女贞子的功效与作用
女贞子有什么功效与作用
女贞子有什么功效与作用女贞子，又称女儿红、女真子、女贞果，是常见的中药材之一，也是中国传统草药文化中的重要组成部分。
它具有多种功效与作用，被广泛应用于中医药学、食品保健品制备、美容养颜等领域。
下面将详细介绍女贞子的功效与作用。
一、提高免疫力女贞子具有提高免疫力的作用。
研究发现，女贞子富含多种活性成分，如多糖、三萜皂苷等，能够增强机体免疫功能，提高免疫细胞活性，增强抵抗力，对于预防和治疗感冒、风寒等疾病有良好效果。
此外，女贞子还具有抗氧化作用，可清除自由基，减轻氧化应激反应，延缓细胞老化，提高机体对抗病原体的能力。
二、抗肿瘤作用女贞子具有抗肿瘤作用。
研究发现，女贞子中的多糖类物质能够引起肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤生长，阻断肿瘤血供，从而达到抗肿瘤的效果。
此外，女贞子中还含有一些具有抗肿瘤活性的成分，如苦杏仁甙等。
这些成分能够干扰肿瘤细胞的生长、分裂和转移，对于一些常见的肿瘤，如乳腺癌、肺癌等有一定的抑制作用。
三、调节血糖、血脂女贞子具有调节血糖、血脂的作用。
研究发现，女贞子中的多糖类物质能够促进胰岛素的分泌，增加细胞对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。
同时，女贞子中的茄碱类物质能够抑制肝脏合成胆固醇的过程，减少血液中的胆固醇含量，降低血脂水平，对于预防和治疗高血糖、高血脂等疾病有一定效果。
四、美容养颜女贞子具有美容养颜的功效。
女贞子中的维生素C含量高达273mg/100g，是柑橘的3～15倍，具有显著的抗氧化作用，能够清除自由基，减轻皮肤氧化损伤，延缓皮肤衰老。
女贞子还含有丰富的精氨酸以及锌、铁等微量元素，能够调节皮肤的新陈代谢，促进胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，改善皮肤质量，对于护肤保湿、淡化皱纹、提亮肤色有显著效果。
综上所述，女贞子具有多种功效与作用，包括提高免疫力、抗肿瘤、调节血糖血脂、美容养颜等。
然而，女贞子虽然有诸多益处，但也不是人人适用，孕妇、儿童以及有特殊疾病的患者应在医生指导下使用。
女贞子的功效与作用禁忌
女贞子的功效与作用禁忌女贞子，又称五倍子，是一种常见的中药材，也是传统中医药领域中应用广泛的一味药材。
它被广泛用于治疗多种疾病和保健功效。
本文将详细介绍女贞子的功效与作用以及一些禁忌事项。
一、女贞子的功效与作用1. 抗炎抗菌作用：女贞子中含有丰富的鞣酸、挥发油和单宁等成分，这些成分具有较强的抗炎抗菌作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长繁殖，对改善呼吸道感染有较好的疗效。
2. 抗氧化作用：女贞子中富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物等，这些物质能够帮助清除体内的自由基，减少细胞氧化损伤，有助于延缓衰老过程，促进细胞的健康。
3. 消炎镇痛作用：女贞子具有一定的消炎镇痛作用，可以缓解疼痛和炎症症状，对关节炎、腰椎间盘突出等疾病有一定的辅助治疗作用。
4. 改善免疫力：女贞子具有调节免疫系统功能的作用，能够增强机体的抵抗力，提高免疫细胞活性，增强对外界侵袭的抵抗能力。
5. 降低血脂作用：女贞子中的有效成分能够抑制脂肪合成，促进脂肪分解，降低血脂水平，有效预防和改善高脂血症等疾病。
6. 保护肝脏功能：女贞子中的一些成分具有保护肝脏功能的作用，可以减少肝脏的氧化损伤，促进肝细胞再生，保护肝脏健康。
7. 改善消化功能：女贞子中的多酚类化合物能够促进消化液分泌，增加食欲，改善胃肠道功能，有助于消化不良、胃酸过多等问题。
8. 抗肿瘤作用：女贞子中的一些活性成分具有抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和治疗某些癌症具有一定的辅助作用。
二、女贞子的禁忌事项1. 孕妇和哺乳期女性应禁用：女贞子具有一定的药理活性，对胎儿和婴儿可能产生一定的影响，因此，孕妇和哺乳期女性应避免使用。
2. 体质寒凉者慎用：女贞子具有散寒作用，如果体质偏寒者使用过多，可能导致寒凉的症状加重，如腹泻、腰痛等。
3. 误服过量有毒物质：女贞子中含有一定的毒性成分，对于误服过量者可能会出现中毒症状，如头晕、恶心、呕吐等。
因此，在使用女贞子时，一定要注意使用剂量和频率，以免中毒。
女贞子的功效与作用女贞子的临床应用
女贞子的功效与作用-女贞子的临床应用女贞子的功效女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。
女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。
现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血压、儿童中毒听力减退、神经衰弱、面神经麻痹、脱发等。
女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能女贞子的作用第一、滋养肝肾日常生活中，如果身体出现了肝肾不足的情况，主要表现情况为头晕眼花、耳鸣耳聋还有腰膝酸软等，那么就可以将女贞子泡水喝来治疗。
除了直接服用女贞子之外，也可和其他的中药材一起搭配治疗。
如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，那么可以将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液;如果是出现腰膝酸软的毛病，那么也可以将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。
第二、乌黑秀发以及明目如果体内出现了肝肾阴虚或者是精血不足的情况，那么身体的循环就会受到影响，容易出现眼花以及头发早白的情况。
这个时候想要达到乌黑秀发的目的，那么可以将女贞子和玄参、旱莲草以及黑芝麻一起混合服用;如果想要达到明目的功效，那则需要将女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用。
第三、抗疲劳现代医学研究发现，女贞子中含有一种能够显著抑制高龄人群中的脑脂质过氧化物的产生以及形成，能够很好的提高肝脏的活性。
除此之外，女贞子中所含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。
除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到很好的缓解，令血液流量增加，明显的降低三高。
第四、降血糖科学家在小老鼠的身上进行了实验，发现注射了女贞子药液之后，小老鼠的血糖会获得一定的降低，并且对于四氧嘧啶所导致的糖尿病有着一定的'防治作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。
所以说，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。
第五、提高身体的免疫能力女贞子的功效除了我们上述介绍的几种之外，长期坚持服用还能够很好的提高身体免疫力，令身体越来越强壮。
制女贞子的功效与作用及禁忌
制女贞子的功效与作用及禁忌女贞子，中药材中的一种，拥有丰富的药用价值和功效。
它被广泛运用于中医药的临床应用中，具有调节免疫系统、保护肝脏、改善肠道功能、抗氧化和抗肿瘤等多种作用。
不过，在使用女贞子时也需要慎重，避免超量使用或搭配不当的药物。
下面将详细介绍女贞子的功效、作用及禁忌。
一、女贞子的功效与作用1. 营养保健作用：女贞子中含有丰富的维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分，能够增加人体的免疫力，提高人体的抵抗力。
同时，女贞子中的多糖类物质还可以增强机体内各种免疫细胞的活性，促进免疫系统的正常运行。
2. 肝保护作用：女贞子具有明显的肝保护作用，可以抑制肝细胞的氧化损伤，降低肝脏的脂肪含量，预防和治疗脂肪肝、肝纤维化等肝脏疾病。
此外，女贞子还可以促进肝功能的恢复和修复，对肝病患者具有一定的辅助疗效。
3. 具有抗氧化作用：女贞子富含多种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老，减少细胞的氧化损伤。
此外，女贞子还可以提高细胞分子中的谷胱甘肽和超氧化物歧化酶等抗氧化物质的活性，增强细胞自身的抗氧化能力。
4. 调节肠道功能：女贞子中的多糖类物质具有明显的调节肠道功能的作用，可以改善肠道菌群的构成和数量，促进肠道蠕动，增强消化吸收功能。
同时，女贞子还可以调节肠道内的酸碱平衡，防止肠道的过度酸化或过度碱化，提高肠道环境的健康程度。
5. 抗肿瘤作用：女贞子中的多种活性成分具有抗肿瘤的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和分裂，并阻碍肿瘤细胞的迁移和侵袭。
此外，女贞子中的多糖类物质还可以提高机体的免疫监视功能，增强机体对恶性肿瘤的识别和清除能力，对肿瘤的预防和治疗具有一定的辅助效果。
二、女贞子的禁忌与注意事项1. 孕妇慎用：孕妇在怀孕期间因为身体的特殊情况需要特别谨慎使用药材，女贞子也不例外。
女贞子具有一定的刺激性和兴奋作用，长期或过量使用会引起宫缩，增加早产的风险，因此孕妇应避免使用。
2. 月经期间禁用：女贞子具有调节激素水平的作用，长期或过量使用可能会影响女性的月经周期，导致月经紊乱或不稳定，因此在月经期间应禁用。
女贞子的作用与功效
女贞子的作用与功效
女贞子，学名为钩吻，是一种常见的中药材，具有非常广泛的应用，常被用于治疗多种疾病。
女贞子的作用与功效主要有以下几个方面：
1. 活血化瘀：女贞子具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，消散血瘀。
因此，它常被用于治疗痛经、瘀血性疾病、外伤等。
2. 清热利湿：女贞子有清热利湿的功效，可以清热解毒，祛除体内湿气。
常用于治疗湿热引起的腹泻、湿疹、瘙痒等症状。
3. 温肾益精：女贞子对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有一定的治疗作用。
它可以温补肾阳，增加精液的生成，提高男性的生殖能力。
4. 抗肿瘤：女贞子中含有丰富的植物甾醇和多种生物碱等成分，具有一定的抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对某些癌症具有一定的预防和辅助治疗作用。
5. 抗衰老：女贞子具有一定的抗氧化作用，可以减轻机体的氧化应激，延缓衰老过程。
它含有的多种有效成分可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致、有弹性，减少皱纹的出现。
需要注意的是，女贞子属于中药药材，使用时应按照医生的指导进行，不可自行滥用。
同时，女贞子具有一定的毒性，不宜长期大量使用。
如果出现不适或过敏等问题，应立即停止使用并咨询医生。
女贞子的功效与作用及食用方法
女贞子的功效与作用及食用方法女贞子的功效与作用及食用方法一、女贞子的功效1、养发明目女贞子有很好的养肾功效，并且还能补足精血。
头发发白，视力下降就是肾阴虚和精血出现问题导致的，因此服用女贞子就可以让头发恢复成黑色，还能够提高视力。
平时可以将女贞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。
2、滋肾益肝肝肾出现问题的患者，常常会头晕耳鸣，还会有明显的腰膝酸软症状。
出现这类症状的时候，就可以服用女贞子煮的汤，这样就可以缓解身体不适，另外也能够延缓身体衰老，提高肝肾机能。
可将女贞子和天麻、菊花搭配，这样养肾益肝的效果会更好一些。
3、延缓衰老老年人很适合吃女贞子。
女贞子中含有大量的抗氧化物，实验中发现，女贞子能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成，这样就可以提高身体活力，从而还有一定提高免疫力的功效。
4、缓解疲劳精神压力过大，身体过度疲劳的中年人群也很适合吃女贞子。
女贞子能够促进身体血液循环，帮助毒素代谢排出，这样就能够让细胞更具有活性，缓解疲劳症状。
女贞子还可以改善睡眠。
二、食用方法及禁忌1、食用方法(1)酒蒸女贞子：将女贞子洗净后，放在白酒里面蒸熟，捞出即可食用。
(2)女贞子蜂蜜饮：将煮熟的女贞子捣碎后，加上蜂蜜加热水泡即可。
也可以直接将女贞子放在锅里煎煮半个小时，去除药渣，服用药液。
2、禁忌(1)服用女贞子期间，不可以吃生冷油腻食物。
(2)最好在饭前服用女贞子。
(3)儿童孕妇可以服用女贞子，但必须在医师指导下食用。
女贞子是什么树的果子女贞子是中药材名，是木犀科植物女贞的果实。
女贞别称：女贞实、冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。
冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干或置热水中烫过后晒干。
功能主治：补肝肾，强腰膝。
治阴虚内热，头晕，目花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。
滋补肝肾，明目乌发。
用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、须发早白、目暗不明。
①《本经》:主补中，安五脏，养精神，除百疾。
久服肥健。
②《本草蒙筌》:黑发黑须，强筋强力，多服补血去风。
女贞子的功能主治与用量
女贞子的功能主治与用量功能主治1.提高免疫力：女贞子含有丰富的多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强抵抗力。
2.抗疲劳：女贞子中的活性成分能够刺激神经系统，增加人体的活力，减轻疲劳感。
3.抗氧化：女贞子中含有丰富的抗氧化物质，能够清除自由基，延缓细胞老化，保护细胞健康。
4.缓解焦虑和压力：女贞子中的有效成分能够影响人体神经系统，促进身体的松弛与放松，有助于缓解焦虑和压力症状。
5.促进睡眠：女贞子中的某些成分能够调节神经系统，改善睡眠质量，对于失眠和多梦的人群有一定的帮助。
6.促进消化：女贞子中的活性物质能够促进胃液和胆汁的分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适。
7.抗炎镇痛：女贞子中的一些成分具有抗炎作用，能够缓解疼痛和炎症反应。
用量•女贞子可作为中草药材使用，常见的用法和用量有：–冲剂：每次10克，每天服用3次。
–煎剂：每次15克，每天服用2次。
–茶剂：取适量女贞子，放入茶杯中，冲泡即可。
每天可饮用1-2次。
–膏剂：将女贞子研磨成细粉，加入适量的温水或者基础油，搅拌均匀，制成膏剂。
每次适量外用于患处，并轻柔按摩。
•注意事项：–服用女贞子时遵循医嘱，不得超过推荐的用量。
–孕妇、哺乳期妇女、儿童和年老体弱者应在医生指导下使用。
–对女贞子过敏或有其他不适反应者应停止使用。
–女贞子为辛凉之品，部分体质较寒者不宜使用。
总结女贞子作为一种传统中草药，在提高免疫力、缓解焦虑和压力、促进睡眠等方面具有显著的功效。
适量的使用可以帮助我们保持健康，并缓解一些常见的身体不适。
然而，在使用女贞子时，我们要注意用量的控制，遵循医嘱，并注意可能出现的过敏反应或不良反应。
如有需要，应及时就医咨询专业医生的意见。
女贞子的功效作用与主治
女贞子的功效作用与主治女贞子，又名黑果女贞，是一种常见的中草药。
它具有多种功效和作用，在中医中被广泛用于治疗各种疾病。
以下是女贞子的功效作用及主治的详细介绍。
女贞子的主要功效和作用:1. 温肾助阳: 女贞子具有温肾助阳的作用。
在中医理论中，肾为先天之本，是人体生殖、生长和发育的基础。
女贞子可以温补肾阳，增强肾脏的功能，有助于提高性功能，增强性欲。
同时，女贞子还可增加精液的质量和数量，对治疗男性不育症有一定的功效。
2. 强筋壮骨: 女贞子含有丰富的微量元素和多种氨基酸，对于骨骼生长和维持骨骼健康有一定的益处。
女贞子可以增强骨骼的质量和强度，预防和治疗骨质疏松症等骨骼疾病。
3. 抗氧化: 女贞子中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以有效抑制自由基的生成，减少氧化应激对细胞和组织的损伤，保护人体免受氧化应激的伤害，减缓衰老过程。
4. 养肝明目: 女贞子具有明目养肝的作用，可以改善眼部血液循环，滋润眼球组织，减轻眼疲劳和干涩感。
同时，女贞子对于肝脏也有一定的保护作用，可以促进肝细胞的修复和再生。
5. 抗菌消炎: 女贞子中的有效成分能够抑制多种细菌和病毒的生长和繁殖，具有一定的抗菌和抗炎作用。
因此，它可以用于治疗细菌性感染和病毒感染引起的炎症，如尿路感染、呼吸道感染等。
女贞子的主要主治:1. 肾阳不足: 女贞子可以温补肾阳，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、性功能减退、阳痿早泄等症状。
2. 骨质疏松: 女贞子具有强筋壮骨的作用，适用于骨质疏松症患者，可以改善骨密度，预防骨折。
3. 视力减退: 女贞子可明目养肝，具有改善视力减退、眼睛疲劳的作用，适用于长期使用电脑、过度用眼引起的眼部不适。
4. 性功能障碍: 女贞子能够温肾助阳，适用于男性勃起功能障碍、性欲减退等问题。
5. 慢性炎症: 女贞子具有抗菌消炎作用，适用于慢性尿路感染、呼吸道感染等慢性炎症的治疗。
女贞子的用法用量:女贞子可以煮水泡服，也可以炖煮成汤。
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女贞子的功效与作用
女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实，经炮制而入药，呈卵形、椭圆形或肾形，表面乌青色至黑色，多皱缩，果皮易碎，内核较硬，棕黑色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，黑色肾形，皱缩。
味甘而微苦涩。
功效与作用
性凉；味甘、苦；归肾、肝经。
女贞子无臭，味甘、微苦涩，为养阴的常用药。
女贞子最早见于《神农本草经》，列为上品，谓其能“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。
《本草纲目》说：“女贞实乃上品无毒妙药。
”
女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。
可用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明等症。
女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。
现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血压、儿童中毒听力减退、神经衰弱、面神经麻痹、脱发等。
滋肾益肝
用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。
治疗骨蒸劳热，可与生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用；治疗头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用；治疗腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同用。
乌发明目
用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。
乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用；明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。
其他功效作用
抗衰老：
抗疲劳：
降血糖：
降酶：
降血脂及抗动脉硬化
抗肝损伤
升高外周白细胞数
女贞子能显著升高外周白细胞数目，其有效成分为齐墩果酸。
对细胞免疫功能的影响
抗炎作用
抗癌、抗突变
对内分泌系统的作用
对造血系统的影响
其它作用
女贞子尚有强心、扩张冠状血管、扩张外周血管等心血管系统作用；利尿、止咳，缓泻，抗菌等作用。
齐墩果酸有某些强心、利尿作用；甘露醇则有缓下作用；还含有多量的葡萄糖；这些可能与其强壮作用有关。
女贞子的副作用
（一）女贞子的副作用
禁忌
脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。
效力和缓宜少量久服。
脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
（二）女贞子食用禁忌
忌辛辣、生冷、油腻食物。
感冒发热病人不宜服用。
本品宜饭前服用。
高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
儿童、孕妇应在医师指导下服用。
服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
女贞子的食用方法
（一）女贞子的治病验方
用于宫颈癌，肺癌
治肺癌，以沙参30克，麦冬15克，玉竹30克，杏仁9克，芦根30克，党参30克，石斛30克，生地21克，女贞子21克，花粉30克，鱼腥草30克，夏枯草21克，用水煎服。
每天3回。
须发早白
酒蒸女贞子400g，蔗糖664g。
把女贞子放进水里煎煮两回，每回两小时，把两回所得药汁合并，过滤，浓缩到清膏；再把用蔗糖制成的糖浆，加入清膏中，拌匀，继续浓缩到稠膏，约制成1000g，即成女贞子膏，装入瓷质器皿里备用。
每回15g，每天三回，口服。
治疗高脂血
适量的女贞子，研成粉末，用蜜制成药丸（每丸含生药5.3克），每回一丸，一个月为一个疗程。
女贞子1000g，蜂蜜500g。
加水煎，浓缩，加蜂蜜成浸膏状。
每天20g，热水调服，每天服三回，一个月为一个疗程。
具有滋补肝肾的功效。
比较适用于治疗高脂血。
治疗烧伤
鲜女贞叶1500g，放进5000ml水里，煎到约500ml，过滤去渣，继续煮沸浓缩到250ml，药汁呈深棕色，新鲜配制者不需要灭菌。
用药前先把创面消毒，清创后，渗出期渗液少时，直接用毛笔（灼伤面积大用排笔）将药汁涂于创面，两至三回后创面结了薄薄的一层痂膜；如果渗液多时，为了预防痂膜下积液，先不用药汁外涂，先使用纱布绷带将创面包扎12至24小时，待创面渗液减少或者停止，再涂药汁。
治疗下肢溃疡
鲜女贞叶15至20片，洗干净，放进搪瓷缸内，加上适量的水煎汁。
用时取药熏洗患处，然后用煎熟的女贞叶敷于创口上（或者用洗干净的鲜叶捣烂敷患部），外盖纱布，用胶布固定，每天换两至三回。
脱发
女贞子15g，熟地30g，制首乌20g。
煎服。
白发，斑秃，全秃
女贞子500g，巨胜子250g。
熬膏。
每回服用20ml，温水送下，每天两至三回。
眼疾
用女贞叶捣烂，加朴硝调匀贴眼部。
口舌生疮，舌肿胀出
取女贞叶捣汁，含在嘴里，一分钟后吐掉。
化疗，放疗后白细胞减少症
女贞子15g，枸杞子30g，桑葚15g，黄芪20g。
用水煎服。
高脂血
女贞子30g，焦生桂枝各15g。
水煎，早晨和晚上分两回服，连续服用30日。
（二）女贞子的吃法
女贞子蜂蜜饮
原料：女贞子20克蜂蜜30克
做法：先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
女贞子枣茶
原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。
做法：
（1）先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。
（2）取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。
女贞子黑芝麻瘦肉汤
原料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。
做法：
（1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。
（2）再把女贞子、黑芝麻洗净。
（3）将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
药膳功效：补肾黑发、益精养颜，适用于肝肾不足引起的须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病。
女贞子炖猪肉
原料：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。
做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。
将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。
女贞子桑葚糕
原料：面粉200克，白糖300克，女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋10个，酵母、碱水各适量。
做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。
将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。
女贞子粥
原料：女贞子5克，粳米100克。
做法：将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。
女贞子酒
原料：女贞子200克，低度白酒500毫升。
制法：冬季果实成熟时采收，将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。
用法：每日1至2次，每次1小盅。
功效：补益肝肾，抗衰祛斑。
主治：老年脂褐质斑。
阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩、肢体乏力、肾虚腰痛、须发早白、心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉弦细数。
女贞子泡水喝的功效
女贞子有补益肝肾；清虚热；明目。
主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明等功效。
所以泡茶喝会有以上的功效。
另外，用女贞子泡水喝是可以起到降血压的作用的，对于老年有高血压，血脂都能有好的作用，同时，是还能用于肝肾阴虚的目的，所以，用它泡水喝，坚持服用，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
二子菊花饮
女贞子、枸杞子各15g，菊花10g。
煎水饮。
本方以女贞子、枸杞子补肝肾、明目，以菊花养肝明目。
用于肝肾阴虚，眼目干涩，视物昏花，或视力减退。
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。
先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功能养阴利咽，行气化痰。
对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。