武术基本步型教学设计
初中武术基本动作教案
初中武术基本动作教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解并掌握武术的基本动作，包括步法、拳法、掌法、撩拳、穿掌等。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，丰富学生的课余生活。
教学重点与难点：重点：武术基本动作的掌握。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术的历史和特点，激发学生的兴趣。
2. 学生穿好武术服装，做好热身运动。
二、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范并讲解马步、弓步、仆步等基本步法的要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、基本拳法训练（20分钟）1. 教师示范并讲解直拳、横拳、勾拳等基本拳法的要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
四、基本掌法训练（15分钟）1. 教师示范并讲解劈掌、按掌、穿掌等基本掌法的要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师检查学生对基本步法、拳法、掌法的掌握情况。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导。
二、组合动作训练（20分钟）1. 教师示范并讲解组合动作的路线、要领和用法。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、实战演练（20分钟）1. 学生分组进行实战演练，教师个别指导。
2. 教师组织学生进行实战比赛，提高学生的应用能力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生反馈学习过程中的问题和困难，教师给予解答。
教学评价：1. 学生对武术基本动作的掌握程度。
2. 学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 学生对武术运动的兴趣和爱好。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术校本课程第一课教案(基本手型、步型)
月日第周第次课年级教学内容：武术基本功（1）：基本手型、基本步型教学目标：1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
身体素质练习，提高学生的下肢力量。
3、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学重点：认真听讲，注意细节，把动作做对。
教学难点：形神兼备准备部分基本部分525准备活动：1、跑圈热身2、徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸活动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压退6）膝关节运动7）腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20——30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、慢跑热身2、教师示范领做，并口令。
学生模仿跟做。
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
组织：四列横队，体操队形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
组织：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：1.认真听讲。
2.遵守武德，师生互敬。
教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分253）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
武术基本动作及五步拳教学设计
3.马步架打，右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向右侧冲出，目视右方。
1.组织：分成四组同时进行
2.教师示范讲解
组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
Δ
1.学生听口令站队
2.学生听口令练习、模仿
3.要求：动作整齐一致
1
10
弱
基本部分基本部分
一、武术基本动作
1.三种手型：
拳：四指自然并拢内曲，大拇指放在中指和食指上面。
掌：四指并拢，大拇指内扣，掌要立起来。
勾：五指捏拢在一起，曲腕
教学重点
动作连贯、有节奏感。
安全要求
有疾病及有不适合运动的病和身体不舒服的学生禁止参加。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
准
备
部
分
1.集合整队，师生问好
2.安排见习生
3.宣布教学内容
4.绕操场慢跑两圈
5.徒手操
6.游戏
1.教师组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，下口令
4.组织：四列横队
* * * * *
Δ
教法：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
1.学生听讲解并作出动作
要求：动作规范，准确
2.生反复练习单个动作
3.根据动作名称，做出动作
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学内容本教案依据《武术》教材第四章“五步拳”部分的内容进行设计。
详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法、组合动作练习以及五步拳套路。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法、步法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过五步拳的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强民族自豪感。
3. 让学生了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作练习，动作的连贯性与力度。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法，动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣，引导学生关注五步拳的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步型、手法、步法，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，纠正动作错误，强调动作要领。
3. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，关注动作的连贯性与力度。
4. 实践演练（10分钟）学生分组进行五步拳套路练习，教师巡回指导，及时纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要点。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成五步拳组合动作练习，教师点评，指出不足之处。
六、板书设计1. 五步拳基本步型、手法、步法。
2. 五步拳组合动作练习。
3. 五步拳套路。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳套路练习。
答案：学生完成套路练习后，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的反馈，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
（2）组织学生参加五步拳比赛，提高学生的实战能力。
（3）鼓励学生参加武术社团，培养武术特长。
武术的基本手型和步型教案定稿
课次
1
年级
五年级
人数
授课教师
教学内容
1、学习武术的基本手型和步型
教学目标
1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性
3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。
重难点
重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。
三、游戏
报数抱团
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1师生同做。
1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。
2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇
3 互相观察、小组讨论
4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。
5做的好的同学表演。
组织：散点练习
四列横队
要求：快、静、齐
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
掌：四指合拢伸直，小指一侧微内 扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾：屈腕，五指尖互触。
二、学习基本步型
弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方
马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地， 两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前
教学准备
运动场一块，口哨一个，音乐
安全
措施
1准备活动要充分，防止拉课序
教学内容
教与学
教学组织及要求
导
入
与
热
身
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
(完整版)武术基本功步型教案
4.练习时动作有力到位。
5.及时改正错误的动作。
6.练习组合动作时动作必须规范到位，熟记于心。
2
2
｜
3
3’
20’
小
中
结束部分
1、集合整队
2、放松
3、点评本堂课
4、安排下节课的内容
5、解散，师生再见
教法：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.教师宣布集合。
2.学生跟随教师做放松活动。
3.点评学习情况。
要求：
1.集合时快、静、齐
组织：（图二）
☉☉☉ＯＯＯＯＯ
☉☉☉ＯＯＯＯＯ
☉☉
要求：
1.队伍整齐、安静。
2.有微微的出汗。
组织：同图一
教法：
1.教师讲解示范。
2.教师领做由慢到快。
3.学生跟随练习
要求：
1.教师讲解清晰、动作规范。
2.学生认真听讲解、看示范。
3.充分活动，韧带充分拉伸。
1
1
1
2’
2’
5’
小
中
中
基
本
部
分
一．复习武术基本手形
2.充分活动各个关节，放松肌肉。
3.认真听老师点评及课后要求。
1
3’
小
2.肩部运动（4*8拍）
3.扩胸运动（4*8拍）
4.腹背运动（2*8拍）
4.压腿（4*8拍）
5.手腕踝关节运动（4*8拍）
组织：四列横队（图一）
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉
☆
教法：学生按教师口令认真完成
要求：
1.学生集合做到快、静、齐。
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《武术基本步型》教案
一、指导思想与理论依据
本课依据《体育课程标准》，以“健康第一”为指导思想，结合学生的身心特点、动作技能形成的规律以及武术教材的特点进行教学设计。
本课围绕“激发运动兴趣，培养终身体育意识”的教学理念，采用教师引导、合作学习、辅助教具、游戏等多种方式激发学生的练习兴趣，为其终身发展奠定基础。
二、教学内容
教学内容：武术基本步型
版本：选自人民教育出版社《义务教育教师用书体育与健康1至2全一册》年级：二年级
三、教学背景分析
1．教学内容分析
武术是中华民族的传统体育项目，在小学武术教学中要培养学生对武术的兴趣，激发民族自豪感。
一二年级主要是选编了最简单易学的武术基础动作，使学生初步了解武术的特点。
本节课的主要内容是武术基本步型，包括弓步、马步，是武术中的最基本的步型，是练习武术的基础。
本课是第二次课，是在初步学习武术基本手型的基础上，进行步型练习，本次课重点是步型正确，难点是增加练习趣味性。
2．学生情况分析
本课教学对象是二年级学生，在之前学习了武术基本功和基本手型、手法，学生对武术的有了一些认识，有很高的兴趣。
步型的学习主要是提高学生下肢的力量和动作的稳定性，小学生的力量相对较差，不宜长时间进行静力性练习。
低年级学生好奇心强，善于模仿，但兴趣保持时间短。
同时，学生的注意力集中时间短，要避免长时间反复练习。
3．教学策略
弓步、马步动作简单，但容易出现一些错误，为了以后更好的学习，要及时纠正学生错误动作，利用带彩带的沙包辅助教学，既可以纠正错误又可以增加练习的趣味性，有效突破重难点。
在教学中更多的采用游戏教学，保持学生的学习兴趣，在玩中学。
四、课时教学计划教
学内容1.武术基本步型
2.游戏：春播秋收
教学目标
初步学习武术基本步型弓步、马步，通过教学使90%左右学生掌握弓步、马步动作方法，使85%学生能做到步型正确；通过讲解示范、游戏、合作学习，使学生掌握武术基本步型，发展下肢力量和动作的稳定性；激发学生兴趣，渗透武德教育，培养学生勇敢、自信的良好的品质。
重
点难点重点：步型正确
难点：增加练习趣味性
运
动
量
教学过程
环节时
间
教学内容教师活动学生活动
次
数
时间
开始部分约
3
分
一、上课式
1.班长整队，
报告人数
2.师生问好
3.宣布课的任
务、要求
4.检查服装，
安排见习生
二、队列练习
1. 三面转法
2.原地踏步
走，立定
1.检查着装，听班长
报告。
2.师生问好，行抱拳
礼。
3.宣布课的内容，提
出要求。
4.提示动作要领，指
挥学生进行队列练
习。
1.学生集合站队，班
长报告人数。
2.向老师问好，行抱
拳礼。
3.学生听讲。
4.听口令，集体练习。
要求：转靠有力，声
音洪亮
1
2
2
1分
2分
准备部分约
6
分
一、诗歌操《悯
农》
二、游戏：石
头、剪刀、布
三、辅助练习
弓步压腿
教师提出要求，带领
学生练习。
带领学生练习。
提示要领，指导学生
练习。
成体操队形
集体练习。
要求：动作到位
两人一组进行游戏。
集体练习。
要求：练习认真
4x
8
2-3
4x
2分
3分
1分
8
基本部分约
2
7
分
一、武术基本
步型
动作方法：
弓步：两脚前
后开立，前腿
屈膝，脚尖微
内扣，后腿蹬
直。
马步：两脚左
右开立宽于
肩，脚尖向前，
屈膝屈髋半
蹲，大腿略高
于膝，全脚着
地。
重点：步型正
确
难点：增加练
习趣味性
1.由弓步压腿引出弓
步，出示挂图、口诀，
讲解动作要点。
2.教师示范弓步，组
织学生练习，纠正动
作。
3.出示挂图，讲解示
范马步动作，纠正学
生错误。
4.利用沙包纠正学生
易犯错误：教师示范、
带领学生用沙包纠正
弓步、马步错误。
5.通过游戏“剪刀石
头布”练习武术基本
步型。
（1）讲解游戏方法，
带领学生游戏。
（2）强调游戏规则，
组织学生游戏。
6.通过游戏“一步到
位”练习武术基本步
型。
（1）讲解游戏方法，
带领学生游戏。
（2）强调游戏规则，
成体操队形
1.认真听讲。
2.和老师一起练习弓
步。
3.学习马步动作。
4.跟随教师两人一组
互相纠正错误动作。
要求：练习认真，互
相帮助。
5.
（1）认真听讲，和老
师做游戏。
（2）两人一组游戏。
要求：遵守游戏规则，
步型要正确。
6.
（1）认真听讲，和老
师做游戏。
（2）分组进行游戏。
2
3-4
2-3
2-3
3-5
5-6
17
分
二、游戏：春播秋收
游戏方法：组织如图，将学生分为人数相等4队，各队在起跑线后面对呼啦圈排成一路纵队。
每队第一人持包，听到信号后迅速跑到呼啦圈，把包放入圈内，然后返回，第二人用同样的方法放包。
先跑完的队获胜。
组织学生游戏。
7.组织学生展示。
8.教师小结。
1.讲游戏方法和规
则。
2.组织学生尝试游
戏，指出问题。
3.组织学生竞赛。
4.教师小结。
要求：遵守游戏规则，
注意安全。
7.观察学习。
8.认真听讲。
1.认真听讲。
2.分组尝试游戏，熟
悉规则。
3.分组比赛。
4.学生自我评价。
要求：遵守规则，诚
实守信。
1-2
1
1
2-3
10
分
结束部分约
4
分
一、放松活动：
太极
二、课堂小结
三、布置收还
器材
四、宣布下课
1.带领学生放松。
2.课堂小结。
3.布置收还器材。
4. 宣布下课，行抱拳
礼。
1.学生随音乐模仿老
师动作放松练习。
2.学生听讲。
3.帮助教师收还器
材。
4.学生下课。
3分
1分
场地器材彩带沙包25个，
动作挂图，
音乐播放器，
呼啦圈4个
心
率
曲
线
预
计
密
度
预
30%－35%
运动负
荷预计
130－135次/分。