【培训】吸烟劝阻技巧(9.11)
县环保局劝阻吸烟技巧
劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要根据规定，在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。
在县直机关单位创建无烟单位中，劝阻的主体是长丰县环保局全体工作人员，劝阻的对象吸烟的是单位内部工作人员、外来办事人员等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。
劝诫使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：室内：先生（女士）您好，我们单位是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！室外：先生(女士)您好，我们单位是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。
5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。
下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证实是有效的史上最强六步戒烟法！数以千计的人实行这种方法，已经彻底不再吸烟了，你也来试验一下吧！第一步：分析你的吸烟习惯。
把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟，及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上，在什么时候及为什么你需要吸烟，搞清楚这些。
第二步：下定决心，永不再回头。
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。
在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。
这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。
还有，以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了，这也有帮助。
吸烟劝阻技巧二手烟公共场所
VS
借助法律手段
如果公共场所吸烟行为严重违反当地相关 法规，可以考虑向相关部门举报，依法处 理。
04
吸烟者的支持与帮助
Chapter
提供戒烟建议
制定戒烟计划
帮助吸烟者制定详细的戒烟计 划，包括逐渐减少吸烟量、采
用替代疗法等。
寻求专业帮助
鼓励吸烟者寻求专业医生或心理咨 询师的帮助，提供个性化的戒烟方 案。
实践案例分享
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北京地铁
杭州西湖景区
上海外滩
北京地铁在2019年开始实施全面 禁烟，包括车厢、站台、车站出 入口等区域。
从2018年开始，杭州西湖景区全 面禁止吸烟，包括景区内的道路 、建筑物和公共设施等。
上海外滩从2018年开始实施控烟 令，对于违反规定的行为，相关 部门会进行处罚和教育。
药物治疗
在必要时，为吸烟者提供药物治疗 ，以减轻戒烟过程中的戒断症状。
提供心理支持
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建立信心
鼓励吸烟者相信自己的能 力，相信能够克服烟瘾， 实现戒烟目标。
应对压力
指导吸烟者如何应对戒烟 过程中的压力和挑战，如 采用放松技巧、寻求社交 支持等。
激发动机
帮助吸烟者认识到戒烟对 自身健康和他人的影响， 激发其戒烟的内在动机。
公众健康的危害。
预防疾病传播
吸烟不仅会导致各种健康问题， 还可能成为某些疾病的传播途径 。劝阻吸烟有助于预防疾病的传
播，保护公众健康。
提高医疗资源效率
吸烟导致健康问题，增加医疗资 源的负担，劝阻吸烟有助于提高 医疗资源的使用效率，为更多需
要医疗帮助的人提供支持。
维护环境质量
减少空气污染
拒烟礼仪正确方法
拒烟礼仪正确方法拒烟礼仪是一种值得提倡的行为，下面列举了50条关于拒烟礼仪的正确方法并做了详细描述。
1. 对烟民说“No”时要坚定但礼貌地拒绝接受烟草制品。
可以直接说出自己拒绝吸烟，也可以委婉地解释自己的健康或个人原因而不接受馈赠的烟草。
2. 在聚会或社交场合中，可以与朋友和家人提前沟通，让他们知道你在拒绝馈赠烟草制品，避免尴尬。
3. 注意自己的语气和表情，要确保表现出坚定和尊重，但不要带有攻击性或无理取闹的语气。
4. 在公共场合，可以主动提醒身边的人注意不要在禁烟区域吸烟，以保障他人的健康和舒适。
5. 如果有朋友或亲人在你面前吸烟，礼貌地提醒他们关注自己的健康和周围人的呼吸品质。
6. 当他人在公共场所吸烟能够以礼貌的方式提醒对方不要吸烟，也可以寻找相关工作人员协助。
7. 在户外活动中，如公园、运动场等地方，如果有人在禁止吸烟区域吸烟，可以礼貌地提醒对方注意场所规定。
8. 可以向身边的烟民推荐戒烟辅助工具和方法，或者提供戒烟资源和信息，以帮助他们戒烟。
9. 在办公场所，可以与同事、领导协商，建立禁烟区域，并举办戒烟宣传活动，促进员工的健康意识。
10. 如果参加商务或社交宴会，要尊重烟民的选择，不要在场内大声谴责吸烟行为，以免引起尴尬。
11. 在社交场合中，应尊重各个人的选择，不论是烟民还是非烟民，不要因为自己拒绝馈赠香烟而对他人的选择表现出不满。
12. 如果有人在你的车内吸烟，可以以礼貌的方式提醒对方车内禁烟，并愿意等到合适的地点下车抽烟。
13. 如果在室外活动中有人在恶劣空气环境下吸烟，可以提醒对方换个地方吸烟，以保护大家的健康。
14. 在安检、候车、候机等人员集中的地方，可以尊重他人，不要在人多的区域吸烟，以避免引起不必要的纷争。
15. 在餐厅用餐时，可以选择禁烟区域，并尊重其他用餐者的选择，不要在用餐区域吸烟，以保障用餐者的健康和用餐环境的舒适。
16. 在家庭聚会中，可以与家人协商建立禁烟区域，或者选择室外空间吸烟，以保护家庭成员的健康。
劝阻吸烟技巧和戒烟方法
劝阻吸烟技巧和戒烟方法吸烟是一种对身体健康有害的行为。
无论是被动吸烟还是主动吸烟，烟草中的有毒物质都会对人体造成严重的伤害。
当然，戒烟并不容易，但通过一些技巧和方法，我们可以更好地劝阻吸烟并帮助吸烟者成功戒烟。
首先，我们需要了解吸烟的危害。
烟草中的尼古丁是最主要的成瘾成分，会导致人体对烟草产生依赖性。
吸烟还会增加心脏病、癌症、呼吸系统疾病等慢性疾病的风险。
因此，我们应该告诉吸烟者吸烟对他们的健康有何种具体影响，以增强他们戒烟的决心。
其次，我们可以借助科学的方法来劝阻吸烟。
一种常用的方法是替代疗法，如使用赛诺产品等尼古丁替代品，帮助吸烟者逐渐减少对尼古丁的依赖。
戒烟药物也是有效的辅助工具，如利福昔明和鲁阿尔，可以减少戒烟时的戒断症状，提高戒烟成功率。
同时，一些心理辅导和支持组织，如戒烟热线和戒烟课程，也可以帮助吸烟者戒除烟瘾。
此外，家人和朋友的支持也是非常重要的。
他们可以通过亲身经历分享戒烟的艰辛和好处来鼓励吸烟者。
让吸烟者明白他们不孤单，有人会一直支持他们并与他们一起度过这个艰难的过程。
最后，我们还可以通过一些技巧来更好地劝阻吸烟。
首先，我们需要选择一个适当的时间和地点与吸烟者进行对话。
避免在他们出现戒断症状或情绪不稳定时进行劝阻。
其次，我们应该以积极的态度与吸烟者交流，尊重他们的选择和权利，并向他们传递我们关心和担心他们健康的信息。
我们可以分享一些与戒烟相关的成功故事，以激发他们的动力。
此外，提供一些具体的帮助和支持，如帮助他们制定戒烟计划，提供戒烟工具和资源等。
总之，劝阻吸烟是一项艰巨的任务，但通过了解吸烟的危害、采用科学的方法、获得家庭和社会的支持，我们可以帮助吸烟者戒烟并改善他们的身体健康。
而每一个成功的戒烟者都将成为身边吸烟者的最佳榜样和劝阻力量，为我们创建一个更加健康的社会。
医院控烟培训——劝阻吸烟技巧大全
医院控烟培训——劝阻吸烟技巧大全医院作为一个公共场所，应该具备无烟环境，并且积极开展控烟工作。
对于那些因为各种原因仍然坚持吸烟的患者和家属，医院应该进行控烟培训，通过劝阻技巧来帮助他们戒烟。
以下是一些常用的劝阻技巧：1.提供相关信息：提供吸烟对健康的危害信息，包括各种疾病的风险，如心脏病、中风、肺癌等，并向他们展示，吸烟引起的这些疾病在医院中的实际案例。
2.制定计划：与患者合作制定戒烟计划，包括设定戒烟日期、减少吸烟量的方法等。
重要的是要确保计划是可行的，并且患者能够接受并坚持。
3.缓慢减量：对于长期吸烟的患者来说，突然戒烟可能会导致戒断症状，如焦虑、抑郁等，因此适当的缓慢减量可能是一个更好的选择。
建议患者逐渐减少每天的吸烟量，逐步戒掉对他们来说最容易戒掉的烟量。
4.团体支持：组织一个吸烟戒断小组，让患者可以分享彼此的经验和困难，互相支持和鼓励。
这将提供一个积极的环境，使得戒烟变得更加容易。
5.制定替代方法：为患者提供用于戒烟的替代物，如口香糖、尼古丁贴片等。
这些替代物可以帮助患者缓解戒断症状，并逐渐减少对尼古丁的依赖性。
6.引导行为改变：戒烟不仅仅是停止吸烟，还包括改变吸烟的行为习惯。
为患者提供替代行为，如运动、阅读等，以填补他们戒烟后的空白感。
总结起来，医院控烟培训中的劝阻技巧可以包括提供相关信息、制定计划、缓慢减量、团体支持、制定替代方法、引导行为改变和持续支持。
通过这些技巧，医院可以帮助患者和家属树立戒烟的信念并戒烟成功。
医院的控烟工作不仅仅有助于改善患者和员工的健康，也会对整个社会产生积极的影响。
劝阻吸烟的方法与技巧
劝阻吸烟的方法与技巧吸烟对健康有害，会增加个人患上癌症、心脏病和呼吸系统疾病等疾病的风险。
为了保障个人和他人的健康，劝阻吸烟是非常必要的。
下面是一些方法和技巧，可以帮助我们有效地劝阻吸烟。
1.起到榜样作用：身体健康的人往往能够影响周围的吸烟者。
如果你是一个吸烟者，努力戒烟，并向他人展示你的成功经历。
如果你从不吸烟，保持健康的生活方式，让吸烟者看到不吸烟的好处。
2.清晰地传达危害：向吸烟者清晰地传达吸烟对健康的危害。
提供相关的健康信息和研究结果，展示吸烟可能导致的疾病和前景。
确保他们了解吸烟对身体的消极影响，以及戒烟对改善健康的积极影响。
3.提供支持和资源：提供吸烟戒断的支持和资源，可以鼓励吸烟者去戒烟。
向他们介绍戒烟计划、药物和替代疗法，例如尼古丁贴片和口香糖。
还可以介绍一些支持戒烟的组织和社区活动，包括专门的戒烟班和吸烟戒断辅导。
4.和吸烟者沟通：与吸烟者进行沟通，了解他们吸烟的动机和原因。
不要通过指责和批评来劝阻他们，而是运用同理心，试图理解他们的需求和感受。
通过真诚的对话，帮助他们认识到吸烟对他们自己和周围人的负面影响。
5.强调身体健康和美容：吸烟对皮肤和体貌造成的影响是可见的。
强调吸烟导致的早衰和皱纹，以及口臭和牙齿问题的发生。
当吸烟者意识到吸烟对他们的外貌和形象产生的负面影响时，他们可能会更有动力戒烟。
6.帮助吸烟者制定目标和计划：推动吸烟者制定明确的戒烟目标，并提供他们实现这些目标的支持和鼓励，例如定期询问戒烟进展情况、提供减压的方法和替代品，帮助他们应对戒烟的戒断症状。
7.持续的关注和鼓励：持续关注和鼓励吸烟者，让他们感到不孤单和孤立。
提供情感上的支持，鼓励他们坚持并戒烟成功。
同时，对于一些退烟失败的情况，要理解和鼓励他们继续尝试。
8.教育家庭成员和朋友：吸烟者可能会更容易戒烟，如果他们的家庭成员和朋友保持支持和理解的态度。
因此，与家人和朋友分享关于吸烟危害和戒烟方法的信息，鼓励他们向吸烟者提供支持和帮助。
劝阻吸烟技巧
劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。
在医院，劝阻主体是本院的每一位工作人员、医护人员、医院的控烟督察员；劝阻的吸烟对象是病人、陪客及其家属等；目的是达到让吸烟者不要在医院内吸烟，尽量给医院维持一个良好、清新的治疗环境。
劝阻主体的要求1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识。
2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任何效果的。
3、要有勇气，要理直气壮。
对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话、怕被人认为不合群等心理，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。
劝阻方法方法一：标识提醒，在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要在禁烟区吸烟，如果在无烟区吸烟，首先就是要提醒此处禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸，医院病房内为无烟区，任何人见到吸烟者都该劝阻。
方法二：指导大家劝烟的言语--耐心说明，恭维对方。
劝人家不抽烟，有技巧。
耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。
如“先生，吸烟有可能使小朋友(您的家属、或者说病人)的健康造成不良影响，请你不要吸烟。
”有的志愿者可能会直接说“你别抽烟了！”，而有的志愿者则会温和地说：“吸烟不仅对您的健康不好，还会影响他人的健康。
为了他人和自己，请您不要吸烟。
”劝阻效果与被劝者反应如何？自己会想明白。
学会与人沟通，劝人家不抽烟，真要有说话技巧。
方法三：引导对禁烟区吸烟行为的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响，认识吸烟对自己的危害。
方法四：举实例说明进行劝阻我们只要不断总结经验，真正做到“熟能生巧，在以后的工作中，灵活运用这些方法，同时要琢磨出更好的话术，来解决“困难户”，那就一定能够起到事半功倍的效果；作为一名合格的劝阻吸烟者要适当学习一些心理学知识，善于洞察吸烟者的内心世界，洞晓其情理后可以使吸烟者对劝阻吸烟行为更加容易接受些。
控烟知识与劝阻技巧培训课件
《中华人民共和国烟草专卖法》、《 公共场所卫生管理条例实施细则》等 法律法规对烟草的生产、销售和使用 进行了限制和管理。
公众对控烟的认识和态度
1 2 3
公众对吸烟危害的认识
大多数公众已经认识到吸烟对健康的危害，但仍 有一部分人对吸烟的危害认识不足。
公众对控烟政策的态度
大部分公众支持政府的控烟政策，认为这些政策 有助于保护公众健康，减少医疗支出和社会负担 。
推广控烟理念的方法
分享有效的控烟宣传和教育方法，如制作宣 传海报、举办讲座等。
个人在推广控烟理念中的作用
强调个人在传播控烟知识、提高公众对吸烟 危害认识方面的重要作用。
06
总结与展望
控烟工作取得的成效与不足
成效 公众对烟草危害的认识不断提高。
吸烟率在一些国家和地区呈现下降趋势。
控烟工作取得的成效与不足
尊重个人选择
尊重吸烟者的个人选择，不要强迫其接受自己的 意见。
寻求第三方支持
在必要时，可以寻求医生、专业人士或家庭成员 的支持和帮助，共同劝导吸烟者戒烟。
04
公共场所控烟措施与管理
公共场所控烟法规及标准
国家层面法律法规
《公共场所卫生管理条例实施细则》、《烟草专卖法》等 。
地方层面法规
各地出台的具体控烟条例或办法，如《北京市控制吸烟条 例》等。
心血管系统
吸烟可增加冠心病、高 血压、脑卒中等心血管
疾病的发病风险。
消化系统
吸烟可引起胃溃疡、十 二指肠溃疡等消化系统
疾病。
生殖系统
吸烟可降低男性精子质 量，增加女性不孕和宫
外孕的风险。
二手烟和三手烟的危害
二手烟
指吸烟者呼出的烟雾和烟草燃烧 时产生的烟雾，对被动吸烟者的 危害同样严重，可导致多种疾病 。
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3
态度诚恳、礼貌
以礼貌、诚恳的态度进行劝阻效果最佳； 强硬的态度易导致吸烟者产生抵触心理
4
善于观察、分析
要懂得察言观色，根据对方的反应行 动，不能莽撞 5
勇敢、坚定
若遇到吸烟者抵触不配合，依然要勇敢 对烟害说不；即使被质疑，也无需胆怯
6
言传身教的引导方法
劝阻者善于举出自己的劝烟经历、或 身边朋友的戒烟事例，使吸烟者感同 身受
引入案例，探讨吸烟劝阻需要注意什么
案例
文化中心劝阻吸烟案例分析
情景再现 某男子在文化中心内边打电话边抽烟，空气中弥漫着烟雾并伴 有强烈的刺激性气味，且该男子附近地面有多枚烟蒂。
劝阻过程 这时，劝阻人员以友善的语言及态度与吸烟男子交流，通过该
区域的禁烟标志的说明，提醒他这是不文明的行为。
然后，在友善的与对方沟通后，指出其抽烟行为不符合相关法 规。经过宣传，该男子接受劝阻。
我们如何应对吸烟者的反驳
反驳者的声音
我吸烟，我危害自己，又和别人无关。
二手烟是对他人健康的危害，在室内 公共场所和工作场所吸烟，是对他人 的不尊重。
我离别人远一点吸烟，就不会危害别人了。
二手烟暴露没有安全水平，只有完全 无烟环境才能真正有效地保护不吸烟 者的健康。
反驳者的声音
吸烟是我的权利，哪条法律规定我不能 吸烟了？
境。
目录
1
劝阻主体的要求
劝阻他人吸烟，需具备如何的条件
2
劝阻吸烟的方法
对于吸烟者，我们该怎样去进行劝阻
3
反驳者的声音
我们如何应对吸烟者的反驳
4
案例探讨
引入案例，探讨吸烟劝阻需要注意什么
劝阻主体的要求
劝阻他人吸烟，需具备的条件
劝阻主体的要求
1
了解控烟相关政策规定
向吸烟者告知该场所为禁烟场所
2
了解控烟相关健康知识
劝阻吸烟的方法
对于吸烟者，我们该怎样去进行劝阻
劝阻吸烟”三”步骤
1. 标识提醒
表 明 身 份 和 意图
● 向吸烟者展示控烟巡查员标识
（或控烟志愿者袖标等），并向
3. 正确引导
室外吸烟点
● 劝说并引导吸烟者
到室外吸烟点吸烟。
2. 耐心劝说
解释相关规定
● 明确告知根据规定该场所为公
共场所，禁止吸烟；
动 之 以 情 ， 晓之以 理
● 引导身份；
● 告诉对方劝阻意图并开始劝阻；
指 出 附 近 禁 烟标识
● 将禁止吸烟的标识指给吸烟者
看，起到直观的劝阻效果。
吸 烟 点
吸烟危害自身健康、吸烟影响 他人健康；
● 让吸烟者意识到公共场所吸烟
是一种不文明行为。
反驳者的声音
吸烟劝阻志愿者培训
点燃一支烟，点燃疾病导火线
click me
黄浦区爱卫办
概念 解 读
什么是 劝阻吸烟
劝阻吸烟就是要根据规定，在一定场合对吸烟这种行为以
理相劝并且阻止。劝阻主体是每一位公共场所工作人员、 控烟志愿者，或是普通市民；劝阻的对象是吸烟者。目的
是达到让吸烟者不要在公共场所内吸烟，避免污染现场环
根据《上海市公共场所控制吸烟条例》 明确规定12类公共场所全面禁烟。
反驳者的声音
我是一个人的办公室，吸烟不影响别人。
办公室虽然一个人使用，但采暖、通风和空调 系统会将烟草烟雾送到其他的办公室。
最近，国外科学家提出了“三手烟”的概念， 指烟草烟雾对墙壁、家具、衣服甚至头发和皮 肤产生危害。
案例探讨
案例总结
通过以上案例，我们劝阻人员应该根据相关的法规，以 友善的态度去劝阻吸烟者。强调“二手烟”的危害，净
化环境，以健康的理念创造环保社会。
谢 谢！
现场交流 吸烟劝阻志愿者培训
提出你的疑问，或是更好的想法
上海市黄浦区爱卫办
2014.11.07