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一天要吃三顿饭PPT课件
一天要吃三顿饭PPT 课件
汇报人：
2024-01-04
目录
• 为什么一天要吃三顿饭 • 三餐的科学安排 • 三餐与健康 • 三餐的误区与纠正 • 三餐的实践建议
01
为什么一天要吃三顿饭
人体能量需求
人体每天都需要足够的能量来维持正常的生理功 01 能，包括运动、思考、呼吸等。
三餐可以保证人体在一天中稳定地摄取足够的能 02 量，避免因能量不足而导致的疲劳、虚弱等症状
02 蔬菜和水果是午餐的重要组成部分
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有 助于维持身体健康。
03 避免高热量和高脂肪食物
过多的高热量和高脂肪食物会导致能量过剩，引 发肥胖和其他健康问题。
晚餐的合理选择
晚餐应以蔬菜和蛋白质为主
蔬菜和蛋白质可以帮助人们保持饱腹感，同时提供身体所需的营 养。
控制晚餐的食量
。
合理分配三餐，能够使人体更好地吸收和利用食 03 物中的能量，满足不同时间段的身体需求。
消化系统的工作原理
01 消化系统需要一定的时间来处理食物，将其分解 为可被身体吸收和利用的营养物质。
02 三餐可以保证消化系统有足够的时间来处理食物 ，避免因食物摄入过多或过少而导致的消化负担 或饥饿感。
02 定时定量的三餐有助于维持消化系统的正常功能 ，预防消化系统疾病的发生。
误区一
早餐不重要
02
误区二
早餐内容随意
03
误区三
早餐以零食代替04Fra bibliotek纠正方法
提高对早餐重要性的认识，选 择营养丰富的食物，避免零食
代替正餐。
午餐误区及纠正
误区一
午餐简单应付
误区三
油腻食物过多
汇报人：
2024-01-04
目录
• 为什么一天要吃三顿饭 • 三餐的科学安排 • 三餐与健康 • 三餐的误区与纠正 • 三餐的实践建议
01
为什么一天要吃三顿饭
人体能量需求
人体每天都需要足够的能量来维持正常的生理功 01 能，包括运动、思考、呼吸等。
三餐可以保证人体在一天中稳定地摄取足够的能 02 量，避免因能量不足而导致的疲劳、虚弱等症状
02 蔬菜和水果是午餐的重要组成部分
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有 助于维持身体健康。
03 避免高热量和高脂肪食物
过多的高热量和高脂肪食物会导致能量过剩，引 发肥胖和其他健康问题。
晚餐的合理选择
晚餐应以蔬菜和蛋白质为主
蔬菜和蛋白质可以帮助人们保持饱腹感，同时提供身体所需的营 养。
控制晚餐的食量
。
合理分配三餐，能够使人体更好地吸收和利用食 03 物中的能量，满足不同时间段的身体需求。
消化系统的工作原理
01 消化系统需要一定的时间来处理食物，将其分解 为可被身体吸收和利用的营养物质。
02 三餐可以保证消化系统有足够的时间来处理食物 ，避免因食物摄入过多或过少而导致的消化负担 或饥饿感。
02 定时定量的三餐有助于维持消化系统的正常功能 ，预防消化系统疾病的发生。
误区一
早餐不重要
02
误区二
早餐内容随意
03
误区三
早餐以零食代替04Fra bibliotek纠正方法
提高对早餐重要性的认识，选 择营养丰富的食物，避免零食
代替正餐。
午餐误区及纠正
误区一
午餐简单应付
误区三
油腻食物过多
健康饮食之一日三餐PPT课件
第32页/共33页
谢谢您的观看！
第33页/共33页
锌 生长发育不良、味觉发 海盐和海产品 生障碍
第15页/共33页
六、水
水是“生命之源”。人体每天需水量为2700 到3100ml之间，体内会产生代谢水，其他食物 也含有水，所以每天的饮水量应该在1300到 1700ml之间。
环境温度高，劳动强度大时需要多喝水。但 不宜集中“暴饮”，要少量多次地补。
第5页/共33页
➢ 得分在30～40分：C级健康饮食标准(白银级) 您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮 食健康的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能 更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面 的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识， 提高健康意识，注重改变健康饮食方式和习惯。
➢ 得分在30分以下：D级健康饮食标准(铜铁级) 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变， 饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现 出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上 对你的饮食方式和习惯做出调整，密切关注饮食健 康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
第1页/共33页
➢以下30个题目请根据你的实际情 况，选择“是”、“偶尔”或 “否”
评分标准 ➢1-23题选“是”得0分，选“偶尔”
得1分，选“否”得2分； ➢24-30题选“是”得2分，选“偶
尔”得1分，选“否”得0分；
第2页/共33页
➢ 1.吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。 ➢ 2.常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 ➢ 3.经常吃方便面。 ➢ 4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 ➢ 5.喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 ➢ 6.喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 ➢ 7.喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 ➢ 8.喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 ➢ 9.不管食物营养价值如何，只要对胃口就买。 ➢ 10.喜欢吃素。 ➢ 11.为了某种目的（如减肥），时常节食或严格限制饮食。 ➢ 12.喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。 ➢ 13.西瓜、草莓喜欢挑个大的买。 ➢ 14.用餐后马上吃水果。 ➢ 15.您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
(最新)24年秋统编三年级语文上册语文园地六 【上课课件】
交流平台
那么以上两段话，有什么共同的特点呢？
西沙群岛也是鸟的天下。岛上有一片片茂密的树 林，树林里栖息着各种海鸟。遍地都是鸟蛋。树下堆 积着一层厚厚的鸟粪，这是非常宝贵的肥料。
小城里每一个庭院里都栽了很多树。有桉树、椰子树、 橄榄树、凤凰树，还有别的许多亚热带树木。初夏，桉 树叶子散发出来的香味，飘得满街满院都是。凤凰树开了 花，开得那么热闹，小城好像笼罩在一片片红云中。
语文园地六
第 1 课 时
新课导入
第1课时
同学们，这一单元我们学习了很多写景的 文章，从中我们也有了许多收获，例如：借助 关键语句理解一段话的意思。今天我们就一起 进入“语文园地”，去汲取里面的营养吧。
议方法 本单元几篇课文都有关键句。如，《富饶
的西沙群岛》中第5自然段的关键句是“西沙 群岛也是鸟的天下”，《海滨小城》的第4～6 自然段的关键句都在段首。抓住关键句，能很 快把握这一段话的意思。
读一读，找出这几段话是围绕哪句话来写的？
你看，田野到处是金黄色的，稻谷成熟了，谷穗绽开了 金色的笑脸，农民伯伯在田野里挥动着镰刀。打谷机的声音 和着人们的欢声笑语……池塘里的鱼儿肥了，池塘边人们正 忙着把一筐筐鱼装上车。秋天真是个收获的季节。
思考回答：通常关键语句在段落的什么位置呢
我们通过上面的练习，知道了有的时候，一段 话的开头就表达了这段话的主要意思，后面的内容 都是围绕开头这句话来写的。这样的语句也可能在 段落的末尾或中间。
蝴蝶 蚯蚓 蜘蛛 苍蝇 蜈蚣
lú yú xún yú lián yú nián yú jīnɡ yú
我喜欢夏天的夜晚。看，星星们太调皮了。它们一会儿 组成了一头凶猛的狮子向我扑过来，一会儿又组成了一个怪 物，前面还有一个小孩，那个怪物正在和那个小孩做“老鹰 捉小鸡”的游戏，一会儿它们又组成了一幅图画，旁边放着 颜料和画笔，好像要让我画画。我仿佛置身在星星们的中间， 想要伸手去够那支画笔去填充颜色，但是怎么够也够不着， 这时我才醒悟过来，我们相距太遥远了。想着想着，那些东 西就不见了……
《改造我们的学习》PPT
过渡：上面我说了三方面的情形；不注重研究现状，不注重研究历史， 不注重马克思列宁主义的应用。这些都是极坏的作风。// 这种作风传播出去，害了我们的许多同志。（7）
危害： 1.一知半解，夸夸其谈，想当然发号施令。（8） 2.对自己的历史懂得少，不以为耻，反以为荣。（9/10） 3.谬种流传，误人不浅。（11）
3.语言的生动性
善用口语和成语，如“言必称希腊”“对于自己的祖宗，则对不住，忘记 了”等口语，说明主观主义者不注重研究历史；用“夸夸其谈”“生吞活 剥”“一知半解”等成语来形容主观主义者的不细心调查，空谈理论。
灵活使用一些文言词语，古为今用。
多处运用比喻、排比、对偶等修辞手法。如用“留声机”比喻留学生一切 照搬外国，用“瞎子摸鱼”等比喻主观主义者不了解实际乱发号施令，既贴切 生动又通俗易懂。文中多处使用排比，如“这种作风，拿了律己，则害了自己； 拿了教人，则害了别人；拿了指导革命，则害了革命”，语意跌宕，层层深入。 对偶，除了引用的对联外，还有“不以为耻，反以为荣”“华而不实，脆而不 坚”“无实事求是之意，有哗众取宠之心”等。
改造我们的学习
毛泽东
-.
不断的学习，充实自己，能让人紧跟时代步伐，让思路 更加清晰，视野更加广阔。正确的理论，需要人们用学来的 知识总结；陈旧的思想，更需要人们用学来的知识改造。俗 话说： “ 活到老，学到老 ” 。学习对每个人很重要，对一个 集体、 一个政党更加重要。
今天我们来一起学习毛泽东的《改造我们的学习》,看 看批判和倡导了怎样的学风?
文章创作背景
到了抗日战争相持阶段，党内主观主义的学风、宗派主义的 党风、党八股的文风成为夺取抗日战争胜利的严重障碍。
为了提高全党的马列主义水平，党在延安和各抗日根据地开 展了轰轰烈烈的整顿党的作风、进行马列主义教育的运动。
危害： 1.一知半解，夸夸其谈，想当然发号施令。（8） 2.对自己的历史懂得少，不以为耻，反以为荣。（9/10） 3.谬种流传，误人不浅。（11）
3.语言的生动性
善用口语和成语，如“言必称希腊”“对于自己的祖宗，则对不住，忘记 了”等口语，说明主观主义者不注重研究历史；用“夸夸其谈”“生吞活 剥”“一知半解”等成语来形容主观主义者的不细心调查，空谈理论。
灵活使用一些文言词语，古为今用。
多处运用比喻、排比、对偶等修辞手法。如用“留声机”比喻留学生一切 照搬外国，用“瞎子摸鱼”等比喻主观主义者不了解实际乱发号施令，既贴切 生动又通俗易懂。文中多处使用排比，如“这种作风，拿了律己，则害了自己； 拿了教人，则害了别人；拿了指导革命，则害了革命”，语意跌宕，层层深入。 对偶，除了引用的对联外，还有“不以为耻，反以为荣”“华而不实，脆而不 坚”“无实事求是之意，有哗众取宠之心”等。
改造我们的学习
毛泽东
-.
不断的学习，充实自己，能让人紧跟时代步伐，让思路 更加清晰，视野更加广阔。正确的理论，需要人们用学来的 知识总结；陈旧的思想，更需要人们用学来的知识改造。俗 话说： “ 活到老，学到老 ” 。学习对每个人很重要，对一个 集体、 一个政党更加重要。
今天我们来一起学习毛泽东的《改造我们的学习》,看 看批判和倡导了怎样的学风?
文章创作背景
到了抗日战争相持阶段，党内主观主义的学风、宗派主义的 党风、党八股的文风成为夺取抗日战争胜利的严重障碍。
为了提高全党的马列主义水平，党在延安和各抗日根据地开 展了轰轰烈烈的整顿党的作风、进行马列主义教育的运动。
必背古诗-望洞庭-古诗阅读赏析PPT课件
4. 从演讲稿直接输入
word直接发送到ppt熟练使用 Micrsoft Word格式工具制作演讲稿标题1=幻灯片标题标题2=一级文本标题3=二级文本直接用发送功能导入插入文件，可以选择需要导入的页面
5. 使用PowerPoint制作相册
七、结束语
一、导语二、PPT的应用范围三、PPT成功的关键原则四、PPT常用功能与应用技巧五、设计赏心悦目的PPT六、从熟练到高手：善用工具七、结束语
1. 错误的程序与正确的程序
错误的程序选择设计模板添加文字内容插图设置动画调整修改宣讲
正确的程序设定目标，构思大纲组织素材文字、图、表、多媒体依次导入PPT中调整结构，修改内容选择模板或自行设计设计版式、切换、动画预演排练正式宣讲
2. 非常有用的“任务窗格”
Ctrl + F1
三、PPT成功的关键原则
4. 从演讲稿直接输入
word直接发送到ppt熟练使用 Micrsoft Word格式工具制作演讲稿标题1=幻灯片标题标题2=一级文本标题3=二级文本直接用发送功能导入插入文件，可以选择需要导入的页面
5. 使用PowerPoint制作相册
七、结束语
一、导语二、PPT的应用范围三、PPT成功的关键原则四、PPT常用功能与应用技巧五、设计赏心悦目的PPT六、从熟练到高手：善用工具七、结束语
3. KISS原则
3. KISS原则
保持简单版式布局风格简明大小标题文字减少充分借助图表图示商业环境亦保守风格留白天地宽用标准版式，不要自造标准版式规范的图表工具
3. KISS原则
限制要点与文本数量优秀的幻灯片只有非常少的文本限制过渡与动画精致专业使用简单的从左-右移动不要在所有的幻灯片之间都添加切换特效
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统编版五年级上册第七单元语文园地七 课件(共33张PPT).ppt
仿照前面的例句，写一写。
眼前是一条清澈的小河。 小狗在公园的草坪上玩耍。
清早，天空中布满了阴云。
词句段运用
写文章时，适当地运用动态描 写和静态描写，能够把文章写 得更加具体、更有感染力。
日积月累
自由朗读《渔歌子》， 读准停顿，画出自己不理解的 地方； 借助资料和图片理解词的意思。
作者简介
张志和(730年(庚午年)～810年？)，字 子同，初名龟龄，汉族，婺州(今浙 江金华)人，自号“烟波钓徒”，又 号“玄真子”。唐代著名道士、词人 和诗人。
院子的中央处，是那棵粗粗的桂树，疏疏的枝，疏 疏的叶，桂花还没有开，却有了累累的骨朵儿了。
树干、枝、叶、骨朵儿。
“粗粗、疏疏、累累”，叠词的运用使句子 朗朗上口、形象生动。
词句段运用
1.可以添加表示动态或静态描写的语句。
2.可以添加恰当的修饰性词语，将事物的特点表现得更生 动，更具体。
3.可以多角度发散思维，从形态、色彩、听觉、嗅觉等不同 的角度展开描写。
词的首句中“西塞山前”点名地点，“白鹭”是闲适的象征，白鹭自在地飞翔衬托 出渔父的悠闲自得。次句意思是说：桃花盛开，江水猛涨，这时节鳜鱼长得正肥。 这里桃红与水绿相映，表现出暮春时节西塞山前的湖光山色，渲染了渔父的生活环 境。三、四句描写了渔父捕鱼的情态。渔父戴着箬笠，穿绿蓑衣，在微风细雨中乐 而忘归。全诗着色明丽，用语活泼，生动地表现了渔父悠闲自在的生活。
①概念不同。 动态描写：是指对于处于活动、变化状态时的景物之描写。 静态描写：是指对于处于静止状态的景物之描写。(如大地、山冈、房屋、树木、 器物。)
②作用不同。 静态描写：其任务就是准确、真实、生动、形象、具体地勾勒出景物形态之特征。 它适用于表现和平、安静、肃穆、悲哀、沉闷；或高度紧张的气氛与情调。它能 给人以安适甜美，或引人以遐思联想，或激人以哀伤思恋，或为下文渲染铺垫。 动态描写：它与静态描写的根本不同，就在于它是按照时间将景物的活动、变化、 姿态、声响描绘出来。它适用于表现紧张、热烈、欢快、烦躁、不安等气氛与情 调之描写。
部编版三年级上册语文园地六课件(31张PPT)
这件事告知我们在生活中要做一个有心 人，善于视察生活，发现生活中的奥秘，并 让自己的发现帮助人们改良生活。
语文园地六
学习目标
1.认识与车船等交通工具相关的字。 2.学习多音字，会在语言环境里掌握多音字的读音。 3.能正确运用逗号、句号、感叹号和问号。 4.初步了解形声字，通过比较发现形声字声旁表音的功能。 5.积累名言警句，理解句子的意思。 6.正确、流利、有感情地朗读《鲁班造锯》，了解鲁班的探究
发现意识。
hào
fèn
盛饭 铺路 种地 好客 水分
字词句运用
chónɡ
jiào
hào ɡān
nán
重新 教室 口号 干净 难忘
zhònɡ
jiāo
háo
ɡàn
nàn
重点 教书 号叫 干活 灾难
字词句运用 给下面的句子加上标点，再读一读。 一阵秋风吹过，树叶像蝴蝶一样飘落下来 。 我们去公园玩，公园里花真多呀 ！ 这棵树的叶子真奇特，是什么树呢？
识字加油站
jiào
轿车
jiù
救护车
识字加油站
mó tuō
摩托车
fáng
消防车
识字加油站
yú
渔船
huò
货船
识字加油站
yóu lún
油轮
kē kǎo
科学考察船
字词句运用 读一读，注意加点的字，看谁读得准。
shènɡ
pù zhǒnɡ hǎo
fēn
盛开 床铺 种子 好人 分别
chénɡ
pū
zhònɡ
日积月累
有志者事竟成。——《后汉书》
有志向的人，做事终究会成功。
志当存高远。——诸葛亮
人应当怀抱高远的志向。
语文园地六
学习目标
1.认识与车船等交通工具相关的字。 2.学习多音字，会在语言环境里掌握多音字的读音。 3.能正确运用逗号、句号、感叹号和问号。 4.初步了解形声字，通过比较发现形声字声旁表音的功能。 5.积累名言警句，理解句子的意思。 6.正确、流利、有感情地朗读《鲁班造锯》，了解鲁班的探究
发现意识。
hào
fèn
盛饭 铺路 种地 好客 水分
字词句运用
chónɡ
jiào
hào ɡān
nán
重新 教室 口号 干净 难忘
zhònɡ
jiāo
háo
ɡàn
nàn
重点 教书 号叫 干活 灾难
字词句运用 给下面的句子加上标点，再读一读。 一阵秋风吹过，树叶像蝴蝶一样飘落下来 。 我们去公园玩，公园里花真多呀 ！ 这棵树的叶子真奇特，是什么树呢？
识字加油站
jiào
轿车
jiù
救护车
识字加油站
mó tuō
摩托车
fáng
消防车
识字加油站
yú
渔船
huò
货船
识字加油站
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油轮
kē kǎo
科学考察船
字词句运用 读一读，注意加点的字，看谁读得准。
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pù zhǒnɡ hǎo
fēn
盛开 床铺 种子 好人 分别
chénɡ
pū
zhònɡ
日积月累
有志者事竟成。——《后汉书》
有志向的人，做事终究会成功。
志当存高远。——诸葛亮
人应当怀抱高远的志向。