“我自信-我快乐”学生团体心理辅导活动方案
大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导
大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导一、辅导目标我们要明确辅导目标。
在这个方案中，我们的目标是帮助大学生提升自信心，增强自我认知，提高人际交往能力，从而更好地适应大学生活。
1.提升自信心：通过一系列活动，让大学生认识到自己的优点和潜力，树立自信。
2.增强自我认知：引导大学生深入了解自己，明确自己的价值观、兴趣爱好和职业发展方向。
3.提高人际交往能力：培养大学生与人沟通、协作的能力，提高人际关系的和谐度。
二、辅导内容我们来谈谈辅导内容。
这个方案分为四个部分，分别是：理论辅导、实践训练、案例分析和个人成长计划。
1.理论辅导在这一部分，我们将为大学生提供关于自信心的理论知识。
主要包括：（1）自信心的定义和重要性（2）自信心的来源和影响因素（3）如何培养和提升自信心2.实践训练（1）自我介绍：让每个人都能自信地介绍自己，展示自己的优点和特长。
（2）团队协作：通过团队游戏和任务，培养大学生的团队精神和协作能力。
（3）公众演讲：组织演讲比赛，让大学生在众人面前展示自己的观点和才能。
（4）情景模拟：模拟各种社交场景，让大学生学会应对不同的人际交往场合。
3.案例分析在这一部分，我们将邀请一些成功人士分享他们的成长经历和自信心故事。
通过案例的分析，让大学生了解到自信心的力量。
4.个人成长计划（1）明确自己的目标和方向（2）制定切实可行的提升计划（3）定期评估和调整计划三、辅导形式1.课堂讲授：讲解自信心理论知识，引导大学生思考和实践。
2.小组讨论：分组讨论案例，分享心得体会，互相学习。
3.实践活动：组织各种实践活动，让大学生亲身体验和提升自信心。
4.个人辅导：针对大学生的个性化需求，提供一对一的辅导。
四、辅导时间整个辅导方案共计10周，每周一次，每次2小时。
五、辅导效果评估1.定期收集大学生的反馈意见，了解他们的需求和满意度。
2.观察大学生在实践活动中的表现，评估他们的自信心提升情况。
3.对比辅导前后的心理测试结果，了解大学生自信心水平的提升。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。
然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。
为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。
通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。
2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。
让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。
3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。
通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。
4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。
然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。
5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。
鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。
七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。
3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。
4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。
八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。
2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。
九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
自信心团体辅导方案
自信心团体辅导方案一、方案目标本方案旨在通过一系列团体辅导活动，帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态，以更好地应对生活中的挑战和压力。
二、方案对象本方案适用于需要提升自信心的各类人群，特别是青少年、大学生、职场新人等。
三、方案内容与步骤1. 热身活动：通过轻松有趣的小游戏，如“破冰游戏”、“互相介绍”等，帮助成员放松心情，打破彼此之间的陌生感，为后续活动做好准备。
2. 自我认知：通过“我是谁”、“我的价值观”等练习，引导成员深入了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，帮助他们更好地认识自己，为建立自信心打下基础。
3. 自信心培养：通过“优点大轰炸”、“成功经验分享”、“积极心态训练”等活动，帮助成员发现自己的优点和长处，分享成功经验，培养积极心态，提升自信心。
4. 模拟挑战：设置模拟生活、工作场景，如“公众演讲”、“解决冲突”、“面试技巧”等，让成员在模拟情境中锻炼自己的自信心和应对能力。
5. 反馈与总结：通过“互相反馈”、“总结分享”等环节，让成员相互学习、共同成长，巩固自信心培养成果。
四、方案实施1. 实施人员：本方案需要至少一名有经验的辅导老师或心理咨询师主持，同时可以邀请专业人士进行专题讲座或指导。
2. 实施时间：本方案需要一周的时间，每天进行2-3小时的活动。
3. 实施地点：本方案可以在学校、社区、企业等场所进行，需要具备宽敞、明亮、安全的环境。
4. 注意事项：在实施过程中，辅导老师要关注成员的情绪变化，及时调整活动内容和节奏；同时要注意保护成员的隐私和尊严。
五、方案评估与效果巩固1. 评估方式：通过成员的参与度、反馈、前后对比等方式对方案效果进行评估。
2. 评估内容：评估成员自信心是否得到提升，自我认知是否更加清晰，应对挑战和压力的能力是否增强等。
3. 效果巩固：鼓励成员在日常生活中继续运用所学知识和技能，定期组织交流分享会，以保持和巩固自信心培养成果。
六、方案总结与展望通过本方案的实施，可以帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态。
小学-自信心团体心理辅导活动方案
自信心团体心理辅导活动方案一、辅导名称自信心团体心理辅导二、辅导目标通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
三、团体规模70人四、团体成员招募方式在校学生自愿报名、根据报名情况筛选五、辅导教师六、团体辅导时间2016年10月12日14：30-15：50七、活动地点白鹿小学操场八、活动方案（一）分组&建立团体规范1.抽签，按照扑克牌组合在一幅的是一小组（2人），按照黑红两个花色分成两个大组，。
2.先由小组头脑风暴，共同探讨团体规范，并在规定5分钟内尽可能多的写出团体契约要点，并记录下来。
3.小组派出代表发言，并强调保密、守时、不可身体攻击等原则，鼓励成员提出自己的建议。
4.最后用黑白粗白板笔把团体规范写在大白纸上，每位成员签下自己的名字。
准备：扑克牌纸、笔时间：10分钟（二）我知我心活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。
1.我的位置活动方法：要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。
如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合……。
行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。
2.敞开心扉活动方法：①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。
要求介绍中必须包括自己的特点、优点。
然后互换角色。
②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。
3.我是谁活动方法：⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。
①父母眼中的我：_________________________。
②朋友眼中的我：_________________________。
③老师眼中的我：_________________________。
④同学眼中的我：_________________________。
大学生自信心团体辅导方案
大学生自信心团体辅导方案在大学生群体中，自信心的培养对于个人的成长和发展至关重要。
然而，由于社会压力、学业挑战以及自身情绪波动等因素的影响，很多大学生缺乏自信心，这不仅会影响到他们的学习成绩和人际关系，也会对他们未来的职业发展产生负面影响。
因此，为了帮助大学生增强自信心，提高他们的心理健康水平和综合素质，开展大学生自信心团体辅导方案显得非常重要。
一、方案背景和目标自信心团体辅导方案旨在通过集体参与、互相支持以及专业指导，帮助大学生树立积极的自我形象，增强自身优势，克服自卑心理，建立起正确的人生观和价值观。
具体目标包括：1. 提高大学生的自我认知能力，了解自身优势和潜力。
2. 培养自信心，增强面对挑战和困难的能力。
3. 增进人际交往能力，改善人际关系。
4. 改善情绪管理和心理健康。
5. 培养积极的生活态度，促进全面发展。
二、方案内容1. 心理知识教育：在团体辅导中，提供心理学的基本知识和理论，让大学生了解自信心的重要性以及获得自信心的途径。
2. 心理测试评估：通过心理测试、问卷调查等方式，全面了解大学生的自信心水平，为后续辅导提供参考依据。
3. 个案分享与讨论：在团体辅导中，鼓励大学生主动分享自身的经历和感受，引导其他成员进行反思和探讨，帮助他们从共同经历中收获启示。
4. 自我认知和自我价值探索：通过探索自我认知和自我价值，引导大学生认识自身的优势、兴趣和潜力，树立积极的自我形象。
5. 情绪管理和心理疏导：通过情绪管理技巧的学习和心理疏导的指导，帮助大学生有效管理负面情绪，提升心理健康水平。
6. 角色扮演和反馈：通过角色扮演等活动，让大学生身临其境地感受不同的情境和角色，从而提高应对挑战的能力，并及时给予积极的反馈。
7. 团队合作与互助：通过团队合作项目的组织，培养大学生的团队意识和协作能力，促进成员之间的互相支持和帮助。
8. 外出实践和社会服务：组织大学生参与社区服务、公益活动等实践项目，提供机会让他们锻炼自信心，并了解社会的需求和挑战。
自信心辅导团体方案
“我自信，我能行！——自信心团体心理辅导招募海报“我希望大队委竞选的舞台上有我的身影，可是我总是在犹豫……”“总感觉班级活动中我缺乏一些勇气？”“有时候我会对自己的能力产生怀疑”……生活中，你会为自己自信不足而苦恼吗？你希望通过某种式获取自信获得成功吗？为帮助同学们正确认识自我、评价自我、克服自卑心理、增强自信心，校“向日葵”心理健康辅导中心将于近期举办“我自信，我能行！——自信心培养”团体心理辅导活动。
加入我们！让我们组成一个新的团队，在团队活动中与小伙伴一起寻着自信的歌声，获取成功的体验！招募对象：有意提高自信心的同学招募人数：8人报名时间：05月12－05月16日报名地点：向日葵心理辅导室活动地点：办公楼三楼“向日葵”团体辅导中心活动时间：05月21日—06月18日（每三下午共五次）活动式：团体辅导团体带领者：晓丽报名式①将包括个人资料的报名表发至E-mail：qdlily@qingdaonews。
②将如实填写的报名表交至“向日葵”团体辅导中心。
注意事项①以自愿为原则，报名时请认真填写报名表；②心理健康辅导中心将根据一定的标准进行筛选；③自信心训练团体活动时间：每三下午3：30—4：10；④如被选上参加团体培训，请确保每次准时参加！向日葵心理健康辅导中心2008年5月9日我相信，我能行——自信心培养团体心理辅导案莱西市第二实验小学晓丽【团体目标】1、通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点。
2、寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统。
3、在认识自我的基础上悦纳自我。
【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、同质性团体。
【团体对象】本校全体学生，男女生数量要求基本平衡。
【团体人数】8人【成员招募式与斟选标准】以海报贴的式在校园公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者可成为团体成员。
性格过于孤僻和有重心理障碍的学生不宜参加。
【时间频率及次数】共5次，每1次，每次40分钟。
自信心团体心理辅导方案
心理咨询中心2022-2022 第二学期团体心理辅导方案【主题】战胜自我，拥抱阳光！【团体目标】通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻觅、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
【团体性质】自愿式、封闭式、结构式、同质性、发展性团体。
【团体领导者】心理健康教育及咨询中心教师【团体对象】大学一、二年级学生【团体人数】8~12 人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
【成员招募方式与甄选标准】通过辅导员宣传、心理老师推荐及校园张贴海报方式公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
【时间频率及次数】共 6 次，每周一次，每次 90~120 分钟。
目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。
程序：目的：活跃气氛(适合刚认识或者不认识的人) 游戏方法：(一)把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
(二)除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
(三) 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有 X 的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X 的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或者坐回原位。
没抢到位置的人则是新鬼。
(四)坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
题目例子：鬼：大(小)风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人(如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！) 二、目的：促进成员之间彼此互相认识。
操作：(一) 每一个家庭围成一圈，坐下来。
从家长开始自我介绍：我是……，来自……，喜欢……。
然后家长左边的成员接着说：我是来自……，喜欢……的……旁边的……，我来自……，喜欢……。
(二)以此类推，直至滚完雪球。
目的：增进成员进一步了解并记住彼此的名字。
围圈就坐，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的名字，被叫者摆布两侧的成员要即将站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
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“我自信,我快乐”学生团体心理辅导活动方案
江苏省泰兴中等专业学校吕庚圣
团体目标:
1．通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。
通过活动让同学们认识到自卑的危害性；
2．通过活动，使学生学会欣赏别人，接纳别人，欣赏别人的能力和个性，在班级营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。
培养学生的自信心，逐步消除学生自卑心理。
3．通过游戏体验让学生理解“机会面前人人平等”，要学会把握机遇，不留遗憾。
4．引导学生学习培养自信心的方法。
活动要求：
1.活动时间：40分钟
2.活动场地：11计算机班级教室，该班级45人，其中男生15人，女生30人，平均分成三组。
辅助资料：
计算机、小音箱、挂图、《飞得更高》歌词、活动用礼物等。
活动流程：
注意事项：
1．该班级男生少女生多，划分小组时注意男女生合理分配。
2．小组交流发言时注意那些比较内向的学生，不能让他们首先发言，以免冷场。
3．在谈自卑危害性时，因为心理防卫，要尽量保护原来有自卑心理的成员。
活动反思:
1.一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣，在团体中，我们尽量增加成员之间的述说与倾听，以及他们的共同活动，使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的需求：安全感、归宿感和价值感。
2.优点轰炸时，互相赏识的氛围中，既增进了同学之间的关系，又可让他们重新找回失落的自信心，扬起风帆，乘风破浪，去迎接生活中的挑战。
但这一活动很难控制同学们夸大其词，过分吹捧。
3.让一人克服自卑心理走向自信，不可能立竿见影，一蹴而就。
对他们要有耐心，更要有信心。
4.小组里面女生多，男生少，男生的积极性很难调动起来，今后可以将男生单独分组，效果也许会好一点。
附录：《飞得更高》歌词
被锁链束缚的大象——无能为力
大象的力量——力大无比。