执笔坐姿口诀
坐姿执笔笔画口诀(卡片)
练字对照卡
（练字先练姿，做到心中有笔画）
一、口诀能帮助你矫正姿势，提高书写水平，所以应该把口诀背
诵下来。
1、坐姿：头要正，身挺直；双臂开，脚踏实；深呼吸，静心神。
（学生背）
2、执笔：执笔方法并不难，指实掌虚是关键；拇食两指夹笔
杆，中指关节放笔杆，笔杆斜靠虎口间。
腕内侧，贴桌面。
边写本子边迁移。
3、横画：看似平，右上翘；长稍平，短稍仰。
轻顿起，回锋收；
起收慢，行笔快；多重横，有变化。
4、竖画；垂露圆，悬针尖。
要写竖，起笔驻；心专一，向胸部；
忌力断，腕稳固；针出锋，露要驻。
5、撇画：平竖撇，不一路。
撇画起，笔稍驻；舒缓行，有弧度；
渐提起，笔锋露。
6、捺画：捺画起，轻入笔；忌斜直，渐有力；收笔时，出锋急；
折向右，显马蹄。
7、点画：左右点，左右顿；有长短，分轻重；要呼应，也相背；
姿态美，多种类。
8、提画：顿笔起，右上提；力渐轻，笔锋急。
9、折画：横竖折，折稍顿；斜撇折，折笔轻。
10、钩画：起钩处，笔稍驻；急出锋，有力度；横竖钩，斜弯钩，方向别，钩势斜；竖弯钩，弧弯钩，行笔时，圆转处。
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
小学生读书写字坐姿执笔规范
小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿：
1、头要正。
2、背要直，两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。
正确的写字坐姿：
1、头正：头部正直，略向左偏，两眼距桌面30厘米。
2、身直:腰、背直立，微向前倾，两肩平稳，前胸正对桌边相距5-10厘米，身体重心集中于脊柱上，臀部坐稳。
（即：两腿离桌面一尺；胸离桌沿一横拳；握笔手指离笔尖一寸）。
3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔。
4、足安：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。
5、眼睛离书写纸不宜过近过远，以一尺左右为宜。
正确的握笔方法：
1、三指执笔法（即：拇指、中指、食指，三指从三个方向握住笔杆）。
2、指实（即：拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心，按住笔杆；中
指末关节从后下方向上抵住笔杆；无名指与小指略微弯曲紧靠中指后，手掌和小手
指的外侧贴于桌面，笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上）。
附写字歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。
两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。
眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。
手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。
良好习惯要养成，小朋友们要记牢。
2021年写字姿势口诀
写字口诀欧阳光明（2021.03.07）1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
硬笔练字技巧口诀
硬笔练字技巧口诀
硬笔练字有一些常用的技巧口诀，可以帮助初学者更好地掌握写字的要点。
以下是一些常见的硬笔练字技巧口诀：
1.坐姿端正，双脚平放；头正肩平，目视前方。
2.执笔要轻，用力适中；笔尖斜垂，手腕灵活。
3.笔画顺序，遵循规则；先横后竖，先撇后捺。
4.转折处要慢，提笔换锋；线条流畅，字形优美。
5.结构合理，重心稳定；字距适中，排版整齐。
6.练习要勤，持之以恒；多看多练，方能成才。
这些口诀虽然简单易懂，但却涵盖了硬笔练字的各个方面，从坐姿、执笔、笔画顺序到结构、排版等都有所涉及。
初学者可以结合这些口诀进行练习，逐渐掌握写字的技巧和要点。
同时也要注意多看多练，不断积累经验和提高自己的写字水平。
写字姿势口诀培训资料
写字姿势口诀写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
写字姿势口诀
写字心诀之阳早格格创做1、坐姿：头正、身直、肩仄、臂启、二足安.2、写姿：胸离桌子一拳近，脚离笔尖一寸近，眼离原子一尺近.3、握笔姿势：（1）老大老二对于对于齐，脚指之间留漏洞，老三底下去帮手，老四老五往里躲.（2）—抵二压三衬托，指真掌真腕机动，角度相宜目标正，笔划沉沉细琢磨.简直阐明如下：一、坐姿1. 头正：书籍写时头晃正，没有克没有及背左或者背左偏偏，并略背前倾，眼睛距书籍原一尺（约莫30厘米）安排.2. 身直：胸挺起，背撑直，胸心里桌沿一拳（约莫10厘米）安排.3. 肩仄：二肩齐仄，没有克没有及一边下，一边矮.4. 臂启：二臂自然弛启，左脚五指伸启按纸，左脚书籍写.5. 足安：单足自然仄搁正在天上，二足之间的距离与肩共宽，足尖战足跟共时着天.二、握笔姿势写铅笔字战钢笔字均采与三指执笔法.简直央供是：1. 大拇指、食指、中指自然蜿蜒，分别从三个目标捏笔，知名指战小指自然蜿蜒依次靠正在中指下圆；2. 大拇指正在笔杆左下侧，食指正在笔杆左上侧，中指正在笔杆下圆3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指战食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠正在食指的最下闭节处，笔杆战纸里成60度角安排；6. 捏笔处离笔尖一寸（约莫3厘米）安排；7. 执笔要干到“指真掌真”，便是脚指握笔要真.三、握笔姿势心诀—抵二压三衬托，指真掌真腕机动，角度相宜目标正，笔划沉沉细琢磨.“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下圆将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸少的距离，普遍是正在旋笔刀旋出锥形的根部.“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从中侧将笔捏紧后往下沉压，拇指战食指的指肚效力，那样捏时指肚里大，肉硬且薄，没有必费很大举气便能将笔握紧.“三衬托”：是指知名指、小指略蜿蜒成前后状，二指成一仄里揭于桌里，再加上掌侧要揭真桌里，进而将中指及所有笔托起，产死既稳且活的握笔姿势.“指真”：是指食指、中指、知名指、小指紧揭靠真.“掌真”：是央供知名指战小指没有成蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指得去托力，制成书籍写没有稳状即掌心是空的.“腕机动”：是指脚腕没有克没有及拿劲，要搁紧、机动，以便正在书籍写时使用脚腕的疏通而达到“巧”的效验.“目标”：是指笔尖战笔杆的目标，精确的笔尖目标普遍应指背前圆，而笔杆的往背应是左后圆.“笔划沉沉”：是指书籍写时用力的沉战沉，即让教死体验沉战沉的分歧截止.书籍写时用力沉则笔划便细，用力沉则笔划便细.要让教死知讲正在书籍写硬笔字时，用力是有变更的，逢到该细的笔划，如写面时下笔要沉，圆可出现尖的效验，支笔时要用力要沉，圆可出现细的效验.。
正确的写字姿势口诀
正确的写字姿势口诀写字姿势是我们学习和工作中必不可少的技能，正确的姿势能够减轻手部疲劳，保护视力，提高书写速度和质量。
下面是正确的写字姿势口诀，希望能够帮助大家养成良好的习惯。
1. 坐姿端正，胸向前，双脚自然落地。
正确的坐姿是保持身体直立，双脚平放在地面上，同时要保持养成良好的坐姿习惯。
2. 支撑纸张的左手，手腕不要弯曲。
我们在写字时需要一只手拿笔，而另一只手则用于支撑纸张。
支撑纸张的手需要保持平稳，手腕不应该弯曲，以免引起手部疲劳。
3. 笔握正确，中指与食指夹紧，不应过紧或过松。
正确的笔握是使用中指和食指捏住笔杆，手指之间不应该过紧或过松，以免影响书写质量。
4. 笔杆放在食指、中指与拇指之间，不宜放在手掌或指尖。
笔杆应该被放在食指、中指和拇指之间，在书写过程中手掌和指尖应该放松，以减轻手部疲劳。
5. 用肩膀和手臂控制笔迹，不要只靠手腕运动。
正确的笔迹是由肩膀和手臂的运动控制而成的，而不是只靠手腕运动。
这样能够减轻手腕的负担，防止手腕受伤。
6. 眉心与纸张保持适当的距离，不要低头或抬头。
当我们写字时，眉心应该与纸张保持适当的距离，不应该过于低头或抬头，这样能够保护我们的颈椎和视力。
7. 保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。
我们应该保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。
这样能够减少手部疲劳和颈椎受伤的风险。
正确的写字姿势不仅可以减轻手部疲劳，提高书写速度和质量，还能够保护我们的颈椎和视力。
希望大家能够按照以上口诀养成良好的写字习惯。