五年级心理健康上册4《了解自己的情绪》教案北师大版
五年级心理健康上册教案-第四课与情绪交朋友
五年级心理健康上册教案-第四课与情绪交朋友教学目标：1.学生能够了解情绪的基本概念。
2.学生能够学会正确地表达情绪。
3.学生能够学会与情绪友好相处。
4.学生能够了解如何调节并控制自己的情绪。
教学重点：1.学生能够理解情绪的基本概念。
2.学生能够正确地表达自己的情绪。
教学难点：1.学生能够了解如何调节并控制自己的情绪。
2.学生能够在与情绪友好相处的基础上建立健康的情绪观。
教学过程：1.开场导入（5分钟）老师向学生们介绍情绪的概念和情绪与我们日常生活的关系。
注意启发学生思考，例如：我们会有哪些情绪？情绪对我们有什么影响？我们应该如何处理情绪？2.讲解情绪的概念（15分钟）老师讲解情绪的含义，包括情绪的种类、出现原因、表现形式等，并与学生一起探讨情绪表达的方式和方法。
引导学生进行个人情绪回顾，分析在遇到什么情况下自己会有哪些情绪，这些情绪会带给自己什么影响。
3.学习如何正确地表达情绪（20分钟）老师介绍正确地表达情绪的方法和技巧，包括：（1）理解自己的情绪，做到善于观察自己的情绪变化。
（2）找到适当的时候和场合，选择适当的表达方式，例如口头表达、书面表达、肢体语言等。
（3）明确表达的目的和意图，要让对方真正理解自己的情感。
（4）避免对话中批判、攻击、抱怨等负面情绪的出现，保持冷静和理性。
4.培养与情绪友好相处的技能（20分钟）在情绪交往中，要做到以下几点：（1）倾听对方的情绪，理解并认同它，即使自己没有经历过类似的情绪，也应该尝试去体会对方的感受。
（2）避免用批判、攻击的方式来回应对方的情绪，而是采用鼓励和支持的方式。
（3）要尊重对方的感受和自由，不要过度干涉或影响对方的情绪和选择。
5.教学结束（5分钟）老师总结今天的课程内容，强调要重视情绪的调节和表达，以及与情绪友好相处的重要性，并带领学生进行学习反思，提高情绪管理能力。
板书设计：情绪的概念如何表达情绪与情绪交朋友教学反思：通过这节课的学习，学生们对情绪有了更深入的认识，并学会了如何正确地表达情绪和与情绪友好相处。
五年级上册心理健康教案-第九课 情绪不好觅良方｜北师大版
二情绪不好觅良方活动目的1、认识到不良情绪的坏处。
2、倾诉自己的情绪。
3、了解简单的情绪调节方法。
辅导重点让学生初步了解调节不良情绪的方法。
辅导难点部分学生克服自己封闭心理，表达自己的不良情绪活动形式心理短剧、讨论活动时间一课时辅导过程一、不良情绪的坏处，心理短剧1、出示故事有一个公司的领导心情不好，当他的秘书在工作中出了小小差错时，他狠狠地批评了她。
秘书不明白为什么领导小题大作，所以她非常生气。
正在这时她的朋友给她打电话来问候她，她无缘无故地就冲他发了一通脾气，她的朋友无缘无故受气，也非常生气，这时候他的一个学生犯了错误，来承认错误，他却狠狠地批评了他。
孩子非常伤心，回到家，他家的小猫友好的扑过来，想和平常一样和小主人玩，只听得一声惨叫，小猫被小孩子一脚踢到墙上，摔死了。
2 说一说，小猫为什么会死？3、小结：当我们情绪不好的时候，看什么都不顺眼，就很容易迁怒别人，造成不好的影响。
二、倾诉我的烦恼1、放动画片《妈妈的生日》，感受同龄人的烦恼2、我口说我心，说说我的烦恼事生活中人人都有不快乐的时候，不快乐这是很正常的情绪。
说一说你最近一周让你生气、伤心，害怕等等不开心的事，小组同学说一说，或写下来。
3、全班交流，老师小结，确实每个人都有自己心情不好的时候，说出来我们可能就会轻松很多。
二、表演小品，学会了解自己的不良情绪1、扩展故事，表演小品。
一天，赵强起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，一时情绪低落，整天不开心。
提示：如想象妈妈老师的言语动作，想象赵强的心理活动和做法。
2、假设赵强是我们班的，我们该怎么帮助他呢。
3、老师总结方法。
（1）合理宣泄当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。
如在空旷的地方大吼、打球、找人倾诉、大哭一场等。
讲述故事：美国总统林肯，出生贫寒，幼年便被迫工作以维持生计，年轻时曾做过邮递员，后通过努力，成为美国当时出名的律师。
五年级上册心理健康教案-《了解真实的自己》北师大版
今天的学习，我们了解了自我认识的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对如何真实地了解自己的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用，更好地认识和发展自己。如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
五、教学反思
在上完《了解真实的自己》这一课后，我深感心理健康教育的重要性。这节课让我看到了孩子们在自我认识上的成长，也让我意识到了一些需要改进的地方。
2.增强学生情绪管理能力，学会合理表达和调节情绪，培养良好的心理素质，提高抗挫折能力。
3.培养学生目标意识和规划能力，激发学习兴趣，形成积极向上的学习态度，助力学生全面发展。
4.通过小组合作与交流，提升学生沟通能力，培养团队协作精神，增进同伴关系。
5.培养学生批判性思维，学会从多角度分析问题，提高问题解决能力，为未来成长奠定坚实基础。
最后，我要反思自己在教学过程中的表达方式和教学方法。在讲授理论知识时，我要尽量用生动的例子和形象的语言，让孩子们更容易理解和接受。同时，我要注意观察学生的反应，及时调整教学节奏，确保课堂氛围活跃，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习。
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与自我认识相关的实际问题，如“如何发现自己的优点和不足？”
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行“我的自画像”活动。学生通过绘画或文字描述自己的特点和兴趣。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和自画像，分享他们对自己特点的认识。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“自我认识在日常生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考，如“你如何利用自己的优点来帮助别人？”
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-悦纳自我｜北师大版
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《了解真实的自己-悦纳自我》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过觉得自己不够好的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何正确认识自己，学会悦纳自我。
首先，关于导入新课的部分，通过提问的方式引发学生对自我认知的兴趣，效果还不错。大多数同学都能够积极参与，分享自己在生活中遇到的问题。但在时间分配上，我觉得可以适当缩短，以便为后面的教学内容留出更多时间。
其次，在新课讲授环节，我发现学生们对自我认知的概念和重要性掌握得还不错。但在讲解自我接纳这个难点时，感觉部分同学还是有些困惑。以后我可以通过更多具体的案例和实际操作，帮助学生更好地理解这个概念。
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-悦纳自我｜北师大版
一、教学内容
本节课选自北师大版五年级上册心理健康教育教材，对应章节为“第一课了解真实的自己-悦纳自我”。教学内容主要包括以下三个方面：
1.自我认知：引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会从不同角度看待自己，形成全面的自我认识。
2.自我接纳：教育学生接受自己的优点和不足，学会在现实生活中正确评价自己，培养自信心和自尊心。
3.自我成长：鼓励学生在了解和接纳自我的基础上，积极面对挑战，努力提升自己，实现自我成长。
本节课将结合教材内容，通过生动有趣的故事、互动讨论和小组活动，帮助学生认识到自己的独特性，学会悦纳自我，从而促进心理健康发展。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标旨在培养Fra bibliotek生以下几方面的能力：
1.自我认知与理解：使学生能够认识到自己的特点，形成全面的自我认知，理解自己的情感与需求，为自我成长奠定基础。
五年级上册心理健康教案-第九课 做情绪的主人-情绪万花筒—拥抱情绪｜北师大版
五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-情绪万花筒—拥抱情绪｜北师大版一、教学目标1.了解情绪有多种表现方式。
2.能够学会如何有效地控制自己的情绪。
3.能够更好地处理自己和他人之间的关系。
4.让孩子们对于情绪的理解更加深入。
二、教学重点1.了解情绪有多种表现方式。
2.能够学会如何有效地控制自己的情绪。
三、教学难点1.能够更好地处理自己和他人之间的关系。
2.让孩子们对于情绪的理解更加深入。
四、教学内容与方法1. 教学内容本节课的教学内容是“情绪万花筒—拥抱情绪”。
通过这个话题的引入，我们将会引导孩子们学会不同的情绪表达方式，以及控制情绪的技巧，最终达到以悦纳的心态来面对自己的情绪。
2. 教学方法本节课将采用以下教学方法来进行：(1) 课堂讨论在这个环节中，教师将会向孩子们介绍情绪的不同表现方式，大家可以通过讨论的方式来了解彼此的情绪。
(2) 反思在这个环节中，孩子将会真正认识到自己的情绪，并通过回忆过去的经历、分析情境进一步思考自己的情绪。
(3) 情绪导入在这个环节中，教师将会通过明确的情绪导入方式引起孩子们的情感共鸣，使孩子们更好地理解情绪。
(4) 组织活动本节课还将开展各种有益的活动，例如“情绪绘画”、“情绪角色扮演”等活动，期望通过参与这些活动来使孩子们更好地理解和控制自己的情绪。
3. 教学步骤(1) 课堂互动展示教师将会请孩子们分组，通过口头或图像的方式向其它组别展示他们在日常生活中的情绪表达方式。
(2) 明确情绪教师将会通过问答的方式，让孩子们更好地认识自己的情绪，并能够分辨不同的情绪。
(3) 情绪导入教师将会通过各种情境、小故事或音乐、录像等方式来导入孩子们的情绪，以期加深孩子们对于情绪的认识。
(4) 组织活动本节课中的活动要求孩子们积极的参与其中，例如“情绪绘画”和“情绪角色扮演”，这些活动都会促进孩子们更好地理解和控制自己的情绪。
(5) 反思在活动结束后，教师将会要求孩子们对本次活动进行反思，分析自己的情绪以及改进方法等。
五年级上册心理健康教案-4《了解自己的情绪》
五年级上册心理健康教案-4《了解自己的情绪》一、教学目标1. 了解情绪是什么，以及情绪对我们生活的影响；2. 学会观察自己的情绪，认识自己的情绪变化，识别消极情绪；3. 学会应对消极情绪，提高自己的情绪调节能力。
二、教学内容1. 什么是情绪？2. 情绪对我们生活的影响；3. 观察自己的情绪，认识自己的情绪变化，识别消极情绪；4. 应对消极情绪，提高自己的情绪调节能力。
三、教学过程1. 什么是情绪？教师介绍情绪的定义：情绪是人类行为活动的内部表达，是指人的一种主观体验，在情绪的状态下，人的认知、情感、行为都会受到影响。
2. 情绪对我们生活的影响教师展示一张可以引起情绪反应的图片，让学生观看一段时间，之后让学生反馈自己的情绪表达。
通过这个活动学生可意识到情绪是非常容易引发的。
情绪健康和人类的生理健康、心理健康等都有关系。
3. 观察自己的情绪，认识自己的情绪变化，识别消极情绪让学生感受自己一天的情绪状态变化，需要学生回顾今日发生的所有事情，在心理上模拟一下自己当时的情境，感受当时的真实情绪，并记录下来。
通过这个活动，学生可以识别出自己的消极情绪，并反思自己的情绪状态，了解自己的情绪变化，为下一步情绪调节提供工具和思路。
4. 应对消极情绪，提高自己的情绪调节能力教师根据学生反馈情况，对学生进行情绪调节培训。
包括：（1）保持积极心态。
学会看到好的东西，并培养感恩的心态。
（2）培养自我安慰的能力。
当自己遇到情绪上的问题时，学会通过自我安慰来减轻负面情绪的影响。
（3）掌握适当的情绪表达方式。
当自己遇到困难或者情绪不好的时候，不是一味将情绪藏在心里，而是可以寻求倾诉，通过适当的方式来表达自己的情绪。
（4）寻找有效的情绪释放方式。
例如，找一个爱好来转移注意力，去运动房跑步、做瑜伽等都是可以对情绪释放有帮助的活动。
（5）学会寻求帮助。
当自己遇到问题时，可以寻求父母、老师、同学的帮助。
四、教学评价本次教学采取了情境式学习的方法，让学生全程参与，提升学生的参与度和情绪认知能力。
五年级上册心理健康教案-第四课了解自己的情绪-情绪气象站
五年级上册心理健康教案-第四课了解自己的情绪-情绪气象站教学内容：了解自己的情绪——情绪气象站教学目标：1. 了解情绪是什么，情绪可以通过各种表现来表达。
2. 能够识别和表达自己的情绪。
3. 通过情绪气象站的活动，了解情绪的变化和管理方式，培养情绪管理能力。
教学重点：1. 掌握情绪的概念和分类。
2. 了解情绪的表现和变化。
3. 掌握情绪管理的方法和技能。
教学难点：1. 培养学生对自己情绪的觉察能力。
2. 帮助学生理解情绪的表现和变化。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师引导学生想象今天上午各自的情绪是怎样的？2. 鼓励学生表达自己在上午的情绪，以及情绪背后的原因。
二、新课讲解（10分钟）1. 情绪是指一个人在特定情况下产生的心理反应。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
2. 情绪有很多种表现方式，比如：面部表情、语言、肢体语言等。
3. 不同的情绪对身体和行为产生影响，学生可以通过情绪气象站管理自己的情绪。
三、活动一：情绪气象站（25分钟）1. 环节目的：帮助学生了解情绪的表现和变化，以及如何管理情绪。
2. 分组将学生分为四组，分别负责四种情绪气象站，情绪气象站包括：快乐台、愤怒台、害怕台、悲伤台。
3. 每个情绪气象站根据情绪表现，设计不同的展示方式。
例如快乐台可以展示一些欢快的歌曲，或者摆放许多五彩斑斓的气球，帮助学生更直观地感受快乐情绪；愤怒台可以展示一些沉重、火爆的音乐，并利用沙袋、靶子等道具帮助学生表达自己的情绪；害怕台可以放一些恐怖的音乐、影片，通过吓唬等方式帮助学生感受害怕情绪；悲伤台可以用一些悲伤、伤心的音乐或场景帮助学生感受悲伤情绪。
4. 活动结束后，老师指导学生通过不同的情绪气象站学会管理自己的情绪。
四、活动二：情绪魔法棒（20分钟）1. 活动目的：通过情绪魔法棒的游戏，帮助学生更好地认识自己的情绪。
2. 活动流程：（1）老师给每个学生发一支“情绪魔法棒”。
（2）要求学生拿着情绪魔法棒，坚持看着眼前的栏杆/白板，不断用力握住“情绪魔法棒”。
五年级上册心理健康教案-9《做情绪的主人》 北师大版
标题：五年级上册心理健康教案-9《做情绪的主人》北师大版一、教学目标1. 让学生认识到情绪对身心健康的影响，学会调控自己的情绪。
2. 培养学生积极乐观的心态，增强心理素质。
3. 使学生掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
二、教学内容1. 情绪的基本概念及分类2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪对身心健康的影响及调控方法。
2. 教学难点：如何运用调控方法，做到真正做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的基本概念、分类及对身心健康的影响。
2. 案例分析法：分析生活中遇到的情绪问题，引导学生思考如何调控情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论调控情绪的方法，培养学生合作交流能力。
4. 实践活动法：设计情绪管理小游戏，让学生在实践中学会调控情绪。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。
2. 讲授：讲解情绪的基本概念、分类及对身心健康的影响。
3. 案例分析：分析生活中遇到的情绪问题，引导学生思考如何调控情绪。
4. 小组讨论：分组讨论调控情绪的方法，培养学生合作交流能力。
5. 实践活动：设计情绪管理小游戏，让学生在实践中学会调控情绪。
6. 总结：总结本节课所学内容，强调调控情绪的重要性。
7. 作业布置：让学生结合自己的生活实际，思考如何运用所学调控情绪的方法。
六、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、合作交流能力及实践活动中表现出的情绪管理能力。
2. 成果评价：检查学生作业完成情况，了解学生对情绪调控方法的掌握程度。
3. 反馈评价：收集学生对本节课的意见和建议，不断优化教学设计。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的反馈进行调整，以提高教学质量。
同时，关注学生在课后是否能将所学情绪调控方法运用到生活中，真正成为情绪的主人。
需要重点关注的细节是“调控情绪的方法”。
这个细节是教学难点，也是教学目标之一，学会调控情绪对于学生的心理健康和日常生活至关重要。
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《了解自己的情绪》
教学内容
了解自己的情绪
备课时间
2019年月日
教材
分析
及本
课时
教学
任务
教学目标
1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人；使学生学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。
3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。
教学重点
引导学生了解一些排除烦恼的方法,能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。
教学难点
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
学情分析
本教材为北师大版小学心理健康教育五年级课程《与快乐同行》。教材设计的目的是，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我宣泄，以达到提高心理素质的目的。
教学学法
小组合作交流，探讨。
课前准备
教师
音视频媒体文件。
学生
课前预习
教学过程
设计意图
一、情境导入、激发兴趣
通过表情游戏让学生知道快乐最受人欢迎，以快乐的心态来对待本节课的课题——与快乐同行，这样可以激发学生的兴趣。）
1.课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
2.今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《与快乐同行》。（出示课件）
游戏导入，刺激情绪产生。了解四种基本情绪，通过模仿知道不同情绪可以通过各种表情、声音、动作表现出来。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求应对方法，为接下来的学习做好准备。
通过听故事使学生懂得要做
一个心胸宽广
的人。
结合情境，说出自己的真实感受。
板书设计
板书：与快乐同行、述说自己的烦恼、转移注意力
方法：合理发泄情绪
教学反思与随笔
上完了这一节心理健康课——《与快乐同行》，我心里有了较深的感触,我觉得开展心理健康课太有必要了。孩子们学习兴趣浓厚，想出了许多排除烦恼的方法，令我欣喜。我利用多种手段创设形象直观的情景，以游戏和活动为主，使学生有身临其境之感，能极大地调动学生学习的积极性和学习热情,在课堂上，孩子们说出了自己的真实想法，拉近了我们之间的距离。相信同学们在今后的生活中，定会以积极向上的心态面对今后的生活，做一个快乐的阳光少年。
三、交流方法，心理疏导：
1.转移注意力：把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
2.合理发泄情绪：比如在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱或者听听音乐、写写日记。
3.理智控制:控制—就是用意志去不良情绪。心理换位、自我激励、积极暗示、转变态度。
小组合作：
1.老木匠为什么让每个人都进入小房子?
2.国王为什么请大家去王宫做客?
3.你从中学会了什么?
想想说说：
1ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ同桌朝你借你心爱的水彩笔时，你会……
2.下雨天，小红忘了带伞了，你会……
五、总结、提升
师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
二、趁机引导，回忆烦恼：
同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。
学生互动，倾诉烦恼：
1.我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来说一说。
2.教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们通过各种方式来大声地说出自己的烦恼！
四、分享故事，体验快乐：
从前，有个好心的老木匠，他为自己造了一间活动的小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“铛铛铛”有人来敲门。老木匠听见门外有人请求说：“请让我进屋避避雨吧!”老木匠说：“能容下一个人，就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。过了不一会儿，又有人来敲门，老木匠说：“能容下两个人，就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。过了不多久，又有人接连不断地来敲门，老木匠把他们让进屋，他高兴地说：“能容下九个人，就能容下十个人。”就这样，小屋里的人越来越多。