2018年中学生心理素质训练计划范文
心理健康教育与心理素质训练学习计划
《心理健康教育与心理素质训练》学习计划健康就是一个人学业有成，事业有成，情感融洽，生活快乐的基础。
健康是生命之本，拥有健康的生活，才是高品质的生活，建立在健康基础之上的人生，才是幸福的人生，幸福是人生追求的永恒主题，享受幸福是人生的内在需要。
因此在学习中我将从以下几方面着手：1、相信每一个学生学生在个性上存在差异，但在智商上是绝对没有差异的，每一个学生都有很大的潜力有待于教师去挖掘。
所以他们大胆地放开手，让所有学生去学习，去全力地发挥自己的潜能，并通过教师的培养逐渐提高学生的各方面的能力。
2、因人施教，不让任何一个学生掉队。
任何一个学生都有学习的能力，要向让他们学好，就必须给他们提供学习的基本条件，同时针对学生的个性差异，辅以合适的指导方法。
在不失大局的前提下，让后进生学好，刺激他们的学习积极性。
当后进生的能力提上来之后，又会产生一些所谓的后进生如此循环下去，后进生在不断提高，同时整个班级的成绩就会进步，而整个学校的教学质量将会随之不断提高。
３、学会感恩人间真情的美的以爱的形式来呈现的。
感恩之心，是人类心田中最美的种子，懂得感恩的人，一定在心中常有大爱，并用它来关照人，抚慰人，呵护人。
人离不开社会，就像鱼儿离不开水。
突如其来的5．12大地震，让我们认识到什么是灾难无情，然而，当我们看到党和政府在灾难中不惜代价和不抛弃，不放弃每个中国人胸怀大爱，胸怀家国，感恩担待，无数企业和个人纷纷捐款捐物，全世界都向中国投来敬重的目光，让我们学生更加深切地感受到社会的温暖。
４、科学的管理、切实的德育工作是发展的保证人之初，性本善，学生的思想是很幼稚的，所以从学生的心理进行突破，利用实例和教师的谆谆教导去感化、教育他们是一条很好的途径。
任何一种管理，都离不开规章制度，制度的作用有二：一是说明什么该做，什么不该做；二是约束作用。
离开制度的管理终究是要失败的。
５、教学模式注重学生能力的培养，使学生能真正地成为课堂的主人，积极地动脑思考，动手操作，充分体现了学生的主体作用，使学生从思维到实践都得到很好的锻炼与提高。
中学生心理辅导方案（6篇）
中学生心理辅导方案中学生心理辅导方案(6篇)为了确保事情或工作得以顺利进行，我们需要事先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编整理的中学生心理辅导方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
中学生心理辅导方案1教学主题：战胜拖延，建立良好习惯教学目的：针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。
活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。
班会课地点：教室教学形式：心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长教学过程：一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。
(放视频)我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。
我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的'取意是“将之前的事情放置明天”。
拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。
下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。
中学生心理提升计划报告
中学生心理提升计划报告引言随着社会的进步和发展，中学生的心理健康问题日益凸显。
面对繁重的学业压力、人际关系的复杂性以及自我认知的探索，中学生处于一个关键的成长期，他们需要积极的心理支持和帮助来应对这些挑战。
为了提高中学生的心理素质和幸福指数，我们设计了一份中学生心理提升计划。
I. 培养情绪管理能力情绪是中学生心理健康的一个重要因素。
为帮助他们克服情绪波动，我们计划进行以下活动：1. 情绪日记：鼓励学生每天写下自己当天的情绪变化，从而加深对自己情绪的了解，掌握情绪管理的方法。
2. 情绪调节训练：通过情绪调节训练的课程，教授中学生如何识别自己的情绪、如何应对情绪的变化，提高他们的情绪管理能力。
3. 心理辅导服务：提供专业的心理辅导服务，为中学生提供个别咨询和支持，帮助他们解决情绪问题并建立积极的情绪管理策略。
II. 培养自信心和积极心态自信心和积极心态对中学生的心理健康和学业发展非常重要。
我们将开展以下活动来培养中学生的自信心和积极心态：1. 勇气挑战活动：组织中学生参与各种勇气挑战，如登山、潜水等，通过克服困难来培养他们的胆量和自信心。
2. 自我肯定训练：开展自我肯定训练的课程，教授中学生学会正确认识自己，发现自身的优点和价值，培养积极的自我认知。
3. 积极心态培养：鼓励中学生培养积极向上的心态，教授他们积极面对困难和挫折，以乐观的心态面对生活。
III. 提高人际交往能力良好的人际关系是中学生心理健康的重要保证。
为此，我们计划进行以下活动来提高中学生的人际交往能力：1. 团队合作训练：组织中学生进行各种团队合作活动，培养他们的团队合作能力和社交技巧。
2. 沟通技巧培训：开设沟通技巧培训的课程，教授中学生有效的沟通技巧，提高他们与他人的交流能力。
3. 人际关系辅导：提供个别和集体的人际关系辅导服务，帮助中学生解决人际关系问题，建立健康的人际关系。
IV. 增强心理韧性心理韧性是中学生应对挑战和压力的重要能力。
青少年心理训练(5篇)
青少年心理训练(5篇)青少年心理训练(5篇)青少年心理训练范文第1篇青少年阶段运动员正处在成长发育阶段，身体和心理都显为不稳定状态。
其神经系统处于兴奋与抑制的不平衡，兴奋占优势且简单集中，表现为活泼好动、兴奋奇怪、留意力不易集中等特点。
因此训练中应留意适应青少年的特点，采纳多种多样的趣味性的手段进行训练。
重视对青少年运动员的心理训练和培育，遵循青少年生长发育规律和生理、心理特点，进行科学的系统训练，并有效调动青少年的训练乐观性。
心理训练的方法1、提高重视程度大多数青少年运动员对竞赛目的任务是不够明确的，因此，在赛前加强参赛目的、任务的教育，能够激发他们的内在动机，可通过赛前训练的动员会，并结合训练课的内容，有的放矢地进行教育。
通过赛前训练实践，不断提高青少年运动员对参赛的熟悉，激发青少年运动员参赛的热忱和训练的乐观性。
2、模拟训练是依据竞赛任务和对手状况，进行实战心理训练的方法。
模拟训练是为制造竞赛环境和可能发生的问题，让同学在特定的状况下进行训练和竞赛，以便适应实战要求，使青少年运动员在正式竞赛时不害怕。
3、自我示意训练自我示意训练是青少年运动员用自己的思想、词语对自我的心理施加影响，以调整和掌握自己的心情、意志和留意力等心理活动，从而提高自我掌握的力量，在竞赛中建立良好的心理状态。
4、放松训练放松训练是青少年运动员通过自我示意来实现的，示意是通过语言影响进行心理调整的手段，它使疲惫的机体得到快速和充分的休息，使心情得到快速的调整，信念倍增地预备下一轮的竞赛。
其做法是运动员闭目静坐或仰卧，聚精会神地想象自己的放松情景，也可用语言进行示意放松。
5、增加自信念训练法自信念是指信任自己的目标肯定能够达到，信任自己的力量能战胜各种困难而实现自己抱负的一种心情状态。
大赛前关心运动员增加自信念的方法有：信念树立法――用胜利实例和情境激励运动员；乐观思维法一面对临赛前各种错综简单的因素和主观感受，指导运动员用乐观的思维方法来掌握思维内容，防止消极思维的干扰和对心情的破坏；正面词语示意法――词语示意是自我掌握与调整自信念的有效方法，乐观的、正面的词语示意能带来良性的条件反射，唤起乐观的心情体验，有助于形成良好的心理状态，增加自信念。
中学生心理素质训练计划(完整版)
计划编号：YT-FS-6435-10中学生心理素质训练计划(完整版)According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward深思远虑目营心匠Think Far And See, Work Hard At Heart中学生心理素质训练计划(完整版)备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。
文档可根据实际情况进行修改和使用。
一、指导思想随着素质教育的全面推进，心理素质教育作为素质教育的重要组成部分，已受到教育界乃至全社会的普遍关注。
教育部在《关于加强中学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人全面素质中的重要级成训分，是未来人才素质中一项重要内容。
......是培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向下1世纪教育振兴行动计划》，落实‘跨世纪素质教育工程’，培养跨世纪高质量人才的主要环节。
”因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求。
二、训练目的开展心理素质训练，优化学生素质。
切实预防和解决我校中学生存在的心理问题，推进我校素质教育向纵深方向发展；丰富我校校本课程建设内容三、训练步骤心理健康训练分四大板块，多种形式同时开展。
板块一：心理素质训练课在初一、高一试点开课，每年级选二个班，每班每周一课时，采用《中学生心理素质训练教材》。
板块二：选修课周六选修，以讲座的形式，面向全体学生，每两面三刀周一次。
内容：挫折教育、适应性教育、人际交往教育、学习方法策略训练等。
心理素质培训策划书3篇
心理素质培训策划书3篇篇一《心理素质培训策划书》一、培训主题提升心理素质，塑造强大内心二、培训目标1. 帮助学员认识心理素质的重要性，增强自我认知。
2. 教授学员有效的心理调节方法，提高心理适应能力。
3. 培养学员积极乐观的心态，提升应对压力和挫折的能力。
4. 通过互动和实践，促进学员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
三、培训对象[具体参与培训的人员]四、培训时间与地点1. 培训时间：[具体时间]2. 培训地点：[详细地址]五、培训内容及安排1. 心理素质理论讲解介绍心理素质的概念、构成要素和对个人发展的影响。
分析常见的心理问题及应对策略。
2. 自我认知与情绪管理通过心理测试和互动活动，引导学员了解自己的性格特点、情绪反应模式。
教授情绪调节技巧，如深呼吸、积极自我对话等。
3. 压力与挫折应对探讨压力的来源和影响，学习应对压力的方法。
分享成功应对挫折的案例，培养坚韧不拔的意志。
4. 积极心态培养讲解积极心理学的原理和应用。
组织实践活动，鼓励学员以积极的视角看待问题。
5. 团队合作与沟通开展团队建设活动，提升学员之间的信任与合作。
进行沟通技巧训练，促进有效的信息交流。
六、培训方法1. 课堂讲授：由专业讲师进行理论知识讲解。
2. 案例分析：通过实际案例加深学员对知识的理解。
3. 小组讨论：鼓励学员分享经验和观点，共同探讨问题。
4. 体验活动：如角色扮演、心理游戏等，增强培训的趣味性和参与度。
七、培训师资邀请具有丰富心理咨询和培训经验的专业人士担任讲师。
八、培训评估1. 学员反馈：通过问卷调查收集学员对培训内容、培训方法和培训效果的评价。
2. 行为观察：观察学员在培训后的行为变化和心理素质提升情况。
九、培训预算1. 讲师费用：[X]元2. 培训材料费用：[X]元3. 场地租赁费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、注意事项1. 提前做好培训场地的布置和设备检查。
2. 确保培训过程中的安全，避免意外发生。
中学生心理活动策划方案5篇
中学生心理活动策划方案5篇为了确保活动能有条不紊地开展，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。
下面小编给大家带来中学生心理活动策划方案5篇，希望大家喜欢!中学生心理活动策划方案精选篇1心理素质是现代人综合素质的基础，心理健康教育是学校全面发展教育的重要组成部分，是素质教育的重要内容。
对中学生进行心理健康教育，既是适应新时期教育改革、发展的需要，也是促使青少年学生健康成长的需要。
为贯彻落实教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》、《中小学心理健康教育指导纲要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落实到各项工作中去，逐步形成一种整体推进心理健康教育的良好氛围，现特制定学校开展心理健康教育活动周方案。
一、开展心理健康教育活动周的指导思想开展心理健康教育活动周的指导思想：一是为了提高全体学生的心理素质，帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法;让学生了解自己，学会克服青春期烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为;加强自我认识，客观评价自己;积极与教师、家长、同学进行有效的沟通，逐步适应社会生活的各种变化，培养抗挫折能力;充分开发学生的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
二是为了创造提高教育、教学质量，培养合格人才的良好精神环境，形成和谐、健康、向上、快乐的校园氛围。
二、开展心理健康教育活动周的主要任务1、通过反思让学生学会自省;通过慎独让学生学会自律;通过欣赏让学生学会自信;通过体验让学生学会自助;通过鼓励让学生学会自主;通过磨练让学生学会自立;通过比较让学生学会自强;通过养成让学生学会自尊。
2、通过心理健康教育活动周，要求学生能够记住一句人生格言作为自己的座右铭;编辑一份心理健康小报;以班为单位出版一期心理专刊板报。
班主任要上好一堂心理辅导课。
最终能达到让学生懂得一点心理学的知识，理解一种心理调控方法，经历一次心理体验，形成一个新的认知，发展一个新的行为，改变一种不良的心态，矫正一种不良的行为的目的。
高中学生心理素质培养计划
高中学生心理素质培养计划第一部分：了解心理素质的意义与基础心理素质是指个体在面对困难和挑战时所展现的心理抗压能力和适应能力。
它对高中学生的健康成长和学业发展起着至关重要的作用。
心理素质的形成与发展需要学校和社会共同的努力。
第二部分：提高情绪管理能力情绪管理能力是心理素质的重要组成部分。
学生在应对学习压力和生活困扰时，需要掌握有效的情绪调节技巧。
我们可以鼓励学生参加体育锻炼、音乐欣赏等活动，帮助他们释放压力并调整心情。
第三部分：培养自信心和自尊心自信心和自尊心是学生建立健康人格的重要方面。
学校可以通过组织演讲比赛、社团活动等方式，激发学生的自信心和自尊心。
同时，教师和家长也要给予学生经常性的鼓励和认可，帮助他们树立正确的自我评价。
第四部分：提升解决问题的能力高中学生面临着各种问题和挑战，他们需要学会分析问题、制定解决方案并付诸行动。
学校可以开设相关课程，教授学生解决问题的方法和技巧。
同时，鼓励学生主动参与实践活动，提升他们解决问题的实际能力。
第五部分：促进人际交往能力的发展良好的人际交往能力对学生的发展和成功至关重要。
学校可以组织学生参加各类团队活动，激发他们与他人合作和沟通的兴趣。
同时，教师可以引导学生学习有效的沟通技巧和人际交往的方法，帮助他们建立良好的人际关系。
第六部分：锻炼逆境应对能力逆境是每个人都难以避免的，高中学生亦是如此。
学校和家庭应该给予学生适度的挑战与压力，帮助他们培养逆境应对的能力。
同时，教师和家长要为学生提供情感支持，让他们感受到关爱与帮助。
第七部分：加强压力管理的训练高中生面临着来自学业、升学等方面的巨大压力。
学校可以开展一些压力管理的训练，帮助学生认识到压力的产生原因和应对方法。
同时，学校还可以提供心理咨询服务，为学生提供个体化的帮助。
第八部分：培养乐观积极的心态乐观积极的心态对学生的学业和生活至关重要。
学校和家庭应该带给学生积极向上的教育和环境，引导他们培养积极的人生观。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2018年中学生心理素质训练计划范文
一、指导思想
随着素质教育的全面推进，心理素质教育作为素质教育的重要组成部分，已受到教育界乃至全社会的普遍关注。
教育部在《关于加强中学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人全面素质中的重要级成训分，是未来人才素质中一项重要内容。
......是培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向下1世纪教育振兴行动计划》，落实‘跨世纪素质教育工程’，培养跨世纪高质量人才的主要环节。
”因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求。
二、训练目的
开展心理素质训练，优化学生素质。
切实预防和解决我校中学生存在的心理问题，推进我校素质教育向纵深方向发展；丰富我校校本课程建设内容
三、训练步骤
心理健康训练分四大板块，多种形式同时开展。
板块一：心理素质训练课
在初一、高一试点开课，每年级选二个班，每班每周一课时，采用《中学生心理素质训练教材》。
板块二：选修课
周六选修，以讲座的形式，面向全体学生，每两面三刀周一次。
内容：挫折教育、适应性教育、人际交往教育、学习方法策略训练等。
板块三：学校心理辅导
方式：校园电视台；知心电话；知心信箱；心理辅导室
板块四：利用班会课进行训练。