公共场合演讲稿
发言稿范文公共场合

发言稿范文公共场合尊敬的各位领导、各位同事、各位朋友们:大家好!很高兴能够站在这里,和大家一起分享我的一些想法和看法。
今天我想谈谈关于公共场合的一些问题,希望能够引起大家的重视和思考。
首先,我想强调的是在公共场合我们应该尊重他人。
无论是在街头、商场、还是公园等公共场所,我们都应该尊重他人的权利和感受。
这意味着我们不应该随地吐痰、乱扔垃圾、大声喧哗等行为,这些行为不仅会影响到他人的正常生活,也会破坏公共环境的整洁和美观。
因此,我们每个人都应该自觉地遵守公共秩序,做一个文明的市民。
其次,我想说的是在公共场合我们应该互相尊重。
无论是和陌生人相遇还是和朋友相聚,我们都应该尊重对方的意见和选择。
在公共场合,我们可能会碰到不同的人、不同的文化和不同的观点,这时我们应该保持开放的心态,尊重他人的选择和想法。
不要轻易批评他人,更不要对他人进行无理的攻击,这样只会让气氛变得紧张和尴尬。
相反,如果我们能够彼此包容、互相尊重,那么我们就能够在公共场合和谐相处,共同营造一个和谐宜居的环境。
第三点,我想强调的是在公共场合我们应该注意个人形象。
无论是穿着打扮、言谈举止还是态度举止,我们都应该注意维护自己的形象。
因为我们每个人都是这个社会的一部分,我们的行为和形象会直接影响到他人对我们的看法和评价。
所以在公共场合,我们不仅要保持良好的仪容仪表,还要言行举止得体,尽量避免做出一些不雅观的行为,避免给他人留下不好的印象。
最后,我想强调的是在公共场合我们应该注意安全问题。
无论是在马路上、商场里还是公园里,我们都应该注意自己的安全和他人的安全。
遵守交通规则,不擅自穿越马路、不闯红灯等行为可以减少交通事故的发生;在公共场所保持警惕,防范一些不法行为,可以保护自己和他人的人身安全。
所以在公共场合,我们都应该尽力保护自己和他人的安全,让我们的生活更加安宁和美好。
总的来说,在公共场合我们应该做到尊重他人、互相尊重、注意个人形象和注意安全问题。
演讲稿:如何在公共场合讲述个人故事

演讲稿:如何在公共场合讲述个人故事尊敬的各位领导,亲爱的同事们:大家好!今天我想和大家分享的主题是如何在公共场合讲述个人故事。
在我们的生活中,每个人都有自己的故事,而如何将这些故事生动地讲述出来,是一项非常重要的能力。
因为一个好的个人故事不仅能够吸引听众的注意,更能够传达出我们的情感和思想,让人们对我们有更深刻的了解。
首先,要想在公共场合讲述个人故事,我们需要选择一个能够引起共鸣的主题。
这个主题可以是我们的成长经历、人生转折点、或者是一次难忘的经历。
通过选择一个有深度、有情感的主题,我们能够更好地吸引听众的兴趣,让他们产生共鸣,从而更容易地被我们的故事所打动。
其次,在讲述个人故事的过程中,我们需要运用恰当的修辞手法来丰富我们的语言,让故事更加生动。
比如,我们可以运用比喻、拟人等修辞手法,来描述我们的情感和感受,让听众更容易地感同身受。
同时,我们还可以通过对细节的描绘,来让故事更加具体、更加有画面感,让听众仿佛身临其境,与我们共同经历每一个场景。
最后,要想在公共场合讲述个人故事,我们需要保持逻辑的清晰和条理性。
我们需要明确故事的起承转合,让听众能够清晰地理解故事的发展过程,从而更好地理解我们所要表达的情感和思想。
同时,我们还需要在讲述故事的过程中,适当地加入一些反思和总结,让听众能够从我们的故事中获得一些启发和思考。
总之,要想在公共场合讲述个人故事,我们需要选择一个有深度的主题,运用恰当的修辞手法,保持逻辑的清晰和条理性。
只有这样,我们才能够更好地吸引听众的注意,让他们对我们的故事产生共鸣,从而更好地传达出我们的情感和思想。
谢谢大家!。
公共场合说话的演讲稿范文

大家好!今天,我很荣幸站在这里,与大家共同探讨一个我们每个人都无法回避的话题——公共场合说话的艺术。
在现代社会,无论是工作还是生活,公共场合说话都是一项重要的技能。
它不仅关乎个人形象,更关乎团队协作和社会交往。
以下,我将从几个方面来谈谈如何在公共场合说话。
一、明确主题,抓住核心在公共场合说话,首先要明确主题,抓住核心。
一个清晰的演讲主题能够引导听众的注意力,使他们更容易理解和接受你的观点。
以下是一个关于公共场合说话主题的演讲稿范例:尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!今天,我演讲的主题是“公共场合说话的艺术”。
在现代社会,公共场合说话已成为一项必备技能。
如何做到言之有物、言之有理、言之有礼,是我们每个人都应该学习和掌握的。
接下来,我将从以下几个方面展开论述。
二、充分准备,知己知彼在公共场合说话之前,我们要做好充分的准备。
这不仅包括对演讲内容的熟悉,还包括对听众的了解。
以下是一个关于如何准备公共场合说话的演讲稿范例:尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!今天,我将为大家分享如何做好公共场合说话的准备。
首先,我们要明确演讲的目的和受众,了解他们的需求和兴趣。
其次,要充分研究演讲主题,搜集相关资料,确保内容的准确性和深度。
最后,进行多次模拟练习,提高自己的表达能力。
三、言之有物,逻辑清晰在公共场合说话,我们要言之有物,逻辑清晰。
以下是一个关于如何做到言之有物、逻辑清晰的演讲稿范例:尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!在公共场合说话,我们要做到言之有物,逻辑清晰。
具体来说,可以从以下几个方面入手:1. 结构清晰:在演讲过程中,要合理安排内容,使听众能够跟随你的思路。
2. 举例生动:通过具体事例来阐述观点,使听众更容易理解和接受。
3. 数据支撑:运用数据和事实来证明自己的观点,提高说服力。
4. 逻辑严密:在论述过程中,注意逻辑关系的严密性,避免出现矛盾和漏洞。
四、言之有礼,尊重他人在公共场合说话,我们要言之有礼,尊重他人。
杜绝脏话的演讲稿三分钟

杜绝脏话的演讲稿三分钟尊敬的各位领导、各位同事:大家好!今天我想和大家分享的主题是“杜绝脏话”。
脏话,作为一种粗俗、低级的语言行为,不仅会影响到他人的情绪和心情,更会玷污自己的形象和修养。
在我们的日常交往和工作中,杜绝脏话,是我们每个人应该自觉遵守的基本规范。
下面,我将从几个方面来阐述杜绝脏话的重要性以及我们应该如何做到。
首先,杜绝脏话是维护良好社会风气的需要。
脏话不仅仅是一种语言上的污染,更是一种社会风气上的败坏。
如果我们在公共场合、工作场所或者家庭中频繁使用脏话,不仅会影响他人的情绪和心情,更会给他人留下不良的印象,甚至引发不必要的争端和矛盾。
因此,杜绝脏话,是维护社会良好风气的需要。
其次,杜绝脏话是提升个人修养的需要。
一个人的修养,不仅表现在言谈举止上,更体现在他对待语言的态度上。
使用脏话不仅会降低我们自己的修养和素质,更会影响到我们的思维方式和行为习惯。
因此,杜绝脏话,是提升个人修养的需要。
最后,杜绝脏话是营造和谐氛围的需要。
在一个和谐的环境中,人与人之间的交流是健康的、积极的,没有脏话的干扰和污染。
因此,杜绝脏话,是营造和谐氛围的需要。
那么,我们应该如何做到杜绝脏话呢?首先,我们要自觉抵制诱惑,养成良好的语言习惯。
其次,我们要不断提升自己的修养和素质,树立正确的价值观念。
最后,我们要积极引导身边的人,共同营造良好的语言环境。
总之,杜绝脏话是我们每个人应该积极践行的行为准则。
只有我们每个人都自觉遵守,才能共同营造一个和谐、健康的社会环境。
让我们从现在做起,杜绝脏话,共同营造美好的社会风气!谢谢大家!。
公共空间文明行演讲稿

公共空间文明行演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同事们:
大家好!今天,我很荣幸能够站在这里,和大家一起探讨公共空间文明行的重要性。
公共空间是我们每个人共同享有的,它是城市的面孔,也是我们生活的重要组成部分。
然而,随着城市化进程的加快,公共空间的文明行问题也日益凸显,乱扔垃圾、随地吐痰、随意涂鸦等现象屡见不鲜。
这些不文明行为不仅破坏了城市的形象,也影响了我们的生活质量,因此,我们有责任和义务共同维护公共空间的文明秩序。
首先,我们要树立文明意识,自觉遵守公共秩序。
文明不是口号,更不是一句空话,而是要从我们每个人做起。
我们要自觉遵守公共秩序,不随地乱扔垃圾,不随地吐痰,不随意涂鸦,不在公共场所大声喧哗,让文明成为我们生活的一部分,让文明行为成为我们的自觉行为。
其次,我们要加强文明宣传,营造文明氛围。
宣传是提高人们文明素质的有效途径,我们可以通过举办文明行为宣传活动、制作文明行为标语、开展文明行为教育等方式,让文明理念深入人心,潜移默化地影响人们的行为习惯,从而营造出良好的文明氛围。
最后,我们要加强文明监管,形成文明共治。
文明行为的养成需要有有效的监管和约束,相关部门应加大对公共空间文明行为的监督和管理力度,同时也需要广泛动员社会各界的力量,形成全社会共同参与的文明共治格局,让每个人都成为文明行为的守护者和践行者。
在今天这个场合,我想呼吁大家,让我们从现在做起,从身边的小事做起,共同维护公共空间的文明秩序,让我们的城市更加整洁、美丽,让我们的生活更加和谐、幸福。
谢谢大家!。
如何在公共场合表达自己的观点的演讲稿

如何在公共场合表达自己的观点的演讲稿尊敬的各位领导,亲爱的同事们:
大家好!今天我想和大家分享的主题是如何在公共场合表达自己的观点。
在我们的生活中,经常会遇到需要在公共场合表达自己观点的情况,比如在会议上发言、在团队讨论中提出建议、在演讲比赛中展示自己的想法等等。
但是,很多人在这种情况下往往会感到紧张和不安,不知道如何清晰地表达自己的观点。
那么,应该如何做到在公共场合表达自己的观点呢?
首先,我们需要有清晰的思路。
在表达观点之前,我们要对自己的观点有一个清晰的认识,明确自己要表达的内容是什么,以及为什么要表达这个观点。
只有深入思考,理清思路,才能让我们的表达更加有说服力。
其次,我们需要注重语言的表达。
在公共场合,语言是我们表达观点的重要工具。
我们要选择恰当的词语,用简洁明了的语言表达自己的观点,让听众能够清晰地理解我们的意思。
同时,我们还
要注意语速和音量的控制,让自己的表达更加生动有力。
最后,我们要注重倾听。
在公共场合表达自己的观点时,不仅要注重自己的表达,还要注重倾听他人的观点。
只有倾听他人,理解他人的观点,才能更好地与他人交流,让自己的观点得到更多的认可和理解。
总之,在公共场合表达自己的观点,需要清晰的思路、恰当的语言表达和注重倾听。
希望大家能够在今后的工作和生活中,更加自信地表达自己的观点,与他人分享自己的想法,共同促进交流和沟通的深入。
谢谢大家!。
如何在公共场合表现得体的演讲稿

如何在公共场合表现得体的演讲稿尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们:
大家好!今天我很荣幸有机会在这里和大家分享一个非常重要的话题,那就是如何在公共场合表现得体。
在我们的日常生活中,我们经常需要在公共场合发表演讲或者参加各种活动,因此如何在这些场合表现得体是非常重要的。
首先,我想强调的是要保持自信。
自信是一个人在公共场合表现得体的关键。
当我们面对一大群人时,我们可能会感到紧张和不安,但是只有保持自信,我们才能够表现出最佳的状态。
我们可以通过事先准备充分、多加练习来增强自信心,同时也可以通过深呼吸和放松自己来减轻紧张感。
其次,要注意言行举止。
在公共场合,我们需要注意自己的言行举止,尤其是要注意自己的语言和肢体语言。
我们可以通过练习讲话、学习礼仪来提高自己的言行举止,同时也要注意自己的表情和动作,保持得体的举止。
此外,要尊重听众。
在公共场合发表演讲或者参加活动时,我
们要尊重听众,尊重他们的时间和空间。
我们要用清晰、简洁的语言来表达自己的观点,同时也要给予听众足够的时间和空间来表达他们的看法和意见。
最后,要保持谦逊和礼貌。
在公共场合,谦逊和礼貌是非常重要的品质。
无论我们的演讲或者表现如何,我们都应该保持谦逊和礼貌,不要自大和傲慢。
同时,我们也要尊重他人的意见和看法,不要轻易批评或者贬低别人。
总之,如何在公共场合表现得体是一个需要我们不断学习和提高的过程。
我们要保持自信、注意言行举止、尊重听众、保持谦逊和礼貌,这样才能够在公共场合表现得体。
谢谢大家!。
如何在公共场合自如演讲稿

如何在公共场合自如演讲稿尊敬的各位领导、各位来宾,大家好!
今天我很荣幸能够站在这里,和大家分享一些关于在公共场合自如演讲的心得体会。
在现代社会,我们经常需要在各种场合进行演讲,无论是在会议上、演讲比赛中,还是在公共场所发表讲话,都需要我们具备一定的演讲能力。
而如何在公共场合自如演讲,是一个需要我们不断探索和提高的技能。
首先,我认为要在公共场合自如演讲,我们需要充分准备。
在演讲之前,我们需要对演讲的内容进行充分的了解和准备,包括主题的选择、内容的整理、语言的表达等。
只有充分准备,我们才能在台上自如地表达自己的观点,让听众能够清晰地理解我们想要传达的信息。
其次,在公共场合自如演讲,我们需要注重语言的运用。
语言是演讲的载体,是我们与听众沟通的桥梁。
我们需要选择准确、生动的词语,让听众在聆听我们的演讲时能够产生共鸣,感受到我们所表达的情感和思想。
同时,我们还需要注重语速和语调的控制,让自己的演讲更加生动有力。
最后,我认为在公共场合自如演讲,我们需要注重与听众的互动。
演讲不是单向的表达,而是需要与听众进行互动和交流。
我们可以通过提问、举例、引用故事等方式,让听众参与到演讲中来,增强演讲的吸引力和说服力。
在今天的分享中,我只是简单地谈到了一些在公共场合自如演讲的一些心得体会。
希望大家能够在今后的演讲中多加练习,不断提高自己的演讲能力,让自己能够在公共场合自如地表达自己的观点和情感。
谢谢大家!。
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公共场合演讲稿篇一:如何控制和调整公共场合讲话紧张有些人问我:'当众讲话紧张就像一座大山,压在我心里,怎样才能把它搬走呢'要认识到当众讲话紧张是一种极其普遍的现象。
美国一项权威调查表明,在人群中95%的人当众说话会紧张,剩下的5%并不是不紧张,而是紧张得从来不敢当众讲话。
其次,要相信当众讲话紧张的心理是可以通过训练逐步克服的。
俗话说,一心不能二用。
当紧张心理袭来时,可以有意识地转移注意力,认真听别人发言,不要总想着自己应如何在众人面前表现;发言时紧张,可以通过专注于自己讲话的内容来缓解。
良好的自我心理暗示也很有用。
有些人紧张时爱默默对自己说尺别紧张,不用紧张。
可这样做的结果往往是更紧张。
原因是这是一种不良的心理暗示。
正确的方法是对自己说尺我已经准备好了,我能说清楚。
或者干脆抱定破罐破摔的心理尺大不了就是说错,错了就错了,谁还能把我吃了另外,不要对自己要求太高,只要能正确表达自己,而且发言符合当时的场合和自己的身份就可以了。
掌握讲话的技巧也有助于缓解紧张情绪。
上学时缺乏讲话训练,工作后也少有当众说话的机会,使许多人讲话没有章法,让人感觉言之无物,重点不突出,思路不清晰,逻辑性不强,说车轱辘话。
这些都可以通过学习一些说话技巧而改善。
当我们能清楚明白地表达自己时,就能找到自信,有了自信心,说话就不容易紧张了。
当众讲话虽然有一定的技巧,但技巧知道得再多,不去实践照样不能灵活掌握。
因此,多练习是成功的关键。
多练一是便于技巧的掌握;二是使练习者习惯于在人多的场合说话。
在生活和工作中要多找机会开口,强迫自己多开口,开始可能比较难做到,但慢慢地,你会发现自己一次比一次说得好。
只要掌握一定的方法,再加上多练,当众讲话紧张完全可以克服。
由于自我意识的存在,人们非常关注自己在他人眼中的形象,在这种情况下与人交往,自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应.那如何克服这种紧张的心理呢?新励成xx整理如下:一、降低内在欲望,不过分在意自己的表现.人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望,希望给对方留下好印象,而想把自己的缺点隐藏起来,这是很自然的事.然而,这种欲望过强,就会很在意自己的表现是否完美、出色,因而造成紧张情绪.当我们不苛求自己能让人人满意,能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态,不去过分在意自己的表现,而是追求自自然然地与人交往时,紧张情绪自然不会发生了.二、提高自信心.很多社交焦虑者缺乏自信,提高自信心有助于消除焦虑感.提高自信心有两个原则,一是减少对自己的否定性评价,增加肯定性评价,如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动或社交情境,当你与某个人接触能够不太焦虑时,就是一个信心的支持,通过多次的锻炼,你的自信心就会越来越强.三、放松的方法.深呼吸是最简便的放松法,当自己在社交场合感觉紧张时,可以暂且找一个不引人注目的角落,有规律地作几次深慢呼吸,同时在心里默念:放松、放松.第二种放松的方法是“想象性放松法”,平时想象自己进入了在最容易放松的情境,如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原,每天练习几次,想象得越逼真、越鲜明越好.当你以后在社交场合中感觉紧张时,便可想象经多次练习的情景,以达到放松的状态.四、模仿学习.在平时看电视或日常的生活中,可以仔细观察他人在与人接触时,在言语、表情、手势等方面的运用,模仿他人是如何待人接物的,从而增加自我的人际交往技能.要学会换位思考,其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到,而你却为此揣揣不安了半天.要认识到别人对你的看法,其实对你来讲并不重要,别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你,是他们的错而不是你的错,你不需为此负责,你也不需向他们做任何解释.要对自己负责,当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择,那么所产生的后果是要由你自己来承担的,别人是没办法帮助你的.学会原谅自己,自己做决定,自己承担后果是敢于负责任的表现.不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀.篇二:演讲稿老师、同学们:大家上午好!今天我演讲的题目是:《践行文明礼仪, 共创校园》。
菁菁校园, 学子圣地, 碧树芳草, 一花一木, 要靠全体学子呵护, 才有其春意常在;灯火辉煌, 莘莘学子, 苦读不辍, 优良学风, 要靠全体学子孜孜追求, 才有其硕果累累;爱国勤奋求实创新的校训, 要靠全体学子言行相随, 才使其蔚然成风。
校园是家, 安全文明靠大家!这句话朴素无华但非常有道理, 自觉校园安全的稳定, 传播文明礼仪是的责任和义务。
, 在的学生中, 各类同学的安全意识淡薄, 不注重文明礼仪, 时时着不安全的因素, 如课间追逐打闹, 破坏公物,乱丢乱抛废弃物, 过分沉迷络, 过分沉溺于儿女私情, 不遵守作息, 不遵守交通法规, 不食品卫生凡此, 有悖于中学生最的日常规范, 了当代中学生的形象, 也破坏了优美的校园环境, 还危害到身安全。
同学们安全意识和文明礼仪,我一名低年级的学生发出倡议, 希望全体同学遵守。
一、安全意识, 让安全与同在。
安全就在的身边, 大家要时时想安全, 事事讲安全,自我安全意识, 若有人和物的安全隐患, 要向老师汇报,防患于未然。
此外, 大家还要自我防范, 学会自我保护, 在公共场所身和财产安全。
寄宿的学生要按时作息, 珍贵物品、现金不要教室和宿舍(要随身携带), 通学的同学晚自修回家要和同学结伴而行。
二、遵守纪律, 让隐患远离的生活。
要遵守规章制度, 不迟到、不旷课作一名合格的中学生。
寄宿生不要在宿舍使用热水棒, 不要违章私拉电线, 夜间高层床辅要安全。
全体住宿同学要准时入寝, 夜间绝要在校园溜达。
此外, 大家还要个人素养, 心胸宽广, 团结友爱, 和睦相处, 善于化解人与人的矛盾, 讲文明有。
三、模范遵纪守法, 让安全出行的习惯。
大家要文明行路, 杜绝骑快车。
在校园自行车要整齐停放并上锁, , 严禁学生骑车转圈, 严禁学生骑驾摩托车上学。
出入校园一律要佩带校徽, 自觉门岗的检查管理, 以理由提前离开校园。
有事出校园要出示请假条, 批准后方可离校。
四、饮食卫生, 让健康为保驾护航。
不要购买三无食品, 不乱扔果皮纸屑, 学公共场合吃零食, 同学边走边吃零食, 并废弃物随地随意乱丢。
应养成的卫生素养, 自觉弯腰捡起身边的垃圾, 事做起锻造的品质, 让的品格在校园处处闪光, 向近期的好人好事文明风尚看齐。
五、参加阳光体育长跑活动, 让的体魄强壮。
的亿万学生阳光长跑、即将升学考试初三年体育锻炼和高三体育的同学锻炼时, 大家活动,以免撞伤或摔伤。
运动时要贵在养成习惯, 长跑运动过程中要安全有序, 听从体育老师指挥。
六、刻苦读书, 承担传播文明礼仪的使命。
同学们要分清主次, 青少年时期的目的任务, 自尊自爱, 远离不良少年, 远离吧、游戏厅, 远离吸烟、等不良嗜好, 在校园和社会上承担起新一代中学生传播文明礼仪的使命, 自觉践行中学生文明礼仪的常规, 让您好、\、起等文明用语的交流的规范语言。
大家都要学会尊重, 学会感恩, 不说粗话, 不嘲笑他人, 让文明礼仪之花开遍四中校园, 开遍陶园的角落。
最后, 希望安全教育活动, 在全校人人校园文明安全的浓厚。
同学们, 生命是美好的, 生活是多姿多彩的, 让携起手来, 从自我做起, 从身边做起, 事做起, 远离安全隐患, 好的校园环境, 传播文明礼仪, 营造安全文明校园, 为创建文明平安校园应更大。
----尊敬的领导老师、亲爱的同学们:大家好!今天我演讲的题目是《文明之手编织和谐校园》作为新时代的少先队员,我们更应当注重自己在日常的学习和生活中,从自己言谈举止的每一个细节入手,自觉履行我们应当遵守的文明礼仪。
当和煦的春风吹拂着我们美丽的校园,鲜艳的红领巾在胸前飘舞。
我们是骄傲的红领巾。
当你踏着光洁的地板走进教学楼的时候,你是否会想起那位经常手拿拖把,埋头辛苦擦地同学;当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候,你是否看见学校老师栽培草坪的背影;当你在干净、整洁的校园里漫步徜徉的时候,你是否感觉到值日生同学的艰辛。
我们知道,春天是美好的,可你更应该知道春天的校园是纯洁、文明的!在这么美丽的校园里,当你看见春风中肆意飞舞的纸盒纸屑,洁白的墙壁上那一串串的脚印,操场上干枯的果皮,灰蒙蒙的糖纸,你能不伸出双手吗我想每一位同学都是喜欢我们的校园的,所以,我们每一位红领巾都应该伸出双手。
同学们,美丽的校园不仅仅只需要别人的付出,更需要你我的文明举止呀!文明是风,它可以吹拂每一位学子的心;文明是花,它能将校园装扮得更加美丽。
同学们,让我们在春天宁静的早晨里,在三月明媚的阳光下宣誓:从小事做起,从身边做起,引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生!我相信通过我们的努力,我们校园会更加的美丽,会使我们的大家庭像春天一样充满希望、充满活力!我相信只要我们努力,我们会成为文明守纪的好孩子,勤奋学习的好学生。
一专多能的现代少年。
季节已是四月,最美人间四月天。
我们告别充满阴霾的冬天,满怀豪情地走进阳光灿烂的四月,呈现在我们面前的一切都将是嫩绿的,蓬勃着生机的。
篇三:公共场所禁烟讲稿演讲稿大家好,我是羽众不同组,我演讲的标题是公共场所禁烟文化建设。
老师要求以实例说明,而我则主要从中国的禁烟现状,其中再穿插一些地方的禁烟措施来调研说明。
可能篇幅有点长,但希望你们给我几分耐心。
因为我觉得这也是与我们,我们身边的人息息相关的事要了解公共场所的禁烟文化建设,首先要明白为什么要禁烟,肯定是有害我们才去禁止,吸烟有害健康,这是每个人都知道的事情,你购买香烟的时候,每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识,但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力,更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟,为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢?可能他们只是知道有害,并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮,那么下面就跟我一起来看看吸烟对健康都有哪些危害吧。
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质,其中有43种是致癌物质,所以每吸一支烟,亦同时吸入这4000种化学物质,令寿命缩短5~15分钟。
吸烟的危害1.吸烟减少寿命:提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。
2.吸烟影响睡眠质量:根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。
其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差,一些研究还显示,如果习惯性睡眠质量差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
3.吸烟导致肺部疾病:吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的产生4.吸烟诱发心血管疾病:吸烟不仅会诱发肺部疾病,同时也会诱发心血管疾病。