《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
体育与健康人教版五年级-双手从头后向前掷实心球教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教案
全身协调用力、组织队形：
四列横队
1.学生分成四组，成四列横队站立
2.学生认真听教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作方法
3.学生认真观察教师示范动作
4.分组讨论动作要领，与同学互相交流学习
5.学习分解练习，进行徒手动作分解练习
教学反思：
本节课的学习内容为双手从头后向前掷实心球，实心球的练习主要是用来发展学生身体素质和投掷能力，每次练习应该有一定的练习密度，但在练习的时间和次数的要求上，要根据学生的实际情况而决定；在准备活动部分，要充分活动好各个关节，尤其是肩、腰、腹部，以及膝关节等各部位；在基本部分，要先进行分解动作的学习，让学生体会蹬地、收腹、甩臂等不同环节的用力感觉，明确各环节的动作要领，要及时进行纠错指导，组织学生讨论，互相合作学习，在进行实心球练习时，要加强安全教育和课堂的组织纪律性，培养学生投掷课上的安全意识和行为，要求学生在统一口令下捡拾实心球；在结束部分，要组织好学生进行放松练习。
在游戏部分的教学中，要充分调动学生参与游戏的积极性，主动参与到课堂的学习中，进一步提高学生的力量素质，达到课堂的教学目标。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的上肢力量、爆发力和协调能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作要领教学。
2. 掷球技巧和力量的训练。
3. 掷球比赛和团队合作的实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领和掷球技巧。
2. 教学难点：掷球时的力量控制和投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做掷球的热身运动，如肩部环绕、手腕活动等，让学生充分活动上肢关节，提高投掷力量和协调性。
2. 基本技能训练：讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷力量训练：组织学生进行投掷力量训练，如投掷实心球、投掷羽毛球等，提高学生的投掷力量。
4. 投掷技巧训练：引导学生掌握正确的投掷角度和用力顺序，进行投掷技巧训练，如投掷固定高度的靶子等。
5. 团队合作实践：组织学生进行双手从头后向前掷实心球的团队比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。
五、教学评价1. 对学生的投掷动作要领掌握情况进行评价，观察动作是否规范。
2. 对学生的投掷力量和技巧进行评价，观察投掷距离和准确性。
3. 对学生的团队合作精神和竞技水平进行评价，观察学生在比赛中的表现。
六、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习和比赛。
2. 投掷靶子，用于学生投掷技巧训练。
3. 测量工具，如卷尺，用于测量学生的投掷距离。
4. 安全防护用品，如护具，确保学生在练习过程中的人身安全。
七、教学步骤1. 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量控制和投掷角度。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，让学生在同伴的指导下，反复练习投掷动作，提高投掷技巧。
4. 组织投掷力量训练，让学生通过投掷不同重量的实心球，提高投掷力量。
小学体育与健康《双手从头后向前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 理解掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作规范。
2. 培养学生的动作协调能力和反应能力。
3. 增强学生的上肢力量，促进身体的发育健康。
二、教学准备：1. 实心球：根据学生的年龄和身高选择合适的重量。
2. 宽敞的操场或体育馆。
3. 音响设备。
三、教学步骤：引入：1. 通过展示实心球和介绍实心球的特点，激发学生对本节课的兴趣和好奇心。
示范与讲解：1. 教师向学生展示双手从头后向前掷实心球的正确动作姿势，注重重点动作环节的展示。
2. 详细解释动作的要领、技巧和注意事项。
练习与指导：1. 分组练习：学生按照示范的姿势分组进行练习，并互相观摩指导。
2. 教师巡视指导，纠正学生动作不准确的地方。
巩固与提高：1. 进行个人练习，学生按照教师的要求单独进行双手从头后向前掷实心球的动作练习，并注重动作的准确性和流畅度。
2. 对于动作不准确的学生，教师进行个别指导和纠正，帮助学生逐步完成正确的动作。
拓展与运用：1. 进行小组比赛：将学生分成小组进行比赛，看哪个小组能够连续完成一定次数的双手从头后向前掷实心球动作。
2. 引导学生思考改进：学生根据自己的实际情况和实践经验，思考如何改进和提高自己的动作技能。
四、教学要点：1. 动作准确性：身体姿势正确、双手握球稳定、手臂后摇、球出手点正确、球放松出手、球投掷轨迹直线。
2. 动作协调性：上肢与下肢的配合动作协调。
五、教学重点：1. 学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作规范和技巧。
2. 学生理解并运用正确的动作要领和注意事项。
六、教学延伸：通过引导学生了解双手从头后向前掷实心球的动作技巧和意义，拓宽学生对体育运动的认识，激发学生对体育锻炼的兴趣。
七、教学评估：1. 观察学生的动作表现，记录动作准确性和协调性的改进程度。
2. 提问学生关于动作要领和注意事项的理解情况。
八、教学注意事项：1. 为了避免受伤，学生在进行实心球动作时要保持注意力集中，动作要缓慢且流畅。
《双手从头后向前掷实心球》教案
（封面）《双手从头后向前掷实心球》教案授课学科：授课年级：授课教师：授课时间：XX学校学目标1、通过创设活跃、欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握双手从头后向前掷实心球方法。
2、通过教师的引导式教学，使80%的学生初步掌握双手从头后向前掷实心球技能和方法。
3、通过自主学习，提高学生交往能力及活动主动参与，树立自己的信心学习重点持球后引，呈反功，蹬地、收腹、挥臂用力顺序学习难点动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕课序学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷次数时间强度激情导课民主导学一、课堂常规1、体育委员整理队伍。
2、师生问好：宣布本次课的内容和任务3、教师语言导入。
二、组织学生热身游戏——《大鱼网》1）扩胸运动2）振臂运动3）双臂绕环4）屈臂绕环5）腰部活动6）活动手腕、脚踝关节动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于脑后；上体稍后仰，重心落在后退上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前方掷出游戏1.《输送炸药》2.《抢炸药》游戏规则：1.教师分组，学生以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速跑到一定的线后然后放球，哪组最后一个组员放完后并归队，哪组最快那组获胜。
2.以组为单位，进行快速抢炸药，哪组抢的最快完成任务，哪组获胜。
1、教师语言要清晰。
2、讲解游戏规则3、组织学生活动4、教师与学生一起练习5、（老师提问：“我们以前学习过什么投掷动作呢？”）引出本课内容，讲解课堂要求任务并对学生提出问题。
1、教师创设情境，引导学生想象双手从头后向前掷实心球动作2、教师提问3、教师示范并讲解（提示学生观察教师动作的重难点）4、教师指导学生做辅助练习5、教师安排学生指定位置开始练习6、教师巡回指导并指导帮助7、教师总结并评价1)教师讲解游戏规则2)教师组织学生进行比赛。
3）教师总结评价。
1.体委整队2.师生问好3.学生认真听讲教师4.见习生出列5.师生共同热身6.与教师一起热身跑；7.认真练习，充分热身。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和要领。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解和示范，介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生自主练习，教师观察并纠正错误。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。
2. 学生分享自己的感受和体验。
3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
七、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制能力。
3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。
八、教学建议1. 教师在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高他们的投掷能力。
九、教学拓展1. 组织学生进行投掷比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请家长参加课堂，增进家校合作。
3. 开展投掷技术交流活动，让学生相互学习，共同进步。
十、教学反思教师在课后要对自己的教学进行反思，总结优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
四年级《投掷双手从头后向前抛实心球》教案、教学设计
3.投掷技能：学生在之前的体育课程中，已接触过简单的投掷动作，如投掷沙包、垒球等。在此基础上，学习双手从头后向前抛实心球，有利于提高他们的投掷技能。
4.学习兴趣：四年级学生对新鲜事物充满好奇，具有较强的求知欲。通过设置有趣的教学情境和互动环节，可以激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
5.安全教育：
a.学生和家长共同学习体育安全知识，了解投掷运动中的安全注意事项。
b.学生在练习过程中，遵守纪律，确保自身和他人的安全。
5.结合安全教育，培养学生的安全意识：
a.在教学过程中，强调安全注意事项，预防运动损伤。
b.教育学生遵守纪律，确保教学活动的顺利进行。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师通过提问方式引导学生回顾已学的投掷技能，为新课的学习做好铺垫：“同学们，之前我们学习了哪些投掷动作？它们之间有什么联系和区别？今天我们将学习一种新的投掷技能，你们猜猜看是什么？”
5.合作意识：学生在小组合作活动中，表现出一定的团队协作能力。在此基础上，引导学生在投掷练习中相互交流、协作，有助于提高他们的合作意识和团队精神。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.投掷动作的准确性：学生在投掷过程中，动作的准确性是教学的重点，也是难点。如何使学生掌握正确的用力顺序、投掷角度和身体协调性，是教学过程中的关键。
（三）学生小组讨论
1.学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织讨论。
2.各小组成员互相交流，讨论以下问题：“你认为双手从头后向前抛实心球的动作要领是什么？如何才能提高投掷的准确性和距离？在投掷过程中，如何保持身体的协调性？”
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《双手从头后向前掷实心球》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
5.安排见习生。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进
行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备
部分
一、热身跑
二、游戏：“击鼓
传花”
方法：学生围成一
圈，将旧报纸压成
球作为“花”，音
乐响，开始传
“花”，音乐停，
“花”在谁手里就
由谁来表演一个
节目或做一个体
育动作。
让学生成两路纵队，体育委
员领跑（如图2）。
1.教师让学生围成一圈给
学生讲解游戏方法和要求，
开始游戏活动。
规则：
（1）音乐停，传“花”就
停。
（2）传“花”只准传不能
扔或抛。
（3）被要求表演节目的学
生可以邀请别的同学一起
完成。
2.教师组织学生进行游戏，
游戏结束后，教师对游戏活
动进行小结。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生按教师要求围成一
圈，认真听教师讲解游戏的
方法和规则。
3.学生按教师的分组和游
戏规则进行游戏，游戏结束
后认真听教师对游戏活动
的总结。
图3
要求：遵守游戏规则，积极
参加游戏，注意安全。
2
分
钟
5
分
钟
1
2
小
中
基本一、双手从头后向 1.教师先将全班学生分成 1.学生分成两组，成两列横2
7
～
中
部分前掷实心球
动作方法：两脚前
后开立，两臂屈
肘，两手持球于头
后；上体稍后仰，
重心落在后腿上，
双手持球于头后，
身体成反弓型；蹬
地、收腹、挥臂、
甩腕，将球从头后
向前上方掷出。
两组，成两列横队站立。
2.教师在中间结合挂图讲
解双手从头后向前掷实心
球动作方法要领并示范（图
4）。
要点：蹬地、收腹、挥臂、
甩腕，全部动作要协调用
力，最后用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实心球握
球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把
球放在两手掌，两手的食
指、中指、无名指和小指放
在球的两侧将球夹持，(男
生两食指接触，女生两食指
中间距离为1～2厘米)，两
大拇指紧扣在球的后上方
成“八”字，以保持球的稳
定。
4.教师让学生分开练习持
球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心
球的准备和预摆动作（图
6）。
要点：双脚前后开立，上体
立直，持球预摆，次数一至
二次，当最后一次预摆时，
球从前下方经过胸前至头
后上方，加速球的摆速，上
体后仰，身体形成反弓形，
同时吸气。
6.教师让学生分组练习投
掷实心球的准备和预摆动
作，教师巡回指导。
7.教师示范并教授实心球
最后出手动作要点。
队站立。
2.学生认真听讲教师讲解
双手从头后向前掷实心球
动作方法。
图4
3.学生认真观察教师示范
动作。
图5
4.学生按教师的要求练习
持球动作。
5.学生学习投掷实心球的
准备和预摆动作。
图6
6.练习投掷实心球的准备
和预摆动作。
7.学习实心球最后出手动
作。
8.学生练习实心球最后出
分
钟
10
二、游戏：“搬运接力”
方法：学生分成4组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈，在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球，听到教师的哨声后，立刻出发，跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换，并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，先完成的组获胜。
要点：蹬腿、送髋、腰腹急
震用力，两臂用力前摆并向
前拨指和腕。
8.教师让学生分组练习实
心球最后出手动作，教师巡
回指导。
9.教师让学生进行掷实心
球的完整动作练习，教师巡
回指导。
1.教师将学生分为人数相
等的四个小组。
2.教师给学生讲解游戏方
法和规则，并组织学生分组
进行游戏。
规则：
（1）听教师口令统一起跑。
（2）跑到圈交换时必须轻
放，不能让球滚出圈外。
3.游戏结束后，教师对游戏
活动进行评价和总结。
手动作。
9.学生进行掷实心球的完
整动作练习。
图7
1.学生按照教师要求分为
人数相等的四组。
2.听教师讲解游戏要求和
规则，按教师的要求进行游
戏活动。
3.学生认真听教师对游戏
活动的评价和总结。
8
分
钟
2 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉
腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做
放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均90～130次/分练习40～45% 运动强度中
心率密度
运动量中等预计
脉搏变化曲线课后小结。