一年级体育上册 第42课做眼保健操教案
（完整版）健康一年级“眼保健操”
（完整版）健康一年级“眼保健操”“眼保健操”教学设计1、今天老师给同学们带来了一个谜语，请听好谜面：上边毛，下边毛，中间住着一颗葡萄。
请你猜一猜人体器官。
（学生猜谜语）2、眼睛对我们有什么作用呢？（学生回答）3、当我们的眼睛看不见或者不能看清东西，你会怎么办？学生根据自己的想法说一说。
4、眼睛是心灵的窗口，是我们的学习之本、快乐之源。
通过眼睛我们能认识周围的世界，欣赏美好的一切。
现在有一个简单的保护眼睛的方法，那就是做眼保健操。
5、我们先了解一下，眼睛周围的穴位（攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴、耳垂）教师画图，让学生了解穴位的位置——教师边讲名称边指位置——学生模仿练习。
6、下面我们一起来学习眼保健操的动作。
前奏提示音分析：轻闭双眼、身体坐正、双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸——吸气——呼气——吸气——呼气。
学生根据教师的提示做好每一个动作，教师在前面做示范。
配音乐练习动作，是纠正学生的动作。
（练习两次）7、是播放音乐，让学生说说听到第一节名称是什么？（学生回答）8、接下来，我们一起学习第一节按揉攒竹穴。
请认真听看好老师讲解和示范的动作。
按揉攒竹穴动作方法：学生边观察边练习动作——教师突出重点来说明——学生练习动作——师纠正学生的动作——是喊口令让学生练习体会——配音乐练习动作。
9、师：同学们第一节动作掌握的真不错。
下面我们接着学习第二节按压睛明穴。
按揉睛明穴动作方法：学生边观察边练习动作——教师突出重点来说明——学生练习动作——师纠正学生的动作——是喊口令让学生练习体会——配音乐练习动作。
10、复习巩固;我们陪着音乐一起练习今天学习的眼保健操动作，要求同学们认真听音乐提示，做出相应的动作，我们比一比谁做的眼保健操动作最规范。
学生练习动作，是巡视指导。
11、同学们完成眼操动作真好！下面我们学习一首儿歌：（保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；这个应该属于儿的的吧! 饮食营养要均衡，身体健康学习好。
小学体育与健康一年级上册《眼保健操》教学设计
《眼保健操》教学设计教学目标1.通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。
2.通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。
教材重点难点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。
教学过程一、导入新课师：同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆是通过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、欣赏美景等都有眼睛。
眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
由于视觉对人如此重要，所以我们每个人都要爱护和保护好自己的眼睛，那么老师今天就要和大家讨论如何做眼保健操。
二、学习新课师：眼保健操一共有六节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。
学习时一定要手指干净，指甲要短。
认准相关的穴位，手法缓慢柔和。
每天两次，天天坚持。
请大家结合面部穴位示意图跟着老师一起完成这些动作。
1.学习第一节“按揉攒竹穴。
”师：第一节，名称叫“攒竹穴。
”（1）（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）师：做操时用两手大拇指指面按在攒竹穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。
（教师巡视，纠正姿势）手放下。
做这节操时，首先闭上眼睛，再按住攒竹穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。
现在我们做两个8拍。
（2）（喊口令或放录音，让学生试做。
）2.学习第二节“挤按睛明穴”师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。
做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。
另一只手臂自然弯曲，放在桌上。
（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。
（学生按要求做，教师巡视检查）师：手放下。
（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。
（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）师：大家一起做一次。
《眼保健操》教案
《眼保健操》教案《眼保健操》教案1一、活动目标1、认识眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，改点不良的用眼习惯。
2、学做眼保健操。
二、活动预备：ppt课件、人头像，鼻子图，丝巾。
三、活动过程（一）活动导入；1、师：小朋友，我们观赏一些图片好吗？（放课件）幼：好！师：小朋友，你们看到了什么？幼：花，小鸟，大雁飞行，大树医生啄木鸟，大海，天安门，鸟巢等等。
师：用什么可以看到这么秀丽的景物呢？幼：眼睛?师：爸爸妈妈给了我们一双光明的眼睛，眼睛是用来干什么的幼：是用来看东西的。
师：喜爱自己的眼睛吗？幼：喜爱师：眼睛能帮我们做什么呢？幼：画画，写字，看书，玩嬉戏等2、师：请朋友们闭上眼睛说说你的感受。
幼：什么也看不到了?师：只能看到一片黑颜色。
师：没有眼睛，看不见东西，能做好事情吗？幼：不能！2、小嬉戏《蒙眼贴鼻子》，引出眼睛的重要性。
师：那我们就一起来试试吧！师：请一名小朋友到前面来，黑板上的小朋友没有鼻子，我们给贴鼻子，把小朋友的眼睛用丝巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子贴上去，贴完了，我现在把丝巾摘掉，你们发觉了什么？幼：鼻子贴错位置了。
师：小朋友们都笑了，没有眼睛，能做好事情吗？幼：不能！小结：通过这个小嬉戏，小朋友肯定认识到，没有眼睛，干什么都很不便。
眼睛对于我们可真重要啊！（二）认识不良的用眼习惯，讨论哪些不良习惯导致近视以及近视后带来的后果。
师：但是眼睛也很脆弱，简单受到伤害，小安就特别苦恼?师：出示小安图片，她有什么和我们不一样？幼：她戴眼镜了。
猜一猜，小安为什么戴眼镜了?幼：眼睛近视。
师：为什么会近视？幼：长时间看电视，玩嬉戏，读书写字姿态不正确.......师：对，你们说对了，小安平常总是开电视，玩电脑，趴着写字......我们四周也有许多小朋友近视了，戴上了眼镜，和小安一样不听妈妈的话，长时间的看电视，玩电脑......眼睛才近视的。
小安认识的一个小朋友小罗，他的近视可严峻了?师：小罗因为晚上长时间躺着看书，玩嬉戏太晚，近视的.很严峻，把大树当成了好朋友西瓜，戴着镜子还不认识朋友西瓜。
一年级眼保健操教案
一年级眼保健操教案教案标题：一年级眼保健操教案教学目标：1. 了解眼睛保健的重要性。
2. 学习简单的眼保健操动作。
3. 培养良好的用眼习惯。
教学准备：1. PowerPoint幻灯片或黑板。
2. 适合一年级学生的眼保健操视频或图片。
3. 操场或宽敞的教室空间。
教学过程：引入活动：1. 利用幻灯片或黑板展示一些与眼睛相关的图片，如眼睛的结构、不良用眼习惯等。
2. 向学生提问：“你们知道眼睛对我们的重要性吗？我们应该如何保护我们的眼睛呢？”鼓励学生积极回答。
讲解眼保健操：1. 向学生简单介绍眼保健操的概念，解释它对眼睛健康的重要性。
2. 展示眼保健操的视频或图片，向学生展示正确的动作和姿势。
3. 逐步讲解眼保健操的每个动作，确保学生能够理解和掌握。
实践练习：1. 将学生分成小组，每个小组有一名领导者负责指导其他成员进行眼保健操。
2. 让学生在操场或宽敞的教室空间内进行眼保健操练习。
3. 观察学生的动作是否正确，及时纠正错误的动作。
巩固与评估：1. 结束练习后，与学生一起回顾眼保健操的重点。
2. 提问学生一些与眼保健操相关的问题，如为什么要做眼保健操，每天应该做多少次等。
3. 鼓励学生互相分享他们在练习过程中的感受和体会。
拓展活动：1. 鼓励学生在家里继续进行眼保健操的练习，并与家人分享。
2. 组织学生参观眼科医院或请眼科专家来学校进行眼保健讲座，加深学生对眼睛保健的认识。
教学反思：1. 教师应密切观察学生的动作，及时纠正错误的姿势，确保他们正确掌握眼保健操。
2. 教师应鼓励学生积极参与，营造良好的学习氛围。
3. 教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与并受益。
以上是一年级眼保健操的教案，希望对您有所帮助。
【体育教案】一年级学习眼保健操的教案
三一文库（）/小学一年级
〔【体育教案】一年级学习眼保健操的教
案〕
一、教学内容：学习眼保健操
二、教学目标：
1、通过本次课的学习让学生初步掌握眼保健操。
2、使学生掌握动作要领。
3、培养学生相互学习，相互鼓励的好习惯。
三、教学的重点难点：
重点：使学生掌握眼保健操的基本做法。
难点：使学生懂得眼保健操具体的的*位位置。
四、教法与学法：
教法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、老师个别指导，进行练习。
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4、教师多面示范并运用各种鼓励方式提高学生的积极
性。
学法：
1、学生认真听动作方法和要领
2、集体听口令进行练习
3、组织学生分组进行练习。
4、团结一致,精神饱满。
5、积极配合教师积极参加练习。
五、教学过程：
（一）播放视频
教师活动：
1、教师启发学生想象力。
2.积极鼓励学生进行思考。
3.讲解详细认真，声音洪亮
学生活动：
1.学生认真听讲，领会教师的讲解。
（二）讲解眼保健操的动作要领
第一节探天应*（攒竹下三分）：
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。
其它
四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明*：以左手或右手大拇指按鼻根部，先
向下按、然后向上挤。
24。
眼保健操教案
眼保健操教案一、教学目标：1. 让学生了解眼保健操的重要性。
2. 帮助学生掌握眼保健操的正确方法。
3. 培养学生良好的用眼习惯。
二、教学重难点：1. 重点：眼保健操的正确做法。
2. 难点：让学生意识到眼保健操对保护眼睛的重要性并坚持每天做眼保健操。
三、教学方法：讲授法、演示法、练习法四、教学过程：1. 导入- 谜语导入：“上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉”，让学生猜猜是什么。
- 引出主题：眼睛，并让学生讨论眼睛的重要性以及如何保护眼睛。
2. 学习眼保健操的做法- 讲解眼保健操的重要性：眼保健操可以缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。
- 演示眼保健操的正确做法：让学生跟着老师一起做，注意每个动作的细节和节奏。
- 分解动作，逐一讲解：包括揉捏耳垂、按压睛明穴、按揉四白穴、刮眼眶等步骤。
- 学生练习：让学生自己练习眼保健操，老师在旁边指导和纠正。
3. 眼保健操小竞赛- 将学生分成小组，进行眼保健操小竞赛。
- 评选出做得最好的小组，给予奖励。
4. 总结- 让学生总结眼保健操的重要性和正确做法。
- 鼓励学生养成每天做眼保健操的好习惯。
五、教学延伸：1. 学生可以回家教家人做眼保健操。
2. 定期在班级内组织眼保健操比赛，激励学生坚持做眼保健操。
六、教学反思：通过本次教学，学生应该能够掌握眼保健操的正确方法，并意识到眼保健操对保护眼睛的重要性。
在教学过程中，要注意激发学生的兴趣，让学生积极参与到课堂活动中来。
同时，要及时纠正学生的错误动作，确保每个学生都能学会正确的眼保健操方法。
一年级正确做眼保健操教案精编版
教案：一年级眼保健操教学目标：1.通过教学，使学生了解眼部的构造，并认识到保护眼睛的重要性。
2.学生可以掌握基本的眼保健操动作。
3.学生可以正确进行眼部运动，缓解眼疲劳，保持良好的视力。
教学准备：1.课件或黑板、粉笔2.PPT演示或教学视频3.课堂实操的眼保健操示范视频或图示教学过程：一、引入（5分钟）1.向学生展示一幅图，图中有人正在看电视，另一幅图中有人正在户外活动，问学生他们发现了什么不同点。
2.引导学生思考，并指出两幅图的不同在于眼部是否放松。
二、导入（5分钟）1.继续引导学生讨论，为什么眼部需要休息和保护？（答案：眼睛是我们感受世界的窗户，是看到外面世界的工具，如果眼睛疲劳或者没有保护好，会导致视力下降或者其他眼部疾病）2.让学生思考一些日常生活中容易造成眼睛疲劳的原因，如长时间看电视、玩电脑、用眼过度等。
三、呈现（10分钟）1.通过PPT演示或教学视频展示正确的眼保健操动作和方法。
2.重点解释每个动作的作用和注意事项，并强调眼保健操动作要轻柔、舒缓。
3.提醒学生在做眼保健操时，应该停止其他事情的干扰，保持专注并进行放松。
四、实操（30分钟）1.让学生站起来，做眼保健操。
2.教师示范一遍，学生跟着一起做动作，并放松眼部。
3.教师巡视学生，纠正错误的动作，并提醒学生注意保持眼部的放松。
五、小结（5分钟）1.教师总结眼保健操的目的和方法，并强调学生在日常生活中要注意保护眼睛，避免过度用眼。
2.学生回答问题，总结眼保健操的重要性及正确动作要领。
六、作业（5分钟）要求学生在家里每天坚持做一次眼保健操，并记录下每次做的时间，并填写日记。
督促学生在回家后，及时向家长表达今天所学的眼保健知识。
教学反思：这节课通过引导学生思考、讲解理论知识、实操操作等方式，使学生了解眼部构造和保护眼睛的重要性，并掌握了基本的眼保健操动作。
这样有利于学生养成良好的生活习惯，保护视力，使视力得到保障。
同时，通过作业的布置和监督，鼓励学生在家里进行自主学习，加深对知识的理解和掌握。
小学体育与健康《眼保健操》教学设计
《眼保健操》教案教学目标：1、通过教学让学生了解眼保健操对保护视力的作用。
2、通过教师的指导，复习纠正学生眼保健操的准确性，并养成保护眼睛的好习惯。
3、通过运动增强学生素质、提高免疫力减少疾病。
教学重点难点：让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。
教学过程:第一课时一、导入说起做《眼保健操》，同学们肯定都会说：会做。
但你能准确的找到相应穴位吗？知道有哪些注意事项吗？如果穴位找不准，方法不正确，即便做了也是白做。
1、下靣我们来看ー张统表，出示课件：（调查数据统计表）简单说说目前学生视力状况，引起学生重视!2、为什么要做眼保健操？首先了解形成近视眼的原因：长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就形成了近视眼，而眼保健操就是根据造成近视眼的原理，运用医学推拿，穴位按摩等方法综合而成预防近视的主要措施，有近视眼的学生一定要认真、坚持做哦！3、做眼保健操的好处。
做眼保健操可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
实践表明，长期坚持做眼保健操可以有效的保护眼睛，增进视力、防治近视的作用。
3、做眼保健应注意什么有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。
眼保健操总要领歌：二、学习新课1、复习穴位的位置：指甲短，手洁净。
穴位准，手法正。
力适度，酸胀疼。
合拍节，不乱行。
做眼操，贵在恒。
走形式，难见功。
攒竹穴：在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。
晴明穴：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。
四白穴：目正视，瞳孔直下，当权骨上方凹陷中。
太阳穴：在聂部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
风池穴：位于项部，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
2、眼保健操的要领：眼保健操一共有六节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。
做眼保健操时一定要找准穴位，方法正确，认真地做。
眼保健操小学完整版教案
眼保健操小学完整版教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）了解眼睛保健的重要性；（2）掌握眼保健操的动作和方法；（3）培养学生正确的用眼习惯。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生爱护眼睛的意识；（2）培养学生良好的用眼习惯；（3）培养学生自觉进行眼保健操的习惯。
二、教学重点。
1. 眼睛保健的重要性；2. 眼保健操的动作和方法；3. 培养学生正确的用眼习惯。
三、教学难点。
1. 如何让学生养成良好的用眼习惯；2. 如何让学生自觉进行眼保健操。
四、教学过程。
1. 眼睛保健的重要性（10分钟）。
通过图片、视频等多媒体形式向学生介绍眼睛的结构和功能，以及长时间使用电子产品对眼睛的危害，引导学生认识到眼睛保健的重要性。
2. 眼保健操的动作和方法（20分钟）。
向学生介绍眼保健操的动作和方法，包括眨眼操、远近视操、揉眼操等。
通过示范和指导，让学生掌握眼保健操的正确动作和方法。
3. 培养学生正确的用眼习惯（15分钟）。
结合学生日常生活，向学生介绍正确的用眼习惯，包括保持正确的用眼姿势、定时休息、远离电子产品等。
引导学生养成良好的用眼习惯。
4. 练习眼保健操（15分钟）。
让学生在老师的指导下，进行眼保健操的练习，确保他们掌握了正确的动作和方法。
5. 总结与反思（10分钟）。
让学生回顾今天的学习内容，总结眼睛保健的重要性和眼保健操的动作和方法，引导他们思考如何养成良好的用眼习惯。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对眼睛保健有了更深入的了解，掌握了眼保健操的动作和方法，并且意识到了良好的用眼习惯对眼睛健康的重要性。
在今后的教学中，我们将进一步引导学生养成良好的用眼习惯，确保他们的眼睛健康。
眼保健操教案
眼保健操教案
主题：眼保健操
教案
教学目标：
1. 了解眼睛的保健知识，认识到眼睛的重要性；
2. 学习一些简单的眼保健操，并能正确地进行眼部按摩；
教学步骤：
引入（5分钟）
1. 教师向学生提问：眼睛对于我们的生活有什么作用？
2. 学生回答。
知识讲解（10分钟）
3. 讲解眼睛的重要性以及常见的眼部问题，如视力下降、眼疲劳等。
4. 引导学生认识到眼保健的重要性，并告知将学习眼保健操。
示范与实践（15分钟）
5. 教师示范一遍眼保健操，并解释每个动作的作用。
6. 学生跟随教师一起练习眼保健操。
反馈与巩固（10分钟）
7. 随机选择几名学生进行示范，检查他们的动作是否正确。
8. 帮助学生纠正错误，并进行适当的指导。
总结（5分钟）
9. 教师总结今天学习的内容，并再次强调眼保健的重要性。
10. 学生回答本节课所学到的重点内容。
课后延伸：
11. 布置作业：要求学生每天进行眼保健操一次，并记录下每次练习的时间和感受。
12. 下节课分享学生的练习情况，并讨论眼保健的其他方法。
教学反思：
本节课通过引入和知识讲解，让学生认识到眼睛的重要性，并了解眼保健的知识。
通过示范与实践，学生能够正确地进行眼保健操。
在反馈与巩固环节，学生能够通过示范和指导纠正错误。
通过课后延伸，学生能够延续眼保健的习惯，并加强对眼部健康的关注。
整体教学效果良好。
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最新版
2017.3.1 第六课做眼保健操
教学目标:：使学生明白眼保健操对视力保护的作用。
让学生学会做眼保健操，并养成习惯。
教学重点：眼保健操的动作要求和按摩的穴位。
教学用具：挂图、光碟、录音机等
教学过程：
一、导入新课：
采用复习上节课的内容导入新课，因为上节课正好也是讲有关眼睛的知识。
提出问题让学生回答：用眼卫生要做到哪三个一和哪六个不？由学生的回答导入新课。
二、学习新课
1、我们每天都要做眼保健操，他们的每节操的名字是什么？
让学生相互说一说。
2、四节操都有穴位，那么穴位都在哪里呢？
请学生到上面做一做，评一评，再出示挂图进行讲解，通过讲解后学生再做一做，体验一下具体的穴位。
3、做眼保健操有些什么要求呢？
先让学生想一想，说一说，老师总结要求：穴位要准确
用力要适中
动作有节奏
眼睛要闭紧
4、听音乐做一做眼保健操：一节一节做，两人一组，你做我检查，我做你检查。
三、室内活动：
1、动物模仿操：看光碟模仿练习。
2、搏击健身操：看光碟模仿练习。
板书设计：
授课日期：
课后随记：学生对眼保健操的名字比较了解，但穴位并不很了解，部分学生按揉的部位都是错的，特别是第三第四节，第三节按揉的部位易变化，第四节因为学生的手比较小，食指有点勾不起来。