社区健康教育讲稿
健康教育讲座稿3篇
健康教育讲座稿
第一篇：健康教育讲座——健康饮食
尊敬的各位听众，大家好！
首先，我想强调的是饮食对于我们身体健康的影响。
良
好的饮食习惯对于健康至关重要，不仅能促进身体的健康，还能降低患病的风险。
那么，什么样的饮食才算是健康的呢？首先，我们要保
持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类等食物。
避免过多的糖、盐、饱和脂肪和反式脂肪的食物。
同时，我们要适量的摄入各种营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。
此外，我们还需要控制食物的摄入量。
过多的摄入食物
不仅会导致肥胖，还会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
因此，我们要注意合理搭配不同食物，平衡膳食，并保持适量的饮食。
最后，提醒大家需要逐渐减少摄入含糖饮料、咖啡因、
酒精等不利于身体健康的食品。
感谢大家的聆听，如果您有任何饮食方面的问题，请随
时向医生咨询。
祝愿大家拥有良好的饮食习惯，身体健康！谢谢！。
健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯
健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯健康教育讲座授课提纲《健康的生活惯》授课人：授课时间：基本内容人们生活中不良饮食的饮食惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。
拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。
但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。
一、不良的饮食惯人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食惯往往是罪魁揭首。
生活中，下面这些不良饮食惯对人体极为有害。
1、多吃少餐。
2、挑食的惯。
挑食一般都会导致营养素接收不完全。
如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。
若是豆材品吃得少，就不克不及增加胆固醉在粪便中的排泄。
此外，有良多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。
事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的结果。
3、嗜好烟酒。
研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。
再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。
尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。
XXX 会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。
4、不按时吃晚餐。
晚饭时间推延.并且吃一些难以消化的食物，这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积，引发动脉硬化的发生。
位有人做过一次实脸:在很晚的时分让大鼠进食高脂肪饮食，吃完就睡，成效导致这些大眼的血液中脂肪含量急剧增加。
反之，若是在早上或中午进食这些高脂肪饮食.血液中的脂肪含量则不会有太大影响。
5、过多食用含胆固醇的食物。
过多食用动物油、肥肉和一些含胆固醉较高的食物，比方猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，都会导致血脂增商。
2024年健康教育工作领导讲话稿(2篇)
2024年健康教育工作领导讲话稿亲爱的各位教育工作者和健康教育工作领导：大家好！我很高兴能够在这里与大家一起探讨2024年的健康教育工作，这是一项非常重要的工作，关系到学生的身心健康、社会的发展进步。
作为健康教育工作的领导，我们肩负着培养学生健康意识、传授健康知识、形成健康行为的重要责任。
在新的一年里，我想与大家共同思考如何更好地开展健康教育工作，提高学生的健康素养。
首先，我们要关注学生的身心健康。
现代社会给学生带来了很多压力，学习任务繁重，竞争激烈，长期处于高强度的学习状态，容易导致心理问题的发生。
因此，我们要注重心理健康教育，培养学生的心理抗压能力，帮助他们建立正确的价值观和人生观。
同时，学习环境要舒适，保证学生有充足的睡眠和休息时间，合理安排课程，减少学业压力。
在体育课上，注重学生的体育锻炼，让他们充分运动，保持良好的体质。
其次，我们要加强健康知识的传授。
随着科技的进步和信息的快速传播，学生接触到的信息越来越多，其中既有真实科学的知识，也有不符合事实的错误观念。
我们要加强对学生的健康教育，让他们掌握正确的健康知识，提高科学素养。
这样，他们才能正确对待自己的身体和健康问题，不盲目追求流行的观念和方式。
我们可以通过开展健康讲座、举办健康知识竞赛等方式，向学生普及科学、实用的健康知识，提高他们的健康素养。
第三，我们要培养学生的健康行为。
知识的掌握只是成功的一部分，如何将知识应用于行动才是最关键的。
我们要培养学生养成良好的健康行为习惯，让他们在生活中能够自觉地保持健康的生活方式。
可以通过制定健康行为规范和教育活动来引导学生，帮助他们养成良好的饮食、运动、卫生习惯。
同时，我们还要加强对学生的反馈和引导，及时纠正不良的健康行为，鼓励和奖励他们坚持良好的行为。
第四，我们要加强家庭与学校的合作。
学校是学生成长的重要场所，家庭则是学生的重要支持。
健康教育工作需要学校和家庭的密切配合，共同培养孩子的健康意识和健康行为。
社区健康教育演讲稿
社区健康教育演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的居民们：大家好！我是社区健康中心的一名医生，很荣幸有机会在这里为大家做一次健康教育演讲。
今天我将以“健康生活的重要性”为主题，与大家分享一些有关健康的知识和提供一些建议。
首先，让我们来看一个简单的问题：你觉得什么是最重要的呢？是金钱、权力还是名誉？事实上，对大多数人来说，身体健康才是最重要的。
没有健康的身体，金钱、权力和名誉都将变得苍白无力。
那么，什么是健康呢？健康不仅仅是没有疾病，更是一种身体和心理的良好状态。
当我们身体健康时，能够积极地投入到工作和生活中，享受生活的乐趣。
所以，保持健康是每个人的责任和义务。
要想保持健康，首先我们要有良好的饮食习惯。
合理的膳食结构对于我们的身体非常重要。
我们应该多吃蔬菜、水果、谷类食品和蛋白质食物，尽量减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
此外，保持适量的水分摄入也是至关重要的。
其次，我们要坚持适量的运动。
不少人都有一个误解，以为运动只是为了减肥或者维持体形。
其实，运动对于健康来说意义重大。
通过运动，我们可以增强肌肉力量和心肺功能，提高身体的抵抗力。
此外，运动还可以帮助我们舒缓压力，提高心情，增进社交交流。
除了饮食和运动外，我们还需要注意保持良好的作息习惯。
每天保证充足的睡眠时间对于身体的恢复和健康非常有益。
同时，我们要尽量避免熬夜、睡眠不足的情况，保持规律的作息时间。
此外，心理健康同样重要。
经常面对压力和焦虑的生活，我们需要学会释放压力、保持良好的心态。
可以尝试一些放松的活动，如听音乐、读书、与朋友聚会等，这些都是帮助我们放松身心、减轻压力的好方法。
最后，定期的健康体检不可忽视。
健康体检是预防疾病的重要手段之一，能够及早发现异常情况，并及时进行治疗。
做常规的体检，可以让我们更好地了解自己的身体状况，从而采取适当的预防措施。
在日常生活中，我们还应该培养良好的卫生习惯。
如勤洗手、多饮水、注意个人卫生和环境卫生等，这些习惯可以有效地预防传染病的发生。
社区健康教育培训班上讲话
社区健康教育培训班上讲话尊敬的各位同仁，大家好！我很荣幸能够在这里向大家发表一次关于社区健康教育的演讲。
社区健康教育是一项非常重要的工作，它关乎到每一个社区居民的健康和幸福。
通过提供有效的健康教育培训，我们可以帮助居民们更好地了解和掌握健康知识，改变不健康的生活方式，提高整个社区的健康水平。
首先，我想强调的是健康教育的重要性。
当今社会，人们健康意识的提高使得健康教育变得至关重要。
健康教育可以使居民们养成正确的生活习惯，提高自我保护能力，预防和减少疾病的发生。
它也有助于提高居民的健康素养，增强对健康管理的认识和能力。
通过健康教育，我们可以激发居民的主动性和自觉性，让他们成为自己健康的主要管理者和监护人。
其次，我希望重点讲一下如何开展有效的社区健康教育培训。
首先，我们需要根据社区居民的实际需求和健康状况，制定合适的培训内容和方式。
其次，我们要注重培训的全面性和实效性。
培训内容应该包括健康知识、健康评估、健康管理和预防措施等方面，并且要通过实际案例和互动式教学等方式增强培训效果。
此外，我们还需要注重培训的持续性和跟踪性。
只有通过长期、持续的培训工作，才能真正提高社区居民的健康水平。
另外，我想谈一下社区健康教育的重点内容。
现代社会，生活方式和环境的改变导致了一系列的健康问题。
因此，在健康教育中，我们要重点关注以下几个方面。
首先，要注重健康饮食和营养知识的普及。
正确的饮食习惯对人们的健康至关重要，我们要教会居民们如何合理搭配食物，选择健康的食材。
其次，要注重心理健康的培养。
心理健康对人们的身体健康同样重要，我们要帮助居民们了解和处理自己的情绪，提供心理咨询和支持。
同时，还要注重运动和体育锻炼的普及。
运动可以增强人们的体质和免疫力，预防疾病的发生。
最后，我想强调社区健康教育的重要性不能仅仅停留在理论上，我们要通过实际行动来推动健康教育的深入发展。
首先，我们要加强相关政策的制定和落实。
政府应加大对健康教育的支持力度，鼓励社区居民参与健康教育培训。
健康教育讲话稿
健康教育讲话稿标题：健康教育讲话稿引言概述：健康是人类最珍贵的财富，健康教育是促进人们身心健康的重要途径。
今天我将就健康教育的重要性、内容、方法、实践和未来发展等方面进行讲话，希翼大家能够重视健康教育，关爱自己的身体，共同促进全民健康。
一、健康教育的重要性1.1 提升健康意识健康教育能够让人们意识到健康的重要性，增强自我保健意识，主动关爱自己的身体。
1.2 预防疾病通过健康教育，人们能够了解疾病的预防方法，减少疾病的发生率，提高生活质量。
1.3 促进全民健康健康教育能够普及健康知识，提高整个社会的健康水平，促进全民健康事业的发展。
二、健康教育的内容2.1 饮食健康健康教育应该包括饮食均衡、营养搭配等方面的知识，引导人们养成健康的饮食习惯。
2.2 锻炼健身健康教育应该宣传运动的重要性，鼓励人们积极参预体育锻炼，保持身体的健康。
2.3 心理健康健康教育还应该关注心理健康问题，引导人们正确处理情绪，保持心态平和。
三、健康教育的方法3.1 学校教育学校是开展健康教育的重要场所，可以通过课堂教学、校园活动等方式进行健康教育。
3.2 社区宣传社区是健康教育的延伸，可以通过社区活动、健康讲座等方式普及健康知识。
3.3 媒体宣传利用各种媒体平台，如电视、广播、网络等，传播健康知识，提高公众的健康意识。
四、健康教育的实践4.1 健康体检定期进行健康体检，及时发现健康问题，采取相应的预防措施。
4.2 健康讲座举办健康讲座，邀请专家学者分享健康知识，提高公众的健康意识。
4.3 健康活动组织健康活动，如健康跑、健身操等，让人们亲身体验健康生活的乐趣。
五、健康教育的未来发展5.1 多元化内容未来健康教育应该注重多元化内容的传播，满足不同人群的健康需求。
5.2 创新教育方式未来健康教育需要不断创新教育方式，结合现代科技手段，提高健康教育的效果。
5.3 全民参预未来健康教育需要实现全民参预，让每一个人都成为健康教育的传播者和实践者。
卫生健康教育演讲稿
卫生健康教育演讲稿尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好！今天我演讲的主题是卫生健康教育，相信这也是我们大家最关心的话题之一。
首先，让我们了解一下什么是卫生健康教育。
卫生健康教育是指通过生动形象的方式向大众介绍卫生保健知识、普及健康知识、提高人们的卫生保健意识和技能的一种教育活动。
在我们生活中，无论是工作还是日常生活，都离不开健康，这就要求我们具备一定的卫生健康意识和技能。
因此，卫生健康教育不仅有利于个体的身体健康，更有利于全社会的健康状况。
那么，卫生健康教育的具体内容有哪些呢？我们可以从以下三个方面了解。
首先是个人卫生习惯。
日常生活中，我们要养成良好的个人卫生习惯，如洗手、漱口、梳头、剪指甲、刷牙等，这些对于个人的身体健康有很大的帮助。
而要养成良好的个人卫生习惯，最好从小抓起，从幼儿园就要开始教育孩子。
同时，对于一些常见的疾病，如感冒、腹泻等，我们也要了解一些预防方法和治疗方法，这就需要我们定期参加卫生健康教育培训。
其次是饮食健康。
饮食健康是人们身体健康的基础，因此，我们要注意营养搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻和垃圾食品。
在饮食上，我们要注意成年人、老人和儿童的不同需要，尤其是孕妇要避免食用一些影响胎儿健康的食品。
对于有偏食习惯的人，我们还可以通过培养健康的饮食习惯、学习科学的饮食知识等，引导他们逐步改善饮食结构。
最后是心理健康。
心理健康对于身体的健康同样至关重要，它关系到我们的情绪、心态，甚至影响我们身体的免疫力。
在心理健康方面，我们要学会放松自己，经常参加一些有益的身心活动，如听音乐、做运动、拓展自己的爱好等，可以有效地缓解压力，提高心理健康水平。
总之，在我们日常生活中，每个人都需要关注自己和周围人的卫生健康问题。
卫生健康教育是一项长期而复杂的工作，需要各方面共同努力，我们每一个人都应该积极参与其中，共同促进卫生健康教育事业的发展。
谢谢大家！。
社区健康知识科普讲座主持词
社区健康知识科普讲座主持词
尊敬的各位嘉宾、来宾和朋友们：
大家好！感谢各位的到来，让我们齐聚一堂，共同学习关于社区健康的知识。
健康是我们每个人最宝贵的财富，而社区健康知识的普及和宣传，对于我们每个人的健康都至关重要。
今天，我们将围绕社区健康知识展开讨论和分享，希望通过本次讲座，增进大家对健康的认识，掌握更多实用的健康知识，提高自我保健意识，让我们每个人都能拥有更加健康的生活。
在接下来的讲座中，我们将邀请各位专家学者为我们讲解有关社区健康的知识，也欢迎大家踊跃提问、互相交流。
希望通过我们的努力，能够让社区居民更加了解和关注自身健康问题，让社区的健康水平不断提升。
让我们一起努力，共同促进社区的健康，为我们自己和我们的家人创造一个更加美好的未来！谢谢大家！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
社区健康教育讲稿老年人心理健康讲座主讲人：谢庚校讨论心理健康的问题很有意义：1、心理健康的问题，涉及到人人、时时、处处；2、心理健康与否，关系到人们的生活质量和幸福程度；3、讨论老年人心理健康问题，是对老年朋友的关心和尊重。
本人对清河区居民心理健康调查情况：1、调查时间：2010年5-8月份2、调查范围：祝阳、姚中、下太和等5个社区3、被调查人：18岁以上居民4、调查过程：随机向300人发放《问卷调查表》填写，共回收236份，之后将情况汇总本人对清河区居民心理健康调查情况：５、调查结果：渴望自己心理健康的居民占93%，但对心理健康知识缺乏认识的占87%；认为心理疾病不是“病”的占48%；把心理问题误认为“精神病”的占10%，觉得不光彩的占20%；认为心理有压力时应主要靠自己消化的占69%；生活中经常感到烦恼和焦虑不安的占14.4%。
本人对清河区居民心理健康调查情况：６、存在心理问题的主要人群：下岗失业人员，尤其是“4050”人员（主要是年龄偏大，少技能，失落感强）。
青少年（如关系紧张、厌学、网瘾、离家出走等）。
单亲家庭（离婚率上升、家庭成员结构特殊、承受心理压力大）。
社区矫正、归正人员（表现为独处、逃避、扭曲、仇视社会等）。
老年人群（表现为离退休综合症、缺少情感寄托、孤寡、空虚、疾病、郁闷、沮丧、无奈、埋怨、牢骚等）。
一、心理健康是一种什么样的健康？一）三种健康构成人的完整健康1928年世界卫生组织初级医生保健大会《阿拉木图宣言》指出：“健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态”。
1948年世界卫生组织“宪章”对健康的定义：“健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态”。
构成人类完整健康的范围：健康的范围躯体健康（属于器质性问题）心理健康、行为健康（行为适应性）（属于心理学、行为学范畴、功能性问题）二）心理健康的概念与含义故事三则故事1：瓦工一句话，气死老局长。
故事2：退休胡老师，患上疑病症。
故事3：快乐的刘老头。
心理健康的概念与含义：指心理健康状态，个体处于这种状态时不仅自我感觉良好，而且与社会契合和谐；指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
心理健康是一个人知、情、意、行的统一，其基本原则有三：1、心理活动的状态具有内外一致性（当内外状态相悖时，力求改变、改善、适应）2、心理活动的过程具有协调性与完整性（认知——情感——意志——行为）3、心理活动的状态具有稳定性（能借助于各种方式，实现心境平和与稳定）心理健康的标准普遍适用性标准1、对现实生活具有敏锐的知觉；2、热爱生活、热爱他人、热爱大自然；3、在所处的环境中能保持独立的安静状态4、注意基本的哲学和道德伦理；5、对日常所发生的事情保持兴趣；6、乐于助人，能和一些人建立友谊；7、能兼容并纳，听取各种不同的意见；8、工作有创造性，能克服困难；9、具有幽默感，但又不落俗套；10、能承受欢乐与忧伤的考验。
具备上述８－１０条者为心理健康、４－７条者为心理基本健康、３条以下者为心理不健康老年人特殊性标准1、开拓进取，老有所为，充分实现人生的价值；2、紧跟时代步伐，对新鲜事物敏感，不故步自封；3、心胸宽阔，开朗乐观，知足常乐，不计较个人得失；4、自尊自信，乐于奉献，热爱社会活动；5、宽厚待人，甘为人梯，积极培养年轻人；6、沉着冷静，珍惜生命，发挥余热。
三）心理健康的功能与作用1、积极的心态和情绪有益于人的躯体健康当心情愉快时，人的身体会分泌出“快乐荷尔蒙”——内啡肽。
这种物质起码具有以下三方面的作用：①具有吗啡的作用，让人体产生快感；②具有维持体内细胞和器官活力的作用；③具有提高人体免疫力的作用。
所以，心理健康的人心态好、情绪好、躯体健康。
2、消极的心态和情绪有损于人的躯体健康分泌系统与躯体疾病：当人们承受精神压力和情绪抑郁时，人的身体会分泌出大量“痛苦荷尔蒙”－－肾上腺素，此时其激素比正常水平高７－３４倍，会严重破坏身体机能．神经系统与躯体疾病：人体分布着许多神经纤维，它们按不同分工构成许多根神经。
人体的外周神经就是由遍布全身的神经组成的。
外周神经系统的组成：①对脑神经：如嗅、视、动眼、三叉、面、位听、舌咽神经等②对脊神经：由脊椎两侧的椎间孔发出，分前后两支，分管颈部以下身体相关部位的感觉输入和运动输出。
在脑、脊神经中，都有支配内脏器官运动的纤维，分布于各内脏器官，主管着内脏器官，称自主（植物）神经。
自主神经活动与情绪密切相关自主（植物）神经分为两类：①交感神经：功能是唤醒机体、调动能量；②副交感神经：功能是恢复或维持机体安静状态，储备自主（植物）神经活动与情绪密切相关：①如盗汗、自汗、便秘、腹泻、肠胃胀气等；②一旦症状持续或反复出现，便会构成躯体疾病。
人有七情六欲：①七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊②六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意，通常指食色欲。
③七情六欲过度，则会内伤。
当人的情绪过度时，都会依着五行理论从“心”经由相克途径，往其它脏腑发展，即：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，且常恶性循环。
例如：怒伤肝怒气产生的负能量，从心到肺，如停留在肺，则会造成肺积水，易致病，“气死人”，即：“心属火，肺属金，火克金”。
若血气能量充裕，身体会将能量往下一个脏腑转移，即：“肺属金，肝属木，金克木”。
怒气负能量会循着相克途径转移到肝脏。
肝脏再生能力最强，足以承受其负能量的伤害，故怒气发作时，肝往往成为最终负能量的着落地。
凡是由心因引起的躯体疾病称为心身疾病。
权威资料：日常生活中有76%的躯体疾病属于心身疾病。
3、心理健康促进人的行为改善心理健康的人饭香觉足心理健康的人生活轻松心理健康的人乐于助人心理健康的人人际关系好心理健康的人事业容易成功心理健康的人得意不狂心理健康的人失意不悲心理健康的人情绪始终处在自己可控制状态二、老年人的一般心理特征是什么？一）老年人是一个特殊的社会群体1、老年人是一个对家庭和社会有着根本性贡献的群体繁衍了后代；哺育了子女；丰富了家业；传承了文化；推进了社会的进步与发展；2、老年人是一个占人口比例越来越庞大的群体目前全国已进入老龄化社会，截至2009年底60岁以上老龄人口约1.67亿人，平均老龄化率约12.5%，全国企业离退休人员4600万人。
江苏60岁以上人口1176万人，占总人口15.4%,其中离退休人员350万,占33.5%(1/3)。
淮安60岁以上人83万人，约占15.6%,并以每年3%的速度递增。
“四二一”倒金字塔家庭人口结构和“银色”浪潮已越来越近。
3、老年人是一个人生沧桑、阅历丰富的群体每个人都是一段历史；每个人都是一本书；每个人都是一所学校；每个人都创造了许多故事。
4、老年人是一个容易产生心理失落感和丧失感的群体器质性衰老造成躯体健康功能的下降，引起对自己健康的担忧；离退休后引起工作岗位和事业上的丧失，引起“离退休综合症”；随着年老在家庭中决策地位的降低，引起心理上的不舒适；“空巢”家庭容易给老年人带来孤独感和寂寞感。
5、老年人是一个理应倍受家庭和全社会尊重的群体各方重视老年人的生活安排；社区活动成为老年人的“精神家园”。
二）老年人面临的主要心理社会问题1、衰老、疾病及其心理反应衰老和疾病增多是年老人的自然规律。
生理衰老的主要表现视力下降；智力减退；记忆变差；情感脆弱；性格孤寂；神经传导速度减慢……生理上的衰弱，容易使老年人觉得无奈和产生沮丧感。
躯体疾病对老年人的心理产生影响生病是个不确定因素，是共同担心的；躯体疾病带来痛苦，影响个人生活质量；躯体疾病带来负担，包括经济负担和给家人带来的精力负担，怕难以承受；躯体疾病可带来一系列心理问题（身心疾病）。
心身疾病与身心疾病常常相互转化：心身疾病身心疾病1）自我中心加强，希望得到别人关注往往并非需要钱、物和伺候，而是呼唤关爱老年人特别有“被需要的需要”2）好回顾往事，喜欢谈论自己过去的功劳回忆过去功劳使人愉快对自己丰富的人生经历希望得到认可希望用自己成功的经验指导下一代3）较难接受新生事物而固执己见对社会变化疑虑重重，适应难“代沟”问题4）因为权势、群体、信息、情感的丧失而惧怕寂寞和孤独寂寞感和孤独感是老年人最可怕的心理情感，易引起焦虑、抑郁和生命的无意义感觉5）性情多疑、易伤感而心烦意乱，甚至易激怒6）喜欢安静而厌吵怕乱7）好斤斤计较而吝啬8）喜欢收藏钱财或各种杂物等产生心理衰老的主要原因：1、对“老年人”年龄界限的划分；2、客观因素对一个人心理老化的影响；3、主观因素是影响一个人是否心理衰老最根本的因素。
突发性生活事件容易造成心理压力与心理冲突随着年龄增长，面临的突发性生活事件会更多一些例如：亲人离去交通事故婚变迁居考试失业患病自然灾害……三）老年人的主要心理社会需求1、老有所为。
欲发挥余热，刚离岗者更加明显。
2、老有所养。
希望无衣食之忧，生活有人照顾，此为老年人最基本、最低层的需要。
3、老有所乐。
快乐是老年人的幸福之源。
4、老有所归。
精神上的归属感是老年人心理上的满足和拥有。
5、老有所爱。
深沉依恋，老年相伴，子女亲情关爱和享受天伦之乐是老年人最大的幸福和欣慰。
6、老有所康。
怕生病，怕发生意外，希望健康长寿、病有所医、就医方便。
7、后继有人。
希望人丁兴旺、后代有出息、高素质。
8、老而受尊。
希望别人听取他的意见，看重他的经验，肯定他的过去。
9、交流的需要。
物以类聚，人以群分。
人是感情的动物，需要交流。
三、老年人如何实现心理健康？一）接受逐步衰老的客观事实，保持年轻的心态1、身体逐步衰老是客观事实，要接受它（情况就是这个样子）。
2、研究表明：人的衰老速度75%取决于自己。
人有三个年龄1、历法年龄（时序年龄）。
表示一个人出生后所经历时间的长短。
2、生理年龄。
即衰老程度的年龄，表示一个人的身体组织结构和生理功能。
3、心理年龄。
表示一个人的心理状态，即对心理衰老程度的一种主观感觉的年龄。
年老不等于衰老年老是就一个人历法年龄而言的；衰老是就一个人生理年龄而言的；年老或生理衰老不等于心理衰老；心理年龄是一个人对自己年龄的主观感觉。
抗衰延年十个途径1、乐观开朗。
前苏联别依林博士调查：80岁以上长寿者96%笑口常开。
2、节制饮食。
“丰年多病饥年康，七八分饱人不老”。
3、勤于劳动。
劳动使人感到充实、健身和体验价值，等等。
4、勤于用脑。
“用进废退”是机体存在的规律，用脑等于健脑。
5、夫妻恩爱。
日本资料：离婚者同夫妻恩爱者相比，其寿命男性平均短12岁，女性平均短5岁。
离婚妇女患子宫癌比正常夫妻高2倍，独身者患肝硬化机率比非独身者高3倍。
6、房事和谐。
50岁以上者2-3次/月，60岁以上者1-2次/月性生活，可增强肌体功能，延缓衰老。
7、充足睡眠。
美国资料：平均每晚睡7-8小时的人寿命最长，平均每晚睡不到4小时的人，死亡率比前者高80倍。