,压力大,经常加班,每天工作时间长达 12小时 . 平日很少有运动,经常是以车代步,吸烟(2包 /日。
因工作需要经常需要应酬,经常饮白酒。
日饮酒 >100ml。
喜吃羊杂碎等高脂和高胆固醇食品,口味重,平时喜吃拉面等高盐饮食高盐饮食, 不喜欢食用蔬菜和粗粮。
其父亲患有高血压和冠心病。
自觉近来身体素质下降, 常有力不从心之感,偶有心前区憋闷。
于 2007年 4月 10日进行初次健康健康咨询和体检。
二、体检资料:
根据马先生的情况,安排了一次较为全面的体检,包括内科、外科、胸部 X 检查、眼底检查、心电图检查、腹部 B 超、血生化检查(血糖、总胆固醇、甘油三酯、尿常规检查。
结果如下:
身高 168cm ,体重 78kg ,体质指数:,腰围 98cm , AB 型血,血压 138/98mmHg , 心率 72次 /分,律齐,各听诊区未闻及杂音,总胆固醇 6. 8mmol/L(参考值 ,甘油三脂
L(参考值 , 高密度脂蛋白 L , 空腹血糖 :L , 乙肝表面抗原 :阴性 , 血、尿常规 :正常 , 肝肾功能 :正常 , 眼底未见异常, 心电图 :未见明显异常 , 胸部 DR:心肺未见明显异常,腹部 B 超检查 :轻度脂肪肝。
三、健康评估:
1. 综合上述各项指标进行健康风险评估,该客户的主要健康问题包括:
1 高血压:客户血压测量为 145/98 mmHg,已经可以诊断为高血压。
2 高血脂:甘油三酯高达 l, 总胆固醇为 l,均超出正常范围。
3 超重:体重指数 m2, 属于超重,但已接近肥胖水平。
4 空腹血糖受损:空服血糖 :L
5 脂肪肝:B 超诊断为中度脂肪肝。
2. 主要危险因素为:
1 饮食结构不合理:高脂肪、高热量食物、酒精摄入过多。
高盐饮食。
蔬菜,水果及粗纤维食物摄入过少。
2 运动量太少:客户的体力活动较少。
3 有家族史
3. 综合体检和问卷情况及家族史调查资料, 用相关疾病风险评估工具进疾病危险分数评估。
马先生属于冠心病、糖尿病和肥胖的高危人群。
四、健康干预
由于马先生的健康问题多数与生活方式不健康有关, 所以应该采用以生活方式管理的干预手段。
1, 健康教育 :首先把体检和健康评估的结果告诉马先生, 并告之他的身体状况不佳。
已经患了几种疾病, 另外还处于冠心病、糖尿病和肥胖的高危状态, 如果不注意, 健康有进一步变坏的可能。
希望他能积极配合我们改善和维护好自己的健康。
马先生表示愿意配合。
并告之有高风险并不意味着一定就会发病, 慢性疾病的发生、发展往往需要几年甚至十几年乃至几十年的时期, 在此期间进行有针对性的干预, 有可能成功的阻断、延缓甚至逆转疾病的发生和发展, 从而实现健康的目的。
首先, 我们把与马先生相关的几种病的发病机理和防治方法对其进性了教育。
(1 高血压的危害因素和控制:不可改变的危害因素包括年龄、性别、遗传因素,可改变的危害因素包括高盐饮食、超重和肥胖、过量饮酒、缺乏体力活动、长期
精神紧张,减少高血压危险因素的措施包括限盐、控制体重、经常进行体力活动, 多吃水果和蔬菜、减少脂肪摄入、保持心理健康等。
尤其是肥胖与高血压密切相关, 高血压是由于心输出量和外周阻力关系混乱导致血流动力学异常,引起的以动脉和舒张压持续增高为主要表现的临床综合征。
而肥胖是由人体内的脂质代谢混乱在皮下和脏器周围堆积所致。
监测指标是体重指数 (BMI 及腰围(WC 计算,我国卫生部发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试用》中规定的中国的分类标准是:BMI <为体重过低 ,为体重正常 ,为超重 , >28为肥胖 [1]。
据统计我国高血压患者中肥胖人是常人 3倍 , 肥胖者高血压的患病率是标准体重人患高血压的 26倍 , 肥胖者高血压时以收缩压增高为主。
(2 糖尿病的危害因素和控制:糖尿病的发生与遗传因素、超重和肥胖、缺乏体力活动、膳食不平衡都有密切关系。
糖尿病是属于代谢性异常的慢性疾病, 。
它最可怕的不是疾病本身, 而是在并发症上, 易并发心血管、肾脏、视网膜及神经等慢性疾病。
2型糖尿病发病率,
与超重和肥胖有密切相关性,肥胖的身躯会使胰岛素的需要量增大,而分泌胰岛素的胰脏β细胞为应付此情形会增殖变的肥大,长期下来β细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素, 进而造成糖尿病。
所以控制自己的体重在理想体重内,对糖尿病的预防很好的效果。
(3冠心病和脑卒中 :高血压治疗的最终目标是预防冠心病和脑卒中。
血糖、血脂是上述两种疾病进行风险评估时的重要参数,所以也要控制在正常范围。
(4中国居民膳食指南指出,每日每人油脂不超过 25g ,家用白瓷调羹 2 调羹,盐不超过 6g (1 个啤酒瓶盖。
根据我国实际情况最多不超过 10g 。
并提倡多吃水果蔬
菜 , 每天不少于 500 克 [2]。
2、膳食处方 :根据马先生身高体重及工作性质 , 计算出每日所能摄入的总热量 62×25=1552 千卡 , 其中碳水化合物供热占 65%,脂肪供热占 20%,蛋白质供热占 15% 早、中、晚餐供热比例为 3:4:3,每周提供一次参考食谱,并建议少食动物内脏,吃拉面时不要将面汤一起喝光, 炒菜时少放油和盐, 可以用辛辣香料
改善菜口味过淡的问题。
少食腌鱼、腌肉、香肠,尽量少吃味精、酱油,以减少钠的摄入。
3.运动处方:考虑到马先生工作繁忙,且没有运动习惯,建议其每日步行代替乘车上班。
每日快走 30~40分钟,达到 1万步(佩戴记步器。
周末参加球类或登山运动。
4.戒烟限酒 :建议其逐步减少,直至完全戒烟。
在交际应酬时,如果一定要喝酒建议喝干红葡萄酒。
而且,总量不要超过四量。
5.遵医嘱药物控制高血压。
6.将干预措施告知了马总的秘书、司机以及妻子和孩子,请大家给予支持、配合和督促。
五、干预的短期目标:提高马先生对高血压、肥胖及糖尿病的知晓率、服药率、控制率以及依从性。
六、干预的长期目标:控制高血压、减轻体重,改善糖代谢,降低冠心病、糖尿病的发病风险,提高生活质量。
七、追踪随访:每两周定期对马的用药、饮食、运动情况进行随访, 根据实际情况随时调整。
八、干预的过程及效果评价:通过方案的制定及干预措施, 应用上述方案实施 3个月, 已与患者沟通 6次,通过饮食和运动干预,能自觉控制吸烟<1包 /天,喝红酒
50ml/天,每天快走 30分钟,食盐量<6g 。
7月份体检结果:血压 130/84mmHg,甘油三脂 ,总胆固醇 L,体重 73Kg , ;腰围 94cm ,空腹血糖 mm0l/L,腹部 B 超检查脂肪肝减轻。
对结果进行了分析和评价 , 及时更新档案内容。
患者自我感觉身体状况好转,精力和睡眠也有
所改善,走路、爬楼都轻松多了。
对今后的健康管理充满信心。
九、今后措施及建议
马先生经过三个月的健康管理和综合干预过程, 虽然血压和空腹血糖基本正常, 但仍然没有达到理想水平。
体重和血脂仍然不正常。
马先生属于高血压、糖尿病、肥胖等疾病的高危人群。
鉴于此情况,
建议马先生 :
1.每年至少定期到医院做健康检查一次,包括一般的内外科检查,血、尿、粪便常规检查, 肝肾功能检查,血糖、血脂检查,胸部 X 线检查、心电图及腹部 B 超检查。
重点需要注意的是:每周个月测量一次血压,最好能自备血压测量仪,控制在140/90mmHg以下;每半年检测空腹血糖一次,控制在之间 . 并同时检测糖化血红蛋白和做糖耐量实验。
争取全面达标。
2.继续加强生活方式的管理,保持平衡膳食,适量运动,良好心态
巩固第一阶段健康管理的成果。
通过本例健康管理的案例我们体会到,健康管理完全可以有效地阻断、延缓甚至逆转疾病的发生。
同时, 健康管理是一个不断循环往复的过程, 只有持之以恒, 才能达到促进健康, 维护健康的目的。