肝是人体最大的排毒器官
肝是人体最大排毒器官综述
肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
所以养护好自己的肝脏很重要。
而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
下面介绍的几个锻炼肝经法，你选择其中的一两种，坚持每天练习，一定能收到意想不到的效果。
一、“横位拉筋”将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。
男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。
“横位拉筋”有两式：一是仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V；二是平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟（需有人帮助拉开腿）。
练V式刚开始两腿的夹角不能分得很大，两腿内侧会非常酸痛、非常紧张，还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，只能坚持5分钟，两腿夹角可逐渐加大，而且能坚持15分钟以上，每天早中晚练习三次。
通过一段时间的拍打拉筋，一是原本常年冰冷的腿脚可热呼，去年是穿毛裤过的夏天，腿脚是凉的，现在我只穿一条牛仔裤，腿脚却是热的。
二是睡眠得到明显改善，本来躺到床经常是不能马上入睡，起夜后也是翻来复去地难以入睡，现在是头挨到枕头就会睡着。
二、推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。
每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。
你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
排肝毒最有效的方法
排肝毒最有效的方法肝脏是人体最重要的器官之一，它承担着排毒、合成蛋白质、代谢脂肪等重要功能。
然而，由于生活压力大、饮食不规律、环境污染等原因，很多人的肝脏都受到了不同程度的损害，导致肝毒素在体内堆积，严重影响了身体健康。
因此，排肝毒成为了当下非常重要的健康话题。
那么，如何排肝毒最有效呢？接下来，我们将介绍一些科学、有效的方法。
首先，饮食调理是排肝毒的重要方法之一。
我们应该尽量减少摄入油炸、烧烤、高糖高脂食物，多食用新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮、瘦肉鱼类等健康食品。
此外，多喝水也是非常重要的，水能够帮助肝脏排毒，保持肝脏的正常代谢功能。
还有，适量饮酒也是非常重要的，过量饮酒会对肝脏造成很大的损害，所以我们要注意饮酒的量，不要过量饮酒。
其次，运动锻炼也是排肝毒的重要方法之一。
适当的运动能够促进新陈代谢，加速体内废物的排出，对肝脏排毒非常有益。
常见的有氧运动、瑜伽、太极等运动方式都能够帮助我们排肝毒，提高肝脏的排毒能力。
此外，定期排毒也是非常重要的。
我们可以通过各种排毒食物、排毒饮品、排毒汤等方式进行排毒，帮助肝脏排除体内的毒素。
同时，我们还可以通过药物排毒的方式，选择一些具有清肝明目、解毒护肝的药物，帮助肝脏排毒，保持肝脏的健康。
最后，保持良好的生活习惯也是非常重要的。
良好的生活习惯包括早睡早起、不熬夜、不烟不酒、不过度劳累等。
只有保持良好的生活习惯，才能够保护我们的肝脏，让肝脏远离毒害。
总之，排肝毒是非常重要的，我们要通过饮食调理、运动锻炼、定期排毒、保持良好的生活习惯等多种方法，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。
希望大家能够重视肝脏健康，养成良好的生活习惯，让我们的肝脏始终健康。
肝胆排毒有什么好处呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享肝胆排毒有什么好处呢导语：可能我们很多人由于长期摄入一些不健康的食物导致自身出现体内有毒素的症状，体内有毒素可能会导致我们自身出现各种各样的问题，最近很多人可能我们很多人由于长期摄入一些不健康的食物导致自身出现体内有毒素的症状，体内有毒素可能会导致我们自身出现各种各样的问题，最近很多人的肝胆都出现了产生毒素的问题，可能会影响到我们自身食物消化的质量，详细的为大家普及一下肝胆排毒有什么好处吧。
排出毒素，一身轻松。
毒素是对于人体健康有害的物质，毒素沉积可以由于身体多种疾病。
肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏解毒功能好不好在很大程度上影响到体内毒素的分解转化和排出。
很多人想通过用药的方式来促进肝脏排毒，他们关心的问题，今天我们就来探讨一下关于肝脏排毒的问题。
肝脏是人体最大的解毒器官，进入人体的各种毒素都需要经过肝脏分解转换为无毒或低毒物质。
肝脏本身也有着很好的解毒能力，但是，当肝脏生病了或者肝脏负担过重的时候，就会导致体内毒素积聚，引发长痘痘、气色差、情绪抑郁等并发症，严重者会出现消化道症状以及全身性症状。
推荐阅读>>肝脏受损的症状那么，呢？肝病专家表示肝脏排毒不好最好不要盲目用药。
是药三分毒，而且药物毒素也需要由肝脏来分解和转换。
所以，不是病理性原因导致的肝脏功能异常性的肝脏排毒障碍不建议服用药物。
肝脏排毒不好可以考虑多吃莲子、绿豆、坚果、黑芝麻、黄豆、胡萝卜、大蒜、葡萄等有助于肝脏排毒的食物。
推荐阅读>>吃什么对肝脏不好肝脏排毒的时间大约在5-7点，经过一夜的休息，大量毒素都积聚在肾脏，这时候喝一杯白开水，对于毒素的排出是很有好处的。
肝胆排毒可以有效的帮助我们预防自身出现的肝硬化，肝癌等很多。
肝是人体最大排毒器官
肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
所以养护好自己的肝脏很重要。
而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
下面介绍的几个锻炼肝经法，你选择其中的一两种，坚持每天练习，一定能收到意想不到的效果。
一、“横位拉筋”将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。
男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。
“横位拉筋”有两式：一是仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V；二是平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟（需有人帮助拉开腿）。
练V式刚开始两腿的夹角不能分得很大，两腿内侧会非常酸痛、非常紧张，还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，只能坚持5分钟，两腿夹角可逐渐加大，而且能坚持15分钟以上，每天早中晚练习三次。
通过一段时间的拍打拉筋，一是原本常年冰冷的腿脚可热呼，去年是穿毛裤过的夏天，腿脚是凉的，现在我只穿一条牛仔裤，腿脚却是热的。
二是睡眠得到明显改善，本来躺到床经常是不能马上入睡，起夜后也是翻来复去地难以入睡，现在是头挨到枕头就会睡着。
二、推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。
每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。
你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
肝胆排毒原理
肝胆排毒原理肝脏是人体最重要的排毒器官之一，它承担着分解代谢废物、清除毒素、合成蛋白质等重要功能。
而肝胆排毒原理，正是指肝脏和胆囊在人体内对毒素和废物进行排除和清理的工作原理。
下面我们将从肝脏和胆囊的功能、排毒原理以及排毒方法等方面进行探讨。
首先，肝脏是人体最重要的代谢器官之一，它具有解毒、合成、储存和分泌等多种功能。
肝脏通过解毒酶的作用，将体内的毒素转化成相对无毒的物质，然后排出体外。
同时，肝脏还能够合成和分泌胆汁，帮助消化和吸收脂肪，同时也能够清除体内的胆固醇和其他代谢废物。
而胆囊则是肝脏的重要辅助器官，它能够储存和浓缩胆汁，当食物进入小肠时，胆囊会收缩释放胆汁，帮助消化和吸收脂肪。
其次，肝胆排毒的原理主要是通过肝脏和胆囊的功能协同作用，将体内代谢废物和毒素转化成无害物质，并排出体外。
肝脏通过解毒酶的作用，将体内的毒素转化成水溶性或脂溶性的物质，然后排出体外。
同时，肝脏还能够合成胆汁，将代谢废物和胆固醇排出体外。
而胆囊则能够储存和浓缩胆汁，帮助消化和吸收脂肪，同时也能够排出体内的废物和毒素。
最后，肝胆排毒的方法主要包括饮食调理、运动锻炼和药物辅助等多种方式。
首先，饮食调理是非常重要的，我们可以通过多食用含有丰富纤维素和维生素的食物，如蔬菜水果、全谷类食物等，帮助促进肠道蠕动，加速废物的排出。
其次，适量运动也是非常重要的，适当的运动能够促进新陈代谢，加速废物的排出，同时也能够增强肝脏的功能。
最后，药物辅助也是一种有效的方法，我们可以通过中药或草药，如薏米、山楂等，帮助肝脏排毒，清除体内的毒素。
综上所述，肝胆排毒原理是指肝脏和胆囊在人体内对毒素和废物进行排除和清理的工作原理。
肝脏和胆囊通过多种功能的协同作用，将体内的毒素和废物转化成无害物质，并排出体外。
我们可以通过饮食调理、运动锻炼和药物辅助等多种方式，帮助肝脏和胆囊进行排毒，保持身体健康。
希望本文能够帮助大家更好地了解肝胆排毒原理，保护自己的肝脏和胆囊健康。
肝胆排毒的原理
肝胆排毒的原理
肝胆排毒的原理在于肝脏的功能。
肝脏是人体的重要排毒器官之一，它通过一系列复杂的生物化学反应来处理和排除体内的毒素。
肝脏的排毒过程可以分为两个主要的步骤：代谢和排泄。
首先，肝脏通过代谢将毒素转化为更易于排泄的物质。
这一过程通常包括两个阶段。
在第一阶段，毒素经过化学反应被转化为中间物。
这些中间物通常比较活跃，可能具有更高的毒性。
在第二阶段，肝脏通过另一系列的化学反应将这些中间物转化成更稳定和不活性的物质，以便更容易被排泄。
接下来，肝脏通过排泄将代谢产物和毒素排出体外。
排泄的方式主要有两种：胆汁排泄和尿液排泄。
胆汁排泄是指肝细胞将代谢产物和毒素排入胆汁中，经过胆管进入小肠，最后跟随粪便排出体外。
尿液排泄是指肝脏将代谢产物转运至肾脏，然后通过尿液排出体外。
肝脏排毒的过程还需要依赖于其他器官的合作。
例如，肾脏通过过滤和排泄作用能够清除血液中的代谢废物和毒素。
肺部通过呼吸排出一些毒性气体和挥发性物质。
肠道通过吸收和排泄作用帮助消化系统排除一些毒物。
总之，肝胆排毒的原理是肝脏通过代谢和排泄的综合作用，将体内的毒素转化为排泄物，从而实现排毒的目的。
同时，其他器官也起到协助肝脏排毒的作用，保持人体的内环境相对稳定和健康。
你知道肝脏在人体中所处的位置是什么吗？
你知道肝脏在人体中所处的位置是什么吗？一、肝脏在人体内的位置人体内的肝脏是一个重要的器官，它位于身体的右上腹部，呈三角形状。
在腹部解剖学上，肝脏主要分为左右肝叶和尾状叶。
位于最前面的是左叶，右叶在体内位置稍高，而尾叶则紧贴胃肠道。
1. 肝脏的上腹部位置人体的肝脏位于上腹部，主要是因为上腹部是一个比较宽敞的区域，可以容纳肝脏这个很大的器官。
肝脏位于胸腔的下部，与胃、胰腺、肾脏等器官相邻，形成了一个相对狭窄但功能齐全的腹腔。
2. 肝脏的右上腹部位置肝脏位于右上腹部，与膈肌相邻。
右上腹部是一个重要的解剖区域，肝脏的这个位置能够更好地保护肝脏不受外力损伤，同时也为肝脏提供充分的血液供应和排泄功能。
3. 肝脏与其他器官的关系除了位于上腹部和右上腹部外，肝脏还与消化道、胆道、血管系统等器官密切相关。
肝脏在人体内的位置不仅决定着其功能的发挥，也影响着其他器官的正常工作。
二、肝脏在人体内的功能肝脏在人体内不仅仅是一个位置固定的器官，更具有着重要的生理功能。
它是人体内最大的腺体，具有重要的解毒、合成、代谢、排泄等多种功能。
1. 解毒功能肝脏是人体内最大的解毒器官，能够对身体内的毒素进行有效排除。
通过对毒素的代谢和清除，肝脏保证了身体内的新陈代谢正常运转。
2. 合成功能肝脏具有合成多种生理活性物质的功能，如糖原、蛋白质、胆汁酸等。
这些物质对维持人体内的正常代谢至关重要，肝脏的合成功能保证了身体各部分的正常运作。
3. 代谢功能肝脏在人体内具有重要的代谢功能，能够参与糖、脂肪、蛋白质等多种物质的新陈代谢过程。
肝脏的代谢功能对人体内各种物质的平衡具有至关重要的作用。
4. 排泄功能肝脏具有排泄多余物质的功能，通过合成胆汁、调节尿酸等方式，将人体内的废物排泄出体外。
肝脏的排泄功能保证了人体内的清洁和健康。
三、肝脏的保护和保养作为人体内功能最为复杂的器官之一，肝脏的保护和保养至关重要。
通过合理的饮食、生活方式和养生方法，可以有效地保护肝脏，保持其正常的功能。
肝胆排毒原理
肝胆排毒原理
肝胆排毒是指通过肝脏和胆囊的功能，将体内的有害物质排出体外，保持身体健康的重要过程。
它是人体内部的一种生理机制，具体原理如下：
1. 肝脏的代谢功能：肝脏是人体内最重要的代谢器官之一，承担着分解、代谢和转化各种物质的任务。
肝细胞中的细胞器和酶系统可以将有毒物质转化为无毒物质，或者将溶解性无机物转化为可排泄的有机物。
通过代谢反应，肝脏可以将吸收进入体内的毒素经过一系列化学反应转化成更容易排除的物质。
2. 肝脏的解毒功能：肝脏内含有丰富的解毒酶系统，能够将一些有毒物质转化成无毒物质。
例如，肝细胞中的细胞色素
P450酶可以催化一些有机物的氧化反应，将其转化为具有较低毒性的物质。
此外，肝细胞还能够转化一些脂溶性有毒物质为水溶性物质，使其能够更容易通过尿液或者胆汁排出体外。
3. 胆囊的排泄功能：除了肝脏的代谢和解毒功能外，胆囊也发挥着重要的排毒作用。
肝脏合成胆汁后，会通过胆管进入胆囊进行储存。
当消化系统需要胆汁时，胆囊会收缩，将胆汁释放到小肠中，从而帮助排泄体内的废物和有毒物质。
综上所述，肝胆排毒是一个复杂的生理过程，主要通过肝脏和胆囊的代谢、解毒和排泄功能共同协作完成。
通过这些机制，体内的废物和有毒物质可以有效地排出体外，维持身体的健康状态。
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肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
所以养护好自己的肝脏很重要。
而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
下面我来介绍几个锻炼肝经的方法，你选择其中的一两种，坚持每天练习，一定能收到意想不到的效果。
一、练习‚横位拉筋‛‚横位拉筋‛有两种姿式：①人平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟，这需要别人帮助拉开腿。
②仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V。
我已经练习②式将近一个月了，刚开始两腿的夹角不能分得很大，两腿内侧会非常酸痛、非常紧张，还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，只能坚持5分钟，现在我的两腿夹角已经比较大，而且能坚持15分钟以上，每天早中晚练习三次。
通过一段时间的拍打拉筋，我有两大收获，一是原本常年冰冷的腿脚热呼了，去年是穿毛裤过的夏天，腿脚是凉的，现在我只穿一条牛仔裤，腿脚却是热的。
二是睡眠得到极大的改善，本来躺到床经常是不能马上入睡，起夜后也是翻来复去地难以入睡，现在是头挨到枕头就会睡着。
二、练习‚莲花逍遥式‛面硬一点的床上、或就在地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。
然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
刚开始练习时，很难完全展开，你就靠着墙，背、腿和手臂都贴着墙，这样很快就找到平面侧展的感觉了。
持续了1分钟，就会感觉有一股暖流流向肋部，真的好像阳光照进来一样。
不论男女老幼，每天练习几分钟‚莲花逍遥式‛，就可以增强肝经的解郁能力，让你乐得逍遥在人间。
三、推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。
每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。
你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
四、练习‚蝴蝶式‛坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。
然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身。
双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是‚蝴蝶式‛了。
做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。
这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。
现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。
而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。
久而久之，经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。
有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。
‚蝴蝶式‛通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像‚扫帚‛一样把身体上的卫生死角给清除干净。
不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。
这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。
经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。
另外，这个体式对男性的前列腺有很好的保养效果。
孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。
你不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。
关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。
五、练习‚一并一分压腿式‛这个练习可以坐在地毯上边看电视边做，当然也可以坐在床上做，先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压；然后把双腿打开向下压。
六、练习‚还阳卧‛和‚混元卧‛还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。
摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。
此式补肾的作用明显。
混元卧：把还阳卧再提高层次的练法是混无卧－仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。
这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。
上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
这两种姿势，都会拉紧肝经，起到锻炼肝经的功效。
七、揉‚地筋‛（这是最有功效的养肝护肝的方法，文章摘自《求医不台求己2》P105第五章第一节‚长生从养‘筋’开始‛，在这里向中里老师致敬。
）每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。
可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。
肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——‚筋‛。
《黄帝内经》上说：‚肝主筋。
‛筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。
很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的‚不传之秘‛也尽在于此。
曾经说过的‚消气穴‛太冲、‚疏筋穴‛阳陵泉、‚强胃穴‛足三里、‚健脾穴‛公孙、‚腰痛穴‛飞扬、‚补血穴‛劳宫、‚补肾穴‛太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。
但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之道宗秘诀中有这样一句话：‚天筋藏于目，地筋隐于足。
‛藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。
凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
您可能会问，这条‚硬筋‛在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。
但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句‚肝主筋‛，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理‚筋‛就可以修复肝，所以说‚书是黄金屋‛一点也不过分，岐黄经典，真是字字珠玑，随便摘下一句都是‚零金碎玉‛，我们真是需要睁大眼睛才行。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
关于‚筋‛，我再提供些其他的知识，您可参照着自己的具体情况来调理。
膝为‚筋之府‛（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为‚筋之会‛（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个, ‚筋缩‛（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个‚承筋‛（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住，理筋即是调肝。
而凡和‚摇动‛‚震颤‛‚拘挛‛‚强直‛‚抽搐‛‚火气‛‚眩晕‛‚抑郁‛等有关的病症，都与肝经有关。
前些天写过一篇《虎虎生风——决定男子性能力的是肝肾两经》，告诉大家将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。
男性生殖器名为‚宗筋‛，即是诸筋汇聚之意，所以改善‚筋‛的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题，方法也极为简单。
只要常常调节我们脚下的‚地筋‛，我们的力量就会源源而发。
到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观。
但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的‚筋‛。
我们要打造的，也正是这样的铁骨‚铜筋‛。
读者文摘我怎么找不到这条筋呢？这条筋是横著还是竖看？请知道的朋友给予指点，不胜感激。
(Daiyaj)你把脚底朝著自己，把大脚趾往后拉，一条大筋很明显就出来了，连著大脚趾和后脚跟，也就是沿著脚面肝经的线路！(老船长)中里老师谈到的地筋‛，我曾经做‚抽筋‛锻炼时练习过。
刚开始，我的这根筋确实很硬很痛，练几次就松多了。
‚抽筋‛锻炼是指在放松状态下，有意地改变体位，人为地造成肌肉的痉挛，俗称‚抽筋‛。
其实，‚抽筋‛是人体的自然调节的方式之一。
人体的某些部位在遇到寒冷或疲劳等情况时，相应的筋会自然地收缩，会伴随疼痛，有时还很剧烈，但过一段时间后(一分钟或更长)，疼痛达到最大值以后便会递减，同时筋也会逐渐松弛发热，最终恢复轻松自然的状态。
可惜的是，由于对人体这一调节功能的认识不足，人们往会紧张，从而改变体位，人为地中断这一过程。
‚抽筋‛锻炼的要点是顺其自然，放松，同时做深呼吸。
(新西兰)含德之厚，比于赤子。
骨弱筋柔而握固，把大道理融于简单易行的小小绝活，先生真是大巧若拙，道隐无名。
(hadhad1)大家真的可以试试看。
有些脾气急躁的人，这根大筋会绷得跟琴弦一样，揉起来非常痛，如同针刺。
另外，这根筋自己揉起来不太好揉，让他人帮忙又不太容易掌握力度----有时能痛得让人流泪。
建议买个按摩棒，就是带个把手的小軲辘那种，一手扳著脚趾头，一手用小軲辘按压就可以了。
经常按，养成习惯，就和按太冲一样，您肯定受益匪浅。
(八卦顶人)肝是解毒的。
如果长期吃西药的话，一定要坚持每天伸筋，最好的方法就是练习上学时候体育课的必练准备动作----侧压腿，大家不妨试试，尤其经常吃西药的人。