热水足浴的使用温度
热水浴(热水浴、温水浴、冷热水交替浴)
热水浴（热水浴、温水浴、冷热水交替浴）
热水浴是温热水浴的统称。
根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。
水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者称为热水浴。
热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。
热水浴方法：
温热水浴方法很多。
可在盆中洗，池内浸泡，更多的则采取淋浴方式；可施行全身沐浴、也可用局部浴，如面浴、足浴，以及湿热敷裹等。
使用时，可根据需要、习惯、身体状况及现实条件灵活选择。
冷热水交替浴是热水浴与冷水浴的交替合并使用，一般程序为先热后冷。
先按热水浴方法沐浴，使毛孔扩张，皮脂污垢清除；再以冲淋法施冷水浴。
冲淋时，可按以下步骤进行：冲淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、头顶。
同时配合擦浴，转动肢体，以通体清爽、舒适为度。
最后，用于浴巾擦干全身，穿好衣服。
热水浴作用：
清洁肌肤
实验证明，温热水浴可消除皮肤上的油垢，保持汗腺、毛孔通畅，提高皮肤的代谢功能和抗病能力。
一次热水浴能清除皮肤上数千万亿个微生物，故有人称之为“消毒的温床”。
活血通络
由于水温和冲洗的水压和机械按摩作用，可调节改善神经系统的兴奋性，扩张体表血管，加速血液循环；促进新陈代谢，有利于代谢产物的排除；降低肌肉强力，减轻痉挛，从而增强机体的抵抗力和健康水平。
中药泡脚的注意事项
中药泡脚的注意事项
中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达五脏六腑，产生促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络的效果。
中药泡脚应注意：
（1）水温：热水足浴一般要求使用水温度为大于40摄氏度小于人体能承受的***温度（一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度到48摄氏度）。
（2）太饱太饿时都不宜泡脚：泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
（3）特殊人群泡脚时间长易致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。
例如心脏病、心功能不全患者，低血压、糖尿病、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
（4）脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
（5）泡脚不要泡太久：泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。
所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
足浴盆怎么使用方法
足浴盆怎么使用方法足浴盆是一种具有保健作用的家居设备，可以用来舒缓疲劳、促进血液循环和改善睡眠质量。
以下是使用足浴盆的方法和注意事项。
1. 准备工作首先，准备好所需的物品，包括足浴盆、足浴粉、热水和毛巾。
选择一个舒适、安静的环境，并确保有足够的时间享受足浴的过程。
2. 温度控制使用热水到足浴盆中，温度一般控制在38-45摄氏度之间，根据个人的承受能力调整水温。
可以使用温度计来确保水温的准确度。
3. 加入足浴粉将适量的足浴粉加入足浴盆中，根据自己的需求和喜好选择合适的产品。
一般来说，含有天然植物精华的足浴粉对于舒缓疲劳和促进血液循环有较好的效果。
4. 足浴时间将双脚放入足浴盆中，保持舒适的姿势，可以根据个人的情况选择浸泡的时间。
一般建议初始浸泡时间不要过长，逐渐延长浸泡时间，通常15-30分钟为宜。
5. 按摩双脚足浴过程中，可以用双手轻轻按摩双脚，以促进血液循环和放松疲劳的肌肉。
可以使用足部按摩器或按摩油来增加按摩效果。
6. 控制浸泡频率足浴的频率可以根据个人情况和需求来决定。
一般来说，每周浸泡3-4次，每次20-30分钟为宜。
如果有特殊情况，如脚部疾病或其他健康问题，请咨询医生的建议。
7. 足浴后的护理足浴结束后，用温水将双脚冲洗干净，然后用干毛巾轻轻擦干。
可以使用一些具有滋润功效的足部护理产品，如足部乳液或足部霜，涂抹于双脚上，以保持皮肤的柔软和滋润。
使用足浴盆时还需要注意以下几点：1. 水温不宜过高水温过高容易烫伤皮肤，尤其是对于皮肤敏感或血管脆弱的人群，应特别注意水温的控制。
2. 疲劳不适勿浸泡如果脚部有伤口、潮红、肿胀、溃疡等情况，或者感觉非常疲劳不适，应暂时停止浸泡，并咨询医生的建议。
3. 注意个人卫生使用足浴盆前，要确保双脚和足浴盆的清洁，避免传染和感染。
同时，足浴盆使用后也要及时清洗和晾干，避免细菌滋生。
4. 饮食调整足浴后，可以适当调整饮食，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，有助于身体的健康和康复。
足浴器 使用技巧
足浴器使用技巧足浴器是一种用来舒缓疲劳、放松身心的小型按摩设备，它通过热水按摩和气泡冲击来帮助改善脚部血液循环，舒缓疲劳，缓解脚部疼痛和肿胀。
下面是关于足浴器使用技巧的一些建议。
首先，准备好足浴器所需要的材料，包括干净的毛巾、温水、适量的足浴盐或泡脚药物等。
可以根据自己的需要选择添加不同的药物，比如放松肌肉的药物、改善睡眠的药物等。
其次，将足浴器放置在平坦的地面上，插好电源。
根据个人的喜好和需要，选择适宜的水温和按摩功能。
一般来说，水温应该在37°C至42°C之间，不宜过热或过凉。
然后，将适量的温水倒入足浴器中，水位不宜太高，以免溢出。
然后，坐到足浴器旁边的椅子上，把脚浸入水中。
开始时可以选择较低的按摩强度和时间，逐渐增加。
在使用足浴器的过程中，可以自己调整按摩强度和时间，根据个人的感觉来决定。
在使用足浴器的过程中，注意按摩的方法和穴位的刺激。
可以用手按摩脚底、趾足和脚踝等部位，或者尝试使用足底擦按摩器等辅助工具来放松脚部肌肉。
同时，也可以根据自己的需要选择不同的按摩功能，比如气泡冲击、水流推拿等。
在使用足浴器的过程中，可以做一些伸展运动来增加效果，比如脚趾伸展、脚踝旋转等。
这些运动可以帮助改善脚部血液循环，促进脚部肌肉的松弛。
使用完足浴器后，记得用干净的毛巾擦干脚部，然后涂抹适量的保湿霜或按摩油来滋润皮肤。
同时，清洗足浴器，将其放在通风处晾干，避免滋生细菌。
总之，足浴器是一种简单方便的按摩设备，通过正确的使用方法和技巧，可以达到放松身心、缓解脚部疼痛和肿胀的效果。
希望以上的使用技巧可以为您提供一些参考，让您在使用足浴器时更加舒适和享受。
泡脚水位到哪里最好
泡脚水位到哪里最好
关于《泡脚水位到哪里最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
热水泡脚是十分舒服的一项方式，能够在目前市面上选购一些中药材拿回家热水泡脚，还可以用开水泡脚能推动血液循环系统，加速底端的穴道过度紧张，能够让我们的两脚获得缓解，但是热水泡脚的情况下要留意好控制温度，假如水的溫度和水太多或太少，都是达不上相对的实际效果。
很多人都喜爱热水泡脚感觉很舒服，销售市场上木盆、足浴器哪些的很容易购到，但没多少人了解怎样科学研究的热水泡脚，来听我一一剖析
方式/流程
泡脚的温度：假如您是买的足浴器，一般默认设置的溫度便是42度，实际上原厂的情况下早已帮你设定好啦，42-43度是一般人热水泡脚最好的溫度了，要不是用足浴器用木盆这类的你觉得湿热为宜
热水泡脚的最佳时间、泡脚水温的最好溫度及水位线
热水泡脚的水位线：水位线最好是坐落于脚裸的以上4跟手指头总宽的部位，这儿有一个穴道叫三阴交（为肝、脾、肾三者经络交界处，常常按揉此穴对肝、脾、肾有养生保健的功效）泡到这一部位就可以了
泡脚时间：一般建议15-20分钟就好了，泡到略微发热就可以，一般的情况下人的发热量关键供应在人的大脑及胸部，四肢溫度较低，热水泡脚15-20分钟后，这一時间的血液会全身各分部十分匀称，是最舒适的情况下，假如长期泡下来会造成很多血液集中化来到脚部，你能隐隐约约觉得人体以上位置反倒发冷就是这个大道理
常见问题
如今民俗有很多人泡的大量出汗这个是十分不正确的，会伤血液，很伤肝的，因此切勿长期热水泡脚泡的大量出汗。
足浴按摩方法有哪些
足浴按摩方法有哪些足浴按摩是一种通过按摩和熏蒸足部来改善身体健康和促进血液循环的方法。
以下是常见的足浴按摩方法，可以根据自己的需求和实际情况进行选择和应用。
1. 温水泡脚法：将足部放入温度适宜的热水中，约40-45C，泡脚15-20分钟。
这种方法可以促进血液循环，舒缓脚部疲劳，缓解压力和疼痛。
2. 盐泡脚法：在温水中加入一定量的盐，如海盐、矿盐等，使水呈现微咸的状态，泡脚15-20分钟。
盐泡脚可以消除足部湿气，促进新陈代谢，有助于改善脚部皮肤问题。
3. 精油泡脚法：在温水中加入一定量的精油，如薰衣草精油、迷迭香精油等，泡脚15-20分钟。
精油泡脚可以放松神经，缓解疲劳和压力，同时享受精油疗法的益处。
4. 温热浸泡法：将足部浸泡在热水中10分钟，然后轮流用热水和冷水来冲洗足部，每次持续2-3分钟。
这种方法可以促进血液循环，增强足部血管的弹性。
5. 塑料按摩球按摩法：用塑料按摩球滚动按摩脚底部，以刺激足部穴位，促进血液循环和能量流动。
按摩球可以按需使用，可以控制力度和位置。
6. 按摩刮痧法：用刮痧板在足部背面和脚底部进行按摩刮痧。
刮痧可以刺激经络和穴位，促进气血流通，消除湿气和疲劳。
7. 足底石按摩法：用平滑的足底石按摩脚底部，以刺激穴位和经络，可以帮助血液循环和能量流动。
8. 热敷按摩法：用热毛巾或热湿布包裹足部，使其温暖和柔软，然后用手指和拇指按摩足部穴位。
热敷可以舒缓足部疲劳和疼痛，促进血液循环。
除了这些方法外，还可以结合其他按摩工具和技巧来进行足部按摩。
例如，可以使用电动按摩器、足部踏板、足部沙发等工具，或者学习特定的按摩技巧，如推拿、经络按摩等。
无论使用哪种足浴按摩方法，都应该注意以下事项：- 确保水温适宜，不要太热或太冷；- 控制浸泡和按摩时间，以免过度使用造成皮肤干燥或受伤；- 避免使用过强的力度，以免损伤足部皮肤和肌肉；- 如果有任何不适或疼痛，应立即停止按摩并咨询医生的建议。
总之，足浴按摩是一种简单有效的自我保健方法，可以通过这些方法来缓解足部疲劳，促进血液循环，改善身体健康。
足浴方法
足浴方法
泡脚时间多久多少温度为宜
答：泡脚温度以43度为宜，时间以四十分钟为宜，建议年长者缩短泡脚时间以20分钟为宜
第一次为什么泡脚后出现脚部红肿发痒？
答：因为通过热水足浴后，脚部的血液循环加速，毛细血管扩张造成，不会对人体造成伤害，出现这个情况须停止泡脚，用手搓揉脚部，达到促进血液循环的效果
泡脚后脚部发黑是怎么回事？
答：通常是两种情况，第一血液循环加速，毛细血管扩张造成，第二种情况是臭氧功能开启的时间过长，臭氧对皮肤起到氧化作用造成。
不会对人体造成伤害，通常过一段时间会慢慢恢复到正常皮肤的颜色
加热时水会烫伤脚吗？
答：不会，该机里面设定了50度自动切断电源的功能，如果您倒入的水或者是加热的水温高于50度的时候，该机不会运行，而且会发出滴滴的超温报警声，要等到水温降到低于您设定的温度时，机器才会照常运行。
泰昌养生足浴盆与普通的足浴盆或洗脚盆有什么区别？
答：该机是传统中医学与现代科技结合足底气血运行的宗旨而设计的，具有超长波功能、玉石按摩、气波功能、臭氧功能等具有调节足底气血上行等功能，而一般的足浴盆或洗脚盆是没有这些功能的。
老人使用泰昌养生足浴盆后倒水方便吗？
答：该机有自动排水功能，只要你插入排水管，在关机情况下，按一下温度设定键，便可排出水了。
也可以用遥控器操作该机的所有功能。
如何正确选择足浴盆？
答：第一看品牌，品牌越大的产品服务越有保障，产品更安全
第二看产地，来自国际化大都市上海的产品更有保障
第三看功能，功能越多效果越好
为什么震动效果不明显？
答：该机采用的高频率微振动，避免强振动破坏我们的足底毛细血管，微振动更有利于身体健康。
浴足
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用，如果能配合穿着抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，则可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
必备条件:第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。
"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。
不能随便拿一个盆放点水就行。
那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。
为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
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、热水足浴的使用温度既称热水足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件，热水足浴一般要求使用水温度为大于40摄氏度小于人体能承受的最高温度（一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度到48摄氏度）。
足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。
由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒）的能力，使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。
据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液循环速度可达平常的10倍以上（随年龄、性别、身体状况均有较大的差别）而普通的按摩仅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。
如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应，从而减少了足浴的效果。
由于每次足浴时，脚相对于水温有较大的差异，温度高脚放不下去，感觉太烫，实际上这时水温不够高，待脚放入一段时间，水温相对会下降，造成水温不够，使保健效果打一折扣，因此温度的使用要相当注意，确保水温保持在合理的温度，以求达到良好的足浴保健效果。
2、热水足浴的时间足浴的时间也是足浴保健的关键，因为足浴疗法是局部浸浴活动，特别其中的温热效应，必须通过缓慢的传递才可达到全身，而这种传递基本上由血液循环来完成。
血液循环在传递过程中，一则在一边传递同时散发出来大部分热量，二则由于足部属于体循环，每次循环都需将血液由心脏重新分配到不同的循环体系中去，其上循环及内循环的温热效应传递需经多次分配才能达到效果，因此需要较长的足浴时间。
足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较大的区别，一般说来，循环良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。
总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右，方可达到全身温热刺激效应，才会有良好的足浴效果。
3、温度与时间的解决方案通过以上分析，我们知道足浴时水温与时间的重要性，那么在使用中我们怎么解决这些实际操作问题呢？(1)、水温的控制通常泡脚的初始温度不超过40摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低，在30--32摄氏度之间，如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉，特别在冬天犹为明显。
所以最好是低于40摄氏度放脚下去，待脚适应后，缓慢加温，直至到能忍受的最高温度为止，加热方式，如果经济条件许可最好是能够购买有加热装置的足浴盆，如果经济不许可，可用边泡脚边加热水的方式也可以，最主要的目的是要保持水温，当然足浴时越泡越热最好。
(2)、时间控制足浴时间有较大的弹性，前面分析过一般需20--40分钟，针对个人究竟多长时间合适，有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。
但须注意水温太低时此方法不可用。
【民间浸洗脚中药方推荐】（仅供参考，不做处方）1，主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、遇劳更甚者用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2，主治：失眠用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3，主治：神经衰弱用药：夜交藤500g用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4，主治：脚癣、皲裂疮用药：食醋100毫升用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次5，主治：足支动脉痉挛病用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。
6，主治：痛经用药：小茴香400克用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7，主治：脚气――足胫肿痛用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8，主治：水肿――足起水肿用药：楠木，桐木各适量用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次9，主治：血栓闭塞性脉管炎用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10，主治：中风后手足拘挛用药：伸筋草，透骨草，红花各6克用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
11，主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次12.主治：感冒或感冒头痛用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
13.主治：糖尿病性趾端坏死用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
14.主治：眩晕、各种原因引起的头痛用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
15.主治：高血压用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
16.主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
17.主治：风湿麻木用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
18.主治：老年人延年浸足方用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
19.主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
20.主治：骨质增生用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
21.主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。
日1次，20－30天为1个疗程.*********************************************************************************************一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。
二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。
通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
五、泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。
广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。
3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。
每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。
七、泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
八、泡脚的注意事项：l、注意卫生［最好以家庭为主］。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
九、药方高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。
泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。