总结一下横握瞄打里一些重点及细节
打台球的正确握杆运杆方式
打台球的正确握杆运杆方式台球的球台上，有6个球袋，要想一杆接连打进较多的球并非易事，没有一定的功夫是办不到的。
在学习台球时，很多人不在意握杆是否正确，或者是不知道这样握杆是否正确。
以下是小编为你整理的打台球的正确握杆运杆方式介绍，希望能帮到你。
打台球的正确握杆运杆方式一、握杆1、正确的握杆是拇指，食指，中食组成一个圈，握着球杆。
只是握着，不是紧握!后两手指球绕球杆，虚握。
整个感觉就好像手里握个鸡蛋。
2、拇指，食指组成的圈(虎口)与杆儿是贴住的，中间没有缝隙。
如果有缝会影响发力和准度。
3、前三手指头握杆，后两手指头虚握。
当小臂垂直地面的时候，握杆的手也是垂直于地面的。
这样更有利于手腕的摆动，更加的灵活。
二、运杆1、准确来说是手指带杆，或者是拖杆。
而且是你握杆的前三个手指来拖着杆，记住不是五个手指来带杆。
如果是五个手指来运杆，那么在运杆过种中手腕是没有摆动的。
2、当你做好打球的姿势，正确握好杆。
用你的三个手指头带着球杆来运杆，这个过程中整条胳膊是放松的。
动作柔和，平稳。
三、发力1、当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。
2、小臂先摆动，手腕保持姿势不动。
3、手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。
4、最后手腕跟进，手指握住球杆。
2、手腕放松，被小臂带着走自然的摆动。
如何练习台球出杆1、姿势模仿斯诺克球员的标准姿势，7 8成像就行，多实际操练，或者找会的人帮你纠正，进行逐步调整，不过记住：没有绝对标准的姿势，舒服自然放松是最终目标!总之先是强行形成一种姿势大体框架。
2、出杆细节水平持杆，持杆手任何的动作都是为了保证杆体在任何时候都是水平的，特别是强杆法要出很好的效果，这个是关键!握杆要松，出杆最后时刻握紧保证杆不飞出去就行，其他时间都用手臂带杆。
打点要准，瞄好的白球上的点一定要打准，这是极容易被忽略的细节，很多杆法效果出不来，通常它是元凶!双停，前后的停顿极为重要，能够大大提高击球的把握!后停是准备充分的信号，前停保证所有技术执行的完成度，就像篮球投出去为什么要保持投出的姿势直到进球。
业余选手横打训练步骤、方法、时间及要注意的问题
业余选手横打训练步骤、方法、时间及要注意的问题业余选手横打训练步骤、方法、时间及要注意的问题更新时间：2013/12/27 9:16:06直拍横打，挡拨攻弹拉，撕拧搓削贴，全部技成则反手独步天下。
一、直拍横打练习简要步骤概述：1、挡。
击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。
主要是熟悉球感和控制落点。
时间7—15天。
2、拨。
击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。
主要练习落点。
时间1—2月。
3、攻球。
在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。
目标要求，可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可。
时间3个月左右。
以上三项基础技术，均要求在近台完成。
4、攻转拉。
在拨球和攻球的基础上，退后至中近台，在球的下降初期击球，初期仍以撞击为主，手腕相对固定。
熟练后，逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦，辅之以板型的前倾及小臂的外旋。
熟练后，逐渐退至中台，要求发全力。
时间在3个月左右。
5、撕。
在拉球的基础上，站位迎前，拍型前倾，在来球上升期触球，借力为主，摩擦为主，向前方发力为主。
目标要求，可连续快撕对方定点6分力弧圈10板以上，不定点4板以上或全力反撕4板以上。
时间1个月左右。
至此，针对不转或上旋来球的横打基本技术基本成型。
总时间在7、8个月左右。
6、反面搓球。
手法类似于横板削球。
几天即可熟悉。
比赛不推荐常用。
7、反面拉下旋球。
时间1个月。
8、台内拧下旋球。
手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。
台内拧是直拍横打最复杂的技术，整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。
熟练反面拉下旋球后，可进行专项拧球练习，2个月左右可有成效。
至此一年左右，可有小成。
但如果想在实战中熟练运用，还需要辅佐步法、意识等练习，吴敬平教练原文中对落点、步伐等练习做了详细讲解，大家可以学习领会。
其余技术，比如弹、敲、贴、挤、削等，因为鬼枪推崇进攻，并不推荐常用，业余横打弹敲虽然很多，但掌握了快撕之后，仍建议以快撕为主。
总结一下横握瞄打里一些重点及细节
总结一下横握瞄打里一些重点及细节-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII总结一下横握瞄打里一些重点及细节：1：前手定位---做到每次前手一伸出去就是一个固定的姿势---只要不打弓壁---就是正确的姿势---也就是师哥们说的形成姿势记忆---当然最好学会师哥们说的尽量做到前弓门垂直地面--这样容易掌握----不管什么姿势--一定要做到姿势定位。
扣弓姿势也需要固定--高村老师有相关的帖子--一抵二靠等。
2：后手定位---要把捏钢珠皮兜的食指甲轻贴脸上一个固定的位置--（不是拇指甲），用食指甲可以保证皮兜在横握瞄打的弹弓上打出的是平行弹道，而不是因为皮兜扭曲而打出旋转的弹珠，那样不好控制成稳定的技术。
3，钢珠定位---钢珠要在皮兜正中间位置（可以在皮兜中间打个定位孔），皮兜前端上下两面对整齐。
4，前后臂定位---前臂尽量伸直，有人主张前臂带些弯曲打出的钢珠平顺，但不利于姿势定位，不好掌握，所以新手就别模仿了，后臂尽量与前臂平直，可以略高于前臂。
5，皮筋定位---乌苏老大的延长线打法---地球人都知道··6，前腕定位---别郁闷，这可是不断皮筋的最简单的办法，一般到手的弹弓都有抛光，对皮筋的伤害很小了，那为什么还会断哪？一根快速发射的皮筋打到不锈钢的弓眼上无异于以卵击石，不断才怪，前腕定位是为了在发射钢珠的瞬间做一个甩手动作，将皮兜钢珠皮筋甩出去，而不是全用皮筋的弹力弹出去，避免了高跷割皮筋，皮筋皮兜打弓门，钢珠打弓门，皮兜打手等诸多问题。
同时稳定的甩手动作可以轻微调整其他因为姿势不定位造成的偏差，所以一定要熟练完成甩手动作，并且形成记忆，前提是要用自己力量可以驾控的皮筋--不然强用重弓会伤手腕的。
怎么练习才能快速掌握“6要素”哪？最好的办法是打靶---因为可以回收钢珠，而且可以在比较安静的地方静下心练习，每次发射前静心想一下再打就会很快得到提高。
横握瞄打法
大秦神弓营/ 2009-05-18
看过很多关于瞄打的教学方法，从中学到很多前辈的技术要领，本人樱花也是横瞄打法．我谈几个自己的观点，供大家参考
１，后手皮子的位置尽量定位在嘴角的水平位置以下，打远距离目标，在保持皮子定位正确的基础下尽量的后拉，使子弹的收缩做功距离变长．提高威力，更可以使瞄打的精度发挥到更远的距离！！要注意后手捏皮子的手要用力均匀，因为瞄打的原理在于上下皮筋的重合。
子弹出去的弹道要准确的跟随这条重合线出去。
后手捏皮子的手用力不均匀，会造成皮子左右受力不平衡。
２．前手的握弓一定要意松．力度控制于握紧手柄之处．拇指和食指要以顶为主．弓要成自然水平内倾，角度的多少可根据自己的手感．这样可以更快的形成击发时的甩手动作，瞄打同样可以甩手！甩手能更好的引升弹道！！
３．必须有一个正确的漂亮的射击姿势．挺胸，头要正．身子侧面对准猎物，击发时头手对准猎物。
多角度的变化射击时，将以翘杆定律打击目标．
总结：没有绝对的瞄打，也没有绝对的估打，瞄中有估．估中有瞄！！！！要有好的正确方法，要根据自己的特点选择自己适合的打法，总结打法，
提升打法。
更要通过不断的练习，及多角度的实战，相信每个爱弹弓的人，都会得到它赐于的精度。
专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法，利正手利反手握法都不合理
专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法，利正手利反手握法都不合理乒乓球爱好者都知道乒乓球基本功的重要性，其实还有一项比基本功更重要的——那就是乒乓球拍正确的握法。
如果一个人乒乓球拍的握法不正确、不合理，那么将影响他基本功的动作定型，从而使他的乒乓球技术水平提高缓慢。
一个偶然的机会，小编与资深专业乒乓球教练进行交流，他总结出乒乓球横握拍的正确握法非常实用，在这里写出来供大家参考。
一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。
拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。
此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。
然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。
有利于基本功的正确定型。
乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。
二、利反手握法的不合理之处利反手握法也称为浅握法。
既在上述握法的时候拇指适当上移，这样在反手击球时球拍更稳定，也有利于手腕的充分发力。
利反手握法的不合理之处在于，拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙，这将导致正手击球的不稳定，俗称拍有些晃。
三、利正手握法的不合理之处利正手握法也称为深握法。
既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄，球拍反面的食指适当上移，这样在正手击球时球拍更稳定，更利于身体的整体发力。
利正手握法的不合理之处在于，手腕不够灵活，在处理反手球时食指必须回收，不然容易碰到球。
还有就是到专业层次，选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。
这种握法过于死板，导致手指触觉不敏感。
综上所述，初学者在刚刚学球时一定要采用横握拍的正确握法，这将使你少走很多弯路。
如果乒乓球爱好者已经养成了不正确的握拍方式，建议花一段时间进行纠正。
改掉错误握拍方式将使你的乒乓球水平有明显的提升。
深度解析横打、斜打的精确瞄点_同时介绍传统四股弓的一种新瞄法
深度解析横打、斜打的精确瞄点，同时介绍传统四股弓的一种新瞄法1. 横握瞄打的精确瞄准基点首先解释什么是“瞄准基点”：即瞄打过程中，5~15米之间弹道比较平直的情况下使用率最高的那个瞄点，近于这个距离或远于这个距离的瞄点一般在这个基点的上部或下部，在实际狩猎过程中，为了提高射击机动性，我们一般简单地用瞄准基点直接瞄准猎物，即使有误差，也能够在两三发之间加以控制的横握瞄打的瞄准系统一般是这样的，具体不说了，前辈们已经说得很清楚了，要点是上下皮筋一定要重合，如图1所示：那么，这种打法的精确瞄基点在哪里呢？结合我两年的弓龄和自己的解剖学专业背景，中国人的头颅尺寸一般相差不大，特别是眼眶到颧骨这段距离，大伙都差不多，在5~5.5CM左右，如果后手大拇指指甲盖贴在颧骨底的话，横握瞄打的精确瞄准基点就在离开弓门中心约5CM的地方，如图2所示：换言之，只要你的后手定位在颧骨下，不论你的弓门多少大，瞄准基点就在离开弓门约5CM的地方，个别弓友是长驴脸（没有嘲笑的意思，只是为了说明），可以把这个位置定在离开弓门中心5.5CM的地方，也就是说，如果弓门为4.5的话，瞄准基点在皮筋和上弓眼相交处上方约2.5CM左右的位置，如果你的弓门再大些，达到了6甚至8的话，这个瞄准基点就越接近于上弓眼和皮筋的相交点（为什么带瞄具的卡球弓追求大弓门，为什么新手更容易掌握大弓门的横打法，这是重要原因）2. 小夹角打法的精确瞄准基点当我们把弹弓稍微斜一点，大约在10~15度之间的程度，这时瞄准系统就与横握瞄打有所差异了，如图3、4：我在以前那个关于小夹角打法的帖子里说明过，这时的瞄准应该考虑区域而不是具体的点，如图4中的那个蓝色区域，就是这种打法的密集弹着点，这个蓝色区域的具体位置，就在上下两组皮筋之间的夹角里，见下图5：这就是“小夹角”这一名称的由来，虽然是我杜撰的，但体现了一个规律，就是弹着点一般都集中与两组皮筋的中间夹角，邓飞虎其实就是用这种夹角来“瞄准”的（虽然他死活不承认自己使用了瞄准）问题是，这么大的蓝色区域无法应对狩猎过程中的精确射击，有些猎物，当距离足够远时，只有瓜子那么一点点大，用这种大概的瞄准法还是不能精确打击经过近5个月的苦苦思索和实验（前几个月出车祸住院，整天就思考这个东西），现提出小夹角打法瞄准基点的精确定位法，见下图：我们把弹弓旋转到上图这样的角度，使得皮筋间的空间关系呈现出这样的效果，具体见下图：一般斜握的时候，我们能见到4根皮筋，而现在这个角度，只能见到3根，中间两根重合了，正如下图中红色的部分在这种情况下，瞄准基点就在这根红线的延长线上，具体高度是离开弓门中心5CM左右，和横握打差不多，见下图：大家应该明白了吧，这种打法实际上就是延长线打法的一种特殊情况！！我们只要利用中间两根重合了的皮筋的延长线去对准目标，再根据目标离开我们的距离判断瞄点高低，就能命中目标了这种打法的好处是：1. 比横握打随意些，不用把注意力分散在四根皮筋上，只要集中关注其中两根就行了2. 有了斜角，弹弓的发力和惯性运动就更自然一些3. 在十分近和十分远的情况下，弓眼和皮筋不容易挡住目标。
乒乓球直拍横打的技巧简单教学
乒乓球直拍横打的技巧简单教学乒乓球作为国人热爱的球类之一，很多人从小孩就开始练习，更有的以此作为终生职业发展之路。
打兵乓球有直拍横拍之分，不知道大家是否了解，那么打乒乓球怎么直拍横打?以下是小编为你整理的乒乓球直拍横打的技巧介绍，希望能帮到你。
乒乓球直拍横打的技巧1、直拍横打的握法,拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。
2、直拍横打在中远台,一定要充分引拍,转腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。
3、直拍横打在近台,拧拉下旋时,手腕要内收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的侧上方,这样可以避免下旋的旋转。
4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微内收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。
5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时,拍面要顺着来球旋转的方向,在球的上升前期,击打球的侧上方。
乒乓球直板横打练习方法技巧1、横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行,不可左脚前于右脚。
2、横打的近、中台发力时是以手腕带小臂,其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点,所以在发力时肘部有个下压的动作。
这一点非常重要!3、台内“拧”时腰部不发力、只做支撑;近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅;远台相持时站位同横板,发力以大臂为主。
4、至于训练的步骤;建议以右脚在前的站位为前提,第一步先从平挡开始练起,注意肘部适当架出的位置,熟练后是减力挡站,然后是加力挡,在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。
打乒乓球的小窍门分析1、用重心控制球。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆。
3、“照着来球收小臂”。
4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。
5、为“身前击球”而做引拍。
6、练习基本功球时,一定要有节奏。
7、身体重心一定要低。
8、击球时必须放松。
9、协调用力是基础。
10、向前用力是指导。
11、用力支点是关键。
12、用力方法是技巧。
13、鞭打式发力。
弹弓打法—什么是横握瞄打？故事传奇
弹弓打法—什么是横握瞄打？故事传奇原来玩弹弓，一直是将弹弓竖握在左手中，右手持皮兜，然后将皮兜拉到鼻头前，用一只眼去瞄，一只眼闭着，这样打一次两次还感觉可以，可是打多了就感觉不好使了，太累。
后来接触全国的弓友，才知道有一个横握瞄打，自己当时也没有练习和学习具体的技术规范，也拿着试了一下横握着击发弹弓，发现确实不错，经过几年的实践和学习，也总结出一套横握瞄打的自己的套路！这里分享给全国的弓友。
横握瞄打首先是拉皮筋比竖握要更拉长一些，这样击发的时候更加力度要大。
弹弓本来就只能打那么远，横握瞄打比竖握瞄打的皮筋会被拉得更长，这样击发出去的钢O更有力度和远度。
最终放弃打了几十年的竖握瞄打，转为横握瞄打，应该竖握瞄打是很危险的，万一皮筋断了，打着的就是自己的眼睛，但是横握瞄打就很好，因为皮兜离眼睛还是有一段距离，持兜位置也在面颊这里，还比较好点吧。
下面还是言归正传，来说说横握瞄打的方法和技术要领。
一般人都是用左手持弓，右手持兜，昂首挺胸，左手的大拇指顶住右弓壁前端，这个位置应该说是皮筋的正下方。
食指第一个指关节勾住左弓臂弓眼左边，将整个弓横向摆放在眼睛的正前方，左弓壁平行于眼睛的位置，左臂抬起至与身体成90度的姿势，一定要正，这个姿势要正，很多弓友因为左手的这个持弓不地道，导致击发出不的弹珠偏向目标好远。
挺胸，背一定要直，千万不要弯腰弓背去打弹弓，那样既不规范也会造成动作变形，直接影响准确度。
两脚可以自然分开，不要太开，也不太小跟立正一样。
呼吸一定要均匀，要弓人合一，将弓看作是身体的一部分，这样再将右手持铁兜，用右手大拇指和食指的第二关节将皮兜轻轻对拆，将钢O夹在皮兜的正中央位置，不要太用力也不要太松，力度适中，这个持兜的力度和夹弹的位置非常重要，直接影响精度。
稍微偏一点都会影响钢O击发出去在空中的弹道。
只有上万次十万次的不断持兜练习，才能轻松的夹珠击发，做到动作准确到位，这叫肌肉记忆，这名词也是最近几年流行起来的叫法。
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总结一下横握瞄打里一些重点及细节：
1：前手定位---做到每次前手一伸出去就是一个固定的姿势---只要不打弓壁---就是正确的姿势---也就是师哥们说的形成姿势记忆---当然最好学会师哥们说的尽量做到前弓门垂直地面--这样容易掌握----不管什么姿势--一定要做到姿势定位。
扣弓姿势也需要固定--高村老师有相关的帖子--一抵二靠等。
2：后手定位---要把捏钢珠皮兜的食指甲轻贴脸上一个固定的位置--（不是拇指甲），用食指甲可以保证皮兜在横握瞄打的弹弓上打出的是平行弹道，而不是因为皮兜扭曲而打出旋转的弹珠，那样不好控制成稳定的技术。
3，钢珠定位---钢珠要在皮兜正中间位置（可以在皮兜中间打个定位孔），皮兜前端上下两面对整齐。
4，前后臂定位---前臂尽量伸直，有人主张前臂带些弯曲打出的钢珠平顺，但不
利于姿势定位，不好掌握，所以新手就别模仿了，后臂尽量与前臂平直，可以略高于前臂。
5，皮筋定位---乌苏老大的延长线打法---地球人都知道··
6，前腕定位---别郁闷，这可是不断皮筋的最简单的办法，一般到手的弹弓都有抛光，对皮筋的伤害很小了，那为什么还会断哪？一根快速发射的皮筋打到不锈钢的弓眼上无异于以卵击石，不断才怪，前腕定位是为了在发射钢珠的瞬间做一个甩手动作，将皮兜钢珠皮筋甩出去，而不是全用皮筋的弹力弹出去，避免了高跷割皮筋，皮筋皮兜打弓门，钢珠打弓门，皮兜打手等诸多问题。
同时稳定的甩手动作可以轻微调整其他因为姿势不定位造成的偏差，所以一定要熟练完成甩手动作，并且形成记忆，前提是要用自己力量可以驾控的皮筋--不然强用重弓会伤手腕的。
怎么练习才能快速掌握“6要素”哪？最好的办法是打靶---因为可以回收钢珠，而且可以在比较安静的地方静下心练习，每次发射前静心想一下再打就会很快得到提高。
相信5千发钢珠（如果每发都调整成“6要素”）击发后---你的姿势记忆基本就形成了。
掌握了“6要素”，你就基本可以打出可以控制的弹道了----虽然首发不能命中野鸡头脖---相信只要能看清弹道---通过调整弹道第二发就不会离野鸡头部太远。
另附：
瞄点问题--不太好描述---我把我所使用的方法讲一下，里面有许多需要自己悟和自己练习总结的---我一般看到猎物拉开弹弓，把猎物放到上面的皮筋与上弓眼的结合点的上面，然后结合练习经验做上下调整（因为皮兜与瞄准的主眼
有距离，所以猎物在上面那个结合点的位置需要做相应的上下调整，又因为每个人的皮兜与主瞄眼距离不一样，所以要自己练习总结。
第二就是与猎物的距离不一样也是要做些微调的）---瞄准前要做好“6要素”，不然瞄了也是打不中的。
一般给我3发能看清弹道的机会，我就能把钢珠打中远距离像15---25米猎物身上（中头部没把握，全看运气），夜猎野鸡距离一般15米以内，我只瞄准脖子击发，基本是2发搞定，因为严格按照乌苏老大延长线打发，所以打出的钢珠近距离左右偏差极小，上下有点偏差不是打中野鸡头就击中野鸡素子，正中就是脖子。
夜猎野鸡只要不打到树上或者野鸡身上吓跑野鸡，打个10发8发钢珠没问题的。
希望对各位哥们有所帮助~~~。