坏情绪对健康有何危害 (2)
坏情绪的影响是什么【健康小知识】
坏情绪的影响是什么
文章导读
在一些时候，往往有些人都会遭受到坏心情的影响。
不过需要知道人的健康和身体与心情都有很大的关系，两者相互依存，如果是情绪出现异常，身体也会受到影响。
1、不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。
心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
2、不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。
情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。
愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。
有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。
我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。
如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。
例如，消防队员较易罹患高血压病。
医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
6种坏情绪有损健康
6种坏情绪有损健康人都有喜怒哀乐等不同的情绪，但过大的压力也让不少人的情绪如天气般的变化无常。
而且情绪也是健康的晴雨表，不同的情绪对于我们的身体都会造成伤害，下面就让我们来看看影响你健康的6种坏情绪。
爱发火伤肝大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头晕的症状，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。
爱生闷气的人容易肝气不疏，还会连累脾胃，导致人们食欲不振、消化不良和腹泻，在吃饭时与别人发生争吵也会出现这种症状。
肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱，比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。
从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。
太兴奋伤心中医认为“喜伤心”，杨力解释说，这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴、兴奋。
而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。
古人认为“心藏神”，正常的喜乐，使人精神愉快、心情舒畅、面色红润、思维敏捷。
若过度便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。
人们常说“乐极生悲”，心脑血管疾病患者更要不得“大喜”，研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。
英国和瑞士科学家也相继发现，老人在生日当天死亡风险远远大于一年中的其他时间，可能与过于兴奋有关。
忧虑伤脾胃工作不顺、压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑，这种不良情绪会影响脾胃健康。
中医认为，人的忧虑情志主要是通过脾来表达的，当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状，有的女性因为工作紧张，还会出现经期紊乱等症状。
悲伤时伤肺林黛玉多愁善感、清高自傲，惹无数人怜爱，最后却殒命于肺结核。
这其实与她终日郁郁寡欢、以泪洗面、长期悲伤的精神状态有关，也是中医理论“悲伤肺”的一个明证。
人在强烈悲哀时，会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。
现代医学则发现，悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，增加心脏病发作风险。
情绪失控会对身心健康造成哪些影响
情绪失控会对身心健康造成哪些影响在我们的日常生活中，难免会遇到各种让我们情绪波动的事情。
有时候，我们能够较好地控制自己的情绪，保持冷静和理智；但也有很多时候，我们可能会情绪失控，陷入愤怒、焦虑、悲伤等强烈的情绪之中。
然而，你可能没有意识到，情绪失控并非只是一时的心理状态不佳，它对我们的身心健康会产生诸多深远且严重的影响。
首先，情绪失控会给我们的心理健康带来直接的冲击。
当我们陷入极度的愤怒或焦虑时，思维往往会变得混乱，难以集中注意力去处理问题。
长期的情绪失控可能导致我们出现心理障碍，如抑郁症和焦虑症。
抑郁症会让人感到持续的低落、失去对生活的兴趣和动力，甚至产生自杀的念头；而焦虑症则会使人总是处于紧张、不安的状态，影响正常的生活和工作。
此外，情绪失控还可能引发强迫症，患者会反复出现不必要的想法和行为，无法自拔。
情绪失控对我们的身体健康影响同样不可小觑。
在情绪激动的时候，我们的身体会进入应激状态，血压升高、心跳加快。
如果这种情况频繁发生，会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
高血压可能会进一步损害心脏、肾脏和大脑等重要器官；冠心病则可能导致心肌梗死，危及生命。
同时，情绪失控也会对我们的消化系统造成不良影响。
当我们处于愤怒、紧张或焦虑等情绪时，肠胃的蠕动会减缓，消化液的分泌也会受到影响，从而导致消化不良、胃痛、胃胀、腹泻或便秘等问题。
长期的情绪失控还可能引发更严重的消化系统疾病，如胃溃疡和十二指肠溃疡。
另外，情绪失控还会削弱我们的免疫系统。
研究表明，长期处于负面情绪状态下的人更容易生病，因为负面情绪会抑制免疫系统的功能，使身体抵抗病毒和细菌的能力下降。
这意味着我们更容易患上感冒、流感等常见疾病，甚至是一些严重的疾病，如癌症。
对于睡眠质量而言，情绪失控也是一大“杀手”。
当我们的心情无法平静，脑海中充斥着各种负面情绪和想法时，入睡会变得十分困难。
即使勉强入睡，也可能会频繁醒来，或者睡眠质量很差，无法进入深度睡眠状态。
情绪对身体有哪些影响
情绪对身体有哪些影响*导读：情绪对身体有哪些影响呢？研究表明，很多身体的疾病与心理因素密切相关。
那么情绪对身体有哪些影响呢？下面为您介绍有关知识。
*一、影响健康的坏情绪*1、大吵一顿发火的时候，你会觉得血压在升高这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。
事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。
如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。
有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。
经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
*2、承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。
张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。
如果对这种入侵者不加提防，你很容易疲劳、心理压抑，再生产的能力就会下降。
如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险*3、忍气吞声遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。
原因很简单，这两种作法都有副作用。
美国密歇根大学曾经做过一个实验。
几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。
面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。
怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。
对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。
就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害心理健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
*4、痛哭流涕痛哭一场确实能哭出消极情绪来。
有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。
一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。
结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。
不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。
结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。
如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
情绪与身体健康的关系 情绪对我们的身体有何影响
情绪与身体健康的关系情绪对我们的身体有何影响情绪与身体健康的关系情绪对我们的身体有何影响情绪是人类的基本心理反应之一，它与我们的身体健康息息相关。
我们常常可以观察到，心情愉快的人往往身体健康，而心情不佳的人则容易患病。
那么，情绪对我们的身体究竟有何影响呢？1. 影响免疫系统情绪的变化会密切影响免疫系统的功能。
研究表明，积极的情绪可以增强免疫系统的活性，提高身体抵抗力，减少患病的几率。
相反，负面情绪如愤怒、焦虑等会降低免疫系统的功能，使身体容易受到外界病原体的侵袭。
2. 加重慢性疾病不良情绪不仅可以增加患病的风险，还可能加重已有的慢性疾病。
例如，长期的压力与焦虑会导致血压升高，加重高血压的症状。
另外，情绪问题还被认为是诸多慢性疾病如心脏病、哮喘等的诱因或加重因素。
3. 影响消化系统情绪问题还会影响消化系统的正常运作，引发一系列消化问题。
压力和焦虑可能导致胃酸分泌过多，引发胃溃疡或消化不良。
此外，情绪还可能对食欲产生影响，导致进食不正常，引发营养不良或肥胖等问题。
4. 增加心脏病风险心脏病是目前全球最常见的疾病之一，而情绪问题则是心脏病的危险因素之一。
长期的压力和负面情绪会导致心脏负荷加重，增加患心脏病的风险。
此外，情绪还会影响血液中一些物质的分泌，增加动脉粥样硬化的发生。
5. 影响睡眠品质情绪问题会影响我们的睡眠品质，进而影响身体的恢复和修复功能。
焦虑和抑郁常常导致入睡困难、睡眠浅，甚至失眠。
长期缺乏良好的睡眠会导致身体疲劳、抵抗力下降，增加患病的风险。
6. 加速衰老过程心情低落的人常常伴随着身体的早衰现象。
应激和消极情绪会增加体内氧化应激物质的产生，加速细胞老化。
因此，情绪问题可能加速身体衰老过程，导致皮肤老化、肌肉松弛等现象的出现。
总结起来，情绪与身体健康的关系密不可分。
不同的情绪状态会对我们的身体产生不同的影响，从免疫系统功能到心脏病风险，从消化系统运作到睡眠品质，情绪都扮演着重要角色。
因此，我们应该重视情绪管理，学会有效地应对压力和负面情绪，保持良好的情绪状态，以维护身体健康。
情绪管理对于身心健康有何影响
情绪管理对于身心健康有何影响在我们的日常生活中，情绪就像是一位形影不离的伙伴，时刻影响着我们的感受和行为。
然而，很多人可能没有意识到，良好的情绪管理对于身心健康有着至关重要的影响。
情绪管理不当可能会给身体带来一系列的问题。
长期处于紧张、焦虑、愤怒等负面情绪状态下，我们的身体会进入一种“应激模式”。
在这种模式下，身体会分泌大量的应激激素，如皮质醇。
持续的高皮质醇水平会对身体造成损害，影响免疫系统的正常功能，使我们更容易生病。
比如，频繁的焦虑可能导致失眠、头痛、肌肉紧张等身体不适。
愤怒的情绪若得不到恰当的宣泄，还可能引发高血压，增加心脏病发作的风险。
负面情绪还会对我们的心理健康产生严重的影响。
过度的焦虑和抑郁情绪可能导致心理障碍的发生。
焦虑症患者常常感到无缘无故的紧张、不安，无法集中注意力，影响正常的工作和生活。
抑郁症更是会让人陷入深深的绝望和无助之中，失去对生活的兴趣和动力。
长期的情绪压抑还可能导致自卑、孤僻等性格问题，使人在人际交往中遇到困难，进而影响社会功能。
相反，有效的情绪管理能够为身心健康带来诸多益处。
首先，它有助于维持心理的平衡和稳定。
当我们能够理智地应对各种情绪，不被它们所左右时，我们的内心会更加平静和安宁。
这种心理状态能够提高我们的心理韧性，使我们在面对挫折和困难时，能够更快地调整心态，积极应对。
情绪管理良好还能够促进人际关系的和谐。
当我们能够控制自己的情绪，以平和、友善的态度与他人交流时，更容易建立起良好的人际关系。
良好的人际关系又会反过来给予我们情感支持，进一步增强我们的心理调适能力，形成一个良性循环。
从身体健康的角度来看，有效的情绪管理可以降低血压、减轻心脏负担，有助于预防心血管疾病的发生。
同时，它还能促进身体的新陈代谢，增强免疫力，使我们的身体更有能力抵御疾病的侵袭。
那么，如何进行有效的情绪管理呢？首先，我们要学会识别自己的情绪。
这意味着要时刻留意自己的内心感受，当某种情绪出现时，能够及时察觉到它。
情绪管理不善会带来哪些危害
情绪管理不善会带来哪些危害在我们的日常生活中，情绪如同天气般变幻无常，时而阳光明媚，时而阴云密布。
而能否有效地管理这些情绪，对我们的身心健康、人际关系以及工作学习等方面都有着至关重要的影响。
如果情绪管理不善，可能会引发一系列的问题，给我们的生活带来诸多危害。
首先，情绪管理不善会对我们的身心健康造成直接的损害。
长期处于负面情绪中，如愤怒、焦虑、抑郁等，会导致身体的应激反应持续激活。
这就好像身体内部的警报系统一直响个不停，使得身体的各个器官和系统都处于高度紧张的状态。
例如，愤怒会使血压升高，心率加快，增加心血管疾病的风险；长期的焦虑可能导致免疫系统功能下降，使人更容易生病；而抑郁情绪则可能影响睡眠质量，导致食欲减退，甚至引发自杀的念头。
以抑郁症为例，这是一种由于长期情绪低落和自我否定所导致的心理疾病。
患者常常感到无助、绝望，对生活失去兴趣。
如果不及时进行治疗和情绪调节，抑郁症可能会严重影响患者的日常生活和工作能力，甚至危及生命。
其次，情绪管理不善会影响我们的人际关系。
当我们无法控制自己的情绪时，很容易在与人交往中表现出冲动、暴躁或者冷漠的态度。
比如，在与家人相处时，因为一点小事就大发雷霆，可能会伤害到亲人之间的感情；在与朋友交往中，过度的嫉妒或焦虑可能会让朋友感到压力，从而逐渐疏远我们；在职场中，不能控制情绪的人往往难以与同事和上司建立良好的合作关系，这会影响到工作的进展和个人的职业发展。
举个例子，小王在工作中因为任务繁重而感到焦虑和烦躁，当同事向他请教问题时，他没有耐心地解答，而是语气恶劣地拒绝了。
久而久之，同事们都不愿意与他交流合作，他在团队中的地位也变得越来越孤立。
再者，情绪管理不善会对我们的工作和学习产生负面影响。
当我们被负面情绪所困扰时，很难集中精力去完成任务。
比如，在考试前过度紧张，可能会导致大脑一片空白，原本熟悉的知识也想不起来；在工作中因为压力而产生的愤怒和焦虑，可能会让我们做出错误的决策，降低工作效率。
不良情绪,会对人产生什么影响？消除不良情绪的6个方法不可错过
不良情绪，会对人产生什么影响？消除不良情绪的6个方法不可错过情绪在人们的日常生活当中非常重要，它是表达人的感觉的无声语言。
心情出现波动和异常的时候，很容易造成疾病的产生也容易影响正常的生活。
一、不良情绪对人的影响1、影响精神状态不良的情绪会减弱人的体力与精力，容易让人感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝、判断力下降。
2、影响人际假如任由不良情绪产生作用，将导致与亲友同事的争吵与不和谐，甚至气郁伤肝，刺激肝火旺盛，使人的机体产生不平衡最终导致生病。
3、影响身体健康不良的情绪会导致胃肠疾病的出现，人伤心的时候会感觉到胃脘疼痛，导致食欲变差或者暴饮暴食；从而给肠胃带来影响，另外想得太多也会导致头疼，抵抗力下降，产生疾病。
二、消除不良情绪的方法1、改变认知法改变错误的认知方法,不要把问题看得太复杂,太悲观。
遇到困难挫折时,学会两分法看问题或换位思考问题,也要学会上下左右看问题,以减少自己的固执思维。
此外,加强自身修养,培养广泛的兴趣和爱好；同时向他人学习处理各种应激事件的方法,克服自我的暗示性或他人的感染性,增强对困难和挫折的应对能力。
2、精神升华法这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来,积极投入到学习、工作和生活中去,勤奋学习,努力工作,即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。
3、精神转移法负性情绪可以在人的大脑中形成一个强烈的兴奋灶,此时可以用新的刺激在大脑皮层建立另一个兴奋灶,以削弱或抑制原有的兴奋灶。
如在心境不佳时,进行适量的体育锻炼,听些愉快的音乐,释放紧张的情绪,使身心舒畅、精神焕发。
4、意识控制法即以自己的道德修养和意志抵御负性情绪的产生。
如在面临不幸时,不逃避,不埋怨,锻炼耐受性,要树立信心,以面对现实,顺其自然的生活态度看待问题,坚信前景是美好的。
5、理喻法即用理智战胜情绪上的困扰。
在评价自己时,既要看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实。
理想与现实之间的距离不要拉得太大,调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
坏情绪对健康有何危害
据美国新泽西医学和牙科大学的科学家小组研究发现，强烈的焦虑和频繁的会严重影响人的身心健康，尤其是会增加患肾结石的风险。
人的健康包括身体和心灵两方面，而身体和心灵又是相互依存，紧密联系的。
毫无疑问，身体出了问题，心灵会受影响。
心灵出了问题，身体也会受影响。
中医认为，焦虑、暴躁、抑郁、大悲大喜等情绪都可以导致各种疾病，有些甚至会引起癌症。
因此，一个健康的人必定是一个快乐的人，一个会管理自己情绪的人。
我们先来举两个例子说一下情绪对男人和女人身体健康的影响：
1、不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。
心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。
愉快的情绪有利于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。
对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长；而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。
2、不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。
情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。
愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。
有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。
我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。
如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。
例如，消防队员较易罹患高血压病。
医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
3、不良情绪与心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。
反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。
有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。
许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。
有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。
愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡（猝死）。
许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。
所以，不管生活中还是工作，我们都要调理好情绪，不然情绪会影响到健康，比如以下10大情绪：
1、大吵一顿
发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。
事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。
如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。
有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。
经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
2、坠入爱河
有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。
这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。
被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。
3、承受压力
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。
张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。
如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。
如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
4、开怀大笑
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。
不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。
美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。
笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。
有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
5、忍气吞声
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。
原因很简单，这两种作法都有副作用。
美国密歇根大学曾经做过一个实验。
几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。
面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。
怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。
对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。
就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
6、痛哭流涕
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。
有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。
一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。
结果发现，感情之泪含有高水
平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。
不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。
结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。
如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
7、醋意大发
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。
嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。
男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。
专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。
醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。
8、夫妻疏远
专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间黏黏糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。
还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。
9、不知感恩
不论是获得伴侣还是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你对所得到的深怀感激之情，都会有助于增加免疫力，降低血压，缩短身体的自愈时间。
美国著名心能研究所的洛林·麦克拉蒂博士就发现情绪与身体方面的联系。
挚爱、感激以及满足都能促使催产素的产生，这种联系荷尔蒙是由心脏分泌出来的。
每当你敞开心扉、心满意足的时候，所分泌的这种荷尔蒙会使你的神经系统得到放松，从而释放身体所承受的压力。
细胞中的含氧量氧会大大增加，身体的自愈功能也会大大改善。
10、闷闷不乐
抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。
血清素可以起到调节痛感的作用。
也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。
情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。