2020年高考作文之热点押题预测十四 健康生活 自我管理
如何做一个积极的健康自我管理者作文
如何做一个积极的健康自我管理者作文篇1【如何做一个积极的健康自我管理者】大家好,我是小明,今天我想和大家分享一下如何做一个积极的健康自我管理者。
首先,要有一个健康的生活作息。
作为一个小学生,我们每天要按时上学、按时吃饭、按时玩耍、按时睡觉。
早睡早起对身体很好,可以让我们精神百倍!如果晚睡会影响第二天的学习和生活,所以我建议大家养成良好的作息习惯。
其次,保持积极乐观的心态。
生活中难免会遇到一些挫折和困难,但我们不能就此气馁。
要学会面对困难,用乐观积极的心态去解决问题。
比如,如果考试考砸了,不要自暴自弃,而要好好反思哪里做错了,下次再努力。
只要坚持不放弃,就一定能取得进步!再者,要注意饮食营养。
身体健康的秘诀就是吃对营养,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
不要只喜欢吃零食和垃圾食品,那样会影响身体发育。
多吃新鲜蔬菜和水果,选择有益身体健康的食物。
另外,也要注意饮食卫生,做到饭前便后勤洗手。
此外,我们还要主动锻炼身体。
小学生的每天活动量本来就比较大,可以通过跑步、跳绳、踢足球等运动来增强体质。
如果只是窝在家里玩电子游戏,对身体可是百害无一利呀!我建议大家抽出一些时间做运动,让我们的身体变得更加强壮有力。
最后,我想说我们要有好的生活习惯。
比如要刷牙洗澡保持个人卫生,要整理房间保持环境整洁,要做作业完成学习任务等等。
只有培养良好的生活习惯,我们才能成为优秀的自我管理者。
以上就是我对于如何做一个积极健康的自我管理者的一些想法。
希望大家都能从小养成好习惯,努力成为一个阳光健康、积极向上的人!让我们从现在做起,共同营造美好的生活吧!篇2作文题目:做一个积极乐观的健康自我管理者大家好,我是小明。
今天我想和大家分享一下如何成为一个积极乐观的健康自我管理者。
首先,我们要树立正确的健康观念。
健康不仅仅是身体上没有疾病,还包括心理健康和情绪健康。
一个人如果总是焦虑、沮丧、消极,即使身体没什么大毛病,也难说是一个真正健康的人。
2023年高考语文作文题目押题预测及优秀范文20篇
高考语文作文预测题目一：“疫情下的生活”疫情对全球造成了巨大的冲击，每个人都在不同程度上受到了影响。
您可以从自己的经历入手，探讨疫情对我们生活的影响以及我们该如何应对。
以下是一篇参考范文：2020年，新冠病毒肆虐全球，许多国家都出现了严重的疫情。
作为普通人，我们的生活也受到了不小的影响。
但是，我们并没有被打败，相反，我们在疫情中变得更加坚强。
疫情让我们更加重视健康。
我们知道，只有有健康的身体，才能够更好地应对疫情。
因此，我们开始注重锻炼身体，保持良好的生活习惯。
同时，我们也更加关注疾病预防，尽可能避免前往人群聚集的地方。
疫情让我们更加珍惜生活。
在疫情期间，许多人被迫呆在家中，这让我们更加感受到家庭的重要性。
我们开始和家人一起做饭、看电影、玩游戏，重拾亲情的感觉。
我们也开始更加关注自己的内心世界，思考人生的意义，尝试去发掘更多的生活乐趣。
疫情让我们更加团结。
在疫情期间，许多人主动加入抗疫工作，积极为社会贡献自己的力量。
我们看到医护人员冒着感染的风险奋战在一线，看到志愿者为隔离病人送去生活用品和慰问，这些都让我们感受到了人性的光辉。
疫情是一次考验，也是一次机遇。
在这次考验中，我们不断调整自己的心态，面对挑战，克服困难。
在这次机遇中，我们重新审视自己的生活，思考自己想要的未来。
相信，只要我们团结一心，共同应对，我们一定能够战胜疫情，迎来更加美好的明天。
高考语文作文预测题目二：人工智能人工智能在当今社会中越来越普及，不仅在科技领域，也在日常生活中得到广泛应用。
然而，随着人工智能技术的不断发展，其对人类社会的影响也越来越深远，引发了广泛的讨论和思考。
本文将从人工智能的优劣势、应用、风险以及对人类社会的影响等方面展开探讨。
首先，人工智能技术的应用给我们的生活带来了许多便利。
例如，在医疗领域，人工智能可以辅助医生进行诊断、治疗，提高诊疗效率和准确率；在交通领域，人工智能可以优化交通路线，减少交通堵塞，提高交通效率。
高考作文写作指导：选择健康方式,保护身心的健康(附审题立意及范文展示)
高考作文写作指导：选择健康方式，保护身心的健康阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
“饮食有节，起居有常”，古人的养生之术蕴含了健康生活的理念。
在2016年发布的《中国学生发展核心素养》中提到的“健康生活”，具体包括珍爱生命，健全人格，自我管理等基本要点。
2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情把很多人都困在家里。
调显示，在新冠肺炎疫情防控居家学习期间，有些同学晚上不睡，早上不起，学习时无法集中注意力；有些同学出现恐惧紧张焦虑等应激障碍；有些同学出现情绪失控，与家人难以融洽相处的问题；等等。
由此，健康生活又一次成为备受关注的社会话题。
你结合材料内容写一篇演讲稿，在“健康生活”主题班会上向同学们表达你的观点并提出你的建议。
要求：自选角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不泄露个人信息。
审题本题是任务驱动型材料作文。
材料结合了古人的养生之术、中学生《中国学生发展核心素养》中提到的“健康生活”理念、疫情学生的表现。
健康的生活方式，是青年学生成长过程中的必修课。
题目切合了疫情之后，人们普遍高度重视身体健康。
预防疾病，健康生活，成为一个世界性话题，也是人类面对新冠肺炎的共同思考。
健康可以是身体健康，也可以是心理健康；可以是健康理念的培养，也可以是健康习惯的养成；可以是健康思想教育，也可以是日常生活的行为养成；可以是个人的健康，也可以是社会体系的健康发展，更可以是健康中国的建设；可以是个人身体健康对事业、人生的重要性论述，也可以是心理健康对个人发展的决定性作用探讨。
演讲的时候可以围绕这些阐述观点。
注意情境是“健康生活”主题班会，要求做到：观点正确，建议明确，演讲稿文体特征鲜明；态度倾向积极向上。
参考立意（1）防疫有我，爱卫同行。
（2）养生活好习惯，树健康新风尚。
（3）选择健康方式，保护身心的健康。
（4）少年健康，中国健康。
（5）以健康之体魄，扬中华之国威。
范文展示选择健康方式，保护身心的健康老师、同学们：大家好！今天我演讲的主题是“选择健康方式，保护身心的健康”。
如何做一个积极的健康自我管理者作文
如何做一个积极的健康自我管理者作文健康对于每个人来说都是至关重要的。
一个健康的身体可以为我们的生活带来更多的乐趣和幸福感，也能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。
因此，做一个积极的健康自我管理者是非常重要的。
本文将阐述做一个积极的健康自我管理者应该具备的品质，并提供一些建议来帮助读者更好地管理自己的健康。
首先，积极的健康自我管理者应该具备良好的健康意识。
这意味着他们应该了解自己的健康状况，包括身体和心理健康。
这样的意识可以帮助他们更好地预防疾病，及时寻求医疗帮助，以及采取积极的健康行为。
为了培养良好的健康意识，积极的健康自我管理者应该定期进行健康检查，了解自己的健康状况，并关注健康教育和信息，以便更好地了解如何保持健康。
其次，积极的健康自我管理者应该具备坚强的自律能力。
自律是保持健康的关键。
一个人如果缺乏自律，就很难坚持健康的生活方式。
因此，积极的健康自我管理者应该养成良好的生活习惯，包括定期锻炼，健康饮食，充足的睡眠，以及良好的心理健康。
此外，他们还应该远离不良的生活习惯，比如吸烟和饮酒过量。
通过自律，积极的健康自我管理者可以更好地保持健康，预防疾病。
再次，积极的健康自我管理者应该具备积极的生活态度。
一个积极的生活态度可以帮助我们更好地应对生活中的各种困难和挑战。
对于健康来说，一个积极的生活态度可以帮助我们更好地克服疾病，以及更好地保持健康的生活方式。
因此，积极的健康自我管理者应该经常保持良好的心态，乐观面对生活中的一切。
他们还应该学会应对压力，放松自己，以便更好地保持身心健康。
最后，积极的健康自我管理者应该具备良好的自我管理能力。
自我管理是一个复杂的过程，需要我们综合考虑身体健康和心理健康，并且需要我们在日常生活中不断地调整自己的习惯和行为。
因此，积极的健康自我管理者需要学会自我管理的技巧，包括制定健康计划，设立健康目标，以及在生活中进行必要的调整。
通过良好的自我管理能力，积极的健康自我管理者可以更好地保持健康，提高生活质量。
2020年高考作文预测及范文_2020疫情高考作文题目
2020年高考作文预测及范文_2020疫情高考作文题目2020年的开头不是特别美好,一场新型冠状病毒肺炎疫情袭击了全国,每个人的心里都是害怕的,但生活得继续下去。
2020年高考作文多多少少都会和这次的疫情有联系，下面是小编给大家带来的有关2020高考作文题目预测及范文，仅供大家参阅。
2020高考作文题目预测及范文：谣言面前，擦亮双眼阅读下面的材料，根据要求写作。
(30分)随着武汉疫情在逐步蔓延，网络上出现了许多谣言，比如“饮用高度酒能抵抗新型冠状病毒”“钟南山院士建议盐水漱口防病毒““广东省中医院开具预防新型冠状病毒肺炎药方””中部战区空军今天会在武汉上空开始播撒消毒粉液”，不一而足。
对于这些谣言，某微信群展开了激烈的争论。
贵州敏敏：我觉得，只要是谣言就一定要封杀，要追究发布者的责任!河北锋哥：但是，人家的初心还是好的呢，还不是为了生命健康?重庆明亮：辨别谣言需要专业知识，不容易分辨呢!河南丽姐：老人家最爱转发这些链接，我说了，他们都不听的。
湖北小强：封杀谣言肯定是对的，初衷良好也需要方式正确。
……面对与疫情一起爆发的网络谣言，你的态度是什么?请写一篇文章，不少于800字。
【佳作赏析】：谣言面前，擦亮双眼什么是谣言，没有一个公认的定义。
按照《辞海》的解释，所谓“谣”，是指没有根据的传闻或凭空捏造的话。
就此而言，谣言应该是没有相应事实基础、被捏造出来并通过一定手段推动传播的言论。
认识谣言，研究谣言，拒绝谣言，意义重大。
古语说，“风起于青萍之末”。
谣言绝不可等闲视之，如果任其发展，极有可能导致人心不稳、社会不安、国家动荡，长此以往，和谐社会和美好生活就无从谈起。
因为谣言的功能总是消极的。
新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，类似“1月26日主持人白岩松邀请钟南山介绍疫情”“用淡盐水漱口可以预防新型冠状病毒”“钟南山院士被传染了”“空中喷洒防疫药剂”等等，这样的谣言在百姓间扩散蔓延，造成整个社会的焦虑恐慌。
2020重磅高考作文考前押题必看14——健全人格
2020重磅高考作文考前押题必看14——健全人格【题目】阅读下面的材料，根据要求写作.（60分）材料一：某大学生，学习成绩优秀，但性格孤僻，不愿与人交往•他长期虐猫，将抓来的活流浪猫电击、剥皮、开膛，并拍成残忍的画面、视频，在网上贩卖谋利。
材料二：前几年还有位名牌大学的学生，平时学习刻苦，成绩优异.他把掺有火碱、硫酸的饮料，倒在动物园的狗熊身上或嘴里，有5只狗熊受到了不同程度的伤害。
他声称是为了研究与验证"熊的嗅觉敏感，分辨东西能力强”这个论断的正确性.对于青年学生来说，学习优异成绩，考上大学，并不是全部，除此之外，还应培养健康感情、健全人格。
读了以上材料，你有怎样的感受与思考？请写一篇文章表达你的认识与看法。
要求：自拟标题，自定文体，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【写作指导】本作文题的命题，以《中国高考评价体系》为依据，结合了学生熟悉的现实生活中的热点问题。
《中国高考评价体系》规定了高考考核内容，明确了“核心价值”为必考的二级指标。
“核心价值”中包括“综合素质7 “具有健康情感”是“综合素质”中的重要内容，其突出表现就是要珍爱生命，热爱生活。
对此内容的考核，体现了高考立德树人的核心功能。
日前，发生在某地的大学生虐猫现象，引发了社会的广泛关注，也让人联想起前些年清华大学学生刘海洋给狗熊泼硫酸的事件。
这些事情，反映了个别青年学生虽然能以优异的成绩考入大学，但性格残忍、冷酷，缺少爱心，对生命缺乏尊重。
青年学生，应该全面发展，提高综合素质。
只有好的学习成绩，不过是智育、文化课的优秀，其他方面不完善，依旧是片面发展，在人格上存在着严重的缺陷与不足。
作文以此为材料，特意点明了他们的成绩优异，表现了他们对动物的残忍。
在引导语中还特别指出了“健康感情、健全人格“的重要性，为作文的写作指明了方向，确定了主题。
围绕这个主题，作文可以采用以“破.为主的方式，重点批判性格扭曲，人格不健全，对动物没有爱心，不尊重生命等表现；也可以破立结合，先批判错误的行为，再树立正面观点，提出提高综合素质，进行全面发展的主张；还可以立论为主，指出材料中现象的错误本质，提出自己的见解，凡是围绕“尊重生命.“培养爱心"，主张“培养健全人格，做新时代接班人”的观点，均属于符合题意。
健康生活自我管理作文素材
健康生活自我管理作文素材《健康生活自我管理作文素材》素材一《饮食管理：和垃圾食品的“分手”之旅》我曾经是个超级爱吃垃圾食品的人，特别是那些油炸的、甜腻的薯片、炸鸡之类的。
每次路过小吃摊或者看到超市里的薯片货架，我就走不动道。
有一回，我和朋友去逛街，特别累之后就走进了一家快餐店。
我当时毫不犹豫就点了一份超大份的炸鸡套餐，里面还有一大杯加了超多冰块和糖浆的可乐。
刚吃的时候那叫一个满足，炸鸡酥脆的外皮，鲜嫩多汁的鸡肉，嚼起来别提多带劲了。
可乐那冰冰凉凉甜甜的味道，顺着喉咙下去感觉都把疲劳驱走了一部分。
但是呢，这样吃了一段时间，问题就来了。
我的脸开始频繁长痘，肠胃也老是不舒服，体重还蹭蹭往上涨。
有一天早上起来，我看着镜子里的自己，满脸的油光和痘痘，我就决定和这些垃圾食品说再见了。
我开始给自己制定饮食计划，早餐改成了鸡蛋、牛奶和全麦面包。
刚开始吃的时候特别不习惯，全麦面包那粗糙的口感和普通的面包比起来简直就是“难以下咽”。
可是坚持了几天之后，我发现早上这样吃非常顶饱，一上午都精力充沛。
午饭我尽量选择一些清淡的蔬菜、瘦肉和适量的粗粮。
晚上也很少再吃那些油腻的东西，而是吃一些水果和酸奶之类易消化的食物。
也不是一下子就完全戒掉垃圾食品，偶尔也会小小地“放纵”一下自己，不过频率已经很低了。
经过一段时间的调整，我发现皮肤慢慢变好了，肠胃也舒服多了，体重也开始逐渐往下降。
我明白了，健康的饮食管理其实就是要懂得适可而止，不要被一时的口腹之欲掌控。
素材二《运动管理：从“懒虫”到运动小达人》以前啊，我就是个超级大懒虫。
能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
我家附近有个公园，里面有很多人在跑步、健身什么的。
我每次路过的时候都想，这些人可真有毅力，我可做不到。
直到有一次，学校组织了一次小型的长跑比赛。
我本来不想参加的，但是被同学硬拉着报了名。
比赛那天，我刚开始跑了没多远就气喘吁吁，感觉自己的肺都要炸了。
看着其他同学一个个从我身边跑过，我当时那叫一个挫败。
2020高考作文押题范文10篇
【导语】高考作文旨在培养学生的思维能力、逻辑能力与文学素养。
在新高考的形势下，高考作文更侧重于传统文化与社会热点，以此激发青少年学习文化经典、关注社会现象。
考生们在训练作文写作时，要注意总结各个话题。
临近高考，准备了《2020高考作文押题范文10篇》，供大家参考，希望能帮助到大家！【篇一】2020高考作文押题范文：奋楫时代洪流，实现个人心愿押题一位友在一篇帖子中列举了他40年前为自己许下的100个心愿，其中包括住上楼房，冬天在家洗澡不怕冷，买一台黑白电视机，登天安门城楼，去西藏观光，乘长途火车睡卧铺，坐一次飞机，与外宾交谈，去一次美国，出一本书，了却父母一桩心愿，为家乡做一件实事……这位友表示，当年自己拿26元工资，住十几平方的房子，靠煤油灯照明，听收音机接收外界信息，出门不超过100公里……所以，这些心愿在那时实在非同平常！如今这100个心愿大都实现了，其中有的是靠自身的努力，更多的还是靠社会的整体进步。
今天的你有哪些心愿？再过40年，你这些心愿也能实现吗？会以怎样的方式实现呢？请根据材料引发的联想和思考写一篇文章。
要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟题目，不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。
范文靠自身的努力、靠社会的整体进步，友实现了自己40年前曾以为难以启及的心愿，不觉心有戚戚，我也有很多心愿，我也想用这样的方式完成自己的心愿。
我要在新时代奋楫中流，实现心愿。
40年后，回望人生，可以无悔无憾。
我也有很多心愿。
我想，在未来能够登上月球，开启一场月球之旅；我想，我将有一位机器人朋友，它可以听我倾诉，为我释怀；我想，我们国家的每一位青年都能够接受平等的教育，贫富差距不断缩小……“欲穷天地三千界，欲上高峰八百盘。
”要实现心愿，就必须有坚如磐石的信心，只争朝夕的劲头，坚忍不拔的毅力……回望今日之发展，展望未来之心愿，仿佛我的心愿近在咫尺，又仿佛可望不可即，时代的脚步永不停息，时代将会为我们提供条件，那么，心愿是否形成就看我们的了。
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押题十四健康生活自我管理主题词健康管理倡议阅读下面的材料，根据要求写作。
“每个人都是自己健康的第一责任人”。
世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。
由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。
上面的材料引发你怎样的认识和思考？请你以宣传委员小李的身份为“倡导健康生活方式”的主题班会写一篇“倡议书”。
要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不少于800字。
作文其实是语文学科中对学生综合能力考查最全面、最集中的一种方式，语文基本功方面的遣词造句、谋篇布局、立意剪裁；语文核心素养方面：思辨能力、人文情怀、理想情操等。
一句话，作文的考查能充分体现国家层面“立德树人”的理念，语言文化层面能激发学生对祖国语言文字的传承与热爱，进而彰显汉语言文字的魅力。
“立德树人”的目标是培养全面发展的人：既有文化基础，又能自主发展，还有强烈的社会参与意识。
从高考命题专家的角度来看，引领学生关注社会时代，关注民生发展，关注自我成长，关注人与自然，关注传承创新等等这些充满人间烟火味的东西，这才是“大语文观”，才是“语文就是生活，生活即语文”的辩证命题。
题目是材料类任务驱动型作文。
材料结构为总分总，总起句“每个人都是自己健康的第一责任人”强调个人在自己健康方面的主要责任。
世卫组织的研究数据从科学的角度提供有力证明，数据既提供了影响个体健康的多方面因素，又从占比关系中引导考生思考其主次关系。
其中“医疗服务仅占8%”一句中，暗示信息指向日常生活中人们常寄希望于健康问题发生后的医疗救治，而忽视了对个人健康科学合理管理的预防意识。
结论句指出获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。
考生写作时要抓住培养健康生活方式和把健康融入生活的方方面面等重点。
文体上要注意倡议书的格式要求，树立对象意识和交流意识，主题班会上的倡议书其内容应结合考生的生活实际，体现校园文化与健康中国行动的结合，如此才能言之有物。
倡议书应交待清楚倡议活动的原因，以及当时的各种背景和事实，并申明发布倡议的目的，倡议内容应具体清晰，一般是分条开列，一目了然。
方向之一，人文底蕴：身心俱泰、颐养天年方向之二，科学精神：理性思维、勇于探究方向之三，学会学习：乐学善学、勤于反思方向之四，实践创新：珍爱生命、自我管理方向之五，责任担当：关注健康、人人有责题目给定的真实情境为一则议论性的文段。
“每个人都是自己健康的第一责任人”，材料先给出观点，然后提供了一组世界卫生组织对人类健康影响的因素占比的调查数据。
其中行为和生活方式占60%，而获得健康最简单有效的方法就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。
考生生发议论的基础是材料，不可脱离材料另起炉灶。
必须紧扣材料及其旨意作文，否则有可能偏题、离题，导致，差之毫厘，谬以千里的遗憾发生。
提示语部分限定考生的身份为宣传委员小李；文章的主题为“倡导健康生活方式”；文章的写作对象为班级成员；文章体式必须是倡议书，考生写作必须符合倡议书的文体格式。
文体外在形式业已限定，就不要自搞一套了，一定要符合倡议书的格式要求，当然内容的主体部分完全可以是传统的议论文，引议联结等等。
健康理念、自我管理的重申是疫情背景下的时代主题，健康文明的生活方式是时代进步、人民幸福的基础条件，良好的生活习惯、健康的生活方式也是当下及未来中国和各国倡导的文明新风尚。
题目意在引导考生反思自身生活方式、响应国家推动文明健康生活方式常态化的号召，树立弘扬文明社会风尚的参与意识、责任意识。
这一点正是命题老师的高妙之处。
我们太多的人关注疫情本身，但是别忘了最好的免疫是自我机体的能力提升，即网上说的“最好的药就是自己的免疫力”。
考生既可以写健康生活方式的养成，也可以写个人在倡导健康生活方式活动中的引领作用；或者谈健康生活方式的意义和重要性，或者谈不健康的生活方式的危害，只要以“倡导健康生活方式”为主题，都可以成文。
考生既可以理论研究数据、名人名言立论行文；可以结合当前疫情的经验教训呼吁倡导；也可以结合自身的生活实际体验进行论述，围绕“倡导健康生活方式”这一主题联想思考即可。
总之，要有话可说，围绕健康生活、自我管理而写，写出倡议者的思想、见地，从而引发共鸣才是关键。
立意参考：切题立意：1.生活应有好方式，绝知健康要躬行。
2.强“生”健体，从我做起。
3.培养健康生活方式，为自己负责。
4.守住健康要趁早，莫待体病空叹息。
5.播种健康习惯，守护生命之花。
6.健康生活，利人利己。
7.应乘健康风，创造新生活。
8.执责任之手，与健康偕老。
……【偏题杂说】1.用自律作盾，以奋斗为矛。
（材料谈的是生活方式的自律，与“奋斗”无关）2.拒绝诱惑，不放纵自我。
（泛泛而谈，针对性不强，材料强调的是培养健康生活方式）3.身体是革命的本钱。
（不是谈打拼、创业之类）4.医护工作，世间最美的职业（严重偏题，穿靴戴帽，纯粹套作）……养生活好习惯，树健康新风尚——“倡导健康生活方式”主题班会倡议书各位老师，各位同学：尊敬的老师，亲爱的同学，大家上午好！新时代领路人早在2016年8月全国卫生与健康大会上就提出创建“健康中国”的理念。
如果把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。
每个人都是自己健康的第一责任人。
世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。
由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。
但问题是，很多人只知健康可贵，却不知健康何来。
值此后疫情时期，为加快健康中国的建设，作为宣传委员，我提出“倡导健康生活方式”的几点建议：一、健康生活，“从我做起”。
“健康中国”，人人有责。
作为学生，在校期间，我们要将新冠疫情防治的经验和措施常态化，勤洗手、讲卫生；同学交往时，保持“一米”文明距；作息有序、饮食均衡。
二、改变观念，“预防为先”。
改变陈旧的健康观念，要从保持健康“以治疗为主”转变为“以预防为主”。
积极参加学校组织的课间锻炼活动，不偷懒、不逃避，保持强健的体魄，为学习助力。
三、普及新知，“家校联防”。
疫情期间，我国采取的联防联控措施有效防范了疫情的蔓延。
我们有责任有义务，共同响应国家号召，做到后疫情时期常态预防，“家校联防”。
倡导家人摒弃旧传统，接受新理念。
家庭日常用餐，提倡公筷公勺，养成文明卫生的用餐习惯。
四、端正心态，“精神健康”。
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
我们要正确面对学习问题，学会缓解学习压力，及时调整学习心态，敢于迎难而上，不畏逆境，远离不良诱惑，树立远大理想，积极向上、奋发有为。
追求健康是人类永恒的主题。
保持健康的生活方式，不仅关乎个人生命安全，还关乎每个人的家庭幸福，推动社会整体进步、国家安定和谐。
让我们积极响应“健康中国”的号召，积极吸取新冠疫情的教训，在总结过往中树立新观念，树立健康生活新风尚。
让“健康”走进千家万户，让“健康”融入生活的方方面面！宣传委员小李2020年5月24日搜罗素材，为我所用！________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________。