(完整版)高职心理健康优秀教案
中职生《心理健康》优秀教案完整版
第1课心理健康促成长教育目标：1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视；2．阐述心理健康教育的意义和目的；3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵；4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。
教学重点与难点：1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。
2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：2课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：（1）课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。
（2）讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。
（3）引入：我们身边的“心灵故事”。
得出本课的主题“心理健康促成长”。
提问：你认为什么是心理健康？（4）通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。
（5）针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。
（6）布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。
第2课心理健康哆来咪教育目标：1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。
2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：（1）创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。
并进一步引出健康的含义。
（2）板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。
引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。
高职心理教案模板范文
一、课程名称：高职心理健康教育二、授课对象：高职院校学生三、教学目标：1. 知识目标：- 了解心理健康的基本概念和重要性。
- 掌握心理健康维护的基本方法。
- 理解常见的心理问题和应对策略。
2. 能力目标：- 培养学生自我认知和自我调节的能力。
- 提高学生的人际交往能力和沟通技巧。
- 增强学生的心理承受能力和挫折应对能力。
3. 情感目标：- 激发学生对心理健康的关注和重视。
- 增强学生的自信心和自尊心。
- 培养学生积极乐观的生活态度。
四、教学重点：1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 常见心理问题的识别和应对策略。
3. 自我认知和自我调节的方法。
五、教学难点：1. 心理健康问题的复杂性和多样性。
2. 学生心理问题的个性化处理。
3. 学生心理素质的提升。
六、教学时间： 2课时七、教学过程：第一课时1. 导入：- 以“心理健康，快乐人生”为主题，引导学生讨论心理健康的重要性。
2. 讲授：- 解释心理健康的基本概念和重要性。
- 分析影响心理健康的因素，如学业压力、人际关系、自我认知等。
3. 案例分析：- 介绍几个常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其产生的原因和应对方法。
4. 小组讨论：- 将学生分成小组，讨论如何识别和应对心理问题。
5. 总结：- 总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
第二课时1. 复习：- 回顾上一节课的内容，检查学生对心理健康基本概念和重要性的理解。
2. 技能训练：- 讲解自我认知和自我调节的方法，如正念冥想、情绪管理等。
3. 角色扮演：- 设计情景模拟，让学生练习人际交往和沟通技巧。
4. 分享与反思：- 学生分享自己在课堂上的体验和感受，教师进行点评和指导。
5. 总结：- 总结本节课的主要内容，强调心理素质提升的重要性。
八、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如提问、回答问题、小组讨论等。
2. 知识掌握程度：通过课堂提问、小组讨论等方式，评估学生对心理健康知识的掌握情况。
高职心理老师教案范文模板
课程名称：高职心理健康授课对象：高职二年级学生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 培养学生积极的心理状态，提高心理素质。
3. 激发学生面对压力和挑战的应对能力，学会情绪管理。
4. 增强学生的人际交往能力，促进良好的人际关系。
教学重点：1. 心理健康的基本概念。
2. 压力应对和情绪管理方法。
3. 人际交往技巧。
教学难点：1. 帮助学生认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生实际运用心理调适技巧的能力。
教学过程：第一课时一、导入1. 老师与学生互动，提问：“什么是心理健康？为什么心理健康很重要？”2. 引导学生思考，总结出心理健康的基本概念。
二、讲授新课1. 心理健康的基本概念：心理健康是指个体在生理、心理和社会等方面处于良好的状态，能够适应环境，实现个人潜能。
2. 心理健康的重要性：心理健康是个人成长、学习和工作的基础，对身心健康和幸福感有重要影响。
三、案例分析1. 通过案例，让学生了解心理健康问题的表现和危害。
2. 引导学生思考如何应对心理问题。
四、互动环节1. 学生分组讨论：如何保持心理健康？2. 每组分享讨论成果，老师点评。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，检查学生对心理健康概念的理解。
2. 引导学生回顾案例，思考应对心理问题的方法。
二、讲授新课1. 压力应对：介绍常见的压力应对方法，如放松训练、时间管理、积极心态等。
2. 情绪管理：讲解情绪管理的重要性，介绍情绪管理的方法，如合理宣泄、自我调适等。
三、小组活动1. 学生分组进行情绪管理游戏，体验情绪管理的技巧。
2. 每组分享活动心得，老师点评。
四、人际交往技巧1. 讲解人际交往的重要性，介绍人际交往的基本原则。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往技巧。
五、总结1. 回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性。
2. 布置课后作业，要求学生撰写一篇关于心理健康的感悟。
教学反思：本节课通过互动、案例分析、小组活动等形式，让学生了解心理健康的基本概念、重要性以及应对心理问题的方法。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)一、教案基本信息1. 课程名称：高职心理健康2. 授课对象：高职学生3. 课时安排：每章2课时，共10课时4. 教学目标：帮助学生了解和掌握心理健康知识，提高心理素质，建立积极的生活态度二、第一章：心理健康概述1. 教学内容：介绍心理健康的概念、重要性及其与生活质量的关系。
2. 教学方法：讲授、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理健康的定义和重要性，认识到心理健康与生活质量的密切关系。
三、第二章：自我认识与成长1. 教学内容：引导学生正确认识自己，了解自身优势和不足，培养积极的自我形象。
2. 教学方法：自我介绍、小组分享、心理测试3. 教学目标：帮助学生建立积极的自我形象，提高自我认识，培养自我成长的能力。
四、第三章：情绪管理1. 教学内容：介绍情绪管理的重要性，教授情绪调节的方法。
2. 教学方法：情景模拟、小组讨论、情绪调节练习3. 教学目标：使学生了解情绪管理的重要性，学会运用有效的方法调节情绪，提高情绪生活质量。
五、第四章：人际关系与沟通1. 教学内容：介绍人际关系的类型、特点及其影响因素，教授有效沟通的技巧。
2. 教学方法：角色扮演、小组讨论、沟通能力训练六、第五章：压力管理1. 教学内容：介绍压力的概念、影响及应对策略。
2. 教学方法：讲授、小组讨论、压力应对练习3. 教学目标：使学生了解压力的概念和影响，学会运用有效的方法应对压力，提高生活质量。
六、第六章：心理障碍与心理健康1. 教学内容：介绍心理障碍的类型、症状及其对心理健康的影响，强调早发现、早治疗的重要性。
2. 教学方法：讲授、案例分析、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理障碍的基本知识，增强心理健康意识，及时寻求专业帮助。
七、第七章：心理疾病预防与维护2. 教学方法：讲授、小组讨论、心理调适练习3. 教学目标：帮助学生掌握预防心理障碍的方法，提高自我心理保健能力。
八、第八章：心理素质提升1. 教学内容：介绍提升心理素质的途径，如心理训练、自我激励等。
职高心理健康教育课教案
职高心理健康教育课教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性培养学生对自身心理健康的认识和关注1.2 教学内容心理健康的定义与标准心理健康的重要性自我观察心理健康的方法1.3 教学过程引入话题：讨论对心理健康的理解讲解心理健康的重要性小组活动：分享自身心理健康的经验1.4 教学评价学生对心理健康概念的理解程度学生对心理健康重要性的认识第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响培养学生有效管理情绪的能力2.2 教学内容情绪的类型与影响因素情绪管理的方法与技巧2.3 教学过程情绪类型认知游戏讲解情绪管理的方法与技巧小组讨论：分享情绪管理的心得2.4 教学评价学生对情绪类型的认知程度学生对情绪管理方法和技巧的理解第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的来源和影响培养学生有效应对压力的能力3.2 教学内容压力的来源与影响应对压力的方法与技巧3.3 教学过程压力来源讨论活动讲解应对压力的方法与技巧小组分享：讨论应对压力的经验3.4 教学评价学生对压力来源的认知程度学生对应对压力方法和技巧的理解第四章：人际关系4.1 教学目标让学生了解人际关系的类型和重要性培养学生建立良好人际关系的技巧4.2 教学内容人际关系的类型与重要性建立良好人际关系的技巧4.3 教学过程人际关系类型认知游戏讲解建立良好人际关系的技巧小组活动：分享建立良好人际关系的经验4.4 教学评价学生对人际关系类型的认知程度学生对建立良好人际关系技巧的理解第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标让学生了解自我认知和自尊的概念和重要性培养学生提高自我认知和自尊的能力5.2 教学内容自我认知与自尊的定义与重要性提高自我认知和自尊的方法与技巧5.3 教学过程讲解自我认知与自尊的概念和重要性小组活动：讨论提高自我认知和自尊的方法分享成功提高自我认知和自尊的故事5.4 教学评价学生对自我认知与自尊概念的理解程度学生对提高自我认知和自尊方法和技巧的理解第六章：积极心态培养6.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性培养学生培养积极心态的方法6.2 教学内容积极心态的定义与重要性培养积极心态的方法与技巧6.3 教学过程讲解积极心态的定义与重要性小组活动：讨论培养积极心态的方法分享成功培养积极心态的故事6.4 教学评价学生对积极心态的理解程度学生对培养积极心态方法和技巧的理解第七章：时间管理7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生有效管理时间的能力7.2 教学内容时间管理的重要性有效时间管理的方法与技巧7.3 教学过程讲解时间管理的重要性小组活动：讨论有效时间管理的方法分享成功有效时间管理的故事7.4 教学评价学生对时间管理重要性的认知程度学生对有效时间管理方法和技巧的理解第八章：职业规划8.1 教学目标让学生了解职业规划的概念和重要性培养学生制定职业规划的能力8.2 教学内容职业规划的概念与重要性制定职业规划的方法与步骤8.3 教学过程讲解职业规划的概念与重要性小组活动：讨论制定职业规划的方法与步骤分享成功制定职业规划的故事8.4 教学评价学生对职业规划概念的理解程度学生对制定职业规划方法和步骤的理解第九章：团队合作9.1 教学目标让学生了解团队合作的重要性培养学生团队合作的能力9.2 教学内容团队合作的重要性团队合作的方法与技巧9.3 教学过程讲解团队合作的重要性小组活动：讨论团队合作的方法与技巧分享成功团队合作的故事9.4 教学评价学生对团队合作重要性的认知程度学生对团队合作方法和技巧的理解第十章：心理危机干预10.1 教学目标让学生了解心理危机的概念和干预方法培养学生心理危机干预的能力10.2 教学内容心理危机的概念与干预方法心理危机干预的步骤与技巧10.3 教学过程讲解心理危机的概念与干预方法小组活动：讨论心理危机干预的步骤与技巧分享成功心理危机干预的故事10.4 教学评价学生对心理危机概念的理解程度学生对心理危机干预方法和技巧的理解第十一章：心理调适技巧11.1 教学目标让学生了解心理调适的概念和重要性培养学生掌握心理调适的技巧11.2 教学内容心理调适的概念与重要性心理调适的技巧与方法11.3 教学过程讲解心理调适的概念与重要性小组活动：讨论心理调适的技巧与方法分享成功心理调适的故事11.4 教学评价学生对心理调适概念的理解程度学生对心理调适技巧和方法的理解第十二章：网络心理素养12.1 教学目标让学生了解网络心理素养的重要性12.2 教学内容网络心理素养的定义与重要性提升网络心理素养的方法与技巧12.3 教学过程讲解网络心理素养的定义与重要性小组活动：讨论提升网络心理素养的方法与技巧分享成功提升网络心理素养的故事12.4 教学评价学生对网络心理素养的理解程度学生对提升网络心理素养方法和技巧的理解第十三章：心理防晒13.1 教学目标让学生了解心理防晒的概念和重要性培养学生进行心理防晒的能力13.2 教学内容心理防晒的概念与重要性心理防晒的方法与技巧讲解心理防晒的概念与重要性小组活动：讨论心理防晒的方法与技巧分享成功心理防晒的故事13.4 教学评价学生对心理防晒概念的理解程度学生对心理防晒方法和技巧的理解第十四章：心理韧性培养14.1 教学目标让学生了解心理韧性的概念和重要性培养学生提高心理韧性的能力14.2 教学内容心理韧性的概念与重要性提高心理韧性的方法与技巧14.3 教学过程讲解心理韧性的概念与重要性小组活动：讨论提高心理韧性的方法与技巧分享成功提高心理韧性的故事14.4 教学评价学生对心理韧性概念的理解程度学生对提高心理韧性方法和技巧的理解第十五章：心理测评与自我了解让学生了解心理测评的作用和重要性培养学生通过心理测评了解自己的能力15.2 教学内容心理测评的作用与重要性常见心理测评工具的使用与解读15.3 教学过程讲解心理测评的作用与重要性小组活动：进行一场心理测评并讨论结果分享通过心理测评了解自己的故事15.4 教学评价学生对心理测评作用的理解程度学生对心理测评工具使用和解读能力的评估重点和难点解析本文主要介绍了职高心理健康教育课的十五个章节，涵盖了心理健康的认识、情绪管理、压力应对、人际关系、自我认知与自尊、积极心态培养、时间管理、职业规划、团队合作、心理危机干预、心理调适技巧、网络心理素养、心理防晒、心理韧性培养以及心理测评与自我了解等内容。
高职大学生心理健康教育教学教案完整版
按照“理论阐述-案例分析-实践训练”的思路进行编排，注重 理论与实践的结合，突出实用性和可操作性。同时，根据不同 主题和内容，设置相应的章节和课时安排，确保教学计划的合 理性和有效性。
02
大学生心理健康概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
指个体在心理、生理和社会适应方 面都处于良好状态，能够充分发挥 自身潜能，积极应对生活中的挑战 和压力。
培养学生自我认知、情绪管理、 压力应对等方面的能力，提高学 生的心理素质和适应能力。
情感目标
引导学生树立正确的心理健康观 念，增强学生的心理健康意识和 自我保护能力。
态度目标
培养学生积极、乐观、向上的心 态，促进学生身心健康发展。
教材内容及结构
教材内容
包括心理健康概述、自我意识与心理健康、情绪管理与心理健 康、压力应对与心理健康、人际关系与心理健康、爱情婚姻与 心理健康等方面。
兴趣和关注度增加。
学习压力增大
大学生面临更加繁重的学习任 务，学习压力增大，需要更加
有效的学习方法和策略。
常见心理问题及影响因素
常见心理问题
包括焦虑、抑郁、自卑、人际关系障碍、学业压力等。
影响因素
包括家庭环境、社会环境、个人经历、性格特点等。例如，家庭环境不和谐、 社会竞争激烈、个人遭遇挫折或创伤性事件等都可能导致心理问题的出现。
学员可以探讨如何在未来的学习 生活中与他人建立良好的人际关 系，提高自己的社交能力和适应
能力。
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高职大学生心理健康教育教 学教案完整版
目录
• 课程介绍与教学目标 • 大学生心理健康概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习动力与时间管理 • 挫折应对与心理调适 • 总结回顾与展望未来
高职大学生心理健康教育教学教案
授课对象：高职院校全体学生课时安排： 2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、心理健康的标准、常见的心理问题及其应对方法。
2. 技能目标：培养学生自我心理调适的能力，提高心理承受力，增强人际交往能力。
3. 情感目标：使学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，培养积极乐观的人生态度。
教学内容：第一课时一、导入1. 通过提问的方式，引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对我们的生活有哪些影响？2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、心理健康基本概念1. 讲解心理健康的定义、心理健康的标准。
2. 举例说明心理健康与心理疾病之间的区别。
三、常见心理问题及应对方法1. 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题等。
2. 讲解应对心理问题的方法，如调整心态、寻求专业帮助等。
四、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为自己在哪些方面可能存在心理问题？- 你将如何应对这些心理问题？2. 小组代表分享讨论结果。
第二课时一、自我心理调适1. 讲解自我心理调适的方法，如情绪管理、压力管理、时间管理等。
2. 通过案例分析，引导学生了解如何在实际生活中运用这些方法。
二、人际交往能力1. 讲解人际交往的基本原则，如尊重、倾听、沟通等。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往的过程，提高人际交往能力。
三、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 引导学生反思：通过本节课的学习，你有哪些收获？在今后的生活中，你将如何关注自己的心理健康？教学方法和手段：1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、心理问题的应对方法等。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
3. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解如何在实际生活中运用心理健康知识。
4. 角色扮演法：通过角色扮演，提高学生的人际交往能力。
教学评价：1. 学生对心理健康知识的掌握程度。
2. 学生在小组讨论和角色扮演中的表现。
3. 学生对自身心理健康的关注程度。
高职心理健康教案(简)
（2）心理障碍
（3）精神疾病
二、心理问题的鉴别方法
不能简单看情绪和现象
第二节职业院校学生的常见心理问题
一、穿越心理问题的“枷锁”
心理问题类型
日常行为举止
纠正方式
终点
__________问题
睡不惯学校的床
健
康
的
心
理
不会自己洗衣服
__________问题
千方百计逃课
作业让同学代做
__________问题
补充：俞敏洪的励志演讲
编号：QMSD/JWC—13—10
授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名称
第二章做时间的主人
使用教具
案例、相关资料
教学目的
1、理解时间管理的意义
2、了解时间管理中常见的问题
3、掌握时间管理的技巧
教学重点
时间管理的技巧
教学难点
时间管理的技巧
第七，尝试使用筛选出的最佳方法；
第八，评估实现最佳方案的实际效应，并按照给双方带来最大利益和有利于良好人际关系维持的原则给予修正。
例：宿舍人际冲突的处理
策略一：提前规范宿舍礼仪
1、协商作息时间；
2、协作搞好宿舍卫生；
策略二：细节决定关系；
1、不搞小“团体”
2、不逞口舌之快；
3、不触犯室友隐私；
4、不拒绝小惠，报之以感谢。
3、当已经想到实现这些目标的可行步骤时，再问一问自己：在接下来的一星期内，我应该怎样朝这个方向努力？
因此，请牢记：“时间管理是需要人生目标和方向作为指引的！”
时间管理的意义
高职心理健康 教案设计
高职心理健康一、教学目标1.知识目标：帮助学生了解心理健康的基本概念和标准，认识到心理健康的重要性。
2.能力目标：培养学生自我认知和自我调节的能力，增强应对压力和挑战的能力。
3.情感态度和价值观目标：引导学生树立正确的心理健康观念，培养积极的生活态度和价值观。
二、教学内容1.心理健康的基本概念和标准。
2.心理健康的重要性及其对学习和生活的影响。
3.自我认知和自我调节的方法和技巧。
4.应对压力和挑战的策略和技巧。
三、教学难点与重点1.难点：帮助学生理解心理健康的标准和自我认知的技巧。
2.重点：培养学生自我调节和应对压力的能力。
四、教具和多媒体资源1.投影仪：展示心理健康相关的图片和视频。
2.心理测试工具：帮助学生了解自己的心理状态。
3.黑板：列举重点和难点。
五、教学方法1.激活学生的前知：通过提问和分享经验的方式了解学生对心理健康的认识。
2.教学策略：采用讲解、示范、小组讨论和案例分析相结合的方式进行教学。
3.学生活动：进行心理测试和小组讨论，帮助学生更好地理解和应用所学知识。
六、教学过程1.导入：通过故事或实例引出心理健康的主题。
2.讲授新课：讲解心理健康的基本概念、标准和重要性，介绍自我认知和自我调节的方法和技巧，以及应对压力和挑战的策略和技巧。
3.巩固练习：进行心理测试，引导学生进行自我反思和小组讨论，分享自己的经验和感受。
4.归纳小结：总结本节课的主要内容和重点，强调心理健康的重要性。
七、评价与反馈1.设计评价策略：进行小组讨论和心理测试，观察学生的参与度和表现，了解学生对知识的掌握情况。
2.为学生提供反馈：根据评价结果，为学生提供具体的反馈和建议，帮助他们更好地了解自己的心理状态和应对压力的能力。
同时，也要鼓励学生互相学习和交流，共同进步。
八、作业布置1.阅读相关材料：推荐一些关于心理健康的书籍和文章，让学生自己阅读和学习。
2.写一篇短文：让学生写一篇短文，描述自己在生活中遇到的最大压力或挑战，并分享自己是如何应对的。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：心理健康概述1.1 心理健康的定义1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康与生活质量第二章：自我认知与自我接纳2.1 自我认知的重要性2.2 自我接纳的技巧2.3 自我认知与自我接纳的实践练习2.4 自我认知与自我接纳的案例分析第三章：情绪管理3.1 情绪的种类与特点3.2 情绪管理的重要性3.3 情绪管理的方法与技巧3.4 情绪管理的实践练习第四章：人际交往与沟通技巧4.1 人际关系的建立与维护4.2 沟通技巧的重要性4.3 有效沟通的方法与技巧4.4 人际交往与沟通技巧的实践练习第五章：压力管理5.1 压力的定义与来源5.2 压力对心理健康的影响5.3 压力管理的方法与技巧5.4 压力管理的实践练习第六章：心理弹性与抗逆力6.1 心理弹性的概念6.2 抗逆力的重要性6.3 培养心理弹性和抗逆力的方法6.4 心理弹性与抗逆力的实践练习第七章：心理健康与职业规划7.1 职业规划与心理健康的关系7.2 职业选择的心理因素7.3 职业规划的步骤与方法7.4 心理健康在职业发展中的作用第八章：心理危机干预8.1 心理危机的定义与类型8.2 心理危机干预的重要性8.3 心理危机干预的步骤与方法8.4 心理危机干预的实践练习第九章：心理辅导与心理咨询9.1 心理辅导的概念与作用9.2 心理咨询的类型与方法9.3 寻找与利用心理辅导资源的途径9.4 心理辅导与心理咨询的实践练习第十章：高职生心理健康促进策略10.1 高职生心理健康的特殊性10.2 心理健康促进的基本原则10.3 高职生心理健康促进策略与方法10.4 心理健康促进的实践练习第十一章：心理素质与个人成长11.1 心理素质的内涵与作用11.2 个人成长计划的设计11.3 提升心理素质的方法与技巧11.4 心理素质与个人成长的实践练习第十二章：网络心理与心理健康12.1 网络心理现象的概述12.2 网络成瘾的心理机制12.3 网络心理对心理健康的影响12.4 维护网络心理健康的策略与方法第十三章：特殊群体心理健康13.1 特殊群体的定义与特点13.2 特殊群体心理健康的挑战13.3 特殊群体心理健康支持策略13.4 特殊群体心理健康案例分析第十四章：心理测评与自我了解14.1 心理测评的基本概念14.2 常见心理测评工具介绍14.3 心理测评结果的解释与应用14.4 自我了解与心理测评的实践练习第十五章：高职生心理健康的未来展望15.1 高职生心理健康的发展趋势15.2 心理健康教育的未来方向15.3 高职生心理健康服务的创新15.4 高职生心理健康教育案例分享重点和难点解析重点：1. 心理健康的定义及其重要性2. 自我认知与自我接纳的技巧和实践3. 情绪管理的策略和方法4. 人际交往与沟通技巧的运用5. 压力管理的有效方法6. 心理弹性和抗逆力的培养7. 职业规划与心理健康的关系8. 心理危机干预的步骤和技巧9. 心理辅导与心理咨询的获取和利用10. 高职生心理健康促进的策略和方法难点：1. 心理素质的提升和个人成长的结合2. 网络心理对心理健康的影响及应对策略3. 特殊群体心理健康的识别和支持4. 心理测评工具的选择和使用5. 高职生心理健康教育的创新和未来发展。
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泰州机电高等职业技术学校
教案
板书设计
第一章适应新的生活环境
第一节新环境，新生活，心适应
[组织教学]
一年级，对每一位新生来说，既是成长道路上的新起点，又是人生道路上的重大转折点。
[讲授新课]
游戏任务1：大家来“找茬”
初来乍到职业院校校园，一切都是陌生而又新鲜的。
新的学校、新的老师、新的同学、新的课程······它们会以怎样的姿态迎接你呢？你为全新的生活做好心理准备了吗？你觉得从初中到职业院校有哪些变化？
职业院校与初中相比，在许多方面发生了变化，我们要及时做好调整的准备。
游戏任务2:我的困惑你有吗？
刚进校的新生，在生活基本安顿下来，开始正常的学习、生活后，最初的惊奇与激情逐渐消退，而要面临的是一段艰难的心理适应期。
缺乏心理准备的新生，在这个心理转型与重塑的过程中，往往会遇到种种困难，产生种种困惑。
请根据自己目前的状态，说说对新生活的感受及不适应的表现。
游戏任务3：职业院校学生社会适应能力测量
下列问题能帮助你判断自我的社会适应能力。
请仔细阅读，然后从每个题目后面所附的三种备选答案中选出一个与你实际情况相符的选项。
见书P14。
测验结果仅供参考。
如果你在测验中得分较低，你不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识和经验的丰富而不断增强的。
只要你有信心，努力学习，加强锻炼，一定会成为适应社会的成功者。
小结所讲内容：人的一生，就是在不断适应中成熟、发展和提高的。
隐藏，每一位新生都应积极主动应对和顺应变化了的崭新环境。
泰州机电高等职业技术学校
教案
板书设计
组织教学：
导入新课：初中时生活要依赖于家庭，学习依赖于老师，事事由大人做主，样样不用自己操心。
上了职业院校后就不同了，生活要自理，学习要自主，行为要自制，思想要独立，一切要靠自己独立完成。
讲授新课：第二节做新生活的主人
游戏任务1：我不做“夭折的蝴蝶”
每个人的成长过程也是这样，都是一个减少对他人的依赖、获得独立、掌握自主权的过程，这也就是一个人自立的过程。
生活的实质就在于独立，如果一个人总是脱离不了对他人的依赖，那么他将永远体会不到成长的快乐和生活的幸福。
请结合自己的实际情况填空：
在初中阶段，我已经能独立地1、
2、
3、
到目前为止，我还不能独立地1、
2、
3、
在职业院校生活中，我觉得首先要先学会独立地：
游戏任务2：感悟《凉白开与纯净水》
在消费和理财方面你也有困惑吗？你有什么好的理财经验和消费招数，请说出来与大家分享。
我的困惑是。
我的经验是。
游戏任务3“业余生活大论坛”
四人一组，讨论2-3分钟，回答下列问题。
1、来到职业学校，你的业余生活有哪些内容？
2、你满意目前的状态吗？结合日常的生活状况，你觉得你和周围同学的业余生活有哪些不满意的表现？
3、你觉得应该怎么样改进这些不满意的表现？试着选择一个开始改变。
小结所讲内容：同学们应该通过积极参与课余活动，在获得知识的同时，增强
自主创新意识，提高社会应变能力以及心理承受能力，培养健康的审美情趣，陶冶情操，完善素质。
布置作业：完成书后的练级活动。
泰州机电高等职业技术学校
教案
板书设计
组织教学
讲授新课：练级活动我的生活我做主
活动目的：学会独立安排自己的生活。
活动过程：
1、职业院校学生健康生活方的心理测量
这是一份职业院校学生健康生活方式的测量表，一共有15个问题，请你根据自己的时间情况，注意选择回到。
为了保证测验的准确性，请你认真作答。
2、分享测量结果
3、根据生活环境的变化，结合自己的实际情况，完成如下三方面的工作。
（1）调整自己的生活方式来适应职业院校新生活。
（2）学会独立理财，设计一张零花钱分配表。
（3）制定一份休闲计划。
4、在今后的生活过程中不断调整和充实既定方案。
小结所讲内容：真诚的希望每位同学能珍惜自己的青春，以乐观、积极的态度对待自己的职业院校生活，好好度过自己的在校时光。
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教案
板书设计
复习提问
组织教学：
讲授新课：第二章做时间的主人
第一节时间管理及其意义
游戏任务1、我的时间银行
假设每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天就用掉，否则余额就会自动消失。
每个人可能会有不同的用法和打算，请问你会怎样运用这笔钱？你会有哪些想法与用途？轻轻松松地想它五个吧!
1、
2、
3、
4、
5、
我们每个人真的有这样一个户头，那就是“时间”。
每个人每一天的时间都有24小时，即86400秒，时间是人手唯一的具有特别意义的资产。
游戏任务2、我的我的生活目标
走进职业院校，走进了我们生日的新阶段，你的生活目标是什么？以下三个问题，如果我们能认真仔细地回答，可以帮助我们重新思量我们现在及将来要做的事，也可以让我们清楚地知道我们的生活目标哦！
1、请你将所想到的认识目标尽快写下，然后再你认为最重要的三个目标前标记一颗星。
2、对有星号的目标各用两分钟的时间去思考：怎样才能使这些目标实现？
3、当已经想到实现这些目标的可行步骤时，再问一问走进：在接下来的一个星期内，我应怎么样朝这个方向努力？
小结所讲内容：当我们时间运用有方形和目标时时间管理才会有意义。
布置作业。